কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

কান্নার পর আমরা সকলেই চোখের ফোলাভাব এবং লালভাবকে ঘৃণা করি। ভাগ্যক্রমে, তাদের প্রশান্ত করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল শীতল সংকোচনের সাথে কিছুক্ষণ শুয়ে থাকা। যদি আপনার ফোলা আরও তীব্র হয় বা ঘন ঘন হয়, কিছু জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি সহায়তা করতে পারে।

ধাপ

পদ্ধতি 1 এর 1: চোখের ফোলা চিকিত্সা

1. 

   ঠান্ডা জলে মুখ ধুয়ে নিন। আপনি যদি তাড়াহুড়োতে বা কোনও সর্বজনীন জায়গায় থাকেন তবে দ্রুত ধুয়ে বাথরুমে যান। পুরোপুরি বর্গক্ষেত্র তৈরি করতে এবং শীতল জলে ভিজানোর জন্য কাগজের তোয়ালে একটি শীট দুই বার ভাঁজ করুন। প্রতি পনের সেকেন্ডের জন্য চোখের পাতায় হালকা টিপুন। আপনার চোখের তলদেশের নীচে কাগজটি ঠিক রাখুন এবং প্রতিটি চোখে আরও পনের সেকেন্ডের জন্য কিছুটা চেঁচিয়ে নিন। ত্বক শুকিয়ে দিন। প্রয়োজনে পুনরাবৃত্তি করুন।
   • আপনার চোখ ঘষা বা সাবান প্রয়োগ করবেন না।
   • কিছু লোক বরফ জলে এক কাপ (240 মিলি) এক চা চামচ (5 মিলি) লবণ মিশ্রিত করতে পছন্দ করেন। আপনার ত্বক সহজেই লালচে এবং জ্বালা হয়ে গেলে এটি করবেন না।

2. 

   
   
   আপনার চোখের উপরে ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে রাখা কাপড় রাখুন। বরফ জল দিয়ে একটি নরম, fluffy কাপড় ভেজা। পাকান, ভাঁজ করুন, চোখের উপর রাখুন এবং প্রায় দশ মিনিটের জন্য রেখে দিন। ঠান্ডা জল চারপাশের রক্তনালীগুলিকে সীমাবদ্ধ করে, ফোলাভাব কমায়।
   • আপনি বরফ প্যাক বা হিমায়িত মটর প্যাকেটের সাথে একই ফলাফল পান। আপনি বাড়িতে একটি শীতল সংকোচ তৈরি করতে পারেন, কাঁচা চাল অর্ধেক পূরণ এবং এটি ফ্রিজে রেখে। হিমায়িত খাবারগুলি বড় টুকরোগুলিতে ব্যবহার করবেন না কারণ এগুলি আপনার চোখে moldালাই না করে।

3. 

   
   
   ঠান্ডা চামচ দিয়ে আপনার চোখ Coverেকে রাখুন। দুটি চোখের চামচ যা আপনার চোখের উপর ভাল ফিট করে নিন, প্রায় দুই মিনিটের জন্য ফ্রিজে রেখে দিন বা পাঁচ থেকে দশ মিনিটের জন্য ফ্রিজে রেখে হালকা চাপ দিয়ে আপনার চোখের উপর রাখুন। গরম হওয়া পর্যন্ত ছেড়ে দিন।
   • আপনার যদি সময় থাকে তবে ছয় চামচ ব্যবহার করুন। আপনি যেগুলি ব্যবহার করছেন সেগুলি নতুন গরম হওয়ার সাথে সাথে অদলবদল করুন। দীর্ঘায়িত ঠান্ডা থেকে ত্বকের ক্ষতি এড়াতে প্রতিটি দিকে তিনটি পাস করবেন না।

4. 

   
   
   চোখের চারপাশে আলতো চাপুন। আপনার চোখের চারপাশে ফোলা জায়গাগুলি ট্যাপ করতে আপনার রিং আঙুলটি ব্যবহার করুন। এটি জমা হওয়া রক্তকে সরিয়ে রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে পারে।

5. 

   নাকের ব্রিজটি ম্যাসাজ করুন। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার নাকের উপরের অংশটি ম্যাসেজ করুন। পাশের ত্বকে ফোকাস করুন, যেখানে চশমার ব্রিজ হবে। সুতরাং আপনি আপনার সাইনাসগুলিতে চাপ উপশম করতে পারেন যা কান্নার কারণে ভিড় হতে পারে।

6. 

   মাথা উঁচু করে শুয়ে থাকো। দুই বা তিনটি বালিশ আপনার মাথার নীচে রাখুন এবং এটি আপনার শরীরের অন্যান্য অংশের চেয়ে বেশি রাখুন। আপনার ঘাড়ের সাথে সোজা হয়ে শুয়ে থাকুন, চোখ বন্ধ করুন এবং শিথিল করুন। এমনকি একটি সংক্ষিপ্ত বিশ্রাম আপনার রক্তচাপকে হ্রাস করতে পারে।

7. 

   ঠান্ডা ফেসিয়াল ময়েশ্চারাইজার লাগান। প্রায় দশ মিনিট ফ্রিজে এক বোতল ফেসিয়াল ময়েশ্চারাইজার রেখে ত্বকে আলতো করে লাগান। ঠান্ডা ফোলা আচরণ করে এবং ক্রিম আপনার ত্বকে কোমলতা এবং জ্বলজ্বল দেয়।
   • আই ক্রিম বিতর্কিত। তারা নিয়মিত ফেসিয়াল ময়েশ্চারাইজারগুলির চেয়ে আরও ভাল কাজ করে কিনা তা জানা যায়নি।
   • সুগন্ধি বা মেন্থল সহ ক্রিম এড়িয়ে চলুন। এগুলি আপনার ত্বকে জ্বালা করতে পারে।

পদ্ধতি 2 এর 2: চোখের ফোলাভাব রোধ করা

1. 

