কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ

কেউ বিচ্ছেদ পছন্দ করে না। আরও খারাপটি হচ্ছে আপনার বান্ধবীটিকে অন্য কারও বাহুতে দেখতে পারা, এমন কিছু যা প্রচুর ব্যথা করে। ভাঙা হার্টের প্রথম প্রতিচ্ছবি হ'ল প্রাক্তনের সাথে ফিরে আসার চেষ্টা করা, তবে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করা ভাল। ধৈর্য্য ধারন করুন. আপনি যদি মহিলার নতুন সম্পর্কের সাথে প্রবেশ করার চেষ্টা করেন তবে তিনি দেখতে পাবেন যে আপনি সিদ্ধান্ত নেওয়ার অধিকারটিকে সম্মান করেন না। সময় ও নিজের উপর কাজ করার মঞ্জুরি দিন, যে কারণে অবশ্যই সম্পর্কের অবসান ঘটেছে তার কারণগুলিতে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করুন। এমনকি যদি সমস্ত কাজের মিলনের ফলাফল না ঘটে তবে আপনি প্রক্রিয়া চলাকালীন শিখবেন এবং আরও পরিণত এবং সম্পূর্ণ ব্যক্তি হবেন।

ধাপ

পদ্ধতি 1 এর 1: বিরতি নেওয়া

1. 

   দু'জনকেই আপনার মাথার বায়ু বাড়াতে একটু জায়গা দিন। এটি যতটা কঠিন ছিল ততই আপনাকে সিদ্ধান্ত নেওয়ার অধিকারটি সম্মান করা উচিত। নিজেকে একটু জায়গা দিন এবং নিজের যত্ন নিন, নিজের আত্মবিশ্বাসটি নবায়ন করুন, নতুন অভ্যাস গড়ে তুলুন এবং বিষয়গুলিতে একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি অর্জন করুন।
   • শ্রদ্ধাশীল হন এবং তার সুখ খুঁজতে দিন। এটিই একজন ব্যক্তিকে পরিপক্ক করে তোলে এবং যিনি একে অপরের সম্পর্কে সত্যই যত্নবান হন। হ্যাঁ, তিনি এখন অন্য কারও সাথে রয়েছেন। নিজের যত্ন নিন এবং কিছুক্ষণের মধ্যে আপনার কাছে প্রেমের শিখাকে পুনরুত্থিত করার সুযোগ থাকতে পারে।
   • যখন সে অন্য কাউকে দেখছে তখন পুনরায় শুরু করার চেষ্টা না করা ভাল। এমনকি তিনি অবিবাহিত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে না চাইলেও নিজের আত্মবিশ্বাসের যত্ন নিন এবং আপনার মাথাটি বায়ু করুন।

2. 

   
   
   বিচ্ছেদের কারণগুলি প্রতিফলন করুন। আপনার ভেঙে যাওয়ার আগে ঘটে যাওয়া বিষয়গুলি মনে রাখবেন। ব্রেকআপের কারণটি নিশ্চয় কী ছিল? পুনরায় শুরু করার চেষ্টা করার আগে কী পরিবর্তন করতে হবে তা জানার কারণগুলি সনাক্ত করার চেষ্টা করুন। সম্ভবত এই অনুশীলনটি প্রকাশ করে যে বিচ্ছেদ হওয়ার ভাল কারণ ছিল এবং ব্যথা হওয়া সত্ত্বেও এটি সবার জন্য সেরা ছিল।
   • নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "কোনও সতর্কতার লক্ষণ ছিল? আমরা কি ধীরে ধীরে দূরে সরে গেলাম নাকি ব্রেকআউট হঠাৎ হয়েছিল? এই সমস্ত ক্ষেত্রে আমার ভূমিকা কী ছিল? আমরা কীভাবে পরিবর্তন করতে পারি যাতে আমরা যদি ফিরে যাই তবে একই ভুলগুলির পুনরাবৃত্তি না ঘটে? "
   • আপনি সত্যই সামঞ্জস্যপূর্ণ কিনা তা নিয়ে ভাবতে সময় দিন। এখন যেহেতু আপনি দূর থেকে পরিস্থিতিটির দিকে তাকাচ্ছেন, এটি সম্ভব যে আপনি দু'জনের মধ্যে বিঘ্ন সৃষ্টি করেছিল এমন মৌলিক পার্থক্য লক্ষ্য করবেন। উদাহরণস্বরূপ: তিনি সন্তান নিতে চান না, যা তার শৈশব স্বপ্ন।

3. 

