কন্টেন্ট

• সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর
• পরামর্শ
• সতর্কতা
• আপনার যা প্রয়োজন

• ফ্ল্যাট পরিবেশনার জন্য, আপনার একটি কন্টিনেন্টাল গ্রিপ ব্যবহার করে টেনিস র‌্যাকেট রাখা উচিত। এই গ্রিপটির জন্য, র‌্যাকেটের প্রথম বেভেল বরাবর আপনার পয়েন্টার আঙুলের সাহায্যে আপনার মাটিতে র‌্যাকেটটি লম্বালম্বিভাবে ধরে রাখা উচিত, যাতে আপনার হাতের দিকে নীচের দিকে তাকালে আপনার থাম্ব এবং তর্জনী একটি "ভি" আকার তৈরি করে।
• অনেক নতুন খেলোয়াড় র‌্যাকেটটিকে যথাসম্ভব শক্ত এবং যথাসম্ভব শক্ত করার চেষ্টা করে। বিশেষত আপনি যখন পরিবেশন করবেন তখন এমনটি হওয়া উচিত নয়। আপনার গ্রিপকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখা - 1 থেকে 10 এর স্কেলে প্রায় 4 টি 1 সবচেয়ে নিম্নতম - আপনার পরিবেশনাকে আরও শক্তি এবং তরলতা প্রদান করবে।

অনুশীলন করা. র‌্যাকেটের মাথার গতি বাড়িয়ে সার্ভিসে শক্তি যোগ করা শুরু করুন, পাশাপাশি বলটিকে আক্রমণ করার জন্য আপনার পায়ের শক্তি ব্যবহার করে। পরিবেশনটি প্রায়শই টেনিসে দক্ষতার পক্ষে সবচেয়ে শক্ত স্ট্রোক, তাই হাল ছেড়ে দেবেন না; ধৈর্য ধরুন এবং অনুশীলন করুন! আপনি কোচের সাথে অনুশীলন করছেন বা নিজেই, আদালতের একপাশে পুরো বালতি বল নিয়ে যান এবং আপনার পরিবেশনার সাথে গ্রোভে উঠার অনুশীলন করুন। যদি আপনি একটি হত্যাকারী পরিষেবাটি বিকাশ করেন তবে আপনি মারধরের পক্ষে শক্ত প্রতিদ্বন্দ্বী হবেন; এবং মুদ্রার অন্যদিকে, আপনার যদি দুর্বল পরিবেশন থাকে তবে কোনও খেলায় আধিপত্য করা শক্ত হবে।

এটি মিশ্রিত করা চালিয়ে যান। আপনাকে কেবল ফ্ল্যাট পরিবেশন বা স্লাইস পরিবেশনায় আঘাত করতে হবে না। আপনি যদি প্রতিপক্ষকে অনুমান করে রাখতে চান তবে এটি মিশ্রিত করুন। হিট ফ্ল্যাট পুরো গেমের জন্য কাজ করে এবং তারপরে হঠাৎ করে পরবর্তী কয়েক পয়েন্টের জন্য একটি স্লাইস পরিবেশন করে। অথবা কেবল স্লাইস পরিবেশন করুন এবং হঠাৎ আপনার প্রতিপক্ষকে একটি লাথি পরিবেশন দিয়ে ধাক্কা দিন। যদি আপনার প্রতিদ্বন্দ্বী কোনও রুটিনে খুব মীমাংসা হয়ে যায় বা আপনি মনে করেন যে আপনার সার্ভিসগুলি কেবল তাদের উদ্দেশ্যপ্রাপ্ত প্রভাব ফেলছে না, তবে নিশ্চিত হন যে আপনি খুব অনুমানযোগ্য হয়ে উঠছেন না। এবং মনে রাখবেন যে আপনি যত বেশি পরিবেশন করছেন, ততই আপনি টেনিসের খেলায় আধিপত্য বিস্তার করতে পারবেন!

সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর

আমি টেনিসে গণনা করব কীভাবে?

