লেখক:
Helen Garcia
সৃষ্টির তারিখ:
19 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
15 মে 2024
কন্টেন্ট
অহংকারীদের সাথে ডিল করা এমন এক ধরণের জিনিস যা আপনার স্নায়ুতে আসে! কোনও পেডেন্টিক ব্যক্তির সামনে কথোপকথনে নিকৃষ্ট বোধ করা পছন্দ করে না। আপনার ব্যক্তিগত পরিস্থিতিতে বা কাজের পরিবেশে, এই ধরণের লোকদের আরও ভালভাবে মোকাবেলা করার জন্য আপনার একটু ধৈর্য এবং কিছু সাধারণ যোগাযোগ প্রযুক্তির প্রয়োগের প্রয়োজন।
পদক্ষেপ
2 এর 1 পদ্ধতি: অহঙ্কারী অংশীদার বা বন্ধুর সাথে আচরণ করা
শান্ত থাকুন. অহঙ্কারী ব্যক্তির সাথে কথা বলার সময় নিজের মেজাজ না হারাতে চেষ্টা করুন বা পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে। আবেগপ্রবণভাবে আঘাত করার আগে কিছুক্ষণ থামুন এবং নিজেকে বলুন একটি গভীর শ্বাস নিন "আমি একটি সমস্যার সমাধান করার চেষ্টা করছি, আমি শান্ত থাকব এবং সভ্য মনোভাব বজায় রাখব"।
আন্তরিক হও. আপনার যোগাযোগের দৃষ্টিভঙ্গি রক্ষা করতে ভয় পাবেন না, এমনকি যদি যোগাযোগটি তৃপ্ত হয়। এটি পরিষ্কার করুন যে আপনি নিকৃষ্ট ব্যক্তি হিসাবে আচরণ করা পছন্দ করেন না এবং আপনার কারও প্রবৃত্তি দরকার নেই। এই ধরণের পরিস্থিতি মোকাবেলার জন্য আন্তরিকতা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ কিছু লোক এমনকি সচেতন নয় যে তারা এইভাবে আচরণ করছে।
ভয়েসের সুরটি নিয়ন্ত্রণ করুন। অহংকারের অন্যতম প্রধান বৈশিষ্ট্য হ'ল কথোপকথনে ব্যবহৃত ভয়েসের সুর। অন্য কথায়, ব্যক্তি ঠিক কী বলে যে তাকে বিরক্ত করে তা নয়, তবে তিনি যেভাবে বলেন। সদুপদেশে সাড়া না দেওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন। নিজেকে প্রকাশ করার সময় কটূক্তি করা, ফিসফিসায় কথা বলা বা প্রবণতা বাড়ানো এড়িয়ে চলুন।
অরক্ষিত যোগাযোগ অনুশীলন করুন। কঠিন লোকদের সাথে কথা বলার সময় সাবধানতার সাথে শব্দ নির্বাচন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিরক্ষামূলক মনোভাবকে একদিকে ছেড়ে দিন, কারণ এটি কেবল অন্যের অহংকারকে বৈধতা দেয় এবং পরিস্থিতি সমাধানের সম্ভাবনা নষ্ট করে দেয়। যোগাযোগকে আরও কার্যকরভাবে ব্যবহার করার উপায় রয়েছে:- আসুন ধরা যাক, ব্যক্তি যদি এমন কিছু বলে যে "আমি যদি আপনি থাকতাম তবে আমি কোনও ক্যারিয়ারে নিজেকে স্থিতিশীল করার চেষ্টা করতাম এবং সেখান থেকে এগিয়ে যাই"।
- "আপনি সম্পূর্ণ ভুল, আমার জীবনের সাথে জগাখিচির বন্ধ করুন!" এর মতো কিছু বলতে প্রলোভনটি দুর্দান্ত হবে।
- যাইহোক, একটি অসম্মানজনক উত্তর দেওয়ার পরিবর্তে "আমি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি বুঝতে পেরেছি, তবে প্রশ্নটি আরও কিছুটা জটিল ..." বলে আরও উত্পাদনশীল পথ নেওয়ার চেষ্টা করুন।
ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক বিশ্লেষণ করুন। আপনার সাথে কথা বলার জন্য যে ক্রমাগত স্মাগ টোন ব্যবহার করে এমন কারও সাথে ডিল করা সেই ধরণের পরিস্থিতি যা আপনাকে বন্ধ করতে এবং পুরো সম্পর্কটি সম্পর্কে ভাবতে বাধ্য করে। এই সম্পর্কের উপর ভিত্তি করে বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করুন, তিনি যা বলেছেন তা আপনাকে ভাবায় যে সে অহংকারী হচ্ছে। এই বোঝাপড়ার সাথে, আপনার মধ্যে যোগাযোগ আরও সহজ হয়ে যাবে।
