লেখক:
Sharon Miller
সৃষ্টির তারিখ:
22 Lang L: none (month-010) 2021
আপডেটের তারিখ:
10 মে 2024
কন্টেন্ট
হেমোরয়েডস গর্ভাবস্থার সবচেয়ে অপ্রীতিকর প্রভাবগুলির মধ্যে একটি। এবং সবচেয়ে খারাপটি: এটি বমি বমি ভাব বা পায়ে ফোলাভাবের সাথে ঘটে যাওয়ার বিপরীতে এটির বিরুদ্ধে অভিযোগ করা সামাজিকভাবে গ্রহণযোগ্যও নয়! ভাগ্যক্রমে, অর্শ্বরোগের চিকিত্সার কিছু সহজ এবং দক্ষ উপায় রয়েছে, এমনকি তাদের এড়াতে বাধা দেয়। কীভাবে তা জানতে নীচের প্রথম পদক্ষেপটি দিয়ে শুরু করুন।
পদক্ষেপ
3 এর 1 অংশ: গর্ভাবস্থার ফলে সৃষ্ট হেমোরয়েড বোঝা
লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন। হেমোরয়েডস রেকটাল অঞ্চলে ফুলে যাওয়া রক্তনালী যা চুলকানি, অস্বস্তি বা ব্যথা সৃষ্টি করে। যদি আপনি কোনও ঝুঁকি নেওয়ার পক্ষে যথেষ্ট সাহসী হন তবে আপনি দেখতে পাবেন যে এগুলি মলদ্বার থেকে বের হওয়া দ্রাক্ষা বা ছোট বলগুলির মতো দেখাচ্ছে। এগুলি সাধারণত গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় বা সন্তানের জন্মের পরে গঠন করে। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- পায়ুপথের চুলকানি।
- পায়ুপথ ব্যথা, বিশেষত যখন বসে।
- মল উজ্জ্বল লাল রক্ত।
- অন্ত্রের নড়াচড়ার সময় ব্যথা, মলদ্বারে বেদনাদায়ক গলদ
গর্ভাবস্থায় হেমোরয়েডগুলির কারণ কী তা বুঝুন। আপনার শরীরের নীচের অর্ধেকের শিরাগুলিতে রক্তচাপ বৃদ্ধি পাওয়ার কারণে এগুলি হয়। এই শিরাগুলিতে অত্যধিক চাপ রক্তনালীগুলির ফোলাভাব বা প্রসারণ হতে পারে, যা হেমোরয়েড হিসাবে প্রকাশিত হয়। গর্ভবতী মহিলারা বিভিন্ন কারণে বেশি সংবেদনশীল:- আপনার গর্ভাবস্থার অগ্রগতির সাথে সাথে আপনার ক্রমবর্ধমান জরায়ুটি পেলভিক শিরা এবং নিকৃষ্ট ভেনা কাভা (নীচের দেহ থেকে রক্ত প্রাপ্ত একটি বৃহত শিরা) এর উপর আরও বেশি চাপ দেয়। এটি এই শিরাগুলির রক্ত প্রবাহ হ্রাস করে, চাপ এবং এর ফলে হেমোরয়েডগুলিতে বাড়ে।
- গর্ভবতী মহিলাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের অভিজ্ঞতাও বেশি থাকে। আপনি যখন নিজেকে সরিয়ে নিতে বাধ্য করেন, আপনি আপনার মলদ্বার অঞ্চলে অতিরিক্ত চাপ দিন। এটি হেমোরয়েড গঠনের দিকে নিয়ে যেতে পারে বা বিদ্যমানগুলি আরও খারাপ করতে পারে।
- গর্ভবতী মহিলাদেরও তাদের সিস্টেমে প্রজেস্টেরন হিসাবে পরিচিত হরমোন উচ্চ স্তরের থাকে। এই হরমোন শিরা দেয়ালগুলি শিথিল করে তোলে ফলে ফলস্বরূপ হেমোরয়েডগুলি ফুলে যায় এবং বিকাশের সম্ভাবনা থাকে। প্রোজেস্টেরনেরও প্রভাব আপনার পাচনতন্ত্রের উপর পড়ে, যার ফলে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। যদি আপনার এখনও অর্শ্বরোগ আছে কিনা তা নিশ্চিত না হন বা আপনার গর্ভাবস্থা কীভাবে প্রভাব ফেলবে সে সম্পর্কে আপনি যদি অনিশ্চিত থাকেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। একটি চিকিত্সক একটি সাধারণ ডিজিটাল রেকটাল পরীক্ষার মাধ্যমে হেমোরয়েডগুলি সনাক্ত করতে পারেন।