কন্টেন্ট

• ধাপ
• সতর্কবাণী

কফ সঙ্গে কাশি উত্পাদনশীল বলা হয়, থুতনি বা আর্দ্র সঙ্গে। কফ সাধারণত প্রদাহ বা সংক্রমণের লক্ষণ। যদি আপনি একটি ভেজা কাশিতে ভুগছেন তবে বিশেষত সচেতন হন যে নিউমোনিয়ার মতো গুরুতর সংক্রমণের বিষয়টি অস্বীকার করার জন্য একজন ডাক্তারের মূল্যায়নের প্রয়োজন হতে পারে।

ধাপ

পদ্ধতি 1 এর 1: সাধারণ প্রতিকার ব্যবহার

1. 

   বিশ্রাম নাও. যেহেতু একটি ভেজা কাশি সাধারণত কোনও সংক্রমণ বা প্রদাহকে নির্দেশ করে, তাই আপনার বিশ্রাম নেওয়া জরুরী। এটি আপনাকে জীবাণু ছড়িয়ে যাওয়ার ঝুঁকি উন্নত করতে এবং হ্রাস করতে সহায়তা করবে।
   • আপনার শরীরকে বিশ্রাম দেওয়ার জন্য কাজ বা স্কুল থেকে একদিন ছুটি নিন, পাশাপাশি সংক্রমণটি ছড়াতে বাধা দিন।

2. 

   
   
   আর্দ্র বাতাসে শ্বাস নিন। আপনার বাড়ির বাতাসকে আরও আর্দ্র করে তুলতে একটি বাষ্পীকরণকারী বা হিউমডিফায়ার ব্যবহার করুন। আপনার যদি এই জিনিস না থাকে তবে একটি গরম ঝরনা নিন বা চুলায় জল ফোঁড়া দিন।
   • আপনি যদি একটি গরম ঝরনা নিতে যাচ্ছেন, বাষ্পটি ভিতরে আটকে রাখতে বাথরুমের দরজাটি বন্ধ করুন। এটি আপনাকে আরও ভাল শ্বাস নিতে সহায়তা করতে পারে কারণ এটি ভিড় হ্রাস করতে সহায়তা করে।

3. 

   
   
   তরল পান করুন। প্রচুর পরিমাণে তরল পান করায় কাশি, ভিড় কমাতে সহায়তা করে। সারা দিন জল খাওয়ার চেষ্টা করুন। জল ছাড়াও চা বা উষ্ণ পানির মতো গরম পানীয় ব্যবহার করে দেখুন।
   • আপনি রস, মুরগী ​​বা উদ্ভিজ্জ ঝোল, বা ক্ল্যাড সহ চিকেন স্যুপও পান করতে পারেন।

4. 

   পুষ্টিকর খাবার খান। আপনি যখন অসুস্থ থাকবেন তখন সহজেই হজম হয় এমন খাবারে পূর্ণ খাবার খান। খাবারগুলি এড়াতে হ'ল উচ্চ ফাইবার এবং ফ্যাটযুক্ত সামগ্রী those এছাড়াও প্রায়শই খান। এটি আপনার শরীরকে একটানা শক্তি সরবরাহ করে যা প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।
   • মাছ ও হাঁস-মুরগির মতো মানের ও প্রোটিন খান পাশাপাশি ডিম এবং জটিল শর্করা।

5. 

   
   
   মেন্টহোলটেড মলম ব্যবহার করুন। কর্পূর এবং মেন্থলযুক্ত মলম কাশি থেকে মুক্তি দেয়। তারা কাশফুল হিসাবে কাজ করে, যা কাশি কমাতে বাড়ে। ভিক ভ্যাপুরব, মেন্থোল্যাটাম বা অনুরূপ টপিকাল মলম ব্যবহার করে দেখুন।
   • আপনার বুকে এবং আপনার নাকের চারপাশে অল্প পরিমাণে ঘষুন। গন্ধ এবং মেন্থলের সংস্পর্শ কাশি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে।

6. 

   ডাক্তারের কাছে যাও. যদি আগের চিকিত্সাগুলি পাঁচ থেকে সাত দিনের মধ্যে স্বস্তি না দেয় তবে ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। আপনি আরও জটিল পরিস্থিতি নিয়ে কাজ করছেন।
   • যদি কফটি সবুজ বর্ণের হলুদ হয় তবে আপনি হিসিং করছেন বা আপনি হিজিং শব্দ শুনছেন, তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল। যদি আপনি জ্বরের পাশাপাশি এই লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে আপনার তাত্ক্ষণিক চিকিত্সার প্রয়োজন হবে।
   • এই চিকিত্সাগুলি ব্যথা উপশমকারী, অ্যান্টিবায়োটিক এবং অন্যান্য চিকিত্সার সাথে একসাথে ব্যবহার করা যেতে পারে। যদি আপনি ইতিমধ্যে কোনও ডাক্তার দেখছেন, বাষ্প চিকিত্সার পাশাপাশি এই চিকিত্সা চালিয়ে যান।

পদ্ধতি 2 এর 2: প্রাকৃতিক কাফের গ্রহণ

1. 

