কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

আপনি ব্রণতে ভুগছেন? আপনার ছিদ্রগুলি আটকে থাকা অবশিষ্টাংশ, তেলাপূর্ণতা বা অন্যান্য অমেধ্যতা থাকতে পারে। ছিদ্রগুলির আকার এবং উপস্থিতি জেনেটিক্স দ্বারা নির্ধারিত উপাদানগুলি এবং পরিবর্তিত হতে পারে না তবে ত্বককে পরিষ্কার করার এবং ব্ল্যাকহেডস অপসারণের কিছু উপায় রয়েছে যা ছিদ্রগুলি আরও দৃশ্যমান করে তোলে। ময়লা এবং দূষণকে নরম করার জন্য, উদাহরণস্বরূপ, আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলার আগে বাষ্পে ছেড়ে দিন, তবে আপনার ত্বক শুকিয়ে যাওয়া এড়াতে ঘন ঘন অতিরিক্ত করবেন না। আসল ঘরগুলি পুনর্নবীকরণের জন্য মাস্ক বা খোসা তৈরি করাও আইনী।

ধাপ

পদ্ধতি 1 এর 1: বাষ্প ব্যবহার করে

1. 

   আপনার পছন্দের ক্লিনিজিং জেল দিয়ে আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলুন। চিকিত্সার সুবিধাগুলি সর্বাধিক করে তোলার জন্য প্রথম ধাপটি হল আপনার মুখ ধোয়া। সুতরাং, বাষ্প ছিদ্রগুলির মধ্যে আরও গভীরভাবে প্রবেশ করতে পারে, যা অজানা এবং তেল ধরে রাখা যায় তা বের করতে সহায়তা করে।
   • আপনার কি শুষ্ক ত্বক বা রোসেসিয়া আছে? এই চিকিত্সা না করাই ভাল, কারণ বাষ্প ত্বককে শুকিয়ে এবং লালভাব আরও খারাপ করতে পারে।

2. 

   
   
   একটি বড় পাত্র জল সিদ্ধ করুন। পাস্তা রান্না করতে বা স্যুপ তৈরির জন্য ব্যবহৃত একটির মতো একটি বড় প্যান নিন এবং এর পরিমাণের ২/৩ অংশ জল দিয়ে পূরণ করুন। এটি আঁচে গরম করে রাখুন এবং পানি ফুটতে দিন।
   • প্রান্তে প্যানটি ভরাট করা এড়িয়ে চলুন। পানি ফুটে উঠার পরে, কোনও কিছুই ছড়িয়ে না দিয়ে চুলা থেকে পাত্রটি সরিয়ে ফেলা আরও কঠিন হয়ে যায়।

   টিপ: সুগন্ধযুক্ত এবং ডিটক্সাইফাইং বৈশিষ্ট্যের কারণে পানিতে গোলাপের পাপড়ি, ল্যাভেন্ডার পাতা, রোজমেরি বা ইউক্যালিপটাস রাখার চেষ্টা করুন। আপনি যদি পছন্দ করেন তবে প্রয়োজনীয় তেলও ব্যবহার করতে পারেন।

   
   

3. 

   পাত্রটি বিশ্রামে বা ভাঁজ তোয়ালে রাখুন। পাত্রের উপরে আপনি যেখানে বসে, দাঁড়াতে বা আরামে হাঁটু পেতে পারেন এমন জায়গা সন্ধান করুন। যাইহোক, নীচে ভাঁজ করা তোয়ালে যাতে নিশ্চিত হয় যে যেখানে এটি বিশ্রাম করছে সেখানে ক্ষতি না করার জন্য নিশ্চিত হন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি ডাইনিং টেবিলে চেয়ারে হাঁটতে পারেন বা পাত্রটি বাথরুমের কাউন্টারে রাখতে পারেন।

4. 

   
   
   আপনার মাথা coverাকতে একটি তোয়ালে পান। একটি বড়, ঘন তোয়ালে নিন এবং এটি আপনার মাথার উপরে রাখুন। সুতরাং, বাষ্প এই ধরণের কুঁড়েঘরে আটকে যায়, ত্বকের সংস্পর্শে আসে।
   • একটি ঘন তোয়ালে স্টিমটি আরও ভাল করে ধরে রাখে তবে আপনি হাতের ব্যবহারটি করতে পারেন।

5. 