- একটি উদাহরণ: আপনি নিজেকে কারও tedণী মনে করেন। Debtণের চাপ আপনাকে ভাবতে পারে যে অন্য দিকটি অহংকারী হয়ে উঠছে। সেক্ষেত্রে আপনার দুটি উপায় রয়েছে: debtণটি ঠিক করুন বা আপনার প্রতি তার মনোভাব সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করেন সে সম্পর্কে ব্যক্তির সাথে সৎ হন।
আপনাকে কীভাবে ব্ল্যাকমেইল করা হচ্ছে তা কীভাবে চিনতে হবে তা জানুন। এমন লোকেরা আছেন যাঁরা অন্যকে কাজে লাগানোর জন্য আত্মতৃপ্তি ব্যবহার করেন। নিন্দা, উদাহরণস্বরূপ, এটি একটি লক্ষণ হতে পারে যে আপনার সঙ্গী বা বন্ধু আপনাকে হারাতে ভয় পায় এবং আপনাকে হ্রাস করতে এবং আপনাকে তার উপর নির্ভরশীল করার প্রয়াসে অবমাননাকর মন্তব্য করে। এই ধরণের আচরণ চিহ্নিত করার সময়, সেই ব্যক্তির সাথে শান্ত এবং সৎ কথোপকথনের চেষ্টা করুন।
হেসে হেসে উঠল। কখনও কখনও অহঙ্কারী ব্যক্তির সাথে মোকাবিলার দ্রুততম এবং সহজতম উপায় হ'ল মন্তব্যগুলি আপনাকে আঘাত না করে এমন ভান করে। যতটা সম্ভব সহ্য করার চেষ্টা করুন, তবে ভবিষ্যতে এই ব্যক্তিটিকে এড়িয়ে চলুন।
পেশাদার সহায়তা সন্ধান করুন। সমালোচনা যদি সম্পর্ক বা আপনার মঙ্গলকে ক্ষতি করে থাকে তবে সাহায্য চাইতে ভয় করবেন না। বৈবাহিক থেরাপিস্টরা উদাহরণস্বরূপ, এই প্রকৃতির সমস্যাগুলির মধ্যস্থতায় অভিজ্ঞ are
2 এর 2 পদ্ধতি: অহংকারী বস বা সহকর্মীর সাথে ডিল করা
এই ধরণের আচরণ চিহ্নিত করুন। শ্রেষ্ঠত্বের সাথে কথা বলা, চেঁচামেচি করা এবং অন্যকে নিকৃষ্টতর করে তোলার চেষ্টা করা এমন লোকদের সাধারণ আচরণ যা তারা মনে করে যে তারা সবার চেয়ে ভাল। কাজের পরিবেশে, লোকেরা এই ধরণের শ্রেষ্ঠত্বকে আরও সূক্ষ্ম উপায়ে ব্যবহার করে, যেমন তাদের পিছনে পিছনে কথা বলা বা হাস্যকর সুরে আপত্তিজনক জিনিস বলা। যখন এ জাতীয় পরিস্থিতির মুখোমুখি হন, গসিপ এবং অপরাধমুক্ত পরিবেশ তৈরি করতে আপনার পক্ষ থেকে চেষ্টা করার চেষ্টা করুন।
এটি উপেক্ষা করুন এবং এগিয়ে যান। যদি মন্তব্য এমন কারও কাছ থেকে আসে যিনি সাধারণত এ জাতীয় জিনিস না বলে থাকেন, তবে সবচেয়ে ভাল করণীয় কেবল তা ছেড়ে দেওয়া উচিত। প্রত্যেকে এবং পরে প্রত্যেকে নির্বোধ কিছু বলে, খারাপ দিনগুলির মধ্যে দিয়ে যায় বা গল্পের সাথে কোনও সম্পর্ক নেই তাদের মধ্যে একটি অপ্রীতিকর পরিস্থিতিতে ছাড় দেয়। একটি বিচ্ছিন্ন মন্তব্য পৃথিবীর শেষ নয়, ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করুন।
অহংকারকে কর্মে পরিণত করুন। এই ধরণের মনোভাবের উপর টেবিলগুলি ঘুরিয়ে দেওয়া সম্ভব। কোনও সহকর্মী যদি আপনার চেয়ে উচ্চতর বা আরও জ্ঞানী হওয়ার ধারণা দিতে চান তবে তার আচরণকে উত্পাদনশীল করুন make এর মতো কিছু বলুন:
- "আপনি এটি আরও ভালভাবে ব্যাখ্যা করতে পারেন?" ;;
- "আপনি কী ভাবেন যে আমরা উন্নতি করতে পারি?";
- "এই প্রকল্পে নেতৃত্ব দেওয়ার ক্ষেত্রে আপনি সম্ভবত সেরা ব্যক্তি" "
