কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর
• পরামর্শ
• সতর্কতা

অন্যান্য বিভাগ

কিশোরী হওয়া যিনি হুইলচেয়ার ব্যবহার করা শক্ত হতে পারে। আপনি হুইলচেয়ারে বড় হয়েছেন বা এটি আপনার জীবনের পক্ষে একটি নতুন জিনিস, আপনি অন্য কিশোর-কিশোরীদের কাছে আলাদা বলে মনে হতে পারেন। তবে, যেহেতু আপনি সেই পরিস্থিতিটি পরিবর্তন করতে পারবেন না, আপনি নিজের দৈনন্দিন জীবনে নিজেকে এবং নিজের চেয়ারকে কীভাবে দেখেন তা পরিবর্তন করতে পারেন।

পদক্ষেপ

1. 

   স্বীকার করুন যে আপনি কিছুটা আলাদা। এটি সবসময় মজাদার নয়, তবে এটি বাস্তব। এটিকে উপেক্ষা করার জন্য খুব বেশি চেষ্টা করা আপনার নিজের চেয়ে আরও আলাদা মনে হতে পারে। অনন্য ভাল।

2. 

   
   
   লাইভ দেখান. জীবনযাপন 100% একটি আবশ্যক। আপনি যদি কোনও রক কনসার্টে যেতে চান তবে সেই রক কনসার্টে যান! হ্যাঁ, আপনি সম্ভবত রুমের প্রতিটি অন্য ব্যক্তির থেকে কিছু উপায়ে আলাদা হয়ে থাকবেন। তাদের প্রত্যেকের সাথে আপনার জিনিসগুলিও মিল রয়েছে!

3. 

   
   
   সহায়তার জন্য জিজ্ঞাসা করতে বিব্রত বোধ করবেন না। আপনার যদি সহায়তার প্রয়োজন হয় (বিশেষত যদি আপনি পড়ে গিয়েছেন বা স্বাস্থ্যের জন্য হুমকিস্বরূপ আছেন) জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না।

4. 

   
   
   নিজের জন্য দাঁড়াও। যদি কেউ আপনার চেয়ারে ঝুঁকছে বা এমন কিছু বলছে যা আপনাকে অস্বস্তি বোধ করে, তবে কথা বলুন।

5. 

   মজা এবং আকর্ষণীয় উপর ফোকাস। আপনি জীবনে আনন্দ উপভোগ করুন ish আপনি যা করতে পছন্দ করেন তা করতে মজা করুন। জিনিসগুলি করার নতুন উপায়গুলি অনুসন্ধান করুন, এবং নতুন জিনিসগুলি অনুসন্ধান করুন যা আপনি আগে চেষ্টা করেননি। আপনি শিল্পের জগতটি আবিষ্কার করতে পারেন, বা একটি খেলা খেলতে পারেন। এমনকি হুইলচেয়ারে করা অসম্ভব বলে মনে করা ক্রিয়াকলাপগুলি প্রায়শই অভিযোজিত হতে পারে।

6. 

   দেখতে সুন্দর. আরামদায়ক এবং ভাল সাজে থাকার মধ্যে ভারসাম্য সন্ধান করুন। অতিরিক্ত প্রচেষ্টা আরও আত্মবিশ্বাস এবং একটি উজ্জ্বল মেজাজ দিয়ে দিতে পারে।

7. 

   আপনার ব্যক্তিত্ব উজ্জ্বল হতে দিন। নিজের মত হও. লম্বা হয়ে বসে থাকুন, চোখের যোগাযোগ করুন এবং লোকেদের কথোপকথনে জড়ান।

8. 

   তোমাকে ব্যাখ্যা কর. প্রত্যেকে মাঝে মাঝে হতাশ হয়। কোনও বন্ধু বা থেরাপিস্টের সাথে ভেন্ট সেশনের সময়সূচী করুন, যেখানে আপনাকে কী বোঝাচ্ছে সে সম্পর্কে আপনি সকলেই ভাবেন।যখন মনে হয় জীবন সফল হয় তখন আপনার শৈল্পিক বা সৃজনশীল দিক দিয়ে আপনার অনুভূতিগুলি প্রকাশ করার চেষ্টা করুন। একটি জার্নালে লিখুন, রঙ যাই হোক না কেন।

9. 

   ধৈর্য্য ধারন করুন. আপনার চারপাশে কীভাবে অভিনয় করতে হবে তা সকলেই জানেন না। হ্যাঁ, এটি হতাশাবোধ এবং বোকা, তবে কিছুটা ধৈর্য অনেক এগিয়ে যায়। "এফ- আপনি!" এর জায়গা আছে, তবে বেশিরভাগ লোককে কেবল বুঝতে হবে যে আপনি একজন সাধারণ ব্যক্তি।

10. 

    কুৎসিত বা অস্বস্তিকর চেয়ারের জন্য বসতি স্থাপন করবেন না। যদিও কোনও নিখুঁত হুইলচেয়ার নেই, আপনি যখন নিজের চেয়ারটি বেছে নিচ্ছেন, আপনি বা আপনার বীমা কভার করতে পারেন এমন সেরাটি পান। এটি আপনার প্রতিদিনের জীবনযাত্রায় সত্যিই একটি পার্থক্য করে।

11. 

    তোমার যত্ন নিও. ঠিক মতো খাবেন, অনুশীলন করুন এবং একটি ভাল রাতের ঘুম পান।

সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর

আমার কাজিন যদি কখনও তার হুইলচেয়ার থেকে পড়ে যায় তবে আমার কী করা উচিত?