   আপনার মুখটি পাঁচ থেকে দশ মিনিটের জন্য যতটা সম্ভব বাষ্পের কাছাকাছি রাখুন। আপনার মাথাটি প্যানের কাছে এনে দিন যাতে তোয়ালে একটি কুঁড়েঘর তৈরি করে, তবে আপনার ত্বক জ্বলতে না এড়াতে আপনার মুখটি পানির থেকে 45 সেন্টিমিটারের কম দূরে রাখবেন না। বাষ্প থেকে 50 সেমি বা 60 সেমি দূরে থাকার চেষ্টা করুন।আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করলে প্রায় পাঁচ বা দশ মিনিট এভাবে থাকুন।
   • আপনি যদি এই দূরত্বে অস্বস্তি বোধ করেন তবে খানিকটা পিছিয়ে যাওয়া ভাল।
   • জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, বাষ্প ছিদ্রগুলি খোলে না। এটি কেবল মুখের ত্বকের নীচে পেশীগুলি শিথিল করে এবং পরিষ্কার করার সুবিধার্থে ছিদ্রগুলির নীচে আটকে থাকা অমেধ্য দূর করতে সহায়তা করে।

6. 

   হালকা ক্লিনজিং জেল দিয়ে আপনার মুখটি আবার ধুয়ে ফেলুন। বাষ্প ময়লা এবং পৃষ্ঠের তেল বহিষ্কার করতে পারে। তদাতিরিক্ত, এটি ঘামের দিকে নিয়ে যায়, যা অমেধ্য দূর করতেও সহায়তা করে। ছিদ্রগুলি আবার আটকে না যায় তা নিশ্চিত করার জন্য, আপনার মুখটি একটি হালকা পরিষ্কারের জেল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
   • এই পদক্ষেপে একটি মসৃণ এবং সুগন্ধ মুক্ত পণ্য ব্যবহার করতে পছন্দ করুন।

7. 

   বাষ্প দ্বারা সৃষ্ট শুষ্কতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে আপনার মুখকে ময়শ্চারাইজ করুন। তাপ যেমন ত্বককে খুব বেশি শুকিয়ে যেতে পারে, আপনি পরিষ্কার শেষ করার সাথে সাথেই এটি ময়শ্চারাইজ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার একটি বিশেষ ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করার দরকার নেই: যে কোনও মৃদু মুখের বিকল্পটি করবে।
   • আপনার ত্বক খুব শুষ্ক না হলে আপনি সপ্তাহে একবার চিকিত্সার পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

পদ্ধতি 2 এর 2: ভাল করে মুখ পরিষ্কার করা

1. 

   ছিদ্র থেকে কোনও ময়লা অপসারণ করতে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। আপনি কি ব্ল্যাকহেডসে পূর্ণ (আপনার ছিদ্রগুলিতে তেল এবং ময়লা আটকে গেলে প্রদর্শিত হয়)? আপনার মুখ ধুয়ে শুরু করুন। নরম হয়ে উঠুন এবং সমস্ত অবশিষ্টাংশ অপসারণ করতে নিয়মিত পরিষ্কার জেল এবং উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
   • তারপরে, ফেসিয়াল টনিক লাগান যা ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।
   • আপনার মুখটি যে পরিমাণ সময় ধুয়েছেন তা অতিরঞ্জিত করে এড়িয়ে চলুন যাতে ত্বক থেকে সমস্ত প্রাকৃতিক তেল মুছে না ফেলে, অত্যন্ত শুষ্ক রেখে দেয়।

2. 

   আপনার মুখটি ফুটিয়ে তুলুন ময়লা এবং মৃত ত্বক অপসারণ করতে সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার এক্সফোলিয়েশন আলতো করে ত্বকের পৃষ্ঠে জমা হওয়া মৃত কোষ, তেল এবং অমেধ্যকে সরিয়ে দেয়। বিভিন্ন ধরণের রয়েছে, তবে ব্রণ হওয়ার ঝুঁকি থাকলে রাসায়নিক স্ক্রাব ব্যবহার করা ভাল। শারীরিক স্ক্রাবের চেয়ে মৃত কোষগুলি অপসারণে এই জাতীয় পণ্যগুলি বেশি কার্যকর এবং জ্বালা তৈরি করে না।
   • আপনার মুখটি খুব শক্তভাবে ঘষতে না পারে এবং জ্বালা না হওয়ার জন্য খেয়াল রাখুন।
   • আপনার কি সংবেদনশীল ত্বক আছে? সপ্তাহে এক বা দুবারের বেশি এক্সফোলিয়েট করবেন না। প্রয়োজনে প্রতি 15 দিনের মধ্যে কেবল এক্সফোলিয়েট করুন।
   • পরে সর্বদা ময়েশ্চারাইজার লাগান।

   তুমি কি জানতে? গ্রিন টি, মধু এবং চিনি বা নারকেল তেল, চিনি এবং লেবুর মতো উপাদান দিয়ে ঘরে তৈরি ফেসিয়াল স্ক্রাব তৈরি করা সম্ভব।

3. 