- তবে অন্যান্য রোগ নির্ণয়ের বিষয়টি অস্বীকার করার জন্য অন্যান্য পরীক্ষা করা যেতে পারে। এর মধ্যে একটি নির্দিষ্ট মল পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে (যা মলের তাজা রক্তের উপস্থিতি নির্দেশ করে), এমনকি সিগমাইডোস্কোপি বা একটি অ্যানস্কোপি - উভয়ই বাধা বা ম্যালিগন্যান্ট টিউমারগুলি পরীক্ষা করার জন্য একটি সুযোগ ব্যবহার করে যা হেমোরয়েডসের লক্ষণগুলিকে নকল করতে পারে।
৩ য় অংশ: হেমোরয়েডসের চিকিত্সা করা
প্রেসক্রিপশনবিহীন ওষুধ ব্যবহার করুন। অনেকগুলি ওভার-দ্য কাউন্টার ক্রিম উপলব্ধ। এই ক্রিমগুলি হেমোরয়েডগুলির সাথে যুক্ত ব্যথা এবং চুলকানি উপশম করতে সহায়তা করে তবে এগুলি অন্তর্নিহিত সমস্যা নিরাময় করে না।- প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুযায়ী ক্রিম ব্যবহার করুন তবে এক সপ্তাহের বেশি ব্যবহার করবেন না কারণ তারা প্রদাহকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
- আপনার জন্য সেরা হেমোরোহাইড ক্রিমের পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন। কর্টিকোস্টেরয়েডযুক্ত দুটি সাধারণ ক্রিম হ'ল এটি প্রদাহ এবং ব্যথা হ্রাস করতে সহায়তা করবে এবং লিডোকেইন রয়েছে এমন একটি অবেদনিক যা ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করবে।
সিটজ স্নানের চেষ্টা করুন। একটি সিটজ স্নানের একটি ছোট প্লাস্টিকের বেসিন থাকে যা আপনি জল দিয়ে এবং টয়লেটে ফিট করতে পারেন।
- এটি আপনাকে গরম জলে আপনার পায়ুপথের অঞ্চল ভিজিয়ে রাখতে দেয় যা হেমোরয়েডজনিত কোনও ব্যথা বা অস্বস্তি দূর করতে সহায়তা করতে পারে। দিনে একবার বা দু'বার 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য বসে থাকার চেষ্টা করুন।
- আপনি গরম জলে ভরা বাথটবে বসে কেবল একই ফলাফল অর্জন করতে পারেন তবে অনেক গর্ভবতী মহিলা সিতজ স্নানের আরাম এবং সুবিধাকে পছন্দ করেন।
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। আপনি যদি কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পেতে চান তবে আপনার ডাক্তারের কাছে একটি রেচক পরামর্শ দিতে বলুন।
- যেহেতু হেমোরয়েডগুলি মলদ্বারের কাছে শিরাগুলিতে চাপ বাড়ার কারণে হয়, তাই নরম মল শিরাগুলির উপর চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে, কম ব্যথা করে।
- লক্ষ্মীগুলি বড়ি, ক্যাপসুল, তরল এবং সিরাপ আকারে আসে এবং সাধারণত রাতে নেওয়া হয়।
চুলকানি হ্রাস করুন। স্ক্র্যাচিং হেমোরয়েডগুলি আরও খারাপ করতে পারে, শোথকে আরও খারাপ করতে পারে বা আপনার রক্তক্ষরণও হতে পারে। চুলকানি কমাতে:
