লেখক:
Morris Wright
সৃষ্টির তারিখ:
28 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
13 মে 2024
কন্টেন্ট
অন্যের প্রতি শ্রদ্ধা একটি মূল্যবান বৈশিষ্ট্য যা ব্যক্তিগত বা পেশাদার জীবনে যাই হোক না কেন কাউকে আরও এগিয়ে নিতে পারে। অতএব, লোকদের শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করুন, তাদের অনুভূতিগুলি স্বীকৃতি দিন এবং নম্রভাবে আচরণ করুন। বাধা দেওয়া বা অভদ্রতা ছাড়াই যখনই কেউ কথা বলছেন সাবধানতার সাথে শুনুন - আপনি সর্বদা কারও সাথে কথা বলতে পারেন এবং তাদের দৃষ্টিভঙ্গির সাথে একমত না হলেও, আপনি তাদের সাথে শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করতে পারেন। ভুলে যাবেন না: আমরা যখন অন্যকে শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করি তখন আমরা তাদের দ্বারা শ্রদ্ধার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
ধাপ
4 এর 1 পদ্ধতি: আপনার নৈতিক মূল্যবোধগুলির মধ্যে একটি হিসাবে শ্রদ্ধা গ্রহণ করা
নিজেকে নিজে সম্মান করা. শ্রদ্ধা আপনার সাথেই শুরু হয়, তাই স্বতন্ত্র হিসাবে আপনার অধিকার সম্পর্কে সচেতন হয়ে এবং নিজেকে নিজের সিদ্ধান্ত গ্রহণের অনুমতি দিয়ে নিজেকে সম্মান করুন। আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনগুলিকে সম্মান করে এমন সীমা নির্ধারণ করুন - কেবল আপনি, এবং অন্য কেউই নিজের এবং আপনার ক্রিয়াকলাপের জন্য দায়বদ্ধ নয়।
- এর অর্থ হ'ল আমাদের কাছে "না" জবাব দেওয়ার অধিকার রয়েছে যখন কোনও ব্যক্তি দোষী বোধ না করে বা বিশ্বাস করে না যে আমরা ভাল মানুষ নই a
- যখন কেউ আপনাকে অসম্মান করে বা আপনার অন্তর্গত মানটিকে মানুষ হিসাবে স্বীকৃতি দেয় না, তখন "দয়া করে আমার সাথে এর সাথে কথা বলবেন না" বা "আমি আপনাকে স্পর্শ করতে চাই না" এমন কিছু বলার আপনার অধিকার রয়েছে।
আপনি যেমন চিকিত্সা করতে চান অন্য ব্যক্তির সাথেও তেমন আচরণ করুন। যে কেউ সদয় আচরণ করতে চায় তারও অন্যের সাথে সদয় আচরণ করা উচিত - সুতরাং আপনি যদি চান যে তারা আপনার সাথে শান্তভাবে কথা বলতে চান তবে সবার সাথে শান্তভাবে কথা বলুন। আপনি যখন লক্ষ্য করেন যে আপনি অন্য কারও মধ্যে কোনও বৈশিষ্ট্য পছন্দ করেন না, তা নিশ্চিত করুন যে আপনি একইভাবে কাজ করবেন না এবং প্রত্যেককে একইরকম শব্দ এবং মনোভাবগুলি নির্দেশ করুন যা আপনি নিজের দিকে নির্দেশিত দেখতে চান।- উদাহরণস্বরূপ, যখন কেউ আপনার দিকে চিত্কার করছে তখন শান্ত এবং বোধগম্য কন্ঠে সাড়া দিন।
নিজেকে অন্যের জুতোতে রাখুন। অন্যের মতামতকে সম্মান করা যখন আপনি অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গি বুঝতে পারি না তখন বেশ কঠিন হতে পারে, সুতরাং আপনি যখন কারও সাথে আলোচনা করছেন, তখন আপনি কীভাবে অনুভব করবেন তা কল্পনা করার চেষ্টা করুন যে আপনি যদি সেই ব্যক্তির মতো একই অভিজ্ঞতা এবং অনুভূতিগুলি অনুভব করছেন। এটি আপনাকে তার মতামত আরও ভালভাবে বুঝতে এবং ফলস্বরূপ আরও সহানুভূতির সাথে প্রতিক্রিয়া জানাতে সহায়তা করবে।- অনুশীলনের সাথে সহানুভূতি আরও তীব্র হয় - আমরা যত বেশি অন্যকে বোঝার চেষ্টা করি ততই আমরা তাদের সাথে চিহ্নিত করি।