   ফেস মাস্ক লাগান ত্বক থেকে অমেধ্য অপসারণ করতে। তাদের মধ্যে অনেকগুলি শুকিয়ে যায় এবং জড়িত ছিদ্রের অবশিষ্টাংশগুলি অপসারণে সহায়তা করে অবশ্যই টানতে হবে। আপনার ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত মুখোশ খুঁজতে একটি সুগন্ধি বা প্রসাধনী দোকানে যান। তারপরে এটি প্রয়োগ করুন এবং এটি প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুযায়ী কাজ করতে দিন। নির্দেশিত সময়ের পরে, আপনার ধুয়ে ফেলতে বা কেবল এটিকে বাইরে টানতে হবে।
   • ক্লে মাস্কগুলি খুব পুষ্টিকর এবং অ্যাক্টিভেটেড কার্বন মাস্ক ত্বককে ডিটক্সাইফাই করার জন্য দুর্দান্ত।
   • আপনি যদি চান, আপনি নিজের বাড়িতে তৈরি মুখোশ তৈরি করতে পারেন!

4. 

   ত্বকের উপরের স্তরটি সরাতে রাসায়নিক খোসার চেষ্টা করুন। এই চিকিত্সা একটি শক্তিশালী রাসায়নিক এজেন্ট প্রয়োগ করে যা ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে তেল, ময়লা এবং মৃত কোষগুলিকে দ্রবীভূত করে, ছিদ্রগুলি অচল করে ফেলে এবং ত্বক সতেজ দেখায় looking যদি আপনার আগে কখনও খোসা না থাকে তবে চর্ম বিশেষজ্ঞ বা বিউটিশিয়ানদের কাছে যাওয়া ভাল তবে ঘরে বসে ব্যবহারের জন্য এমন পণ্যও রয়েছে।
   • আপনি কি বাড়িতে ছুলা তৈরি করতে পছন্দ করেন? ত্বকের ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকি এড়াতে, লালভাব এবং জ্বালা পোড়াতে সঠিকভাবে পণ্যের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
   • পদ্ধতির পরে, ত্বক এক বা দুই দিনের জন্য আরও সংবেদনশীল হওয়া সাধারণ।

5. 

   আপনার যদি খুব আবদ্ধ ছিদ্র থাকে তবে ব্ল্যাকহেডগুলি আহরণের জন্য চর্ম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দ্রুত এবং নির্ভুলভাবে ব্ল্যাকহেডগুলি অপসারণ করতে নিষ্কাশন দিয়ে ত্বক পরিষ্কারের পরামর্শ দিতে পারেন। সমস্যা যদি অবিচল থাকে তবে ডাক্তার ব্যক্তিগত চিকিত্সার পরামর্শও দিতে পারেন।
   • ব্ল্যাকহেডসের জন্য সুপারিশ করা হতে পারে এমন অন্যান্য পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে মাইক্রোনেডলিং, যা ত্বকে ছোট সূঁচ tingোকানো বা মাইক্রোডার্মাব্র্যাসনকে অন্তর্ভুক্ত করে, যেখানে চিকিত্সক ত্বকের পৃষ্ঠের স্তরটি এক্সফোলিয়েট করার জন্য একটি ছোট যন্ত্র প্রয়োগ করে।
   • জ্বালা বা এমনকি ত্বকের সংক্রমণের ঝুঁকি এড়াতে ঘরে তৈরি এক্সট্রাকশনগুলি এড়িয়ে চলুন।

6. 

   ছিদ্র বাধার সম্ভাব্য কারণ সম্পর্কে চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। কিছু কারণ অতিরিক্ত ঘাম, হরমোন বা ওষুধ হতে পারে। আপনার ডাক্তারকে আপনার চার্ট সম্পর্কে বলুন যাতে তিনি একটি পদ্ধতির সংজ্ঞা দিতে পারেন। এটি ব্রণর জন্য কোনও চিকিত্সা, পরিষ্কারের রুটিনে পরিবর্তন বা এমনকি আপনার ত্বকের একটি নির্দিষ্ট চিকিত্সা নির্দেশ করতে পারে যা সমস্যার সমাধান করতে পারে।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি কারণটি অতিরিক্ত ঘামতে থাকে তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে আরও প্রায়ই আপনার মুখ ধোয়াতে পরামর্শ দিতে পারেন।
   • যদি আপনার ছিদ্রগুলি বার্ধক্যজনিত এবং ঝাঁকুনির কারণে আটকে থাকে তবে এটি ত্বককে দৃ firm় করতে সহায়তা করার চিকিত্সা নির্দেশ করতে পারে।

পদ্ধতি 3 এর 3: প্রাকৃতিক চিকিত্সা সঙ্গে পরীক্ষা

1. 

