কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর
• পরামর্শ
• সতর্কতা

অন্যান্য বিভাগ

আবেশ একটি সম্পর্ককে হত্যা করতে পারে। 24/7 ব্যক্তির সাথে থাকতে চান, এই ব্যক্তিকে কখনও আপনার দৃষ্টিশক্তি বা আপনার মন থেকে দূরে সরিয়ে দেওয়া না হওয়া ভালোবাসার স্নিগ্ধর জিনিস হতে পারে। কৌতুকজনকভাবে, এর অর্থ এই হতে পারে যে আপনি যে সম্পর্কটি নিয়ে আগ্রহী তেমন সম্পর্ক হারাতে পারেন। কীভাবে এই চ্যালেঞ্জটি পরাভূত করতে এবং আসল, খাঁটি ভালবাসা সন্ধান করুন Learn

পদক্ষেপ

2 এর 1 ম অংশ: আবেশের সমস্যাগুলি বোঝা

1. 

   অন্য কোনও ব্যক্তির উপর আচ্ছন্ন হওয়ার ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন হন। আবেশ আপনার ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং পৃথকীকরণকেও প্রতিরোধ করে। আপনার জীবনের যা প্রয়োজন তা অন্য একজন মানুষের কাছ থেকে পাওয়া সম্ভব নয় এবং এটি করার চেষ্টা করা অন্য ব্যক্তিকে হতাশাগ্রস্ত করবে এবং আপনাকে নির্ভরশীল ও অসহায় বোধ করবে। এগুলি আপনার এবং যে ব্যক্তির সাথে আপনি রয়েছেন তার উভয়েরই নেতিবাচক ফলাফল।

2. 

   
   
   খাঁটি প্রেমের জন্য অনুসন্ধান করুন। আপনি একজন ব্যক্তিকে আপনি কে কারণ তিনি তার কারণে নয়, বরং তাকে ভালবাসেন। এই ব্যক্তি আপনার মধ্যে যে জিনিসগুলির অভাব রয়েছে তা পূরণ করতে পারে না; শুধুমাত্র তুমি ওটা করতে পার. প্রেমে থাকাই একটি পছন্দ, এমন কিছু নয় যা আপনাকে একরকম পরিত্রাণের হিসাবে পরিলক্ষিত হয়। আপনার জীবনে যে চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি হচ্ছে সেগুলি প্রেম কোনও অজুহাত বা বিচ্যুতি নয়। জীবনে বড় হওয়ার, পরিপক্ক হওয়ার এবং জীবনের নিজস্ব পথ খুঁজে পাওয়ার কঠিন কাজটি থেকে আড়াল করার কোনও উপায় নয় Love

3. 

   
   
   সচেতন থাকুন যে আবেশ আপনার সুযোগগুলি বন্ধ করতে পারে। আপনি যখন একজন ব্যক্তির প্রতি অবলম্বন করছেন, তখন সম্ভবত আপনি সম্পর্কের সীমাবদ্ধতা এবং তার ব্যবহারের তারিখটি দেখতে ব্যর্থ হচ্ছেন। এদিকে, যে ব্যক্তিটি আসলে আপনার সাথে আরও সামঞ্জস্যপূর্ণ হবে সে আপনি যখন আবেগপ্রবণ, একতরফা সম্পর্কের দাস হয়ে গিয়েছিলেন ঠিক তখনই সে তার সাথে চলতে পারে। আপনার জীবনের কোনও ব্যক্তির প্রতি অবহেলা না করে আপনি নিজেকে মুক্ত করে নিতে পারেন যে যে সম্পর্কগুলি আপনি রয়েছেন তা আপনার পক্ষে সঠিক, এবং যদি তা না হয় তবে নিজেকে উত্তোলন করা এবং স্বাস্থ্যকর সংযোগগুলি সন্ধান করা শুরু করুন।

4. 