সমর্থন সন্ধান করুন। কোনও পরিচালক, যেমন তিনি লিখেছেন এমন কিছু প্রমাণ উপস্থাপন করে যদি সম্ভব হয় তবে কোনও সহকর্মীর অহঙ্কারী আচরণ সম্পর্কে আপনার ম্যানেজারের সাথে কথা বলুন। যদি আচরণটি আপনার তত্ত্বাবধায়কের কাছ থেকে আসে তবে বিষয়টি কিছুটা জটিল হয়ে যায় তবে আপনি এখনও অন্য সমস্যার মুখোমুখি হওয়া অন্য সহকর্মীদের কাছ থেকে সহায়তা চাইতে পারেন।
ব্যক্তি সাথে কথা বলুন। সহকর্মী বা সুপারভাইজারের সাথে মুখোমুখি সাক্ষাতটি সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়। আপনি যদি সভার সময় নির্ধারণের সময় বিষয়টি অগ্রসর করতে না চান তবে আরও সাধারণ কিছু বলুন, যেমন "কর্মক্ষেত্রে যোগাযোগের উন্নতির কৌশল"।
- যদি কোনও সহকর্মীর সমস্যা হয় তবে ম্যানেজারকে মধ্যস্থতাকারী হিসাবে অংশ নিতে বলুন।
সমস্যা প্রকাশ করুন। কারও আচরণ যখন তাদের কাজের পারফরম্যান্সে হস্তক্ষেপ করে, তখন সমস্যাটি প্রকাশ করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে প্রতিরক্ষামূলক বা ক্ষোভের অভিনয় না করেই। নিঃশব্দে এমন কিছু বলুন "আমি আপনার মতামত এবং ধারণার প্রশংসা করি, আমি জানি আপনারা এলাকায় অনেক অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন তবে মাঝে মাঝে কিছু জিজ্ঞাসা করে আমি আতঙ্কিত বোধ করি কারণ আপনি আমার সাথে খুব অহংকারী অঙ্গভঙ্গি নিয়েছেন"।
এটা যেতে দেবেন না। সম্ভবত তিনি আরও বেশি .দ্ধত্যের সাথে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন। সেক্ষেত্রে সেই অনুযায়ী সাড়া দেওয়ার প্রলোভনকে প্রতিরোধ করার চেষ্টা করুন। কিছু বলার আগে নিজেকে একটু শান্ত করার জন্য গভীর নিঃশ্বাস নিন।
সমালোচনামূলক দেহের ভাষা অনুমান করা এড়িয়ে চলুন। অ-মৌখিক যোগাযোগ খুব গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত যখন কোনও সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করা হয়। কথোপকথনের সময়, আপনার শরীরের ভাষাটি একইভাবে সচেতন হন যা আপনাকে শব্দগুলি মাপার প্রয়োজন। এড়াতে:
- আঙুলটি নির্দেশ করুন;
- চোখ বন্ধ করো;
- আপনার অস্ত্র ক্রস করুন;
- ব্যক্তির মুখে আপনার আঙুল রাখুন;
- বসে থাকা সহকর্মীর সামনে দাঁড়াও।
অন্যের দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিস দেখার চেষ্টা করুন। কোনও ব্যক্তিকে এমনকি উপলব্ধি না করেই অহঙ্কারী মনোভাব গ্রহণ করা অস্বাভাবিক কিছু নয়। আপনার সহকর্মীর ধারণাটি আরও ভালভাবে বুঝতে আরও একটি কোণ থেকে পরিস্থিতিটি দেখার চেষ্টা করুন।
- আপনি অহংকারী বলে মন্তব্য করেছেন তার দ্বারা তিনি ঠিক কী বোঝাতে চেয়েছিলেন তাকে জিজ্ঞাসা করুন।
- বিনীত হন, বলুন, "আপনি কি আমাকে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে আরও বিশদ দিতে পারেন?"
সংশোধনমূলক পদক্ষেপ গ্রহণের জন্য পরামর্শটি ছেড়ে দিন। সভার পরে, আপনার পরিচালককে একটি বিবৃতি জারি করতে বলুন যাতে এই ধরণের আচরণ সম্পর্কে ব্যবস্থা নেওয়া যেতে পারে। এই দস্তাবেজটি কেবলমাত্র জড়িত পক্ষগুলিতে বা সম্পূর্ণ পরিবেশে কাজের পরিবেশে নিয়ম আপডেট করার আকারে পাঠানো যেতে পারে।
