কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

আপনি যদি নিজের পছন্দসই কারও সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে থাকেন এবং সম্পর্কটি আবার শুরু করতে চান তবে আগে থেকেই জেনে রাখুন যে ব্যক্তিকে ফিরে পেতে আপনাকে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে এবং এটি কার্যকর নাও হতে পারে। বিশ্বাসঘাতকতা অনেক ওজন বহন করে এবং আপনার অংশীদার এবং আপনার প্রতি তার আস্থা মুছতে পারে - খুব কমই নয়, এটি দৃ and় এবং দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক শেষ করার একটি সাধারণ কারণ। তবে, যদি আপনি তাকে সত্যই ভালোবাসেন তবে আপনি এটির জন্য অনুশোচনা করে দেখিয়ে দিতে চান এবং তার সাথে ফিরে আসুন, সম্পর্কটি পুনরুদ্ধার করতে প্রতিশ্রুতি রাখতে প্রস্তুত হন এবং আপনার ভালবাসার সাথে এগিয়ে যান।

ধাপ

পদ্ধতি 1 এর 1: আপনার ভুল অনুমান করে

1. 

   আপনার প্রেমিকের সাথে ব্রেক আপ করুন. আপনার সঙ্গীকে ফিরে পেতে প্রথম কাজটি হল সম্পর্কটি বন্ধ করে দেওয়া এবং অন্যটির সাথে কোনও ধরণের যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করা। পরিষ্কার এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণকারী হোন, দেখান যে আপনি তার সাথে কথা বলতে আগ্রহী নন; সেল ফোন থেকে পরিচিতি মুছুন, সোশ্যাল নেটওয়ার্ক এবং যোগাযোগের অন্য কোনও মাধ্যম থেকে মুছুন।
   • আপনি যা চান তা ভেবে দেখুন। আপনি যদি সেই ব্যক্তিকে আপনার জীবন থেকে সরিয়ে নিতে প্রস্তুত না হন তবে আপনি নিজের সম্পর্কটি পুনরায় শুরু করতে প্রস্তুত নন - বাস্তবে, আপনার কোনও সম্পর্ক যদি তারা আপনার জীবনে চালিয়ে যায় তবে তা কাজ করবে না।

2. 

   
   
   খোলামেলা কথাবার্তা বলুন। আপনি আপনার সঙ্গীর বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছেন এবং তার পিছনে জিততে আপনাকে অবশ্যই নিজের ভুল স্বীকার করতে হবে। তবেই আপনি প্রমাণ করতে পারবেন যে আপনি সত্যিই আবার বিশ্বাসযোগ্য হতে চান। এটি কীভাবে হয়েছিল সে সম্পর্কে সৎ হন, আপনার অংশীদারকে তথ্য প্রক্রিয়া করার জন্য সময় দিন এবং, যদি আপনি চান তবে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
   • এই সময়টি দিন এবং মাসের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে কারণ আশানুরূপ হিসাবে, আপনার সঙ্গী সংবাদ দ্বারা কাঁপানো হবে।
   • আপনি এটি সম্পর্কে খোলামেলা কথা বলতে চান তা দেখান। বলুন যে তিনি যখনই চাইবেন এমন প্রশ্নের উত্তর দেবেন।

3. 

   
   
   আন্তরিকভাবে ক্ষমা প্রার্থনা। দায়িত্ব নিতে; আপনার সঙ্গী আপনার ক্রিয়াকলাপকে ন্যায়সঙ্গত করার আগে আপনার সঙ্গী যা কিছু করেছে, সে আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করে না। আন্তরিকভাবে দেখান যে আপনি জানেন যে আপনার ক্রিয়াকলাপ সম্পূর্ণরূপে আপনার দায়িত্ব।
   • বলুন যে আপনি জানেন যে আপনি তাকে আঘাত করেছেন এবং আপনি যা আগে করেছিলেন তার ফিরে পেতে আপনি কিছু করতে পারবেন। ক্ষমা প্রার্থনা করুন এবং জিজ্ঞাসা করুন তিনি কি আপনাকে ক্ষমা করতে চান এবং আবার চেষ্টা করুন।
   • জাল হবেন না। আপনার যে জিনিসগুলি মনে করা উচিত সেগুলির জন্য ক্ষমা প্রার্থনা করুন, কোনও কিছুই আবিষ্কার বা আড়াল করবেন না।

4. 

