কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ

আপনি কি একজন নতুন গৃহিণী বা আপনি কেবল আপনার দীর্ঘকালীন চাকরির উন্নতি করার চেষ্টা করছেন? কারণ নির্বিশেষে আপনি এখানে কীভাবে নিখুঁত বাড়ি তৈরি করবেন এবং আপনার পরিবারের সাথে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক বজায় রাখবেন সে সম্পর্কে কিছু টিপস শিখতে এসেছেন, তাই না? চলে আসো!

ধাপ

অংশ 1 এর 1: হাউস চালানো

1. 

   স্বাস্থ্যকর খাবার প্রস্তুত করুন. আপনার পুরো পরিবারকে সুন্দর এবং শক্তিশালী মনে করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে প্রত্যেকে প্রতিদিনের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে পারে। আপনি যদি রান্না করতে না জানেন তবে শিখতে চেষ্টা করুন।
   • অন্যরা বাড়িতে এলে টেবিলটি পরিপাটি রেখে, সম্ভব হলে সামনের পরিকল্পনা করুন। অনেক লোক বিশ্বাস করে যে পুরুষদের অন্তর পেটে রয়েছে এবং এটি অনেক ক্ষেত্রে সত্য। ভাল খাবার প্রস্তুত করার জন্য একটি ভাল কুকবুকের সন্ধান করুন।
   • আগে থেকে খাবার প্রস্তুত করা আপনার পরিবারকে সচেতন করতে আপনাকে সহায়তা করবে যে আপনি তাদের যত্নশীল। একটি ভাল ডিনার প্রত্যেকের জন্য ভালবাসা এবং স্বাগত প্রকাশ।

2. 

   
   
   ঘর পরিষ্কারের যত্ন নিন. একটি পরিষ্কার বাড়ি থাকা প্রত্যেকের স্ট্রেস হ্রাস করে এবং পরিবেশকে আরও উত্পাদনশীল করে তোলে তাই প্রায়শই ঘর পরিষ্কার করার চেষ্টা করুন এবং জগাখিচুড়ি व्यवस्थित করুন।

3. 

   কাপড় ধোয়া. কাপড়ের যত্ন নেওয়া ক্লান্তিকর এবং সময় সাপেক্ষ, তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি নিজের বাড়ির চাপ মুক্ত রাখতে চান তবে আপনার পরিবারের কাপড় পরিষ্কার রেখে শুরু করুন। একটু পরিকল্পনা করে আপনি দিনে কিছুটা করতে পারেন এবং কাজের চাপ হালকা করতে পারেন। যখনই সম্ভব আপনার স্বামী এবং শিশুদের সাহায্যের জন্য বলুন!

4. 

   
   
   একটি সময়সূচী সেট আপ করুন। আপনার বাড়িতে, আপনি একজন জেনারেল এবং আপনার পরিবার একটি সেনাবাহিনী। ঘরকে কাজ করার জন্য সবকিছুকে সংগঠিত করা আপনার ভূমিকা। প্রত্যেকের প্রতিদিনের জীবনের জন্য সময়সূচী সেট আপ করুন যাতে জিনিসগুলি কার্যকর হয় এবং আপনি আপনার ফ্রি সময়কে আরও ভাল উপভোগ করতে পারেন।

5. 

   খুব দেরি না করার চেষ্টা করুন। আপনি যখন বাড়িতে থাকবেন, অ্যালার্ম ক্লকটি লাগানো এবং দেরিতে ঝাপটানো সহজ তবে এটি আপনাকে আরও ক্লান্ত করে তুলবে। আপনার বাচ্চাদের প্যাকিং এবং চলার সময় স্ন্যাক্স প্রস্তুত করার চাপ ছাড়াই আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু করার জন্য খুব তাড়াতাড়ি দিনের শুরু করার চেষ্টা করুন।

6. 

   
   
   একটি স্বাস্থ্যকর পরিবেশ তৈরি করুন। পরিবারের প্রত্যেকেরই স্বাস্থ্যকর, ক্ষমতায়ন ও প্রাণবন্ত বাড়ি হওয়া উচিত। নিজের মতো করে বাড়ির প্রত্যেকের মানসিক চাহিদা মেটাতে সহায়তা করার চেষ্টা করুন।

4 অংশ 2: আপনার সম্পর্ক বজায় রাখা

1. 