   
   
   আপনার উন্নতি করতে প্রয়োজনীয় জিনিসের একটি তালিকা তৈরি করুন। আপনার প্রাক্তনের সাথে ফিরে পেতে, আপনাকে দেখাতে হবে যে আপনি আগের মতো কাজ করেন না। এমনকি আপনি যদি এই মহিলার কাছে ফিরে পেতে না পারেন তবে পরিবর্তনগুলি আপনাকে সাধারণভাবে আরও ভাল ব্যক্তি হতে সহায়তা করবে, যা ভবিষ্যতের সম্পর্কের ক্ষেত্রে ভাল হবে।
   • নিজের দোষ স্বীকার করার অর্থ এই নয় যে সম্পর্কের শেষের জন্য আপনি কেবলমাত্র একজনকেই দোষ দেবেন। সম্পূর্ণরূপে আপনার দোষ নয় এমন বিষয়গুলির জন্য একে অপরের সাথে লড়াই করবেন না।এখন আরও ফোকাস হ'ল আরও উন্নত এবং আরও সম্পূর্ণ ব্যক্তি হতে হবে।
   • ধরুন, উদাহরণস্বরূপ, আপনি কাজের অগ্রাধিকার দিয়েছেন এবং আপনার বান্ধবীটিকে ব্যাকগ্রাউন্ডে রেখে চলেছেন। এই অবস্থার পরিবর্তন করতে, আপনার শরীর এবং মানসিক স্বাস্থ্যের আরও যত্ন নেওয়া শুরু করুন।
   • তুমি কি তাকে ঠকিয়েছ? আপনি কেন বিশ্বাসঘাতক হয়েছিলেন তার কারণগুলি অনুসন্ধান করতে একজন থেরাপিস্টের সন্ধান করুন। সুতরাং তিনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনি সত্যিই উন্নতি করতে চান।

4. 

   
   
   ক্রিয়াকলাপ অনুশীলন করুন এবং এমন লক্ষ্য অর্জনের চেষ্টা করুন যা আপনার আত্মমর্যাদা বাড়িয়ে তুলবে। আপনার হাঁটুতে পড়ে ভিক্ষা করে লাভ নেই। আপনি যদি আরও আত্মবিশ্বাসের সাথে তার কাছে যান তবে আপনি আপনার প্রাক্তনকে আবার জিততে পারবেন। পুরানো প্রেমিক নিজের সাথে ভাল আছেন তা দেখে তিনি ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন। আপনার আত্মমর্যাদাকে পুনর্নির্মাণ করুন, আপনার সুস্বাস্থ্যের যত্ন নিন এবং ক্ষতির মোকাবেলা করতে শিখুন।
   • আকৃতি পেতে এবং চাপ উপশম করতে হাঁটাচলা, দৌড় এবং সাইকেল চালিয়ে যান। আত্মবিশ্বাস বাড়াতে প্রতিদিন আপনার নিজের সীমা অতিক্রম করুন।
   • আপনার শখ এবং আগ্রহগুলি ভাগ করে এমন গোষ্ঠী এবং লোকদের সাথে সামাজিকীকরণ করুন। নতুন লোকের সাথে দেখা আমাদের সর্বদা অন্য দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি দেখতে সহায়তা করে।
   • পেশাদার সাফল্য আত্মমর্যাদাবোধ প্রচার করতে সহায়তা করে। কাজ এবং পড়াশোনায় আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।

5. 