   
   
   মনে রাখবেন সময়টি গুরুত্বপূর্ণ এবং সবাই আলাদা। আপনি যার সাথে আছেন তার নিজের বা তার জীবনে অগ্রাধিকার থাকতে পারে যা আপনি কেবল বুঝতে পারেন না। উন্মত্ত হয়ে পড়া এবং পাগলের মতো আশা করা যে আপনার প্রাথমিক অস্তিত্ব এই অগ্রাধিকারগুলি পরিবর্তন করার জন্য যথেষ্ট হবে বোঝার অভাব প্রকাশ করে এবং পরামর্শ দেয় যে আপনার বাস্তবতা যাচাইয়ের প্রয়োজন। যে ব্যক্তিরা কাউকে চাপ দেওয়ার কারণে পরিকল্পনাগুলি পরিবর্তন করে তারা সত্যিই সেই ব্যক্তির বিরক্তি প্রকাশ করে। এটি এখন নাও দেখাতে পারে তবে অবশেষে এটি পৃষ্ঠভূত হবে এবং আপনি যখন এত গভীরভাবে এম্বেড হন যে এই ব্যক্তিকে হারানো নিজের অংশ হারানোর মতোই হয় often এই ব্যক্তিকে আপনাকে ভালবাসার জন্য কল্পনা করা, কাজোল এবং চাপ দেওয়ার চেয়ে শুরু থেকেই সম্ভাব্যতার বিষয়ে বুদ্ধিমান হওয়া ভাল।

5. 

   আরও আরাম করুন। আপনি যদি মনে করেন এটি আপনার পক্ষে সঠিক ব্যক্তি, নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে তারা আপনার মতো সম্পর্কের একই পর্যায়ে নাও থাকতে পারে। জিনিসগুলি আরও দ্রুত ঘটানোর চেষ্টা করার পরিবর্তে আরাম করুন এবং নিজেকে থাকুন। আপনার গতি সামঞ্জস্য করুন। সবাই একই হারে প্রেমে পড়ে না এবং আপনি যদি তাপকে কিছুটা কম করেন তবে আপনি আরও ভাল বোধ করবেন এবং তারা আপনাকে গভীর প্রতিশ্রুতি দেওয়ার জন্য যথেষ্ট মিস করতে পারে।

২ য় অংশ: আধিপত্য কাটিয়ে ওঠা

1. 

   নিজেকে স্বীকার করুন যে আপনার একটি আবেশ রয়েছে। এইভাবে, আপনি নিজেকে কিছু জায়গা দিতে পারেন যাতে আপনি এটির মাধ্যমে কাজ করতে পারেন। যতক্ষণ না আপনি স্বীকার করেন যে আপনার কোনও সমস্যা রয়েছে, আপনার এটিকে কাটিয়ে উঠতে আপনার খুব কষ্ট হবে।

2. 

   নিজেকে ভালোবাসো প্রথমে এবং সর্বাগ্রে. আত্ম-শোষণের জন্য স্ব-প্রেমকে ভুল করবেন না; তারা সম্পর্কিত হয় না। স্ব-ভালবাসা আপনার নিজের মর্যাদাকে সম্মান করা এবং এটি সমর্থন করা, আপনার নিজের প্রতিভাগুলি স্বীকৃতি দেওয়া এবং লালন করা এবং আপনার নিজের প্রয়োজন এবং প্রয়োজনগুলির যত্ন নেওয়া সম্পর্কে। আপনি কারা হ'ল তার সাথে মেলে এমন উদ্দেশ্যের অনুভূতি থাকা সত্ত্বেও, কিছু লোককে সত্যিকারের সাথে কাজ করতে আরও বেশি সময় লাগতে পারে।
   • বিপরীতে, আত্ম-শোষণ আপনার নিজের প্রয়োজন এবং বাসনা অন্য কারও সামনে রাখার বিষয়ে। স্ব-শোষিত ব্যক্তিরা অন্যের অনুমোদনের জন্য মরিয়া হয়ে উঠতে পারে এবং তাদের নিজের সম্পর্কে দুর্দান্ত মতামত না রাখে।

3. 