   
   
   ক্ষমা চাইতে. আপনার সঙ্গী আপনাকে এত সহজে ক্ষমা করবে না। যদি ঘটে, এটি সম্ভবত সফল হওয়ার আগে এটি সম্ভবত দীর্ঘ সময় হবে। তার সাথে থাকতে, দেখান যে আপনি সত্যই দুঃখিত এবং ক্ষমা হওয়ার জন্য যে কোনও কিছু করতে ইচ্ছুক।
   • এটি পরিষ্কার করুন যে আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে ক্ষমা হওয়ার আশা করছেন না এবং আপনি তার বিশ্বাস এবং ভালবাসা ফিরে পেতে সচেষ্ট হবেন।
   • তার যা বলতে হবে তা শোনো। মনোযোগ দিন এবং আপনার আচরণ সম্পর্কে তার প্রত্যাশা সম্পর্কে তার কথা বলুন। এটি ছাড়া, আপনি এটি সম্পর্কে কীভাবে যেতে পারবেন তা জানতে পারবেন না।

5. 

   কামরা তৈরি. আপনার অংশীদার সম্ভবত কথোপকথনের পরে সময় এবং গোপনীয়তার প্রয়োজন হবে। তাকে একা রেখে আপনার ভালবাসা এবং শ্রদ্ধা প্রদর্শন করুন। এর অর্থ এই নয় যে আপনার অদৃশ্য হওয়া উচিত, তবে আপনার উপস্থিতি তার আবেগ পুনরুদ্ধারে বিলম্বিত করতে পারে।
   • আপনি যদি একসাথে থাকেন তবে কোনও উপায় সন্ধান করুন এবং হোটেল বা বন্ধু বা আত্মীয়ের বাড়িতে সময় কাটান।
   • তাকে এটি ফিরিয়ে নিতে চাপ দিবেন না। তাকে সম্মান করুন, যা ঘটেছে তা হজম করার জন্য সময় দিন এবং সম্পর্কের প্রতিফলন দিন।
   • বুঝতে পারেন যে আপনার যৌনজীবন (যদি আপনার একটি থাকে) দীর্ঘ সময়ের জন্য একই রকম থাকবে না। আপনাকে চাওয়ার জন্য তাকে চাপ দিন না, কিছু চেষ্টা করার আগে তাকে প্রস্তুত বোধ করতে দিন।

পদ্ধতি 2 এর 2: অবিশ্বাস্যতা কাটিয়ে ওঠা

1. 

   থেরাপি পান। প্রতারণার ফলাফলগুলি মোকাবেলার জন্য দম্পতি থেরাপি একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। বিষয়টিতে বিশেষায়িত একজন পেশাদারের সন্ধান করুন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে নিয়মিত সেশনে যান। এটি তাদের ঘনিষ্ঠতা ফিরে পেতে এবং দম্পতি হিসাবে এগিয়ে যেতে সহায়তা করবে।
   • আপনার অংশীদারকে অবশ্যই এই ধারণার সাথে একমত হতে হবে। বলুন যে আপনি তাদের সাথে থেরাপিস্টের কাছে গিয়ে তাঁর প্রতি আস্থা অর্জন করতে চান এবং তিনি আগ্রহী কিনা তা জিজ্ঞাসা করতে চান, এটি দেখিয়ে যে আপনি তাকে সমান হিসাবে দেখছেন। যদি সে গ্রহণ করে তবে তাকে বিশেষজ্ঞের সন্ধানে অন্তর্ভুক্ত করুন।
   • উভয়ের চাহিদা পূরণের জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। যেহেতু তারা দম্পতি এবং একসাথে অংশ নেওয়া প্রয়োজন, সেশনগুলি সাপ্তাহিক বা প্রতি দুই সপ্তাহে একবার অনুষ্ঠিত হতে পারে। আপনার সঙ্গীর সময় নির্ধারণের সময় অ্যাকাউন্টে বিবেচনা করুন।
   • থেরাপিস্টের সাথে পরিষ্কার হন এবং বলুন যে সম্পর্কের সমস্যাটি ছিল আপনার বিশ্বাসঘাতকতা। বলুন যে সম্পর্কটি পুনরায় শুরু করতে যে সময় লাগবে সে সম্পর্কে আপনি অবগত আছেন, যাতে থেরাপিস্ট জানেন যে আপনি যতক্ষণ প্রয়োজন ততক্ষণ অপেক্ষা করতে ইচ্ছুক।

2. 

