কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

সম্পর্ক শেষ হওয়ার পরে, প্রতিক্রিয়া জানার সর্বোত্তম উপায় কী? শক্তি অর্জন করা কঠিন, কারণ কোনও সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসা বা শেষ হওয়া এটিকে দুর্বল করে দেয় এবং এমন অনুভূতি দেয় যে আপনি কোনওরকম ভুল করেছেন। তবুও, নিজেকে সম্মান করা এবং এগিয়ে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। ধরা যাক আপনি একজন নতুন মহিলা যার প্রেমিক মাত্র বলেছেন যে তিনি অন্য লোকের সাথে সম্পর্ক ছড়িয়ে দিতে চান।

পদক্ষেপ

1. 

   ভিক্ষা করবেন না। সে তোমার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেছে। সে ইতিমধ্যে নিজের মন তৈরি করেছে। আপনি যতই হতবাক এবং আতঙ্কিত হয়ে পড়েছেন বা আপনার যে বেদনা অনুভূত হচ্ছে তা বিবেচনা করুন না কেন, অন্য কোনও সুযোগের জন্য ভিক্ষা করবেন না। এই অংশটি খুব কঠিন, তবে খুব বেশি কান্নাকাটি করার চেষ্টা করবেন না - অবশ্যই কান্নাকাটি করা অসম্ভব। তবে কিছুটা কাঁদতে এবং তারপরে "আমি দুঃখ পেয়েছি তবে এটি যদি আপনার সিদ্ধান্ত হয় তবে আমি এটি গ্রহণ করা ছাড়া আর কোনও উপায় দেখতে পাচ্ছি না" চেঁচিয়ে বলার চেয়ে আরও উপযুক্ত "না, আমাকে ছেড়ে চলে যাবেন না! আমি যা চাই তা করব!" "। তার হিস্টেরিক্সগুলি পেতে তার চলে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন।

2. 

   
   
   প্রিয়জনদের সংগ্রহ করুন। এখন সময় এসেছে যখন আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারের প্রয়োজন আগের চেয়ে বেশি। তাদের কল করুন এবং বলুন যে আপনি আপনার প্রেমিকের সাথে সম্পর্ক ছড়িয়ে দিয়েছেন। আপনি ভঙ্গুর থাকাকালীন তারা সান্ত্বনা জানাতে এবং আপনাকে সঙ্গ দেবে। এই একা দিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করবেন না।

3. 

   
   
   যখন তার সাথে আর কথা বলার চেষ্টা করা হচ্ছে না তখন চিনুন। তিনি ফোন করে বলতে পারেন যে তিনি অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যেও আপনার বিষয়ে চিন্তা করেন যা কেবল পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে দেবে। তিনি বলবেন যে তিনি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে চান না এবং তিনি আপনাকে আর ডেট করতে চান না, ইত্যাদি etc. এ থেকে বেরো! এর মূল্য নেই। তিনি শেষ হয়ে যাওয়ার পরে আপনার সাথে যোগাযোগের জন্য তাঁর প্রচেষ্টাটি এমন একটি অনুভূতির কারণে নয় যা এখনও ব্যাগের মধ্যে রয়েছে - এটি সমস্ত "তাঁর" কারণে। তাকে খারাপ লোক হিসাবে দেখাতে চায় না, তবে সত্য কথাটি, তিনি ইতিমধ্যে আপনার সাথে শেষ করেছেন এবং এগিয়ে চলেছেন। এটি করার চেষ্টা করার সময় এসেছে।

4. 

   
   
   শেষ হওয়ার পরে এটি আপনার কাছে আটকে থাকতে দেবেন না। তিনি অন্যান্য মেয়েদের তারিখ নির্ধারণের বিষয়ে তার পরিকল্পনা সম্পর্কে ইতিমধ্যে বলেছেন এবং এমনকি তিনি আরও বলেছেন যে তিনি "ভবিষ্যতে আপনাকে স্মরণ করবেন"। যদিও আপনি এখনও তাকে ভালবাসেন, এটি আপনার পক্ষে খারাপ প্রস্তাব। আশেপাশে কোনও মেয়ে না পেলে তিনি তাকে সান্ত্বনা পুরস্কার হিসাবে ছেড়ে দিতে চান to আপনি রিজার্ভেশন পরিকল্পনা! কী ধমক! আপনি তাকে কতটা ভালোবাসেন তা বিবেচনা না করে বলুন এটি এর মতো কাজ করবে না এবং এটি সত্যিই শেষ। পয়েন্ট।

5. 

