কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর
• পরামর্শ

অন্যান্য বিভাগ

বিশেষজ্ঞরা বলেছেন যে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম হওয়ায় কোনও লক্ষণ দেখা দিতে পারে না, তবে যদি হিমোগ্লোবিনের মাত্রা খুব কম হয় তবে আপনার রক্তাল্পতা দেখা দিতে পারে। হিমোগ্লোবিন আপনার লাল রক্তকণিকার একটি প্রোটিন যা আপনার সারা শরীর জুড়ে অক্সিজেন পরিবহন করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম হওয়ার জন্য লোহা, অতিরিক্ত রক্তক্ষয় হ্রাস এবং কয়েকটি নির্দিষ্ট শারীরিক অবস্থার বিভিন্ন কারণ রয়েছে। আপনি ডায়েট এবং পরিপূরক সহ আপনার হিমোগ্লোবিন স্তর বাড়িয়ে তুলতে সক্ষম হতে পারেন তবে আপনার অতিরিক্ত চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। আপনার জন্য কোন চিকিত্সা সবচেয়ে ভাল তা নির্ধারণ করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

পদক্ষেপ

4 এর 1 ম অংশ: হিমোগ্লোবিনের স্তর বাড়ানোর জন্য আপনার ডায়েট পরিবর্তন করা

1. 

   হেম (জৈব) আয়রন দিয়ে বেশি খাবার খান। হেম আয়রনের উত্স (ওরফে অর্গানিক আয়রন) সাধারণত আপনার দেহের শোষণের পক্ষে সহজ। প্রায় 20% হেম আয়রন হজমের সময় শোষিত হয় এবং এই শোষণের স্তরটি অন্য কোনও খাদ্য উপাদান দ্বারা প্রভাবিত হয় না। হেম আয়রন উত্সগুলিও আপনার দেহকে হিম-খাদ্যহীন খাবার থেকে বেশি আয়রন শোষণে সহায়তা করতে পারে। লাল মাংসে সর্বোচ্চ শোষণযোগ্য আয়রনের মাত্রা থাকে তবে মাংস এবং সামুদ্রিক খাবারের অন্যান্য রূপগুলিও অত্যন্ত শোষণযোগ্য। আপনার হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ানোর জন্য, নিম্নলিখিত খাবারগুলি খাওয়ার চেষ্টা করুন:
   • গরুর মাংস
   • চিকেন
   • শুয়োরের মাংস
   • মেষশাবক
   • টুনা
   • হালিবট
   • চিংড়ি
   • ঝিনুক

2. 

   
   
   আপনার ডায়েটে আরও নন-হিম (অজৈব) আয়রন ফুড উত্স যুক্ত করুন। অ-হিম (বা অজৈব) আয়রন সাধারণত উদ্ভিদ এবং উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবারে পাওয়া যায়। এই লোহা উত্সগুলি হেম লোহার উত্সগুলির তুলনায় অনেক কম হারে শোষিত হয়। সাধারণভাবে বলতে গেলে, আপনি হেম-নন জাতীয় খাবারগুলিতে কেবল 2% বা তার চেয়ে কম আয়রন শোষণ করবেন; তবে সঠিক পরিকল্পনার সাথে (অন্যান্য লোহার উত্সের সাথে নন-হেম খাবার যুক্ত করে) অজৈব / নন-হিমযুক্ত খাবারগুলি কোনও ভারসাম্যযুক্ত খাদ্যের অংশ হতে পারে এবং হওয়া উচিত। নন-হিম আয়রনের সাধারণ উত্সগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • শিম
   • বাদাম
   • আলু
   • অ্যাভোকাডোস
   • এপ্রিকটস
   • কিসমিস
   • তারিখ
   • পালং
   • অ্যাসপারাগাস
   • সবুজ মটরশুটি
   • পুরো গমের রুটি / সিরিয়াল / পাস্তা
   • অতিরিক্ত লোহা দিয়ে শক্তিশালী করা হয়েছে এমন কোনও রুটি

3. 