   যোগাযোগ উন্মুক্ত রাখুন। আপনার একবারের বিশ্বাসকে পুনর্নির্মাণের জন্য যোগাযোগ অপরিহার্য। তার সাথে যোগাযোগ রাখুন, আপনার অনুভূতি এবং আপনার রুটিন সম্পর্কে সৎ হন।
   • আপনি যদি কোথায় যাচ্ছেন এবং আপনি কী করছেন সে সম্পর্কে যদি তিনি আপনাকে আরও সৎ হতে বলেন তবে তিনি কেন এটি করছেন তা বুঝতে পারেন এবং নিয়মিত কথা বলতে রাজি হন।
   • দিন জুড়ে আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি সম্পর্কে খোলামেলা কথা বলুন। নিজেকে সরানোর অনুমতি দিন এবং আপনি যে ব্যথা অনুভব করছেন তা প্রকাশ করার অনুমতি দিন।
   • এছাড়াও, আপনার সঙ্গীকে নিজেকে উদ্বিগ্ন হতে দিন। তাকে কথা বলার আমন্ত্রণ জানান, শোনার চেষ্টা করুন এবং সত্যিই বুঝতে পারেন যে সে কেমন অনুভব করছে।

3. 

   মারামারি করা। আপনারা দুজনের সাময়িক লড়াইয়ের সম্ভাবনা বেশি। যদিও এটি স্বাভাবিক তবে এটি থেকে উত্তরণের জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ। লড়াই সঠিক হওয়ার জন্য জেদ করবেন না এবং অতীতের সমস্যাগুলি নিয়ে আসার চেষ্টা করবেন না যার সাথে বিষয়টির কোনও যোগসূত্র নেই, যাতে পরিস্থিতি আরও খারাপ না হয়।
   • আপনার সঙ্গীর সাথে ন্যায়বিচার করুন Be হাতের সমস্যার উপরে মনোনিবেশ করুন এবং যেকোন এলোমেলো সমস্যা পিছনে রেখে দিন। শান্ত থাকুন, নির্দিষ্ট জিনিস সম্পর্কে কথা বলুন, আপনি দুজনেই যে অনুভব করছেন সে সম্পর্কে কথা বলুন এবং সম্পর্কের সমস্যাগুলিকে তুচ্ছ করা এড়ান।
   • আসল সমাধান নিয়ে আসুন। লড়াই ক্লান্ত হয়ে যায় এবং ক্লান্তির কারণে দলগুলির মধ্যে একটি ত্যাগের অর্থ এই নয় যে সমস্যাগুলির সমাধান হয়েছে। এমনকি যদি একজন অন্যটিকে তার মতো করা বোঝে না, তবে সত্যিকারের সমাধানে পৌঁছানোর জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন, এমন একটি যা আপনার দুজনের পক্ষে এগিয়ে যাওয়ার পক্ষে ন্যূনতম সন্তোষজনক one

3 এর 3 পদ্ধতি: বিশ্বাস পুনরায় অর্জনের চেষ্টা করা

1. 

   আপনার সঙ্গীর সাথে দেখা করুন। আত্মবিশ্বাস ফিরে পেতে, তার পক্ষে কিছু নির্দিষ্ট অনুরোধ করা যেমন আপনার সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করা বা আপনাকে প্রতিদিনের পরিবর্তিত হয়েছে তা প্রমাণ করার জন্য জিজ্ঞাসা করা সম্ভব। অনুরোধগুলি মেনে চলুন এবং তিনি যে কোনও গ্রহণযোগ্য গ্রহণযোগ্যতা পূরণের জন্য প্রচেষ্টা করুন।
   • আত্মরক্ষামূলক হওয়া এবং নিজের জন্য আরও গোপনীয়তার দাবি আপনাকে সন্দেহজনক করে তুলতে পারে; যদি তিনি যা বলে তা না করার কোনও কারণ থাকে তবে এ সম্পর্কে স্পষ্ট এবং সৎ হন be
   • এর মতো কিছু বলুন, "আপনি আমার কাছে যা চান তার উপর বিশ্বাস ফিরিয়ে আনার অর্থ যদি আপনি জিজ্ঞাসা করেন তা করার জন্য আমি এটি একটি বিন্দু বোধ করি। আপনি এখনও আমার কাছ থেকে যা আশা করেন তা বলতে রাজি হন? এই সম্পর্কটি নিয়ে আমরা কোথায় যাচ্ছি তা আমার জানতে হবে এবং আমি সব কানে আছি।

2. 

