কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

দ্য হুমকি এটি একটি মারাত্মক সমস্যা যা গত দশকে বিশিষ্টতা অর্জনের পরেও স্কুল এবং সংস্থাগুলিতে সর্বদা বিদ্যমান ছিল has আগ্রাসকের উদ্দেশ্য হ'ল আক্রান্ত ব্যক্তির আত্মসম্মানকে আক্রমণ করা, তাকে গ্রহের সবচেয়ে খারাপ মানুষের মতো বোধ করা। পরিস্থিতি নিরাপদে মোকাবিলা করার জন্য, তিনি হাল ছেড়ে না দেওয়া এবং ঠাট্টা করা বন্ধ না করা পর্যন্ত আত্মসম্মান ও আত্মবিশ্বাস বজায় রাখা প্রয়োজন।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: বুলি সঙ্গে ডিল

1. 

   প্রকারের অর্থ প্রদান করবেন না। সহিংস প্রতিক্রিয়া পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারে এবং আরও সমস্যা তৈরি করতে পারে। বুলিরা মনে করে তারা মানুষের উপর ক্ষমতা রাখে এবং নিয়ন্ত্রণ হারাতে পারে এমন প্রতিক্রিয়া যা তাদের সন্তুষ্ট করে, আরও আগ্রাসনকে উত্সাহিত করে। একইভাবে প্রতিক্রিয়া দেখানো হবে যে তার কৌশলটি কাজ করছে।
   • তাকে থামতে বলুন। দৃ voice় স্বরে কণ্ঠস্বর ব্যবহার করুন এবং "আপনি খুব অপ্রীতিকর হচ্ছেন" বা "যথেষ্ট" এর মতো কিছু বলুন। আমার সাথে এমন কথা বলবেন না ”।
   • রাগ করবেন না বা কটূক্তি করে সাড়া দেওয়ার চেষ্টা করবেন না।
   • সংক্ষিপ্ত উত্তর দাও.
   • সে না থামলে পালাও।
   • মৌখিক বা শারীরিকভাবে বুলির সাথে লড়াই করবেন না।

2. 

   
   
   ক্ষমতার বোধের শক্তি শেষ করুন। বোকা উদ্দেশ্য তাদের উপর ক্ষমতা প্রয়োগ করার জন্য মানুষের সুরক্ষা এবং আত্মমর্যাদাবোধের সমাপ্তি end হুমকির মুখে পড়বেন না এবং তিনি যা বলবেন তা করবেন না, তাই তিনি বুঝতে পারবেন যে আপনি কোনও সহজ লক্ষ্য নন। একই পদ্ধতিতে আবেদন করা এটি চলতে থাকবে।

3. 

   
   
   চিনতে এবং বুলি থেকে দূরে থাকুন। তারা আক্রমণাত্মক এবং লোকেদের আঘাত ও ভয় দেখানোর জন্য এটি ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকে না যতক্ষণ না তারা দাবী না করে এবং যা দাবি করে তা না করে। মনোযোগ দিন এবং জায়গাটির বুলি স্পট করুন, যাতে আপনি জানেন যে কে থেকে দূরে যেতে হবে। আপনাকে সনাক্ত করার জন্য এখানে কিছু সূত্র রয়েছে:
   • তিনি অ্যালকোহলের মতো পদার্থগুলিকে গালাগালি করেন এবং মাতাল অবস্থায় গাড়ি চালানো এবং ফাটলগুলিতে অংশ নেওয়ার মতো বিপজ্জনক আচরণ রয়েছে।
   • তিনি জনপ্রিয় এবং খুব আত্মবিশ্বাসী হতে পারেন, জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে।
   • এটি শব্দ বা শারীরিকভাবে মানুষকে আক্রমণ করতে পারে।
   • নির্যাতনকারীরা যে সহিংসতা ব্যবহার করে তা সম্ভবত শৈশবকালে বাড়িতে শিখেছিল।

৩ য় অংশ: হুমকি দেওয়ার বিভিন্ন ধরণের সাথে মোকাবিলা করা

1. 

