কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ

মিলিয়া হ'ল এমন অবস্থা যা যখন ত্বকে ছোট সাদা নোডুলস উপস্থিত হয়। এটি যে কোনও বয়সে ঘটতে পারে তবে সবচেয়ে বেশি ঘন ঘন শিশুদের মধ্যে হয়। এই ছোট গলদ থেকে কোনও হুমকি নেই; সাধারণত, সমস্যাটি নান্দনিক এবং হস্তক্ষেপের কোনও প্রয়োজন ছাড়াই অদৃশ্য হয়ে যায়। তবে, যদি মিলিয়া আপনাকে খুব বিরক্ত করছে, তবে এমন কিছু ব্যবস্থা রয়েছে যা ত্বক পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটিকে গতিময় করে তোলে। আপনার ত্বকে আবারও আলোকিত করার জন্য কিছু ঘরোয়া তৈরি পদ্ধতি ব্যবহার করুন বা চর্ম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন!

ধাপ

4 এর 1 পদ্ধতি: ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করা

1. 

   মুখ পরিষ্কার করুন প্রতিদিন যাতে ত্বক সর্বদা অমেধ্য থেকে মুক্ত থাকে। মিলিয়া প্রাথমিকভাবে মুখের স্বাস্থ্যকর রুটিন রেখে, দিনে দুবার গরম পানিতে ধুয়ে এবং একটি ক্লিনজিং ক্রিম ব্যবহার করে সংবেদন করা যায় (এটি সংবেদনশীল ত্বকের জন্য হওয়া দরকার)।
   • সাবধানে 20 থেকে 30 সেকেন্ডের জন্য ত্বকে ক্রিমটি ঘষুন এবং এটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন। একটি পরিষ্কার, শুকনো তোয়ালে দিয়ে হালকা আলতো চাপ দিয়ে এটি পরিষ্কার করুন।

2. 

   
   
   ব্যবহার করা exfoliating ত্বক পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে। কিশোর এবং বয়স্কদের বাচ্চাদের একটি এক্সফোলিয়েন্টের সাথে চিকিত্সা করা উচিত (এটি ময়শ্চারাইজিং বা এই সমস্যার সাথে নির্দিষ্ট হতে পারে)।
   • যদি মিলিয়া ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকে এবং শুকনো ত্বকের সাথে থাকে তবে একটি এক্সফোলিয়েটিং ময়শ্চারাইজার একটি ভাল ধারণা। হাইড্র্যান্ট ত্বকের নিচে মৃত ত্বকের জমা হ্রাস করে, যখন এক্সফোলিটার ত্বককে ইতিমধ্যে জমে থাকা মৃত কোষগুলি মুক্তি দিতে দেয়।
   • ভিটামিন এ এবং ভারী তেল না দিয়ে ময়েশ্চারাইজারগুলি সন্ধান করুন।
   • মিলিয়ার সাথে লড়াইয়ের এক্সফোলিয়েন্টটি তাদের জন্য নির্দেশিত হয় যারা এই কয়েকটি নোডুলগুলি ভুগছেন তবে সাধারণত ত্বক ভাল অবস্থায় রয়েছে। এই ধরণের, আপনার স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্তগুলি পাওয়া উচিত।
   • পণ্যটি অদৃশ্য না হওয়া পর্যন্ত দিনে একবার মিলিয়ায় সরাসরি প্রয়োগ করা উচিত। কীভাবে এটি সঠিকভাবে প্রয়োগ করতে হবে তা জানতে প্যাকেজ প্রবেশের নির্দেশাবলীটি পড়ুন।

3. 

   
   
   আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে রেটিনল পণ্য যুক্ত করুন। রেটিনল প্রায়শই ব্রণ এবং বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে ব্যবহৃত হয়; এর এক্সফোলিয়েটিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বককে নরম এবং পরিষ্কার রাখে। সেরা ফলাফলের জন্য, এটি প্রভাবিত ত্বকের ক্ষেত্রে সরাসরি প্রয়োগ করে রেটিনল লোশন ব্যবহার করুন।
   • আপনি রেটিনল পাস করার আগে আপনার মুখ ধোয়ার প্রায় 30 মিনিট অপেক্ষা করুন।
   • প্রতি দুই দিন পরপর, umpsাকা মুখগুলি দিয়ে অল্প পরিমাণে রেটিনল লাগান
   • চোখের সংস্পর্শে এলে জ্বালা এবং ক্ষতির ঝুঁকি থাকে বলে চোখের পাতায় রেটিনল প্রয়োগ করবেন না।

4. 