   আপনি যদি এখনও নিজেরাই কাজ করে থাকেন তবে আপনার যত্ন নেওয়া লোকদের সতর্ক করুন। আপনি কারা সম্পর্কে তত বেশি বিভ্রান্ত হন, অন্য লোকেরা তাদের প্রতি অনুভূতি না জাগাতে এবং কীভাবে আপনি এখনও নিজেকে "নিজেকে আবিষ্কার করছেন" সে সম্পর্কে যে কোনও সম্পর্কের স্পষ্ট লাইন আঁকতে আপনার পক্ষে তত বেশি .ণী। এটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ না করার মতো নয়; এটিও বাস্তবতা থেকে লুকিয়ে থাকার এক রূপ। এটি অন্য ব্যক্তিকে বলার বিষয়ে যে আপনি এখনও জীবনে আপনার পথ সন্ধান করছেন, আপনি মাঝে মাঝে বিভ্রান্ত হন এবং আপনাকে এ থেকে সমর্থন, ভালবাসা এবং মনোযোগের উপর অতিরিক্ত নির্ভর করে সীমানাটি ঝাপসা করার চেষ্টা শুরু করেন কিনা তা জানাতে is পরিবর্তে আপনার নিজের পায়ে দাঁড়িয়ে ব্যক্তি। সততা আপনাকে দু'জনকেই সামনে উন্মুক্ত চোখ দিয়ে চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করবে।

4. 

   আপনার সাথে মেলে এমন ক্রিয়াকলাপ, সাধনা এবং লক্ষ্যগুলিতে নিজেকে উত্সর্গ করুন। একটি অবসন্ন অংশীদারের অন্যতম লক্ষণ হ'ল তিনি বা সে সমস্ত কিছু ফেলে দেয় এবং কেবল অংশীদার যা করে তা করে, কেবল সঙ্গী যা ভালবাসে তা কেবল ভালবাসে এবং অংশীদারের দিকে মনোনিবেশ করে কেবল তার দিকে মনোনিবেশ করে। প্রথম প্রেমে পড়ার সময় এর কিছুটা আশা করা উচিত তবে আপনার অংশীদারের সাথে আপনার আগ্রহগুলি প্রতিস্থাপন করুন এমনটি নয়। আপনার জীবনে আপনার পছন্দসই জিনিসগুলি বজায় রেখে কৌতূহল, ভালবাসা বা সহজভাবে সাবলীল হওয়ার বাইরে আপনার অংশীদারের আগ্রহের অংশ নেওয়ার মধ্যে একটি ভাল ভারসাম্য খুঁজুন Find
   • আপনার স্বাভাবিক শখ এবং খেলাধুলা চালিয়ে যান। আপনি কী করেন তা জানতে আপনার সঙ্গীকে একসাথে জিজ্ঞাসা করুন তবে আপনার সঙ্গীর দ্বারা আপনার আগ্রহের জন্য "চিরকালের প্রতিশ্রুতি" আশা করবেন না।
   • আপনি বাড়তে থাকায় নতুন আগ্রহ শুরু করুন। আপনার পরিপক্কতা নিবৃত্তি করবেন না কারণ আপনি আশঙ্কা করছেন যে আপনার সঙ্গী আপনাকে নতুন জিনিস পরিবর্তন করতে বা শিখতে পছন্দ করবে না। এমন অংশীদারি যিনি এইভাবে অনুভব করেন তিনি আশেপাশে থাকা অস্বাস্থ্যকর; সমস্ত মানব সময়ের সাথে সাথে বেড়ে ওঠে এবং এটি প্রত্যাশিত।
   • আপনার আবেগ সঙ্গে সক্রিয় থাকুন। আপনার সম্পর্কটি কেবল একটি আবেগ, জীবনের আনন্দের পরিসরের সম্পূর্ণ প্রতিস্থাপন নয়।

5. 

