কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর
• পরামর্শ

সাইটোমেগালভাইরাস (সিএমভি) একটি সাধারণ ভাইরাস এবং প্রায় মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 50% লোক এর দ্বারা আক্রান্ত হয়ে গেছে। তবে, একটি স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্ক সাধারণত ফ্লু জাতীয় লক্ষণগুলিই অনুভব করে বা এগুলির কোনওোটাই হয় না। ভাইরাসটি কেবল এইচআইভি পজিটিভ লোক, প্রতিস্থাপনকারী প্রাপক এবং আপোষকৃত প্রতিরোধ ব্যবস্থা সহ অপ্রত্যাশিত নবজাতকের সংখ্যালঘুদের জন্যই বিপজ্জনক। যথাযথ সনাক্তকরণ এবং চিকিত্সা ব্যতীত এই রোগটি এই ব্যক্তিদের জন্য মারাত্মক হতে পারে। সিএমভি সংক্রমণের সম্ভাবনা হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল রক্ত, শ্লেষ্মা, বীর্য এবং লালা সহ শারীরিক তরলগুলির সাথে যোগাযোগ এড়ানো। নিয়মিত আপনার হাত ধুয়ে ফেলতেও সহায়তা করবে।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: পরিষ্কার থাকুন

1. 

   আপনার হাত ধুয়ে নিন. আপনার হাত প্রায়শই এবং 15-25 সেকেন্ডের জন্য সাবান এবং জল দিয়ে ভালভাবে ধোয়া সিএমভি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে, বিশেষত একটি ছোট বাচ্চা থেকে ডায়াপার পরিবর্তন বা লালা, প্রস্রাব বা অনুনাসিক লুকানো স্পর্শ করার পরে। আপনার হাত সঠিকভাবে ধুয়ে নিতে, কমপক্ষে 10 সেকেন্ডের জন্য সাবান এবং লাথার ব্যবহার করুন। আপনার হাতের তালু পাশাপাশি আপনার হাতের তালুতেও ঘষতে ভুলবেন না। নখের নীচে এবং আঙ্গুলের মধ্যে পান।
   • আপনার বাচ্চাদেরও হাত ধোয়ার অনুশীলন করতে উত্সাহ দিন। তাদের সঠিক পদ্ধতিতে নির্দেশ দিন।

2. 

   
   
   আপনার নাক বা মুখের ভিতরে স্পর্শ করবেন না। যেহেতু সিএমভি শ্লেষ্মা ঝিল্লি মাধ্যমে শোষিত হয়, তাই আপনার হাত নাক এবং মুখের বাইরে রাখা সংক্রমণ রোধে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। আপনার দাঁত থেকে খানিকটা বিপথগামী খাবার বাছাইয়ের পরিবর্তে, একটি টুথপিক ব্যবহার করুন বা আপনার মুখের চারপাশে কিছু জল ঝাঁকুন ish
   • আপনার নাক ফুঁতে একটি টিস্যু ব্যবহার করুন। পরে আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন।
   • সবসময় ভাসমান আগে আপনার হাত ধোয়া।

3. 

   
   