   তাকে আপনাকে সবচেয়ে খারাপ দিক হতে দেবেন না। ব্রেকআপ শেষ হয়ে গেলে, তাকে আপনার পিছনে যেতে দেবেন না। আপনি না চাইলেও প্রস্তুত হন এবং আপনার বন্ধুদের সাথে বাইরে যান। আপনাকে মাতাল হতে হবে না বা প্রচুর ছেলের সাথে হ্যাংআউট করতে হবে না, তবে আপনার বন্ধুদের সাথে বেড়ানো হ'ল একটি ভাল জিনিস। আপনি যে জায়গাগুলি তাকে খুঁজে পেতে পারেন সেখানে যেতে বিরত থাকুন। যদি আপনি তার মধ্যে দৌড়ে যান, কেবল হাসি এবং তরঙ্গ করুন। যদি কান্নার মতো মনে হয় তবে বাথরুমে যান। সেখানে কাঁদুন এবং আপনি আবার শক্ত না হওয়া অবধি বাইরে যাবেন না (এমনকি যদি ভিতরে কাঁপানো হয় তবে ভাল দেখতে সবকিছু করুন)।

6. 

   সম্পর্ক সম্পর্কে চিন্তা করুন। সম্ভবত এখন তিনি চলে গেছেন, আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে এই লোকটির জন্য সতর্কতার লক্ষণ রয়েছে। সম্পর্কের বিষয়ে চিন্তা করা এবং সমস্যাগুলি কোথায় শুরু হয়েছিল তা স্বীকৃতি পরবর্তী সম্পর্কের জন্য মূল্যবান হতে পারে - সুতরাং আপনি কীভাবে পুরুষদের মধ্যে বিপদের লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে পারবেন তা জানবেন বা আপনি যদি সত্যই বিশ্বাস করেন যে আপনি যদি ভুল করে থাকেন তবে আপনার আচরণটি ঠিক করার সুযোগ পাবেন।

7. 

   পিট গান শুনুন। "আমি বেঁচে যাব" এবং "আপনি ওউত্তা জানুন" এর মতো গানগুলি একটি ইতিবাচক অনুভূতি প্রকাশ করবে। এটি আপনার বন্ধুদের ব্রেক আপ করার গল্পগুলি শুনতে সহায়তা করে। অন্যান্য লোকেরাও এরকম কিছু পেরিয়ে গেছে তা জেনে গিয়ে আপনি এতটা একা বোধ করবেন না। আপনার শব্দটি চালু করুন এবং মুহুর্তটি অনুভব করুন! এটাও জেনে রাখা ভাল যে কেউ একটি গান লিখেছেন যা আপনার পরিস্থিতির সাথে মানিয়ে যায়।

8. 

   দৃঢ় হতে. অনেক ছেলেরা শেষ করে ফিরে আসার ইচ্ছায় শেষ হয়। এটি একটি ভাল ধারণা বা নাও থাকতে পারে। আপনি যদি অন্য একটি "একবার" চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নেন - তার পরে আর চেষ্টা করবেন না। বেশ কয়েকবার শেষ এবং ফিরে আসা বেশ কয়েকটি কারণে একটি খারাপ ধারণা:
   • তিনি জানতে পারবেন যে আপনি খারাপ আচরণ করাতে চান এবং আপনি তাকে সর্বদা ফিরে আসতে দেবেন। এইভাবে, তিনি সম্ভবত আবার একই জিনিসটি করবেন (ধরে নিবেন, অবশ্যই তিনি সত্যই এটি খারাপ ব্যবহার করেছিলেন)।
   • তিনি আপনাকে দুর্বল মেয়ে হিসাবে দেখতে পারেন - তিনি নিয়ন্ত্রণ করেন বা আধিপত্য বজায় রাখলে এটি ভাল হয় না, বা যদি তার আত্মবিশ্বাস এবং আত্ম-সম্মান কম থাকে।
   • সম্পর্কটি "অনিবার্যতা" স্বর গ্রহণ করে - অন্য কথায়, আপনি এটি আপনার ভাগ্য এবং আপনার কর্ম হিসাবে অনুভব করতে শুরু করতে পারেন, কারণ সম্পর্ক যতবারই শেষ হয় না কেন, আপনি সর্বদা এটি আবার শেষ করেন, যদি আপনার আত্মবিশ্বাসের স্তরটি থাকে এবং আত্মসম্মান কম হয়।
   • যদি তিনি কোনওভাবে আপনার অসম্মান করেন তবে তা আপনার প্রতি তাকে অস্বীকার করবে।

9. 