   আপনার বন্ধুদের, পরিবার এবং সম্প্রদায়কে দেখতে থাকুন। আপনার সঙ্গী আপনার কাছে সবকিছু এবং এই কারণটি বানাবেন না যে আপনার জীবনের প্রত্যেকের ব্যয়ে আপনাকে অবশ্যই সর্বদা তার সাথে থাকতে হবে। যদিও নতুন সম্পর্কের প্রথম কয়েকটা মজাদার মাসে প্রায়শই একে অপরের মধ্যে সম্পূর্ণ নিমজ্জনের উপাদান থাকে, তবে এটি দীর্ঘকাল অব্যাহত রাখা ভাল নয়। আপনার পরিচিতি হারিয়ে যাওয়া বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে যোগাযোগ করার জন্য এবং আপনার সম্প্রদায়-উত্সাহিত ক্রিয়াকলাপগুলিতেও ফিরে আসার জন্য নিবেদিত প্রচেষ্টা করুন। আরও ভাল, সম্পর্কের প্রথম পর্যায়ে কারও সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলবেন না; একজন ভাল অংশীদার অন্যদের প্রতি আপনার প্রতিশ্রুতিটি আপনি কে এবং তার অংশ হিসাবে পার্সেল হিসাবে দেখবেন।
   • আপনার যদি এমন কোনও অংশীদার থাকে যা দাবি করে যে আপনি অন্যকে দেখতে না পান এবং আপনি একসাথে সময় ব্যয় করা ছাড়া আর কিছুই করেন না তবে খুব সাবধান হন। এটি এমন একজন নিয়ন্ত্রণকারী ব্যক্তির লক্ষণ, যিনি আপনার সম্পর্কে তার সম্পর্কে অবলম্বন করতে এবং অন্য কাউকে আপনার জীবনে notুকতে না দিয়ে ভালভাবে আপনাকে চালিত করতে পারেন। এমনকি আপনি নিজেকে নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি এই পছন্দটি করেছেন, যখন আপনি আসলে এতে কারসাজি করা হয়েছিল।

6. 

   আপনার সম্পর্ক আরও উপভোগ করুন। আবেগ একটি মজাদার সম্পর্ককে ছড়িয়ে দেয় এবং সবকিছুকে কঠোর পরিশ্রমের দিকে পরিণত করে, যার ফলে আপনি প্রতিটি শব্দ এবং ক্রিয়া সম্পর্কে চিন্তিত হন, যে কোনও কিছু এবং আপনার সঙ্গীকে আপনার কাছ থেকে সরিয়ে দেয় এমন কোনও বিষয়ে alousর্ষা অনুভব করে। এই ব্যক্তি আপনার এক সত্য ভালবাসা হতে পারে বা নাও হতে পারে। উপলব্ধি করুন যে "একটি সত্যিকারের ভালবাসা" একটি আদর্শ এবং এটি এমনটি হওয়ার ইচ্ছের মাধ্যমে আপনাকে আবেশের জন্য স্থাপন করে। যদি আপনি দু'জনই কাজ করে থাকেন তবে এটি হ'ল কারণ আপনি একে অপরের সংস্থাকে উপভোগ করেছেন, একসাথে সময় কাটাতে খুব সহজ খুঁজে পেয়েছেন এবং আলাদা থাকলে আলাদা হয়ে যাননি। যদি এটি কার্যকর না হয়, তবে কোনও পরিমাণে অবসন্ন হওয়া কখনই কোনও বেমানান জুটির পিছনে পিছলে থাকতে পারে না।

7. 

