কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

ভাইবোনের লড়াই লড়াই অবশ্যম্ভাবী, তবে হতাশার তা হতে পারে। আপনি যদি প্রয়োজন লড়াই বন্ধ করুন, সমস্যার আগে, সময় এবং পরে কার্যকর করার জন্য কিছু কৌশল রয়েছে। কিছুটা চেষ্টা করেও আপনি পাবে!

ধাপ

পদ্ধতি 1 এর 1: মারামারি প্রতিরোধ

1. 

   হতাশ হয়ে নিজেকে অন্যের জুতোতে রাখুন। লড়াইয়ের আগে ভেবে দেখুন আপনার ভাই কেন খারাপ মেজাজে আছেন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি তাকে বিরক্ত করার জন্য কিছু করেছেন কিনা। সম্ভবত জ্বালা আপনার সম্পর্কে নয়; আপনার ভাইদের চিন্তাভাবনা বোঝার সাথে যুক্তি এড়ানো যায়।

2. 

   
   
   আপনাকে কী বিরক্ত করছে তা নিয়ে কথা বলুন। আপনার ভাইয়ের সাথে বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করতে বসুন যাতে সে আপনাকে বোঝে। আপনার ভয়েস শান্ত রাখুন এবং অন্য ব্যক্তির কী বলতে হবে তা মনোযোগ দিয়ে শুনুন। দু'জনেই খোলার বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ।
   • আপনার বোন যখন কিছু বলেন, তখন টিভি বা সেল ফোনটি বন্ধ করে তার দিকে মনোযোগ দিন। তিনি গুরুত্বপূর্ণ যে তিনি যত্নবান মনে করেন।
   • গ্রেড বা প্রেমের সম্পর্কের সমস্যাগুলির মতো মারামারি শুরু হবে এমন বিষয়গুলিতে স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন।

3. 

   
   
   মারামারি পুনরাবৃত্তি রোধ করতে একটি সিস্টেম তৈরি করুন। আপনার ভাইকে দেখান যে আপনি তাকে ভালোবাসেন এবং আপনাকে বিরক্ত করার বিষয়ে কথা বলার পরে, আপনার আলোচনা হ্রাস করার পরিকল্পনা নিয়ে আসুন। স্বাস্থ্যকর সমাধান সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং সর্বোত্তম বিকল্পটি চয়ন করুন।
   • সম্ভবত আদর্শ সিস্টেমটি হল টিভি প্রোগ্রামটি দেখার জন্য শিফটকে আলাদা করা। প্রয়োজনে একটি "চুক্তি" লিখুন।
   • যদি আপনার ভাই সকালে বাথরুমকে একচেটিয়া রাখেন, তবে তিনি রাতে ঝরতে পারেন কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন যাতে আপনি সকালে স্কুলে যেতে প্রস্তুত হতে পারেন। যদি সে রাজি না হয় তবে রাতে গোসল করুন বা আপনাকে আগে জাগিয়ে তুলুন।

4. 

   
   
   থামুন এবং শিথিল করুন যাতে লড়াই আরও খারাপ না হয়। দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিয়ে দশকে গণনা করে তর্ক চলাকালীন শান্ত হোন। আপনি যখন আত্মরক্ষামূলক হতে শুরু করেন, আপনার ভাইও সম্ভবত একই কাজ করবেন। আরাম করতে এবং কথোপকথনটি পরে আবার শুরু করতে সময় নিন।
   • যতক্ষণ প্রয়োজন ততক্ষণ বিরতি দিন।
   • প্রয়োজনে বিরতির সময় নির্ধারণ করুন এবং একে অপরের জন্য জায়গা তৈরি করুন। অন্যকে ছাড় না দিয়ে স্বতন্ত্রভাবে আপনার আবেগের কথা ভাবুন।
   • আপনার যদি শিথিল হতে সমস্যা হয় তবে গান শোনার জন্য বা বেড়াতে যাওয়ার চেষ্টা করুন। বিক্ষিপ্ত হয়ে আপনি আরও শান্তভাবে কথোপকথনটি আবার শুরু করতে সক্ষম হবেন।
   • যদি আপনি অন্য ব্যক্তিকে শান্ত করার জন্য কোনও ধরনের কাজ করতে চান তবে আপনার পোষা প্রাণীর উপস্থিতিতে একটি নিরপেক্ষ পরিবেশে কথা বলুন। বিশ্বাস করুন, পশুর প্রভাব উভয়কেই শিথিল করবে।

5. 

