কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• প্রয়োজনীয় উপকরণ
• সতর্কতা

সত্যিই বিলাসবহুল গোসল করতে, টবটিতে কিছু বাথ সল্ট যুক্ত করুন। তারা বিভিন্ন রঙ, তেল এবং সুগন্ধি বিক্রি হয়। তাদের আরও ব্যবহারের জন্য, তাদের ঝরনা এবং এক্সফোলিয়ান্ট হিসাবে ব্যবহার করুন। এগুলিকে একটি পাত্রে idাকনা সহ সংরক্ষণ করুন এবং যখনই আপনার ত্বক শুষ্ক বোধ হয় সেগুলি ব্যবহার করুন।

পদক্ষেপ

3 এর 1 পদ্ধতি: বাথটবে লবণ লাগানো

1. 

   কোন লবণের ব্যবহার করবেন তা চয়ন করুন। সেগুলি কিনুন বা তাদের তৈরি করুন। এগুলির বেশিরভাগই এপসোম লবন বা ডেড সি লবণ দিয়ে তৈরি। তবুও অন্যান্য পণ্যগুলিতে গোলাপী লবণ, ডেন্ড্রিটিক লবণ এবং আইসল্যান্ডীয় ভূ-তাতালিক লবণ থাকে। বিভিন্ন ধরণের টেক্সচার পাওয়া যায়; লবণ পরিশোধিত, মোটা বা ছাঁটাই করা যেতে পারে।
   • আপনি যদি সাধারণ স্নান করতে চান তবে সুগন্ধি এবং রঞ্জকতা ছাড়াই অ্যাপসম লবণ ব্যবহার করুন।

2. 

   
   
   অর্ধেক টবটি পূরণ করুন এবং স্নানের সল্ট যুক্ত করুন। গরম জলটি চালু করুন এবং স্নানটি অর্ধেক পূর্ণ না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এবং এতে 120 গ্রাম স্নানের সল্ট pourালুন। আপনি খনিজগুলির ঘনত্ব বাড়াতে চান এমন তাপমাত্রাটি যা আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত।
   • চিকিত্সা স্নানের জন্য, 240 থেকে 480 গ্রাম ইপসোম লবণ ব্যবহার করুন। ম্যাগনেসিয়ামের উচ্চ মাত্রা পেশী ব্যথা উপশম করে।

3. 

   
   
   পানিতে নুন দ্রবীভূত করুন। আপনার হাত দিয়ে, জলটি নাড়ুন যাতে লবণ দ্রবীভূত হয়। শস্য যত বেশি পরিশ্রুত হবে তত দ্রুত মিশ্রিত হবে।

4. 

   জল দিয়ে স্নান সম্পূর্ণ করুন। গরম জলটি স্যুইচ করুন এবং স্নানটিকে আপনার পছন্দ মতো স্তরটি পূরণ করতে দিন। প্রবেশের আগে, তাপমাত্রা যাচাই করতে আপনার হাতটি রাখুন, যা উচ্চতর তবে আরামদায়ক হওয়া উচিত।

5. 

   
   
   কমপক্ষে দশ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। স্নান করুন, ভিজুন এবং বাষ্প শ্বাস। স্নানের সল্টের সমস্ত সুবিধা পেতে পানিতে কমপক্ষে দশ মিনিট থাকুন। আপনি যদি স্নানটিতে বেশি দিন থাকতে চান তবে কোনও সমস্যা নেই।
   • আপনি কতক্ষণ স্নানের সল্ট ব্যবহার করতে পারেন তা জানতে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষত আপনার যদি কোনও রোগ হয়।
   • গোসল থেকে নামার সময় খেয়াল রাখবেন যেন পিছলে না যায়। কিছু স্নানের সল্টে তেল থাকে যা পৃষ্ঠকে পিচ্ছিল করে তোলে।

পদ্ধতি 2 এর 2: বিভিন্ন উপায়ে বাথ সল্ট ব্যবহার

1. 