   আপনার সামাজিক মিডিয়া এক্সচেঞ্জগুলি আনন্দদায়ক এবং সংক্ষিপ্ত করুন। তাদের সময়, প্রাচীর বা স্ক্রোলিং ফিড হোগিং এড়িয়ে চলুন। বিশেষত, তারা অনলাইনে নিযুক্ত ব্যক্তি বা আপনার আঘাতের অনুভূতি সম্পর্কে তাদের অবস্থান সম্পর্কে, ছদ্মবেশী বা স্নিগ্ধ মন্তব্যগুলি ছেড়ে যাবেন না। আপনার টাইপ করা এবং সংরক্ষণ করা সবকিছুই সেখানে উপকারের জন্য এবং আপনি অনলাইনে পরিবেশে যত বেশি আগ্রহী হন তা কেবল আপনার সঙ্গীর চেয়ে দ্রুত স্পষ্ট হয়ে যায় যে আপনার একটি সীমানা সমস্যা রয়েছে যা ঠিক স্বাস্থ্যকর নয়। পরিবর্তে, একে অপরকে অনলাইনে স্থান দিন, বার্তাগুলিকে সরল এবং মিষ্টি রাখুন এবং মুখোমুখি সময়ের জন্য গভীর আলাপ ছেড়ে দিন।
   • ফেসবুক / টুইটারের স্ট্যাকিং ছেড়ে দিন। আপনার সঙ্গী কী সর্বদা আপ হয় তা জানা দরকার? সোশ্যাল মিডিয়ায় খুব বেশি সময় ব্যয় করা এড়িয়ে চলুন। বিভ্রান্তিগুলি সন্ধান করুন, যেমন একটি ভাল বই পড়া এবং প্রকৃতির পথে হাঁটা।

8. 

   আপনার তারিখটি ঘটাতে আপনার সঙ্গীর অপেক্ষায় বসে থাকা এড়িয়ে চলুন। এই ব্যক্তি আপনাকে কল, পাঠ্য বা ইমেল না করে যখন আপনার অনুভূতি বিবেচনা করুন। আপনি যদি এতটা পাগল, রাগান্বিত বা দু: খিত হন যে আপনি অপেক্ষা করার জন্য অন্যান্য কাজ করা বন্ধ করে দেন এবং তারপরে এই নীরবতার ব্যাখ্যা দেওয়ার জন্য সমস্ত প্রকারের অজুহাত তৈরি করেন তবে সম্ভবত আপনি আবেশযুক্ত এবং সম্ভবত আপনি ব্যর্থ হচ্ছেন আপনার জীবন দিয়ে কখনও ভাববেন না যে অন্য ব্যক্তি আপনার কথা ভেবে বসে আছে। বাস্তবতাটি হ'ল, এমনকি আপনি যদি অবিশ্বাস্য ব্যক্তি হন, আপনার সঙ্গী সম্ভবত তাদের নিজের জীবনযাত্রায় জড়িয়ে পড়েছেন। যদি তারা আপনার সম্পর্কে আগ্রহী বোধ করে তবে তারা আপনার সাথে যোগাযোগের উদ্যোগ নেবে। যেহেতু তারা এটি করছে না, এর অর্থ তারা ব্যস্ত আছে বা মনে করে আপনি ইতিমধ্যে যথেষ্ট পরিমাণে ইতিমধ্যে সংযুক্ত হয়ে পড়েছেন বা অন্য জিনিসগুলি করার জন্য রয়েছে যা আপনার হ্যান্ড হোল্ডিংয়ের দরকার নেই। এগুলির কোনও কারণই আপনার সম্পর্কে বা আপনাকে ছাড়ার বিষয়ে নয় –– এগুলি প্রতিটিই সাধারণ মানুষের উপায়ে প্রতিদিনের জীবনযাত্রার বিষয়ে।
   • এমনকি যদি আপনার অংশীদার আপনার সাথে যোগাযোগ করতে ব্যর্থ হয় কারণ সে বেশি যত্ন নেয় না বা সন্দেহজনক কাজ করে যেমন বিশ্বাসঘাতকতা না করে তবে এটি আবেশ করার কারণ নয়। এটি নতুন সঙ্গী খোঁজার কারণ!

9. 