   আপনার আসল পরিস্থিতিটি কখনও আড়াল না করে অন্য ব্যক্তির সাথে বাইরে যান। অন্যান্য ব্যক্তির সাথে সাক্ষাত করা এবং বাইরে যাওয়া আপনাকে সমুদ্রকে ভরা ভরা ধারণাটি করতে সহায়তা করবে to কে জানে, আপনি এবং আপনার লক্ষ্যগুলির সাথে আরও কিছু করার জন্য আপনার সাথে সাক্ষাত করা শেষ হতে পারে এবং আপনার প্রাক্তন ভালোর জন্য ভুলে যেতে পারে?
   • লোকদের সাথে খেলা খুলুন। বলুন যে আপনি একটি সম্পর্ক রেখে গেছেন এবং আপাতত আপনি কেবল নতুন লোকের সাথে দেখা করতে চান। কোনও ব্যক্তিকে তারা গুরুতর কিছু করতে চলেছে ভেবে এই ব্যক্তিটিকে আপনার কাছে আটকে রাখবেন না!

6. 

   আপনি নিজেকে প্রাক্তন ফিরে কেন চান তা জিজ্ঞাসা করুন। আপনি যখন এই স্ব-নিরাময় প্রক্রিয়াটির মাধ্যমে অগ্রগতি করছেন, আপনি কেন এই মহিলার সাথে ফিরে আসতে চান তার কারণগুলি প্রতিফলন করুন। তারা কি সামঞ্জস্যপূর্ণ? এটা কি আসলেই এর যোগ্য? সময় কি নিরাময় করবে এবং আরও ভাল কিছু করার জন্য আপনাকে মুক্ত করবে? আপনি যদি চান, আপনার প্রতিদিনের চিন্তাগুলি একটি ডায়েরিতে রেকর্ড করুন যাতে আপনি যা ভাবছেন এবং অনুভব করছেন তার অগ্রগতিটি আরও ভালভাবে কল্পনা করতে পারেন।
   • নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, “এখন পরিস্থিতি অন্য দৃষ্টিকোণ থেকে দেখেছি, আমি কি জিনিসগুলি ঠিক করতে চাই? আমি কি চাই যে আপনি আমার অভিমান নিবারণে ফিরে আসবেন? আমি কি তার সাথে কেবল সান্ত্বনার জন্য ছিলাম? "
   • সম্পর্কের সমাপ্তি কখনও সহজ নয় এবং আপনাকে মিস করা স্বাভাবিক normal তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার সাথে তার ফিরে আসা উচিত। এই পথে নামার আগে নিজের সাথে সৎ হন এবং সেগুলি একে অপরের জন্য তৈরি হয়েছিল কিনা তা বোঝার চেষ্টা করুন।
   • সম্পর্কটি শেষ হওয়ার ঠিক পরে অবজেক্টিভভাবে দেখা মুশকিল। সেক্ষেত্রে কোনও বন্ধু বা পরিবারের সদস্যকে তাদের মতামতের জন্য জিজ্ঞাসা করা ভাল।

পদ্ধতি 2 এর 2: ভালবাসার শিখা পুনরুদ্ধার

1. 

   ধুলো স্থির হয়ে যাওয়ার পরে, প্রিয়জনের কাছে যান। এখন আপনি একটি বিরতি নিয়েছেন, নিজের যত্ন নিয়েছেন, সমস্ত হতাশাকে ত্যাগ করেছেন এবং আরও আত্মবিশ্বাসী, তার সাথে যোগাযোগ করুন।
   • জেনে রাখুন যে সে যদি এই দু'জনকেই আরেকটি সুযোগ দিতে চলেছে তবে তাকে জানতে হবে যে আপনি সত্যিই জিনিসগুলি ঠিক করতে চান। দেখান যে আপনি আরও পরিণত এবং দায়িত্বশীল ব্যক্তি হয়েছেন - যা অবশ্যই আপনি রাতারাতি করেন না।
   • উদাহরণস্বরূপ: যদি তিনি আপনাকে দায়িত্বহীন বলে মনে করেন তবে তিনি আপনাকে ছেড়ে চলে যান, তা প্রমাণ করুন যে আপনি তার পিছনে জয়ের চেষ্টা করার আগে সেই ত্রুটিটি পরিবর্তন করছেন এবং তার উপর কাজ করছেন। আরও ভাল কাজের সন্ধান করুন, debtsণ পরিশোধ করুন এবং ঘর পরিষ্কার করার অভ্যাস করুন।

2. 

