কীভাবে সম্পর্ক কোচ হবেন

লেখক: Vivian Patrick
সৃষ্টির তারিখ: 11 জুন 2021
আপডেটের তারিখ: 9 মে 2024
Anonim
নিজের বশে আনার গোপন কথা আমি বাংলায় চাণক্য নীতি I কিভাবে সফল হওয়া যায় কৌশল
ভিডিও: নিজের বশে আনার গোপন কথা আমি বাংলায় চাণক্য নীতি I কিভাবে সফল হওয়া যায় কৌশল

কন্টেন্ট

প্রেমের সমস্যা বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কের কোচগুলির সন্ধান তাত্পর্যপূর্ণভাবে বেড়েছে। তিনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে সকল প্রকারের দ্বন্দ্ব সমাধানে বিশেষ পেশাদার, দম্পতিদের আন্তঃব্যক্তিক দক্ষতা এবং প্রেমের বন্ধন জোরদার করতে সহায়তা করেন। আপনি যদি সম্পর্কের কোচ হিসাবে ক্যারিয়ার অনুসরণ করার কথা ভাবছেন তবে আপনার কী করা দরকার তা জানতে পড়ুন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: সিদ্ধান্ত নেওয়া

  1. আপনি কোন নির্দিষ্ট ধরণের কোচ হতে চান তা স্থির করুন। ডেটিং, বিবাহ, পারিবারিক সম্পর্ক, গোষ্ঠী বা সংস্থাগুলির মতো সম্পর্কের কোচিংয়ের বিভিন্ন স্ট্র্যান্ড রয়েছে। আপনি যে ধরণের কোচিং পছন্দ করেন তা আপনার প্রয়োজনীয় দক্ষতা এবং ব্যবহারিক পদ্ধতির বিষয়টি নির্ধারণ করে।
    • ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক, বিবাহবিচ্ছেদ বা এলজিবিটি পরিবারগুলিতে মনোনিবেশ করে আপনার পেশাকে আনুষ্ঠানিক করার সময় আপনি একটি ফোকাস চয়ন করতে পারেন। সুযোগগুলি বৈচিত্র্যময়।
    • কোচ হিসাবে আপনার ভূমিকাতে যোগাযোগ, সমস্যা সমাধান, স্ট্রেস কন্ট্রোল এবং ফিনান্স দক্ষতা অন্তর্ভুক্ত করা ভাল ধারণা।
    • বিশ্বস্তদের সাহায্য করার জন্য আপনি একটি গির্জার সাথেও যোগ দিতে পারেন।
    • বিশেষায়িত সম্পর্কের কোচ হওয়ার কোনও প্রয়োজন নেই। স্পষ্টতই, এমন কিছু কোর্স রয়েছে যা বিশেষত্ব প্রদান করে, মূলত যারা গীর্জা এবং অন্যান্য প্রতিষ্ঠানের সাথে কাজ করতে চান তাদের জন্য। আরও সাধারণ কোর্স নেওয়া এবং আপনার পড়াশুনাকে নির্দিষ্ট কুলুঙ্গিতে ফোকাস করা ভাল ধারণা।
    • আপনি যদি কখনও উদ্যোক্তাদের সাথে কাজ করেন, তবে কর্পোরেট বা পেশাদার ফোকাসের সাথে সম্পর্ক কোচ হওয়ার জন্য সেই অভিজ্ঞতাটি ব্যবহার করুন। বিশেষজ্ঞ করার জন্য আপনার ব্যক্তিগত এবং পেশাদার অভিজ্ঞতা একত্রিত করুন।

