কন্টেন্ট

• পরামর্শ
• সতর্কতা

5 এর 2 পদ্ধতি: পায়ের মধ্যে বল পাস করা

1. 

   আপনার ডান হাতে বল আঘাত করুন।

2. 

   
   
   বলটি যখন আপনার আঙ্গুলগুলিকে স্পর্শ করতে চলেছে, তখন আপনার হাতটি এমনভাবে স্থাপন করুন যাতে আপনি এটিটি শীর্ষে না হয়ে নিজের শরীরের বিপরীত দিকে, তবে ডানদিকে রেখে touch বলটি আপনার হাতের তালুতে ডান পাশে আরও বেশি হওয়া উচিত।

3. 

   বলটি আপনার হাতে পৌঁছানোর মুহুর্তে, আপনার বাম পা দিয়ে পিভট করুন এবং আপনার ডান পাটি 180 ° ঘড়ির কাঁটার দিকে সরান। আপনার ধড়গুলি আপনার বাহু সহ অনুসরণ করা উচিত। বলটি আপনার হাতে চলে আসবে, বাইরে আসছে না।

4. 

   
   
   আপনার ডান পা মাটিতে আঘাত করলে, বলটি আঘাত করা শুরু করুন।

5. 

   যদি সঠিকভাবে করা হয় তবে আন্দোলন অবশ্যই তরল হতে হবে এবং বলটি বহন করার কোনও লঙ্ঘন হবে না।

6. 

   ড্রিবল প্রশিক্ষণ অবিরত করুন এবং আপনি 360 in এ সঞ্চালন না করা পর্যন্ত ঘূর্ণন বাড়ান °

পদ্ধতি 5 এর 3: পিছনে পিছনে (বল বাউন্স না করে)

1. 

   
   
   আপনার ডান হাতে বল আঘাত করুন।

2. 

   বলটি যখন আপনার হাতের কাছে পৌঁছে চলেছে, এমন স্থানে অবস্থান করুন যাতে আপনি বলটি উপরের দিকে নয় বরং ডানদিকে আপনার বিপরীত দিকে স্পর্শ করেন। বলটি আপনার হাতের তালুতে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি এবং আপনার বাহুতে আরও বেশি হওয়া উচিত।

3. 

   বলটি আপনার হাতে পৌঁছানোর মুহুর্তে, আপনার হাতটি বল হাতে রেখে আপনার শরীরের চারপাশে আপনার বাহুটি ঘড়ির কাঁটার দিকে সরান। আপনার হাতের বলটি কেবল তার নীচে দখল করতে পারে, তবে বলটি বহন করার লঙ্ঘন গঠনের পক্ষে যথেষ্ট নয়।

4. 

   বলটি যখন আপনার বাম হিপের কাছাকাছি থাকে, বলটি আপনার নখদর্পণে বের হয়ে আপনার সামনে ঝাঁপিয়ে পড়ে স্বাভাবিকভাবে এগিয়ে যায়।

5. 

   বল মারতে থাকুন।

পদ্ধতি 5 এর 4: হাঁটুর নীচে বল পাস করা

1. 

   আপনার বাম বা ডান হাত দিয়ে বলটি আঘাত করুন, যাহা ভাল হয়, এবং তারপরে বলটি আপনার বাঁকানো হাঁটুর নীচে পাস করুন, এবং এটি বিপরীত হাত দিয়ে ধরুন।

পদ্ধতি 5 এর 5: ট্রে

1. 

   থাম্ব ছাড়াই 4 টি আঙুল দিয়ে বলটি ধরে রাখুন। এটিকে আপনার মাথার উপরে উঁচু করে ধরে রাখুন এবং ট্রেটি তৈরি করুন, এটিকে উপরে তুলুন এবং এটিকে টেবিলে আঘাত করুন hit এটি ভাল ডিফেন্ডারদের মুখোমুখি হওয়ার সেরা উপায়।

পরামর্শ

• শান্ত হও.
• প্রতিদিন প্রশিক্ষণ দিন, আরও আপনি পারেন।
• "চেইন" নড়াচড়া, একের পর এক তরল পদার্থে, যা সহজেই রক্ষকদের রক্ষাকারী বাহিনীকে সহজেই ধরে ফেলতে পারে, বিশেষত যদি বলটি তার বাম থেকে ডানে বাম দিকে চালিয়ে যায়। এটি খুব প্লাস্টিকের চলাচল।
• সর্বাধিক পৃথক চাল এবং ড্রিবলগুলিতে আন্দোলনগুলি খেলতে এবং অন্তর্ভুক্ত করা চালিয়ে যান।
• ক্রসওভার করার সময় সমর্থন করুন, আপনার হাঁটু বাঁকানোর কথা মনে রাখবেন।

সতর্কতা

• বলের সাথে হাঁটা, এটি বহন করা, বলের সাথে দুটি আউটিং এবং অন্যান্য অনুরূপ লঙ্ঘনের বিষয়ে সর্বদা সচেতন থাকুন, যা ড্রিবল করার চেষ্টা করার সময় করা সহজ।
• এই ড্রিবলগুলির মধ্যে যদি কোনওর আপনাকে ব্যথা দেয় তবে থামুন এবং বিশ্রাম না দেওয়া পর্যন্ত আবার চেষ্টা করবেন না।
• অহঙ্কারী হয়ে উঠবেন না কারণ আপনি কীভাবে এই ড্রিবলগুলি প্রয়োগ করতে জানেন। মনে রাখবেন: সর্বদা আপনার চেয়ে ভাল কেউ থাকবেন।
• ড্রিবলিং আপনার গেমটি উন্নত করার উদ্দেশ্যে, আপনার গেমটি হয়ে ওঠার উদ্দেশ্যে নয়!
• আপনি যদি আহত হন বলে মনে করেন তবে কোনও ড্রিবলিং করবেন না।