   
   
   মৌখিক হামলার মুখোমুখি। মৌখিক হুমকির উদ্দেশ্য হল আপত্তিজনক আচরণ করা, আত্ম-সম্মানের দুর্বল পয়েন্টগুলি গ্রহণ করা এবং এটি সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য না হওয়া পর্যন্ত তাদের উস্কে দেওয়া। নিজেকে রক্ষা করতে ভয় পাবেন না, তবে দৃser়চেতা হন; একটি বুলি সঙ্গে সংঘর্ষ প্রায় সবসময় একটি ফাঁদ হয়। অন্যদেরও জানতে দিন, প্রয়োজনে আপনাকে হয়রানি করা হচ্ছে।
   • আবেগ দিয়ে সাড়া করবেন না। যা চায় তাকে দিও না।
   • মনে রাখবেন তিনি লড়াই করছেন, তবে তা কেবল উস্কানিমূলক। আপনার এই চক্রটি নিরাপদে, শান্তভাবে এবং ইতিবাচকভাবে বাধা দেওয়ার ক্ষমতা রয়েছে।
   • দেখান যে তার আচরণটি অগ্রহণযোগ্য।
   • শান্তভাবে শুনতে এবং প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। উদাহরণস্বরূপ, “দেখে মনে হচ্ছে আপনি বোকা। আপনি কেন এমন মনে করেন? "।সরাসরি কথোপকথন খোলার বিষয়টি তাকে আরও বিস্মিত করবে, কারণ তার কী করার কোনও উত্তর বা কারণ নেই।

2. 

   শারীরিক আগ্রাসনের মুখোমুখি। আক্রমণাত্মক ব্যক্তিটির উপর তাত্ক্ষণিক নিয়ন্ত্রণ তৈরি করার জন্য ভুক্তভোগীটিকে ভয় দেখাতে ও বোঝানোর জন্য শারীরিক নির্যাতন গ্রহণ করা হয়। এই ধরণের ধমকানো অত্যন্ত বিপজ্জনক এবং তাৎক্ষণিকভাবে সমাধান করা দরকার। আপনার সাথে যদি এমনটি ঘটে থাকে তবে সহায়তা চাইতে ভয় পাবেন না।
   • কাউকে বলুন যে আপনাকে শারীরিকভাবে হয়রানি করা হচ্ছে।
   • সাধারণভাবে, ভুক্তভোগী মেয়েটি লজ্জা পাওয়ায় বা আক্রমণকারী তাকে জোর করে, আরও বেশি সহিংসতার হুমকি দেওয়ার কারণে কী ঘটছে তা তা বলে না। কি ঘটছে তা অন্যকে বলতে ভয় পাবেন না।
   • শারীরিক আগ্রাসন বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তীব্র হয়। আপনার সততা এবং সুরক্ষার পক্ষে দ্রুত কাজ করুন।

3. 

   ভার্চুয়াল আগ্রাসনের মুখোমুখি। ইন্টারনেটে সংঘটিত হওয়া সত্ত্বেও, এই ধরণের হিংস্রতা হুমকির মতো যে কোনও প্রকৃত ক্ষতি করে। আগ্রাসী আক্রমণকারীটি সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে ভুক্তভোগীকে বিব্রত, আপত্তি ও ভয় দেখানোর জন্য হুমকি দেয় এবং প্রকাশ করে তবে এটিকে মোকাবেলার উপায় রয়েছে:
   • বার্তা উপেক্ষা করুন। তিনি আপনার মনোযোগ চান, যতক্ষণ না আপনি এটিকে আর নিতে না পারেন ততক্ষণ আপনি আপনাকে ক্রুদ্ধ করতে চান। আপনাকে অগ্রাহ্য করা অবশ্যই আপনাকে উপলব্ধি করার সেরা উপায় যে আপনি কোনও সম্ভাব্য লক্ষ্য নয়।
   • ইন্টারনেটে কোনও ব্যক্তির অখণ্ডতার হুমকি দেওয়া একটি অপরাধ এবং বি.ও. যে কোনও থানায় করা যেতে পারে।
   • আপনার কাছে সমস্ত প্রমাণ এবং প্রমাণ রাখুন। হুমকী প্রমাণকারী ই-মেলগুলি অবশ্যই প্রিন্ট করা উচিত, পাশাপাশি স্ক্রিন চিত্রগুলিও (মুদ্রণ পর্দা) যেখানে প্রয়োজন.
   • যোগাযোগ বন্ধ করুন। আক্রমণকারীর ইমেল ঠিকানা, ফোন নম্বর বা যোগাযোগের অন্য কোনও উপায় অবরুদ্ধ করুন।
   • কাউকে অবহিত করুন যে আপনি ইন্টারনেট এবং অন্যান্য ভার্চুয়াল মিডিয়া থেকে আগ্রাসন এবং হুমকির সম্মুখীন হচ্ছেন।

অংশ 3 এর 3: সহায়তা প্রাপ্তি

1. 