একটি নিরাপত্তা প্রশিক্ষণ ক্লাস আপনাকে আপনার চাচাত ভাইয়ের সাথে ফাঁসিয়ে ফেলার সাথে আপনাকে আরও অনেক স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে। কোনও অভিভাবক, চিকিত্সক কর্মী, থেরাপিস্ট বা আপনার স্কুলের কাউন্সেলর বা নার্সকে জিজ্ঞাসা করুন যেখানে আপনি কোনও সুরক্ষা কোর্স নিতে পারেন। এটি খুব দুর্দান্ত যে আপনি আপনার চাচাত ভাইকে কীভাবে সহায়তা করতে চান তা জানতে চাই।

কেউ আমার হুইলচেয়ার-ব্যবহার করা ভাইকে টিজ করে এবং তাকে "চাকা" বলার সাথে কীভাবে আচরণ করব?

প্রথমে আপনার ভাইয়ের প্রতিক্রিয়া দেখুন। সে কি হাস্যোজ্জ্বল হয়ে সেই ব্যক্তিকে ফিরিয়ে দিচ্ছে, নাকি সে এতে বিরক্ত? যদি সে এটি পছন্দ না করে এবং নিজের পক্ষে না দাঁড়ায় তবে আপনি সহায়তা করতে পারেন। তর্ক করার চেষ্টা করার পরিবর্তে, অসম্মতি দেখিয়ে এটিকে বন্ধ করুন: ব্যক্তিকে একদম অপছন্দের চেহারা দিন এবং "ঠিক আছে, তবে" বা "সিরিয়াসলি?" এর মতো কিছু বলুন? তারপরে আপনার মুখ ফিরিয়ে নিন এবং আপনার ভাইয়ের সাথে কথা বলুন। ব্যক্তিটিকে অবাক করে নেওয়া যেতে পারে, তারপরে হয় দ্বিগুণ হয়ে যান বা বন্ধ করুন। যদি ব্যক্তিটি দ্বিগুণ হয়ে যায়, আপনি নিজেকে পুনরাবৃত্তি করতে পারেন বা আপনার ভাইয়ের সাথে চলে যেতে দেখিয়ে দিতে পারেন যে ঝাঁকুনির ফলে কেবল প্রত্যাখ্যান হবে। এটি বেশিরভাগ লোককে থামিয়ে দেয়।

অটিস্টিক হওয়া এবং একই সাথে হুইলচেয়ার ব্যবহার করা কি ঠিক আছে?

অবশ্যই. এতে কিছুতেই ভুল নেই।

আমি কীভাবে হুইলচেয়ারের কৌশল শিখব?

অনলাইন ভিডিও দেখুন। কৌশলগুলি কীভাবে কাজ করে তা দেখতে প্রতিটি ফ্রেমকে বিরতি দিন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি গতিশীলতা বুঝতে পেরেছেন। এরপরে, কৌশলটি পৃথক পদক্ষেপে ভেঙে দিন। আপনার স্বতন্ত্র পদক্ষেপগুলি অনুশীলন করুন, আপনি আত্মবিশ্বাস বোধ না করা পর্যন্ত কয়েকটি একত্রিত করুন। এর পরে, যদি আপনি চেষ্টা করেন তবে আপনাকে কী করা উচিত তা নির্ধারণ করুন, তবে এটি এখনও কার্যকর হয় না। আপনার হাত রাখুন, আপনার হাত রাখবেন না, পাশের দিকে প্রস্থান করুন etc. এগুলি অনুশীলন করুন। যদি আপনি আত্মবিশ্বাসী হন তবে আপনি জানেন যে এটির ব্যর্থ হওয়া উচিত বা আপনি জামিন দিতে চান তবে অবশেষে পুরো কৌশলটি চেষ্টা করার জন্য আপনি আত্মবিশ্বাস পাবেন। একবার সেখানে - এটি জন্য যান।

পরামর্শ

• মনে আছে। বেশিরভাগ প্রতিবন্ধী ব্যক্তিরা স্বাভাবিক, সফল জীবনযাপন করেন।
• এটা সত্যিই মনে রাখবেন হয় হুইলচেয়ারে থাকার ঠিক আছে
• শিখুন নিরাপদ হুইলচেয়ারের কৌশলগুলি যদি এটি আপনাকে শীতল বোধ করে।
• আপনার হুইলচেয়ার আপনার স্টাইল ফিট করা উচিত। পেইন্ট কাজের জন্য একটি আশ্চর্যজনক রঙ চয়ন করুন। আপনি যদি ফুল পছন্দ করেন তবে ফুল স্টিকার কিনুন এবং সেটিকে আপনার চেয়ারে আটকে দিন। আপনি যদি গাড়ি পছন্দ করেন তবে গাড়ির ছবি কিনুন এবং আপনার চেয়ারে থাকা স্টিপ দিন। কারও মতামত মোটেই গুরুত্বপূর্ণ নয়, আপনার চেয়ার আপনাকে প্রতিফলিত করতে পারে।

সতর্কতা

• লোকেরা আপনাকে কী করতে হবে বা আপনার কীভাবে চিন্তা করা উচিত তা বলার অনুমতি দেবেন না।
• আপনি যদি কিছু হুইলচেয়ার কৌশল শিখার সিদ্ধান্ত নেন তবে সাবধান হন!