   রক্তের সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন। রক্ত সঞ্চালন এবং প্রতিস্থাপনকারী অঙ্গগুলি সিএমভি সংক্রমণের কারণ হতে পারে। কখনও কখনও কোনও বিকল্প না থাকলেও, যদি আপনি সিএমভি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে রক্ত ​​সঞ্চালন এবং অঙ্গ প্রতিস্থাপনের সম্ভাব্য বিকল্পগুলি সন্ধান করতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
   • নোংরা সূঁচ ব্যবহার এবং ভাগ করে নেওয়াও সিএমভি সংক্রমণের কারণ হতে পারে। যদি আপনি শিরায় ড্রাগ (বা অন্য কোনও ধরণের ওষুধ) এ আসক্ত হন তবে উপযুক্ত পদার্থের অপব্যবহারের পরামর্শদাতার সাহায্য নিন।
   • যদি রক্ত ​​এমন কোনও পৃষ্ঠ পরিষ্কার করে থাকে তবে ডিসপোজেবল গ্লোভস পরুন। কাগজের তোয়ালে রক্তের ফোঁটাগুলি Coverেকে রাখুন এবং তাদের রক্ত ​​ভিজতে দিন। রক্তের প্রান্তগুলির চারপাশে একটি 10% ব্লিচ দ্রবণ .ালা। রক্তের কেন্দ্রের দিকে সমাধান Continueালাও চালিয়ে যান, তারপরে কাগজের তোয়ালে নিষ্পত্তি করুন। যে কোনও অবশিষ্ট রক্ত ​​মুছুন, তারপরে ব্লিচ দিয়ে আরও একবার স্প্রে করুন এবং কাগজের তোয়ালে দিয়ে মুছুন। আপনি ট্র্যাশে ব্যবহৃত সমস্ত কাগজের তোয়ালে এবং নিষ্পত্তিযোগ্য গ্লাভস রাখুন।
   • অ্যালকোহল ঘষে বা ফুটন্ত জলে রক্তের সংস্পর্শে আসা আইটেমগুলি নির্বীজন করুন।
4. আপনার ইমিউন সিস্টেমটি আপোস করা হলে অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করুন। এইচআইভি / এইডস বা অন্য কোনও স্ব-প্রতিরক্ষার ঘাটতিযুক্ত ব্যক্তিদের সিএমভির চুক্তি এড়াতে অতিরিক্ত পদক্ষেপ নেওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, নিজেকে কাটা এড়ান, এবং আপনি যদি তা করেন তাড়াতাড়ি প্রাথমিক চিকিত্সা প্রয়োগ করুন। নির্ধারিত ওষুধ গ্রহণ করা এবং আপনার ডাক্তারের অন্য কোনও নির্দেশ অনুসরণ করতে চালিয়ে যান। যদি আপনি কোনও সিএমভি লক্ষণ বিকাশ করেন (নীচে দেখুন), অবিলম্বে চিকিত্সার সহায়তা নিন।
   • দুর্দান্ত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন এবং সাম্প্রতিক ব্যবহৃত বিছানাপত্র বা শারীরিক তরল থাকতে পারে এমন অন্যান্য উপাদানের সাথে যোগাযোগ এড়ান।

পদ্ধতি 2 এর 2: অন্যদের সাথে ভাল স্বাস্থ্যকর অনুশীলন

1. 

   
   
   বাসন, কাপ বা প্লেট ভাগ করবেন না। আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে খেতে এটি আনন্দদায়ক, তবে আপনি যখন করেন, সর্বদা নিজের কাপ, বাসন এবং খাবারগুলি ব্যবহার করুন। অন্যথায়, আপনি ঘটনাক্রমে সিএমভি-সংক্রামিত লালা থেকে নিজেকে প্রকাশ করতে পারেন।
   • যদি কেউ আপনাকে তাদের পানীয়ের একটি চুমুক সরবরাহ করে তবে বিনয়ের সাথে অস্বীকার করুন। উদাহরণস্বরূপ বলুন, "ধন্যবাদ, তবে আমি তৃষ্ণার্ত নই।"
   • কাগজ, প্লাস্টিক বা অন্যান্য নিষ্পত্তিযোগ্য প্লেট, কাপ এবং পাত্রগুলি ফেলে দেওয়ার সময় যত্ন নিন Use এই আইটেমগুলি পরিচালনা করার পরে আপনার হাত ধুয়ে নিন।

2. 

   নিরাপদ যৌন অনুশীলন করুন। সিএমভিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা এটি তাদের যৌন অংশীদারদের কাছে দিতে পারেন। সিএমভি সংক্রমণের সম্ভাবনা সীমাবদ্ধ করতে যৌনতার সময় কনডম ব্যবহার করুন। যাদের যৌন ইতিহাস আপনি জানেন না তাদের সাথে সহবাস করবেন না।
   • যেহেতু শারীরিক তরলগুলিতে সিএমভি ভাইরাস থাকে তাই ওরাল সেক্সের সময়ও সুরক্ষা ব্যবহার করুন।

পদ্ধতি 3 এর 3: লক্ষণগুলি সনাক্তকরণ

1. 

   জ্বর দেখুন। আরামদায়ক তাপমাত্রায় থাকা এমন পরিবেশেও জ্বর খুব গরম বা খুব শীতল হওয়ার অনুভূতির দ্বারা চিহ্নিত হয়। কারও জ্বর হয়েছে কিনা তা নির্ণয়ের জন্য থার্মোমিটার ব্যবহার করুন। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, শরীরের যে কোনও তাপমাত্রা 100.4ºF (38ºC) এর বেশি হয় এটি জ্বর হিসাবে বিবেচিত হয়।
   • স্বাভাবিক দেহের তাপমাত্রা 98.6 ডিগ্রি ফারেনহাইট। আপনার নির্দিষ্ট দেহের তাপমাত্রা এর চেয়ে কিছুটা বেশি বা কম হতে পারে। আপনার জ্বর আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে অস্বাভাবিক তাপমাত্রা এবং সম্পর্কিত লক্ষণ ব্যবহার করুন।
   • জ্বরের অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ঘাম, কাঁপুনি, মাথাব্যথা এবং ডিহাইড্রেশন।
   • 103 এবং 106 ডিগ্রি ফারেনহাইটের মধ্যে তাপমাত্রার ফলে বিভ্রান্তি, বিরক্তি বা হ্যালুসিনেশন হতে পারে।

2. 

