লেখক:
Morris Wright
সৃষ্টির তারিখ:
21 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
15 মে 2024
কন্টেন্ট
প্রত্যেকে মাঝে মাঝে স্বার্থপর হয়ে ওঠে। তবে সমাজের অনেক উপাদান এটিকে উত্সাহিত করার পরে স্বার্থপরতা কেবল অন্য মানুষকেই কষ্ট দেয় এবং এর কোনও লাভ হয় না। একজন স্বার্থপর ব্যক্তি সর্বদা বন্ধু বা প্রিয়জনকে হারিয়ে শেষ করেন কারণ তারা যতই মনোমুগ্ধকর বা আকর্ষণীয় হোন না কেন, এরকম কারও সাথে সম্পর্ক বজায় রাখা কঠিন। তিনি কখনই এমন সম্ভাবনা বিবেচনা করবেন না। অনেকে মনে করেন যে স্বার্থপরতা এবং অহংকার ভাল জিনিস এবং নিজের প্রয়োজনের আগে অন্যের চাহিদা রাখা দুর্বল জিনিস।
যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন যে আপনি খুব স্বার্থপর এবং কৃতজ্ঞতা ও নম্রতার পথে যেতে চান তবে শুরু করতে পদক্ষেপ 1 দেখুন।
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করা
নিজেকে শেষ রাখার অনুশীলন করুন। আপনি যদি স্বার্থপর হন তবে আপনি সর্বদা প্রথমে আসার চেষ্টা করবেন। আপনি যদি আনন্দ এবং স্বার্থপরতা থেকে মুক্ত জীবনযাপন শুরু করতে চান তবে আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি পরিবর্তন করা উচিত। পরের বার আপনি কিছু করেন, আপনি বুফেতে সারি করছেন বা বাসে আপনার সিটের জন্য অপেক্ষা করছেন না কেন, থামুন এবং অন্য লোকদের প্রথমে যা চান তা পেতে দিন, তা খাবার, আরাম বা ত্রাণ হোক। এমন কেউ হবেন না যিনি কেবল "আমাকে, আমি, আমাকে" মনে করেন এবং প্রথমে সমস্ত কিছু পেতে হবে; মনে রাখবেন যে অন্যান্য ব্যক্তিরা আপনার মতোই বিশেষ এবং তারা যা চান তার পাওয়ার জন্য তারা প্রাপ্য।
- সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার র্যাঙ্ক করার লক্ষ্য করুন। আপনি যখন কোনও নির্দিষ্ট সময়ে কীভাবে উপকৃত হতে পারেন তা নিয়ে অবিচ্ছিন্নভাবে চিন্তা না করে আপনি কতটা ভাল বোধ করবেন তা দেখুন।
- অবশ্যই, আপনি একবারে স্বাভাবিক হয়ে উঠলে, নিজেকে সর্বদা শেষ করা উচিত নয়, বা লোকেরা আপনার সুবিধা নেবে এমন পরিস্থিতিতে আপনি শেষ করতে পারেন। তবে আপনি যদি এই মুহুর্তে নিজেকে অন্য সবার চেয়ে এগিয়ে রাখেন তবে এটি করা সর্বদা ভাল।
নিজেকে কারও জুতোতে রাখুন। এটি আপনার জীবনকে চিরতরে পরিবর্তন করতে পারে। অবশ্যই আপনি আক্ষরিকভাবে এটি করতে সক্ষম হবেন না তবে আপনি অন্যদের সম্পর্কে কিছুটা চিন্তা করার এবং কোনও প্রদত্ত পরিস্থিতিতে তারা কীভাবে অনুভূত হতে পারে তা বিবেচনা করার চেষ্টা করতে পারেন। আপনার পদক্ষেপ নেওয়ার আগে আপনার মা, আপনার বন্ধু, আপনার বস, বা রাস্তায় কোনও এলোমেলো মানুষ কীভাবে অনুভব করছেন তা বিবেচনা করুন এবং এটি আপনাকে দেখাতে পারে যে পৃথিবী যতটা দেখায় তত সোজা নয়। আপনি যত বেশি সহানুভূতি অনুশীলন করুন এবং নিজেকে অন্যরা কী ঘটছে তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, যত তাড়াতাড়ি আপনি নিজের স্বার্থপরতা ছেড়ে দিতে পারেন।- উদাহরণস্বরূপ, আপনি ভুল অর্ডার আনার জন্য কোনও ওয়েট্রেসে চিৎকার শুরু করার আগে, তিনি কীভাবে অনুভব করছেন তা ভেবে দেখুন। আপনি সরাসরি দশ ঘন্টা দাঁড়িয়ে থেকে ক্লান্ত হয়ে থাকতে পারেন, প্রচুর টেবিলে উপস্থিত থাকতে না পেরে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন বা অন্য কোনও কারণে দুঃখ বোধ করছেন; আপনি যা চান তা পেতে কি আপনার খারাপ লাগা উচিত নয়?