   
   
   অ-হেম আয়রন জাতীয় খাবার থেকে আপনার আয়রন শোষণ বৃদ্ধি করুন। হিমযুক্ত খাবারের চেয়ে নন-হেম খাবারের শোষণের হার কম থাকতে পারে, তবে নন-হিমযুক্ত খাবার থেকে লোহার শোষিত পরিমাণ বাড়ানোর জন্য আপনি অনেক কিছু করতে পারেন। অ-হিমযুক্ত খাবারগুলি এখনও একটি সুষম সুষম ডায়েটের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, এবং কিছু খুব সামান্য পরিবর্তন সহ, আপনি তাদের থেকে আয়রনের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে নিতে পারেন।
   • লোহার শোষণ বাড়ানোর জন্য হেম এবং নন-হেম খাবার একত্রিত করুন। হেম খাবারগুলি আপনার দেহকে একত্রে তৈরি করার সময় অ-হিমযুক্ত খাবারগুলি থেকে আরও আয়রন আহরণ এবং শোষনে সহায়তা করে।
   • একটি লোহার পাত্র / প্যান / স্কিললে নন-হিম খাবার রান্না করুন। খাবার রান্নাওয়ালা থেকে কিছু অতিরিক্ত জৈব আয়রন শোষণ করবে, যা আপনার নন-হিম খাবারের আয়রনটি আরও বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করবে।
   • ভিটামিন সি এর সাথে নন-হিম খাবার যুক্ত করুন আপনার নিয়মিত নন-হিম খাবার আইটেমগুলির সাথে কমলা, আঙ্গুর, স্ট্রবেরি, টমেটো এবং ব্রকলি খান।
   • ভিটামিন সি ছাড়াও, লোহনের শোষণ বাড়ানোর জন্য আপনি কোনও অ্যাসিডিক খাদ্য পণ্য নন-হেম লোহার উত্সের সাথে জুড়তে পারেন। এমনকি ভিনেগার আপনার উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবারগুলি থেকে আরও বেশি আয়রন শোষণে সহায়তা করবে।

4. 

   
   
   এমন খাবার / পানীয় এড়িয়ে চলুন যা নন-হেম লৌহ গ্রহণ করার ক্ষমতা হ্রাস করে। নির্দিষ্ট কিছু খাবার যেমন নন-হেম লৌহকে আপনার শোষণ বাড়াতে সহায়তা করে, তেমনি কিছু খাবার / পানীয় আসলে আপনার শোষণকে হ্রাস করতে পারে। আপনি যদি নিজের হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ানোর জন্য লড়াই করে চলেছেন তবে এই খাবারগুলি / পানীয় / পরিপূরকগুলি এড়ানো চেষ্টা করুন এবং দেখুন যে আপনার হিমোগ্লোবিনের মাত্রা উন্নত হয়েছে:
   • দুগ্ধজাত পণ্য
   • চা
   • কফি
   • শাকের পাতা
   • ব্রান এবং অন্যান্য উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার
   • বিয়ার
   • মদ
   • কোলা পানীয়
   • ক্যালসিয়াম পরিপূরক

4 অংশ 2: আয়রন শোষণ বাড়াতে ভিটামিন / পরিপূরক গ্রহণ

1. 

   আয়রন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করুন। আয়রন পরিপূরকগুলি আপনার ব্যবহার করা লোহার পরিমাণ বাড়ানোর একটি দুর্দান্ত এবং প্রত্যক্ষ উপায়; তবে, যদি আপনার শরীরে আয়রন গ্রহণ করতে সমস্যা হয় তবে আপনাকে অন্যান্য সাবধানতা অবলম্বন করতে হতে পারে।
   • বিভিন্ন ধরণের ওটিসি আয়রন সাপ্লিমেন্ট রয়েছে (যেমন হেম আয়রন পলিপপটিড, কার্বনিল আয়রন, ফেরিক সিট্রেট, লৌহ অ্যাসকরব্যাট এবং লৌহঘটিত সুসিনেট)। অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে এগুলি সকলেই সমান কার্যকর - সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল এগুলি সঠিকভাবে এবং নিয়মিত নেওয়া হয়।
   • খালি পেটে লোহার ট্যাবলেট গ্রহণ করা tablets ট্যাবলেটগুলি থেকে লোহার শোষণ বাড়াতে সহায়তা করতে পারে; তবে এটি অস্থির পেটের কারণ হতে পারে, তাই আপনি সামান্য খাবারের সাথে আয়রন গ্রহণ করতে পছন্দ করতে পারেন।
   • অ্যান্টাসিড সহ লোহার ট্যাবলেট কখনই গ্রহণ করবেন না। দ্রুত-ত্রাণে অম্বলযুক্ত ationsষধগুলি আয়রন শোষণের আপনার ক্ষমতাকে বাধা দেয়।
   • যদি আপনাকে অবশ্যই অ্যান্টাসিড গ্রহণ করতে হয় তবে অ্যান্টাসিড গ্রহণের দুই ঘন্টা আগে বা চার ঘন্টা পরে লোহার ট্যাবলেটগুলি গ্রহণ করুন।

2. 