- সুতির কাপড় পরুন। তারা হেমোরয়েড জ্বালাতন করার সম্ভাবনা কম এবং ত্বককে শ্বাস ফেলাতেও অনুমতি দেয় যা নিরাময়ের গতি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- সুগন্ধযুক্ত আইটেম ব্যবহার করবেন না।রঙিন বা সুগন্ধযুক্ত টয়লেট পেপার ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলিতে খনিজ রাসায়নিক রয়েছে এবং হেমোরয়েড জ্বালাতন করতে পারে। সেরা কাগজটি সাদা এবং সরল, ডাবল শীট।
- অঞ্চলটি পরিষ্কার রাখুন। খালি করার পরে পুরোপুরি পরিষ্কার করা সমস্যা হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে - তবে কেবল হালকাভাবে পরিষ্কার করুন, কারণ খুব বেশি ঘষে জ্বালা হতে পারে। কিছু মহিলা দেখতে পান যে ছোট গরম জল দিয়ে টয়লেট পেপারকে আর্দ্র করে তুলতে সাহায্য করে। আপনি হেমোরয়েডগুলির ব্যবহারের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা medicষধযুক্ত ওয়াইপগুলি (ডাইন হ্যাজেলযুক্ত )ও কিনতে পারেন।
একটি আইস প্যাক ব্যবহার করুন। হেমোরয়েডগুলিতে সরাসরি প্রয়োগ করা একটি আইস প্যাক বা কোল্ড কমপ্রেস অস্বস্তি দূর করতে এবং ফোলাভাব কমাতে সহায়তা করে। প্রয়োজন অনুযায়ী দিনে কয়েকবার একটি নতুন, পরিষ্কার আইস প্যাক / আইস প্যাক প্রয়োগ করুন।
কখন ডাক্তারকে কল করতে হবে তা জানুন। যখন আপনার হেমোরয়েডগুলি বাড়ির চিকিত্সা দিয়ে উন্নতি না করে তখন একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। মাথা ঘোরা এবং অবিরাম রক্তক্ষরণ রক্ত ক্ষয়ের লক্ষণ। অবিলম্বে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
3 এর 3 অংশ: গর্ভাবস্থায় হেমোরয়েডস প্রতিরোধ করা
কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করুন. কোষ্ঠকাঠিন্য হেমোরয়েডসের প্রধান অপরাধী। অতএব, কোষ্ঠকাঠিন্য এড়ানো, আপনি অর্শ্বরোগের সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারেন। কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে:
- প্রচুর পরিমাণে তরল গ্রহণ করুন। দিনে কমপক্ষে আট গ্লাস জল খাওয়ার চেষ্টা করুন তবে ভেষজ চা, জুস এবং স্মুদিগুলিও উপকারী হবে।
- ফলমূল, শাকসবজি এবং গোটা শস্য থেকে আঁশযুক্ত একটি ডায়েট খান। মেডিসিননেটের মতে, কোষ্ঠকাঠিন্য হ্রাস করার জন্য শীর্ষ পাঁচটি খাবার হ'ল: ছাঁটাই, মটরশুটি, কিউই, রাই রুটি এবং নাশপাতি।
- এদিকে, এড়াতে বা কমাতে খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে: চকোলেট, দুধ, কলা, লাল মাংস এবং ক্যাফিন।
বাথরুম ব্যবহার করার সময় শক্তি ব্যবহার করবেন না। স্ট্রেইন হেমোরয়েডগুলির বিকাশের দিকে পরিচালিত করতে পারে, তাই এটি সম্ভব হলে এড়াতে চেষ্টা করুন।
- আপনি যদি এটি সহজে না করতে পারেন তবে বাথরুমটি ছেড়ে যান এবং পরে আবার চেষ্টা করুন।
- অন্যদিকে, যদি আপনার বাথরুমে সত্যিই যেতে হয় তবে আপনার নিজেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য অপেক্ষা করা উচিত নয়, কারণ মল ধরে রাখা উত্তেজনা তৈরি করতে পারে।
দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা বা দাঁড়ানো থেকে বিরত থাকুন। উভয় জিনিসই আপনার নিম্ন শিরাগুলিকে চাপ দেয়, তাই দীর্ঘ সময় ধরে এগুলি না করার চেষ্টা করুন।
- আপনি যদি বসে বসে কাজ করেন তবে উঠতে এবং হাঁটার জন্য নিয়মিত বিরতি নিন। আপনি যদি দাঁড়িয়ে থেকে কাজ করেন তবে বিপরীতটি সত্য।
- টিভি দেখার সময়, পড়তে বা ঘুমানোর সময় আপনার বাম পাশে শুয়ে থাকুন এটি আপনার শরীরের নীচের অর্ধেকে রক্ত প্রবাহকে বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে।
কেগেল ব্যায়াম করুন. কেজেল অনুশীলন (যা শ্রোণীীয় তল পেশী শক্তিশালী করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে) এছাড়াও মলদ্বার অঞ্চলে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি এবং মলদ্বারের চারপাশের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে, যা হেমোরয়েডগুলির প্রবণতা অনেক কম করে তোলে।
পরামর্শ
- যদি আপনি এখনও এক সপ্তাহ ধরে এই রুটিনটি ধারাবাহিকভাবে অনুসরণ করার পরেও প্রচুর অস্বস্তি বোধ করে থাকেন তবে ডাইনি হ্যাজেল এক্সট্র্যাক্টে কয়েকটি সুতির বল ভিজিয়ে দেখার চেষ্টা করুন (আপনার স্থানীয় ফার্মাসি থেকে উদ্দীপক হিসাবে উপলব্ধ) এবং বাথরুম ব্যবহারের পরে প্রতি পাঁচ মিনিটের জন্য সেগুলি প্রয়োগ করুন। তারপরে, উপরের পদক্ষেপগুলি পুনরাবৃত্তি করুন।
- মনে রাখবেন যে হেমোরয়েডগুলি স্ট্রেইনজনিত কারণে ঘটে যা সাধারণত ডিহাইড্রেশনের কারণে ঘটে। গর্ভাবস্থা এবং প্রসবোত্তর সময়কালে, আপনি যে তরলগুলি গ্রহণ করেন তা হাইড্রেশন স্তরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড থাকার জন্য তরলগুলিতে ভিটামিন এবং খনিজগুলির মিশ্রণ প্রয়োজন। নারকেল জল, লেবু জল এবং কমলার রস (আপনার সুপারমার্কেটের প্রাকৃতিক খাদ্য বিভাগে বিক্রি করা) সেরা বেটগুলি; যদি না পাওয়া যায় তবে আপনার পানিতে সামান্য লেবু যুক্ত করুন বা অন্যান্য রস পান করুন। গ্যাটোরাডকে কেবলমাত্র সর্বশেষ সমাধান হিসাবে ব্যবহার করুন; এটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সঠিক ধরণের ইলেক্ট্রোলাইটের অভাব এবং চিনির পরিমাণ বেশি।
সতর্কতা
- এক সপ্তাহের জন্য এই সমস্ত পদক্ষেপ এবং টিপস অনুসরণ করার পরে যদি কোনও উন্নতি না হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। হেমোরয়েডগুলির আরও বেশি চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে যেমন সাপোসিটরিগুলি তবে গর্ভাবস্থায় কোন চিকিত্সা সবচেয়ে ভাল তা কেবল আপনার চিকিত্সকই আপনাকে বলতে পারবেন।
- সর্বদা হিসাবে, আপনি যদি এই পদক্ষেপগুলির কোনওটির বিরূপ প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