- আপনি যখন রাজি হন না বা কারও মতামত বুঝতে না পারেন, তাদের দৃষ্টিকোণটি উদাহরণ বা ব্যাখ্যা করতে বলুন।
প্রতিটি ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ মান সনাক্ত করুন। সেই ব্যক্তিকে শ্রদ্ধা করার জন্য আমাদের কারও পছন্দ করার দরকার নেই - তারা হ'ল তারা কে বা তারা আমাদের সাথে কী আচরণ করে তা নির্বিশেষে আমাদের কেবল একজন মানুষ হিসাবে তাদের মূল্য চিহ্নিত করতে হবে need সুতরাং আপনি যদি কারও সাথে রাগান্বিত হন বা বিরক্ত হন তবেও মনে রাখবেন যে সেই ব্যক্তিটি এখনও শ্রদ্ধার প্রাপ্য।- আপনার মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করতে সমস্যা হয় এবং কিছু বলতে বা আপত্তিজনক কিছু বলার তাগিদ যখন রাখেন - কথা বলার আগে সময় নেওয়া আপনাকে শান্ত হতে সহায়তা করবে।
4 এর 2 পদ্ধতি: শ্রদ্ধার সাথে যোগাযোগ করা
অন্য মানুষের অনুভূতি বিবেচনা করুন। আপনি সম্ভবত কাউকে আঘাত করেছেন বা অসন্তুষ্ট করেছেন, এমনকি যদি আপনি এর অর্থ না দিয়ে থাকেন। সুতরাং আপনি যখনই কারও সাথে কথা বলছেন তখন বিবেচনা করুন যে আপনার শব্দগুলি কীভাবে অন্য ব্যক্তির দ্বারা ব্যাখ্যা করা যেতে পারে; যখন সে প্রতিক্রিয়া জানায় বা প্রতিক্রিয়া জানায় তখন তার অনুভূতিগুলি চিহ্নিত করুন; সংবেদনশীল বিষয়গুলি সম্পর্কে কথা বলার সময় খুব সতর্কতা অবলম্বন করুন - শব্দগুলি খুব শক্তিশালী, তাই এগুলি বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার কারও সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট বাতিল করতে হয় এবং আপনি জানেন যে ব্যক্তিটি বিরক্ত হতে চলেছে, ব্রেকিং নিউজ করার সময় তাদের অনুভূতি স্বীকার করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। বলুন, "আমি দুঃখিত, আমি জানি আপনি হতাশ হবেন, তবে আমাকে বাতিল করতে হবে। আমি খুব শীঘ্রই এই ত্রুটিমুক্তি করব" "
লোকদের সাথে বিনয়ের সাথে আচরণ করুন। অর্ডার দেওয়ার পরিবর্তে সর্বদা অনুগ্রহের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। কাউকে কিছু চাওয়ার সময় "দয়া করে" এবং "আপনাকে ধন্যবাদ" বলার মতো সহজ আচরণের অভ্যাসটি সহজ হতে পারে - এটি দেখায় যে আপনি একে অপরের প্রচেষ্টা এবং সময়কে সম্মান করেন।
- ভাল আচরণের অনুশীলন করুন - কথোপকথনে বাধা দেওয়ার সময় ক্ষমা প্রার্থনা করুন, যারা দাঁড়িয়ে আছেন তাদের জন্য চেয়ার অফার করুন এবং লাইনটি কখনই এড়িয়ে যাবেন না।
মনোযোগ সহকারে শুন. যখন কেউ কথা বলছেন তখন পুরো মনোযোগ দিন - পরবর্তী ব্যক্তি কী বলবে তা ভেবে বরং অন্য ব্যক্তির যা বলতে হবে তা সবই শুনুন। তদ্ব্যতীত, টেলিভিশন বন্ধ করে এবং ফোনটি নীরবতার উপর রেখে কোনও বিঘ্ন সীমাবদ্ধ করুন।নিজেকে ছাড়া না হয়ে অন্য ব্যক্তির প্রতি একচেটিয়া মনোযোগ দেওয়ার অভ্যাসটি অনুশীলন করুন।
- আপনি "হ্যাঁ", "ডান" এবং "আমি বুঝি" এর মতো বিষয়টিতে মনোযোগ দিচ্ছেন তা দেখানোর জন্য নিরপেক্ষ মন্তব্য করুন।
