কন্টেন্ট

• ধাপ

কারাগারের জীবন চূড়ান্তভাবে কঠিন, ভীতিজনক এবং বিপজ্জনক, ভয় এবং উদ্বেগের অভিজ্ঞতা। দরজা বন্ধ হয়ে গেলে আপনি সম্ভবত নতুন বাস্তবতায় হতবাক হয়ে যাবেন। এখন সময় নেওয়ার এবং বেঁচে থাকার; আটককৃতদের অনুসরণ করা কোডটি জানুন, সমস্যা থেকে দূরে থাকুন এবং কোনও বড় পরিণতি ছাড়াই আপনি এ থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন।

ধাপ

5 এর 1 পদ্ধতি: দণ্ড থেকে বেঁচে থাকা

1. 

   বিপদের জন্য আপনার ইন্দ্রিয়গুলিকে সুর করুন। তার নতুন রুমমেট হলেন হত্যাকারী, ধর্ষণকারী, চুরিকারী, অপহরণকারী, ছিনতাইকারী, অন্যদের মধ্যে। এই পরিস্থিতিতে আপনার প্রবৃত্তি উপেক্ষা করা প্রায় আত্মহত্যা।
   • আপনি যখন মনে করেন যে আপনার সাথে খারাপ কিছু হতে পারে তখন দুবার ভাববেন না এবং "নিরাপদ" জায়গায় লুকিয়ে রাখবেন। আপনি যৌক্তিক পরিবেশে নন, তাই চিন্তা-ভাবনা করবেন না।
   • যখন আপনি অনুভব করেন যে অদ্ভুত কিছু ঘটছে তখন আপনার প্রথম স্বজ্ঞাত অনুসরণ করুন। কারাগারে, কিছুই যেমন মনে হয় তেমন হয় না।
   • এটি আপনার ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়কে বিকাশের সময়। সুইয়ের পতন বিদ্রোহের কারণ হতে পারে এবং আপনি অল্প সময়ের মধ্যেই ঝুঁকিতে পড়বেন।

2. 

   
   
   অন্যান্য বন্দীদের সম্মান করুন। "আপনি নিজের জন্য যা করবেন তা অন্যের সাথে করুন" এই শৃঙ্খলার সবচেয়ে দৃ as় নিয়ম। খারাপ শব্দ ব্যবহার করবেন না, লড়াইয়ের পরিস্থিতি এড়ানো এবং অন্যের ব্যক্তিগত স্থান থেকে দূরে থাকুন।
   • যে কোনও পরিস্থিতিতে কারও পুরুষতন্ত্রকে অপমান করবেন না। আপনি যদি ইনফার্মারি, নির্জনে বা কবরস্থানে হাঁটতে না চান তবে।
   • কোনও ক্লু এড়িয়ে যাবেন না, যাতে খুব বিরক্ত না হয়।
   • অন্যান্য বন্দীদের কক্ষে প্রবেশ করবেন না, যতক্ষণ না সংস্থা এবং আটককৃতরা নিজেই এটির অনুমতি দেয় না। আপনি তাদের কারও কক্ষে প্রবেশ করতে বাধ্য হতে পারেন, এক্ষেত্রে আপনি বাধ্য হন।
   • মারামারি না করা, যদি না আপনি অন্য কোন উপায় না থাকে। আপনি একটি "হিট বা ডাই" পরিস্থিতিতে শেষ করতে পারেন; সেক্ষেত্রে আপনার ভাষাটি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন এবং কোনও উপায়ে আলোচনার চেষ্টা করুন, বা কেবল একটি সুযোগ নিয়ে হিট করুন। আপনার কী বিকল্প আছে?
   • আপনার জিনিসপত্র এবং যত্ন নিন না কারও কাছ থেকে কিছুই নিও না

3. 

   
   