মনে রাখবেন যে আপনি অন্য কারও চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নন। স্বার্থপর লোকেরা প্রায়শই মনে করেন যে তারা মহাবিশ্বের কেন্দ্র এবং পৃথিবী তাদের চারপাশে ঘোরা উচিত। ঠিক আছে, আপনাকে এই চিন্তাভাবনা ছেড়ে দেওয়া দরকার কারণ আপনি একটি খারাপ আসক্তি হবেন। আপনি ম্যাডোনা বা মাদলেনা, হেয়ারড্রেসার হোন না কেন, আপনাকে অবশ্যই নিজের মতো করে অন্য কাউকেই ভাবেন না, কারণ আপনার পাশের ব্যক্তির চেয়ে আপনার বেশি অর্থ, সৌন্দর্য বা প্রতিভা রয়েছে।- নম্র ও বিনয়ী হওয়ার অনুশীলন করুন।বিশ্বটি একটি বিশাল এবং একেবারে অবিশ্বাস্য জায়গা এবং আপনি এটির একটি ছোট অংশ। কেবল "আপনি" হওয়ার জন্য আপনি অন্যের চেয়ে বেশি প্রাপ্য বলে মনে করবেন না।
আপনার অতীতকে আপনার ভবিষ্যতের নির্দেশ দেবেন না। ঠিক আছে, সম্ভবত আপনার সমস্ত বন্ধু, সহকর্মী এবং প্রতিবেশীরা মনে করে যে আপনি বিশ্বের সবচেয়ে স্বার্থপর ব্যক্তি। এই ধরণটি ভাঙ্গতে আপনার অসুবিধা হতে পারে বা অন্যকে তারা যেমন আশা করেন তার চেয়ে আলাদা কিছু হিসাবে দেখায়। এরকম চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন এবং এগিয়ে যাওয়া এবং নতুন ব্যক্তি হয়ে উঠতে শিখুন। অবশ্যই, যারা আপনাকে আগে জানত তারা অবাক হবে যে আপনি নিঃস্বার্থ হয়ে পড়েছেন বা আপনি নিজের সম্পর্কে অবলম্বন বন্ধ করেছেন; এটি আপনাকে সেই পথে থাকার আরও আরও কারণ দেয়।- আপনি যখন নিঃস্বার্থ কিছু করার চেষ্টা করেন তখন অন্যরা আপনার উদ্দেশ্যগুলি নিয়ে প্রশ্ন করতে পারে। এটি আপনাকে আরও প্রায়ই এটি করতে উত্সাহিত করা উচিত। কখনও আত্মসমর্পণ করবেন না এবং ভাববেন না যে আপনি স্বার্থপর জন্মগ্রহণ করেছেন এবং আপনি কখনই পরিবর্তন করতে পারবেন না।
আপনি কী চান এবং আপনার কী প্রয়োজন তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন। স্বার্থপর লোকেরা সর্বদা এই মন্ত্রটির পুনরাবৃত্তি করে "আমি চাই, আমি চাই, আমি চাই ...", এই ভেবে যে বিশ্বের সমস্ত কিছু অবশ্যই তাদেরই হবে এবং তারা যে স্বপ্ন দেখেছিল তার প্রাপ্য। থামুন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনার পাঁচটি কোট দরকার আছে বা আপনার সঙ্গীর সাথে বাইরে বেরোনোর সময় আপনার সিনেমা বা রেস্তোঁরা বেছে নেওয়া প্রয়োজন। আপনি যদি গভীরভাবে তাকান, আপনি যে বিষয়টিকে একেবারে প্রয়োজনীয় বলে মনে করেছিলেন তা ছাড়া আপনি বেঁচে থাকার পক্ষে খুব সহজেই খুঁজে পাবেন।
- আপনার জীবনকে সহজীকরণ এবং কিছু জিনিস যা আপনার প্রয়োজন বলে মনে করেছেন তা ছেড়ে দেওয়া সম্পর্কে আপনি ভাল বোধ করবেন। যদি আপনি পাঁচটির পরিবর্তে একটি কোট রাখেন তবে আপনার কেবল একটিটি হারানোর বিষয়ে চিন্তা করা দরকার।
- আপনি যখন দিতে শিখছেন তখন এটি একটি দুর্দান্ত দক্ষতা। আপনি যদি অন্যের কাছে জিনিসগুলি দিতে আরও আগ্রহী হন তবে আপনি যদি বুঝতে পারেন যে আপনি আসলে যা চেয়েছিলেন তা আসলে একটি মাত্র দিনের জন্য যা আপনি চেয়েছিলেন was