   একটি ডিটক্স স্নান করুন। শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে ইপসাম লবণ দুর্দান্ত, কারণ এতে ম্যাগনেসিয়াম এবং সালফেট রয়েছে, খনিজগুলি যা ভারী ধাতুগুলি শরীরের বাইরে নিয়ে যায় এবং ত্বকের পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করে। গরম টবে 240 থেকে 720 গ্রাম ইপসোম লবণ দ্রবীভূত করুন এবং এতে 10 থেকে 40 মিনিটের জন্য থাকুন।

2. 

   মাংসপেশীর ব্যথার জন্য এপসম লবণ ব্যবহার করুন। গরম টবে 480g ইপসোম লবণ যুক্ত করুন, এটি দ্রবীভূত করুন এবং 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য আপনার গলাযুক্ত পেশী ভিজিয়ে দিন। ম্যাগনেসিয়াম তাদের শিথিল করা হবে।
   • যদি আপনি চান তবে 15 টি ড্রপ কিছু প্রয়োজনীয় তেল যোগ করুন যা পেশী ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। এর মধ্যে হ'ল: গুয়ালটিরিয়া, তুলসী, বার্গামোট, রোজমেরি, ল্যাভেন্ডার, গোলমরিচ এবং ডগলাস ফার।

3. 

   কম্ব্যাটস এবং প্রদাহ এবং ত্বকের জ্বালা। সোরিয়াসিস, ফুসকুড়ি বা একজিমার মতো ত্বকের কোনও সমস্যা থাকলে, এপসম লবণের সাথে গোসল করুন। ম্যাগনেসিয়াম প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং চুলকানি থেকে মুক্তি দেয়। খনিজ সংক্রান্ত সমস্ত সুবিধা উপভোগ করতে, বাথটবগুলিতে 240 থেকে 720 গ্রাম লবণ রাখুন, এটি দ্রবীভূত করুন এবং কমপক্ষে 20 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।
   • আপনি যখনই বাথটাব থেকে বের হয়ে আসেন তখন আপনার ত্বকটি শুকিয়ে যাওয়া থেকে রোধ করতে ময়শ্চারাইজ করুন।

4. 

   আপনার নিজের লবণের স্ক্রাব তৈরি করুন মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণ করতে। একটি পাত্রে, 240 গ্রাম ডেড সি সমুদ্রের লবণ এবং 80 থেকে 160 মিলি আপনার পছন্দসই কিছু প্রয়োজনীয় তেল মিশ্রণ করুন। এটি উদাহরণস্বরূপ, বাদাম তেল, নারকেল, আঙ্গুর বা জলপাই তেল হতে পারে। প্রয়োজনীয় 12 টি ফোঁটা তেল এবং 1 চামচ ভিটামিন ই তেল যোগ করুন মিশ্রণটি ভাল করে নাড়ুন যতক্ষণ না এটি ঘন পেস্ট তৈরি হয় এবং ঝরনার সময় এটি ত্বকে ঘষুন। তারপরে, আপনার ত্বক ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন এবং উপকারগুলি উপভোগ করুন।
   • এক্সফোলিয়েটিং লবণ containerাকনা দিয়ে একটি পাত্রে রাখুন। ধারকটি খোলার সময় লবণের সাথে আর্দ্রতার সংস্পর্শে আসতে দেবেন না, কারণ এটি এর ভিতরে থাকা ব্যাকটেরিয়াগুলির বিস্তারকে সহজতর করতে পারে।

5. 

   চুলকানির উপশমের জন্য পা স্নান প্রস্তুত করুন। আপনার যদি পুরো স্নানের প্রস্তুতির জন্য সময় বা স্থান না থাকে তবে তার সম্পূর্ণ ক্ষমতার তিন-চতুর্থাংশ ব্যবহার করে একটি টবকে গরম জল .ালুন। তারপরে, পানিতে 120 গ্রাম ইপসোম লবণ দ্রবীভূত করুন এবং আপনার পা 10 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।
   • আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে লবণগুলিতে পা ভিজিয়ে এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি আপনার ত্বককে শুকিয়ে যায় এবং সংক্রমণের জন্য এটি সংবেদনশীল করে তোলে।

পদ্ধতি 3 এর 3: অভিজ্ঞতা উন্নতি

1. 