প্রতিটি গেমের স্কোর 15-30-40-গেম যায়। যাইহোক, উভয় খেলোয়াড় যদি 40-40 এ যায় তবে তাকে ডিউস বলা হয়। ডিউসে, সার্ভারটি যদি পয়েন্টটি জিততে থাকে তবে এটিকে অ্যাড ইন বলা হয় তবে এটি হারিয়ে যায়, এটি বিজ্ঞাপন হয়। গেমটি জিততে একই প্লেয়ারকে বিজ্ঞাপন পাওয়ার পরে একটি অতিরিক্ত পয়েন্ট অবশ্যই জিততে হবে।

একটি নিখুঁত পরিবেশন কি বলা হয়?

‘নিখুঁত’ পরিবেশন বলে কিছু নেই। তবে, আপনি যদি কোনও সঠিক পরিবেশন করেন এবং আপনার প্রতিপক্ষ বলটির সাথে যোগাযোগ করতে অক্ষম হন, তবে এটি একটি এসকে ডাকা হয়।

সঠিকভাবে বলটি উপরে ফেলে দিতে আমার সমস্যা হচ্ছে। আমি হয় এটি আমার পিছনে নিক্ষেপ করছি বা শেষ মুহুর্তে আমার হাতটি মোচড় দিচ্ছি। আমি কি করতে পারি?

বলটি পাগল হওয়া থেকে বাঁচার একটি ভাল উপায় হ'ল পুরো হাতের পরিবর্তে আঙ্গুলের সাহায্যে ধরে রাখা। বলটি ধরে রাখুন যাতে আপনার আঙুলের প্রথম বিভাগটি এটি স্পর্শ করে।

আমি কীভাবে বলটিকে আরও শক্ত করতে পারি?

টসের শিখরে বলটি আঘাত করার চেষ্টা করুন এবং অনুসরণটি নিশ্চিত করে নিন। যদি আপনার বল টস ভাল না হয় বা বলটি ড্রপ হয় তবে আপনাকে এটি আঘাত করতে হবে না - কেবল বলটি ধরুন এবং আপনার পরিবেশনার জন্য আরও উপযুক্ত টস সন্ধান করার চেষ্টা করুন।

আমি কখনও বলের সাথে যোগাযোগ করতে পারি না। কিভাবে আমি এটি করতে পারব?

আপনি যদি বলটি আপনার কাছে আসার সাথে সাথে কেবল আঘাত করার বিষয়ে কথা বলছেন তবে বারবার প্রাচীরের বিরুদ্ধে আঘাত করে অনুশীলন করুন। আপনার র‌্যাকেটের সর্বত্র বলের দিকে নজর রাখুন। যথাসম্ভব, র‌্যাকেট সমান্তরালভাবে মাটিতে স্যুইচ করুন যাতে আপনি বলটির সাথে যোগাযোগ করতে কিছুটা পৌঁছাচ্ছেন। আপনার উন্নতি হওয়ার সাথে সাথে এটিকে প্রথমে হালকাভাবে এবং আরও শক্ত করুন। এটি অনুশীলন লাগে।

আপনি যখন আপনার পরিবেশনার জন্য বল টস করেন, কখন এটি আঘাত করবেন? কখন এটি তার সর্বোচ্চ পয়েন্টে বা কখন এটি নামতে শুরু করে?

আপনাকে এটির সর্বোচ্চ পয়েন্টে আঘাত করতে হবে না, তবে বলটি আঘাত করার সময় বলটি তত বেশি হবে, নেট এবং সার্ভিস কোর্টে শক্ত পরিবেশন করার সম্ভাবনা তত বেশি।

কোনও পরিবেশনায় আঘাত করার সময় আমার কি সময় লাগবে?

হ্যাঁ, সাধারণত বলটির সাথে যোগাযোগের বিষয়টি নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে আপনার সুইং সময় করতে হবে।

তারা কোন মুহুর্তে পরিবেশনার গতি পরিমাপ করে?

বলটি র‌্যাকেট ছেড়ে যাওয়ার সাথে সাথেই।

আমি ছবিটির গ্রিপটি ব্যবহার করার চেষ্টা করেছি, যেখানে হাত ছিল চর্মসার অংশে, তবে আমার বাহুটি এটি আঘাত করতে পারে না এবং আমি জালের উপরেও পেতে পারি না। আমি কি ভুল করছি?