   চিনে নিন যে অল্প কিছু লোক আপনাকে সম্মান করবে unless নিজেকে চাপিয়ে দিন. আপনি যদি নিজেকে সম্মান না করেন তবে অন্য লোকেরা আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করার জন্য আপনি সবুজ আলো দেবেন। তুমি কি এটা করার সাহস করো না! উঠে দাঁড়ান এবং মর্যাদার সাথে আচরণ করার দাবি করুন, যেভাবে সমস্ত মানুষের সাথে আচরণ করা উচিত। কোনও লোককে আপনার উপর পদে পদে পদে পদে পদে পদে পদে পদে পদে পদে পদে পদে পদে পদে পদে পদে পদে পদে পদে পদে পদে পদে পদে পদে পদে পদে পদে আটকানো না দেওয়া one

10. 

    বুঝতে পারেন যে সে আপনার পক্ষে ভুল ছিল। এটি ডান লোকটির কাছে তার এক ধাপ এগিয়ে নেয়। তুমি এটা থেকে মুক্তি পাবে!

পরামর্শ

• ভুল কারণে কারও সাথে থাকার চেয়ে সঠিক কারণে একা থাকা ভাল।
• আলিঙ্গন এবং আপনার আঘাত অনুভব। নিজেকে ভালবাসুন এবং এখন থেকে যা কিছু করেন তা আপনার জন্য হতে পারে!
• ঘন্টা বা দিন পরে সুস্থ হওয়ার আশা করবেন না। এটি সময় লাগে। তবে আমি যদি আপনার সাথে সত্যবাদী হয়ে থাকি তবে প্রতিটি দিনই কিছুটা সহজ হয়ে যায়, যতক্ষণ না আমি আবার একক মানুষ হওয়ার ব্যবস্থা করি।
• প্রচুর সক্রিয় কাজ করুন - তারা আপনাকে বিভ্রান্ত করবে। অনুশীলন করুন, খেলাধুলা করুন, সিনেমা দেখুন, সৈকতে ভ্রমণ করুন, বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয়স্বজনদের সাথে ভ্রমণ করুন; এর সবগুলিই সময়ের সাথে সাথে সময় কাটায় এবং আপনাকে দেখায় যে আপনি এটি ছাড়া মজা করতে পারেন।
• জীবন চলে! আপনার মাথা উপরে রাখুন, হাসুন এবং আপনার যাত্রা চালিয়ে যান! মনে আছে, সমুদ্রের বড় বড় মাছ আছে!
• আপনি আপনার জীবনে কৃতজ্ঞ দশটি জিনিসের একটি তালিকা তৈরি করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার কাজ, আপনার বন্ধুরা, আপনার নাচ / রান্নার দক্ষতা। প্রতি সপ্তাহে সেই তালিকাটি দেখুন। একটি ইতিবাচক মনোভাব সঙ্গে থাকুন।
• সমস্যাটি আপনার সাথে রয়েছে তা তাকে ভাবতে দেবেন না, কারণ তিনি আপনাকে ক্ষমতা পাওয়ার জন্য সেভাবে অনুভব করবেন। কখনও আপনার আবেগ তাকে দেখাবেন না। শক্ত হও. তোমার দরকার নেই
• আপনি যখন প্রস্তুত বোধ করেন, আবার ফ্লার্ট করুন! তবে কেবল যখন আপনি সত্যিই অনুভব করেন যে আপনি প্রস্তুত আছেন; তোমাকে তাড়াহুড়া করতে হবে না
• এই সমস্ত একা দিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করবেন না। আপনার বন্ধুদের সাহায্য চাইতে।

সতর্কতা

• নিজের জন্য বিপজ্জনক বা ক্ষতিকারক কিছু করবেন না। আপনি যে ব্যথা, যন্ত্রণা ও ক্রোধ অনুভব করছেন তা ক্ষণস্থায়ী - তবে এই মুহূর্তে এটি কঠিন মনে হতে পারে। নিজেকে আরও ভাল মনে করার জন্য সময় দিন। মনে রাখবেন এটি একটি ভাঙা হাড়ের মতো: এটি প্রথমে প্রচুর ব্যথা করে তবে কিছুক্ষণ পরে এটি নিরাময় শুরু হয় এবং ব্যথা আরও কমিয়ে যায়।
• আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে আপনার খারাপ অনুভূতি প্রতিরোধ করবেন না। এই জাতীয় ত্বরান্বিত পদক্ষেপের গুরুতর এবং অবিরাম ফলাফল হতে পারে।