   
   
   একটি তৈরি করার চেষ্টা করুন রাসায়নিক খোসা. মিলিয়া থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি সবচেয়ে কার্যকর, কারণ তারা ত্বকের জন্য গভীর এক্সফোলিটার। যদি ডাক্তারের কাছে যাওয়া সম্ভব না হয়, তবে চিন্তা করবেন না: এমন কয়েকটি বাড়িতে তৈরি রাসায়নিক যৌগ রয়েছে যা সহজে এবং খুব কার্যকরভাবে কাজ করে।
   • গ্লাইকোলিক এবং ল্যাকটিক অ্যাসিডের মতো উপাদানগুলির সন্ধান করুন।
   • প্যাকেজ সন্নিবেশের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন, যা নির্বাচিত খোসার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়।

5. 

   ব্যবহার বাষ্প মুখের ছিদ্রগুলি খোলার জন্য। ছিদ্রগুলি খোলা এবং পরিষ্কার করা ত্বক পরিষ্কার করার একটি দুর্দান্ত উপায়। এটি প্রায় ফোঁড়া পর্যন্ত জল দিয়ে একটি বৃহত বেসিন পূরণ করে করা যেতে পারে। আপনার মুখটি জলের কাছাকাছি রেখে সাবধানতার সাথে আপনার মাথাটি বেসিনের উপরে ঝুঁকুন। আপনার মাথার উপর একটি তোয়ালে রাখুন এবং বাষ্পটি প্রবেশ করতে দিন; পাঁচ থেকে দশ মিনিট এভাবে থাকুন।
   • আরেকটি বিকল্প হ'ল বাথরুমের দরজা বন্ধ এবং ফ্যান বন্ধ হয়ে গরম স্নানের প্রবেশ করা enter বাথরুমটি দ্রুত বাষ্পে পূর্ণ হয়ে উঠবে; সেখানে পাঁচ থেকে দশ মিনিট বসে থাকুন।

6. 

   সপ্তাহে তিনবার একটি ডিমের মুখোশ তৈরি করুন। ডিমের রেটিনল থাকে তাই এগুলি ত্বক পরিষ্কার করতেও সহায়তা করে। ১ টি ডিমের সাদা, ১ চা-চামচ বাদাম তেল, ১ টেবিল চামচ সাধারণ দই এবং এক চা চামচ প্রাকৃতিক মধুর সাথে মিশ্রিত করে একটি সাধারণ মিশ্রণ তৈরি করুন; পেস্ট তৈরি করতে ঝাঁকুনি দিন, যা মিলিয়ায় প্রয়োগ করা উচিত।
   • 30 মিনিটের জন্য মাস্কটি রেখে দিন এবং তারপরে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং শুকিয়ে নিন।
   • সেরা ফলাফলের জন্য সপ্তাহে তিনবার মাস্ক ব্যবহার করুন।

4 এর পদ্ধতি 2: পেশাদার সহায়তা চাইছেন

1. 

   ঘরের তৈরি পদ্ধতিতে কোনও কাজ না করে থাকলে চর্ম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। নির্দিষ্ট তথ্য সরবরাহ করে, ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করার জন্য এবং আপনার প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য নোটগুলি তৈরি করুন Make আপনি কত দিন মিলিয়ায় ভুগছেন এবং কতবার তারা প্রদর্শিত হবে তা চিন্তা করুন।
   • বিশ্বস্ত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার বন্ধুদের বা আত্মীয়দের কাছ থেকে সুপারিশ চাইতে পারেন।
   • মনে রাখবেন যে মিলিয়াসগুলি খুব সাধারণ এবং সেগুলি থাকার ক্ষেত্রে কোনও ভুল নেই। তারা যদি আপনাকে বিরক্ত করে তবেই চিকিত্সার পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন।

2. 

   ডাক্তারের সাথে খোসা ছাড়ুন। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা বাড়ির ব্যবহারের জন্য উপলব্ধ আরও বেশি শক্তিশালী রাসায়নিক খোসা প্রয়োগ করতে সক্ষম হবেন; একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন এবং আপনি কি করতে চান তা বলুন। ত্বকের পরিস্থিতি অনুযায়ী, এটি পণ্যের আগ্রাসনের মাত্রা নির্ধারণ করবে; বিশ্রামের আশ্বাস, কারণ প্রক্রিয়াটি ব্যথা করে না।
   • প্রয়োগের পরে, কিছুদিনের জন্য ত্বক লাল এবং জ্বালা হতে পারে।
   • প্রক্রিয়াটির পরে কীভাবে আপনার ত্বকের যত্ন নেবেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

3. 