   আপনার প্রত্যাশা সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন। বাস্তববাদী হোন এবং সম্ভাব্য লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্যগুলি সংজ্ঞায়িত করার চেষ্টা করুন। ধরে নেবেন না যে আপনার একই ধারণা রয়েছে, কারণ এটি ক্ষেত্রে নাও হতে পারে। সর্বদা বসে বসে কথা বলা খুব জরুরি।
   • কোনও ভাল কারণের সংজ্ঞা আপনি যে বাড়িটি বজায় রাখছেন এবং যে সংস্কৃতিতে আপনি sertedোকানো হয়েছে তার উপর নির্ভর করে।
   • আপনার স্বামী আপনার কাছ থেকে কোন জিনিস আশা করে? ঘরে তার কী কী দায়িত্ব? যদি তিনি আপনার কাছে ঘরটি পরিষ্কার রাখার প্রত্যাশা করেন তবে তিনি কমপক্ষে নিজের জিনিস যত্ন নেওয়ার, খাওয়ার পরে বাসনগুলি তৈরি করার বা মেশিনে কাপড় রাখার দায়িত্ব নিতে পারেন।
   • আপনি যদি ছোট বাচ্চাদের বা বিশেষ প্রয়োজন তাদের যত্ন নেওয়া করেন তবে বাড়ির চারপাশের কাজগুলি চালিয়ে যাওয়া খুব কঠিন হবে। সেক্ষেত্রে আপনার অংশীদারকে অবশ্যই খাবার এবং পরিষ্কারের জন্য সহায়তা করা দরকার।

2. 

   আপনার চেহারা ভাল যত্ন নিন. আপনি যখন বাড়ির কাজকর্মে খুব ব্যস্ত থাকেন তখন আপনার স্বাস্থ্য এবং চেহারা দেখাশোনা করা ছেড়ে দেওয়া খুব সহজ। ডেটিং পর্বের সময় যতটা যত্ন নেওয়া প্রয়োজন ততটাই বিবাহের সময় উপস্থিতি বজায় রাখাও প্রয়োজনীয়। আপনি নিজের প্রতি শ্রদ্ধা ও যত্ন নিচ্ছেন তা দেখানোর জন্য ঘন ঘন বৃষ্টি এবং পরিষ্কার কাপড় পরিধান করুন। অবশ্যই, আপনার স্বামীর জন্য একই যায়! আবেগের শিখা জ্বলতে উভয়কেই প্রচেষ্টা করতে হবে।
   • যদি আপনার অংশীদার আপনাকে ইঙ্গিত দেয় যে তিনি চান যে আপনি একটি বিশেষ টুকরা পরেন তবে তাকে খুশি করার জন্য এটি করুন।

3. 

   আপনার সঙ্গীকে বাচ্চাদের নয়, বড়দের মতো আচরণ করুন। অন্য ব্যক্তির অবশ্যই ব্যক্তিগত জীবনের উপর নিয়ন্ত্রণ থাকতে হবে এবং শখ, খাবার, জামাকাপড় ইত্যাদি চয়ন করতে পারেন must গৃহবধূদের পক্ষে পরিবারের অন্যান্য সদস্যরা যা কিছু করেন তা নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করা খুব সাধারণ বিষয়, তবে এটি তাদের ভূমিকা নয়। আপনি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার সময় পরামর্শ দেওয়া এবং উত্তর দেওয়া ঠিক আছে, তবে জায়গা তৈরি করুন এবং নিজের জায়গার যত্ন নিন। মনে রাখবেন আপনি দু'জন পৃথক ব্যক্তি।

4. 

   শোনা. একটি ভাল সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য, আপনার বাধা না দিয়ে অন্য ব্যক্তি কী বলছেন তা আপনারা শুনে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। সহানুভূতি দেখান এবং ভাল কথোপকথন করতে শিখুন। আরও শুনুন এবং কম কথা বলুন, ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া জানান এবং তাদের আগ্রহের বিষয়ে কথা বলুন। সুতরাং, আপনি নম্র, শ্রদ্ধাশীল এবং উদার হবে।
   • আপনার সঙ্গীকে আরও বেশি শোনার চেষ্টা করার জন্য একটি উদাহরণ স্থাপন করুন!

5. 

   আলোচনার সময় ভারসাম্য খুঁজে নিন, তবে সম্ভব হলে এড়িয়ে চলুন। লড়াই কখনও কাজ করে না এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে কেবল বিভেদ আনবে। তবুও কিছু না বলাও খুব খারাপ। আলোচনার সময় কথা বলার জন্য সময় নিন এবং একে অপরকে শ্রদ্ধা করুন যাতে জিনিসগুলি আরও ভাল হয়।
   • বিতর্ক করা স্বাভাবিক, চিন্তা করবেন না। প্রত্যেকেই আলাদা এবং এক সময় বা অন্য সময়ে মতবিরোধ উপস্থিত হয়। গুরুত্বপূর্ণ জিনিস হ'ল ঝুঁকিগুলি স্বাস্থ্যকর এবং উত্পাদনশীল উপায়ে মোকাবেলা করা।

6. 