   মাদক থেকে দূরে থাকুন। কিছু কারাগারে ফৌজদারি দল রয়েছে যা সব কিছু নিয়ন্ত্রণ করে (কারাগারের নেতৃত্বের চেয়ে বেশি) itself আপনি যদি এর মধ্যে একটির মধ্যে পড়ে থাকেন (মারানহিতেও পেড্রিনহাস পেনিটেনটরি কমপ্লেক্সের মতো), তবে প্রথমে যেটি ঘটবে তা হ'ল বন্দীরা আপনাকে নিজেরাই "অনুঘটক" করে দেবেন। আপনার জীবনযাত্রার মানের উপর নির্ভর করে আপনার পরিবারের ঠিকানা এবং একটি মাসিক ফি প্রদান করতে হবে। তবে এটি কারাগারের উপর নির্ভর করে; উদাহরণস্বরূপ, সাও পাওলোতে ট্রিমেম্বি পেনশনিয়ায়, বাস্তবতা সম্পূর্ণ আলাদা।
   • কারাগারের অভ্যন্তরে ঘটে যাওয়া বেশিরভাগ মৃত্যু দলাদলের দ্বারা ঘটে থাকে, তা মতভেদ, debtsণ, অবাধ্যতা বা বিদ্রোহের কারণে। আপনি যা করেন সে সম্পর্কে সাবধান হন এবং আপনার ঘাড়ের পিছনে চোখ তৈরি করুন - আপনার এটির প্রয়োজন হবে।
   • যদিও এটি পেনাল কোডের অধীনে অবৈধ, তবে সবচেয়ে বিপজ্জনক কারাগারে তাদের নিজস্ব কোষ এবং করিডোরের ভিতরে মাদকদ্রব্য ব্যবহার করা সম্ভব (সেন্ট্রালের মতো কারাগারে, রিও গ্র্যান্ডে সুল-এ, বন্দিদের দ্বারা বন্দিদের মুক্তি দেওয়া হয়েছে)। সমস্যা হ'ল এগুলি কে বিক্রি করে - দলাদলি - যারা জীবনে চার্জ দেয়, মূল্য যত ছোটই হোক না কেন। সুতরাং, আপনি যদি ঘন ঘন ব্যবহারকারী হন তবে আপনার ভিতরে থাকা অবস্থায় সেবন করবেন না consume কারা কর্মকর্তা এবং বন্দীদের উভয়ের জন্যই অনুকরণীয় আচরণের জন্য প্রচেষ্টা করুন।
   • কারাগারে অর্থ থাকা সমালোচনা। আইনজীবী অর্থ প্রদানের পাশাপাশি আপনি অন্যান্য বন্দীদের কাছ থেকে খাবার এবং স্বাস্থ্যকর পণ্যগুলি কিনতে পারেন can যাদের অর্থ আছে তারা চেইনের অভ্যন্তরে তুলনামূলকভাবে ভাল বাস করে, তবে সাবধান: কারও উপর নির্ভর করবেন না don't আপনার অর্থ নেওয়ার জন্য এবং আপনাকে একইভাবে হত্যা করতে, এর কোনও মূল্য নেই।

4. 

   
   
   নিঃসঙ্গ থেকে দূরে থাকুন। অন্যান্য কয়েদিদের থেকে দূরে কোষে থাকার জন্য এটি লোভনীয় বলে মনে হয় তবে বন্দি জীবনযাপন বেশ কয়েকটি মানসিক সমস্যার কারণ হয়। অনুকরণীয় বন্দী হন।
   • নিজের দিকে মনোনিবেশ করবেন না এবং হিংসাত্মক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হবেন না (অবশ্যই আপনার যদি সেই পছন্দ থাকে তবে)। সত্যটি হ'ল যে কোনও কিছুই আপনাকে নির্জনে নিয়ে যেতে পারে, তাই নিজের মধ্যেই থাকুন এবং ছায়ায় পরিণত হন।
   • প্রতিটি চেইনের নিজস্ব নিয়ম রয়েছে, সাধারণত এটি পরিচালনা করে এমন দলগুলির দ্বারা নির্ধারিত হয়। আপনি পৌঁছে যাবেন আপনি যখন শৃঙ্খলে রয়েছেন তখন কোন কোডটি অনুসরণ করা হবে You তবে, আটককৃতরা এখনও পুলিশি পদক্ষেপের সাপেক্ষে, সুতরাং উভয় পক্ষের বিধি অনুসরণ করুন।
   • নির্জন কারাগারের অন্য কারণ হ'ল কারাগারের অভ্যন্তরে একটি সেল ফোন ব্যবহার করা। যদিও তারা বন্দীরা তাদের অবৈধভাবে বিক্রি করে, একটি ডিভাইসের সাথে ধরা পড়ায় কয়েক সপ্তাহ এমনকি কয়েক মাস একাকী বন্দি হতে পারে। সেল ফোনের বিষয়টি একটি পুনরাবৃত্তিমূলক বিষয়, কারণ কারাগারের বাইরে আক্রমণগুলি ডিভাইসগুলির মাধ্যমে প্রায়শই আটককৃতদের দ্বারা পরিচালিত হয়।

5. 