অন্যকে স্পটলাইটে রেখে মজা করুন। অন্য কেউ যখন স্পটলাইটে আসে তখন স্বার্থপর লোকেরা ক্রিংজ হয়, কারণ তারা সর্বদা সেখানে থাকতে চায়। ঠিক আছে, আপনি যদি এরকম হওয়া বন্ধ করতে চান, তবে কেবল এটিই ছেড়ে দিতে হবে না, তবে অন্য লোকেরা যখন মনোযোগী হয় তখন মজা করুন। প্রতিটি বিবাহের কনে এবং প্রতিটি জানাজায় মৃত হওয়ার চেষ্টা বন্ধ করুন এবং অন্যকে স্পটলাইটে সময় কাটাতে দিন। অন্য লোকেরা লক্ষ্য অর্জনের পরিবর্তে এটি আপনিই হওয়ার চেয়ে গর্বিত হোন।
- Jeর্ষা এবং তিক্ততার অনুভূতিগুলি যেতে দিন এবং অন্যের সাফল্যের প্রশংসা করুন। আপনি যদি সর্বদা সর্বাধিক সফল ব্যক্তি হতে চান তবে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার জীবনে এমন কিছু আছে যা আপনার ইতিমধ্যে অর্জনে খুশি হতে বাধা দেয়।
সমালোচনা গ্রহণ করুন। স্বার্থপর লোকেরা সবসময় মনে করে যে তাদের জীবনযাত্রা সবচেয়ে ভাল এবং যে কেউ মতামত দেওয়ার চেষ্টা করে সে কেবল বাধাগ্রস্ত হয় বা তার স্বদেশের উদ্দেশ্য থাকে। অবশ্যই, তারা আপনার দ্বারা তৈরি সমস্ত সমালোচনা বিশ্বাস করতে পারে না, তবে আপনি যদি যথেষ্ট মনোনিবেশ করেন তবে আপনি দেখতে পাবেন যে অনেক লোক একই কথা বলছে। আপনি একজন মানুষ হিসাবে কীভাবে উন্নতি করতে পারেন এবং আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে পারেন তা জানা ভাল জিনিস, তাই না? যদি আপনি ভাবেন যে এটি নিখুঁত এবং এমন কোনও কিছুই নেই যা কাজ করা যায়, তবে আপনি এই পৃষ্ঠায় আসেন নি, তাই না?
- এমনকি আপনি যখন সমস্যায় পড়ে তখন অন্যেরা যখন তাদের কাছে আসেন কেবল তাদের গ্রহণ করার পরিবর্তে তাদের মতামত জানতে চাইলে আপনি কাজ করতে পারেন। এটি করতে দৃ strong় চরিত্র লাগে।
একটি "কৃতজ্ঞতা তালিকা" করুন। প্রতি রবিবার বা সপ্তাহে অন্তত একবার আপনি কৃতজ্ঞ সমস্ত জিনিস লিখে রাখার অভ্যাস করুন। আপনার জীবনকে অবিশ্বাস্য করে তোলে এমন সমস্ত কিছু নিয়ে ভাবতে সময় নিন; আপনার কাছে যা নেই বা যে জিনিসগুলি আপনি চেয়েছিলেন বা সমস্ত "যদি কেবল ..." যা আপনার দিন এবং আপনার জীবনকে নষ্ট করতে পারে তার দিকে মনোনিবেশ করবেন না। আপনার স্বাস্থ্য থেকে আপনার প্রচুর বন্ধুবান্ধব পর্যন্ত আপনার জন্য যে জিনিসগুলি কাজ করছে সেগুলি সম্পর্কে ভাবুন এবং আপনার যা আছে তা নিয়ে খুশি হন।
- স্বার্থপর লোকেরা কখনই সন্তুষ্ট হয় না এবং সর্বদা আরও, আরও, আরও চায়। আপনি যদি এইরকম হওয়া বন্ধ করতে চান তবে আপনার অনুভব করা দরকার যে আপনার ইতিমধ্যে আপনার জীবনে যথেষ্ট আশ্চর্যজনক জিনিস রয়েছে। কোনও অতিরিক্ত আনন্দ বা উপহার বোনাস হিসাবে আসা উচিত।
3 এর পদ্ধতি 2: অন্যের যত্ন নেওয়া
অকারণে আপনার বন্ধুদের অনুগ্রহ করুন। একজনকে কেবল পুরস্কৃত করার জন্য তৈরি করা স্বার্থপর। তাদের সাহায্যের প্রয়োজন হওয়ায় বা তারা এটি করা ভাল অনুভব করবে বলে এটি করা ঠিক। আপনি যদি স্বার্থপর হওয়া বন্ধ করতে চান তবে আপনার বন্ধুদের কোনও কারণ ছাড়াই সহায়তা করার সুযোগগুলি সন্ধান করুন, কারণ আপনার গোপন কারণ নেই। কেউই সেই ব্যক্তি হতে চায় না যার সুনাম কেবল অন্যকে যখন তাদের কাছ থেকে কোনও কিছুর প্রয়োজন হয় তখন তাকে সহায়তা করার জন্য হয়। এটি কেবল খারাপ এবং কিছুতেই সহায়তা করে না।
- আপনার বন্ধুদের শোনার জন্য এবং তাদের ক্রিয়াতে দেখার জন্য এক মিনিট সময় নিন। তাদের কোনও কিছুর প্রয়োজন হতে পারে তবে সাহায্য চাইতে লজ্জা পান।
