কন্টেন্ট
আপনি নিজের পরিবারকে বেছে নিতে পারবেন না, তবে আপনার আরও ভাল মা হওয়ার ইচ্ছা ছিল এবং আজ সেই ভয়ানক ব্যক্তির সাথে মোকাবেলা করতে হবে না এমনটি আপনাকে বাধা দেওয়ার মতো কিছুই নেই। যখন আপনি শিশু ছিলেন, তার বিপরীতে, যিনি চুপ করে থাকতে হয়েছিল, এখন আপনি প্রায় সমান হিসাবে তাকে কথা বলতে এবং মোকাবিলা করতে পারেন (এটি বিবেচনায় নেওয়া, এমনকি একজন বয়স্ক হিসাবেও তার তুলনায় আপনার চেয়ে বেশি পারিবারিক কর্তৃত্ব রয়েছে)। সম্পর্কের ক্ষেত্রে কিছু নিয়ম প্রতিষ্ঠা করে শুরু করুন এবং তারপরে আপনার মায়ের দ্বারা সৃষ্ট অমীমাংসিত সমস্যার মধ্য দিয়ে কাজ করার চেষ্টা করুন। সর্বশেষে তবে অন্তত নয়, পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের কাছ থেকে সমর্থন এবং সহানুভূতি লাভ করুন।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: সম্পর্ক বিধি এবং সীমা স্থাপন
অ্যাডাম ডরসয়, সাইকডি
মনোবিজ্ঞানী এবং টিইডিএক্স স্পিকার ডযে কোনও সম্পর্কে নিজেকে অবস্থান করতে সক্ষম হতে নিজের ভয়েস প্রকাশ করতে শিখুন। মনোবিজ্ঞানী অ্যাডাম ডোরসে বলেছেন: “বিষাক্ত লোকেরা যে জিনিসকে দক্ষতার সাথে করতে পারে তার মধ্যে একটি হল অন্যকে নীচে নামানো। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি হ'ল কীভাবে নিজের অবস্থান নির্ধারণ করা এবং নিজেকে যে কোনও প্রকৃতিরই হোক না কেন সম্পর্কে কোনও সম্পর্কের মধ্যে চাপিয়ে দেওয়া know আপনার নিজের বিধিগুলি সংজ্ঞায়িত করতে হবে এবং অন্যরা যা চায় তা কেবল গ্রহণ করবেন না ”"
আপনার বাচ্চাদের একটি আলাদা শিক্ষার অফার করুন। আপনার যে জটিল জটিল মা ছিলেন তা হ'ল আপনার দেওয়া পড়াশোনার পরিবর্তন এবং আপনার নিজের সন্তানের সাথে আপনার যে সম্পর্ক রয়েছে তার পরিবর্তন করার যথেষ্ট কারণ। পারিবারিক থেরাপি আপনাকে আপনার মায়ের কাছ থেকে নেতিবাচক প্যাটার্নগুলি কাটিয়ে উঠতে এবং আপনার বাচ্চাদের সাথে সম্পর্ক উন্নয়নের জন্য দুর্দান্ত চালক হতে সহায়তা করতে পারে।
- আপনার এবং আপনার সঙ্গীর একই বক্তৃতা এবং মনোভাবের সাথে তাল মিলিয়ে চলতে হবে।
- আপনার বাচ্চাদের সাথে একটি আন্তরিক এবং মুক্ত সম্পর্ক তৈরি করুন এবং তাদের যে কোনও বিষয়ে আলোচনার প্রয়োজন হলে আপনার সাথে কথা বলার জন্য তাদের উত্সাহিত করুন। তাদের মায়ের সাথে সুসম্পর্ক বিকাশের জন্য তাদের উত্সাহিত করুন, কিন্তু বাস্তব প্রত্যাশা স্থাপন করুন যাতে তারা তার আচরণে হতাশ না হন।
পদ্ধতি 3 এর 3: সমর্থন অন্যান্য উত্স সন্ধান করা
আপনার বাবা-মা এবং ভাইবোনদের সাথে আপনার সম্পর্ক জোরদার করুন। কোনও বিষাক্ত মা হওয়ার নেতিবাচক প্রভাবগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, আপনার নিকটবর্তী ব্যক্তিদের সাথে শুরু করে পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের সাথে আরও শক্তিশালী বন্ধন তৈরি করার চেষ্টা করুন।- আপনি আপনার মাকে নিয়ে কেমন অনুভব করেন সে বিষয়ে তাদের সাথে কথা বলুন। তারা কী একইভাবে অনুভব করে এবং কীভাবে তারা পরিস্থিতি পরিচালনা করে তা জিজ্ঞাসা করুন।
সত্যিকারের বন্ধুত্ব গড়ে তুলুন। পরিবারের সাথে সম্পর্ক ঝামেলা হলে বন্ধুদের একটি ভাল নেটওয়ার্ক থাকা অপরিহার্য। সম্ভবত আপনার প্রথম প্ররোচনা হ'ল নিজেকে বিচ্ছিন্ন করা এবং লোককে ফিরিয়ে দেওয়া, কিন্তু এটি করবেন না। আপনার নিকটতম বন্ধুদের কাছ থেকে সহায়তা চাইতে এবং পারিবারিক সমস্যা থেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করুন। অবশেষে, এই বন্ধুরা আপনার জন্য একটি দ্বিতীয় পরিবারে পরিণত হবে।- এই জাতীয় সহায়তা ক্ষতিকারক সম্পর্কের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলিকে ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।
অনুপ্রেরণা খুঁজে বার করুন। জটিল মা হওয়ার প্রভাবগুলির ভারসাম্য রক্ষার আরেকটি উপায় হ'ল অন্য কারও দ্বারা অনুপ্রাণিত হওয়া এবং তাদের উদাহরণ অনুসরণ করা। এটি হতে পারে আপনার নিজের পরিবারের কেউ, যেমন আপনার বাবা, ঠাকুরমা বা খালা, বা বাইরে থেকে কেউ, তবে যিনি সমস্ত মূল্যবোধ এবং আচরণ যা আপনি অনুকরণীয় বলে মনে করেন তা প্রদর্শন করে।
- আপনার পরিবারের লোকেরা ছাড়াও, আপনি শিক্ষক, মনিব এবং সম্প্রদায়ের নেতাদের দ্বারা অনুপ্রাণিত হতে পারেন।