  2. একটি সম্পর্কের কোচের প্রতিদিনের প্রতিশ্রুতিগুলি স্বীকৃতি দিন। আপনাকে অবশ্যই বিভিন্ন ধরণের সমস্যাযুক্ত ক্লায়েন্টদের সহায়তা করতে হবে, বিরোধগুলি সমাধান করতে হবে এবং লক্ষ্য নির্ধারণ করতে হবে, প্রায়শই লোকদের আরও দৃser়তর হতে সহায়তা করা উচিত।
    • সম্পর্কের কোচ দম্পতিরা, পরিবার এবং ব্যক্তিদের সম্পর্কের লক্ষ এবং লক্ষ্য নির্ধারণে সহায়তা করে। আপনার কাজের একটি ভাল অংশ হ'ল আপনার ক্লায়েন্টদের লক্ষ্য নির্ধারণ এবং তাদের অনুসরণের দক্ষতা বিকাশে সহায়তা করা।
    • আপনার গ্রাহকদের লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য আপনার তাদের সাথে সাক্ষাত্কার অব্যাহত রাখতে হবে।
    • আপনি আপনার ক্লায়েন্টদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে বা সামগ্রিকভাবে জীবনে সমস্যাগুলি সনাক্ত করতে এবং এই সমস্যাগুলি সমাধান করার উপায়গুলি চিন্তা করতে সহায়তা করবেন। সমস্যা সমাধানের দক্ষতা শেখানো আপনার কাজের একটি বড় অংশ হবে।
    • আপনাকে স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট কৌশল, নেতৃত্ব এবং পরিচালনার দক্ষতাও শেখাতে হবে।
    • আপনার গ্রাহকদের জন্য আপনাকে অবশ্যই সহায়তা এবং উত্সাহের উত্স হিসাবে কাজ করতে হবে।
    • এখানে বেশ কয়েকটি কৌশল ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন টেস্ট, ভূমিকা পালন এবং অগ্রাধিকার ব্যায়াম।

  3. আপনি পূর্ণ-সময় বা খণ্ডকালীন অ্যাপয়েন্টমেন্ট চান কিনা তা সিদ্ধান্ত নিন। সম্পর্কের প্রশিক্ষণ খুব বহুমুখী পেশা হতে পারে। এটি আপনার একমাত্র কর্মজীবন হতে পারে এবং আপনার উপলব্ধ সমস্ত সময় গ্রহণ করতে পারে। অন্যদিকে, আপনি আপনার বর্তমান কাজটি রাখতে পারেন এবং আপনার অতিরিক্ত সময়ে অতিরিক্ত উপার্জন হিসাবে কোচিং ব্যবহার করতে পারেন। এটা তোমার পছন্দ.
    • কম গ্রাহক সহ ধীরে ধীরে শুরু করা ভাল ধারণা হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, আপনি একটি অনুগত ক্লায়েন্টেল তৈরি করবেন এবং পুরো সময়ের দিকে এগিয়ে যেতে সক্ষম হবেন।