   ভিতরে যা অনুপস্থিত তা উন্নত করুন। যদি আপনার আত্মবিশ্বাসের ঘাটতি থাকে, স্ব-সম্মান কম থাকে, ভবিষ্যতকে ভয় পান বা এখনও কোনও অকার্যকর লালন-পালনের সংবেদনশীল ফলাফলের সাথে মোকাবিলা করছেন, উপযুক্ত সহায়তা নিন। যদি আপনি স্বাস্থ্যকর আউটলেটগুলি সন্ধান না করেন এবং আপনার নিজের মাথায় সাজানো নয় এমন জিনিসগুলির মোকাবিলার উপায়গুলি খুঁজে পান তবে এমন ঝুঁকি রয়েছে যে আপনি নিজের সঙ্গীকে নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করার জন্য প্রক্সি হিসাবে ব্যবহার করার চেষ্টা করবেন। আপনার আত্মসম্মান বিকাশ করুন, আপনার একাকীত্বের অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করুন এবং রোমান্টিক সম্পর্কের বাইরে অন্য ব্যক্তির সাথে সংযোগ স্থাপন শিখুন। এইভাবে, আপনি অন্য ব্যক্তির কাছ থেকে "এটি ধরা" আশা করার পরিবর্তে আপনার নিজের মূল্যবোধ তৈরিতে প্রচেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছেন (এটি অবশ্যই এটির মতো কাজ করে না!)।
   • আপনি যদি নিজের সঙ্গীর "প্রয়োজন" বোধ করেন তবে নিজের দিকে নজর দেওয়ার জন্য একটি সতর্কবার্তা বেলটি ব্যবহার করুন। কারও অংশীদার "প্রয়োজন" হয় না; আমাদের সকলের সুস্থ সামাজিক সম্পর্ক, সহায়ক মানুষ এবং ভালবাসা প্রয়োজন তবে অংশীদারি এর একমাত্র উত্স। এটি অবশ্যই এমন কিছু বিষয় যা অনেক লোক তাদের জীবনে পছন্দ করতে পারে তবে প্রয়োজনের কারণে কারও সাথে জড়িত হওয়ার প্রেরণা হওয়া উচিত নয়। প্রেম একটি পছন্দ মনে রাখবেন, অপরিহার্য নয়। বুদ্ধিমানভাবে বাছাই।
   • বুঝতে হবে যে বিড়ম্বনাটি হ'ল আপনি নিজের এবং অন্যদের সম্পর্কে যত বেশি যত্নশীল হন, আপনি এমন কাউকে আকৃষ্ট করার সম্ভাবনা তত বেশি যা আপনাকে গভীরভাবে ভালবাসবে। আপনি যে হতে পারেন সেরা ব্যক্তি হওয়ার দিকে মনোনিবেশ করা এবং সমস্ত লোকের জন্য ব্যাপকভাবে যত্ন নেওয়া যে কোনও ব্যক্তির আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্য।

10. 

    আপনি যদি অনুভব না করে থাকেন তবে এগিয়ে যান। আপনি অন্য কাউকে আপনাকে বেশি ভালোবাসতে আগ্রহী না করতে পারেন। ক্লিচ "যদি আপনি কাউকে ভালোবাসেন তবে তাদের ছেড়ে দিন; যদি তারা আপনাকে ভালবাসে তবে তারা ফিরে আসবে" যখন আপনি মনে করেন যে কোনও সম্পর্ক হ্রাস পাচ্ছে তখন তার চেয়ে বেশি প্রাসঙ্গিক নয়। এটি পরিষ্কার করুন যে আপনি এই ব্যক্তিকে ভালবাসেন কিন্তু আপনি দ্বিতীয়-হারের ভালবাসা, শেননিগানস, নির্দয়তা বা অন্য কোনও নেতিবাচক আচরণ এবং ক্রিয়াকলাপ সহ্য করতে যাচ্ছেন না। আপনার সঙ্গীকে খারাপ আচরণের জন্য আপনার সহনশীলতার প্রত্যাশা না করে তাদের কাজটি সাজানোর জন্য বলুন। যদি আপনি খারাপ আচরণের কারণে অবসন্ন হন - "কাউকে ভালবাসতে" আপনাকে ভালবাসতে চেষ্টা করে - এমন একটি আলটিমেটাম দেওয়া এবং ছেড়ে দেওয়া সত্যিই কঠিন হতে পারে, যা আপনাকে এমন কিছুকে আঁকড়ে ধরতে পরিচালিত করতে পারে যা আপনার পক্ষে অস্বাস্থ্যকর is আপনি অসম্পূর্ণ ভালবাসা বা প্রেমের ছায়ার প্রাপ্য নন; আপনি সম্পূর্ণ প্রতিশ্রুতি প্রাপ্য। সুতরাং যান এবং দেখুন কি ঘটে। যদি সম্পূর্ণ প্রেম আসন্ন না হয়, আপনিও মুক্ত হন।

সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর

পরামর্শ

• একটি নোটবুক রাখুন। আপনার অনুভূতি লিখুন। সময়ের সাথে সাথে এর মধ্যে আবার পড়ুন এবং উত্থিত নিদর্শনগুলি দেখুন। এটি আপনাকে অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের অভ্যাসগুলি পুনরাবৃত্তি করতে এড়াতে সহায়তা করতে পারে।
• কোন বন্ধু নেই? বাইরে বেরোন এবং জিনিসগুলি করুন এবং বন্ধু ছাড়া অন্য লোকের সাথে দেখা করুন। আপনারা সবাই একে অপরের দরকার এবং একে অপরের পিঠে থাকতে পারেন।
• নিঃসঙ্গতা আবেশের একটি বড় কারণ। উত্তরটি হ'ল আরও বেশি লোকের সাথে আপনার জীবন পূরণ করা –– আপনি যদি অন্য কাউকে সত্যই জানেন না তবে স্বেচ্ছাসেবীর সাহায্য করতে পারে।
• একটি সহায়ক নেটওয়ার্ক বা বন্ধুদের গ্রুপ তৈরি করুন। প্রয়োজন মতো লোকের কাছে আপনি সর্বদা ঘুরে আসতে পারেন have
• সচেতন হন যে আপনি যা-ই করুন না কেন, কিছু লোক আপনার সন্ধানের দিকে মনোযোগ দেবে না। এই সম্পর্কটি সুসংগত নয় বা কেবল আপনার প্রয়োজনের বিভিন্ন স্তরের রয়েছে এমন একটি বিষয় বিবেচনা করার জন্য এটি আপনার পর্যাপ্ত সতর্কতা হওয়া উচিত। পরবর্তী ক্ষেত্রে, এটি কার্যকর করার চেষ্টা করার পরিণতিগুলির মধ্য দিয়ে চিন্তা করা আপনার বিষয়।
• "হোয়াট আইএফএস" আপনার জীবনকে থামিয়ে দেওয়ার এক উপায়। তাদের যেতে দিন. কিছু জিনিস পুরোপুরি কার্যকর হবে না বা কিছুও নয়। অন্তত আপনি চেষ্টা; মোটেও বিরক্ত না করার জন্য আফসোস করার চেয়ে ভাল।
• আপনি যদি আবেশ থেকে ব্যথা বোধ করছেন তবে কারও সাথে কথা বলুন। এটি একা করা শক্ত এবং প্রয়োজনীয় নয়!
• প্রথমে বন্ধুত্বের সন্ধান করুন। এটি খারাপ রোম্যান্সের চেয়ে মজাদার এবং দয়ালু হতে পারে। বন্ধুত্বগুলি রোম্যান্সের স্ট্রিংয়ের চেয়েও দীর্ঘস্থায়ী হয়!

সতর্কতা

• অবসেশন একটি খারাপ অভ্যাস হতে পারে, একটি রিফ্লেক্স ক্রিয়া যা আপনাকে নিজের জন্য চিন্তাভাবনা করতে দেয় lets এ জাতীয় যে কোনও প্রবণতা থেকে সাবধান থাকুন।
• যদি আপনি হতাশাগ্রস্থ হন এবং আপনার আবেশের ফলস্বরূপ আপনার প্রতিদিনের জীবনে আর কাজ না করে থাকেন তবে পেশাদারদের সাহায্য নিন। আপনি যদি আত্মঘাতী হন তবে জরুরি পরিষেবাগুলিতে বা আত্মহত্যা প্রতিরোধের হটলাইন যেমন 1-800-273-TALK (8255) কল করুন।