সত্যিই শুনতে এক মিনিট সময় নিন। স্বার্থপর লোকেরা ভয়ানক শ্রোতা হিসাবে পরিচিত। এর কারণ, তারা বন্ধুরা কী বলছে তা শুনতে তাদের নিজের সংগ্রাম, সমস্যা এবং বিপর্যয়গুলি নিয়ে কথা বলতে খুব ব্যস্ত। আপনি যদি সেই ধরণের ব্যক্তি হন যিনি ফোনটি ধরেন, কারও সাথে আধা ঘন্টা ধরে কথা বলেন এবং বিদায় নেন, তবে লোকেরা আপনাকে কী বলছে তা আপনি সম্ভবত থামিয়ে দিচ্ছেন না।
- যে কোনও কথোপকথনের একটি 50/50% ধারণার বিনিময় হওয়া উচিত এবং আপনি যদি অংশ নেন প্রত্যেককে একচেটিয়াভাবে ব্যবহার করে থাকেন, পরের বার যখন আপনি কারও সাথে কথা বলবেন তখন আপনার শ্রবণ দক্ষতা তীক্ষ্ণ করার জন্য আপনাকে কাজ করতে হবে।
- স্বার্থপর লোকেরা অন্যের বিষয়ে চিন্তা করে না, এ কারণেই তারা তাদের কথা শুনতে বন্ধ করে না।
অন্যের প্রতি আগ্রহ দেখান। লোকদের কথা শোনা এটি দেখানোর দুর্দান্ত উপায়। আরেকটি জিনিস আপনি করতে পারেন তা হল একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা, স্থানীয় খবরের বিষয়ে ব্যক্তির মতামত হোক বা ছোটবেলায় তাদের যে অভিজ্ঞতা ছিল তা। আপনাকে একজন মানুষ হিসাবে তার মধ্যে নৈমিত্তিক আগ্রহ দেখাতে এবং সে কী ভাবছে বা কী ঘটছে সে সম্পর্কে আপনার যত্ন আছে তা দেখতে আপনাকে তাকে জিজ্ঞাসা করতে হবে না। যখন কেউ কথা বলেন, কেবল মাথা ঘোরান এবং আপনার মুখটি খোলার জন্য অপেক্ষা করবেন না, তবে ধীরে ধীরে যান এবং প্রশ্ন করুন যদি অন্য ব্যক্তি আপনার পছন্দ মতো কিছু সম্পর্কে কথা বলছে।
- আপনি লোককে পরাভূত না করেই তাদের প্রতি আগ্রহ দেখাতে পারেন। পরের বার যখন আপনি কারও সাথে কথা বলবেন, তখন আপনার মুখটি ২০% কম খোলার বিষয়ে চিন্তা করুন এবং আপনি সাধারণত যা করবেন তার চেয়ে আরও বেশি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং এটি সম্পর্কে আপনার কেমন অনুভূতি রয়েছে তা দেখুন।
স্বেচ্ছাসেবক। এটি আপনার দিগন্তকে প্রসারিত করতে এবং আপনাকে দেখতে পাবে যে সেখানে অনেক লোক আছেন যারা আপনার চেয়ে ভাগ্যবান। ক্ষুধার্ত লোকদের জন্য স্যুপ তৈরি করতে বা বড়দের পড়তে শেখানোর সময় ব্যয় না করা পর্যন্ত আপনার প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি মনে হয় না। যদিও নিজেকে নিজের সম্পর্কে ভাল লাগার জন্য কোনও কিছুর জন্য স্বেচ্ছাসেবক করা উচিত নয়, অন্য ব্যক্তির সাথে অর্থপূর্ণ সম্পর্ক তৈরি করতে এবং নিজের বাইরের পৃথিবী দেখার জন্য আপনার সময়টি দান করা ভাল ধারণা।
- এমনকি নিজেকে অন্যের সাহায্য করার জন্য অনুভূতিতে আসক্ত হতে পারে। শীঘ্রই আপনি আপনার কাছে না থাকা সমস্ত জিনিস সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করে দেবেন, কারণ আপনি যখন ভাববেন যে আপনি কখন নিজের সময়টি অন্য ব্যক্তিকে দান করতে পারেন।
একটি পোষ্য পেতে। যদিও আপনি এটি না করা উচিত যদি আপনি ধরণের ব্যক্তি হন তবে আপনি যে দশটি বিটা মাছ খেয়েছিলেন, এটি আপনাকে অনুভব করবে যে আপনার বেঁচে থাকার উপর নির্ভরশীল এমন কেউ আছেন এবং অন্য কোনও প্রাণীকে সাহায্য করার ক্ষমতা আপনার রয়েছে। কোনও প্রাণীর আশ্রয়ে যান এবং আপনার সেরা বন্ধু হওয়ার জন্য একটি চতুর কুকুরছানা বা বিড়ালছানা চয়ন করুন। আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি যখন নিজের কুকুরের সাথে বেড়াতে যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন, আপনার পোষা প্রাণীকে খাওয়ান বা কেবল বাড়ির সর্বাধিক নতুন বাসিন্দাকে পেট করার সময় ব্যয় করবেন, তখন স্বার্থপর চিন্তাভাবনার জন্য আপনার এতটা সময় থাকবে না।
