লেখক:
Robert Doyle
সৃষ্টির তারিখ:
19 জুলাই 2021
আপডেটের তারিখ:
12 মে 2024
কন্টেন্ট
মৃত্যুর সাথে মোকাবিলা করা কখনই সহজ নয় এবং আমরা যতই প্রস্তুত থাকি না কেন, এটি সর্বদা একটি আবেগময় এবং দুঃখের মুহূর্ত। ক্ষতির জন্য আপনাকে প্রস্তুত করতে, এখানে কয়েকটি টিপস রইল।
পদক্ষেপ
নিশ্চিত করুন যে পরিবারের সবাই জানেন যে প্রিয়জন শীঘ্রই চলে যাবেন। এটি করার ফলে তারা সঠিকভাবে বিদায় জানাতে পারবেন।
যতটা সম্ভব আপনার প্রিয়জনের সাথে বসে কথা বলুন। আপনার যদি আফসোস হয় বা বছরের পর বছর ধরে রাখা এমন কিছু বলতে হয় তবে তা করার জন্য এই মুহুর্তটি ব্যবহার করুন। তবে মনে রাখবেন যে এটি যদি খুব বড় কিছু হয় (আপনি 15 বছর ধরে সেই ব্যক্তির সাথে প্রতারণা করে যাচ্ছেন) তবে এটিকে পাশে রাখা ভাল। ইতিমধ্যে যা আছে তার চেয়ে বেশি চাপ তৈরি করার দরকার নেই।
পরিবারের বাচ্চাদের আপনার প্রিয়জনের সাথে দেখা করতে এবং শীঘ্রই কী ঘটবে তা ব্যাখ্যা করার অনুমতি দিন।
দূরের পরিবারের সদস্যদের আপনার প্রিয়জনের স্বাস্থ্যের বিষয়ে আপডেট রাখুন। ইমেল, ফোন বা কোনও সামাজিক নেটওয়ার্কের মাধ্যমে যোগাযোগ করুন।
আপনার প্রিয়জনের সাথে মৃত্যুর বিষয়ে কথা বলুন। ভয় পেলে তাকে জিজ্ঞাসা করুন। কোনও ভয় বা উদ্বেগ নেই তা জেনেও ব্যক্তিটি চলে গেলে আপনি শান্তি বোধ করতে পারেন। এবং তবুও, যদি আপনার প্রিয়জন চিন্তিত বোধ করেন তবে তাকে তার ভয় মেনে নিতে এবং তাদের সাথে সম্মতি জানাতে সহায়তা করুন।
জানাজা এবং দাফনের ব্যবস্থা করা শুরু করুন। তবে যতক্ষণ না আপনার প্রিয়জন এটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা না করে, বিষয়টিতে মন্তব্য করবেন না। তিনি ভাবতে পারেন যে আপনি "গতি বাড়িয়ে" তুলতে চান।
আপনার প্রিয়জনকে বলুন যে আপনি মিস হয়ে যাবেন এবং প্রায়ই "আমি আপনাকে ভালোবাসি" বলুন। এই তিনটি শব্দের চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ আর কিছুই নয়।
আপনি যদি আতঙ্কিত, বিভ্রান্ত বা দুঃখ বোধ করেন তবে আপনার প্রিয়জনকে বলুন। তিনি এমন কিছু কথা বলতে সক্ষম হবেন যা আপনার মনকে শান্ত করবে এবং প্রক্রিয়াটি মোকাবেলায় আপনাকে সহায়তা করবে।
কয়েক বছরের মধ্যে এটি আপনার পছন্দের রঙ, আপনার প্রিয় মিষ্টি ইত্যাদির মতো ছোট জিনিস হতে পারে matter সেই স্মৃতি রাখো!