   গলায় ব্যথা সম্পর্কে সচেতন থাকুন। ফোলা গ্রন্থি এবং গলা ব্যথা ইঙ্গিত দিতে পারে আপনি সিএমভিতে চুক্তিবদ্ধ হয়েছেন। যদি আপনার গলা নিয়মিত ব্যথা হয়, চুলকানির ভাব বা রসগন্ধ অনুভব করে বা আপনার ঘাড় ফোলা অনুভূত হয় তবে আপনার অবস্থা পর্যবেক্ষণ করুন।
   • আপনার গলায় ফোলাভাব এবং ব্যথা উপশম করতে গলার ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ ব্যবহার করুন।

3. 

   আপনার শক্তির স্তর পর্যবেক্ষণ করুন। সিএমভিযুক্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই চরম ক্লান্তিতে ভোগেন। আপনি তালিকাহীন এবং অবিরাম ক্লান্ত বোধ করতে পারেন। ক্লান্তির অনুভূতি হ্রাস করতে প্রতি রাতে কমপক্ষে আট ঘন্টা ঘুম পান।

4. 

   ডাক্তার দেখাও. যেহেতু সিএমভির লক্ষণগুলি অনেকগুলি অসুস্থতার কারণে হতে পারে, তাই রক্ত ​​পরীক্ষা করে সিএমভির অস্তিত্বের বিষয়টি নিশ্চিত হওয়া বা তা অস্বীকার করা জরুরী। যদি সিএমভির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে তবে আপনার অবস্থার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনি বা তিনি সুপারিশ করতে পারেন যে আপনি সিএমভি সন্ধানের জন্য একটি পরীক্ষা করুন এবং চিকিত্সার পরিকল্পনা নির্ধারণ করুন।
   • আপোসযুক্ত প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকা ব্যক্তিরা ডায়রিয়া, হেপাটাইটিস, শ্বাসকষ্ট এবং নিউমোনিয়া সহ অতিরিক্ত লক্ষণ দেখাতে পারে।
   • জন্মগত সিএমভি সহ শিশুরাও জন্ডিস, খিঁচুনি, ত্বকের জুড়ে বেগুনি দাগের ফুসকুড়ি এবং কম ওজনের ওজনের মতো অনন্য লক্ষণগুলি প্রদর্শন করতে পারে।
   • একটি পরীক্ষাগার পরীক্ষা কোনও ব্যক্তির শরীরের তরল (রক্ত বা মূত্র) বা টিস্যু বায়োপসি দ্বারা ভাইরাস সনাক্ত করতে পারে।

সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর

পরামর্শ

• সিএমভি বাচ্চার জন্মের পরে বা পরে শিশুর জীবনে লক্ষণ সৃষ্টি করতে পারে।
• সিএমভি সংক্রমণ রোধের জন্য ভ্যাকসিনগুলি চলছে।

উইকিউইউতে প্রতিদিন, আমরা আপনাকে এমন নির্দেশাবলী এবং তথ্যে অ্যাক্সেস দেওয়ার জন্য কঠোর পরিশ্রম করি যা আপনাকে আরও সুরক্ষিত, স্বাস্থ্যকর, বা আপনার মঙ্গল বাড়িয়ে তুলতে আপনাকে আরও উন্নত জীবনযাপন করতে সহায়তা করবে। বর্তমান জনস্বাস্থ্য এবং অর্থনৈতিক সংকটগুলির মধ্যে, যখন বিশ্ব নাটকীয়ভাবে পরিবর্তন হচ্ছে এবং আমরা সকলেই প্রতিদিনের জীবনে পরিবর্তনগুলি শিখছি এবং খাপ খাইয়ে নিচ্ছি, মানুষের আগের চেয়ে আরও বেশি উইকি দরকার। আপনার সমর্থন উইকিউকে আরও গভীরতর চিত্রিত নিবন্ধ এবং ভিডিওগুলি তৈরি করতে এবং বিশ্বস্ত লক্ষ লক্ষ মানুষের সাথে আমাদের বিশ্বস্ত ব্র্যান্ডের নির্দেশিক সামগ্রী ভাগ করতে সহায়তা করে। আজকে উইকিতে কীভাবে অবদান রাখবেন তা বিবেচনা করুন।