কন্টেন্ট

• ধাপ
• সতর্কবাণী

পুরুষ স্তন বৃদ্ধি একটি বিব্রতকর সমস্যা হতে পারে। এটি লাইফস্টাইল এবং দেহে উপস্থিত হরমোন ভারসাম্যহীনতার কারণে ঘটতে পারে, গাইনোকোমাস্টিয়া নামে একটি চিকিত্সা শর্ত। আপনি যদি ওজন বৃদ্ধি বা গাইনোকোমাস্টিয়ার কারণে স্তনকে বাড়িয়ে তোলেন তবে এই সমস্যাটি মোকাবেলায় আপনি কিছু ব্যবহারিক পদক্ষেপ নিতে পারেন।

ধাপ

পদ্ধতি 1 এর 1: একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট বজায় রাখা

1. 

   কম ফ্যাটযুক্ত ডায়েট গ্রহণ করুন। স্তনগুলি মূলত লিপিড বা চর্বিযুক্ত কোষ দ্বারা গঠিত। খালি ক্যালোরি এবং চর্বিযুক্ত খাবারগুলি নির্মূল করা বুকের অঞ্চল সহ শরীরে উপস্থিত ফ্যাট হ্রাস করতে সহায়তা করে।
   • প্রোটিনের স্বাস্থ্যকর উত্সগুলি পছন্দ করুন, যেমন পাতলা মাংস, টোফু এবং মটরশুটি। আপনার ডায়েটে অন্য চারটি প্রধান খাদ্য গোষ্ঠীর স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য বজায় রাখা উচিত, ফলমূল, শাকসবজি, শস্য এবং দুগ্ধজাত পণ্য সহ। চিটচিটে বিকল্পগুলি এড়িয়ে চলুন এবং চিনি এবং ফ্যাট স্বল্প স্তরের বিকল্পগুলির পছন্দ পছন্দ করুন।
   • খাবারের লেবেলগুলি পড়তে অভ্যস্ত হন এবং প্রক্রিয়াজাত বা কৃত্রিম উপাদানযুক্ত খাবারগুলি এড়িয়ে যান। টাটকা খাবারগুলি সর্বদা সেরা বিকল্প, বিশেষত যখন কুইনোয়া, চাচা এবং খাঁটি ধানের মতো স্বাস্থ্যকর শস্যের সাথে মিলিত হয়।

2. 

   
   
   সাপ্তাহিক খাবারের পরিকল্পনা করুন। আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে, আপনি পুরো সপ্তাহের জন্য স্বাস্থ্যকর রেসিপি সহ খাবারের পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন। শপিংয়ের জন্য একটি সুবিধাজনক দিন চয়ন করুন, তালিকাটি হাতে রাখুন এবং আপনার উপাদানগুলি পুরো সপ্তাহ জুড়ে মসৃণ করে তোলার চেষ্টা করুন। আপনার বাম ওভারগুলিও বিবেচনা করা উচিত, যা কাজের সময় দুপুরের খাবার হিসাবে গ্রহণ করা যেতে পারে বা পুরো দিনের জন্য স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
   • আপনি আপনার প্রতিদিনের ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ নির্ধারণ করতে পারেন এবং সেই পরিমাণের উপর ভিত্তি করে আপনার খাবারের পরিকল্পনা করতে পারেন। ক্যালোরি গণনা আপনাকে যা খায় তা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং এটি নিশ্চিত করতে যে ব্যায়াম করার জন্য এবং আরও একদিন বেঁচে থাকার জন্য পর্যাপ্ত শক্তি রয়েছে তা নিশ্চিত করতে পারে।

3. 

   
   
   আপনার অ্যালকোহল গ্রহণ হ্রাস। অ্যালকোহল এবং অন্যান্য পদার্থ যেমন গাঁজা, অ্যাম্ফিটামিনস এবং মেথডোন গাইনোকোমাস্টিয়া দেখা দেয়। আপনার স্তনগুলি সময়ের সাথে বাড়তে রোধ করতে আপনার অ্যালকোহল এবং অনিয়ন্ত্রিত পদার্থের ব্যবহার সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করুন।

4. 

