কন্টেন্ট

• ধাপ
• সতর্কবাণী

পিম্পলস হ'ল চুলের ফলিকলগুলি সিবাম, মৃত ত্বকের কোষ এবং ব্যাকটেরিয়া দ্বারা আবদ্ধ। কখনও কখনও তারা ত্বকে "বেরিয়ে আসে", pustule বা ব্ল্যাকহেডস গঠন করে। অন্যান্য সময়ে, তারা অভ্যন্তরীণ এবং ত্বকের নিচে থাকে, শক্ত, লাল নোডুলস গঠন করে। যথাযথ যত্ন সহ, আপনি এই pimples আরও খারাপ হওয়া থেকে রোধ করতে এবং এগুলিকে গতি বাড়িয়ে দিতেও পারেন। পড়তে থাকুন এবং আরও শিখুন!

ধাপ

পদ্ধতি 1 এর 1: এলাকা পরিষ্কার রাখা

1. 

   স্পট ধুয়ে ফেলুন। ধারণাটি হ'ল অতিরিক্ত সিবাম এবং মৃত কোষগুলি সরিয়ে দেওয়া যা মেরুদণ্ডকে আরও জ্বালাতন করতে পারে এবং ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিতে অবদান রাখতে পারে। পিম্পলটি সম্ভবত ঘা হয়ে যাবে, তাই এটি পরিষ্কার করার জন্য একটি হালকা গরম কাপড় দিয়ে নরম কাপড় ব্যবহার করুন।
   • স্ক্রাব না করে দিনে অন্তত দু'বার মুখ ধুয়ে নিন। চুলের ফলিকগুলি সংক্রমণের কারণে ইতিমধ্যে প্রসারিত হয় এবং তাদের জোর করে এগুলি ভেঙে দিতে পারে।
   • একটি নিরপেক্ষ, তেল মুক্ত এবং জল-ভিত্তিক সাবান চয়ন করুন। তৈলাক্ত সাবানগুলি ত্বকে একটি ছায়া ফেলে রাখতে পারে, ছিদ্রগুলি আরও আটকে দেয়।
   • যদি পিম্পলগুলি আপনার চুলের কাছাকাছি অবস্থানে থাকে তবে মুখগুলি থেকে দূরে রাখতে লকগুলি সংযুক্ত করুন, কারণ থ্রেডগুলি ত্বকে তেলগুলি তেল স্থানান্তর করে এবং ব্রণকে আরও খারাপ করে। মুখের সাথে চুলের যোগাযোগ এড়ানো সম্ভব না হলে ত্বকে সেবুমের পরিমাণ হ্রাস করতে চুল ভাল করে ধুয়ে ফেলুন।

2. 

   
   
   অভ্যন্তরীণ পিম্পলগুলিকে খোঁচা বা ছিটিয়ে দেবেন না। তারা এখনও খোলা না থাকায় এগুলি তুলনামূলকভাবে সুরক্ষিত। যখন আপনি এগুলি পপ করবেন, আপনি তাদের উপর দিয়ে ত্বকটি ভেঙে ফেলবেন, আঘাতের কারণ হবেন।
   • এই খোলা ক্ষতটি সংক্রমণ এবং দাগের ঝুঁকির ঝুঁকির চেয়ে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ হবে।

3. 

   
   
   আপনার মেরুদণ্ডে বিরক্তি এড়াতে অতিরিক্ত সূর্যের আলো এড়িয়ে চলুন। সূর্যের আলো কিছু লোকের মধ্যে ব্রণর প্রাদুর্ভাবকে ট্রিগার করতে পারে, তাই যদি হয় তবে আপনার ত্বককে কোনও চিটচিটে সানস্ক্রিন বা এসপিএফ ময়েশ্চারাইজার দিয়ে সুরক্ষিত করুন।
   • এছাড়াও, সূর্যের আলো জ্বলতে পারে, অকাল বয়সের এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।
   • এটি আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ যখন সূর্য সবচেয়ে শক্তিশালী থাকে, যার মধ্যে ইকুয়েডরীয় অঞ্চলগুলি, গ্রীষ্মের মাসগুলি এবং সৈকতগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে, যেখানে জলটি সূর্যের আলোকে প্রতিবিম্বিত করে। বুঝতে পারেন যে মেঘলা দিনেও ত্বককে সুরক্ষা দেওয়া দরকার, যেহেতু ইউভি রশ্মি মেঘের মধ্য দিয়ে যেতে পারে।
   • আপনি যদি ভাবেন যে সানস্ক্রিন আপনার পিম্পলগুলি আরও খারাপ করে তুলবে, একটি টুপি পরুন। তবে বুঝতে হবে যে টুপি আপনাকে কার্যকরভাবে রক্ষা করবে না।

4. 