   লড়াই এড়াতে অভদ্র মন্তব্য উপেক্ষা করুন। ভাইরা প্রায়শই তর্ক করেন, এটি স্বাভাবিক। যদি তিনি খুব ভারী কিছু বলেন তবে এটিকে উপেক্ষা করার চেষ্টা করুন এবং এটি ছেড়ে দিন। আগুনে আরও জ্বালানী যুক্ত করে আপনি কেবল জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তুলবেন।
   • একই মুদ্রা আঘাত করার পরিবর্তে কিছু বলবেন না।
   • যদি আপনার ভাই আপনাকে উস্কে দেয় তবে কেবল তাকে উপেক্ষা করুন।
   • যদি উপেক্ষা করা কাজ না করে তবে দয়া করে অন্য ব্যক্তিকে যা করছেন তা করা বন্ধ করতে বলুন।

পদ্ধতি 2 এর 2: একটি সমাধান খুঁজছেন

1. 

   ক্ষমাপ্রার্থী। লড়াইয়ের সময় ক্ষমা চাওয়াটাই আদর্শ, তবে এটি সবসময় সম্ভব হয় না। লড়াই এবং তর্ক করার পরিবর্তে, আপনার আচরণের জন্য দায়বদ্ধ হন এবং আপনি যা করেছেন তার জন্য ক্ষমা চান। আপনি ভুল না হলেও, আপনি কিছু শান্ত করার জন্য ক্ষমা চাইতে পারেন।
   • ক্ষমা চাওয়ার পরে আপনি আরও ভাল অনুভব করবেন।
   • মনে রাখবেন যে আপনার লক্ষ্য তর্কটি জেতা নয়, তবে আপনার ভাইয়ের সাথে যোগাযোগ করা।
   • "দেখুন, কার্লোস, আমি লড়াই করতে চাই না like এমন কিছু বলুন I'm আমি দুঃখিত আমি আপনাকে পরাজিত করেছি" বা "আমি যা করেছি তার জন্য দুঃখিত"।

2. 

   প্রথম ব্যক্তির মধ্যে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলুন। আপনাকে কী বিরক্ত করছে তা সন্ধান করুন এবং আপনার ভাইকে কেমন অনুভব করছেন তা বলুন। ভবিষ্যতে আলোচনা এড়াতে এবং খুলতে সর্বদা "আমি" বলে শুরু করুন। আপনি কারণের মালিক নন; এই গ্রহণ।
   • আপনি কিছু বলতে পারেন "সেলিয়া, আমি কেন আপনার টি-শার্ট ধার করেছিলাম তা নিয়ে লড়াই করার সময় আমি সত্যিই আহত হয়েছি I আমি এটি পাওয়ার আগেই জিজ্ঞাসা করেছি"।
   • আর একটি বিকল্প বলতে হবে "আমি আপনাকে বিরতি দিতে বলার পরেও আপনি যখন আমাকে উপহাস করবেন তখন আমি এক ধরনের রাগ অনুভব করি"।

3. 