   ইস্ট্রোজেনযুক্ত ভেষজ পণ্য ব্যবহার করবেন না। চা গাছ বা ল্যাভেন্ডারের মতো উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে তৈরি পণ্যগুলি গাইনোকোমাস্টিয়া বিকাশের সাথে যুক্ত। এটি ভেষজ পণ্যগুলির হালকা ক্রিয়াকলাপের কারণে হতে পারে।
   • এস্ট্রোজেন সয়াবিন, নির্দিষ্ট গোটা দানা (যেমন ফ্লাক্সিড, রাই এবং বাজরা) এবং কিছু শিম (মটর, মটরশুটি এবং মসুর ডাল) পাওয়া যায়।
   • এই উদ্ভিজ্জ তেলযুক্ত শ্যাম্পু, সাবান বা লোশন ব্যবহার করবেন না। এগুলি উপরের দেহে তাদের খাঁটি আকারে প্রয়োগ করা এড়িয়ে চলুন।
   • পুরুষদের মধ্যে কীভাবে ইস্ট্রোজেন হ্রাস করতে হবে সে সম্পর্কে আরও জানতে এই নিবন্ধটি দেখুন।

5. 

   
   
   দুগ্ধ এবং জৈব মাংসের উপর ফোকাস করুন। বৃদ্ধি বা দুধ উত্পাদন উত্সাহিত করার জন্য অনেক প্রাণীকে হরমোন দেওয়া হয়। এমন গবেষণা রয়েছে যা উল্লেখ করেছে যে মাংস বা দুগ্ধজাত খাবার যেগুলি হরমোন পেয়েছে সেগুলি আমাদের নিজস্ব হরমোনাল সিস্টেমকে প্রভাবিত করতে পারে। হরমোন না পাওয়া প্রাণীদের কাছ থেকে দুগ্ধজাত খাবার এবং জৈব মাংস খাওয়া গাইনোকোমাস্টিয়ার লক্ষণগুলি প্রতিরোধ বা হ্রাস করতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।

6. 

   গাইনোকোমাস্টিয়া হতে পারে এমন ওষুধগুলি এড়িয়ে চলুন। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে কিছু ationsষধগুলি এই সমস্যার কারণ হতে পারে বা আরও খারাপ করতে পারে। আপনার নিম্নলিখিত প্রতিকারগুলি এড়ানো উচিত - বা যদি আপনি সেগুলি ব্যবহার করে থাকেন তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন:
   • অ্যাঞ্জিওলাইটিক ওষুধ যেমন ডায়াজেপাম (ভ্যালিয়াম), পাশাপাশি ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস। আপনি যদি অ্যাসিওলোলিটিক্স বা অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস ব্যবহার করে থাকেন তবে আপনার ডোজ হ্রাস করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। চিকিত্সার পরামর্শ ব্যতীত ওষুধ ব্যবহার বন্ধ করবেন না।
   • অ্যান্টিঅ্যান্ড্রোজেন (ফ্লুটামাইড, ফিনাস্টেরাইড এবং স্পিরনোল্যাকটোন) এর মতো প্রোস্টেট সমস্যার চিকিত্সা করে এমন ওষুধগুলি।
   • এইডস চিকিত্সার জন্য ওষুধ। এইচআইভি পজিটিভ পুরুষদের এইচআইভি এবং এইডস চিকিত্সার ফলাফল হিসাবে গাইনোকোমাস্টিয়া বিকাশ হতে পারে।
   • অ্যানাবলিক স্টেরয়েড এবং অ্যানাবলিক স্টেরয়েড
   • কিছু অ্যান্টিবায়োটিক।
   • সিমেটিডাইন (টেগামেট) এর মতো আলসারের চিকিত্সার জন্য ওষুধ।
   • কিছু কার্ডিয়াক প্রতিকার যেমন ডিগক্সিন (ল্যানোক্সিন) এবং ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার।
   • ক্যান্সার চিকিত্সার অংশ হিসাবে কেমোথেরাপি।

পদ্ধতি 2 এর 2: উচ্চ শরীরের অনুশীলন করা

1. 