   আরও ফলিক অ্যাসিড পাওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার শরীরের লাল রক্তকণিকা সহ নতুন কোষ তৈরি করার জন্য ফলিক অ্যাসিড প্রয়োজনীয়। আপনার শরীর যদি পর্যাপ্ত লাল রক্তকণিকা তৈরি করতে অক্ষম হয় তবে এটি হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমিয়ে আনতে পারে। আপনি ভিটামিন / সাপ্লিমেন্টের মাধ্যমে বা ডায়েটরি পরিবর্তনের মাধ্যমে ফলিক অ্যাসিড পেতে পারেন।
   • যুক্তরাষ্ট্রে উপলভ্য বেশিরভাগ মাল্টি-ভিটামিনগুলিতে আপনাকে স্বাস্থ্যকর থাকতে হবে এমন ফলিক অ্যাসিডের প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ ধারণ করে।
   • যদি আপনার প্রাতঃরাশের সিরিয়ালটি আপনার প্রতিদিনের ফলিক অ্যাসিডের 100% পরিমাণ হিসাবে লেবেলযুক্ত থাকে, তবে প্রতিদিন একটি বাটি আপনার হিমোগ্লোবিনের মাত্রা আরও বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে।
   • সমস্ত প্রাতঃরাশের সিরিয়ালে ফলিক অ্যাসিডের দৈনিক প্রস্তাবিত মানের 100% থাকে না। আপনার স্বাভাবিক সিরিয়াল এমন একটি দিয়ে প্রতিস্থাপনের বিষয়টি বিবেচনা করুন যা আরও ফলিক অ্যাসিড সরবরাহ করে।

3. 

   ভিটামিন বি 6 পরিপূরক ব্যবহার করুন। ভিটামিন বি 6 আপনার শরীরকে আরও হিমোগ্লোবিন তৈরি করতে সহায়তা করে। আপনি যদি হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম ব্যবহার করে থাকেন তবে ভিটামিন বি 6 সাহায্য করতে সক্ষম হতে পারে।
   • ভিটামিন বি 6 প্রাকৃতিকভাবে অ্যাভোকাডোস, কলা, বাদাম, শিম / লেবু, পুরো শস্য এবং নির্দিষ্ট মাংস জাতীয় খাবারে পাওয়া যায়।
   • আপনি বেশিরভাগ ফার্মেসী এবং স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে ভিটামিন বি 6 পরিপূরকগুলিও কিনতে পারেন।
   • 50 বছরের কম বয়সীদের প্রাপ্ত বয়স্কদের প্রতিদিন 1.2 থেকে 1.3 মিলিগ্রাম ভিটামিন বি 6 প্রয়োজন।
   • 50 বছরের বেশি বয়স্কদের প্রতিদিন 1.5 থেকে 1.7 মিলিগ্রাম ভিটামিন বি 6 গ্রহণ করা উচিত।

4. 

   ভিটামিন বি 12 পরিপূরক নিন। ভিটামিন বি 12 আপনার শরীরকে লাল রক্তকণিকা তৈরি করতে সহায়তা করে। এটি হিমোগ্লোবিনের কম স্তর এবং / অথবা রক্তাল্পতার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে যা আপনি ভুগতে পারেন।
   • ভিটামিন বি 12 প্রাকৃতিকভাবে প্রাণী প্রোটিন থেকে প্রাপ্ত। গাছগুলিতে কোনও প্রাকৃতিক ভিটামিন বি 12 থাকে না, যদিও কিছু গাছপালা এই ভিটামিন অন্তর্ভুক্ত করার জন্য মজবুত হয়।
   • আয়রন এবং / বা ফলিক অ্যাসিড পরিপূরক সহ প্রতিদিন 2 থেকে 10 মাইক্রोग्राम ভিটামিন বি 12 গ্রহণ অ্যানিমিয়ার লক্ষণগুলি 16 সপ্তাহের মধ্যে হ্রাস করতে সহায়তা করে।
   • আপনি নিরামিষ বা নিরামিষাশীদের ডায়েট মেনে চললে আপনার ভিটামিন বি 12 খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান। অনেক নিরামিষাশী / নিরামিষাশীরা পর্যাপ্ত ভিটামিন বি 12 পান না এবং ফলস্বরূপ প্রায়শই রক্তাল্পতা অনুভব করেন।
   • আপনার বয়স যদি 50 এর বেশি হয়ে যায় তবে আপনার ভিটামিন বি 12 এর প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। 50 বছরের বেশি বয়স্কদের খাবার থেকে ভিটামিন বি 12 গ্রহণ করতে সমস্যা হয়।
   • হজম ব্যাধি বা পূর্বের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সার্জারি সহ যে কেউ ভিটামিন বি 12 পরিপূরক গ্রহণ করা বিবেচনা করা উচিত consider

4 এর অংশ 3: আয়রনের ঘাটতির সাধারণ কারণগুলির চিকিত্সা করা

1. 