- আপনি যখন মনকে ছড়িয়ে দিতে অনুভব করছেন, তখন ব্যক্তিকে আপনি যা বলেছিলেন তা পুনরাবৃত্তি করতে বলুন যাতে আপনি কথোপকথনে আবার যুক্ত হতে পারেন।
ইতিবাচক মন্তব্য করুন। যে কেউ সর্বদা অভিযোগ, সমালোচনা, বিরোধিতা, বিচারক বা অন্যকে অবমাননা করে এমন কারও কথার প্রতি গ্রহণযোগ্য হবে না এবং তাকে ভয় দেখানো হবে। সুতরাং আপনার যখন কিছু বলার আছে তখন নিজের মতামতটি এমনভাবে ভাগ করুন যা অন্যকে অনুপ্রাণিত করে।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার রুমমেটের কোনও নির্দিষ্ট পাগল করার অভ্যাস থাকে তবে এটি আলতোভাবে উল্লেখ করুন বা একটি নম্র অনুরোধ করুন - "আপনি যখন বাথরুমকে সমস্ত অগোছালো করে তোলেন তখন আমি এটি সহ্য করতে পারি না" বলার পরিবর্তে, "আপনি কি পরে বাথরুমটি ঠিক করতে পারবেন? ঝরনা? ", বা" আমি আমাদের দুজনকেই বাথরুমটি প্রতিদিন একটু পরিষ্কার করতে চাই "।
আপনার সাথে পরামর্শ না করা হলে আপনার মতামত দেবেন না। তাদের মতামতগুলি বৈধ হওয়ার পরেও লোকেরা সবসময় আপনার মতামত শোনার জন্য আগ্রহী হবে না। সুতরাং, জিজ্ঞাসা করা মাত্র আপনার মতামত দেওয়ার অভ্যাসে উঠুন - আপনি তাদের সাথে একমত না হলেও, অন্যদের তাদের নিজের সিদ্ধান্ত নেওয়ার অনুমতি দিন।
- এমনকি উদ্দেশ্য ছাড়াও, আমরা যখন সমস্ত বিষয়ে মতামত দেওয়ার চেষ্টা করি তখন আমরা কাউকে আঘাত করা শেষ করতে পারি।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আপনার বন্ধুর বান্ধবীর মতো না দেখেন তবে দয়া করুন এবং মেয়ে সম্পর্কে কিছু না বলুন - যদি না সেই বন্ধু সরাসরি আপনার মতামত জিজ্ঞাসা করে, বা আপনি তার সুরক্ষার বিষয়ে উদ্বিগ্ন না হন।
4 এর 3 পদ্ধতি: সংঘাতের সাথে সম্মানজনকভাবে ডিল করা
অন্যের মতামত মূল্য। অন্যের মতামত, মতামত এবং পরামর্শকে মুক্ত মন দিয়ে শুনুন - এমনকি কারও দৃষ্টিভঙ্গির সাথে আপনি একমত না হলেও অন্যের কথাটি প্রথমে বিবেচনায় না নিয়ে এড়িয়ে চলুন না।
- আপনি অন্য ব্যক্তির এবং তাদের কী বলার মূল্য দিয়েছেন তা দেখান - অন্য ব্যক্তির মতামত শুনুন, যদিও তারা আপনার থেকে পৃথক; অন্যের দৃষ্টিভঙ্গি আরও ভালভাবে বুঝতে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন; এবং কেউ যখন কথা বলছে তখন বাধা দেবেন না।
সদয় শব্দ ব্যবহার করুন। সর্বদা কিছু বলার মৃদু উপায় থাকবে এবং এটি দরকারী পরামর্শ এবং আপত্তিকর মন্তব্যের মধ্যে সমস্ত পার্থক্য তৈরি করতে পারে। যাঁরা সর্বদা অন্যকে কষ্ট দেয় বা অভদ্রভাবে কথা বলতে চায় তাদের উচিত দয়াপূর্ণ বক্তৃতা অনুশীলন করা।
- উদাহরণস্বরূপ, "আপনি বলার পরিবর্তে না আমরা যখন একসাথে মধ্যাহ্নভোজন করি তখন রেস্তোঁরা বিল প্রদান করে ", বলুন" আমি আমাদের শেষ মধ্যাহ্নভোজে বিলটি দিয়েছিলাম, আপনি কি এটি প্রদান করতে চান? "।
- কাউকে অপমান করবেন না, অহঙ্কারী হবেন, নিন্দা করবেন না বা কাউকে আপত্তি করবেন না - কথোপকথনটি যদি এই পর্যায়ে পৌঁছে যায় তবে আপনার সম্মান হওয়ার সম্ভাবনা কম। বিরতি নাও.