   প্রচুর ঘুম পান Get যদিও কান্নাকাটি থেকে আপনার চোখ ফুলে গেছে, অন্যান্য কারণগুলি তীব্রতার উপর প্রভাব ফেলে। আপনার চোখের নীচে ঘা এবং ব্যাগ কমাতে রাতে কমপক্ষে আট ঘন্টা ঘুমান।
   • শিশু, কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের বিভিন্ন ধরণের ঘুমের প্রয়োজন হতে পারে। আপনার ডাক্তারকে একটি সুপারিশের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।

2. 

   জলয়োজিত থাকার. চোখের চারপাশে লবণ জমা হয় এবং তরল ধারনকে বাড়িয়ে তোলে, ফোলাভাব ঘটায়। এড়াতে প্রচুর পানি পান করুন।
   • লবণ এবং ক্যাফিনের ব্যবহার কেটে ফেলুন, যা ডিহাইড্রেট করে।

3. 

   এলার্জি চিকিত্সা. পরাগ, ধূলিকণা, প্রাণী বা খাবারের জন্য হালকা অ্যালার্জির কারণে চোখে ধোঁয়াশা বাড়ে। এমন কোনও খাবার এড়িয়ে চলুন যা আপনাকে চুলকানি, ফোলাভাব বা অস্বস্তি বোধ করে। আপনি যোগাযোগ এড়াতে না পারলে অ্যালার্জি নিন। আরও তথ্যের জন্য ডাক্তারের কাছে যান।

4. 

   চক্ষু বিশেষজ্ঞের কাছে যান। আপনার চোখ যদি খুব ঘন ঘন ফুলে যায় তবে এর কোনও গোপন কারণ থাকতে পারে। চক্ষু বিশেষজ্ঞ আপনার দৃষ্টি পরীক্ষা করতে পারেন এবং চশমা বা কনট্যাক্ট লেন্সগুলি চোখের স্ট্রেন কমাতে সুপারিশ করতে পারেন। আপনার চোখে সমস্যা আছে কিনা তাও সে তদন্ত করতে পারে।

5. 

   বই এবং পর্দা থেকে বিরতি নিন। কম্পিউটার, সেল ফোন বা বইয়ের দিকে তাকানোর সময় প্রতি 20 মিনিটে বিরতি নিন। এই বিরতিগুলির সময়, আপনি যেখানে আছেন সে ঘরের অন্য পাশের কিছু দেখুন। ক্লান্ত দৃষ্টিশক্তি চোখে ঝাপসা হওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ নয়, তবে এই পদ্ধতিটি সাধারণত চোখের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।

পদ্ধতি 3 এর 3: হোমমেড সলিউশন মূল্যায়ন

1. 

   চা ব্যাগ নয়, ভেজা কাপড় ব্যবহার করুন। অনেকে ফোলা চোখের উপরে আইসড চা ব্যাগ রাখেন। এটি কেবলমাত্র কম তাপমাত্রার কারণে কাজ করে। কিছু লোক দাবি করেন যে কালো, সবুজ বা অন্যান্য ভেষজ চা সবচেয়ে ভাল কাজ করে। অনেক কিছু অধ্যয়ন করা হয়নি, তবে ক্যাফিন - কাজ করার সর্বাধিক উপাদান - এটি কাজ করে বলে মনে হয় না। একটি ভেজা কাপড় ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করে একই কাজ করে।

2. 

   খাবারের টিপস থেকে দূরে থাকুন। শসার টুকরোগুলি চোখের সাফতার জন্য অন্যতম প্রস্তাবিত চিকিত্সা। এগুলি কাজ করে তবে কেবলমাত্র তাপমাত্রা কম থাকে। খাবার থেকে ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের সম্ভাবনা হ্রাস করতে একটি ভেজা কাপড় বা ঠান্ডা সংকোচনের ব্যবহার করা ভাল।
   • যদি কোনও খাবার ব্যবহার করেন তবে একটি ধুয়ে শশা নিরাপদ is আলু, ডিমের সাদা অংশ, দই এবং স্ট্রবেরি বা লেবুর রসের মতো টক জাতীয় খাবার থেকে দূরে থাকুন।

3. 

   বিরক্তিকর পণ্যগুলি আপনার চোখের বাইরে রাখুন। কিছু ঘরোয়া প্রতিকার ক্ষতির ঝুঁকি এবং গুরুতর ব্যথার কারণে চোখের কাছাকাছি বিপজ্জনক। হেমোরোয়েড মলম (হেমোভির্টাস), উষ্ণ ক্রিম (জেলোলের মতো), বা হাইড্রোকার্টিসোন দিয়ে আপনার চোখে শিফাকে চিকিত্সা করবেন না।

পরামর্শ

• যদি কান্নাকাটি আপনার মেকআপটিকে ঝাপসা করে তোলে তবে মেকআপ রিমুভারে ডুবানো সুতির সোয়াব দিয়ে এটিকে সরিয়ে দিন। আপনার চারপাশে কোনও মেক-আপ রিমুভার না থাকলে আপনি কাগজের তোয়ালে সাবান এবং জল ব্যবহার করতে পারেন।
• জলের লাইনে সাদা পেন্সিলটি চোখের লালভাব লুকায়।
• একটি আলোকিত কনসিলার বা তরল কনসিলার এবং তরল আলোকসজ্জারের মিশ্রণ দিয়ে আপনার চোখের শিফাকে Coverেকে রাখুন।

সতর্কবাণী

• ঘষে চোখের জল মুছা ফোলা ফোলা বাড়াতে পারে। শুধু কাগজ স্পর্শ করুন।