   তাকে কফি বা আইসক্রিমের আমন্ত্রণ জানান। আপনি তাকে খুঁজতে চান বলে একটি বার্তা কল করুন বা প্রেরণ করুন, তবে এখনও কেন তা বলবেন না। ব্যক্তিগতভাবে এটি করতে ছেড়ে দিন। আপনার দু'জনেই শিথিল হওয়ার জন্য, তাকে কোনও নৈমিত্তিক জায়গায় যেমন আইসক্রিম পার্লার, ক্যাফে বা পার্কে কল করুন।
   • বন্ধুত্বপূর্ণ হোন, আকস্মিকভাবে অভিনয় করুন এবং আমন্ত্রণের সময় খুব বেশি নাটক করবেন না। হাই বলুন! আমি আশা করি সেখানে সবকিছু ঠিক আছে। আমি আজকাল আপনার কথা ভাবছি একটু কথা বলি? আমি জানি একটি "কিছু মনে করবেন না!" আপনার মাথার মধ্যে দিয়ে যাবে, তবে আপনি যদি আমার সাথে কফি খেতে রাজি হন তবে আমি খুব কৃতজ্ঞ হব "।
   • এমনকি আপনার যদি অ্যালকোহল সেবনের যথেষ্ট বয়স হয় তবে এই সভায় অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়কে জড়িত করবেন না। আপনি এমনকি দেখতে পেলেন যে অ্যালকোহল আপনাকে শান্ত থাকতে সহায়তা করে তবে এখন ঘনত্ব এবং সঠিক চিন্তাভাবনার সময়।
   • যদি সে আমন্ত্রণটি প্রত্যাখ্যান করে তবে স্বীকার করুন যে আপনি তাকে অনিচ্ছাকৃতভাবে কিছু করতে বাধ্য করতে পারবেন না। তার পছন্দকে সম্মান করুন এবং এগিয়ে যান।

3. 

   তার ঝরনা এবং ঝরঝরে খুঁজে। শর্টস, ভেঙে দেওয়া চুল এবং চপ্পল মিটিংয়ে যাবেন না, তাই না? একটি ভালভাবে নেওয়া শাওয়ার নিন, ডিওডোরেন্ট প্রয়োগ করুন এবং একটি ভাল ধারণা তৈরি করার জন্য সুন্দর পোশাক পরুন।
   • সুগন্ধি পরুন এবং আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে তিনি পছন্দ করেন wear যে শার্টটি তিনি সর্বদা প্রশংসা করেছিলেন এবং সেই আতর তিনি আপনাকে তার জন্মদিনে উপহার দিয়েছিলেন মনে রাখবেন? আপনার সুবিধার জন্য এটি সব ব্যবহার করুন।
   • একজন পরিপাটি ব্যক্তি আরও আত্মবিশ্বাসী এবং একটি ভাল সমাধান করা এবং যত্নশীল ব্যক্তির একটি চিত্র দেয় gives

4. 

   শুরু ক্ষমা চেয়ে আপনি কি ভুল করছেন। নির্দিষ্ট জিনিসগুলির জন্য এবং তার বিরুদ্ধে মোটামুটি দোষ না দিয়ে ক্ষমা প্রার্থনা করুন। বলবেন না, "আপনারা এমন অনুভব করেছেন বলে আমি দুঃখিত" " এটি আপনার কাছ থেকে ক্ষমা চাইতে দূরে নিয়ে যায়। বুঝেছ? এছাড়াও, সর্বদা আন্তরিক থাকুন এবং রসিকতা করবেন না, কারণ বিষয়টি গুরুতর।
   • উদাহরণস্বরূপ বলুন: "আমি দুঃখিত যে আমি কাজকে অগ্রাধিকার দিয়েছিলাম এবং আমার উচ্চাকাঙ্ক্ষার কারণে এটি পিছনে ফেলেছি। আমার তাকে আরও বেশি শ্রদ্ধা করা উচিত ছিল ued
   • তার ভুলগুলি নির্দেশ করার পরিবর্তে নিজের জন্য ক্ষমা প্রার্থনা করুন। তাহলে, তিনিও একই কাজ করতে পারেন; তবে এটি হওয়ার জন্য অপেক্ষা করবেন না।
   • আপনি যদি ভাবেন যে এটি তার সমস্ত দোষ এবং আপনি সম্পূর্ণ অব্যাহতিপ্রাপ্ত হন তবে তার সাথে ফিরে যাওয়াই ভাল ধারণাও নাও হতে পারে।