   আপনার যদি গাইনোকমাস্টিয়া না থাকে তবে আপনার স্তন কমাতে অনুশীলন করুন। যদি আপনার ওজন বৃদ্ধি বা বয়ঃসন্ধির কারণে স্তনগুলি বড় করা হয় তবে আপনি এই অঞ্চলটি শক্তিশালী এবং সংকোচনের জন্য অনুশীলন করতে পারেন। স্বাস্থ্যকর ডায়েট বজায় রেখে সমস্যাও হ্রাস করা যায়। তবে, যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার গাইনোকোমাস্টিয়া রয়েছে তবে সঠিক নির্ণয়ের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে भेट করুন। আপনি এলাকায় উপস্থিত ফ্যাট অপসারণ করতে সার্জিকাল বিকল্পগুলি বিবেচনা করতে চাইতে পারেন।
   • পুরুষের স্তন কমাতে কোনও পদ্ধতির চেষ্টা করার আগে, আপনার পিছনের কারণটি জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার চিকিত্সা আপনার পক্ষে ডায়েট এবং ব্যায়াম সর্বোত্তম উপায় কিনা তা আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করতে পারে।
   • গাইনোকোমাস্টিয়া প্রায়শই হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে ঘটে যা শরীরকে কম টেস্টোস্টেরন এবং বেশি ইস্ট্রোজেন তৈরি করে। এর ফলে স্তনের বর্ধন হতে পারে। বয়ঃসন্ধি এবং যৌবনে আপনি এই সমস্যাটি দেখতে পান, পুরুষরা প্রায়শই 50 থেকে 80 বছর বয়সের মধ্যে গাইনোকোমাস্টিয়া বিকাশ করে। গাইনোকোমাস্টিয়া আক্রান্ত পুরুষদের কোমল, কোমল এবং দৃশ্যত ফোলা স্তন থাকতে পারে।

2. 

   সোজা সোজা বেঞ্চ প্রেস করুন। আপনি বাড়িতে বা জিম এ জাতীয় ডাম্বেল বেঞ্চ প্রেসের পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। তারা পাইেক্টোরাল পেশীগুলি কাজ করতে, সেগুলি সংকোচন করতে এবং অঞ্চলটির স্বচ্ছ চেহারা হ্রাস করতে সহায়তা করবে।
   • একটি ঝুঁকির বেঞ্চে আপনার পিছনে শুই এবং প্রতিটি হাত দিয়ে একটি ডাম্বেল ধরুন।
   • ফ্রি ওজন ব্যবহারের অভ্যাস না থাকলে আপনি 5 থেকে 7.5 কেজি ডাম্বেল ব্যবহার করতে পারেন। অন্যথায়, ভারী ডাম্বেলগুলি ব্যবহার করুন যা উত্তোলন অসম্ভব নয়।
   • আপনার বাহুগুলি আপনার বুকের সমান্তরাল হওয়া অবধি শ্বাস নিতে এবং আপনার কনুইগুলি বাঁকুন। তারপরে আপনার বাহু পর্যন্ত প্রসারিত করে শ্বাস ছাড়ুন until এটি গুরুত্বপূর্ণ যে কনুইগুলি কিছুটা বাঁকানো, যাতে বাহুগুলিকে তালা না দেওয়া হয়।
   • দুই সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন এবং আপনার বাহুগুলির সমান্তরাল হয়ে আপনার বুকের সমান্তরালে আপনি শুরুর দিকে ফিরে যাবেন।
   • সপ্তাহে তিন থেকে চার বার 10 টি পুনরাবৃত্তির তিনটি সেটে এই পদক্ষেপটি পুনরাবৃত্তি করুন। আপনি এক সপ্তাহে বেশিরভাগ সময় সম্পন্ন একটি পূর্ণ বডি ওয়ার্কআউট রুটিনে বেঞ্চ প্রেসকে সংহত করতে পারেন। মনে রাখবেন যে বুকের ক্ষেত্রে যেমন কেবলমাত্র একটি পেশী গোষ্ঠীতে ফোকাস না করা আপনার পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে একটি সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউট করা আরও কার্যকর।

3. 