   ভালবাসা অন্য ব্যক্তি যিনি তার জন্য। এটি একটি গড় বা অ-গঠনমূলক উপায়ে সমালোচনা করবেন না। নিখুঁত অংশীদার হিসাবে আপনার কোনও চিত্র থাকুক না কেন, এটি আদর্শিকভাবে তৈরি করা হয় এবং সেই ব্যক্তিটি কে তা আপনার জন্য দেখা উচিত। কাউকে "উন্নত" করার চেষ্টা করার আগে নিজেকে উন্নত করুন। যখন কোনও বিষয় আপনাকে বিরক্ত করে, সাফল্যের জন্য সংবেদনশীল এবং প্রেমের সাথে কথা বলুন এবং অপ্রয়োজনীয় মারামারি সংরক্ষণ করুন।

4 এর অংশ 3: ছাড়িয়ে যাওয়া

1. 

   ঘনিষ্ঠতাটিকে অগ্রাধিকার দিন. একটি সুস্থ যৌন সম্পর্ক দম্পতির জীবনের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। স্পষ্টতই, এর অর্থ হচ্ছে না প্রচুর সেক্সতবে উভয়ই গুণমান এবং পরিমাণ নিয়ে সন্তুষ্ট। আপনার প্রত্যাশা নিয়ে আলোচনা করুন এবং আপনার বন্ধনকে আরও শক্তিশালী করতে আরও ভাল প্রেমিক হয়ে উঠুন।

2. 

   অন্য ব্যক্তির চাহিদা সম্পর্কে চিন্তা করুন। আমাদের সকলের সময়ে এবং সময়ে সময়ে একা প্রয়োজন need বাচ্চা এবং স্বামী দূরে থাকাকালীন আপনার নিজের জন্য যতটুকু সময় থাকে, আপনার সঙ্গী যখন বাড়িতে আসে তখন তার একা থাকতে পারে না। তাঁর সাথে থাকার জন্য উপলব্ধ থাকুন, তবে আপনি যদি সময় সময় একা বা বন্ধুদের সাথে থাকতে চান তবে তাকে শ্রদ্ধা করুন।
   • মুখে মুখে হাসি ফোটাতে তাকে ঘরে বসে তাকে ডি-স্ট্রেস সাহায্য করুন। সময়ে সময়ে, সবচেয়ে চাপের সময়ে, খুশি করার জন্য তার প্রিয় খাবার প্রস্তুত করার চেষ্টা করুন।

3. 

   বাচ্চাদের সহায়তা করুন। পুরো পরিবারের জন্য মজাদার এবং শিক্ষামূলক কার্যক্রম প্রস্তুত করুন। কিছু গবেষণা করুন এবং বাচ্চাদের একটি যাদুঘর, হাঁটাচলা বা কোনও কিছুতে নিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হন get

4. 

   একটি ভাল ছাত্রী হতে। ছুটির দিনে এবং পারিবারিক পুনর্মিলন বা বন্ধুবান্ধবগুলিতে আপনার যে কাজ রয়েছে সে সম্পর্কে প্রত্যেককে জানান। সুস্বাদু খাবার প্রস্তুত করুন, ঘর সাজাবেন এবং মজাদার ক্রিয়াকলাপগুলি সেট আপ করুন।

5. 

   নিখুঁত বায়ুমণ্ডল তৈরি করুন। আপনি যদি সত্যই গৃহিনী হিসাবে নিজের ভূমিকায় আরও যেতে চান তবে আপনার সাজসজ্জার দক্ষতা বাড়ান এবং ঘরটিকে একটি পরিবর্তন দিন। এইভাবে, আপনার গর্ব করার মতো কিছু থাকবে এবং আপনার বাচ্চাদের শীর্ষ দশের বাড়ি থাকবে!

6. 

   স্বামীকে বাড়ি থেকে বের করে দিন। আপনার সঙ্গীকে তার বন্ধুদের সাথে তার নিজের মতো কিছু করতে সহায়তা করুন। একজন সুখী স্বামী অবশ্যই তার স্ত্রীকে কম চাপ দেয়। তাকে কী করতে হবে তা বেছে নিতে হবে, তবে বলবেন যে তিনি বাড়িটি খানিকটা ছেড়ে যাওয়া সুস্থ বলে মনে করেন, কারণ জীবনের কাজটি জীবন ঘুরতে পারে না।

4 এর 4 র্থ অংশ: জিনিসগুলি রাখা

1. 