   নির্জনে আপনার থাকার সহ্য। নির্জনতা একটি ছোট কোষ যা অন্যান্য আটককৃতদের সাথে যোগাযোগ করতে এবং সূর্য রোদে বেরোনোর ​​অনুমতি দেয় না। অন্য কথায়, এটি অন্য ব্যক্তির সাথে থাকার থেকে সম্পূর্ণ বর্জন। এই পরিস্থিতিতে এই কারণে যুক্তি হারাতে সহজ, বিশেষত যদি কারাবাসটি এক সপ্তাহেরও বেশি সময় স্থায়ী হয় (যা পুনরাবৃত্তি হয়)। ভিতরে, আপনি কিছু করতে সক্ষম হবেন না। বুদ্ধিমান থাকার পরিকল্পনা আছে।
   • একটি দৈনন্দিন রুটিন মানসিককরণ। কারাগারে যাওয়ার আগে আপনার সম্ভবত একটি রুটিন ছিল, অন্যথায় আপনি কিছু করতে সক্ষম হবেন না; যদি আপনার জীবন কারাগারের আগে অত্যন্ত চূড়ান্ত হয়, তবে এই অভ্যাসে প্রবেশ করুন into ঘুম থেকে উঠুন, প্রাতঃরাশ করবেন, কাজে যান, মধ্যাহ্নভোজন করবেন, বাসায় আসবেন, রাতের খাবার খান, টেলিভিশন দেখবেন এবং ঘুমাতে যাবেন, সবই আপনার মনে।
   • পদ্ধতিগুলি ছোট অংশে বিভক্ত করুন। যুক্তি এবং অনুপ্রেরণা বজায় রাখার জন্য এই অনুশীলনটি করা দুর্দান্ত। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ফুটবল পছন্দ করেন, তবে নিজেকে কোনও বিদেশীর সাথে ম্যাচের ধাপে ধাপে ব্যাখ্যা করার কল্পনা করুন, এটি কীভাবে কাজ করে তার কোনও ধারণা নেই; আপনি যদি ছয় বছরের শিশুকে কীভাবে গাড়ি চালাবেন তা বোঝাতে চাইলে আপনাকে গাড়িটি এবং নিজের মানসিকতা বজায় রাখতে হবে, পদক্ষেপগুলি শেখাতে হবে এবং উদাহরণ স্থাপন করছিল setting এই কৌশলটি সারা দিন স্থায়ী হওয়া উচিত এবং মানসিক রুটিনের সাথে একত্রিত হওয়া উচিত।
   • জিনিসগুলি জমায়েত বা বিচ্ছিন্ন করা। উদাহরণস্বরূপ, বাড়ি তৈরি করতে এবং শপিংয়ের তালিকাটি কল্পনা করতে কী লাগে তা ভেবে দেখুন। দোকানে গিয়ে নিজেকে ভিজ্যুয়ালাইজ করুন, পণ্যগুলি কিনুন, সেগুলিতে নিয়ে যান এবং এটি নির্মাণ শুরু করুন।

পদ্ধতি 5 এর 2: আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া

1. 

   ঠিক খেতে চেষ্টা করুন। কিছু কারাগারে ক্যান্টিন রয়েছে যেখানে বন্দিরা নিজেরাই খাবার তৈরি করে - এগুলি সেরা মামলা; অন্যদের মধ্যে, তৃতীয় পক্ষের সংস্থাগুলি সরবরাহ করে লাঞ্চবক্সে খাবার আসে। এটি একটি সমস্যা, কারণ সরবরাহকারীদের কার্টেল রয়েছে, অবৈধভাবে বিড করার সাথে জড়িত। লাঞ্চবাক্সগুলির সমস্যা হ'ল খাবারের উপর কোনও নিয়ন্ত্রণ নেই, যা নষ্ট হতে পারে, বিদেশী বস্তু রয়েছে (যেমন প্লাস্টিকের কাঠ, কাঠের কাচের টুকরো) এমনকি কীটপতঙ্গও। যদিও এটি বাস্তবতা, সঠিকভাবে খাওয়ার চেষ্টা করুন।
   • কিছু কারাগার পরিবারকে বন্দীদের কাছে খাবার পাঠাতে দেয় send
   • দলগুলি দ্বারা প্রভাবিত বৃহত্তর চেইনগুলির নিজস্ব অনানুষ্ঠানিক বাণিজ্য ব্যবস্থা রয়েছে যাতে খাদ্য বিক্রয়ও অন্তর্ভুক্ত থাকে। দুপুরের খাবারের বাক্সটি খুব স্বাস্থ্যকর নয় এমন দিনগুলিতে আপনার অর্থ খাওয়া মূল্যবান হবে।
   • হাইড্রেটেড থাকার জন্য প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।

2. 