   পেশাদারভাবে গভীর সাফাইয়ের জন্য মিলিয়া বা লেজারের নিষেধাজ্ঞা নিষ্কাশন করুন। নিষ্কাশনে, চামড়ার ছিদ্রগুলি আনলক করতে ডাক্তার একটি বিশেষ সরঞ্জাম ব্যবহার করবেন। এই প্রক্রিয়াটি সাধারণত বেদনাদায়ক হয় না তবে আপনি এমন পয়েন্টে খানিকটা চাপ অনুভব করতে পারেন যেখানে এক্সট্রাকশন আরও জটিল। আপনার চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে পদ্ধতিটি নির্ধারণ করুন।
   • লেজার অ্যাবুলেশন নিষ্কাশন হিসাবে একই প্রভাব রয়েছে, কিন্তু মিলিয়া অপসারণ করতে একটি লেজার মরীচি ব্যবহার করা হয়। কম তীব্রতায়, লেজারটি এমন উপাদানগুলিকে উত্তপ্ত করে যা ত্বকের ছিদ্রগুলি বাষ্পীভূত হওয়া অবধি বন্ধ করে দেয়।
   • নিষ্কাশন পরে, ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন। আপনার এক বা দুই দিনের জন্য রেটিনল পণ্য ব্যবহার বন্ধ করতে হবে, পাশাপাশি সারা দিন মেকআপ প্রয়োগ না করা উচিত।
   • আপনি যদি নিষ্কাশনটি সম্পাদন করতে না চান তবে কোনও সমস্যা নেই। মিলিয়া, যেমন আগেই বলা হয়েছে, খাঁটি নান্দনিক; এটি ছেড়ে দেওয়া আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক হবে না।

পদ্ধতি 4 এর 3: ডাক্তার দ্বারা অনুমোদন সরবরাহকারী গ্রহণ

1. 

   নিয়াসিন সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করে দেখুন। নায়াসিন (ভিটামিন বি 3), একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি, যা শরীরকে ভাল কার্যক্ষমতায় রাখে; এর সুবিধাগুলির মধ্যে, অনেকে বিশ্বাস করেন যে নিয়াসিন ত্বককে স্বাস্থ্যকর ছেড়ে দেয় এবং মিলিয়াকেও লড়াই করে।
   • কোনও পরিপূরক গ্রহণের আগে, ডাক্তারের কাছে যান।
   • তবে, জেনে রাখুন যে নিয়াসিন আরও দ্রুত মিলিয়াকে চিকিত্সা করতে সহায়তা করে এমন কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।
   • ভিটামিন বি 3 খাওয়া শুরু করার সময়, প্রতিদিন 100 মিলিগ্রাম গ্রহণ করুন, কখনও কখনও 1,500 মিলিগ্রামের বেশি নয়। বড় ডোজ লিভারের ক্ষতির কারণ হতে পারে।
   • কেবল খাঁটি নিয়াসিন সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করুন, এতে টক্সিন বা বিপজ্জনক সংযোজন হওয়ার সম্ভাবনা কম।

2. 

   আরেকটি বিকল্প হ'ল বায়োটিন পরিপূরক গ্রহণ করা। এই কোএনজাইম এবং ভিটামিন বি ভিটামিন এইচ হিসাবেও পরিচিত; সাধারণত, লোকেরা তাদের ডায়েট থেকে পর্যাপ্ত পরিমাণে বায়োটিন পান। তবে, আপনি যখন সন্দেহ করেন যে পরিমাণটি পর্যাপ্ত নয়, তখন পরিপূরক গ্রহণ করার চেষ্টা করুন।
   • আবার নতুন পরিপূরক চেষ্টা করার আগে ডাক্তারের কাছে যান।
   • বায়োটিনকে ত্বকের ভাল অবস্থার উন্নতি সহ একাধিক উপকারের প্রস্তাব দেওয়া হয়, যা ত্বকের সাথে লড়াই করতে পারে আরও দ্রুত মিলিয়া।
   • তবে এটি জানা গুরুত্বপূর্ণ যে এই তত্ত্বটি প্রমাণ করার মতো কোনও বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই।
   • প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিন 25 থেকে 35 এমসিজি বায়োটিন নেওয়া উচিত।

3. 