  4. প্রাথমিক অভিজ্ঞতা স্তর চিহ্নিত করুন। বিভিন্ন জীবনের বিভিন্ন অভিজ্ঞতা থেকে লোকেরা তাদের কোচিং ক্যারিয়ার শুরু করে। আপনার প্রারম্ভিক বিন্দু প্রয়োজনীয় প্রশিক্ষণ এবং শংসাপত্রের ধরণের প্রভাব ফেলবে। আপনার যদি কোনও প্রশিক্ষণ বা মানসিক স্বাস্থ্য প্রশিক্ষণ না থাকে তবে কিছু শংসাপত্র পাওয়ার জন্য এবং গ্রাহকদের বিজয়ী করার জন্য একটি বেসিক প্রশিক্ষণ কার্যক্রম শুরু করা ভাল ধারণা।
    • যদি আপনি ইতিমধ্যে একজন চিকিত্সক বা অন্য কোনও ধরণের মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার হিসাবে কাজ করেন তবে আপনি সম্পর্কের বিষয়ে কিছু কোর্স দিয়ে আপনার জ্ঞান ভিত্তি প্রসারিত করতে পারেন।
    • আপনি যদি ইতিমধ্যে পেশাদার প্রশিক্ষক হন তবে কেবল কোর্স এবং ওয়ার্কশপের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিশেষীকরণ করুন।
  5. বুঝতে পারেন যে কোনও সম্পর্কের কোচ থেরাপিস্ট বা পরামর্শদাতার মতো নয়। কোচ হিসাবে অভিনয় করার জন্য, থেরাপিস্ট এবং মনোবিজ্ঞানীদের বিপরীতে আপনার প্রশিক্ষণ বা শংসাপত্রের দরকার নেই। অনেক থেরাপিস্ট কোচ হয়ে ওঠে কারণ তারা দুটি পেশাকে একই রকম বিচার করে তবে তারা একেবারেই আলাদা।
    • সম্পর্ক কোচিং সমস্যা সমাধানের দক্ষতা, লক্ষ্য নির্ধারণ এবং শিক্ষাদানের সরঞ্জামগুলিতে ফোকাস করে যা দম্পতিদের একটি সুস্থ পথে এগিয়ে যেতে সহায়তা করবে। আপনার লক্ষ্যটি অতীতের অন্বেষণ করা এবং সমস্যার মূল খুঁজে পাওয়া বা থেরাপির অন্যান্য কৌশল ব্যবহার করা নয়। আপনার ওষুধও লিখে দেওয়া উচিত নয় বা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে চিকিত্সা দেওয়ার মনোযোগ দেওয়া উচিত নয়।
  6. একজন কোচ নিয়োগ করুন। আপনি যদি সম্পর্ক কোচিংয়ের ক্ষেত্রে কাজ করতে চান তবে প্রক্রিয়াটি কীভাবে কাজ করে তার ব্যবহারিক উদাহরণ পেতে ক্লায়েন্ট হিসাবে কিছু সেশনে অংশ নেওয়া ভাল ধারণা হতে পারে। কোচ কী করে দেখেন, আপনি সেই ক্যারিয়ারটি অনুসরণ করতে চান কিনা তা আপনি সত্যিই সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।
    • যদি সম্ভব হয় তবে তাদের বিভিন্ন কাজের পদ্ধতি সম্পর্কে জানতে কয়েকটি পৃথক কোচ নিয়োগ করুন।