   অন্যান্য ব্যক্তির সাথে হয়রানির ক্ষেত্রে মনোযোগ দিন। আগ্রাসকের কৌশল হ'ল ক্ষতিগ্রস্থকে বিচ্ছিন্ন করা এবং যে কেউ তাদের সহায়তা করতে পারে তার সাথে যোগাযোগ করা থেকে বিরত রাখা। বর্বরতা প্রতিরোধের একটি অংশ সতর্ক এবং এর বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য প্রস্তুত। যদি একজন বা দু'জন লোক আক্রান্ত ব্যক্তিকে রক্ষা করতে গল্পটি প্রবেশ করে তবে আক্রমণকারীটি বার্তাটি বুঝতে পারবে। নজর রাখুন, এই ধরণের দৃষ্টিভঙ্গিটি অসহনীয় le
   • অল্প লোকের সাথে একটি দল তার পালাতে যথেষ্ট। দুটি ব্যক্তি ইতিমধ্যে অনেক সাহায্য করে help
   • আপনার বন্ধুদের যদি এটি ঘটে তবে একই কাজ করতে রাজি করুন।

2. 

   একা না থাকার চেষ্টা করুন। সাধারণভাবে, আক্রমণকারী তার শিকারটিকে বেছে নেয় কারণ তাকে ভয় দেখানো সহজ বলে মনে হয়। অবিচ্ছিন্ন লোকেরা দুর্দান্ত টার্গেট। অরক্ষিত না দেখাতে সর্বদা বন্ধু এবং সহকর্মী বা বিদ্যালয়ের কাছাকাছি থাকুন।
   • আপনি শিশু হলে প্রাপ্তবয়স্কদের কাছাকাছি থাকুন।
   • আপনি যখন ভয় পান, আপনার সাথে একটি বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করুন।

3. 

   কারো সাথে কথা বল. যেহেতু ধারণাটি আপাতদৃষ্টিতে অসহায় শিকারকে বিচ্ছিন্ন করা এবং আক্রমণ করা, তাই নিজেকে মানুষের সাথে ঘিরে রাখুন। যদিও এটি ভীতিজনক, আগ্রাসন শেষ করার অন্যতম সেরা উপায় সহায়তা পাওয়া। কখনই না সাহায্য চাইতে জিজ্ঞাসা করুন।
   • যদি আপনি জানেন যে কেউ এর মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তবে সহায়তা অফার করুন।
   • আপনার শিশুকে যদি হয়রানি করা হচ্ছে তবে স্কুলে যান এবং শিক্ষক এবং অধ্যক্ষদের সাথে কথা বলুন।

4. 

   পেশাদার সহায়তা সন্ধান করুন। কোনও মনোবিজ্ঞানের সাথে থেরাপি করা বা কথা বলা বড় সহায়ক হতে পারে, কারণ এই পেশাদাররা আগ্রাসনের প্রভাবগুলি বাতিল করে বা হ্রাস করে আত্মবিশ্বাস এবং আত্ম-সম্মান ফিরিয়ে আনতে পারে।

পরামর্শ

• একটি বোকা কাছাকাছি না।
• কাউকে বলুন আপনাকে হেনস্থা করা হচ্ছে।
• উস্কানিতে সাড়া দিবেন না, তিনি যা চান তা দিবেন না।
• তিনি যে দাবি করেন তা মানবেন না।
• আপনি এবং আপনার বন্ধুরা মুখোমুখি হতে এবং গালিগালাজ করতে সক্ষম হন যে এটি অসহনীয়।
• আপনি যখন স্কুলে হয়রানির কোনও ঘটনা শুনবেন, তখন দায়ী বড়দের এবং তাদের বাবা-মাকেও জানান inform কেলেঙ্কারী করুন। আগ্রাসী এইটার দরকার আছে নিন্দিত হও যাতে এর ফলে আর কেউ না ভোগে।
• থামুন এবং ভাবুন যে আপনি অন্যকে বধ করছেন না। যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে এটি ঘটছে, আপনার আচরণ পরিবর্তন করার জন্য সচেতন প্রচেষ্টা করুন এবং অন্যকে কষ্ট না দিয়ে নিজের সমস্যাগুলি মোকাবেলা করুন।

সতর্কতা

• বর্বরতার পরিণতি সর্বনাশা এবং আত্মহত্যার দিকে নিয়ে যেতে পারে।
• হয়রানি ও সহিংসতা দেখা মানসিক স্বাস্থ্যের উপরও চরম নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।