কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা
• প্রয়োজনীয় উপকরণ

অন্তর্নিহিত মুহুর্তের উত্তাপে আপনি যখন বিভ্রান্ত হন, তখন এটি "হিকি" দিয়ে ছেড়ে যাওয়া অস্বাভাবিক কিছু নয় - একটি অস্থায়ী দাগ যা ক্ষতের মতো দেখায় - শরীরের কোথাও। প্রকৃতপক্ষে, হিক্কি কেবল হেমোটোমার মতো নয়, এটি চিকিত্সাগতভাবে শ্রেণিবদ্ধ করা যেতে পারে। সুতরাং, আঘাতের চিহ্ন এবং ছদ্মবেশ ধারণ করার জন্য প্রমাণিত পদ্ধতি ব্যবহার করে, এটি অপসারণ করা এবং আপনি কী করছেন তা আবিষ্কার করা থেকে বিরত করা সম্ভব হবে।

পদক্ষেপ

3 এর 1 অংশ: হোম প্রতিকার ব্যবহার করে

1. 

   ঘটনাস্থলে বরফ লাগান। হিকির উপরে একটি শীতল সংকোচন রাখলে ফোলাভাব কমাতে এবং যে কোনও ব্যথা উপস্থিত রয়েছে যা উপশম করতে পারে। বরফের সাথে ফোলাভাব কমার বিষয়টিও চিহ্নটিকে কম লক্ষণীয় করে তুলতে পারে।
   • জমে থাকা আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করতে একটি পরিষ্কার কাপড়ে সংকোচকে আবৃত করুন। ঠান্ডা চিকিত্সার আরেকটি পদ্ধতিতে এটি একটি ত্বকে চামচ রাখার জন্য এটিকে একটি ঠান্ডা চামচ রেখে দেয়।
   • হিমশীতল শাকসব্জিগুলির একটি ব্যাগ ব্যবহার করুন (উদাহরণস্বরূপ, মটর) অথবা যদি আপনার কাছে থার্মাল ব্যাগ না থাকে তবে একটি ছোট কাপ পলিস্টেরিন (স্টায়ারফোম) হিম করে রাখুন।
   • একবারে 20 মিনিট অবধি চিহ্নটিতে বরফটি রেখে দিন, তবে এটি প্রয়োগ করার আগে প্রায় দুই ঘন্টা অপেক্ষা করুন। একটানা এক বা দু'দিন ধরে এটি বেশ কয়েকবার প্রয়োগ করুন।

2. 

   
   
   হেমোটোমাতে তাপ প্রয়োগ করুন। দুটি থেকে তিন দিন সময় ধরে চিহ্নটিতে বরফটি ব্যবহার করার পরে, উত্তাপটি এলাকায় লাগান। গরম থেরাপি রক্তনালীগুলি বিচ্ছিন্ন করতে এবং সেখানে প্রচলন বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে, যা নিরাময়ের প্রচার করতে পারে।
   • বৈদ্যুতিন সংক্ষেপে বা একটি কাপড়ে গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখুন।
   • প্রতিদিন কয়েকবার 20 মিনিটের জন্য কয়েকবার তাপ প্রয়োগ করুন। প্রতিটি প্রয়োগের পরে ত্বককে স্বাভাবিক তাপমাত্রায় ফিরে আসতে দিন, অন্যথায় আপনি এটি পোড়াতে পারেন।

3. 

   
   
   হেমোটোমাতে অল্প পরিমাণে অ্যালোভেরা (জনপ্রিয় অ্যালোভেরা নামে পরিচিত) প্রয়োগ করুন। অ্যালোভেরা হ'ল একটি প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার এবং এটি হিকির নিরাময়ে প্রক্রিয়ায় সহায়তা করতে পারে। এলাকা জুড়ে অ্যালোভেরার একটি ঘন স্তর প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন এবং এটি প্রায় 10 মিনিটের জন্য বসতে দিন। তারপরে টিস্যু দিয়ে অ্যালো মুছে ফেলুন। ব্রাশ শেষ না হওয়া পর্যন্ত এটি দিনে দু'বার করুন।

4. 

   
   
   ব্রাশের উপরে একটি কলার খোসা রাখার চেষ্টা করুন। হিকিতে একটি কলার খোসার অভ্যন্তরীণ অংশটি রাখলে অঞ্চল শীতল হতে পারে, যা চিহ্নের ব্যাপ্তি হ্রাস করতেও সহায়তা করে। এটি করার জন্য, একটি কলা খোসা ছাড়ান এবং খোসার অভ্যন্তরীণ অংশটি স্থানটিতে রেখে 30 মিনিট পর্যন্ত রাখুন। তারপরে কোনও কলার অবশিষ্টাংশ স্যাঁতসেঁতে টিস্যু বা কাপড় দিয়ে মুছুন।

অংশ 3 এর 2: ত্বক নিরাময়

1. 