   প্রায়শই বাড়ি ছেড়ে চলে যান। বাড়ির রক্ষণাবেক্ষণ এবং নিজের জীবনের যত্ন না নেওয়ার জন্য গৃহিণীদের জীবনযাপন করা খুব সাধারণ বিষয়। দিনে অন্তত একবার বাড়ি থেকে বেরোনোর ​​জন্য কিছু আকর্ষণীয় ক্রিয়াকলাপ সন্ধান করুন। আপনি যখন বিকেলে পৌঁছে যান এবং বুঝতে পারেন যে আপনি এখনও ছাড়েননি, হাঁটতে যান বা কিছুক্ষণের জন্য বইয়ের দোকানে ঘুরে দেখুন, যাই হোক না কেন।

2. 

   বন্ধু আছে. এটি যতটা সুস্পষ্ট হতে পারে, অনেক গৃহিণী কাজের প্রতি এত বেশি মনোযোগ দেয় যে তারা সামাজিক সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য কোনও প্রচেষ্টা করে না। এমন পরিবেশ তৈরি করা যেখানে আপনার স্বামী আপনার একমাত্র বন্ধু আপনার উভয়ের পক্ষে খারাপ হবে! আপনার নিজের বন্ধুত্বের সাথে সময় ব্যয় করুন এবং সবাইকে খুশি রাখুন।

3. 

   এমন একটি শখ সন্ধান করুন যা আপনাকে খুশি করে। এমন অনন্য কিছু রাখুন যা আপনাকে বাড়ির সাথে জড়িত না করে উত্পাদনশীল বা সৃজনশীল হতে দেয়। এইভাবে, আপনি একটি সংবেদনশীল আউটলেট পেতে পারেন! সেলাই এবং রান্না করা ভাল বিকল্প, উদাহরণস্বরূপ।

4. 

   আবার পড়াশোনা করার চেষ্টা করুন। আপনার কাজের জন্য আপনার প্রশিক্ষণের দরকার নেই তার অর্থ এই নয় যে আপনি আরও ভাল শিক্ষিত হতে পারবেন না। শেখা মজাদার এবং আপনাকে আরও উত্পাদনশীল এবং আত্মবিশ্বাস বোধ করবে। কোনও স্কুলে যাওয়ার দরকার নেই, কেবল কিছু বই পড়ুন বা ইন্টারনেটে বিনামূল্যে কোর্স গ্রহণ করুন।

5. 

   একটি দ্বিতীয় কাজ চেষ্টা করুন. আপনার অতিরিক্ত সময় থাকতে পারে এমন অনেক কাজ বাড়ি থেকে করা যায়। সুতরাং, আপনি বাড়ির আয়ের ক্ষেত্রেও অবদান রাখবেন এবং এতে গর্বিত হওয়ার কিছু থাকবে। শিশু বা প্রাণীর যত্ন নিন, বা ভার্চুয়াল মাইক্রোন্টারেন্টারপ্রাইজ খুলুন, আপনি নাম দিন!

6. 

   আপনার পরিবারকেও আপনার যত্ন নিতে দিন। আপনি বাড়ির চারপাশে কঠোর পরিশ্রম করেন এবং সময়ে সময়ে বিরতি প্রাপ্য। আপনার সঙ্গী এবং বাচ্চারা সম্ভবত এটি তাদের নিজেরাই করতে চাইবে, তবে আপনি নিজের জন্য কিছুদিনের ছুটিও স্থির করতে পারেন। বিশ্বাস করুন, তারা আপনার কাজকে আরও মূল্য দেবে।