   কাজ করা। নিজেকে শক্তিশালী এবং ব্যস্ত রাখার জন্য প্রসারিত করুন, প্রতিরোধের এবং বায়বীয় অনুশীলন করুন।
   • শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলি সময়কে আরও দ্রুত এগিয়ে নিয়ে আসবে।
   • কারাগার একটি উত্তাল জায়গা। আপনার দেহের যত্ন নেওয়া অন্যান্য বন্দীদের সাথে লড়াই করার চেয়ে ভাল আউটলেট হতে পারে এবং আপনার যদি প্রয়োজন হয় তবে নিজেকে রক্ষা করতে সক্ষম হবেন।
   • আকারে থাকা আপনাকে বিশ্রামের চেয়ে আক্রমণের সম্ভাবনা কম করে তোলে, যেহেতু একটি লড়াইয়ে পরিচালনা করতে সক্ষম হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

3. 

   কারাগারের দেওয়া কর্মকাণ্ডে নিজেকে নিযুক্ত করুন up কিছু কারাগার যেমন হরর সিনেমার দৃশ্যের মতো দেখায়, অন্যরা অবসর, শিক্ষা, বেতনভোগের কাজ (যা তাদের বাক্যও হ্রাস করতে পারে) এবং স্পোর্টসের মাধ্যমে বন্দীদের পুনরায় সামাজিকায়নের প্রচেষ্টা করে, যেমন সান্তা ক্যাটরিনার ইতাজা আঞ্চলিক কারাগার, , লেওমস ব্রিটো পেনশনারি, রিও ডি জেনেইরোতে, সাও পাওলোতে সাও বার্নার্ডো ডিটেনশন হাউস, অন্যদের মধ্যে। সুতরাং, আপনি যদি মডেল কারাগারগুলির মধ্যে একটিতে যাওয়ার জন্য যথেষ্ট ভাগ্যবান হন তবে প্রদত্ত ক্রিয়াকলাপগুলির সুযোগ নিন।
   • কারাগারে আটকে থাকা আপনার সমস্যার কারণ হবে। "খালি মাথা হ'ল শয়তানের ঠিকানা", যেমন গোটা বিশ্বের ঠাকুরমা বলতেন, তাই ইতিবাচক ক্রিয়ায় অংশ নেওয়ার চেষ্টা করুন।
   • এই কারাগার প্রতিষ্ঠানের প্রস্তাবিত পেশাগুলি সাময়িকভাবে পরিস্থিতির ভয়কে মুক্তি দেওয়ার পাশাপাশি উপকারী সামাজিকীকরণকে উত্সাহিত করতে এবং আপনাকে আরও উন্নততর হতে উত্সাহিত করতে পারে।
   • স্পোর্টস গেম খেলুন, গ্রন্থাগার থেকে বই পড়ুন এবং সানবেট করুন।

4. 

   যে কোনও রোগের যত্ন নিন। যেমন আগেই বলা হয়েছে, প্রতিটি কারাগার আলাদা। কারও কারও কাছে স্বাস্থ্য ব্যবস্থার ব্যবহারিকভাবে অস্তিত্ব নেই তবে অন্য কারও ক্ষেত্রে বিক্ষিপ্ত চিকিত্সা সহ ওয়ার্ড রয়েছে। বন্দীদের স্বাস্থ্যের সাথে সর্বাধিক গুরুতর সমস্যা হ'ল যত্নের অনিশ্চয়তা এবং অসংখ্য অসুস্থতার সংক্রমণে স্বাচ্ছন্দ্য, যেহেতু বন্দীরা মিশে যায়। কাঠামোগত, যক্ষ্মা এবং এইচআইভির মতো রোগ সংকুচিত হয়, কাঠামোগত এবং খাদ্য উভয়ই স্বাস্থ্যবিধি শর্তের অভাবজনিত কারণে গণ্য হয় না। যথাযথ চিকিত্সা বা চিকিত্সা পর্যবেক্ষণ ব্যতীত এগুলি সব।
   • কারাগারের উপর নির্ভর করে আপনার সমস্যা যাই হোক না কেন আপনি কোনও চিকিত্সা সেবা পেতে সক্ষম হবেন না।
   • মানসিক রোগের যত্নও প্রায়শই অবহেলিত থাকে।
   • কিছু ক্ষেত্রে, গর্ভবতী বন্দীরা কারাগারের বাইরে প্রসেসট্রিক মনিটরিং চালায় তবে অন্য ক্ষেত্রে গর্ভাবস্থার তদারকি করা হয় না বা গর্ভাবস্থার একটি উন্নত পর্যায়ে শুরু হয়।

পদ্ধতি 5 এর 3: বিবেক বজায় রাখা

1. 