   একটি কাফের গাছের গুল্ম চয়ন করুন। কাশফুলের কাশিকে কাশির কাশিকে সহজতর করতে সহায়তা করে her আপনি কীভাবে সেগুলি ব্যবহার করবেন তা নির্ভর করে আপনি প্রয়োজনীয় তেল বা শুকনো গুল্ম ব্যবহার করতে পারেন। এই অত্যাবশ্যকীয় তেল বা শুকনো ভেষজগুলিতে ক্ষয়কারী বৈশিষ্ট্য ছাড়াও অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল বা এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যার অর্থ তারা সাইনাসগুলিতে সংক্রামিত করতে পারে এমন ব্যাকটিরিয়া এবং অন্যান্য অণুজীবকে মেরে ফেলতে পারে। কাফের গাছের অন্তর্ভুক্ত:
   • ইউক্যালিপ্টাস;
   • Bellworm;
   • আমেরিকান এলম;
   • বীজ;
   • কর্পূর;
   • রসুন;
   • সুতনু;
   • Lobelia;
   • Mullein;
   • pennyroyal;
   • লোমশ পুদিনা এবং গোলমরিচ;
   • আদা;
   • লাল মরিচ এবং কালো মরিচ;
   • সরিষার বীজ

2. 

   কিছু চা বানান। কাশি কমানোর জন্য ভেষজ কাশকরা খাওয়ার জন্য চা একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনার শুকনো bষধিগুলির এক চা চামচ বা পছন্দ মতো তিন চা চামচ পরিমাপ করুন। এক গ্লাসে সিদ্ধ জল দিয়ে ভেষজটি রাখুন। পাঁচ থেকে দশ মিনিট রেখে দিন।
   • দিনে চার থেকে ছয় কাপ পান করুন।
   • স্বাদে মধু এবং লেবু যোগ করুন। উভয়েরই অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা কাশি থেকে মুক্তি পেতেও সহায়তা করতে পারে। এক বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের মধু দেবেন না।
   • লাল মরিচ, কালো মরিচ, রসুন, পেঁয়াজ এবং সরিষার প্রবণতা প্রবল থাকে এবং বিরক্তিকর হতে পারে। আপনি যদি এই গুল্ম দিয়ে চা তৈরি করেন তবে ধীরে ধীরে পান করুন।
   • আপনি যদি এই চাটি কোনও শিশুকে দিচ্ছেন তবে ভেষজটির পরিমাণ অর্ধেক করে কাটা বা পানির পরিমাণ দুই কাপ বাড়িয়ে নিন।

3. 

   বাষ্প থেরাপি চেষ্টা করুন। বাষ্প ইনহেলিং আপনার ফুসফুসে শুকনো গুল্ম পেতে সাহায্য করে। এটি অনুনাসিক অনুচ্ছেদগুলি খুলতে এবং শ্লেষ্মা পাতলা করতে সহায়তা করে। আপনি এই গুল্মের অনেকগুলি শুকনো গুল্ম বা প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করতে পারেন। উভয়ই কার্যকর হতে পারে। এটি সমস্ত আপনার পছন্দ এবং আপনি যা উপলব্ধ তার উপর নির্ভর করবে।
   • কাফের গাছ থেকে তৈরি এক থেকে দুই ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল বা এক থেকে দুই চা চামচ শুকনো গুল্মকে ফুটন্ত পানিতে যোগ করুন। এক চতুর্থাংশ জল ফোঁটা দিয়ে শুরু করুন। গুল্মগুলি যুক্ত করার পরে, আরও এক মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন, আঁচ বন্ধ করুন এবং পাত্রটিকে একটি আরামদায়ক জায়গায় নিয়ে যান।
   • আপনার মাথার উপর একটি তুলার তোয়ালে রাখুন এবং এটি বাষ্পের পাত্রের উপরে ধরে রাখুন। জল পোড়া এড়াতে আপনার মুখটি জল থেকে কমপক্ষে 30 সেন্টিমিটার দূরে রাখুন। আপনার চোখ বন্ধ করুন, আপনার নাক দিয়ে শ্বাস নিন এবং আপনার মুখের মধ্য দিয়ে পাঁচবার মুক্তি পান, তারপরে শ্বাস ফেলা এবং দু'বার মুখের মাধ্যমে ছেড়ে দিন। দশ মিনিটের জন্য প্রক্রিয়াটি করুন বা জল এখনও ধূমপান করার সময় করুন।
   • আপনি প্রতি দুই ঘন্টা এটি করতে পারেন।
   • যে কোনও ভেষজ বাষ্প চিকিত্সার জন্য, আপনি একটি ছোট চিমটি লাল চিনি বা কালো মরিচ যোগ করতে পারেন। কেবলমাত্র খুব অল্প পরিমাণ যুক্ত করুন কারণ এগুলি আপনার শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমে খুব বিরক্তিকর হতে পারে।

পদ্ধতি 3 এর 3: কাশি চিকিত্সা ব্যবহার

1. 