   ত্বক থেকে অমেধ্য দূর করতে পার্সলে সিদ্ধ করুন। ফুটন্ত জল দিয়ে একটি প্যানে এক মুঠো পার্সলে রাখুন। যখন পানি অনেকটা বুদবুদ হয়ে উঠছে, তখন তাপটি বন্ধ করুন এবং এটি ঠান্ডা হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন। এটি এখনও উষ্ণ তবে আরামদায়ক হয়ে গেলে কোনও কাপড়কে আর্দ্র করুন এবং বাড়তি ঘেঁষুন। এটি আপনার মুখে দশ থেকে 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
   • পার্সলে একটি প্রাকৃতিক উদ্বেগ, অর্থাৎ এটি ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করে এবং বন্ধ করে দেয়। ভেষজ নিষ্কাশন কিছু প্রসাধনী পণ্য ব্যবহৃত হয়।
   • আপনি চাইলে থাইমও ব্যবহার করতে পারেন।
   • এই চিকিত্সা প্রতিদিন করা যেতে পারে।

2. 

   আপনার ত্বক পরিষ্কার করতে বেকিং সোডার একটি পেস্ট তৈরি করুন। একটি ছোট পাত্রে, 2 চা চামচ (10 গ্রাম) বেকিং সোডা 1 চা চামচ (5 মিলি) জলে মিশ্রণ করুন যতক্ষণ না এটি একটি পেস্ট তৈরি করে। এই পেস্টটি আপনার মুখে ম্যাসাজ করুন এবং এটি প্রায় পাঁচ মিনিটের জন্য রেখে দিন, পরে ধুয়ে ফেলুন। বেকিং সোডা শুকিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে এটি ত্বক থেকে অমেধ্যতা টানায়।
   • আপনি সপ্তাহে একবার আপনার মুখে পেস্টটি প্রয়োগ করতে পারেন।

3. 

   মসৃণ খোসা তৈরি করতে লেবু ব্যবহার করুন। অর্ধেক একটি লেবু কেটে নিন এবং আপনার মুখের কাটা দিকটি ম্যাসেজ করুন, যেখানে আরও জটলা ছিদ্র বা ব্ল্যাকহেড রয়েছে। লেবুর রস প্রায় পাঁচ মিনিটের জন্য বসতে দিন এবং তারপরে ঠান্ডা জলে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
   • লেবুর অম্লতা ময়লা, অমেধ্য এবং ত্বকের মৃত কোষকে আলগা করতে সহায়তা করে। তবে পাঁচ মিনিটেরও বেশি সময় রেখে দিলে জ্বালা হতে পারে।
   • যদি আপনি এই সময়ের আগে কোনও অস্বস্তি অনুভব করেন তবে আপনার মুখটি ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।

4. 

   টনিক হিসাবে গোলাপ জল ব্যবহার করুন। তুলোর জন্য উদার পরিমাণে গোলাপ জল প্রয়োগ করুন এবং এটি ত্বকে ম্যাসাজ করুন। গোলাপজল জ্বালা না করে হালকাভাবে ত্বককে টোন করে ones এটিতে প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং সূক্ষ্ম লাইন এবং বলিগুলির চেহারা হ্রাস করতেও সহায়তা করতে পারে।
   • আপনি গোলাপ জলের টনিক কিনতে বা বাড়িতে নিজের তৈরি করতে পারেন।

পরামর্শ

• আপনার ত্বকে ভিতর থেকে হাইড্রেটেড রাখতে দিনে ছয় থেকে আট গ্লাস জল পান করুন যা দৃশ্যমান ছিদ্রগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

সতর্কবাণী

• ব্ল্যাকহেডস চেঁচানো থেকে বিরত থাকুন। আপনি একটি sebaceous গ্রন্থি ফেটে যেতে পারেন, আরও খারাপ সমস্যা সৃষ্টি করে। তদ্ব্যতীত, যদি এটি ত্বকে আঘাত করা শেষ করে তবে সাইটটি সংক্রমণের জন্য বেশি সংবেদনশীল।