- কুকুরের অনেক দায়িত্বের প্রয়োজন। এটিকে গ্রহণ করা - বিশেষত অন্যকে সহায়তা করা - অবশ্যই আপনাকে স্বার্থপর হওয়া বন্ধ করতে সহায়তা করবে।
কঠিন সময়ে আপনার পরিচিত লোকদের সহায়তা করুন। যখন আপনার বন্ধুরা, আপনার পরিবার, এমনকি আপনার প্রতিবেশীরাও লড়াই করে যাচ্ছেন, তাদের জন্য আপনার উচিত। সম্ভবত আপনার সহকর্মী পরিবারে একটি মৃত্যু হয়েছে বা আপনার প্রতিবেশী কয়েক মাস ধরে অসুস্থ ছিল; তাদের ঘরে তৈরি খাবার তৈরি করতে এক মিনিট সময় নিন, একটি কার্ড কল করুন বা প্রেরণ করুন এবং আপনি কীভাবে সহায়তা করতে পারেন তা জিজ্ঞাসা করুন।
- লোকেরা এটি বলতে অনিচ্ছুক হতে পারে যে তারা হ্যাঁ, এটি সুস্পষ্ট হওয়ার পরেও তাদের সহায়তা প্রয়োজন। আপনি কখন বিরক্তিকর না হয়ে আসলে সহায়তা করতে পারেন তা অবশ্যই আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে।
ভাগ করতে শিখুন। স্বার্থপর লোকেরা তাদের প্রথম রাবার হাঁস পাওয়ার পর থেকে ভাগ করে নেওয়ার এই ধারণাটিকে ঘৃণা করেছে। সুতরাং সময় এসেছে আপনার স্বার্থপর জিনকে আপনার শরীর থেকে বের করে দেওয়ার। আপনার যা আছে তা ভাগ করে নিতে শিখুন, এটি কোনও বন্ধুর কাছে আপনার স্যান্ডউইচের অর্ধেক দিচ্ছে বা আপনার বন্ধুকে আপনার প্রথম পোশাকের জন্য ব্যবহার করার জন্য উপযুক্ত কিছু খুঁজে পেতে আপনার পোশাকটি ফিউজ করতে দিবে। আপনি এমন কিছু পছন্দ করেন যা এটিকে ভাগ করে নেওয়ার কল্পনাও করতে পারবেন না এবং তারপরে এটি আপনার বন্ধুর কাছে অফার করুন। আপনার জিনিসপত্র ছেড়ে দেওয়া প্রথমে ভীতিজনক হতে পারে তবে এটি আপনাকে স্বার্থপর হওয়ার পথে চালিত করবে।
- খাদ্য একটি বড় পদক্ষেপ। স্বার্থপর লোকেরা খাবার ভাগ করে নেওয়ার ঘৃণা করে। যদিও আপনার নিজের জন্য যথেষ্ট রাখা উচিত, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন সত্যই যদি আপনার অতিরিক্ত অতিরিক্ত কুকি (বা সেই পাঁচটি) প্রয়োজন হয়, বা আপনার বন্ধুদের বা রুমমেটকে এটি সরবরাহ করা ঠিক আছে কিনা।
একটি দলের অংশ হতে। আপনি কর্মক্ষেত্রে কোনও প্রকল্পে রয়েছেন, স্কুল বিতর্ক দলের অংশ হওয়া বা আপনার সম্প্রদায়ের ফুটবল দলের সদস্য হওয়া, এটি স্বার্থপর হওয়ার এক দুর্দান্ত উপায়। একটি দলের অংশ হওয়া এবং দলের যাদের সাথে একে অপরের প্রয়োজনের ভারসাম্য বজায় রাখা শিখতে আপনার স্বার্থপরতার অংশটি ছেড়ে দেওয়া কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা বুঝতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।
- এই দলের নেতা হওয়া আপনাকে আরও স্বার্থপর হয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে। আপনি দেখতে পাবেন যে কোনও দলের প্রয়োজন প্রতিটি ব্যক্তির চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে এবং লোককে খুশি করার জন্য কিছুটা দেওয়া অনিবার্য।