আপনি কোনও ভুল করলে ক্ষমা প্রার্থনা করুন। দায়িত্ব নিন - ভুল করা স্বাভাবিক, তবে নিজের ভুল এবং অন্যের উপর তাদের প্রভাব চিহ্নিত করা গুরুত্বপূর্ণ। ক্ষমা চাওয়ার সময়, অনুশোচনা প্রদর্শন করুন এবং স্বীকার করুন যে আপনি একটি ভুল করেছেন - পরিস্থিতি ঠিক করার জন্য কিছু করুন, সম্ভব হলে।
- "আপনার দিকে চিত্কার করার জন্য আমি দুঃখিত r এমন কিছু বলুন I আমি অভদ্র এবং অসম্মানজনক ছিলাম, তবে ভবিষ্যতে আরও শান্তভাবে বলার জন্য আমি কিছু করব" "
4 এর 4 পদ্ধতি: শ্রদ্ধার সাথে অভিনয় করা
অন্যের সীমাবদ্ধতা সম্মান করুন। কোনও ব্যক্তিকে কিছু করার জন্য চাপ দেওয়া শ্রদ্ধার কিছু নয়, তাই কাউকে নিজের নীতিগুলির বিরুদ্ধে যেতে বাধ্য করার চেষ্টা করবেন না - তাদের সীমা, সময়কালকে সম্মান করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, কোনও ভেগানকে মাংস সরবরাহ করবেন না; এবং যদি কেউ আপনার থেকে পৃথক কোনও আধ্যাত্মিক পথ অনুসরণ করে তবে তাদের নিয়ে মশকরা করবেন না বা বলবেন না যে তাদের বিশ্বাসটি ভুল বা অসত্য।
বিশ্বাসযোগ্য হন। আপনি অন্যের আস্থার যোগ্য হয়ে উঠুন তা দেখান - যখন কোনও বন্ধু আপনাকে কোনও গোপন কথা বলে তখন আপনার কথাটি রাখুন এবং গল্পটি অন্য কারও কাছে বিশেষ করে জড়িতদের সাথে জেনেও তাঁর বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করবেন না।
- আপনি যখন কিছু করবেন বা কিছু বলবেন তখন আপনার প্রতিশ্রুতি রাখুন - এইভাবে, লোকেরা জানতে পারবে যে আপনি বিশ্বাসযোগ্য।
গসিপ বা গুজবে জড়িয়ে পড়বেন না। গুজব ছড়িয়ে দেওয়া বা কারও পিছনে পিছনে কথা বলা দূষিত এবং অসম্মানজনক - গসিপ বা অপমানের টার্গেটে নিজেকে রক্ষা করার বা ব্যাখ্যা করার সুযোগ থাকবে না, তবে বাকি সবাই আপনাকে বিচার করতে সক্ষম হবে। সুতরাং যখন আপনি অন্য কারও বিষয়ে কথা বলছেন, তখন নিশ্চিত হন যে আপনি গসিপ করছেন না বা ক্ষতিকারক জিনিসগুলি বলবেন না।
- কোনও সহকর্মী যখন গসিপ করতে চান, তখন "লেটিসিয়া উপস্থিত না থাকাকালীন আমি তার বিষয়ে কথা বলা পছন্দ করি না, এটি ন্যায্য বলে মনে হয় না" এর মতো কিছু বলুন।
সকল মানুষের প্রতি শ্রদ্ধাশীল হোন। বর্ণ, ধর্ম, লিঙ্গ, দেশ বা আদি শহর নির্বিশেষে সকলের সাথে মোটামুটি এবং সমান আচরণ করুন - আপনি যদি নিজেকে অন্যের সাথে অন্যরকম আচরণ করে দেখেন তবে আরও বেশি ন্যায়বিচার করার চেষ্টা করুন।
- যদি কোনও ব্যক্তি আপনার কাছে খুব অদ্ভুত বলে মনে হয় তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি তাদের আরও ভাল করে চেনেন এবং কোনওভাবে তাদের সাথে সনাক্ত করার চেষ্টা করুন - উদাহরণস্বরূপ, কিছু সাধারণ স্বাদ বা বৈশিষ্ট্য যেমন খেলাধুলা, বই, টেলিভিশন, পেইন্টিং, বাচ্চাদের, বড় হওয়ার পরে দেখুন বড় পরিবারে ইত্যাদি
