কন্টেন্ট

• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

• স্বাদ সম্পর্কে চিন্তা করবেন না - আপনি এটি গিলবেন না। আসলে, আপনার গলাটি যদি খানিকটা ঘা হয় তবে জল গিলে ফেলা এমনকি আরামদায়ক হবে।
• আরেকটি বিকল্প হ'ল আপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে গার্গল করা, তবে এটি স্বাদযুক্ত জলের চেয়েও খারাপ tes

পদ্ধতি 2 এর 2: আপনার গলা বিশ্রাম

1. 

   আপনার ভয়েস কর্কস হলে আপনার ভোকাল কর্ডগুলি বিশ্রাম দিন। করণীয় সর্বোত্তম জিনিসটি কয়েক দিনের জন্য কথা বলাও এপিথেলিয়াল টিস্যুর পুনর্জন্মের জন্য বিশ্রাম প্রয়োজনীয় essential নীরবতা সেরা ওষুধ।
   • আপনার যদি কারও সাথে যোগাযোগ করতে হয় তবে একটি কাগজের টুকরোতে বার্তাটি লিখুন এবং ফিসফিস করবেন না। ফিসফিস করে ভোকাল কর্ডগুলিকে খুব টানটান করে তোলে, যেন আপনি চিৎকার করছেন। বার্তা লেখাও মজাদার এবং কার্যকর যোগাযোগের উপায় হতে পারে।
   • আপনার যদি কোনও গুরুত্বপূর্ণ অনুষ্ঠানে বা কাজের জন্য কথা বলতে হয় তবে জোরে কণ্ঠে কথা বলতে সক্ষম করার জন্য যান্ত্রিক পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করুন।
   • আপনার মুখ বন্ধ রাখার ব্যতীত অন্য কোনও বিকল্প নেই বলে গাম চিবান বা পেস্টিলগুলি স্তন্যপান করুন। লালা উত্পাদনও বাড়বে।

2. 

   
   
   আপনার নাক দিয়ে শ্বাস নিন। আদর্শভাবে, আপনার মুখ বন্ধ করে এটি করা উচিত ছিল; সর্বোপরি, নাক দিয়ে না থাকলে কীভাবে শ্বাস নেওয়া সম্ভব? আপনার মুখের মাধ্যমে শ্বাস প্রশ্বাস শুকিয়ে যাবে। উপায়টি হল সেখানে শ্বাস নেওয়ার জন্য নাককে অবরোধ মুক্ত করা।

3. 

   যে কোনও মূল্যে অ্যাসপিরিন এড়িয়ে চলুন। উচ্চস্বরে চিৎকার করা কন্ঠস্বর হ্রাসের অন্যতম কারণ; যদি এটি হয় তবে একটি কৈশিক ফেটে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। অ্যাসপিরিন রক্ত ​​জমাট বাঁধা, রক্তপাত বৃদ্ধি এবং আরও ভাল নিরাময় প্রতিরোধ করে reduces
   • গলা ফুলে যাওয়া জ্বালা উপশম করার অন্যান্য উপায় রয়েছে। পরের অংশটি পড়ুন।

4. 

   ধূমপান করবেন না. এই টিপ সুস্পষ্ট; অন্যান্য বেশ কয়েকটি নেতিবাচক পরিণতি ছাড়াও গলায় শুকনো হওয়ার কারণ ধূমপান।
   • ধূমপান আপনার কন্ঠকেও পরিবর্তন করতে পারে। ফুসফুস শব্দ তৈরি করতে ধোঁয়া ব্যবহার করবে, কথা বলার ক্ষমতাকে হস্তক্ষেপ করবে। ধূমপান বন্ধ করুন এবং উন্নতি প্রায় তাত্ক্ষণিক হবে।

5. 

   অম্লীয় খাবার এড়িয়ে চলুন। টমেটো, চকোলেট এবং সাইট্রাস ফলগুলি খুব অম্লীয়, যা ভোকাল কর্ডগুলির টিস্যুকে ক্ষতি করে। আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য, যখনই সম্ভব এই জাতীয় খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন।
   • মশলাদার খাবারও সুপারিশ করা হয় না। প্রতিক্রিয়ার কারণ হিসাবে যে কোনও কিছু এড়ানো উচিত। এটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক হওয়ায় জলটি দুর্দান্ত, এর কারণেই এটি স্পষ্টভাবে।

পদ্ধতি 3 এর 3: কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে তা নির্ধারণ করা হচ্ছে

1. 

   দু-তিন দিনের মধ্যে ভয়েস ফিরে না এলে ডাক্তারের কাছে যান। আগের রাতে ভারী ধাতব শোতে যাওয়ার পরে আপনার ভয়েস হারাতে স্বাভাবিক; তবে এটি যদি অন্য কোনও লক্ষণ ছাড়াই ঘটে থাকে তবে এটি আরও বড় সমস্যার লক্ষণ। আরও ভাল নির্ণয়ের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

2. 

   অন্যান্য সমস্যার চিকিত্সা করুন। আপনার যদি মারাত্মক সর্দি লেগে থাকে তবে আপনার ভয়েসটি পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করা অব্যর্থ। প্রথমে ইমিউন সিস্টেমের চিকিত্সা করা প্রয়োজন এবং ভয়েস শেষ পর্যন্ত স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে। আপনি যদি অন্যান্য লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে প্রথমে তাদের চিকিত্সা করুন এবং সমস্যাটি সমাধান করা যেতে পারে।

3. 

   শান্ত এবং সাবধান হন। এমনকি যখন আপনি লক্ষ্য করেছেন যে আপনার ভয়েস উন্নতি করছে এবং স্বাভাবিক দিকে ফিরে আসছে, ভোকাল কর্ডগুলির জন্য স্বাস্থ্যকর এবং উপকারী অভ্যাসগুলি বজায় রাখুন। এটি চিকিত্সকের সুপারিশকালে পুরো সময়ের জন্য অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের মতো; এমনকি তিন বা চার দিন পরে ভাল বোধ করার পরেও চিকিত্সা শেষ অবধি চালিয়ে নেওয়া দরকার। এইভাবে, আপনি 100% ভয়েস পুনরুদ্ধার করবেন এবং এতে কোনও ক্ষতি হবে না।
   • অম্লীয় ও পাকা খাবারের মতো, এই সময়ে আপনার যদি গাইতে হয় তবে দুগ্ধজাত পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন। উদাহরণস্বরূপ, এক চা চামচ মধু দিয়ে আপনার গলা রক্ষা করা কোনও সাহায্য করবে না। এটি ভাল অনুভব করবে তবে গলায় শ্লেষ্মার জমে থাকা এবং এটি আরও খারাপ না করা গুরুত্বপূর্ণ।

পরামর্শ

• একটি ঘোলা কন্ঠে সাধারণভাবে কথা বলতে সক্ষম হওয়া, কিন্তু এটি বাড়াতে সক্ষম না হয়ে, ল্যারিনজাইটিসের সম্ভাব্য কেসকে উপস্থাপন করে।
• যে কোনও ফার্মাসিতে মধু এবং লেবুর সিরাপ (কাশি বা গলা ব্যথার জন্য) কিনুন।

সতর্কবাণী

• ফুটন্ত জল হ্যান্ডেল করার সময়, নিজেকে না পোড়াতে খুব সাবধান হন।