নিজের সম্পর্কে কথা বলা বন্ধ করুন। স্বার্থপর লোকেরা তাদের প্রয়োজনগুলি, তাদের সংগ্রাম এবং তাদের আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে কথা বলে, কথা বলে। পরের বার আপনি যখন কোন বন্ধুর সাথে কথা বলবেন, শেষে আপনি কীভাবে অভিনয় করেছেন তা মনে রাখবেন এবং দেখুন যে তারা আপনাকে নিয়ে আপনি কথা বলার কত শতাংশ সময় ব্যয় করেছিল। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি যা কিছু বলেছিলেন তা আপনার চারপাশের জগতের চেয়ে নিজের সম্পর্কে এবং আপনার বন্ধু সবেমাত্র কিছুটা কথা বলতে পেরেছিল, তবে সেই আচরণটি পরিবর্তনের সময় এসেছে।
- পরামর্শ চাওয়া, আপনার দিন সম্পর্কে কথা বলা বা আপনি কি ন্যায্য পরিমাণ চান তা উল্লেখ করা ঠিক আছে, আপনি যদি এমন কোনও ব্যক্তি হিসাবে পরিচিত না হন যিনি আপনার সামাজিক পরিস্থিতিতে আপনার নাভির বাইরে দেখতে পাচ্ছেন না। আসলে, যদি আপনার সেই খ্যাতি থাকে তবে লোকেরা বার্তাটি বুঝতে পারবে এবং আপনার সাথে আর বাইরে যেতে চাইবে না।
একটি ছোট উপহার দিন। আপনার বন্ধুদের, আপনার অংশীদার, কোনও পরিবারের সদস্য বা প্রতিবেশীকে আপনার ভালবাসা এবং উপলব্ধি উপস্থাপন করুন। স্বার্থপর লোকেরা অন্যের উপর অর্থ ব্যয় করা, উপহার দেওয়া বা সাধারণভাবে অন্য ব্যক্তির অস্তিত্ব স্বীকার করা ঘৃণা করে এবং আপনার এই মানসিকতা থাকা উচিত নয় যে আপনি যদি নিজের জন্য কিছু না করেন তবে কিছু না করা ভাল। এমনকি যদি আপনার বন্ধুর জন্মদিন নিকটবর্তী না হয় এবং কোনও বিশেষ অনুষ্ঠান না ঘটে, তাকে একটি ছোট্ট উপহার দেওয়া তার মুখে একটি হাসি আনতে পারে - আসলে, একটি অপ্রত্যাশিত উপহার কোনও ব্যক্তিকে প্রত্যাশার চেয়ে সুখী করে তুলতে পারে।
- লোকদের আপনি কতটা যত্নবান তা দেখানোর জন্য মাসে একবার কাউকে সাধারণ কিছু দেওয়ার লক্ষ্য করুন। আসলে, এটি এমনকি করা হবে আপনি আরো ভাল বোধ!
পদ্ধতি 3 এর 3: বিবেচ্য হচ্ছে
দিতে শিখুন। আপনি যদি স্বার্থপর হওয়া বন্ধ করতে চান, আপনার এটি করা দরকার। এই জাতীয় কাজের অর্থ বোঝা যাচ্ছে যে আপনি যা চান তার চেয়ে খুশি হওয়া আরও ভাল, অন্য মানুষেরও প্রয়োজন রয়েছে এবং আপনি যা চান তা সবসময় পেতে পারেন না। কেউ এতটা অনড় হয়ে যাওয়ার খ্যাতি পেতে চায় না যে তারা যখন কষ্টের মুখোমুখি হয়, তখন আর কেউ সাহায্যের কাছে আসতে চায় না। লোকের কথা শুনতে শিখুন, প্রতিটি পরিস্থিতির উপকারিতা এবং বিবেচনা করতে এবং অন্যের চোখে জিনিস দেখতে শিখুন।
- আপনি যা চান তা অন্ধভাবে ফোকাস করবেন না, তবে উভয় পক্ষ বোঝার দিকে।
- নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন "কে বেশি চায়?" আপনি কি এই বিশেষ জিনিসটি এত খারাপভাবে চান বা আপনি অকারণে অনড় হয়ে যাচ্ছেন? সবকিছুই আপনার পক্ষে অগ্রাধিকার হতে পারে না।
লোককে ধন্যবাদ স্বার্থপর লোকেরা মনে করে যে তারা সর্বোত্তম চিকিত্সার জন্য প্রাপ্য এবং তারা অসম্পূর্ণ হওয়ার প্রাপ্য, তবে এটি এমন নয়। যদি কেউ আপনার প্রতি সুন্দর হয়, তা আপনার প্রশংসা করে বা স্কুলে যাত্রা করে, আপনি অন্যের পক্ষে অনুগ্রহ করতে চান এমন আচরণ করার পরিবর্তে এর জন্য আপনাকে কৃতজ্ঞ ও কৃতজ্ঞ হওয়া উচিত। দয়া বা বোধগম্যতা আশা করবেন না এবং আপনি যখন তাদের গ্রহণ করেন তখন কৃতজ্ঞ হন।