পদ্ধতি 3 এর 2: একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম নির্বাচন করা

  1. জেনে রাখুন পেশাদার সম্পর্কের কোচ হওয়ার জন্য কোনও নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ বা শংসাপত্র নেই। মাঠে নামার দরকার নেই, মানে প্রশিক্ষণ বা পড়াশোনা না করেই আপনি কোচ হতে পারেন। যেহেতু আপনার ক্লায়েন্টদের সত্যই সহায়তা করতে এবং অনুগত ক্লায়েন্টেল তৈরি করতে সক্ষম হতে অধ্যয়ন করা ভাল, আপনার কিছু প্রশিক্ষণ নেওয়া উচিত। দুর্ভাগ্যক্রমে, কোনও নিয়ন্ত্রণ নেই, বিভিন্ন মানের বিভিন্ন স্তরের প্রশিক্ষণ রয়েছে।
    • আপনি যদি সত্যিই কোনও সম্পর্কের কোচ হতে চান তবে কোনও পেশাদার সংস্থা কর্তৃক অনুমোদিত মানের মানের প্রোগ্রামটি সন্ধান করুন।
    • কোচ হওয়ার জন্য আপনার আগের কোনও দক্ষতা বা অভিজ্ঞতার দরকার নেই। তবুও, লোকেদের সাথে কথা বলা এবং অন্যকে তাদের নিজস্ব সমস্যাগুলির সাথে সহায়তা করা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনার কাজের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হবে।
    • আপনার যদি মনোবিজ্ঞানে ডিগ্রি থাকে তবে আপনি পরিবার এবং দম্পতির সম্পর্কের উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করে একটি বিশেষায়িত কোর্স বা স্নাতকোত্তর কোর্সও নিতে পারেন। সুতরাং, আপনি শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানগুলির দ্বারা মনোনিবেশিত এবং প্রত্যয়িত প্রশিক্ষণ পাবেন, আপনার কাজের জন্য আরও বিশ্বাসযোগ্যতা প্রদান করবে এবং গ্রাহকদের তাদের কেরিয়ারের প্রথম দিকে জয় করতে সহায়তা করবে।
  2. আপনার প্রয়োজন অনুসারে প্রোগ্রামের ধরণ নির্ধারণ করুন। বেশ কয়েকটি বিভিন্ন ধরণের শংসাপত্র এবং ব্যয় সহ বাজারে বেশ কয়েকটি প্রোগ্রাম উপলব্ধ available কোন কোর্সটি গ্রহণ করবেন তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে পেশাদারদের শংসাপত্র কী এবং ভবিষ্যতে এটি আপনাকে কী সহায়তা করবে তা সন্ধান করুন। নতুন ক্যারিয়ারের জন্য আপনার লক্ষ্যগুলি সেট করুন যাতে আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন কোন ধরণের প্রোগ্রাম অনুসরণ করা উচিত।
    • আপনি যদি কোচিং প্রতিষ্ঠানে অংশ নিতে, ক্ষেত্রের অন্যান্য পেশাদারদের সাথে দেখা করতে বা পেশার ডাটাবেসে আপনার নাম তালিকাভুক্ত করতে আগ্রহী হন তবে অবশ্যই কোর্স শংসাপত্রের কিছু প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, কোনও কোচিং ডাটাবেসে তালিকাভুক্ত হওয়ার জন্য আপনার আন্তর্জাতিক কোচ ফেডারেশন এর মতো কোনও প্রতিষ্ঠানের দ্বারা গৃহীত একটি শংসাপত্রের প্রয়োজন হবে।
  3. আপনি কোনও প্রত্যয়িত প্রোগ্রামে অংশ নিতে চান কিনা তা সিদ্ধান্ত নিন। ইন্টারন্যাশনাল কোচ ফেডারেশন হ'ল প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামগুলি জমা দেওয়ার ও অনুমোদনের জন্য দায়ী একমাত্র সংস্থা। আপনি যদি অনুমোদিত প্রশিক্ষণে অংশ নিতে চান তবে আইসিএফ ওয়েবসাইটে একটি অনুমোদিত প্রোগ্রাম নির্বাচন করুন। আপনার জন্য সেরা কোর্সটি সন্ধান করার জন্য সংস্থাটি আপনাকে বেশ কয়েকটি বিকল্প উপস্থাপন করে।