পরামর্শ

• আনন্দের সাথে বাঁচুন। আপনার জন্য একটি রুটিন এবং ভূমিকা তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ যা আপনার পরিবারে আনন্দ বয়ে আনবে। গৃহিণী হওয়ার সাথে পুরো ঘরের সুস্থতা থাকতে হবে। আপনার কাজটি আপনার, আপনার স্বামী এবং বাড়ির প্রত্যেকের জন্য কাজ করা উচিত।
• গসিপ করবেন না। এটি খারাপ আচরণ যা আপনাকে বিশ্বাসযোগ্য ব্যক্তির মতো দেখায় না। যদি আপনার স্বামী বুঝতে পারেন যে আপনি অন্যের সম্পর্কে খারাপ কথা বলেন, তিনি হয়ত ভাববেন যে আপনি আপনার পিছনে পিছনে তাকে খারাপ কথা বলেছেন। বিশ্বস্ত বন্ধুর সাথে আপনার সমস্যাগুলি আলোচনা করা একটি জিনিস তবে অন্যকে আপনার জীবন সম্পর্কে বলা অন্য বিষয়। সর্বদা শ্রদ্ধা এবং আপনি শ্রদ্ধা করা হবে।
• আপনার স্বামীকে কেবল নিজের জন্য সময় নিতে উত্সাহিত করুন, তবে কেবল নিজের জন্য সময় নেওয়ার কথা মনে রাখবেন। অনেক গৃহিণী তাদের নিজের ব্যবসায়ের কথা মনে না করা সাধারণ। এর জন্য পড়বেন না!
• ভাল বিরতি নিন। একজন ভালো গৃহিণী হওয়ার জন্য আপনাকে 24 ঘন্টা বাড়িতে এবং শিশুদের যত্ন নিতে হবে না। আপনার স্বামীর সম্ভবত কিছুটা সময় অবকাশ আছে এবং আপনি একই প্রাপ্য। আপনি কোনও ফ্রি দিনের সময় নোংরা কাপড় বা বাচ্চাদের যত্ন নিতে পারেন, আপনি যখন খুশি নিজের ব্যাটারি রিচার্জ করবেন। স্বতন্ত্রতার বোধ গড়ে তোলার পাশাপাশি, আপনার স্বামী আপনার চাকরিটি কেমন তা বুঝতে পারবেন এবং আপনাকে আরও সম্মান করবেন। স্পষ্টতই, অলস হবেন না বা ঘরটি উড়তে দেবেন না। দম্পতি হিসাবে একসাথে ফ্রি সময় উপভোগ করুন।
• বাড়িতে শান্তিপূর্ণ পরিবেশ তৈরি করুন। বাচ্চাদের খুব বেশি লড়াই না করা শিখান, কারণ তাদের আলোচনা বাড়ির সবাইকে চাপ দেবে। একটি মনোরম পরিবেশের শব্দ তৈরি করে সময়ে সময়ে খেলতে কিছু শিথিল সুর দিন tun শব্দগুলি অনিবার্য, তবে আপনি এগুলি কিছুটা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। বিশ্বাস করুন, এটি সবাইকে ভাল করবে।
• আপনি যখন দুঃখী, হতাশাগ্রস্থ বা চাপের মধ্যে রয়েছেন তখন আপনার স্বামী বা চিকিত্সকের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না। আপনার সঙ্গীকে অবশ্যই আপনাকে সহায়তা করতে হবে, সর্বোপরি, বিবাহ আপনার দুজনের জন্যই! আপনি প্রেম এবং বোঝার যোগ্য।
• আপনার যদি একা বাচ্চাদের দেখাশোনা করতে সমস্যা হয় তবে আপনার স্বামী, পরিবার বা বন্ধুদের কাছ থেকে সহায়তা চান। কোনও সন্তানের যত্ন নেওয়ার কাজটিকে অবমূল্যায়ন করবেন না।
• আপনার খাবারের যত্ন নিন। এমনকি যদি আপনি দুর্দান্ত রান্না নাও করেন তবে আপনার পরিবার ভাল খাওয়া জরুরী। অনুশীলন চালিয়ে যান এবং স্বাস্থ্যকর উপাদানের উপর ফোকাস করে সাধারণ খাবার খান। এমনকি ব্যস্ততম দিনেও সঠিক সময়ে ভাল খাওয়া জরুরি। বাচ্চাদের আশপাশে ফল এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক্স দিয়ে ক্ষতিকারক খাবারগুলি আপনার বাড়ি থেকে বের করে দিন।
• আপনি যা করুক না কেন, আপনি কার ভিতরে রয়েছেন তা ত্যাগ করবেন না। অনেক লোক আপনাকে চালিত করার চেষ্টা করবে, তবে আপনাকে অবশ্যই নিজেকে রক্ষা করতে হবে। আপনার স্বামী আপনি কে এবং আপনার পরিবর্তনের চেষ্টা করা উচিত নয় প্রেমে পড়েছেন।
• পরিবারের বাজেটের ভারসাম্য রক্ষায় সহায়তা করুন। আপনার ব্যয় নিয়ন্ত্রণ করুন, অর্থ সাশ্রয় করুন এবং বুদ্ধিমানের সাথে বিনিয়োগ করুন।