5. 

   খালি প্রতিশ্রুতি দেওয়ার পরিবর্তে, প্রদর্শন করুন যে আপনি বদলে গেছেন। আপনার নিজের ভুলগুলি স্বীকৃতি দেওয়ার পাশাপাশি প্রদর্শন করুন যে আপনি অন্যরকম আচরণ করছেন। আপনি যে পরিবর্তনগুলি পেরিয়ে এসেছেন এবং যে কারণগুলি আপনি স্ব-বিকাশে কেন্দ্রীভূত করেছেন তা ব্যাখ্যা কর।
   • তিনি যদি অন্য কারও সাথে ডেটিং করছেন বা ডেটিং করছেন, বলুন: “আমাদের সমস্যা ছিল, তবে আমি সত্যিই পরিবর্তিত হয়েছি। আমি আপনার পছন্দগুলিকে সম্মান করি এবং আপনি যদি ফার্নান্দোর সাথে থাকতে চান তবে আমি বুঝতে পারি। তবুও, আমি মনে করি আমরা একে অপরের জন্য তৈরি হয়েছি এবং আমি আশা করি আপনি এটি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করেন।
   • যদি সবকিছু ঠিকঠাক হয় তবে আপনি তার কাছে ফুল বা চকোলেট প্রেরণ করতে পারেন, তবে এখন যা গুরুত্বপূর্ণ তা হ'ল আপনি যে কথা বলছেন না তা দেখানো। প্রেম কেনা যায় না; প্রেম নিজেকে দেখায়।

6. 

   আপনি কীভাবে আপনার সম্পর্কের বাতাস পরিবর্তন করতে চান তা বলুন। আপনি পরিবর্তিত হয়েছেন তা দেখানোর পরে, ব্যাখ্যা করুন যে আপনি অতীত ভুলগুলি এড়াতে পুরোপুরি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং জোর দিয়েছিলেন যে আপনি তার সাথে একটি নতুন সম্পর্ক তৈরি করতে চান। মনে রাখবেন: খালি প্রতিশ্রুতি দীর্ঘমেয়াদে অকেজো। আপনার হৃদয়ে যা আছে তা বলুন এবং করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ বলুন: “আমরা একে অপরের থেকে দূরে থাকাকালীন এই সময়কালে আমি অনেক কিছু প্রতিফলিত করতে পেরেছিলাম। আপনি আমার এই সংস্করণটির চেয়ে ভাল কাউকে প্রাপ্য। আমাদের দুজনের জন্যই, আমি আরও উন্নতি করতে চলেছি এবং এখন আমি বলতে পারি যে আমি সত্যই আমাদের সাথে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করব "।

7. 

   অল্প অল্প করে সম্পর্কের পুনর্নবীকরণ করুন। যদি তিনি বলেন যে তিনি তাকে ফিরিয়ে নিয়ে যাবেন, তবে স্পষ্ট করে দিন যে তিনি ধীরে যেতে চান যাতে ইতিহাস নিজেই পুনরাবৃত্তি না করে। আপনি যেখানে রেখে গিয়েছিলেন সেখান থেকে শুরু করার পরিবর্তে সম্পর্কটি আবার শুরু করুন। বন্ধু হয়ে উঠুন, রোমান্টিক তারিখগুলিতে যান এবং অল্প অল্প করে কাছে যান, সর্বদা আগের সমস্যাগুলি এড়াতে ফোকাস করে।
   • সমস্ত মুলতুবি সমস্যা সমাধান করতে এবং পার্থক্যগুলি সমাধান করতে কয়েক সপ্তাহ সময় নিতে পারে। সঠিক সময় নেই। দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে এবং শক্তিশালী ভিত্তিতে দুর্গ গড়ে তোলা ধীরে ধীরে এবং সর্বদা যান।

8. 