আপনি যদি শিক্ষানবিস হন তবে শিক্ষানবিশ গ্রিপটি ব্যবহার করুন এবং প্যাটি কেক করুন তবে আপনি যদি উন্নত হন তবে তা বিরক্তিকর, তবে বলটি টস করে আপনার কব্জিটি উচ্চারণ করুন এবং এতে কাজ চালিয়ে যান।

আমার মতো চর্মসার লোকটি আরও শক্তভাবে বল আঘাত করতে পারে?

আপনার প্রথমে যে বিষয়টির দিকে নজর দেওয়া উচিত তা হ'ল যথাযথতা পাওয়া। তা ছাড়া, একটি হার্ড হিট কোনও ভাল করতে পারে না। আপনি যদি ভাল নির্ভুলতার সাথে পরিবেশন করতে পারেন এবং কেবল উন্নতি করতে চান তবে আমি কিছু সহজ আর্ম ওয়ার্কআউট করার পরামর্শ দেব। এটি হার্ড কোর কিছু হতে হবে না।

আরও উত্তর দেখুন

• 
  
  আমি আমার পরিবেশন সঠিক সময় করতে অক্ষম। এটি করার কোন সহজ উপায় আছে? উত্তর

পরামর্শ

• আপনার দ্বিতীয় পরিবেশনাকে আপনার প্রথম পরিবেশনার চেয়ে বেশি বা তার চেয়ে বেশি অনুশীলন করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। পয়েন্টটি শুরু করার এটি আপনার শেষ সুযোগ। দ্বিতীয় পরিবেশনটি সাধারণত পরিষেবাটি বাক্সে থেকে যায় এমন বীমা করার জন্য নরম বা স্পিন দিয়ে আঘাত করা হয়।
• আপনার সামনে বল টস করুন এবং কিছুটা ডান দিকে। এটি যদি আপনার পিছনে থাকে তবে সম্ভবত এটি বাইরে থাকবে (বেসলাইনটির কাছাকাছি)
• নিশ্চিত করুন যে আপনি নিজের টসটি দেখছেন। আপনার যদি খারাপ টস থাকে তবে আপনি এটি ধরতে পারেন এবং আবার চেষ্টা করতে পারেন।
• যদি আপনি ক্রমাগত পায়ে ত্রুটি হন অর্থাৎ বলটি আঘাতের আগে সার্ভিস লাইনটি অতিক্রম করেন তবে পরিষেবা লাইনের পিছনে কিছুটা দূরে দাঁড়ান।
• সার্ভিস মোশনের প্রতিটি অংশ স্বতন্ত্রভাবে চেষ্টা করা যেমন: কোনও বল ছাড়াই দোলানো বা র‌্যাকেট ছাড়াই টস করা খুব সহায়ক হতে পারে।
• জিনিসগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে কার্যকর না হলে হতাশ হবেন না, হাল ছাড়বেন না এবং সর্বদা নিজের চেষ্টা করুন!
• কোনও ম্যানুয়াল আপনাকে যা জানার প্রয়োজন তা শেখাতে পারে না, কোনও টেনিস পেশাদারের কাছ থেকে নির্দেশনা নেওয়া ভাল ধারণা।
• আপনার বলটি উঁচুতে ছুঁড়ে দেওয়া উচিত যাতে এটি আপনাকে সুইংয়ের চলাচল শেষ করতে সময় দেয়। এটি আপনাকে নেট থেকে পাওয়ার আরও ভাল সুযোগ দেবে। পেশাদাররা এটি করুন দেখুন এবং তারপরে আপনি আস্তে আস্তে তাদের কৌশলটি শিখবেন। প্রতিদিন 30 মিনিট অনুশীলন করুন এবং আপনি পার্থক্যটি লক্ষ্য করবেন।
• আপনার পাগুলি সারিবদ্ধ করার পরে আপনি যদি পছন্দ করেন তবে বলটি বাউন্স করতে পারেন। কিছু খেলোয়াড় ছন্দ বিকাশে সহায়তা করার জন্য করেন।