   মাসিকের রক্তপাত কমাতে মুখের গর্ভনিরোধক নেওয়ার চেষ্টা করুন। ভারী struতুস্রাবের কিছু মহিলা রক্তাল্পতার অভিজ্ঞতা পান। এর ফলে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম হতে পারে। মৌখিক গর্ভনিরোধক সবার জন্য কাজ করবে এমন কোনও গ্যারান্টি নেই, তবে অনেক মহিলাই বুঝতে পেরেছেন যে ওরাল গর্ভনিরোধকরা মাসিকের প্রবাহ কমাতে সহায়তা করে।
   • মৌখিক গর্ভনিরোধকগুলি আপনার নিম্ন হিমোগ্লোবিন স্তরের তাত্ক্ষণিকভাবে ত্রাণ সরবরাহ করবে না, তবে তারা ভারী struতুস্রাবের কারণে লোহার ঘাটতি রক্তাল্পতা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

2. 

   পেপটিক আলসার পরিচালনা করতে অ্যান্টিবায়োটিকগুলি ব্যবহার করুন। পেপটিক আলসার ঘন ঘন হিমোগ্লোবিন স্তরের সাথে যুক্ত কারণ তারা ধীর জিআই রক্তপাত হতে পারে cause বেশিরভাগ পেপটিক আলসার দুটি অ্যান্টিবায়োটিক এবং একটি প্রোটন পাম্প ইনহিবিটারের "ট্রিপল থেরাপি" পদ্ধতির মাধ্যমে চিকিত্সাযোগ্য, যা আপনার ডাক্তার আপনাকে নির্দেশ দিতে পারে pres
   • পেপটিক আলসার প্রায়শই সর্বদা দ্বারা হয় এইচ পাইলোরি ব্যাকটিরিয়া
   • চিকিত্সা এইচ পাইলোরি অ্যান্টিবায়োটিকের সাথে ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ সেই সংক্রমণে আক্রান্ত রক্তাল্পতা হ্রাস করতে সহায়তা করে।

3. 

   সিলিয়াক রোগ সনাক্ত করুন। আয়রনের ঘাটতি হ'ল সিলিয়াক ডিজিজের একটি কম পরিচিত লক্ষণ, যা একটি অটোইমিউন ডিসঅর্ডার যা আঠালো দ্বারা উদ্দীপিত হয় এবং ছোট অন্ত্রের আস্তরণের ক্ষতি করে। আপনি যদি রক্তাল্পতার কারণ নির্ধারণ করতে অক্ষম হন তবে সিলিয়াক ডিজিজ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে - আপনার অন্য কোনও লক্ষণ না থাকলেও। সিলিয়াকের জন্য আপনাকে পরীক্ষা করতে আপনার ডাক্তারকে বলুন।
   • ছোট অন্ত্রের আস্তরণের ক্ষতি হওয়ার অর্থ এটি আয়রন সহ পুষ্টিগুলি সঠিকভাবে শোষণ করতে পারে না।
   • আপনার যদি সিলিয়াক রোগ রয়েছে বলে মনে হয় তবে আপনার একটি আঠালো-মুক্ত ডায়েটে স্যুইচ করতে হবে। কিছু সময়ের পরে, আপনার ছোট অন্ত্রগুলি সুস্থ হয়ে উঠবে এবং আয়রন শোষণে সক্ষম হবে।

4. 

   আপনার ওষুধ পরীক্ষা করুন। কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ আয়রনের ঘাটতি ঘটাতে পারে - আপনার নেওয়া কোনও ওষুধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এগুলি যদি আয়রন শোষণের আপনার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে, তবে অন্য কোনও ওষুধে স্যুইচ করার সম্ভাবনাটি নিয়ে আলোচনা করুন।
   • কিছু ওষুধ যা আয়রনের শোষণকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে কিছু অ্যান্টিবায়োটিক, কিছু অ্যান্টিসাইজার ওষুধ (ফেনাইটোইন), ইমিউনোসপ্রেসিভ ড্রাগস (মেথোট্রেক্সেট, অ্যাজাথিয়োপ্রিন), অ্যান্টিআরাইথামিক ড্রাগস (প্রোকেইনামাইড, কুইনিডিন), এবং ক্লিচবিরোধী ওষুধ (অ্যাসপিরিন, ওয়ারফারিন, ক্লোপিডোগ্রেল, হেপারিন) include

5. 