   সাহায্য প্রার্থনা করুন ক বৈবাহিক থেরাপিস্ট. বৈবাহিক চিকিত্সক হ'ল বিবাহবিচ্ছেদ, গর্ভপাত, সমস্যাযুক্ত শিশু এবং কুফর ইত্যাদির মতো জটিল পরিস্থিতিতে দম্পতিদের সাথে ডিল করার ক্ষেত্রে পেশাদার। তিনি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে একটি বাহ্যিক এবং বস্তুনিষ্ঠ দৃষ্টিভঙ্গি সরবরাহ করতে সক্ষম হবেন এবং আপনি যে সমস্যার মুখোমুখি হয়েছিলেন তার অন্তর্নিহিত কারণগুলি সমাধান করতে সহায়তা করবে।

পদ্ধতি 3 এর 3: সম্পর্কের সমাপ্তি গ্রহণ করা

1. 

   দুঃখ অনুভব করতে সময় নিন। সবকিছু চেষ্টা করেও কাজ করতে ব্যর্থ? ঠিক আছে, আপনি আপনার অংশটি করেছেন। এখন, তাড়াহুড়ো করে জিনিসগুলির কোনও লাভ নেই; কারণ কেবলমাত্র সময় ক্ষত নিরাময় করবে। নিজেকে দু: খিত, ক্রুদ্ধ এবং হতাশ হওয়ার অনুমতি দিন - এগুলি সমস্ত মানবিক সংবেদন এবং স্ব-নিরাময় প্রক্রিয়ার অংশ। এখন এটি ব্যাথা করছে, তবে বিশ্বাস করুন যে বিষয়গুলি আরও ভাল হবে।
   • আপনার যদি কিছু দিনের জন্য কাঁদতে ও ম্লান হওয়ার দরকার হয় তবে তা ঠিক আছে। নিজেকে কিছুটা মঞ্জুর করুন, যেমন প্রত্যেকে এক সময় বা অন্য সময়ে এর মধ্য দিয়ে যায়। এমনকি কয়েক সপ্তাহ এমনকি কয়েক মাস সময় নিলেও আপনি ধীরে ধীরে উঠবেন!

2. 

   বিশ্বস্ত বন্ধু এবং আত্মীয়দের সাথে এটি নিয়ে যান। ভেন্টিং ভাঙা হৃদয় নিরাময় করতে সাহায্য করে এবং আমাদেরকে এগিয়ে দেখার জন্য উত্সাহ দেয়। নিকটতম বন্ধুকে কল করুন এবং তাদের কী বলছেন তা বলুন, ক্লাসটিকে বাইরে যেতে এবং কিছুটা জায়গা পেতে বলুন।
   • বন্ধুকে ফোন করুন এবং বলুন: "মানুষ, আমি রোজানার কারণে একটি কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছি। আমি ভেবেছিলাম এটি কার্যকর হবে, আমি সবকিছু চেষ্টা করেছিলাম তবে মনে হয় এটি মোটেই কাজ করবে না। আপনি কি এখানে কফির মেজাজে আছেন বা পার্কে বেড়াতে যাচ্ছেন? আমি সত্যিই একটি বন্ধুর সাথে কথা বলতে চেয়েছিলাম ”।

3. 