• ‘এস’ বা ‘সার্ভিস এস’ শব্দটির অর্থ হ'ল গ্রাহক কোনও আইনি পরিবেশনাকে অস্পৃশ্য করেছিলেন। এটি সাধারণত একটি হার্ড দ্রুত পরিবেশন করা হয়।
• টেনিস কোর্টে আরও দ্রুত এবং স্বাচ্ছন্দ্যে আপনাকে যেতে সাহায্য করার জন্য আপনি বিশেষত জুতা পেতে পারেন shoes
• আরও শক্তি পাওয়ার জন্য র‌্যাকেটের মাথার গতি বাড়ানোর সাথে সাথে আপনি এটি পিছনের পিছনে ফেলে দিচ্ছেন। কাঁধটি ঘোরানোর সাথে সাথে এটি প্রায় আপনার মতো অনুভূত হবে যা আপনি এটি নীচে / নীচে এবং বাইরে / চাবুক মারছেন।
• পরিবেশন করার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হ'ল টস। আপনার অ-প্রভাবশালী হাতটি কেবল আপনার সামনে টস করার চেষ্টা করা প্রায়শই ভাল ধারণা। আপনার টাসটি আপনার হাত না সরিয়ে ছেড়ে দেওয়ার পরে তা ধরতে সক্ষম হন।
• আপনি যে ড্রিলটি করতে পারেন তা হ'ল তোয়ালে নেওয়া এবং আপনার হাতে শেষটি ধরে রাখা। এটি আপনার র‌্যাকেটের সাথে সারিবদ্ধ করুন এবং মাথার কেন্দ্রে একটি গিঁট বাঁধুন। এখন একটি পরিবেশন করছেন অনুশীলন। ধারণাটি এটিকে তৈরি করা যাতে আপনি আপনার র্যাকেটটি ফিরিয়ে আনতে আপনার পিছনের দিকে আঘাত না করেন। আপনার যখন এই ডাউন প্যাটটি হয়ে যায়, টেনিস বলটি আঘাত করার চেষ্টা করুন (এটি শোনার চেয়ে কিছুটা সহজ)। এটি আপনাকে আপনার রকেটগুলিতে মিষ্টি স্পটে প্রবেশ করতে সহায়তা করবে।
• আপনি যে বলটি আপনার সামনের পায়ের উপরে পরিবেশন করতে চান সেদিকেই আপনি চেষ্টা করতে চাইতে পারেন, যেখানে আপনি বলটি আঘাত করার লক্ষ্য রেখে চলেছেন।
• ব্যাকস্ক্র্যাচ অবস্থান থেকে র‌্যাকেট হেড শক্তিশালী কব্জি স্ন্যাপের সাথে একত্রিত হয়ে প্রচুর শক্তি উত্পন্ন করতে পারে। আপনার যদি সবকিছু সমন্বয় করতে অসুবিধা হয় বা আপনি যদি সেবার সেই অংশটির দিকে মনোনিবেশ করতে চান তবে এটিকে আবার একসাথে রাখার চেষ্টা করুন এটি আলাদাভাবে অনুশীলন করা যেতে পারে।
• যখন ব্যাকস্র্যাচ মোশনে থাকে তখন এটিকে খুব বেশিক্ষণ ধরে রাখবেন না। এটি ধরে রাখলে আপনি সমস্ত গতি এবং পরে আপনার বেশিরভাগ শক্তি হারাবেন।
• টসটি এত গুরুত্বপূর্ণ: এখানে একটি সাধারণ ড্রিল। আপনার র‌্যাকেটটি সরাসরি বাতাসে ধরে রাখুন। এটি সেখানে রাখুন, এবং আপনার অন্য হাত দিয়ে বল টস করুন। টসিং অনুশীলন করুন যাতে বলের উচ্চতা আপনার র্যাকেটের মাথার কেন্দ্রে থাকে। অনুশীলন চালিয়ে যান এবং আপনি আরও ভাল হয়ে উঠবেন। যদি আপনার টস খুব কম বা উচ্চ হয় তবে এটি পরিষেবা লাইনটি পেরিয়ে যাবে বা জালে যাবে।

