কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর
• পরামর্শ
• সতর্কতা

অন্যান্য বিভাগ

আপনার নিজের ঘূর্ণায়মান বড় টাকা সংরক্ষণ করুন।

পদক্ষেপ

1. 

   একটি তামাকের দোকান কিনুন যা 1 পাউন্ড বিক্রি করে সিগারেট তামাক ব্যাগ। আপনি সেখানে ফিল্টার করা কাগজ টিউব এবং রোলিং মেশিনগুলি পাবেন।

2. 

   
   
   কয়েকটা জলরোধী পাত্রে কিনুন। আপনি ব্যান্ড-সহায়তা বাক্স সহ কয়েকটি ছোট ছোট বিনামূল্যে এবং ডিপার্টমেন্ট স্টোরগুলিতে আরও বড় খেলোয়াড় পেতে পারেন যাতে খেলতে কার্ড রয়েছে।

3. 

   
   
   আপনার সরবরাহের সাথে একটি ট্রে সেট আপ করুন। আপনি আধা ঘন্টা বা তার বেশি সময় সিগারেট তৈরি করতে এবং তারপরে 5 মিনিট পরিষ্কার করে এবং জিনিসগুলি সঞ্চিত রাখবেন। আপনি সেই সময়ের মধ্যে 2 টি প্যাক তৈরি করবেন।

4. 

   
   
   যন্ত্রের প্রান্তে পরিমাণের স্তর সহ খোলা অঞ্চলটি পূরণ করুন।

5. 

   সজ্জিত টেম্পার দিয়ে এটি প্যাক করুন। অতিরিক্ত তামাক মুছে ফেলুন।

6. 

   টিউব-পেপার শেষে ভরাট টিউব উপর স্লাইড।

7. 

   মেশিনটি বন্ধ করুন।

8. 

   উভয় হাত দিয়ে, ধীরে ধীরে এবং দৃly়ভাবে ডানদিকে স্লাইডারটি টানুন।

9. 

   তারপরে বাম দিকে স্লাইড করুন।

10. 

    সমাপ্ত সিগারেটটি কয়েকবার আলতো চাপুন এবং এটি আটকে দিন, ফিল্টার করুন, আপনার পাত্রে।

সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর

টেম্পারের জন্য আমি কী ব্যবহার করতে পারি? আমার যন্ত্রটি একটি নিয়ে আসে নি।

আপনি আঙ্গুল এমনকি সত্যই কিছু ব্যবহার করতে পারেন। যন্ত্রটি যাহাই হউক না কেন এটি idাকনা দিয়ে প্যাক করবে।

পরামর্শ

• একটি পুরানো কর্নকোব পাইপটি সেই অল্প পরিমাণে রেখে গেছে for
• নিজের ঘূর্ণায়মান ধূমপান বন্ধ করা অনেক সহজ করে তুলবে। নিকোটিন সামগ্রী কম এবং এগুলির সব ঝামেলা ক্লান্তিকর, দুটি জিনিস যা আপনাকে ছাড়তে সহায়তা করবে।
• বাকীটি বন্ধ করতে একটি বিশাল ব্যাগ ক্লিপ পান। জিপ-লকটি জিপ করার চেষ্টা করার চেয়ে এটি সহজ।

সতর্কতা

• তবে প্রাকৃতিক তামাক সেবন করা ছেড়ে দেওয়া অনেক সহজ। "ভিড়" দেওয়ার জন্য অ্যামোনিয়া বা চিনি নেই। বিগ সিগারেট তামাক এবং প্রাকৃতিক ক্ষেত্রে একটি বড় পার্থক্য রয়েছে।
• আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে ধূমপান বন্ধ করা একমাত্র বৃহত্তম কাজ যা আপনি করতে পারেন তবে এটি একটি কঠিন কাজ। ধূমপায়ী যারা তাদের অভ্যাসটি লাথি মারতে চেষ্টা করছে তারা সাফল্যের গ্যারান্টি দেয় এমন কোনও একক পদ্ধতি ছাড়ার উপায় খুঁজে পেয়ে হতাশ হতে পারে। প্রমাণের ওজন থেকে বোঝা যায় যে ধূমপায়ীদের থামার জন্য একটি তারিখ নির্ধারণ করা উচিত, এবং এই জায়গা থেকে সম্পূর্ণ ছাড়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করা উচিত।
• তামাকের ব্যবহার অস্বাস্থ্যকর