   রঙ স্নানের লবণ। স্নানের সাথে কিছু রঙ যুক্ত করতে, স্নানের সল্টের 360 গ্রামে কয়েক ফোটা তরল বা জেল খাবারের রঙিন পানিতে ফেলে দিন। পছন্দসই সুরটি না পৌঁছানো পর্যন্ত আপনি যে রঙগুলি চান তা যুক্ত করুন।
   • আপনি যদি বিভিন্ন রঙের স্নানের সল্ট তৈরি করেন তবে মেশানো থেকে বিরত রাখতে এগুলিকে আলাদা পাত্রে সংরক্ষণ করুন।

2. 

   আপনি যদি চান তবে কিছু প্রয়োজনীয় তেল অন্তর্ভুক্ত করুন। আপনি যদি সুগন্ধ ছাড়াই ডেড সি বা ইপসোম লবণ ব্যবহার করছেন তবে প্রতি 360 গ্রাম স্নানের লবনে আপনার পছন্দের প্রয়োজনীয় তেলের ছয় থেকে 12 ফোঁটা যুক্ত করুন। তেলগুলি যেমন খুব ঘনীভূত হয়, কম পরিমাণে শুরু করুন এবং প্রয়োজন হিসাবে আরও যোগ করুন। আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী এক বা একাধিক প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করুন। কেউ কেউ মেজাজ উন্নত করতে এবং উন্নতি করতে সহায়তা করে, আবার অন্যরা ত্বকের চিকিত্সা করে।
   • উদাহরণস্বরূপ, একটি শক্তিশালী স্নানের জন্য, আঙ্গুরের তেল, বারগামোট বা মরিচ ব্যবহার করুন।
   • আপনার ত্বক ব্রণ বিকাশের জন্য সংবেদনশীল হলে চা গাছের তেল, জেরানিয়াম বা ল্যাভেন্ডার ব্যবহার করুন।

3. 

   ত্বককে আরও নরম করতে বেকিং সোডা যুক্ত করুন। বাথটব জলে 45 থেকে 180 গ্রাম বেকিং সোডা নিক্ষেপ করুন এবং এটি দ্রবীভূত করুন। স্নানের মধ্যে উঠুন এবং এটি 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য থাকুন। যাওয়ার সময় সাবধান থাকবেন যেন পিছলে না যায়।
   • সোডিয়াম বাইকার্বোনেট ত্বককে নরম করে এবং জলে ক্লোরিনকে প্রশমিত করে।

4. 

   স্নানের সল্টে ডিহাইড্রেটেড গুল্ম যুক্ত করুন। আপনার মেজাজ উন্নত করতে, সুগন্ধ দিন বা আপনার ত্বকের চিকিত্সা করুন, আপনার প্রিয় ডিহাইড্রেটেড গুল্মগুলির 3 বা 4 গ্রাম যুক্ত করুন। আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন কিছু গুল্মের উদাহরণ এখানে দেওয়া হয়েছে:
   • ল্যাভেন্ডার;
   • পুদিনা;
   • রোজমেরি;
   • ক্যামোমিল;
   • গোলাপের পাপড়ি.

প্রয়োজনীয় উপকরণ

বাথটাবে সল্ট লাগানো

• স্নানের সল্ট;
• বাথটব

বিভিন্ন উপায়ে স্নানের সল্ট ব্যবহার করা

• তেল;
• প্রয়োজনীয় তেল;
• সংরক্ষণ পাত্র;
• বাটি;
• ফসল কাটা;
• পরিমাপ কাপ;
• পুদিনা.

অভিজ্ঞতা উন্নতি করা

• সোডিয়াম বাই কার্বনেট;
• খাদ্য বর্ণ;
• প্রয়োজনীয় তেল;
• শুকনো গুল্ম

সতর্কতা

• যদি আপনি কোনও শিশুর প্রত্যাশা করে থাকেন তবে ডেড সি সমুদ্রের লবণ ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। যেহেতু এর খনিজ উপাদান খুব বেশি, জল খুব উত্তপ্ত হয়ে উঠতে পারে এবং আপনার হার্টের হার বাড়িয়ে তুলতে পারে।