- স্বার্থপর লোকেরা মনে করে যে তারা সর্বদা সর্বোত্তম চিকিত্সার "প্রাপ্য"। আপনার জীবন কে আরও উন্নত করেছে এমন প্রত্যেককে নিয়ে থামার এবং চিন্তাভাবনার সময়।
নিয়ন্ত্রণ ছেড়ে দিন। স্বার্থপর লোকেরা মনে করে যে তাদের প্রতিটি ফিল্ম বেছে নেওয়া, প্রতিটি ছুটির পরিকল্পনা করা এবং যে কোনও স্কুল বা কাজের প্রকল্পে তারা যা চায় তার সবই পেতে হবে। ঠিক আছে, এখনই পিছিয়ে যাওয়ার এবং অন্য কাউকে কিছু জিনিস সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়। অবশ্যই, আপনার প্রিয় ইতালিয়ানের পরিবর্তে সেই নতুন জাপানি রেস্তোরাঁয় খেতে যাওয়া ভীতিজনক হতে পারে, এবং অবশ্যই মারিয়াকে তার পরবর্তী প্রতিবেদনে এতটা নিয়ন্ত্রণ না দেওয়া ভাল ধারণা হতে পারে; তবে আপনাকে অবশ্যই বিশ্বাস করতে হবে যে অন্যান্য লোকেরা তারা কী করছে তা জেনে রাখুন এবং তারা যা চান তাও তাদের পেতে দিন।
- নিয়ন্ত্রণে থাকা আপনাকে চাপ থেকে মুক্তি দিতে এবং সুখী হতে সাহায্য করতে পারে। আপনার যা কিছু করতে হবে তার প্রতিটি বিস্তৃত বিবরণ পরিকল্পনা করার জন্য যদি আপনাকে মনোমুগ্ধ না করতে হয় তবে আপনার জীবনটি কতটা সহজ হবে তা ভেবে দেখুন।
স্বার্থপর নয় এমন লোকদের সাথে সময় কাটান। সুন্দর মানুষের সাথে থাকুন এবং এই দয়া ছড়িয়ে দিন। অন্যান্য স্বার্থপর লোকের সাথে থাকা আপনাকে আরও ভাল কেউ হতে সাহায্য করবে না। আমরা মূলত আমাদের সংস্থাগুলি দ্বারা সংজ্ঞায়িত হয়। আপনি যদি নিজের সমস্ত সময় এমন লোকদের সাথে ব্যয় করতে চান যারা কেবল নিজের সম্পর্কে চিন্তা করেন, ভাল, আপনি খুব মনোযোগী কেউ হবেন না। তবে আপনি যদি অনুপ্রেরণামূলক এবং পরার্থপর লোকের সাথে থাকেন তবে আপনি স্বার্থপরতার সাথে অভিনয় করতে অনুপ্রাণিত হবেন।
অন্যকে বাধা দেবেন না। তাদের কথা শেষ করা যাক। মনে রাখবেন যে আপনার মতামত সর্বদা অপেক্ষা করতে পারে। এটি জরুরি হলে (যদি আপনাকে চলে যেতে হয়, উদাহরণস্বরূপ), "আমাকে ক্ষমা করুন" বলুন। স্বার্থপর লোকেরা প্রায়শই ভাবেন যে তাদের যা বলতে হবে তা এত গুরুত্বপূর্ণ যে অন্যেরা যা বলছে তা নয়, তারা যে কোনও সময় কেবল তাদের মতামত কথোপকথনে ফেলে দিতে পারে। ভাল, বেশ না। প্রকৃতপক্ষে, আপনি যদি নিজের বারটির জন্য অপেক্ষা করেন তবে আপনার মতামত আরও ভালভাবে গ্রহণ করা যেতে পারে। এর চেয়েও বড় কথা, আপনি যদি অন্যদের শোনার জন্য এক মিনিট সময় নেন তবে আপনি নিজের মতামতও পরিবর্তন করতে পারেন।
জন্মদিনগুলি মনে রাখবেন। আপনি যদি এই বিশেষ দিনটি ভুলে যান তবে কারও অনুভূতি অবশ্যই আহত হবে। ভাগ্যক্রমে, আপনি যদি সর্বদা তাদের জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে পারেন। তবুও, কারও জন্মদিনকে স্মরণ করা বিশেষ কোনও দিনকে স্মরণ করার চেয়ে বেশি। এটি ব্যক্তি বিশেষ যে তা আপনাকে উপলব্ধি করছে এবং এটি আপনার কাছে কী পরিমাণ তা বোঝাতে দিচ্ছে let
- অন্যদিকে, কোনও ব্যক্তি নিজের জন্মদিন ভুলে গেলে অবিশ্বাস্যরূপে বিধ্বস্ত হয়ে উঠবেন না। এই জিনিসগুলি ঘটে থাকে, এবং অভিনয়ের কোনও মানে হয় না যেন যেন আপনার করা সমস্ত কিছু মনে রাখা উচিত।
বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ রাখুন, পরিবার এবং আত্মীয়দের সাথে। স্বার্থপর লোকেরা অন্যের সাথে যোগাযোগ হারাতে সহজ মনে করে কারণ তারা জানে যে তারা সর্বদা ফিরে আসবে। আপনার সময়টি এত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার ঠাকুমাকে কল করতে বা বন্ধুর সাথে মধ্যাহ্নভোজ কাটাতে পারবেন না এবং তার পরে যখন অন্য ব্যক্তির দরকার হয় তখন আপনার অপেক্ষার জন্য অপেক্ষা করবেন না Don't ন্যূনতম উদ্দেশ্য বিবেচনা করুন এবং অন্যেরা স্বল্প উদ্দেশ্য ছাড়া কী করছেন তা জানতে আগ্রহী হন।
অন্য লোকদের প্রশংসা করুন. শুধু আশ্চর্যজনক সম্পর্কে কথা বলবেন না আপনি হয়। আপনি তাদের নন্দনতাত্ত্বিক বোধ, তাদের ব্যক্তিত্ব বা সম্প্রতি যে দুর্দান্ত সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তা অন্যদের কাছে জানার জন্য এক মিনিট সময় নিন। বা আপনি যদি লাইনে অপেক্ষা করছেন এবং ব্যক্তির কোটের মতো হন তবে কোনও সম্পূর্ণ অপরিচিত ব্যক্তির প্রশংসা করুন। শুধু স্তন্যপান করতে জাল করবেন না; প্রশংসা কারণ আপনি মনে করেন যে ব্যক্তি এটির জন্য প্রাপ্য।
লাইন এড়িয়ে চলবেন না। এছাড়াও, আপনি যদি ওয়াকারে বা হুইলচেয়ারে কাউকে দেখেন তবে আরও ধীরে ধীরে যান এবং কেবল তাদের সামনে যাওয়ার পরিবর্তে তাদের সহায়তা করুন। কিছুই এত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি সবসময় সর্বদা প্রথম হতে হবে। আপনার পালা অপেক্ষা করুন এবং অন্যেরা আপনাকে যা চান তা তারা যেন এমনভাবে অভিনয় না করে যেন সেদিন আপনাকে যা করতে হবে তা এত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি একনাগাড়ে পাঁচ মিনিটও অপেক্ষা করতে পারবেন না।
সময়নিষ্ঠ হতে. যদি সম্ভব হয় তবে ফোন করুন যদি আপনি জানেন যে আপনি দেরী করতে চলেছেন। স্বার্থপর লোকেরা অন্যকে অপেক্ষা করে রাখার জন্য এবং অন্যের সময় নষ্ট করে দিচ্ছে কিনা তা যত্নবান না করার জন্য পরিচিত; বিপরীতে, তারা তাদের সময় এত গুরুত্বপূর্ণ যে কেউ পারে না আপনি আপনার স্বাগত ধন্যবাদ অপেক্ষা করছে। তাই বিনীত হয়ে উঠুন এবং আপনি প্রতিশ্রুতি দেওয়ার সময় প্রদর্শন করে অন্য ব্যক্তিকে তার প্রাপ্য সম্মান দিন।
পরামর্শ
- আপনি কে হচ্ছেন তা পরিবর্তন করা সময় নেয় তবে আপনার আচরণে আপনার সমস্যা আছে তা স্বীকৃতি দেওয়া একটি বড় পদক্ষেপ।
- অভাবীদের জড়িয়ে ধরুন। আপনার অহংকারের কারণে অশ্রু বা আবেগকে পিছনে রাখবেন না।
- অন্যের বিচার করা বন্ধ করতে শিখুন এবং সেগুলি বোঝার জন্য শেখার চেষ্টা শুরু করুন।
- প্রত্যেককে উত্সাহ দেওয়ার মতো লোকদের উত্সাহ দিন needs
- আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না ভেবে নিজেকে ঘৃণা করবেন না। আপনি সেখানে পাবেন।
- রাতারাতি সাধু হওয়ার আশা করবেন না।
- "I" কম ব্যবহার করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, পার্টিতে যদি কেবল একটি কুকি অবশিষ্ট থাকে এবং অন্য কেউ এটি চায় তবে তাদের খেতে দেওয়া বা ভাগ করে নেওয়ার প্রস্তাব দেওয়া হোক।
সতর্কবাণী
- আপনার ভাল কাজ অন্য মানুষের মুখে ঘষাবেন না। স্বেচ্ছাসেবক ও বিবেচ্য হওয়ার লক্ষ্য অহংকার না করে সঠিক কাজটি করা।
- আপনি চাপের কারণেই মানুষকে বোঝাবেন না।
