কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• সতর্কতা

গ্লুসার্না লাইনের নির্মাতা অ্যাবট হ'ল এমন একটি সংস্থা যা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মানুষের জন্য খাদ্য পরিপূরক উত্পাদন করে। শেকস এবং এনার্জি বারগুলির জন্য এটির বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে, যা দেহটি ধীরে ধীরে হজম করে এমন কার্বোহাইড্রেটগুলি ধারণ করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তের গ্লুকোজ স্তর নিয়ন্ত্রণ করতে এবং চিনির মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে।

পদক্ষেপ

2 এর 1 ম অংশ: গ্লুসার্না আপনার জন্য সঠিক কিনা তা নির্ধারণ করা

1. 

   ডায়াবেটিস হলেই গ্লুসার্না নিন। এটি এমন এক ব্যক্তির দ্বারা ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাদের এক এবং দুটি ডায়াবেটিস টাইপ রয়েছে। তবে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত না এমন ব্যক্তির পক্ষে এটি উপযুক্ত নয়। তদতিরিক্ত, অন্যান্য অনুরূপ পণ্যগুলি এই শর্তে ভোগেন না এমন লোকদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে:
   • নিশ্চিত করা.
   • অ্যাডভান্সটেড।
   • জোনফেরেক্ট

2. 

   
   
   গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে গ্লুসার্না গ্রহণের আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, কারণ এটি গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের ক্ষেত্রে পরীক্ষা করা হয়নি।
   • মা ও শিশুর সুরক্ষা নিশ্চিত করতে গর্ভবতী ডায়াবেটিস একজন ডাক্তার দ্বারা নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা উচিত।

3. 

   শিশুকে দেওয়ার আগে শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে গ্লুসার্নার বিষয়ে কথা বলুন, কারণ এই পণ্যটি প্রাপ্তবয়স্কদের পুষ্টির প্রয়োজনের জন্য তৈরি হয়েছিল।
   • চার বছরের কম বয়সী শিশুদের গ্লুসার্না পণ্য গ্রহণ করা উচিত নয়।
   • চার থেকে আট বছর বয়সী শিশুরা কেবল চিকিত্সার পরামর্শ নিয়ে গ্লুসার্নার পণ্য গ্রহণ করতে পারে।
   • নয় বছরের বেশি বয়সী বাচ্চারা চিকিত্সা যত্ন সহ যতক্ষণ না তাদের সাথে ডায়েটে গ্লুসার্ন পণ্য অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।

4. 

   
   
   ইনসুলিন শকের চিকিত্সার জন্য গ্লুসার্না পণ্য ব্যবহার করবেন না। এই অবস্থাটি তখন ঘটে যখন ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে খুব বেশি ইনসুলিন থাকে, ফলে চিনির হার কমে যায়। যদি এটি অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হয় তবে এটি ডায়াবেটিক কোমা বা এমনকি মারাত্মক হতে পারে।
   • গ্লুসার্ন পণ্যগুলি ইনসুলিন শককে দক্ষতার সাথে চিকিত্সা করে না, কারণ তারা খুব ধীরে ধীরে হজম হয়।
   • আপনার যদি ইনসুলিনের ধাক্কা লেগে থাকে তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
   • নিম্ন রক্তে শর্করায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে গ্লুসার্নার পরীক্ষা করা হয়নি, তবে ডায়াবেটিস নেই (যাদের হাইপোগ্লাইকাইমিয়া বলা হয়)। আপনার যদি হাইপোগ্লাইসেমিয়া থাকে তবে গ্লুসার্না পণ্য ব্যবহার করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

2 অংশ 2: ডায়েটে গ্লুসার্না পণ্য অন্তর্ভুক্ত

1. 

   
   
   আপনার জন্য আদর্শ পুষ্টির পরিকল্পনা করার জন্য একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। এটি আপনার লক্ষ্যগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য তৈরি করতে সহায়তা করবে।
   • সেরা ফলাফলের জন্য, গ্লুসার্না পণ্যগুলিকে স্বাস্থ্যকর ডায়েটের সাথে একত্রিত করুন যা সাধারণ শর্করা ছাড়াও জটিল অন্তর্ভুক্ত।
   • জটিল শর্করা আরও ধীরে ধীরে হজম হয় এবং রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সহায়তা করে। পুরো শস্য, শাকসবজি, মটরশুটি, মটর এবং মসুর ডালগুলি এই কার্বোহাইড্রেটের দুর্দান্ত উত্স।
   • রিফাইন্ড চিনি এবং প্রসেসড সাদা ময়দার মতো সাধারণ কার্বোহাইড্রেটগুলি এড়িয়ে চলুন। এগুলির কারণে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

2. 

   বিভিন্ন পণ্য বিকল্প পর্যালোচনা। গ্লুসার্না এমন একটি পণ্য যা সম্পূর্ণ পুষ্টিকর প্রোফাইল সরবরাহ করে যা স্ন্যাক্সের জন্য এবং খাবার প্রতিস্থাপনের জন্য উপযুক্ত।
   • ক্যালরি, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং অন্যান্য পুষ্টির পরিমাণ অনুযায়ী কোন পণ্যগুলি আপনার প্রয়োজনগুলি সবচেয়ে ভাল পূরণ করে তা জানতে পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য পরীক্ষা করুন।
   • আপনার যদি খাবারের অ্যালার্জি থাকে তবে পণ্যগুলি আপনার জন্য নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করতে উপাদানগুলি পড়ুন।

3. 

   আপনার রক্তে শর্করার সমতা আনতে খাবারের মধ্যে একটি জলখাবার করুন। গ্লুসার্না লাইনে বার ও শেকের সংস্করণ রয়েছে।
   • এই পণ্যগুলি ক্যালোরি যুক্ত না করে প্রোটিন সরবরাহ করে ক্ষুধা মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য তৈরি করা হয়।
   • যদি আপনার লক্ষ্য ওজন বাড়ানো হয় তবে গ্লুসার্নার পণ্যগুলি আপনার ডায়েটে সহায়তা করতে পারে কিনা তা জানতে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

4. 

   খাবার প্রতিস্থাপন কাঁপুন ব্যবহার করে ওজন হ্রাস করুন। তারা শরীরকে পুষ্ট রাখার জন্য ভিটামিন এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ এবং ওজন হ্রাসে অবদান রাখার জন্য কয়েকটি ক্যালোরি রয়েছে।
   • অগ্রিম এবং ক্ষুধা স্মার্ট কাঁপানো খাবারের প্রতিস্থাপন হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
   • শেকস চকোলেট এবং ভ্যানিলা স্বাদে পাওয়া যায়।
   • কেবলমাত্র চিকিত্সকের তত্ত্বাবধানে খাবারের প্রতিস্থাপনগুলি ব্যবহার করুন। এছাড়াও, একাধিক খাবারের বিকল্প রাখবেন না।
   • আরও দক্ষতার সাথে ওজন কমাতে নিয়মিত অনুশীলন করুন। দিনে 30 মিনিট কাজ করার ফলে ক্যালোরি বার্ন বৃদ্ধি পায় এবং স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সহায়তা করে।

সতর্কতা

• আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কি তা জানতে সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।