আপনি যা বলতে চান তা অবশ্যই নিশ্চিত করুন। যখন আপনার প্রিয়জন চলে যায়, সে চলে যায় এবং আপনি তাকে আর ফিরিয়ে আনতে পারবেন না।
একটি ঘরে পরিবারের সদস্যদের সংগ্রহ করুন এবং তাদের সাথে পুরানো সময় নিয়ে আলোচনা করুন। প্রত্যেকের কাছে প্রিয়জনের স্মৃতি হাসি এবং তৃপ্তি দেখাবে, বা কেবল শোনার এবং সমস্ত ভাল সময় মনে রাখার জন্য। পিছনে ফিরে তাকাতে এটি একটি শান্তিপূর্ণ স্মৃতি হবে: ব্যক্তিটি পরিবারে ঘিরে ছিল, যার ভালবাসা তাদের চারপাশে ছড়িয়ে পড়েছিল - এবং যখন আপনার পরিবারের সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন হবে তখন সেখানে থাকার চেয়ে ভাল আর কী হতে পারে?
আপনার প্রিয়জনের সিদ্ধান্ত গ্রহণ করুন: কিছু লোক মৃত্যু, জানাজার পরিকল্পনা ইত্যাদি সম্পর্কে কথা বলতে পছন্দ করেযখন অন্যরা তা না করা পছন্দ করে। এগুলি ধরে নিবেন না যে তাদের প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু আপনি জানেন AS এটি অনুমান করার সময় নয়!
কান্নাকাটি স্বাভাবিক, আবেগকে দমন করার চেয়ে এটিকে বাইরে রাখাই ভাল। চোখের জল এলে তাদের পড়তে দিন।
বাড়িতে, কোনও আবাস, আশ্রয় বা হাসপাতালে যত্ন নেওয়ার বিকল্পগুলি মূল্যায়ন করুন As আপনার প্রিয়জনকে জিজ্ঞাসা করুন যে তারা কোন বিকল্প চান এবং তাদের সেবার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন যে প্রতিটি বিকল্পের জন্য ব্যয় এবং যত্নের স্তরগুলি আলাদা হবে এবং একটি গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আরও বিশদে অনুসন্ধান করা উচিত।
পরামর্শ
- আপনার বাচ্চাদের সাথে কাঁদুন এবং মৃত ব্যক্তির বিষয়ে কথা বলুন। প্রদর্শন করুন যে কান্নাকাটি করা, রাগ বা যন্ত্রণা প্রকাশ করা ভাল। মনে রাখবেন যে লোকেরা বিভিন্নভাবে শোককে মোকাবেলা করে।
- জেনে রাখুন এটি আপনার দোষ ছিল না।
- ইচ্ছাকে সম্মান করুন - শিশুটি জানাজায় যেতে বা কবর জিয়ারত করতে চায় কিনা। যদি আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ না করেন তবে নিজেকে বিরক্ত করবেন না এবং নিজেকে জোর করবেন না।
- আপনার প্রিয়জনের মারা যাওয়ার পরে এখন যা দেখতে পাওয়া শক্ত তা সংরক্ষণ করুন। একজোড়া চপ্পল, একটি টাই বা এমনকি আপনার প্রিয় কলম ...: যতক্ষণ না আপনি সেগুলি মোকাবেলা করতে প্রস্তুত বোধ করেন তবে আপনার স্মৃতিটি আপনার সাথেই রাখুন।
- যদি আপনি আপনার প্রিয়জনের স্মৃতি হিসাবে আপনার বাড়ির উঠোনে একটি বাগান বা গাছ লাগানোর পরিকল্পনা করেন তবে সে যাওয়ার আগে তাকে বলুন।
- আপনি নিজের প্রিয়জনের একটি স্মৃতিচারণ তৈরি করতে পারেন, বিশেষত ছোট বাচ্চাদের জন্য, ফটো, পাঠ্য, স্মৃতিবিজড়িত বাক্যাংশ, তিনি সর্বদা যা বলেছিলেন, বিশেষ রেসিপি ইত্যাদি with আপনার স্মৃতি সর্বদা বাঁচিয়ে রাখতে
