কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর
• পরামর্শ

অন্যান্য বিভাগ

বিজ্ঞানীরা ওরেগানো তেলের সুবিধাগুলি নিয়ে অনেক গবেষণা করেন নি, এমন অনেক স্বাস্থ্য পরামর্শক এবং পুষ্টিগুরুরা বিশ্বাস করেন যে এই তেলটিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিভাইরাল সুবিধা রয়েছে। আপনি যদি জিআই সমস্যা বা উদ্বেগজনক ঠান্ডা জাতীয় বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার প্রাকৃতিক উপায় খুঁজছেন তবে ওরেগানো তেল আপনার বিবেচনার জন্য দুর্দান্ত বিকল্প হতে পারে। এই পদার্থটি মুখে মুখে নিতে, আপনি আপনার জিহ্বার নীচে 1-2 ফোঁটা মিশ্রিত তেল প্রয়োগ করতে পারেন বা একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার ক্যাপসুল নিতে পারেন। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং দেখুন যে ওরেগানো তেল বা ক্যাপসুলগুলি আপনার পক্ষে ভাল বিকল্প হতে পারে!

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: ওরেগানো তেলের ড্রপ ব্যবহার করে

1. 

   ওরিগানো তেলের 1 অংশ ক্যারিয়ার তেলের 1 অংশের সাথে একত্রিত করুন। যেহেতু ওরেগানো তেল শক্তিমান, তাই এটি নিজে থেকে নেওয়ার চেষ্টা করবেন না। পরিবর্তে, ওরেগানো তেলটি নারকেল বা জলপাইয়ের মতো ক্যারিয়ার তেল দিয়ে পাতলা করুন। যখনই আপনি তেল আকারে ওরেগানো গ্রাস করেন তখন এই অনুপাতটি ব্যবহার করুন।
   • আপনাকে আগে তেল একসাথে মিশাতে হবে না — পরিবর্তে, কেবল একই সময়ে আপনার জিভের নীচে উভয়টি প্রয়োগ করুন।
   • কোনও প্রয়োজনীয় তেলকে তার খাঁটি আকারে খাবেন না, কারণ শক্তিশালী পদার্থটি আপনার দেহের জন্য বিষাক্ত হতে পারে।

2. 

   
   
   প্রতিদিন আপনার জিহ্বার নীচে 1-2 টি ড্রপগুলি 2-বার বার করুন। একটি আইড্রোপার সরঞ্জাম নিন এবং আপনার জিহ্বার নীচে আপনার নির্বাচিত ক্যারিয়ার তেলের 1-2 ফোঁটা রাখুন। একই পদ্ধতি অনুসরণ করুন এবং ক্যারিয়ার তেলের ফোঁটাগুলির সাথে 1-2 টি ড্রপ ওরেগানো মিশ্রিত করুন। উভয় তেল আপনার জিহ্বার নীচে একই অঞ্চলে রাখার চেষ্টা করুন, যাতে ওরেগানো পাতলা হতে পারে।

3. 

   
   
   তেলগুলি 3-5 মিনিটের জন্য বসতে দিন। আপনার মুখ বন্ধ করুন এবং আপনার জিহ্বাকে নীচে নামিয়ে দিন, তেলগুলি ডুবে যেতে দেবে You আপনাকে বেশিক্ষণ অপেক্ষা করতে হবে না; কয়েক মিনিটের পরে, আপনার শরীর বাকী তেল শোষণ করবে। অপেক্ষা করার সময় আপনার জিহ্বাকে ঘুরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করবেন না - পরিবর্তে, কেবল তেলগুলি প্রাকৃতিকভাবে ভিজতে দিন।
   • একটি টাইমার সেট করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি সময়ের ট্র্যাক হারাবেন না।
   • অপেক্ষা করার সময় তেলগুলি গিলে না দেখার চেষ্টা করুন।

4. 

   
   
   কোনও অতিরিক্ত তেল থেকে মুক্তি পেতে পানিতে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। শীতল জল দিয়ে একটি গ্লাস পূরণ করুন এবং আপনার মুখে 1-2 টি চুমুক দিন। যেকোন বাকী ওরেগানো তেল থেকে মুক্তি পেতে চারদিকে জল ঘুরে দেখুন, তারপরে সিঙ্কে থুথু দিন। যে কোনও দীর্ঘস্থায়ী আফটারটাস্ট থেকে মুক্তি পেতে আরও কয়েক চুমুক জল গ্রহণ বিবেচনা করুন।
   • যদি প্রয়োজন হয় তবে একাধিকবার জল দিয়ে মুখটি দুলিয়ে নিন। আপনি ওরেগানো তেলের স্বাদ সনাক্ত না করতে পারা পর্যন্ত চালনা চালিয়ে যান।

5. 