   বুকডান দাও. পুশ-আপগুলি একটি সাধারণ অনুশীলনকে প্রতিনিধিত্ব করে, তবে পুরুষ স্তন হ্রাসে কার্যকর, কারণ তারা সেই অঞ্চলের পেশীগুলিতে সুনির্দিষ্টভাবে কাজ করে। আপনি সাধারন ধাক্কা দিয়ে শুরু করতে পারেন, যদি আপনি সেগুলি অনুশীলন করার অভ্যাস না করেন এবং আরও কঠিন বৈচিত্রের দিকে যেতে চান, যেমন অস্বীকৃত হিসাবে।
   • সাধারণ পুশ-আপগুলি করতে, আপনার কাঁধের থেকে কিছুটা প্রশস্ত দূরত্বে একটি মাদুরের উপর হাত রাখুন। তারপরে, পা টিপে হিপ প্রস্থে প্রসারিত করুন। নিজের পায়ে সরাসরি এবং সোজা হয়ে নিজেকে সমর্থন করার কথা মনে রাখবেন। আপনার কাঁধের সাথে আপনার পোঁদ সোজা রেখে আপনার নিম্ন পিছনে সারিবদ্ধ করুন।
   • প্রারম্ভিক অবস্থানে শ্বাস ফেলা এবং আপনার হাত বাঁকতে এবং মেঝেতে নামার সাথে শ্বাস ছাড়ুন। আপনার চিবুকটি প্রায় মাটিতে ছুঁয়ে যায় এমন পরিমাণে কম করুন, তারপরে নিজেকে উপরের দিকে ঠেলে দিয়ে শ্বাস নিন। এই মুভমেন্টটি 10 ​​টি পুনরাবৃত্তির তিনটি সেটে সপ্তাহে তিন থেকে চার বার পুনরাবৃত্তি করুন।
   • এই অনুশীলনের কোনও প্রকারের পরিবর্তন করতে, যেমন অস্বীকার করা পুশ-আপগুলির ক্ষেত্রে, আপনার পা একটি বেঞ্চে বা তার একটিতে একটি সিঁড়ির উপর রাখুন। তারপরে, আপনার কাঁধের চেয়ে তলদেশে আপনার বাহুগুলিকে সমর্থন করুন, আপনার শরীরকে একটি ঝুঁকির জায়গায় রাখুন। 10 পুনরাবৃত্তির তিনটি সেট করুন, সপ্তাহে তিন থেকে চার বার করুন।

4. 

   সাধারণ বেঞ্চ প্রেস করুন। বেঞ্চ প্রেস একটি আরও উন্নত অনুশীলন যা আপনি জিম বা বাড়িতে করতে পারেন। এটি পাইেক্টোরাল পেশী শক্তিশালীকরণ এবং বাহুর শক্তি বিকাশের জন্য দুর্দান্ত।
   • একটি বেঞ্চ প্রেসে হাত স্থাপন নির্ধারণের মাধ্যমে শুরু করুন। বেঞ্চের উপর শুয়ে থাকুন এবং ওজন ছাড়াই সহায়তাটি থেকে বারটি সরিয়ে দিন। আস্তে আস্তে এটিকে আপনার বুকে নীচে নামিয়ে নিন এবং লক্ষ্য করুন যেখানে আপনার অগ্রভাগগুলি রয়েছে, যা উত্থানের সময় যথাসম্ভব উল্লম্ব হওয়া উচিত। উত্তোলন এবং নীচে নেওয়ার সময় গ্রিপটি দৃ on় এবং আরামদায়ক হওয়া উচিত।
   • আপনি বারে হালকা ওজন দিয়ে শুরু করতে এবং অল্প অল্প করে বিবর্তিত হতে চাইতে পারেন। আপনার পা দৃ your়ভাবে মেঝেতে রোপণ রাখা এবং আপনার হাঁটুগুলি 80 ডিগ্রি কোণে বাঁকানো মনে রাখবেন।
   • সমর্থন থেকে বারটি সরানোর সময় শ্বাস ছাড়ুন এবং আপনার পেটের পেশী সংকোচন করুন। স্ট্রেনামে বারটি নীচে নেওয়ার সাথে সাথে শ্বাস প্রশস্ত করুন, এটি আপনার বুকের ঠিক মাঝখানে উপরে ঘোরাফেরা করে। এটি হালকাভাবে বুকের অঞ্চলটি স্পর্শ করুন এবং এটিকে বাছা বা পৃষ্ঠটি আঘাত করা থেকে বিরত করুন। তারপরে বারটিকে আসল অবস্থানে তোলার সময় শ্বাস ছাড়ুন।
   • চার থেকে আটটি পুনরাবৃত্তি দিয়ে শুরু করুন এবং সময়ের সাথে সাথে এই পরিমাণ বাড়িয়ে দিন। আপনার বুকের পেশী শক্তিশালী করতে আপনি একটি পূর্ণাঙ্গ শরীরচর্চা রুটিনে বেঞ্চ প্রেসকে সংহত করতে পারেন।