   আপনার মাথাটি রাখার জন্য পড়ুন। আপনি সাধারণত কিছু লাইব্রেরিতে কিছু কারাগারে সংবাদপত্র, ম্যাগাজিন এবং বই পেতে পারেন। পড়া দ্বারা আটককারীকে তার নিজের মাথার ভিতরে একটি সমান্তরাল বিশ্ব তৈরি করতে দেয়, যা নিজেকে ভারসাম্য বজায় রাখতে বেশ কার্যকর useful
   • আপনার মস্তিষ্কের অনুশীলন আপনার বাক্য চলাকালীন কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে।
   • জেল থেকে বেরিয়ে আসার পরে, আপনি যে অর্জিত জ্ঞানটি অভ্যন্তরে ব্যবহার করতে পারবেন।

2. 

   স্বশিক্ষিত হও. কিছু কারাগার প্রাথমিক, উচ্চ বিদ্যালয়, সাক্ষরতার ক্লাস এবং পেশাদার কোর্স প্রদান করে। যে অভাব হবে না তা সময় এবং আপনি এটি উত্পাদনশীল ব্যবহার করতে পারেন use
   • আপনার প্রবেশের চেয়ে বেশি জ্ঞান নিয়ে কারাগার থেকে বের হওয়া কোনও ভাল ধারণা বলে মনে হচ্ছে।
   • জরিমানার ছাড়ও রয়েছে; অধ্যয়নের প্রতি তিন দিন পরে, একটি পেনাল্টির দিন ছাড় হয়।

3. 

   হতাশার সাথে ডিল। কারাগার ঠিক একটি ইতিবাচক জায়গা নয় এবং এর মধ্যে আপনার জীবনের কিছুটা অংশ ব্যয় করা অবশ্যই কিছুটা হতাশার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এছাড়াও, হিংস্র, জনাকীর্ণ এবং অনিশ্চিত পরিবেশ আনন্দ, আশা এবং আশাবাদী ক্ষতির পক্ষে। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, শারীরিক বা মানসিক যাই হোক না কেন আপনার স্বাস্থ্যসেবার অ্যাক্সেসের সম্ভাবনা নেই।
   • কোনও বন্দীর সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন। খুব সম্ভবত যে কারাবাসের একটি নির্দিষ্ট সময় পরে, আপনি অন্য বন্দীদের সাথে একরকম বন্ধন বিকাশ করবেন; সম্ভবত তারা হতাশায় ভুগছেন। এটি সম্পর্কে কথা বলা প্রত্যেকের পক্ষে উপকারী হতে পারে। তবে সাবধান হন: কার সাথে কথা বলবেন তা জেনে নিন।
   • শরীরকে ক্লান্ত করতে ব্যায়াম করা চাপ থেকে মুক্তি দেয়, কারণ শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হরমোনগুলি ছেড়ে দেয় যা এটির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।
   • ড্রাগ এবং অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকুন, তারা হতাশাকে সম্ভাব্য করে তোলে।
   • যখন সম্ভব হয়, ফল এবং শাকসবজি খাওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনার ক্যাফিন এবং চিনির ব্যবহার সীমিত করার চেষ্টা করুন।
   • অন্যান্য বন্দীদের সাথে সামাজিকতার চেষ্টা করুন। একা খুব বেশি সময় ব্যয় করা ক্ষতিকারক এবং সম্ভাব্য বন্ধুরা আপনাকে উত্সাহিত করতে এবং উত্সাহিত করতে পারে।

4. 

