কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

আপনি যতক্ষণ অভিজ্ঞতার জন্য প্রস্তুত থাকবেন ততক্ষণ সেক্স করা দুর্দান্ত হতে পারে। যদি আপনি না হন তবে আপনি গুরুতর পরিণতিগুলি ভুগতে পারেন: সংবেদনশীল সমস্যা, যৌন সংক্রমণ এবং এমনকি দুর্ঘটনাক্রমে গর্ভধারণ। সময়টি সঠিক কিনা তা নির্ধারণ করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। আপনি যদি প্রস্তুত হন তবে আপনি আপনার অংশীদার (এবং আপনার অংশীদার) এর সাথে বিশদ এবং প্রত্যাশা নিয়ে আলোচনা করুন এবং তারা যে সুরক্ষা ব্যবহার করবেন তা চয়ন করুন। সুতরাং, আপনার প্রথম সময়টি নিরাপদ এবং উপভোগযোগ্য হবে।

ধাপ

অংশ 1 এর 1: পরিস্থিতি সম্পর্কে চিন্তা করা

1. 

   বুঝতে হবে যে প্রতিটি ব্যক্তি আলাদা। আপনার যৌন জীবন শুরু করার সিদ্ধান্তটি একটি সূক্ষ্ম এবং আপনার নিজের পরিস্থিতিটি ভালভাবে বিবেচনা করতে হবে। শুরু করার জন্য কোনও "সঠিক সময়" নেই; আপনাকে এ সম্পর্কে অনেক চিন্তা করতে হবে এবং আদর্শ পছন্দ করার চেষ্টা করতে হবে।

2. 

   
   
   আপনার নিজের বিশ্বাস প্রতিফলিত করুন। আপনি সেক্স করার জন্য প্রস্তুত কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার ব্যক্তিগত মূল্যবোধ এবং বিশ্বাস সম্পর্কে চিন্তা করা গুরুত্বপূর্ণ। তারা আপনাকে সংজ্ঞায়িত করে; সুতরাং, কীভাবে সিদ্ধান্তটি আপনার জীবনে প্রভাব ফেলবে এবং আপনার প্রথম সম্পর্কের পরে কীভাবে বিষয়গুলি পরিবর্তিত হবে সে সম্পর্কে ভাবুন।
   • উদাহরণস্বরূপ: যদি আপনার ধর্ম এই নির্দেশ দেয় যে বিয়ের পরে যৌনতা কেবলমাত্র সঠিক, তবে কীভাবে একটি একক সম্পর্ক থাকা আপনার জীবনে প্রভাব ফেলবে? বা, আপনি যদি সর্বদা ভাবতেন যে আপনার প্রথমবার আপনার প্রিয় কারও সাথে থাকবেন তবে নৈমিত্তিক যৌনতা আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করবে?

3. 

   
   
   যৌনতা, এসটিডি এবং গর্ভাবস্থা সম্পর্কে আপনার সন্দেহগুলি পরিষ্কার করুন। আপনার সঙ্গীকে গর্ভবতী হওয়ার রোগ হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে (বা মহিলাদের ক্ষেত্রে গর্ভবতী হওয়ার) জন্য আপনার প্রথম সম্পর্কের আগে আর কী কী জানা উচিত তা জানতে আপনার সমস্ত সন্দেহ নিবারণ করতে হবে।
   • কোনও পুরানো বন্ধু বা অভিজ্ঞ প্রাপ্ত বয়স্কের সাথে আপনার সন্দেহগুলি সাফ করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি এটি সম্পর্কে কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্য না পান তবে ইন্টারনেটে একটি অনুসন্ধান করুন।

4. 

   
   
   আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে (বা অংশীদারকে) জানেন এবং বিশ্বাস করেন তবে প্রতিফলন করুন। যৌনতা একটি খুব অন্তরঙ্গ অভিজ্ঞতা, সুতরাং কেবলমাত্র বিশ্বস্ত লোকদের সাথেই জড়িত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যদি না হয় তবে অপেক্ষা করা আরও ভাল। নিম্নলিখিত বিষয়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন:
   • আপনি কি আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করেন? আদর্শটি হ'ল এটি জেনে রাখা উচিত যে তিনি একজন ভাল ব্যক্তি, আপনাকে আঘাত করতে বা অপমান করার জন্য কিছু করতে অক্ষম। এটি সম্পর্কে এইভাবে চিন্তা করুন: আপনি যদি মনে করেন যে আপনি তার গোপন কথা বলতে না পারেন তবে এটি সম্ভবত কারণ আপনি একে অপরের পক্ষে সঠিক নন।
   • আপনার সম্পর্ক যৌন জড়িত যথেষ্ট বিকাশ? যদি আপনার তারিখগুলি পৃষ্ঠপোষক হয় তবে সেক্স করা ভাল ধারণা নাও থাকতে পারে। অন্যদিকে, আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি মনে করেন যে তারা একে অপরের পক্ষে ভাল এবং তারা কেবল জিততে পারে তবে এটি সঠিক সময় হতে পারে।
   • আপনি এবং আপনার সঙ্গী কি স্বাচ্ছন্দ্যে যৌন সম্পর্কে কথা বলেন? যদি আপনি গর্ভনিরোধ, এসটিডি, অ্যানাটমি এবং এর মতো বিষয়গুলি সম্পর্কে খোলামেলা কথা বলতে পারেন তবে এটি একটি ভাল লক্ষণ। আপনি যদি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ না করেন তবে আপনার মন পরিবর্তন করা ভাল।
   • আপনি যদি যৌনতা করেন তবে আপনি কি আপনার সঙ্গীর বিশ্বাসকে অসম্মান করবেন? নিজের মূল্যবোধ বিবেচনা করার পাশাপাশি অন্য ব্যক্তির কথাও ভাবেন। সহবাস করে যদি তাকে কোনওভাবে ক্ষতি করা হয় তবে কিছুই করবেন না।
   • তারা সেক্স করলে জলবায়ু কি অদ্ভুত হবে? এটি নির্বোধ বলে মনে হতে পারে তবে কয়েক বছর আগে নিজেকে কল্পনা করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি ইতিমধ্যে একসাথে না থাকেন তবে আপনি বর্তমানে যে ব্যক্তির সাথে রয়েছেন তার সাথে সেই অংশীদারটি বর্ণনা করতে লজ্জা পাবেন? যদি "হ্যাঁ" বা "হতে পারে" তবে অপেক্ষা করা ভাল।

5. 

   আপনি সম্মতি সহ এমনকি যৌন মিলনের জন্য আইনি বয়স কিনা তা নির্ধারণ করুন। ব্রাজিলে কেবল 18 বছর বা তার বেশি বয়সের লোকেরা সেক্স করতে পারেন। এর চেয়ে কম বয়সী যে কেউ সম্মতি জানাতে পারে তবে তারা আইনটি ভঙ্গ করবে। যদি আপনার সঙ্গী ন্যূনতম বয়সের না হয় তবে আপনারও সমস্যা হতে পারে।
   • ব্রাজিলের যে কোনও অঞ্চলে যৌন সম্পর্কের ন্যূনতম বয়স 18 বছর বয়সী, এমনকি যদি সেই ব্যক্তির পরিবার সম্মতি দেয়।

6. 

   আপনার সঙ্গী আপনাকে যে সম্ভাব্য সংকেত পাঠিয়েছে তা বিবেচনা করুন। আপনি কিছু কিছু শুনেছেন বলেই আপনার কুমারীত্ব হারানোর কথা চিন্তা করবেন না। প্রশ্নে থাকা ব্যক্তি আপনাকে এই জাতীয় বাক্যাংশটি বলে উপযুক্ত সিদ্ধান্ত নিতে প্ররোচিত করার চেষ্টা করতে পারেন:
   • "আপনি যদি সত্যই আমাকে ভালোবাসতেন তবে আপনি আমার সাথে যৌন মিলন করবেন"।
   • "আমাদের বাদে সবাই সেক্স করে"।
   • "আমি খুব যত্নশীল হব। আপনি এটি পছন্দ করবেন।"
   • "আপনাকে তাড়াতাড়ি বা পরে দিতে হবে। এখন কেন নয়?"

7. 

   ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে কথা বলুন। আপনার সিদ্ধান্তে বন্ধু এবং পরিচিতজনরা খুব প্রভাবশালী হতে পারে। তবুও, তাদের এ সম্পর্কে কী করা উচিত তা আপনাকে জানাতে দেওয়া ভাল ধারণা নয়। আপনি যদি নীচের উদাহরণগুলির মতো কিছু শুনে থাকেন তবে সাবধান হন:
   • "তুমি কি কুমারী?".
   • "আমার প্রথম সময়টি ছিল 12 বছর বয়সে"।
   • "আপনি বুঝতে পারেন না, যেহেতু আপনি কখনই সেক্স করেননি।"
   • "সেক্স করা দুর্দান্ত। আপনি কী মিস করছেন তা আপনি জানেন না।"

৩ য় অংশ: যৌন সম্পর্কে কথা বলা

1. 