   প্রায় 1 সপ্তাহ ধরে এই চিকিত্সাটি ব্যবহার করুন। যেহেতু এটি অত্যন্ত শক্তিশালী তাই প্রয়োজনের চেয়ে বেশি সময়ের জন্য ওরেগানো তেল ব্যবহার করবেন না। প্রতিদিন 1 সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে এটি ব্যবহার চালিয়ে যান বা আপনার লক্ষণগুলি সরে যেতে শুরু না করা পর্যন্ত। যদি আপনি এটি 2 সপ্তাহের বেশি সময় ধরে ব্যবহার করেন তবে আপনি বমি বমি ভাব অনুভব করতে শুরু করতে পারেন, বা অন্যান্য অযাচিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও বোধ করছেন। এই তেলের নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি আপনার জিআই সিস্টেমে বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব বা সমস্যা হতে পারে।
   • কোনও নতুন ওষুধ শুরু করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, এমনকি এটি প্রাকৃতিক .ষধ। একটি চিকিত্সা পেশাদার আপনার বর্তমান প্রেসক্রিপশন পরীক্ষা করতে পারেন এবং কোনও নেতিবাচক ড্রাগ মিথস্ক্রিয়া সতর্ক করতে পারেন।
   • ওরেগানো তেলের পরিমাণ গ্রহণের পরে যদি আপনি কখনও অসুস্থ বোধ করেন তবে অবিলম্বে চিকিত্সা বন্ধ করুন।

   সতর্কতা: যেহেতু ওরেগানো তেল শরীরের মধ্যে মোটামুটি ক্ষয়কারী, তাই আপনি এটি প্রয়োজনের চেয়ে বেশি সময়ের জন্য এটি নিতে চান না। খুব বেশি ওরেগানো তেল খারাপ ধরনের ছাড়াও ভাল ব্যাকটিরিয়াকে ধ্বংস করতে পারে।

পদ্ধতি 2 এর 2: ক্যাপসুল ফর্ম ওরেগানো তেল গিলতে

1. 

   বোতলটিতে প্রস্তাবিত ডোজ পরীক্ষা করুন। আপনার স্থানীয় ফার্মেসী বা সুপার মার্কেট থেকে বোতল ওরেগানো তেল কিনুন। ডোজ তথ্য কী তা দেখতে ওষুধের তথ্য পরীক্ষা করে দেখুন; তেলের ঘনত্বের উপর নির্ভর করে আপনাকে প্রতি ডোজ 100-200 মিলিগ্রাম থেকে যে কোনও জায়গায় নিতে হতে পারে। আপনাকে প্রতিদিন কতবার নিরাপদে ক্যাপসুলগুলি নেওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়েছে তা দুবার পরীক্ষা করে দেখুন এবং এই সীমাটি অতিক্রম করবেন না তা নিশ্চিত হন।
   • কোনও নতুন ওষুধ শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনি যদি কোনও ঠান্ডা বা অবিরাম জিআই সমস্যায় ভুগছেন তবে আপনার ডাক্তার আরও কার্যকর চিকিত্সার বিকল্প দিতে পারবেন offer

2. 

   ওরেগানো তেলের একটি 200 মিলিগ্রাম ক্যাপসুল প্রতিদিন 2-3 বার নিন। বোতল অন্যথায় নির্দিষ্ট না করে, প্রতিটি খাবারের সাথে একক 200 মিলিগ্রাম ক্যাপসুল নিন take আপনার লক্ষণগুলির তীব্রতার উপর নির্ভর করে প্রতিদিন প্রায় ২-৩ টি ক্যাপসুল নেওয়ার চেষ্টা করুন। একবারে ওষুধ গ্রহণ করবেন না; ওরেগানো তেল কার্যকর হওয়ার জন্য, দিনের বেলা আপনার এটি স্থান থেকে বের করে নেওয়া দরকার।
   • ক্যাপসুলে ওরেগানো তেলের ঘনত্বের উপর নির্ভর করে, প্রস্তাবিত ডোজটি প্রতি দিনে 3 বার 100 মিলিগ্রাম ক্যাপসুল হতে পারে। লেবেল চেক করতে ভুলবেন না!

   তুমি কি জানতে? বিভিন্ন অসুস্থতা মাঝে মাঝে ওরেগানো তেল ক্যাপসুলের বিভিন্ন ডোজ আহ্বান করে। এসআইবিও (ছোট অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াল ওভারগ্রোথ) এর জন্য, 6 সপ্তাহ পর্যন্ত প্রতিদিন 1 টি ক্যাপসুল 2-3 বার নিন।

   আপনি যদি গলা ব্যথা বা অন্যান্য সর্দি এবং ফ্লু উপসর্গ ভুগছেন তবে 10 দিন পর্যন্ত প্রতিদিন 1 টি ক্যাপসুল 2-3 বার নিন 2-3

3. 

   সর্বনিম্ন ১-৪ সপ্তাহ ধরে ওরেগানো ক্যাপসুল গ্রহণ করা চালিয়ে যান। আপনি আপনার ওরেগানো তেল পদ্ধতি শুরু করার পরে আপনার লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দিন। যদি আপনার ঠান্ডা বা জিআই সমস্যাগুলি 1-2 সপ্তাহ পরে পরিষ্কার হয়ে যায় তবে ওষুধ খাওয়া বন্ধ করুন। যদি আপনার লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে তবে 6 সপ্তাহ পর্যন্ত ক্যাপসুলগুলি নেওয়ার চেষ্টা করুন।
   • বমিভাব, বমি বমি ভাব, জ্বলনজনিত সংবেদন এবং জিআই-র ঝামেলার মতো কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিলে ওরেগানো ক্যাপসুল গ্রহণ বন্ধ করুন।

সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর

পরামর্শ

• আপনার ওরেগানো তেলের সক্রিয় উপাদান কারভ্যাক্রোল কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য বোতলটি পরীক্ষা করুন, যা সামগ্রিকভাবে তেল 55-65% হওয়া উচিত।