   
   
   মেকআপ পরবেন না বা নিজেকে তেল মুক্ত কসমেটিকের মধ্যে সীমাবদ্ধ করবেন না। মেকআপটি সাধারণত ত্বকের সিবামের সাথে মিশে যায়, ছিদ্রগুলি আটকে দেয়। ব্রণ প্রতিরোধের সবচেয়ে নিরাপদ উপায় হল আপনার পিম্পলগুলিতে মেকআপ না রাখা। যদি এটি বিকল্প না হয় তবে নন-কমডোজেনিক নামক পণ্যগুলি সন্ধান করুন যার অর্থ তারা আপনার ছিদ্রগুলি আটকে দেবে না। আদর্শ হ'ল জল বা খনিজগুলির উপর ভিত্তি করে মেকআপ ব্যবহার করা।
   • তৈলাক্ত বা মোমির ঘাঁটি ত্বকের ব্যাকটিরিয়া এবং ময়লা আটকে রাখার জন্য দায়ী বৃহত্তম ভিলেন। এই ব্যাকটিরিয়াগুলির সংখ্যা বাড়ার সাথে সাথে চাপ বাড়তে থাকে এবং অভ্যন্তরীণ মেরুদণ্ড ফেটে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে এবং একটি পাস্টুল বা ব্ল্যাকহেডে পরিণত হয়।
   • মেকআপ চালিয়ে ঘুমোবেন না। বিছানার আগে সর্বদা আপনার ত্বক পরিষ্কার করুন, যাতে এটি বিশ্রাম এবং শ্বাস নেওয়ার সুযোগ পায়, ব্যাকটেরিয়া জমে যাওয়া রোধ করে।

5. 

   ব্যায়ামের সময় আক্রান্ত স্থানের বিরুদ্ধে জিম জামাকাপড় থেকে ঘষা থেকে বিরত রাখুন। এটি গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ত্বক প্রসারিত এবং ফুলে গেছে এবং পোশাকের সংস্পর্শটি ত্বককে ভেঙে ফেলতে পারে, ছিদ্রগুলিতে ঘামের সিবাম ঘষতে পারে। এটি সময়ের সাথে সাথে সংক্রমণ আরও খারাপ করবে।
   • প্রাকৃতিক কাপড় দিয়ে তৈরি looseিলে Wালা পোশাক পরুন, কারণ তারা আরও ভাল শ্বাস ফেলবে। সুতরাং, ভেজা ঘাম আপনার ত্বকে আটকে থাকবে না। আরেকটি বিকল্প হ'ল এমন উপকরণগুলি ব্যবহার করা যা ঘাম দূর করে এবং তার বাষ্পীভবনকে ত্বরান্বিত করে। টুকরোগুলি সন্ধান করুন যার লেবেলগুলি এগুলি উল্লেখ করে যে তারা ঘামের বিরোধী কাপড়।
   • অতিরিক্ত সিবাম এবং মৃত ত্বকের কোষগুলি সরিয়ে ব্যায়াম করার পরে গোসল করুন।

পদ্ধতি 2 এর 2: ওটিসি ড্রাগগুলি প্রয়োগ করা

1. 

   একটি ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ ব্যবহার করুন। এই পণ্যগুলি পিলিং, শুকনো সিবাম এবং ত্বকের ব্যাকটেরিয়া হ্রাস করতে সহায়তা করে। প্যাকেজ inোকানোর নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং না প্রস্তাবিত পরিমাণ এবং ফ্রিকোয়েন্সি অতিক্রম। আপনি যদি গর্ভবতী হন, নার্সিং বা কোনও সন্তানের চিকিত্সা করেন তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। নিম্নলিখিত সক্রিয় উপাদানগুলি সহ পণ্যগুলি সাধারণত কার্যকর:
   • বেনজয়াইল পারক্সাইড (সাধারণত সবচেয়ে কার্যকর ওভার-দ্য কাউন্টার ট্রিটমেন্ট)।
   • স্যালিসিলিক অ্যাসিড।
   • সালফার।
   • Resorcin।

2. 

   বিকল্প ওষুধ এবং পরিপূরক সহ পরীক্ষা করুন। এই ationsষধগুলি ব্যবহারের আগে কোনও ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, বিশেষত আপনি যদি গর্ভবতী হন, স্তন্যপান করান বা কোনও শিশুতে ব্রণের চিকিত্সা করেন। অতিরিক্ত কাউন্টার ওষুধ সত্ত্বেও, তারা অন্যান্য ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে বা ওভার-দ্য কাউন্টার ড্রাগ হিসাবে নিয়ন্ত্রিত হতে পারে না।
   • দস্তা ক্রিম
   • 2% গ্রিন টি এক্সট্রাক্ট সহ ক্রিম।
   • 50% অ্যালোভেরা জেল
   • ব্রুয়ের ইস্ট (স্ট্রেন সিবিএস 5926)। এটি একটি মৌখিক medicineষধ।

3. 