   আপনার সঙ্গীর (বা অংশীদার) সাথে কথা বলুন। আপনি কী অনুভব করছেন এবং আপনার জীবনের প্রভাবগুলি সম্পর্কে কঠোর চিন্তা করার পরেও আপনার সন্দেহ থাকতে পারে। আপনি যদি নিজেকে প্রস্তুত মনে করেন এবং চাপ অনুভব না করেন তবে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন।
   • "আমি মনে করি আমি প্রথমবারের জন্য প্রস্তুত like এমন কিছু বলুন আপনি কী ভাবেন?"
   • মনে রাখবেন আপনি এমনকি প্রস্তুত মনে হলেও ব্যক্তি প্রস্তুত নাও হতে পারে। যদি তিনি বলেন যে তিনি অপেক্ষা করতে পছন্দ করেন তবে সিদ্ধান্তটিকে সম্মান করুন।

2. 

   আপনার সঙ্গীর সাথে তার যৌন ইতিহাস সম্পর্কে কথা বলুন। অন্য ব্যক্তিটিও যদি প্রস্তুত থাকে তবে তাদের অতীত সম্পর্কে আরও সন্ধান করুন। নিজেকে রক্ষার জন্য, তিনি কতজন অংশীদারের সাথে জড়িত ছিলেন, সে যৌন রোগে আক্রান্ত হয়েছে কিনা ইত্যাদি তা খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ important
   • এমন কিছু বলুন "আমি জানি আপনি আমার সাথে এই বিষয়ে আলোচনা করতে এতটা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন না, তবে আমি আপনার যৌন ইতিহাস সম্পর্কে আরও জানতে চেয়েছিলাম you আপনি কি সেক্স করেছেন আগে? যদি তাই হয় তবে কতজন লোক? আপনার কোনও এসটিডি হয়েছে?"

3. 

   কীভাবে আপনি যৌনতার সম্ভাব্য মারাত্মক পরিণতির মুখোমুখি হতে পারেন তা আলোচনা করুন। কোনও সম্পর্ক থাকার আগে, কোনও এসটিডি বা অপ্রত্যাশিত গর্ভাবস্থার মতো কোনও দুর্ঘটনার ঘটনায় আপনি কীভাবে আচরণ করবেন তা চিন্তা করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি চিকিত্সা চাইতে সক্ষম? আপনি কি কোনও যৌন সম্পর্কের সাথে ঝুঁকির মুখোমুখি হতে ইচ্ছুক? সম্ভাব্য পরিণতি এবং তাদের প্রতিক্রিয়াগুলি শান্তভাবে প্রতিফলিত করুন।

4. 

   আপনি আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করছেন এবং কী চান সে সম্পর্কে কথা বলুন। যৌনতার সম্ভাব্য নেতিবাচক পরিণতি বিবেচনা করার পরে, ভাল জিনিসগুলি - চান, প্রত্যাশা, ইত্যাদি নিয়ে আলোচনা করুন - খুব। আপনি কীভাবে অভিজ্ঞতাটি চান তা প্রথমবারের মতো নয়, প্রতিবারের মতো কথা বলুন। অন্য ব্যক্তিকেও কথা বলতে বলুন।
   • উদাহরণস্বরূপ: আপনি কি যৌনতার সময় নির্দিষ্ট অবস্থান এবং কৌশল চেষ্টা করতে চান? আপনি কি পরে বিছানায় শুয়ে থাকতে চান? আপনি কি আপনার সঙ্গীর সাথে একঘেয়েমি সম্পর্ক রাখতে চান?

5. 

   যথাসম্ভব নিজেকে রক্ষা করুন। আপনার প্রথম সম্পর্ক হওয়ার আগে, কীভাবে আপনি অসুস্থতা বা গর্ভাবস্থার মতো সমস্যাগুলি এড়াতে পারবেন তা ভেবে দেখুন। ডাক্তারের কাছে যান এবং আপনার এবং আপনার সঙ্গীর কী বিকল্প রয়েছে তা সন্ধান করুন। নিরাপদ অনুশীলনগুলিকে উত্সাহিত করতে অনেকগুলি অফিস বিনা মূল্যে কনডম সরবরাহ করে।
   • আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে, উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কেবল কনডম ব্যবহার করেন বা আপনার সঙ্গী যদি কোনও গর্ভনিরোধক নিতে পারেন তবে।

6. 