   অনুশীলন এবং শখের মাধ্যমে সক্রিয় থাকুন। স্ব-নিরাময় প্রক্রিয়া চলাকালীন শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য শারীরিক অনুশীলন অপরিহার্য। অধ্যয়নগুলি ইঙ্গিত দেয় যে অনুশীলন হরমোনগুলি প্রকাশ করে যা মেজাজ উন্নত করতে এবং দুঃখ এবং ক্রোধকে তাড়া করতে সহায়তা করে।
   • আপনি যখনই কাজ বা কলেজ ত্যাগ করেন তখনই জগিং, হাঁটা বা সাইকেল চালিয়ে যান। যদি সম্ভব হয় তবে সাঁতারের পাঠ গ্রহণ করুন এবং একটি জিম এ যাওয়া শুরু করুন। সামাজিককরণ এবং নতুন বন্ধু তৈরি করতে, যোগ বা কিছু মার্শাল আর্ট অনুশীলন শুরু করুন।

4. 

   নিজেকে নিয়ে চ্যালেঞ্জ করুন তার সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন। যেমন আপনি ইতিমধ্যে যা করেছেন যা আপনার নাগালের মধ্যে ছিল এবং এটি সমস্ত বৃথা গিয়েছিল, এই মহিলাকে ভুলে যান। তাকে স্মরণ করলে কেবল ব্যথা আরও খারাপ হবে। হ্যাঁ, এটি কঠিন, তবে এটি আপনার মাথাতে রাখুন যে এটি শেষ হয়ে গেছে এবং এগিয়ে যান।
   • এমনকি তার আর থাকবে না তা মেনে নেওয়ার পরেও তাকে ভালবাসা স্বাভাবিক। ব্যবসায়টি হ'ল একটি ইতিবাচক এবং স্বাস্থ্যকর মানসিকতা বজায় রাখা, তার সুখ কামনা করা এবং তার জীবনযাত্রা চালিয়ে যাওয়া।

5. 

   আপনার স্থিতিস্থাপকতা কাজ করার সুযোগ নিন। এখন যে আপনি এই সমস্ত কিছুর মধ্য দিয়ে এসেছেন, শিখতে সময় নিন। নিজেকে ভাবুন, "আচ্ছা, আমি যদি এই সমস্ত কিছু থেকে বাঁচতে পারি তবে আমি যে কোনও কিছুই পরিচালনা করতে পারি।" আপনি প্রতি সপ্তাহে আরও ভাল বোধ করবেন এবং অভিজ্ঞতা আপনাকে পরিপক্ক হতে সহায়তা করবে, যা ভবিষ্যতের সম্পর্কের প্রতিফলন ঘটবে।

পরামর্শ

• অন্য কারও সাথে থাকার সময় যদি আপনি নিজের প্রাক্তনকে ফিরিয়ে আনার চেষ্টা করেন, তবে সে ভাববে যে আপনি স্বার্থপর এবং আপনার পক্ষে সিদ্ধান্ত নেওয়ার অধিকার সম্পর্কে আপনার কোনও যত্ন নেই - যা সত্য থেকে দূরে নয়। পরিস্থিতি মোকাবেলা করা কঠিন, তবে মনে রাখবেন যে প্রত্যেকেরই সুখ খোঁজার অধিকার রয়েছে। তুমি কি তাকে সত্যিই ভালোবাসো? ঠিক আছে তাহলে. যে ভালবাসে সে শ্রদ্ধা করে।
• যদি সে কোনও ছেলের সাথে জড়িত হয়ে থাকে যিনি তাকে আবেগগতভাবে আপত্তি জানায়, তাকে আপনার বাহুতে ফিরিয়ে আনার চেষ্টা না করে তাকে বন্ধুত্বের পদে সহায়তা করুন। বলুন যে আপনি বুঝতে পেরেছেন যে সম্পর্কটি স্বাস্থ্যসম্মত নয়, আপনি পরিস্থিতি সম্পর্কে যত্নবান এবং সে যদি আপনার প্রয়োজন হয় তবে তা সেখানে is
• যদি আপনার একসাথে বাচ্চা হয়, তবে তাদেরকে বলবেন না যে আপনি পুনরায় সম্পর্কটি পুনরায় শুরু করেছেন যতক্ষণ না আপনি নিশ্চিত হন যে তারা আর আলাদা হবে না। পিছনে পিছনে পেয়ে বাচ্চাদের খুব বিভ্রান্ত করে তোলে।