- বলবেন না যে ব্যক্তিটি চলে গেছে বা ঘুমিয়ে আছে। এটি আপনার বাচ্চাদের বিছানায় যেতে ভয় পেতে পারে বা ভাবতে পারে যে সে বেড়াতে গেছে বা ছুটিতে ভ্রমণ করেছে, এবং তারা তা করেনি। কখনও মিথ্যা কথা বলবেন না, কারণ এটি করা বা অত্যধিক উচ্চারণ ব্যবহার আপনার বাচ্চাদের পক্ষ থেকে বিরক্তি বা অবিশ্বাসের কারণ হতে পারে। সর্বদা সৎ থাকুন - সততা সর্বদা সেরা নীতি (তবে আপনার বয়সের সাথে কথা বলুন)।
- তাদের সমস্ত হৃদয় দিয়ে তাদের ভালবাসুন এবং তাদের তা জানাতে দিন।
- অন্যকে অবহেলা করবেন না। মনে রাখবেন যে তারা আপনার মতো একই প্রক্রিয়াতে চলেছে। আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে সময় বিনিয়োগ করুন এবং পোষা প্রাণী বা ঘনিষ্ঠ বন্ধুর কাছে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করুন। অন্যেরা আপনার কাছে এলে তাদের কথা শুনুন। প্রত্যেকেরই খোলার অধিকার রয়েছে; মূলত মৃত্যু প্রক্রিয়া মত সংবেদনশীল সঙ্কটে। কোনও পার্কে বা ডিনারে যান বা কিছু বন্ধু এবং আত্মীয়দের সাথে বাইরে যান এবং খানিকটা বিশ্রাম করুন।
- আপনার সন্তান এবং নাতি নাতনিদের সাথে সৎ হন, তবে বয়স-উপযুক্ত প্রতিক্রিয়া ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার নাতি খুব ছোট এবং জিজ্ঞাসা করেছেন "দাদা কীভাবে মারা গেল?" আপনি বলতে পারেন যে "দাদুর মাথায় কিছুটা সমস্যা ছিল এবং এটি আর ভাল হয় না, যা তার শরীরের কাজ বন্ধ করে দিয়েছে"। যখন শিশুটি বুঝতে যথেষ্ট বয়স্ক হয়ে উঠবে, আপনি বলতে পারেন যে সেই ছোট সমস্যাটি আসলে মস্তিষ্কের টিউমার এবং তিনি যে বিশেষ স্থানটি রেখেছিলেন তার নাম (কবরটি কোথায় তাকে আপনি বলতে পারেন) এবং দাদা কীভাবে সবার কাছে এটি পছন্দ করেছিলেন loved
- বাচ্চা রোগাক্রান্ত বলে বলবেন না - এমন কথা কখনও বলবেন না! যদি সে জিজ্ঞাসা করে যে কোনও ব্যক্তি মারা যাওয়ার পরে কী ঘটে থাকে, তবে সত্যবাদিতা করুন এবং বলুন যে দেহটি সমাহিত করা হয়েছে এবং তার পরে পচন নামক প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যায়, যার মধ্যে দেহটি দাগ পড়ে এবং একটি কঙ্কাল হয়ে যায়। যদি শিশুটি জিজ্ঞাসা করে যে শ্মশানটি কী, আপনি বলতে পারেন যে ছাইতে পরিণত না হওয়া অবধি প্রচণ্ড উত্তাপে শরীরটি একটি বিশেষ উপায়ে পোড়ানো হয়।
সতর্কতা
- মৃত্যুর সাথে হালকা আচরণ করবেন না; লোকদের মজা করে তাদেরকে উত্তেজিত করার চেষ্টা করবেন না।
- যারা কান্নাকাটি করে বা তাদের দুঃখ প্রকাশ করে বা যারা অসুস্থ তাদের সমালোচনা করবেন না। এটি অত্যন্ত অসম্মানজনক। এটি একটি গম্ভীর সময়। সম্মান দেখান.
- বেশি কথা বলবেন না। ব্যক্তির প্রয়োজনের প্রতি গ্রহণযোগ্য হওয়ার চেষ্টা করুন। কখনও কখনও, মৃত্যুর নিকটবর্তী ব্যক্তি কথা বলতে বা অন্যের সাথে কথা বলতে শুনতে চায় না। পারস্পরিক নীরবতার জন্য কেবল তার জন্য সেখানে থাকুন। এটি খুব আধ্যাত্মিক সময় হতে পারে।