   কাছের কারও সাথে কথা বলার বিষয়টি বিবেচনা করুন। এমনকি আপনার সঙ্গীর সাথে এ সম্পর্কে কথা বলার পরেও আপনাকে এমন একজন ব্যক্তির কাছে যেতে হবে, যিনি নির্ভরযোগ্য এবং যিনি আপনাকে সঠিক সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন কিনা তা বলে দেয়। আপনি যদি আপনার পিতামাতার সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তবে তাদের সাথে কথা বলুন। যদি তা না হয় তবে ডাক্তার, থেরাপিস্ট, যাজক, ভাই বা বড় বন্ধু ইত্যাদির সাথে কথা বলুন etc.
   • সরাসরি বিন্দুতে যান এবং "আমি আমার কুমারীত্ব হারাতে ভাবছি like এমন কিছু বলুন you আমাকে দেওয়ার জন্য আপনার কোনও পরামর্শ আছে?"
   • গবেষণা নির্দেশ করে যে যে কেউ যৌন সম্পর্কে বন্ধুদের সাথে কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে তারাও তার সঙ্গীর সাথে কথা বলতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে।

3 এর 3 অংশ: প্রথমবার উপভোগযোগ্য

1. 

   যৌন সংক্রমণ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে একটি কনডম ব্যবহার করুন. এসটিডি এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হ'ল স্থগিত করা বা নেই যৌন সম্পর্ক। তবে, আপনি যদি অপেক্ষা করতে না চান তবে নিজের সুরক্ষাকে প্রাধান্য দিন এবং প্রতিবার সেক্স করার পরে কনডম ব্যবহার করুন। অনেকেরই মিথ্যা ধারণা রয়েছে যে প্রথমবার গর্ভবতী হওয়া বা প্রথমবার সংক্রমণ হওয়া অসম্ভব তবে এটি যে কোনও সময় ঘটে - তাই এটিকে ঘিরে খেলবেন না। আপনি যদি সবকিছু ঠিকঠাক করেন তবে বড় সমস্যা থেকে ভুগতে এড়াতে কেবল একটি কনডম ব্যবহার করুন।
   • আপনার সঙ্গী অভিযোগ করলেও কনডম ব্যবহার করবেন না তা নিশ্চিত হন। এটি পরিষ্কার করুন যে সুরক্ষা ব্যতীত কিছুই হবে না।
   • আপনি এইচপিভি এড়ানোর জন্যও টিকা নিতে পারেন, একটি ভাইরাস যা মহিলাদের জরায়ু ও মূত্রনালীতে ওয়ার্কের জরায়ুর ক্যান্সার সৃষ্টি করে। ভ্যাকসিন সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

2. 

   একটি কনডম ব্যবহার বিবেচনা করুন এবং কিছু গর্ভনিরোধক। গর্ভনিরোধক বড়িগুলি যৌন রোগের প্রতিরোধ করে না, তবে কনডমের সাথে মিলিত হলে তারা অযাচিত গর্ভধারণের ঝুঁকি আরও কমাতে পারে।
   • কনডম এবং গর্ভনিরোধক বড়ি গর্ভাবস্থা প্রতিরোধে যথাক্রমে 82% এবং 91% কার্যকর। অতএব, উভয় পদ্ধতির সংমিশ্রণ এসটিডি থেকে জড়িত লোকদের সুরক্ষার পাশাপাশি সম্ভাবনাটিকে আরও কমাতে পারে।

3. 

   আরাম করুন। আপনার কুমারীত্ব হারানো উত্তেজনা হতে পারে; সুতরাং, আপনি শুরু করার আগে আপনি কিছু চাপ-যুদ্ধের অনুশীলন অনুশীলন করতে পারেন। নিজেকে শান্ত করতে গভীর নিঃশ্বাস নিন এবং মনে রাখবেন যে প্রথমবারে কিছুটা নার্ভাস হওয়া স্বাভাবিক। এটা সবার সাথেই ঘটে।

4. 

   এটা হাল্কা ভাবে নিন. ফোরপ্লে এবং পেটিংয়ের মতো বিবরণের কারণে যৌন মিলন করা ঠিক তেমনি মজাদার। মুহূর্ত এবং অভিজ্ঞতা উপভোগ করুন এবং শেষ করার তাড়াহুড়া করবেন না। বাজতে শান্ত সংগীতটি চালু করুন, লাইটগুলি বন্ধ করুন এবং আপনি শুরু করার আগে আপনার সঙ্গীর সাথে একটু চ্যাট করুন।

5. 