   ফিরে চিন্তা করুন এবং পুনরাবৃত্তি প্যাটার্নগুলি সন্ধান করুন। আপনার সর্বশেষ মারামারি বিশ্লেষণ করুন: তারা কি একই রকম? কোনও অনুভূতি বা থিমগুলি কি মিল আছে? আপনি কেন আজ লড়াই করছেন সে সম্পর্কে ধারণা পেতে আপনি কীভাবে অতীতে সমস্যার মোকাবিলা করেছেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।
   • টিভি নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনি আপনার ভাইয়ের সাথে শেষবারের মতো লড়াইয়ের কথা ভাবেন। কেন এটি ঘটতে থাকে? আপনি কী দেখবেন সে বিষয়ে আপনি একমত নন বা আপনি সর্বদা সঠিক হতে চান বলে এটি কি?
   • সম্ভবত আপনি লড়াই চালিয়ে যাবেন বলে আপনি সঠিক বলে মনে করছেন; এক্ষেত্রে লড়াই অনির্দিষ্টকালের জন্য অব্যাহত রাখা এখনও সম্ভব, কেবল এটিকে এমনকি শুরু করতে বাধা দেওয়া।

4. 

   ভবিষ্যতে একসঙ্গে একটি চুক্তি সন্নিবেশ করুন। কোনও রসিকতা বলার মাধ্যমে বা অন্যটিকে শান্ত করে কীভাবে মারামারিগুলি ঘটতে থেকে রোধ করা যায় সে সম্পর্কে কথা বলুন। আপনার দুজনের জন্য কী কাজ করে তা খুঁজে বের করুন এবং আপনার হাতকে নোংরা করুন।
   • আপনি কি আপনার ভাইয়ের উস্কানিতে বিরক্ত? এটি আপনাকে অবিলম্বে রক্ষণাত্মক করে তুলবে। তাকে টিজিং বন্ধ করতে এবং তার অংশটি করতে বলুন, তার মধ্যস্বত্ব প্রত্যাশা করা বন্ধ করুন। এখন, আপনি দুজন এক সাথে মজা করতে সক্ষম হবেন।

5. 

   আপনার বাবা-মাকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। যদি মারামারি থামে না বা আপনি কোনও চুক্তিতে পৌঁছাতে না পারেন, তবে এটি প্রাপ্তবয়স্কদের জড়িত করার সময়। তারা যুক্তির কণ্ঠ দিতে এবং আপনার আলোচনার সমস্যার সমাধান করতে সক্ষম হবে।
   • "মা, কার্লোস যখন আমি কার্টুনগুলি দেখছি তখন চ্যানেল পরিবর্তন করে রাখে like এমন কিছু বলুন already

পদ্ধতি 3 এর 3: সম্পর্ক বজায় রাখা

1. 

   আপনার ভাইদের ব্যক্তিগত স্থান এবং গোপনীয়তার সম্মান করুন। তারা যতটা একই পরিবার থেকে, তাদের একে অপরের ব্যক্তিগত জীবন সম্পর্কে সমস্ত কিছু জানতে হবে না। আপনার ভাইদের ঘর, সেল ফোন এবং ডায়েরি সম্মান করুন।
   • আপনি তাদের ব্যক্তিগত স্থান মনে করছেন তা দেখিয়ে, আপনি দেখিয়ে দেবেন যে আপনি তাদের ভালবাসেন এবং শ্রদ্ধা করেন।
   • তাদের ডায়েরি পড়বেন না এবং তাদের স্টাফের মধ্য দিয়ে যাবেন না।

2. 

   আপনার অনুভূতিগুলি স্বাস্থ্যকর উপায়ে প্রকাশ করুন। আপনি যখন নার্ভাস বা ক্রুদ্ধ বোধ করেন তখন লড়াই শুরু করার সম্ভাবনা অনেক বেড়ে যায়। অন্যকে ছাড় না দিয়ে স্বাস্থ্যকর উপায়ে আপনার আবেগকে মোকাবেলা করুন।
   • যখন আপনি চাপ পান তখন কোনও বন্ধু বা পিতামাতার সাথে এটি নিয়ে যান। এইভাবে, আপনি শিথিল হবেন এবং আপনার ভাইদের সাথে লড়াই করবেন না।
   • ক্রোধে আপনার ভাইকে চিৎকার করার পরিবর্তে একটি চিঠি লিখুন। অন্য ব্যক্তিকে আঘাত না দিয়ে আপনার প্রকৃত অনুভূতিগুলিকে কণ্ঠ দেওয়ার জন্য এটি একটি নিরাপদ জায়গা। আপনি যা ভাবছেন তা কাগজে রেখে দেওয়ার পরে আপনি কী বেশি শান্তভাবে অনুভব করছেন তা নিয়ে আলোচনা করা সম্ভব হবে।

3. 