   আপনার ক্রোধ নিয়ন্ত্রণ করুন। কারণ এটি ক্রমাগত সংঘাত, অপব্যবহার এবং হতাশার পরিস্থিতি, শৃঙ্খলের মধ্যে সর্বাধিক পুনরাবৃত্তি হওয়া অনুভূতিগুলির মধ্যে একটি হল ক্রোধ।এটি শক্তিশালী, ধ্বংসাত্মক এবং অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন; যাইহোক, বিস্ফোরণ ফলাফলের পক্ষে যথেষ্ট যা আপনাকে এটির জন্য অনুশোচনা করবে।
   • কিছুই "খুঁজে" না। আপনি মন পড়েন না। কারাগারে, আপনি ভাল জানতে ইভেন্টগুলি এবং তারা কী সম্পর্কে কথা বলে। সুতরাং, ধরে নিই কোনও বন্দী আপনার মধ্যে intoুকে পড়ে, কেন তা খুঁজে বের করা ভাল। একটি পরিপন্থী ভুল মারাত্মক হতে পারে।
   • "তাই-তে-হওয়া উচিত / উচিত ..." এর মতো জিনিসগুলি বলবেন না। এটি ভাল ধারণা নয়, আপনি সম্ভবত আপনার চেয়ে বেশি বিপজ্জনক কারও লাইন পেরিয়ে যেতে পারেন।
   • বন্দীদের কঠোর ব্যক্তিগত কোড রয়েছে, যা অবশ্যই অন্যান্য বন্দীদের দ্বারা সম্মান করা উচিত। এই কোডগুলি ভাঙ্গার পরিণতি হবে এবং আপনাকে নিজেকে রক্ষা করতে হবে (যদি আপনি পারেন)।
   • কিছু নির্দিষ্ট চিন্তাভাবনা রাগকে আরও খারাপ করে তোলে। উদাহরণস্বরূপ, সর্বদা "আমি কখনই পারি না ..." বা "কেউ আমার সাথে দেখা করতে আসে না" ভেবে উদাস হয়ে যায়।
   • এত লোহা ও আগুনের মুখোমুখি না হওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি যদি জেনে থাকেন যে সমস্ত কিছুর জন্য মাঝারি ক্ষেত্র রয়েছে তবে আপনার কারাগারে বেঁচে থাকার সম্ভাবনা বেশি। সব মানুষই খারাপ না, সবাই ভাল হয় না।

পদ্ধতি 5 এর 4: কোড শেখা

1. 

   কাওকে বিশ্বাস করবেনা. এটি প্রত্যেকের, প্রহরীদের, বন্দীদের এবং অন্য কোনও কর্মচারীর জন্য প্রযোজ্য। মনে রাখবেন যে কারাগারে কিছুই বিনামূল্যে নেই।
   • সবাই যদি আপনার সাথে ভাল থাকে তবে সাবধান থাকুন। সর্বদা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "তারা এ থেকে কী বেরিয়ে আসে?" প্রত্যেক আটককৃত কাউকে বিশ্বাস না করার নিয়ম অনুসরণ করে, সুতরাং এই সমস্ত কর্তৃত্বের পিছনে কিছু থাকার সম্ভাবনা দুর্দান্ত।
   • একজন জেলারের সাথে কথোপকথন করা খুব বিরল তবে আপনি চেষ্টা করতে পারেন। আপনি যা বলছেন তা যত্নবান হোন, যে কোনও কিছু সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং আপনার বিরুদ্ধে ব্যবহার করা যেতে পারে।
   • জেলরা আটককৃতদের থেকে বেশি নিষ্ঠুর হতে পারে এবং কোনও কিছুই থেকে আপনাকে রক্ষা করবে না। এমনকি যদি তারা তা করে থাকে তবে আপনাকে আপনার কক্ষে ফিরে আসতে হবে, যেখানে সমস্ত বন্দী আপনার পরিবারের ঠিকানা জানে, তাই কোনও বিষয়ে আপনার মুখ বন্ধ করুন।
   • সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল নিজেকে এবং নিজের উপর বিশ্বাস রাখা।

2. 

   আপনার আবেগ লুকান। কথা বলা সহজ মনে হয় তবে দুঃখ, রাগ, সুখ বা বেদনা না দেখানোর চেষ্টা করুন। অন্যান্য বন্দিরা আপনার বিরুদ্ধে এটি ব্যবহার করতে পারে, কারণ এটি আপনার দুর্বলতার প্রকাশ, যা আপনাকে সহজ শিকার করে তোলে।
   • যেহেতু ফ্রি সময় (এবং একঘেয়েমি) কারাগারে নেই, তাই ভিতরে ম্যানিপুলেশন দক্ষতা নিখুঁত করা সহজ। আপনার সেলমেটরা আপনাকে বিভিন্ন ধরণের হয়রানির সাথে জ্বালাতন করে যদি আপনি দেখান যে আপনি একজন সাধারণ মানুষ এবং কোনও আনন্দ শেষ করবেন।
   • এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে জেলরা সর্বদা সঠিক এবং না আপনার পক্ষে. বিভিন্ন পরিস্থিতিতে তারা আপনার বৃহত্তম শত্রু হবে, সুতরাং তাদের সাথে শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করুন এবং দূরে থাকুন।
   • অন্য বন্দীদের বকুনি, হয়রানি বা চ্যালেঞ্জ করবেন না। এমনকি যদি আপনি ঠিক থাকেন তবে দড়িটি সর্বদা দুর্বলতম দিকে ভেঙে যায়।

3. 