সতর্কতা

• আপনি পরিবেশন শুরু করার আগে সর্বদা প্রসারিত করুন এবং কঠোর হিট করার চেষ্টা করার আগে ধীর এবং সহজ শুরু করুন। বাঁকানো, মোচড়ানো এবং জড়িত জড়িত থাকার কারণে আপনার যদি পিছনে সমস্যা হয় তবে বিশেষত যত্নবান হন। ধীরে ধীরে শুরু করার সাথে তাল ছড়াতে সহায়তা করার সুবিধাও রয়েছে।
• আপনি যখন বল টস, আপনার হাঁটু বাঁক না। এটি একটি খারাপ অভ্যাস যা খারাপ টসগুলি বাড়ে।
• আপনার র‌্যাকেটটিতে আপনার খুব ভাল খপ্পর রয়েছে তা নিশ্চিত করুন অন্যথায় পরিবেশনার সময় এটি আপনার হাত থেকে পিছলে যেতে পারে।
• আপনার হাতের ফোস্কা প্রাথমিকভাবে বা যদি আপনি কিছুক্ষণ না খেলেন তবে সাধারণ। তাদের উপর টেপযুক্ত ব্যান্ড-এইডস বা মোলস্কিন অস্থায়ীভাবে সহায়তা করতে পারে তবে সাধারণত ঘষতে শুরু করে। একবার আপনার হাত কিছুটা শক্ত হয়ে গেলে সমস্যা হবে না।
• এখানে দিকনির্দেশগুলি খুব বেসিক, তবে এটি প্রাথমিকভাবে পর্যাপ্ত হবে will আরও উন্নত খেলোয়াড়দের জন্য ফ্ল্যাট সার্ভস, স্লাইস সার্ভস, টপস্পিন সার্ভস এবং কিক সার্ভস সম্পর্কিত টিউটোরিয়াল দেখুন। টেনিস গ্রিপসের একটি তাত্ক্ষণিক দৃষ্টিও দরকারী।
• ওপরে উচ্চারণ করবেন না। যদি আপনি এটি করেন তবে এটি কব্জির গুরুতর আঘাত এবং সম্ভবত হাড়ের সমস্যা হতে পারে। নিশ্চিত করুন যে আপনি যথেষ্ট উচ্চারণ করেছেন, তবে কেবল যথেষ্ট।
• আপনার পা রক্ষা করতে আরামদায়ক স্নিকার্স পরুন। আপনার চুল পিছনে বেঁধে রাখার পাশাপাশি এটি আপনার মুখের বাইরেও থাকবে।

আপনার যা প্রয়োজন

• টেনিস ব্যাট
• টেনিস বল
• টেনিসের জুতো চিহ্নহীন
• টেনিস কোর্ট বা ব্যাকবোর্ড

উইকিউইউতে প্রতিদিন, আমরা আপনাকে এমন নির্দেশাবলী এবং তথ্যে অ্যাক্সেস দেওয়ার জন্য কঠোর পরিশ্রম করি যা আপনাকে আরও সুরক্ষিত, স্বাস্থ্যকর, বা আপনার মঙ্গল বাড়িয়ে তুলতে আপনাকে আরও উন্নত জীবনযাপন করতে সহায়তা করবে। বর্তমান জনস্বাস্থ্য এবং অর্থনৈতিক সংকটগুলির মধ্যে, যখন বিশ্ব নাটকীয়ভাবে পরিবর্তন হচ্ছে এবং আমরা সকলেই প্রতিদিনের জীবনে পরিবর্তনগুলি শিখছি এবং খাপ খাইয়ে নিচ্ছি, মানুষের আগের চেয়ে আরও বেশি উইকি দরকার। আপনার সমর্থন উইকিউকে আরও গভীরতর চিত্রিত নিবন্ধ এবং ভিডিওগুলি তৈরি করতে এবং বিশ্বস্ত লক্ষ লক্ষ মানুষের সাথে আমাদের বিশ্বস্ত ব্র্যান্ডের নির্দেশিক সামগ্রী ভাগ করতে সহায়তা করে। আজকে উইকিতে কীভাবে অবদান রাখবেন তা বিবেচনা করুন।