   আপনি আপনার ভাইয়ের প্রতি যত্নশীল তা প্রদর্শন করার জন্য দুর্দান্ত কিছু করুন। আপনি যদি সব সময় লড়াই করে থাকেন তবে আপনার যে বন্ধুত্ব রয়েছে তা ভুলে যাওয়া সহজ। বিনিময়ে কিছু না চেয়ে ভাল কিছু করে আপনি তার ভাইকে দেখান।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন রাস্তায় থাকবেন তখন তাকে একটি আইসক্রিম কিনুন। আরেকটি বিকল্প হ'ল তাকে আপনার সাথে ভিডিও গেম খেলতে বলুন।

4. 

   যখনই সম্ভব একসাথে সময় ব্যয় করুন। আপনি আপনার ভাইয়ের সাথে কোনও রুম ভাগ করে নিচ্ছেন বা আপনি যদি দেশের বিপরীত প্রান্তে বাস করেন তবে কিছু যায় আসে না, একসাথে সময় কাটাতে গুরুত্বপূর্ণ। লড়াইয়ের পরিবর্তে মজাদার চেষ্টা করার চেষ্টা করুন সম্পর্কটি জোরদার করার জন্য।
   • এমন কোনও ক্রিয়াকলাপ করুন যা আপনাকে দুজনকেই খুশী করে, রাস্তায় বাজানো হোক বা সিনেমার শেষ সুপারহিরো সিনেমাটি হোক।

5. 

   নিজের কথা রেখে বিশ্বাস গড়ে তুলুন। আপনি যদি বলেন যে আপনি আপনার ভাইকে টিজিং বন্ধ করতে চলেছেন, তা করুন। সর্বদা আপনার প্রতিশ্রুতি রাখুন এবং আপনি তার ভরসা অর্জন করবেন। স্বাস্থ্যকর এবং লড়াই-মুক্ত সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
   • যদি আপনি সম্মত হন যে আপনি মারামারি করার কারণে মারামারি শুরু হয়, তবে অন্য ব্যক্তিকে সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেষ্টা করুন এখনই।
   • যদি আপনার বোন হাত এবং কুস্তি গেমগুলির কারণে আপনার উপর বিশ্বাস না করে তবে এগুলি এড়িয়ে চলুন।

পরামর্শ

• আপনার ভাইয়েরা আপনার প্রতি একইরকম ব্যবহার না করলেও তাদের প্রতি দয়া করুন।
• আপনার মধ্যে বিশ্বাস বাড়াতে আপনার ভাইদের প্রশংসা করুন।
• মনে রাখবেন প্রত্যেকে পরিস্থিতিগুলিকে তাদের নিজস্ব উপায়ে প্রতিক্রিয়া জানায়। চিন্তা না করে কথা বলা অন্যকে কষ্ট দিতে পারে।
• আপনি যদি দুর্ঘটনাক্রমে কিছু বলতে চাইলে সঙ্গে সঙ্গে ক্ষমা প্রার্থনা করুন।
• আপনি যদি আপনার ভাইয়ের সাথে না থেকে যান তবে আপনার মা বা বাবার সাথে কথা বলুন।

সতর্কবাণী

• সমস্যাটি শব্দ সহ সমাধান করুন, সহিংসতা নয়। একে অপরকে আঘাত না করে শান্তভাবে কথা বলুন।
• গসিপ করবেন না, বা আপনি আপনার ভাইয়ের বিশ্বাস হারাবেন।