   কারও মুখোমুখি হবেন না। বিশ্বের যে কোনও জায়গায়, কারও মুখোমুখি হওয়া অসম্পূর্ণ, তবে কারাগারে এটি মারধর করতে বলে (ভাগ্য সহ, কেবল মারধর করা)। গ্যালারী এবং করিডোরগুলির মধ্য দিয়ে চলার সময় সরাসরি এগিয়ে দেখুন straight
   • মেঝেটির দিকে তাকিয়ে হাঁটবেন না, পাছে আপনি কারও মধ্যে দৌড়ে যাচ্ছেন এবং আপনার আগে থেকে আরও সমস্যা তৈরি করবেন।
   • মুখোমুখি হওয়ার অর্থ দুটি জিনিস হতে পারে: শত্রুতা বা যৌন আগ্রহ। কারাগারেও ভাল পছন্দ নয়।

4. 

   কাউকে বকাঝকা করবেন না। এক্স 9 (শক্ত লোক) হওয়া আপনার মৃত্যুর আগেই আপনাকে প্রচুর ব্যথা এনে দেবে। আপনি ভয়াবহ অত্যাচার ভোগ করতে চান না। যদি আপনি কিছু শুনতে পান তবে চুপ করে আপনার কোণে থাকুন।
   • কোনও জেল যদি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে তবে ক্ষোভজনক এবং শ্রদ্ধাশীল হন, তবে উত্তর দিবেন না। তিনি যেই মারধর করেন না, বন্দীদের শাস্তির চেয়ে খারাপ আর কিছু হবে না।
   • কারা কর্মকর্তাদের সাথে কথা বলার সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন। গোপনে কথা বলা বা খুব বন্ধুত্বপূর্ণ দেখা আপনাকে অন্যান্য কয়েদিদের সাথে সমস্যায় ফেলতে পারে, তারা ভাবতে পারে আপনি তথ্য ফাঁস করছেন। চেইন কর্মীদের সাথে কথা বলা এড়িয়ে চলুন।
   • অবিশ্বাস্যরূপে যেমনটি মনে হতে পারে, কেবল ক্যাগুয়েটারা, জেলরাও ঘৃণা করেন এমন কয়েদিরা নয়। আপনার পক্ষ থেকে একটি ভুল পদক্ষেপ তাদের পক্ষে যথেষ্ট উল্লেখ করবে যে এটি সত্য না হলেও আপনি কাউকে ছিনিয়ে নিয়েছেন।

5. 

   কারা কর্মকর্তাদের প্রতি শ্রদ্ধাশীল হোন। তাদের মোকাবেলার আর কোন উপায় নেই। এমনকি আপনি যখন মারধর করছেন তখনও বিনীত হন। তাদের নিয়ন্ত্রণ আছে এবং সব বিষয়ে চূড়ান্ত বক্তব্য রয়েছে। কারাগারের সাথে বলের উপর পদক্ষেপ নেওয়ার ফলে মৃত্যুর কারণ হতে পারে (কারাগারের অভ্যন্তরে বাস্তবে যা কিছু ঘটে থাকে)।
   • কারাগারের নিজস্ব অর্থনৈতিক ব্যবস্থা রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে কারাগারের আধিকারিকরা। অনুষ্ঠানে আপনি যখন কয়েদিদের সাথে কিছু কথাবার্তা এবং আলাপ-আলোচনা করতে দেখেন (যেমন সেল ফোন এবং কারাগারের অন্যান্য জিনিস), তখন আপনার চোখ রোল করুন এবং কারও ক্রোধ জাগ্রত করবেন না।
   • কার সাথে কথা বলবেন এবং বিশ্বের বৃহত্তম যত্নের সাথে কী বলবেন তা চয়ন করুন। আপনি তাদের কাছে যে কিছু বলেন তা আপনার বিরুদ্ধে এমনকি সবচেয়ে নিরীহ বিবৃতি ব্যবহার করা যেতে পারে।
   • ধর্ম, রাজনীতি, জাতিগত সমস্যা, সংখ্যালঘু এবং অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলবেন না। এই বিষয়গুলি যুদ্ধ শুরু করার জন্য একটি বড় বিষয় are

পদ্ধতি 5 এর 5: আপনার পরিবারের সাথে কথা বলা

1. 

   আপনার পরিবারের সদস্যদের চিঠি লিখুন। এটি তাদের সাথে যোগাযোগের অন্যতম প্রধান মাধ্যম। আপনার সেল ফোন থাকতে পারে না, তাই ফোনে তাদের সাথে কথা বলবেন না। আপনার আত্মীয়দের সাথে সম্পর্কের লালন করা গুরুত্বপূর্ণ।
   • এটি আপনাকে আশা বজায় রাখতে এবং বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয়, স্বাভাবিকতার অনুভূতি তৈরি করতে সহায়তা করবে।
   • পরিবার এবং বন্ধুবান্ধবদের সংবাদে শীর্ষে থাকা আপনাকে এগুলি আবার দেখার জন্য প্রয়াস নিতে প্ররোচিত করবে।

2. 