5. 

   একটি রোয়িং মেশিন ব্যবহার করুন। রুইং মেশিন হ'ল কার্ডিওভাসকুলার শক্তি বিকাশ এবং আপনার বুকের পেশীগুলির কাজ করার একটি মজাদার উপায়। সময়ের সাথে সাথে, মেশিনের রোউিং চলাচল দৃec়তার সাথে পেচোরাল পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে পারে।
   • আপনি আপনার স্থানীয় জিমে রোয়িং মেশিনগুলি সন্ধান করতে পারেন বা ইন্টারনেটে ঘরে বসে একটি কিনতে পারেন one রোয়িং মেশিনে কমপক্ষে 30 মিনিট বিনিয়োগ করার চেষ্টা করুন এবং অনুশীলনের সময় অবিচ্ছিন্ন গতি বজায় রাখুন। ঘামের জন্য আপনাকে অবশ্যই যথেষ্ট প্রশিক্ষণ দিতে হবে, যা ইঙ্গিত দেবে যে আপনি সত্যই আপনার বুকের পেশীগুলি তৈরি করছেন।

6. 

   একটি বিরতি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। সাধারণত কেবলমাত্র একটি অঞ্চল বা পেশী গোষ্ঠীর উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ না করে পুরো শরীর নিয়ে কাজ করা আরও কার্যকর। আপনি পাইেক্টোরাল পেশী এবং শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম তৈরি করতে পারেন। অন্তর প্রশিক্ষণটিতে বেশ কয়েকটি সংক্ষিপ্ত এবং তীব্র অনুশীলন করা হয় যার পরে অন্যরা হালকা এবং দীর্ঘ হয়। ওজন হ্রাস এবং চর্বি পোড়াতে এই ধরণের প্রশিক্ষণটি দুর্দান্ত।
   • আপনি দ্রুত এবং তীব্র ব্যায়ামের সাথে বিরতিযুক্ত ট্রেনিং প্রোগ্রাম তৈরি করতে পারেন, যেমন হ্রাস করা পুশ-আপগুলি এবং বারবেলগুলি, তারপরে কার্ডিওভাসকুলার দ্বারা অনুসরণ করা, রোিং মেশিনে এবং বেঞ্চ প্রেসগুলি।
   • আপনাকে সুস্থ রাখার জন্য প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামে পা এবং শরীরের মূলের জন্য অনুশীলনগুলি অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন। স্থানীয় জিমে প্রশিক্ষকের পরামর্শ নিন বা ইন্টারনেটে বিদ্যমান প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামগুলির সন্ধান করুন যা শরীরের উপরের অনুশীলনগুলি অন্তর্ভুক্ত করে।

পদ্ধতি 3 এর 3: Pectoral হ্রাস সার্জারি সম্পাদন

1. 