   ভিটামিন সি এবং কে গ্রহণ করুন ভিটামিন কে এর অভাব শরীরকে ক্ষতস্থানের জন্য আরও সংবেদনশীল করতে পারে যখন ভিটামিন সি এর অভাব কৈশিক দুর্বল করে তোলে। এগুলির মধ্যে যে কোনও ভিটামিনের ঘাটতি শরীরকে ক্ষতস্থানের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে, তাই ভিটামিন পরিপূরক গ্রহণ বিবেচনা করুন। ভিটামিন সি এবং কেযুক্ত আরও বেশি খাবার গ্রহণের চেষ্টা করুন
   • ভিটামিন কে সমৃদ্ধ খাবারগুলির উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে: কਾਲੇ, পালং শাক, ব্রকলি, লিভার এবং ডিম।
   • ভিটামিন সি এর উল্লেখযোগ্য উত্সগুলির মধ্যে রয়েছে স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি, ব্লুবেরি, মিষ্টি আলু এবং লাল মরিচ।
   • নতুন পরিপূরক গ্রহণের চেয়ে আপনার ডায়েটটি পরিবর্তন করা সম্ভবত সহজ easier তবে, আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে পরিপূরক নিয়ে আলোচনা করতে পারেন। আপনি যে ভিটামিন নিতে চান তা সম্পর্কে আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলুন। আপনি যদি ব্যাখ্যা করতে না চান তবে এমন কিছু বলুন, "আমরা স্কুলে ভিটামিনের গুরুত্ব নিয়ে আলোচনা করেছি এবং আমি মনে করি এটি গ্রহণ করা ভাল।"

2. 

   তামাকজাত পণ্য খাওয়া বন্ধ করুন. যদি আপনি ধূমপান করেন বা অন্যান্য তামাকজাতীয় পণ্য গ্রহণ করেন তবে হিকি ব্যবহার করার সময় ব্যবহার বন্ধ করুন। ধূমপান রক্তের প্রবাহ হ্রাস করে এবং আক্রান্ত স্থানের চারপাশে নিরাময়ে বিলম্বিত করতে পারে।
   • আপনি যদি ধূমপান বন্ধ করতে চান তবে কোনও ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। প্রক্রিয়াটিকে আরও সহজ করার জন্য ওষুধ এবং তামাক নিয়ন্ত্রণের প্রোগ্রাম রয়েছে programs
   • আপনার বয়স কম হলে ধূমপান করা খুব খারাপ ধারণা। আপনার শরীর এখনও বিকাশ করছে এবং ধূমপান পুরো প্রক্রিয়াটিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। আপনি যদি ধূমপান শুরু করেন তবে আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলুন। আপনি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কিছু পদক্ষেপ নিতে চান এবং ধূমপান বন্ধ করতে আপনি সাহায্য চান তা ব্যাখ্যা করুন। আপনার স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলি অবশ্যই আপনার পিতামাতার সাথে আপনার সম্ভাব্য অস্বস্তি ছাড়িয়ে যাবে।

3. 

   এমনকি ম্যাসেজ এবং ড্রেন সম্পর্কে ভাবেন না। যদিও আপনি নিরাময়ের আশায় হেমাটোমার আশেপাশের অঞ্চলটি ম্যাসেজ করার জন্য প্রলুব্ধ হতে পারেন তবে এটি করা এড়াবেন avoid এ জাতীয় পদক্ষেপ পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারে। এছাড়াও, একটি সুই দিয়ে রক্ত ​​থেকে রক্ত ​​বের করার চেষ্টা করবেন না। এটি করা আপনার ত্বকে আরও ক্ষতি করতে এবং যথেষ্ট ক্ষতি করতে পারে।

4. 

   হেমাটোমার চারপাশের অঞ্চলটিকে একটি সুযোগ দাঁড় করানোর অনুমতি দিন। যদিও কিছু চিকিত্সা নিরাময়ের গতি বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং হিকির আপাত উপস্থিতি হ্রাস করতে পারে, তবে এটি পুরোপুরি অদৃশ্য হতে কিছু সময় লাগবে। যদি হিটকিগুলি আপনার রোমান্টিক লড়াইয়ে রুটিন হয় তবে আপনার সঙ্গীকে আপনার দেহের অন্য কোনও অঞ্চলে মনোনিবেশ করতে বলুন, সম্ভবত এমনটি যা আঘাত না করে বা দৃশ্যমান নয়।
   • একটি "হিকি" - ব্রুজ বা হিমোটোমা - ​​একটি আঘাত এবং আক্রান্ত স্থানটি অন্য কোনও ধরণের আঘাতের মতো একইভাবে বিশ্রামে থাকতে হবে।

অংশ 3 এর 3: ব্যথা হ্রাস

1. 