   ঘরের প্রতিকারের জন্য অ্যাসপিরিন পিষে নিন। অ্যাসপিরিনের সক্রিয় উপাদানগুলি স্যালিসিলিক অ্যাসিড, যা বহু ব্রণর ওষুধেও উপস্থিত।
   • একটি অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট পিষে এবং এটি একটি ফোঁটা জলের সাথে মিশ্রিত করুন। মেরুদণ্ডের উপরে সমাধানটি ঘষুন এবং অতিরিক্ত সরিয়ে দিন।

পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার জীবনধারা পরিবর্তন এবং প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার

1. 

   মেরুদণ্ডে বরফ রাখুন। নিম্ন তাপমাত্রা ফোলাভাব কমিয়ে দেবে এবং ত্বকের ভাঙার সম্ভাবনা হ্রাস পাবে। এছাড়াও, বরফ মেরুদণ্ডকে ছোট, কম লাল এবং কম আকর্ষণীয় করে তুলবে।
   • আপনি বরফ সহ একটি ব্যাগ বা হিমশীতল একটি প্যাকেট ব্যবহার করতে পারেন। একটি পাতলা তোয়ালে মধ্যে sachet মোড়ানো এবং পাঁচ মিনিটের জন্য এটি প্রয়োগ করুন। আপনার প্রায় তাত্ক্ষণিক উন্নতি হওয়া উচিত।

2. 

   ত্বকের ব্যাকটেরিয়া কমাতে চা গাছের তেল ব্যবহার করুন। তেলের ব্যবহার ত্বক পুনরুদ্ধারেও সহায়তা করবে।
   • চা গাছের তেলটি ত্বকে লাগানোর আগে পাতলা করতে হবে। ব্রণর জন্য, আপনাকে এটি 95% জল এবং 5% তেল অনুপাতের সাথে মিশ্রিত করতে হবে। আপনার চোখ, নাক এবং মুখ এড়ানোর জন্য যত্ন নিয়ে দ্রবণটিতে একটি পরিষ্কার ওয়াশকোথ আলতো চাপুন এবং আপনার মুখের উপর এটি মুছুন। 15 মিনিটের পরে ধুয়ে ফেলুন।
   • চা গাছের তেল সংবেদনশীল ত্বকের লোকদের পক্ষে ভাল না কারণ এটি ডার্মাটাইটিস এবং রোসেসিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

3. 

   একটি অ্যাসিডিক ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে দেখুন। চা গাছের তেলের মতো, অ্যাসিডগুলি ব্যাকটিরিয়াগুলিকে মেরে ফেললে যদি পিম্পলগুলি ত্বককে ভেঙে দেয়, সবকিছু শুকনো রাখে এবং প্রাকৃতিক তেল জমে বাধা দেয়। আপনি বাড়িতে যা উপলব্ধ তা নির্ভর করে বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে: লেবুর রস, কমলার রস বা আপেল সিডার ভিনেগার।
   • রস বা ভিনেগারের এক অংশ পানিতে তিন ভাগ করে হালকা করে ত্বক পরিষ্কার করতে ব্যবহার করুন। চোখ এবং নাকের যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন; যদি তরলটি আপনার চোখে পড়ে তবে এগুলি ধুয়ে ফেলুন অবিলম্বে.

4. 

   এক্সফোলিয়েশন এড়িয়ে চলুন। ত্বকে ভারী পদার্থকে এক্সফোলিটে করা বা ব্যবহার করা ব্রণকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে, তাই নিম্নলিখিতগুলি এড়িয়ে চলুন:
   • Exfoliating।
   • Astringents।
   • অ্যালকোহল-ভিত্তিক পণ্যগুলি যেমন ত্বক শুকিয়ে যায়।

5. 

   শসার মাস্ক ব্যবহার করে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করুন। আপনার ত্বক শসা থেকে পটাসিয়াম এবং ভিটামিন এ, সি এবং ই গ্রহণ করবে। তিনি যে স্বাস্থ্যকর, তিনি তত বেশি ছিদ্রযুক্ত সংক্রমণের মুখোমুখি হবেন।
   • বীজ দিয়ে আধা শসা ছাড়িয়ে খোসা এবং ম্যাশ করুন। প্লাস্টিকিনটি নিন এবং কমপক্ষে 15 মিনিটের জন্য এটি ত্বক দ্বারা শোষিত হতে দেয়, pimples উপর এটি পাস করুন। তারপরে পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
   • শসার ময়দা খুব আঠালো, তাই এটি ব্যবহার করার সময় নোংরা না হওয়ার বিষয়ে খেয়াল রাখুন।

6. 

   চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন। স্ট্রেসের কারণে শরীরে শারীরবৃত্তীয় ও হরমোনগত পরিবর্তন ঘটে, ঘাম বেড়ে যায় including এটি নিয়ন্ত্রণ করে আপনি অভ্যন্তরীণ পিম্পলগুলি ব্ল্যাকহেডস এবং ব্ল্যাকহেডস হতে আটকাতে পারবেন।
   • সপ্তাহে বেশ কয়েকবার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অনুশীলন করুন। আপনি যখন ব্যায়াম করেন, তখন আপনার দেহ এন্ডোরফিনগুলি ছেড়ে দেয়, প্রাকৃতিক ব্যথানাশক যা উদ্বেগ হ্রাস করে, মেজাজ উন্নত করে এবং আপনাকে শিথিল করতে সহায়তা করে। বিশেষজ্ঞরা সপ্তাহে কমপক্ষে 75 মিনিট অনুশীলন করার পরামর্শ দেন, হাঁটাচলা, সাইকেল চালানো, খেলাধুলা করা বা শারীরিকভাবে সক্রিয় কাজগুলি করা, যেমন উঠোনে পড়ে যাওয়া পাতাগুলি তুলে নেওয়া।
   • শিথিলকরণ কৌশল চেষ্টা করুন। বিভিন্ন পদ্ধতি বিভিন্ন ব্যক্তির জন্য কাজ করে তবে সর্বাধিক জনপ্রিয় বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে: ধ্যান, যোগা, তাই চি, শান্ত চিত্রের দৃশ্যায়ন, প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ এবং শিথিল সংগীত শোনানো।
   • যথেষ্ট ঘুম. প্রয়োজনীয় ঘুমের পরিমাণ ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়, তবে এটি প্রতি রাতে আট ঘন্টা ঘুম নেয়। কিশোর-কিশোরীদের অবশ্য এর চেয়ে বেশি প্রয়োজন হতে পারে।

7. 

   পিম্পলগুলি ট্রিগার করে এমন খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন। ব্রণর কারণ কী তাও ব্যক্তিভেদে আলাদা হয় তবে দুগ্ধ, চিনি এবং শর্করা সমৃদ্ধ খাবার প্রায়শই অনেকের জন্য ট্রিগার হয়ে থাকে।
   • জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, কোনও অধ্যয়ন নেই যা ফোঁটাযুক্ত ফ্যাটযুক্ত খাবারগুলি যুক্ত করে।
   • সুরক্ষার জন্য, চকোলেট এড়িয়ে চলুন। প্রমাণগুলি অপ্রমাণিত, তবে অনেক চকোলেটে শর্করা থাকে, যা করতে পারা pimples কারণ

8. 

   যদি চিকিত্সার ফলাফলগুলি না দেখায় তবে একজন ডাক্তারকে দেখুন। নির্ধারিত ওষুধগুলি আরও শক্তিশালী এবং কয়েক মাসের মধ্যে এটি ভালভাবে কাজ করতে পারে। আপনার বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • টপিকাল রেটিনয়েডস (রেটিন-এ, ডিফারফিন, অন্যদের মধ্যে) ত্বকের সংক্রমণ রোধে পোর ক্লগিং বা অ্যান্টিবায়োটিকগুলি হ্রাস করতে। আপনার ব্রণ যদি খুব শক্তিশালী হয় তবে আপনার ডাক্তার আইসোট্রেটিনয়িন (রোউকুটান) ব্যবহারের পরামর্শ দিতে পারেন। এই ওষুধগুলি ব্যবহার করার সময় পেশাদারের নির্দেশাবলী এবং প্যাকেজ সন্নিবেশ করুন।
   • ব্যাকটিরিয়া মেরে ফেলা, প্রদাহ হ্রাস করতে এবং পুনরুদ্ধারের সুবিধার্থে মৌখিক অ্যান্টিবায়োটিকগুলি।
   • ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টিনযুক্ত মৌখিক গর্ভনিরোধক মহিলাদের জন্য ভাল বিকল্প, তবে সাধারণত চিকিত্সা প্রতিরোধকারী ভারী ক্ষেত্রে তাদের জন্য সুপারিশ করা হয়।
   • ডাক্তার অন্যান্য চিকিত্সার যেমন পিম্পল ইনজেকশন, নিষ্কাশন, রাসায়নিক খোসা, মাইক্রোডার্মাব্রেশন এবং হালকা বা লেজার চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারে যাতে পিম্পলগুলি নির্মূল করতে এবং প্রতিরোধ করতে পারে।

সতর্কবাণী

• বাচ্চা বা গর্ভবতী বা নার্সিং মহিলাদের ক্ষেত্রে কোনও ওষুধ এমনকি কাউন্টার ছাড়িয়ে যাওয়ার আগে সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।