    • আইসিএফ তিনটি বিভিন্ন ধরণের প্রোগ্রামের আয়োজন করে। অনুষ্ঠানসমূহ অনুমোদিত কোচ প্রশিক্ষণ তাদের পেশার সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা এবং নীতিশাস্ত্রের কোডটি অন্তর্ভুক্ত করার জন্য কমপক্ষে 125 ঘন্টা প্রশিক্ষণ প্রয়োজন। একটি স্বীকৃত প্রোগ্রামের সময়, আপনি পরীক্ষা এবং পরীক্ষায় পেশাদার দ্বারা পর্যবেক্ষণ করা হবে।
    • অনুষ্ঠানসমূহ অনুমোদিত প্রশিক্ষণ নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ সময় এগুলি কম নিবিড় এবং মূলত পাঠ এবং নির্দেশের উপর ভিত্তি করে। পরীক্ষা এবং পরীক্ষায় কোচিং পর্যবেক্ষণ ছাড়াও সর্বনিম্ন প্রশিক্ষণের সময়কাল 30 ঘন্টা।
    • আপনার যদি ইতিমধ্যে কোনও আইসিএফ শংসাপত্র বা বেসিক প্রশিক্ষণ থাকে তবে প্রোগ্রামগুলি চলমান কোচ শিক্ষা একটি ভাল বিকল্প হতে পারে। তারা দক্ষতার উন্নত প্রশিক্ষণ জড়িত যা পেশাদার বিকাশে সহায়তা করে, বিশেষত যখন এটি কোনও ব্যবসায় গঠনের ক্ষেত্রে আসে।
    • আইসিএফ স্বীকৃত প্রোগ্রামগুলি সাধারণত আরও নিবিড় এবং মানের হয় তবে এগুলি সাধারণত ব্যয়বহুল। অনুমোদিত প্রোগ্রামগুলিও ভাল মানের, তবে সেগুলি তেমন কঠোর নয়।
  4. একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম চয়ন করুন। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং স্বতন্ত্র সিদ্ধান্ত। অনুমোদিত এবং অনুমোদিত প্রোগ্রাম সম্পর্কে আরও জানতে আন্তর্জাতিক কোচ ফেডারেশনের ব্রাজিলিয়ান ওয়েবসাইটের সাথে পরামর্শ করুন। আরেকটি বিকল্প, যাদের ইতিমধ্যে মনোবিজ্ঞান বা অনুরূপ কোর্সের প্রশিক্ষণ রয়েছে তাদের জন্য একটি স্পেসিফিকেশন বা স্নাতকোত্তর কোর্স পরিচালনা করা হবে। শংসাপত্র ছাড়াই এমন প্রোগ্রামও রয়েছে যা কার্যকর হতে পারে, রিলেশনশিপ কোচ হিসাবে কাজ করার কোনও অফিসিয়াল প্রয়োজন নেই।
    • আপনার নির্দিষ্ট চাহিদা এবং আগ্রহের জন্য উপযুক্ত প্রোগ্রাম খুঁজতে ইন্টারনেটে কিছু গবেষণা করুন।
    • ইন্টারনেটের মাধ্যমে বেশ কয়েকটি প্রশিক্ষণ নেওয়া হয়েছে, যাঁদের অন্য কাজ রয়েছে তাদের পক্ষে পড়াশোনা অনেক সহজ করে তোলে।
    • কিছু কোর্স শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানগুলিতে অনুষ্ঠিত হয়, অন্যগুলি পৃথকভাবে নেওয়া হয়।
  5. আপনি কীভাবে প্রশিক্ষণের জন্য অর্থ প্রদান করবেন তা সন্ধান করুন। প্রোগ্রামের ধরণ এবং কোর্সের ঘন্টা কতগুলি দ্বারা ব্যয় নির্ধারিত হবে। সংক্ষিপ্ত এবং সাধারণ কোর্সগুলি সস্তা, তবে দীর্ঘতর পাঠ্যক্রমগুলি বেশ ব্যয়বহুল হতে পারে।
    • প্রোগ্রামগুলি সাধারণত বেশ কয়েকটি প্রদানের পরিকল্পনা করে। আপনি যদি আরও ব্যয়বহুল প্রশিক্ষণে আগ্রহী হন তবে অর্থ প্রদানের সম্ভাবনাগুলি নিয়ে আলোচনা করতে প্রতিষ্ঠানের সাথে যোগাযোগ করুন।
    • সস্তা প্রশিক্ষণের বিকল্প বেছে নেওয়ার আগে, কিছু গবেষণা করুন এবং দেখুন সঞ্চয়গুলি তার পক্ষে কার্যকর হবে কিনা। কখনও কখনও, আপনি একটি অর্ধ হৃদয় কোর্স শেষ করতে পারেন যা আপনাকে পেশাদারভাবে সহায়তা করবে না।

পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার ব্যবসা নির্মাণ

  1. আপনার পরিষেবা প্রচার করুন। অনেক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম চাকরি প্রকাশ শিখিয়ে দেবে যাতে ভবিষ্যতের কোচরা কাজ শুরু করতে পারে। যদি সম্ভব হয়, রিলেশনশিপ কোচিংয়ের জন্য ইন্টারনেট অনুসন্ধান করার সময় আপনাকে খুঁজে পেতে সম্ভাব্য ক্লায়েন্টদের জন্য একটি ওয়েবসাইট তৈরি করুন।
    • আগের অভিজ্ঞতা ছাড়াও ওয়েবসাইটে আপনার সমস্ত যোগ্যতা এবং শংসাপত্রগুলি তালিকাভুক্ত করুন।
    • আপনার প্রশিক্ষণ এবং পেশাদার ফোকাস হাইলাইট করুন।
  2. সামাজিক মিডিয়া ব্যবহার করুন আপনার ব্র্যান্ড তৈরি করুন এবং আপনার ব্যবসায়ের প্রচার করুন. পরিচিতি এবং পেশাদার সংযোগগুলির একটি নেটওয়ার্ক তৈরি করতে বৃহত্তম সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে প্রোফাইল তৈরি করা ভাল ধারণা।
    • বন্ধুদের, পরিবার এবং পরিচিতদের কাছ থেকে সহায়তা চেয়ে আপনার ব্যবসায়ের বিজ্ঞাপন দেওয়ার জন্য টুইটার এবং ফেসবুক ব্যবহার করুন for
    • অন্যান্য সম্পর্ক কোচের সাথে যোগাযোগ রাখতে লিঙ্কডইনের মতো পেশাদার নেটওয়ার্কগুলি ব্যবহার করুন। ক্ষেত্রের লোকদের সাথে সাক্ষাত করা পেশাদার সংযোগ তৈরি করতে এবং আপনার ব্যবসায়ের সম্ভাব্য সম্প্রসারণে সহায়তা করতে পারে। আপনার পেশাদার সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ করে আপনি ইভেন্ট এবং অন্যান্য সুযোগগুলি খুঁজে পাবেন।
    • সম্পর্ক কোচিং পৃষ্ঠাগুলিতে তালিকাভুক্ত করার চেষ্টা করুন। জাতীয় ডিরেক্টরি অনুসন্ধান করুন যেখানে আপনি সম্ভাব্য গ্রাহকদের দ্বারা আপনার নামটি খুঁজে পেতে পারেন।
  3. সেশন দাম নির্ধারণ করুন। আপনি প্রতিটি কোচিং সেশনের জন্য কতটুকু চার্জ করবেন তা ঠিক করেন, তবে প্রতি সেশনের জন্য $ 50.00 থেকে আর $ 150.00 এর মধ্যে অল্প পরিমাণ দিয়ে শুরু করা ভাল। বিভিন্ন পরিস্থিতি অনুসারে মানগুলি পৃথক হতে পারে।
    • আপনি যখন আপনার ক্লায়েন্টেল তৈরি শুরু করছেন, সামান্য চার্জ করা ভাল।
    • দম্পতি বা পরিবারের তুলনায় একককে কম দাম দেওয়া ভাল ধারণা।
    • সেশনের সময়কালও বিবেচনায় রাখুন। কিছু সেশন 45 মিনিট স্থায়ী হতে পারে, অন্যগুলি 90 মিনিট স্থায়ী হতে পারে। আপনার প্রতি ঘন্টা মান গণনা করুন।
  4. একটি অবিচলিত ক্লায়েন্টেল তৈরি করুন। আপনার ক্যারিয়ার শুরু করতে, আপনার ক্লায়েন্টগুলির প্রয়োজন হবে, তবে ব্যবসাটি বন্ধ হতে কিছুটা সময় নিলে হতাশ হবেন না। আপনার কাজ সোশ্যাল মিডিয়া এবং কোচিং ডিরেক্টরিতে ছড়িয়ে দিন। আপনি যখন গ্রাহকদের গ্রহণ করতে শুরু করবেন, ঠিক করুন একবারে আপনি কতজন পরিবেশন করবেন।
    • নতুন গ্রাহক পেতে যদি আপনার সমস্যা হয় তবে বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারকে ছাড় অফার করুন। আপনার পরিষেবাগুলি ভাড়া নেওয়া প্রথম দশ গ্রাহকের জন্য প্রচার চালানো ভাল হতে পারে be
    • অন্য বিকল্পটি একটি নিখরচায় পরিচিতি সেশন অফার করা হবে। সুতরাং আপনি প্রশ্নযুক্ত ব্যক্তির সাথে কথা বলতে পারেন এবং সিদ্ধান্ত নিতে পারেন কোচিং কোনও ভাল ধারণা হতে চলেছে কিনা। এই ভূমিকাটি এমন লোকদের আশ্বস্ত করতে সহায়তা করবে যারা নিশ্চিত হন যে তারা কোচ হতে চান বা যারা জানেন না আপনি ভাল আছেন কি না কারণ আপনি মাঠে নতুন হয়েছেন।

অন্যান্য বিভাগ 16 রেসিপি রেটিং নিবন্ধ ভিডিও কুইনো সুপার ফুড হিসাবে জনপ্রিয়তা উপভোগ করেছে কারণ এটি এত পুষ্টিকর এবং প্রস্তুত করা সহজ। আপনি মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ বাটিতে পানির সাথে দ্রুত কুইনোয়া একত্রিত ক...

অন্যান্য বিভাগ আপনার প্রারিন বছর ধরে 10-10 বছর বয়সে বেশি ওজন হওয়া চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। আপনি মাঝারি বিদ্যালয়ে থাকতে পারেন এবং আপনার সহপাঠীদের সাথে ফিট করার চেষ্টা করছেন বা বন্ধু বানানোর চেষ্টা করছে...

পোর্টালের নিবন্ধ