   ব্রুজটি coverাকতে টার্টলনেক, সোয়েটার বা অন্যান্য পোশাক পরুন। এটি এমনভাবে করুন যাতে আপনি যতটা মনোযোগ আকর্ষণ করেন না। উদাহরণস্বরূপ, গ্রীষ্মে টার্টলনেক শীর্ষ পরিধান করা আপনার ঘাড়ের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য একটি নিশ্চিত শট।
   • একটি টার্টলনেক সম্ভবত সেরা বিকল্প, যেহেতু একটি পোলো কলার শার্ট হিকিকে আড়াল করতে পারে না।
   • মনে রাখবেন যে আপনি পর পর বেশ কয়েক দিন টার্টলনেক পরে লোকেরা আপনাকে সন্দেহ করতে পারে। আপনার জামাকাপড় দিয়ে একদিন বা দু'দিন হিচিকে আড়াল করার চেষ্টা করুন এবং পদ্ধতিগুলি স্যুইচ করুন।

2. 

   আনুষাঙ্গিক দিয়ে আবরণ। এটি হিচিকে আড়াল করার দুর্দান্ত উপায় হতে পারে এবং একই সাথে আপনার চেহারায় একটি স্পর্শ যোগ করতে পারে। একটি স্কার্ফ, বন্দনা বা এমনকি একটি বড় নেকলেস সাময়িকভাবে হিকিকে আড়াল করতে পারে।
   • টার্টলনেকের মতো, লোকেরা সন্দেহজনক মনে করতে পারে যে আপনি বেশ কয়েক দিন ধরে আপনার ঘাড়ে একটি পোশাক পরেন wear বেশ কয়েকটি বিভিন্ন আনুষাঙ্গিক ব্যবহার করার চেষ্টা করুন এবং এক বা দু'দিন পরে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন।

3. 

   চিহ্নটি লম্বা হলে ছদ্মবেশ ধারণ করতে আপনার চুল ব্যবহার করুন। আপনার লম্বা চুল থাকলে ঘাড়ের অঞ্চলটি coverেকে রাখতে পারেন। এটি দীর্ঘকালীন সর্বোত্তম সমাধান নাও হতে পারে তবে এটি সাময়িকভাবে হিকি লুকানোর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বাবা-মা যদি হঠাৎ আপনার ঘরে উপস্থিত হন তবে আপনি হিকিকে আড়াল করতে আপনার চুল ব্যবহার করতে পারেন।

4. 

   হিকিকে coverাকতে সবুজ রঙের কনসিলার ব্যবহার করুন। হিক্কিগুলি তাদের প্রাথমিক মুহুর্তগুলিতে সর্বদা বেগুনি রঙের হবে। সবুজ কনসিলার চিহ্নটির তীব্রতা দূর করে, এই রঙটি ছদ্মবেশে ফেলবে।
   • হিকিতে কনসিলার প্রয়োগ করুন। পর্যাপ্ত কনসিলার ব্যবহার করতে ভয় পাবেন না। যখন হিচিকির কথা আসে, তত সংশোধনযোগ্য তত ভাল।
   • আপনার ত্বকের সুরের সাথে মেলে এমন একটি কনসিলার ব্যবহার করুন। এটি মেকআপ ব্রাশের সাথে সবুজ কনসিলারের উপর প্রয়োগ করুন।
   • আপনার ত্বকের রঙ প্রাকৃতিক না হওয়া অবধি কনসিলারের কাছে একটি মেকআপ স্পঞ্জ টিপুন। আয়নায় তাকানোর সময় আপনার কনসিলারের উপস্থিতি লক্ষ্য করা উচিত নয়।

5. 

   যদি হিকি রঙ পরিবর্তন করে তবে একটি গোলাপী কনসিলার ব্যবহার করুন। হিকির উন্নতি হওয়ায় সাধারণত হলুদ বা সবুজ হয়ে যায়। আপনি এই স্থানে পৌঁছানোর পরে একটি গোলাপী কনসিলার ব্যবহার করুন। এটি হিকিকে আরও ভালভাবে আড়াল করবে। অ্যাপ্লিকেশনটি সবুজ কনসিলারের সমান।

পরামর্শ

• এই নিবন্ধের পরামর্শগুলি অনুসরণ করাও সহায়তা করতে পারে, যেহেতু হিক্কি এবং ঘা উভয়ই রক্ত ​​জমা হওয়ার কারণে ঘটে।

সতর্কতা

• এমন অনেকগুলি পণ্য এবং প্রতিকার রয়েছে যা দাবি করে হিক্কি বা ছাঁচগুলি সরিয়ে দেয়, তবে আপনার তথ্য সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত। মনে রাখবেন যে হুইকিগুলি - ব্রুজের মতো - দেহ রক্তকে পুনর্বার সংশ্লেষ করার সাথে সাথে অদৃশ্য হয়ে যায় এবং এই প্রক্রিয়াটি ত্বরান্বিত করা যায় না। অনির্ধারিত পরিপূরক গ্রহণ বা প্রয়োগ এবং ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহারের ফলে হেমোটোমাতে কোনও প্রভাব থাকতে পারে না, পাশাপাশি অন্যান্য সম্ভাব্য চিকিত্সা পরিণতিও রয়েছে।

প্রয়োজনীয় উপকরণ

• কনসিলার, বেস বা প্রাইমার
• তাপীয় ব্যাগ