   অস্ত্রোপচারের বিকল্পগুলি সম্পর্কে কোনও ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। যদি আপনার ফলাফল ব্যতীত অনুশীলন এবং পুষ্টির পরিবর্তন ঘটে থাকে, বা যদি আপনার কোনও চিকিত্সা সমস্যা দেখা দেয় যা গাইনোকোমাস্টিয়া সৃষ্টি করে, তবে স্তন হ্রাস শল্য চিকিত্সা বিবেচনা করা সম্ভব। প্লাস্টিক সার্জনের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন এবং স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত সংশোধনের জন্য সার্জারি সম্পর্কে কথা বলুন এটি আপনার পক্ষে ঠিক কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য right
   • আপনি আপনার জিপি-কে আপনাকে এমন একটি প্লাস্টিক সার্জনকে রেফারেন্স করতে বলতে চাইতে পারেন যিনি পুরুষ গাইনেকাস্টিক সার্জারীতে বিশেষজ্ঞ। আপনার পক্ষে কোনটি সবচেয়ে উপযুক্ত তা খুঁজে বের করার জন্য একাধিক পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা ভাল ধারণা হতে পারে।
   • যদিও অস্ত্রোপচার স্তন হ্রাস করার একটি কার্যকর পদ্ধতি, তবে আপনাকে পুনরুত্থানের ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে হবে, হরমোনের মাত্রা ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে এবং নির্দিষ্ট কিছু পদার্থ এড়াতে হবে।

2. 

   আপনার ডাক্তারের সাথে পদ্ধতিটি আলোচনা করুন। অস্ত্রোপচারের প্রতিশ্রুতি দেওয়ার আগে, ডাক্তারের সাথে পাশাপাশি বসুন এবং শুরু থেকে শেষের পদ্ধতিটি ব্যাখ্যা করতে বলুন।
   • প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনাকে সাধারণ অ্যানেশেসিয়াতে রাখা হবে যা প্রায় 90 মিনিট অবধি চলবে। স্তনবৃন্তের চারপাশে একটি চিরাচরণের মাধ্যমে অ্যাডিপোজ টিস্যু সরানো হবে। সার্জন অতিরিক্ত টিস্যু অপসারণ এবং তারপরে স্তনবৃন্তগুলি প্রতিস্থাপনের জন্য বুকে কাটাও করতে পারে।
   • নিজেকে কিছুদিন বিশ্রাম দিয়ে হাসপাতালে রাতারাতি বিশ্রাম নিতে হবে। অপারেশনের ছয় সপ্তাহ পর্যন্ত আপনার তীব্র ক্রিয়াকলাপ এড়াতে হবে। নিরাময় এবং পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াতে সহায়তা করার জন্য আপনাকে অপারেশনের পরে একটি ইলাস্টিক ব্যান্ড ব্যবহার করতে হবে।

3. 

   পদ্ধতির সাথে যুক্ত ঝুঁকিগুলি জানুন। যদিও এটি সাধারণত খুব কার্যকর তবে শল্য চিকিত্সাটি সেই অঞ্চলে লাল এবং দানাদার দাগ ছেড়ে দিতে পারে। এগুলি বেশ কয়েক মাস ধরে দৃশ্যমান হতে পারে এবং ধীরে ধীরে সময়ের সাথে অদৃশ্য হয়ে যায়।
   • অস্ত্রোপচারের ফলে আপনার স্তনবৃন্তগুলিতে সংবেদন হারাতে বা অসম উচ্চতায় যাওয়ার ঝুঁকিও রয়েছে।

সতর্কবাণী

• আপনার যদি সংবেদনশীল এবং বেদনাদায়ক স্তন থাকে বা স্তনবৃন্ত (বা উভয়) থেকে যে কোনও স্রাব আসছে তা লক্ষ্য করে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে भेट করুন।
• হাইপোথাইরয়েডিজম, টিউমার, কিডনিতে ব্যর্থতা এবং যকৃতের ব্যর্থতার মতো স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির কারণে পুরুষদের মধ্যে স্তন বৃদ্ধির বিকাশ ঘটতে পারে। আপনি যদি এই অসুস্থতাগুলির বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।