   আপনি যদি অস্বস্তি বোধ করেন তবে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন। আপনি যদি সম্পর্কের কোনও অংশ পছন্দ না করেন তবে সেই ব্যক্তির সাথে কথা বলুন। যদি সে জিজ্ঞাসা করে, থামো। কখনও কখনও প্রথম সময় বেদনাদায়ক হয়; এটা স্বাভাবিক. তবে, আপনি যদি আনন্দ অনুভব করছেন না, আপনার অবশ্যই কথা বলতে হবে যাতে আপনি নিজের অবস্থানটি সামঞ্জস্য করতে পারেন বা সবকিছু অন্য সময় স্থগিত করতে পারেন।

6. 

   আপনার প্রথম সময়টি বিশ্রী হতে পারে তা বুঝতে পারেন। সিনেমাগুলি যতটা যৌনতাকে দেখতে এক মার্জিত এবং রোমান্টিক অভিজ্ঞতা বলে মনে হয়, এটি বেশ বিশ্রী হতে পারে - বিশেষত প্রথমবারের মতো, লোকেরা যখন নতুন কিছু অনুভব করে। মনে রাখবেন যে এইভাবে অনুভব করা স্বাভাবিক, এবং এটি আপনাকে লজ্জা দেওয়ার দরকার নেই।

7. 

   মনে রাখবেন আপনি প্রথমবারের পরে বিভিন্ন আবেগ অনুভব করতে পারেন। আপনি যখন কাজ শেষ করেন এবং অভিজ্ঞতাটি প্রক্রিয়া করার সময় পান, আপনি নতুন এবং অদ্ভুত জিনিস অনুভব করতে শুরু করতে পারেন। এটা স্বাভাবিক. যদি আপনি এগুলি পরিচালনা করতে না পারেন তবে আপনার বিশ্বাসী কারও সাথে কথা বলুন, যেমন আপনার বাবা-মা, থেরাপিস্ট বা ঘনিষ্ঠ বন্ধু।

8. 

   আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্কযুক্ত অন্যান্য উপায় সম্পর্কে ভাবেন। দম্পতি হাতে পায়ে হাঁটা এবং যৌন মিলনের মধ্যে অনেক পদক্ষেপ নিতে পারে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি খুব দ্রুত চলে যাচ্ছেন, তবে ঘনিষ্ঠতা সম্পর্কিত অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলিতে লিখিত জিনিসগুলিকে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে নামিয়ে আনার চেষ্টা করুন: এতে যৌনতা জড়িত না: চুম্বন, যত্নের আদান-প্রদান, আলিঙ্গন ইত্যাদি আপনি যৌনতা, বিবাহ, শিশু ইত্যাদির বিষয়েও কথা বলতে পারেন - যা উত্তেজক হতে পারে। মনোযোগী হোন এবং আপনার উভয়ের জন্য পুরো পরিস্থিতিকে আরামদায়ক করুন।

পরামর্শ

• আপনার কুমারীত্ব হারানো ইতিবাচক এবং সন্তোষজনক সম্পর্কের একটি প্রাকৃতিক অঙ্গ। আপনি যদি সঠিক বয়স এবং ব্যক্তি হন তবেই এটি করুন।
• আপনার সঙ্গীকে শুকানোর জন্য কখনও টিপুন না। নিজেকে তার জুতোতে রাখুন এবং আপনি কী অনুভব করবেন তা কল্পনা করুন।
• আপনি যদি এটি সম্পর্কে কথা বলতে প্রস্তুত না হন, তা করবেন না। এটা হাল্কা ভাবে নিন.

সতর্কবাণী

• কাউকে জোর করে সেক্স করা যায় না। আপনার যদি কিছু ঘটে থাকে তবে উপযুক্ত ব্যক্তির কাছে দায়বদ্ধ ব্যক্তিকে রিপোর্ট করুন এবং অবিলম্বে জরুরি পরিষেবাগুলি অনুসন্ধান করুন!
• সর্বনিম্ন বয়স আইনকে সম্মান করুন (ব্রাজিলে, 18 বছর)। আপনি বা আপনার সঙ্গী যদি নাবালিকা হন তবে কেউ সমস্যায় পড়তে পারেন।
• এমনকি না মনে আপনি যদি কোনও আপত্তিজনক সম্পর্কের মধ্যে থাকেন তবে যৌন মিলন করা।