   আপনি বদলেছেন তা দেখান। আপনি যে প্রতিশ্রুতি চান তা করুন, আপনি আলাদা হতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ তা দেখানোর জন্য আপনার পক্ষ থেকে সত্যিকারের প্রচেষ্টা ব্যতীত কোনও অর্থ হবে না। অন্য কথায়, এটি সৎ হওয়ার পক্ষে যথেষ্ট নয়, আপনার প্রতিশ্রুতি রাখতে হবে keep
   • জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, এটি বিষয়টিকে অমিতব্যয়ী বিক্ষোভ নয়। শুভেচ্ছার ছোট ছোট অঙ্গভঙ্গিগুলির সাথে আপনার উত্সর্গ প্রদর্শন করুন, যেমন তার নিজের পক্ষে কিছু করতে না পারে সেজন্য তাকে সহায়তা করা বা সেটিকে অগ্রাহ্য করা বিষয়গুলিতে তাকে সমর্থন করা।
   • কিছু উদাহরণ উদাহরণস্বরূপ দেখানোর চেষ্টা করছে যে তিনি কী বলেছেন সে সম্পর্কে আপনি মনোযোগ দিন, কাজের বিষয়ে ঝুঁকছেন তবে গৃহস্থালি কাজে আরও বেশি অংশগ্রহীতা হচ্ছেন, বা আপনাকে সেই সম্পর্ক এবং আপনার সঙ্গীর প্রতি যত্নশীল তা দেখানোর জন্য পদক্ষেপ নিচ্ছেন।

3. 

   আপনার অংশীদারের প্রতিক্রিয়া গ্রহণ করুন। তিনি এটি ফিরিয়ে নিতে বাধ্য নন এবং এটি সম্ভবত তিনি চান না তা সম্ভব। বিশ্বাসঘাতকতা একটি বিবাহ ভেঙে ফেলার একটি গুরুতর যথেষ্ট কারণ এবং এমনকী আরও অনেক কিছু বিবাহ ছাড়াই সম্পর্কের জন্য। যদি আপনি সিদ্ধান্ত নেন যে আপনি তাকে ফিরে চান না, তার সিদ্ধান্তটিকে সম্মান করুন এবং আপনার জীবনযাত্রা করুন।
   • আপনি চান না এমন কারও সাথে থাকার জন্য জোর দেওয়া আপনার আরও উত্তেজনা এবং মানসিক ক্ষতির সৃষ্টি করবে। আপনি যদি সত্যই প্রমাণ করতে চান যে আপনি সেই ব্যক্তিকে ভালোবাসেন তবে এগুলি আপনাকে ছাড়া চালিয়ে দেওয়ার মাধ্যমে প্রদর্শন করুন।

4. 

   বেঁচে থাকুন। আপনার প্রাক্তনের উত্তর গ্রহণ করুন এবং পিছনে না তাকিয়ে বেঁচে থাকুন; এটি আপনার কাছে ফিরে আসার অপেক্ষা রাখবেন না। মনে রাখবেন তিনি আপনার কোনও কিছুর পাওনা এবং আপনাকে ফিরিয়ে নিতে বাধ্য নয়। আপনার জীবন বাঁচা এবং আপনার ভুল থেকে শিখুন।
   • আপনি যদি সত্যিই অনুশোচনা করেন তবে ভবিষ্যতের সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি পুনরাবৃত্তি না করার জন্য চয়ন করুন। এগুলি জিনিসগুলি সঠিকভাবে করার এবং আপনার রোমান্টিক সম্পর্কের উন্নতির সুযোগ হিসাবে দেখুন।
   • কোনও থেরাপিস্টকে দেখুন যদি আপনি এটি প্রয়োজনীয় মনে করেন। একজন চিকিত্সক ভবিষ্যতে আপনার সম্পর্কের জন্য স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলি শেষ করতে আপনাকে আরও সহায়তা করতে সক্ষম হবেন।

পরামর্শ

• অন্যকে দোষারোপ করবেন না বা আপনার ক্রিয়াকে ন্যায্য করার চেষ্টা করবেন না। বিশ্বাসঘাতকতার পরে কেবল আপনাকে সহায়তা করতে পারে সেগুলি হ'ল আপনার ভুল অনুমান করা, ক্ষমা চাওয়া এবং সমস্যা সম্পর্কে খোলামেলা কথা বলা।
• আপনার প্রাক্তন যদি আপনার সাথে আর কথা বলতে চান না, তবে তাকে একা ছেড়ে যান। তাকে তার প্রয়োজনীয় স্থান দিন এবং যদি সে আপনাকে ভালবাসে তবে তিনি একদিন সংস্পর্শে থাকবেন।

সতর্কবাণী

• কিছু স্ব-সহায়ক বইগুলি আপনার প্রেম পুনরুদ্ধার করার জন্য দ্রুত এবং "বোকা" সমাধানগুলির প্রতিশ্রুতি দেয়, তবে কোনও ভুল করবেন না - এটি ফিরে পেতে আপনার ফুলের তোড়া এবং চকোলেটগুলির বাক্সের চেয়ে আরও বেশি প্রয়োজন হবে। আপনি যদি ভাগ্যবান হন তবে সৎ হন, কঠোর চেষ্টা করুন এবং ধৈর্য সহকারে জিনিসগুলি কাজ করার জন্য অপেক্ষা করুন।