   আপনার CoQ10 গ্রহণ বাড়ান। শারীরিক অনুশীলন সম্পাদন করার সময় দেহ নিজেই এটিকে উত্পাদন করে, তাই পরিপূরক ব্যবহার ছাড়াই শরীর প্রাকৃতিকভাবে করা যায় এমন কোউ 10 এর পরিমাণ বাড়ানো something এছাড়াও, এই ভিটামিন মাংস এবং মাছগুলিতে উপস্থিত থাকে এবং ধারণা করা যায় ত্বক সহ শরীরের অঙ্গগুলির যথাযথ কার্যক্রমে অবদান রাখে।
   • যাইহোক, CoQ10 মিলিয়া চিকিত্সার জন্য উপকারী যে সমর্থন করার জন্য কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই; অন্যদিকে, এটি ক্ষতিকারক হওয়ার কোনও ইঙ্গিত নেই। তবুও, কোনও পরিপূরক গ্রহণের আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
   • CoQ10 শরীর থেকে তেল সরিয়ে, ইমালসিফায়ার হিসাবে কাজ করে। দেহটিকে আরও সহজে সিস্টেম থেকে সরানোর অনুমতি দেওয়ার মাধ্যমে, মিলিয়া দ্বারা অবরুদ্ধ ত্বকের ছিদ্রগুলি মৃত কোষগুলি অপসারণ করে আনলক করতে পারে।

4 এর 4 পদ্ধতি: মিলিয়া রোধ করা

1. 

   সূর্যের সংস্পর্শকে হ্রাস করুন, কারণ সূর্যের আলোয় ক্ষতির কারণে সমস্যাটি আরও বেড়ে যেতে পারে। ফোস্কা দেখা দেওয়ার কারণে যারা গৌণ মিলিয়ায় ভুগছেন তাদের ক্ষেত্রে এটি আরও বেশি বৈধ। সানবার্নের ফলে মিলিয়া ছড়িয়ে পড়তে বা আরও প্রতিরোধী হতে পারে, সুতরাং আপনার যত কম সময় সূর্যের সংস্পর্শে আসবেন তত ভাল।
   • যখনই সম্ভব সরাসরি সূর্যের আলোকে উন্মুক্ত করবেন না। বাসা থেকে বের হওয়ার সময়, আপনার মুখ রক্ষার জন্য একটি ক্যাপ লাগান।
   • বিশেষ করে মুখের ত্বকে লক্ষ্য করে একটি নিরপেক্ষ সানস্ক্রিন (তেল ছাড়া) প্রয়োগ করুন। ভারী, তেল দ্বারা ভরা সানস্ক্রিনগুলি কেবল আপনার ছিদ্রগুলিকে আরও জটিল করে তুলবে, ফলে আপনার মৃত কোষগুলি উদ্ধার করা শক্ত হয়ে উঠবে যা মিলিয়াকে দেখা দেয়।
   • হালকা সুরক্ষাকারী ছিদ্রগুলি অবরুদ্ধ না করে সূর্যের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি বাতিল করে দেবে। এমন কোনও কিনুন যার কোনও তেল নেই এবং তার এসপিএফ 15 বা তার বেশি রয়েছে।

2. 

   কসমেটিকস বা ক্রিম ব্যবহার করবেন না যা খুব আক্রমণাত্মক। বাচ্চাদের মেকআপ দিয়ে আড়াল করার প্রলোভন দেখা দেওয়া স্বাভাবিক, তবে এটি কেবল তাদের অটল থাকবে এবং আরও দীর্ঘকাল ধরে চালিয়ে যাবে। এছাড়াও, আরও ময়লা মুখের ছিদ্রগুলিতে প্রবেশ করবে, সমস্যার সাথে লড়াই করা কঠিন করে তুলবে।
   • এই জাতীয় পণ্যগুলি ত্বকে থাকে এবং ছিদ্রগুলিকে ব্লক করে। মিলিয়া অদৃশ্য হওয়ার জন্য, মৃত ত্বকের কোষগুলি ফুটিয়ে তোলা প্রয়োজন; তবে মেকআপ প্রয়োগ করার সময়, এই কাজটি আরও জটিল হবে।

3. 

   একটি ভাল ডার্মাটোলজিকাল কেয়ার রুটিন গ্রহণ করুন. এমনকি আপনি যদি এই ব্যাধি পুরোপুরি এড়াতে সক্ষম না হন তবে মিলিয়া "প্রাদুর্ভাব" কম ঘন ঘন করার জন্য কিছু পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে। আপনার মুখের ধোয়া, আর্দ্রতা এবং ময়শ্চারাইজ করা প্রতিদিন আপনার ত্বকের ভাল যত্ন নেওয়ার কথা মনে রাখবেন; আপনি যদি পারেন তবে সপ্তাহে একবারে ঘটনাস্থলে ত্বকের চিকিত্সা করুন।

পরামর্শ

• চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার ত্বকের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পণ্যগুলি নির্দেশ করতে সক্ষম হবেন।
• মনে রাখবেন যে প্রতিটি ব্যক্তির ত্বক আলাদা। আপনি সর্বোত্তম সমাধান না পাওয়া পর্যন্ত সমস্ত সম্ভাব্য পদ্ধতি ব্যবহার করে দেখুন।