কন্টেন্ট

• পরামর্শ

পদ্ধতি 4 এর 2: প্রাকৃতিক এবং ভেষজ প্রতিকার পরিচালনা

1. 

   ইউক্যালিপটাস তেল ব্যবহার করুন। ইউক্যালিপটাস তেল দীর্ঘদিন ধরে শ্লৈষ্মিক বিল্ডআপ কমাতে প্রাকৃতিক পণ্য হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি পরিচালনা করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হ'ল এটি বুকের উপরের অংশে বেস তেল - নারকেল তেল সহ উদাহরণস্বরূপ - এবং তারপরে ইউক্যালিপটাসের কয়েক ফোঁটা ড্রিপ করে রোগীর বুকে উভয় ঘষে। এটি প্রথমে স্বাভাবিকের চেয়ে খানিকটা বেশি কাশি হতে পারে তবে কিছুক্ষণ পরে কফ গলা থেকে শুরু হতে থাকবে।
   • বাষ্পীভবনে কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল রাখুন। এটি কার্যকর চিকিত্সার অন্য রূপ। না এই ধরণের তেল মুখে মুখে খাবেন।

2. 

   
   
   পরিপাকতন্ত্রের সঠিক কার্যকারিতা বজায় রাখতে তরলগুলিতে হলুদ গুঁড়ো যুক্ত করুন। হলুদ এন্টিসেপটিক হিসাবেও কাজ করে। মিশ্রণটি দ্রবীভূত করে 240 মিলি গরম পানিতে হলুদযুক্ত 1 টেবিল চামচ এবং মধুর সাথে 1 টেবিল রাখুন। তরল পান করুন এবং সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন।

3. 

   শ্লেষ্মা পাতলা ও নরম করতে মশলাদার খাবার খান। মশলাদার খাবারগুলির তালিকা যা কফটি ooিলা করতে সহায়তা করে; তাদের মধ্যে কয়েকটি:
   • ওয়াসাবি বা ঘোড়ার বাদাম।
   • মরিচ, যেমন জলপেও বা আনাহিম।
   • আদা এমনকি রসুনও।

4 এর 3 পদ্ধতি: শ্লেষ্মা উত্পাদনের দিকে পরিচালিত খাবার এবং পণ্যগুলি এড়ানো

1. 

   দুধ এবং দুগ্ধজাতীয় খাবার গ্রহণ করবেন না। যদিও দুগ্ধজাত পণ্যগুলি কফ উত্পাদনকে উত্সাহিত করে বলে প্রমাণিত করে এমন অনেকের প্রমাণ, যদিও দুধ বা দুগ্ধজাত খাবার গ্রহণের পরে আপনি খারাপের দিকে লক্ষ্য করেন তখন করণীয় সবচেয়ে ভাল। এটি দুধে উচ্চ চর্বিযুক্ত কারণে শ্লেষ্মা ঘন হয় এবং সাইটটি জ্বালাতন করে।

2. 

   সয়া পণ্য এড়িয়ে চলুন। সয়াজাতীয় সয়াজাতীয় পণ্য যেমন সয়া দুধ, টুফু এবং টাইটহ প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর থাকে তবে তারা কফের সান্দ্রতা বাড়াতে পারে এবং এটি বুকে জমা করে। সম্ভব হলে সাবধান হন এবং সয়া জাতীয় খাবার খান না।

3. 

   ধূমপান বন্ধকর. যদি আপনি ইতিমধ্যে বন্ধ না করে থাকেন তবে বেশি ধূমপান না করার জন্য - অনেকের মধ্যে এটি আরও একটি কারণ। ধোঁয়া গলাতে জ্বালা করে, শ্বাসকষ্টকে আরও খারাপ করে এবং ভিড় সৃষ্টি করে।

4. 

   শক্তিশালী রাসায়নিক এবং পেইন্টের গন্ধের মতো অন্যান্য জ্বালা থেকে বিরত থাকুন। কালি এবং পরিষ্কারের পণ্যগুলি, যেমন অ্যামোনিয়া, নাকের নাক এবং গলা জ্বলতে পারে, ক্লেমের উত্পাদন বৃদ্ধি করে।

4 এর 4 পদ্ধতি: সমস্যাটি নির্ণয় করা

1. 