   আপনার ভূমিকা ভুলবেন না। জেল থাকাকালীন উপস্থিত থাকার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন, আপনি বাবা বা মা, ছেলে, ভাই বা স্ত্রী বা স্ত্রী হন না কেন।
   • পরিবারের সদস্যদের সাথে আপনার যোগাযোগ স্থাপন করা সহজ করার চেষ্টা করুন। পরিবার সম্পর্কে যতটা সম্ভব কথা বলুন। দৈনিক নরক আপনাকে আপনার স্ত্রী এবং বাচ্চাদের সাথে আলাদাভাবে আচরণ করতে প্রভাবিত করবেন না।
   • আপনার পরিবারকে বিশ্বাস করুন। আপনার নতুন রুটিন এবং বঞ্চনার কারণে তাদের সাথে পরিবর্তন করবেন না।
   • ছোটখাটো সমস্যা উপেক্ষা করুন এবং কী গুরুত্বপূর্ণ তাতে মনোনিবেশ করুন। আপনি যদি আপনার স্ত্রীর সাথে লড়াই করেন এবং "তাকে বরফ" দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তিনি চিরকাল থাকতে পারেন। চিন্তা করুন.
   • আপনার যদি সন্তান থাকে তবে পরিবারটিকে আলাদা করার পরিবর্তে তারা পরিবারকে একত্রিত করুন। দুর্দান্ত সাফল্যের সন্ধানে আপনার ভালবাসা এবং সমর্থন দেওয়ার জন্য তাদের পক্ষ নেওয়ার এবং যথাসাধ্য চেষ্টা করতে দেবেন না।
   • বিনীত হন এবং আপনার ভুল হলে ক্ষমা চাইতে ভয় পাবেন না। আপনি ইতিমধ্যে কারাগারে একটি জটিল পরিস্থিতিতে আছেন, এটিকে আরও খারাপ করবেন না।

3. 

   প্রতিটি দর্শন উপভোগ করুন। দৈনন্দিন জীবনের সাথে সংযোগ স্থাপন এবং কথা বলার জন্য দর্শনীয় দিনগুলি দুর্দান্ত হতে পারে বা আপনি যদি ছোট সমস্যাগুলিকে হস্তক্ষেপ করতে দেন তবে হতাশ হতে পারে can
   • মনে রাখবেন যে আপনার পরিবার একটি অস্বাভাবিক প্রচেষ্টা করছে। দীর্ঘ যাত্রা, তারা যে খাবার নেয়, জেলের সামনে রাত কাটানো ইত্যাদি, এমন কোনও জিনিস যা কোনও পরিবারই যেতে চায় না। যাইহোক, তারা এটি আপনার জন্য করে।
   • কারাগারে প্রবেশের পদ্ধতিগুলি অবমাননাকর, প্রায়শই শারীরিক বা মানসিক নির্যাতনের পরিস্থিতি সহ। আপনার কৃতজ্ঞতা প্রদর্শন করা সবচেয়ে কম আপনি করতে পারেন।
   • যদিও আপনি কারাগারের অভ্যন্তরে নরক দিয়ে যাচ্ছেন, আপনার পরিবারও আর্থিক প্রয়োজনের মধ্য দিয়ে বাইরে, স্কুলে প্রতিবেশী এবং সহকর্মীদের দ্বারা হয়রানির শিকার হওয়া সহ অনেক অসুবিধাগুলি সহ্য করছে, তারা কীভাবে হোমসিক বোধ করছে তা উল্লেখ না করে। একসাথে অভিযোগ করার কয়েক দিন নষ্ট করবেন না। যখন তারা আপনাকে দেখায়, প্রেম দেয় এবং গ্রহণ করে।
   • আপনার বাচ্চাদের সাথে অবিচ্ছিন্ন যোগাযোগ রাখুন। তাদের আগ্রহের বিষয়ে কথা বলতে এবং কারাগারের অভ্যন্তরে একই জিনিসগুলিতে আগ্রহী হওয়ার চেষ্টা করুন।
   • বাচ্চাদের ক্রিয়াকলাপগুলিতে আগ্রহ রাখুন, পরামর্শ দিন, ফটো জিজ্ঞাসা করুন, তাদের বিজয় এবং ব্যর্থতা জানান। যে কোনও পিতা-মাতার মতো করতেন।