   কাশি নিয়ামক ব্যবহার করুন। ভিজে কাশি হলে নিজেকে কাশি করার একটি ভাল উপায় হ'ল কাশি নিয়ন্ত্রকের মাধ্যমে। মেঝেতে পা রেখে একটি আরামদায়ক জায়গায় বসে শুরু করুন। আপনার পেটের উপর দিয়ে অস্ত্রগুলি অতিক্রম করুন, আপনার নাক দিয়ে ধীরে ধীরে শ্বাস নিন। সামনে ঝুঁকুন এবং আপনার পেটের বিরুদ্ধে আপনার অস্ত্র টিপুন। সংক্ষিপ্ত, তীক্ষ্ণ ফেটে দু'বার তিনবার কাশি three দ্বিতীয় এবং তৃতীয় কাশি কাশি যথেষ্ট পরিমাণে ক্লেশ আলগা করা উচিত। থুতু।
   • নাক দিয়ে আবার শ্বাস নিন যাতে গলা থেকে শ্লেষ্মা সরে না যায়।
   • এক মুহুর্তের জন্য বিশ্রাম করুন, তারপরেও আপনার কচি থাকলে প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।

2. 

   একটি শক্ত কাশি জোর করার চেষ্টা করুন। আপনার চিবুকটি কিছুটা উপরে রেখে বসে শুরু করুন। আপনার বুকের পরিবর্তে ধীরে ধীরে আপনার ডায়াফ্রামটি ব্যবহার করে শ্বাস নিন। আপনার শ্বাসটি দুই থেকে তিন সেকেন্ড ধরে রাখুন, তারপরে এটি আপনার মুখ দিয়ে বাতাসের একটি শক্তিশালী বিস্ফোরণে বেরিয়ে আসুন। দুই থেকে তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন, তারপরে কয়েকটি শ্বাসের জন্য স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিন। আপনার গলার পেছনে পর্যাপ্ত শ্লেষ্মা জমে গেলে কাশি।
   • সাধারণত শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতে তিন থেকে পাঁচটি শ্বাস লাগে।
   • আপনার শ্বাস যত শক্তিশালী হবে তত বেশি শ্লেষ্মা বের করে দেবে।
   • ক্লান্ত হবেন না।

3. 

   শারীরিক বুকের থেরাপির সাথে শ্লেষ্মা আলগা করুন। বুকের শারীরিক থেরাপি শিশুদের থেকে প্রাপ্ত বয়স্ক সকলের জন্য একটি দরকারী পদ্ধতি, যা ফুসফুসে আটকে থাকা শ্লেষাকে আলগা করে। এটির অংশীদার প্রয়োজন, সুতরাং কেউ আপনাকে সাহায্য করার জন্য পান। তাদের বুকের সাথে শুয়ে থাকা জনাকীর্ণ ব্যক্তিটি শুরু করুন প্রায় 45 ডিগ্রি উত্থাপিত। একটি চাপা হাত ব্যবহার করে, বুকের বাম দিকে স্তনবৃন্ত এবং কলারবোন এর মধ্যবর্তী অঞ্চলটি আলতোভাবে ট্যাপ করুন। দু'মিনিটের জন্য মৃদু কিন্তু দৃ pressure় চাপ ব্যবহার করে আপনার হাত টিপতে থাকুন। বুকের ডানদিকে একই অঞ্চলে পুনরাবৃত্তি করুন। আপনার ফুসফুসের বাকি অংশগুলি সাফ করতে আপনার হাতের ট্যাপটি পুনরাবৃত্তি করুন:
   • কাঁধের ওপরে, পিছনের বাম এবং ডান দিকে, আপনার কোলে বালিশের উপর ঝুঁকে বসে থাকা অবস্থানে চলে যাওয়ার পরে।
   • আপনার পিছনে শুয়ে থাকার সময় বাম এবং ডানদিকে।
   • দু'দিকে আপনার মাথার উপর দিয়ে দু'পাশে শুয়ে থাকা অবস্থায় the
   • উপরের পিছনে, উভয় পক্ষের পাঁজরের কিনার উপরে, যখন আপনার পেটে শুয়ে আছেন।
   • আপনি চিকিত্সার পরে এবং দুই ঘন্টা পর্যন্ত কাশি করবেন। এটি সাধারণ এবং আপনাকে জানায় যে এটি কাজ করছে।
   • এই কৌশলটি প্রায়শই শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে সিস্টিক ফাইব্রোসিস সহ ব্যবহৃত হয়।

সতর্কবাণী

• স্পুটাম কাশি রোগীকে ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের ঝুঁকিতে ফেলে দেয়। শ্বাসকষ্ট, শ্বাসকষ্ট এবং অক্সিজেনেটে অক্ষমতার জন্য পর্যবেক্ষণ করুন এবং সন্ধান করুন যা মাথা ঘোরা এবং বিভ্রান্তির কারণ হতে পারে। আপনি যদি এই লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
• যদি সন্দেহ হয় তবে মূল্যায়নের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার একটি সংক্রমণ হতে পারে যা ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা দরকার এবং medicষধি ভেষজগুলিকে প্রতিক্রিয়া জানাবে না।