   আপনার ঠান্ডা হয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করুন। সর্দি আছে কিনা তা আপনি সম্ভবত বলতে পারবেন। তবে আপনি কি জানেন যে কেন তাদের সাথে অবিচ্ছিন্ন কফ থাকে? শ্লেষ্মা দুটি কার্য সম্পাদন করে:
   • এটি অঙ্গগুলিকে .েকে রাখে, এগুলিকে আর্দ্র রাখে এবং শুকিয়ে না দেয়।
   • শ্লেষ্মা দূষণকারী এবং ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে "প্রতিরক্ষা প্রথম লাইন" হিসাবেও কাজ করে, যা শরীরের বাকী অংশে অনুপ্রবেশের আগে এটির সাথে নিজেকে যুক্ত করে।

2. 

   পোস্টনাসাল ড্রিপ আছে কিনা তা সন্ধান করুন। পোস্টনাসাল ড্রিপটি কফের অত্যধিক উত্পাদন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা নাক দিয়ে বের হওয়ার পরিবর্তে গলা দিয়ে শেষ হয়। এই অবস্থাটি সর্দি-অ্যালার্জি, বিভক্ত সেপ্টাম, কিছু নির্দিষ্ট ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া (হাইপারটেনশন সহ includingষধগুলি) এবং জ্বালা থেকে ধোঁয়াজনিত কারণে হতে পারে। আপনি যখন লক্ষ্য করেন যে স্রাবটির একটি অপ্রীতিকর গন্ধ আছে বা 10 দিনেরও বেশি সময় ধরে উপস্থিত রয়েছে, তখন ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

3. 

   অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়া বা মৌসুমী অ্যালার্জির কারণে কফ উত্পাদন হচ্ছে কিনা তা সন্ধান করুন। যে কোনও ধরনের অ্যালার্জি শ্লেষ্মা উত্পাদন উত্সাহিত করতে পারে, যা এই ক্ষেত্রে খুব স্পষ্ট হবে; যখন "অপরাধী" ঠান্ডা বা ফ্লু হয়, তখন এটি সবুজ বর্ণের হলুদ বর্ণ অর্জন করে। যদি আপনি অ্যালার্জির সংবেদনশীল হন, পরাগের সূচক বেশি হলে বাসা ছেড়ে যাবেন না এবং যোগাযোগ করবেন না:
   • ছাঁচ।
   • পশুর চুল।
   • অতি ক্ষুদ্র পরজীবী কীটবিশেষ।

4. 

   গর্ভাবস্থা কফের উত্পাদনকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনি যদি সম্প্রতি গর্ভাবস্থা আবিষ্কার করেন তবে এটি কফের বৃদ্ধি ঘটাতে পারে। যদিও ক্লেরিটিনের মতো ডিকনজেস্টেন্ট সেবন ব্যতীত এর কোনও সমাধান নেই, তবে এটি আপনাকে আশ্বাস দেয়, যেহেতু আপনি জেনে যাবেন যে শ্লেষ্মার অত্যধিক জমে থাকা অস্থায়ী।

পরামর্শ

• অনেক পানি পান করা.
• কালি এবং ধূমপান থেকে দূরে থাক কারণ এগুলি আপনার গলা আরও অবরুদ্ধ করে দেবে।
• মশলাদার খাবার খান।
• ভাল ঘুম.
• এক গ্লাস গরম জল দিয়ে উদার চামচ মধু দিয়ে দিনের শুরু করুন।
• ভালভাবে বিশ্রাম করুন এবং এক কাপ গরম ভেষজ চা পান করুন।
• চা বা অন্য কোনও গরম পানীয় পান করুন।
• গরম জল, লেবু জল, মধু এবং একটি সামান্য দারুচিনি ভাল বিকল্প।
• প্রতি আধা ঘন্টা পরে, লবণাক্ত জল দিয়ে গারগল করুন, যদি প্রয়োজন হয়।
• জরুরী ঘরে যান যখন আপনি লক্ষ্য করেন যে কাপ্তর শ্লেষ্মায় রক্ত ​​বা হলুদ-সবুজ বর্ণ রয়েছে।