   আপনি যদি অজানা রক্ত ​​ক্ষয় থেকে ভোগেন তবে শল্যচিকিৎসার বিষয়টি বিবেচনা করুন। লো হিমোগ্লোবিনের মাত্রা প্রায়শই লো লো রক্তের কোষের কারণে হয়। একটি নিম্ন রক্ত ​​রক্ত ​​কণিকা গণনা প্রায়শই অবিরাম রক্তক্ষরণের সাথে যুক্ত হয় - "অবলুপ্ত" রক্তপাত গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রক্তপাতকে বোঝায় যা রোগী অবগত নয় - বা এমন কোনও শর্ত / অসুস্থতা যা আপনার লাল রক্ত ​​কোষের উত্পাদনকে কমিয়ে দেয় বা দ্রুত রক্ত ​​রক্তকোষকে ধ্বংস করে দেয় হার
   • একটি টিউমার / ফাইব্রয়েড / পলিপ যা রক্তপাত করে, আপনার রক্তের লোহিত কণিকা তৈরির ক্ষমতাকে হ্রাস করে বা হাড়ের মজ্জা ব্যর্থ করে দেয় এমন কিছু ব্যক্তির রক্তাল্পতা এবং হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমতে পারে।
   • পলিপ, টিউমার বা ফাইব্রয়েডকে সার্জিকভাবে অপসারণ করা রক্তপাত এবং / বা লো লো রক্ত ​​কণিকার সমস্যা হ্রাস বা নির্মূল করতে সহায়তা করে যা রক্তাল্পতা এবং পরবর্তী হিমোগ্লোবিনের মাত্রা সৃষ্টি করে।

4 এর 4 র্থ অংশ: চিকিত্সা সহায়তা প্রাপ্তি

1. 

   নিম্ন হিমোগ্লোবিন স্তরের লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন। কেবলমাত্র একজন চিকিত্সকই হিমোগ্লোবিনের কম মাত্রা নির্ধারণ করতে পারেন। সঠিক রোগ নির্ধারণের জন্য আপনার ডাক্তারকে আপনার রক্ত ​​পরীক্ষা করতে হবে এবং তারপরে আপনার কম হিমোগ্লোবিনের কারণ নির্ধারণের জন্য অন্যান্য অধ্যয়ন করতে হবে। যদি আপনি নিম্ন হিমোগ্লোবিনের গুরুতর লক্ষণগুলি অনুভব করছেন তবে, আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত। মারাত্মকভাবে কম হিমোগ্লোবিন স্তরের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • দুর্বলতা / ক্লান্তি
   • নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
   • দ্রুত / অনিয়মিত হার্টবিট (ধড়ফড়)
   • ত্বকের বিবর্ণতা এবং / বা মাড়ি

2. 

   আপনার হিমোগ্লোবিন স্তর পরীক্ষা করে নিন। আপনার রক্তের হিমোগ্লোবিন কম রয়েছে তা নিশ্চিত করার একমাত্র উপায় হ'ল ডাক্তার দ্বারা রক্ত ​​পরীক্ষা করা। আপনি যদি নিয়মিতভাবে নিম্ন হিমোগ্লোবিন স্তরের কোনও লক্ষণ অনুভব করেন তবে আপনার লক্ষণগুলির কারণ নির্ধারণ করতে এবং চিকিত্সার পরিকল্পনাটি বিকাশের জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে भेट করুন।
   • আপনার চিকিত্সা সম্ভবত রক্তের একটি সম্পূর্ণ গণনা পরীক্ষা চালিয়ে যাবেন যে আপনার হিমোগ্লোবিনের সংখ্যা কম আছে তা নিশ্চিত করার জন্য।
   • রক্ত পরীক্ষা চালানোর জন্য, আপনার ডাক্তারকে রক্তের একটি ছোট্ট নমুনা সংগ্রহ করতে হবে। আপনি একটি সূঁচ দিয়ে আটকে যাবেন তবে এটি বিশেষভাবে বেদনাদায়ক নয় এবং কোনও ব্যথা খুব স্বল্পস্থায়ী।
   • প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের জন্য সাধারণ হিমোগ্লোবিনের মাত্রা প্রতি ডেসিলিটার (জি / ডিএল) 13.8 থেকে 17.2 গ্রামের মধ্যে থাকে।
   • প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের জন্য সাধারণ হিমোগ্লোবিনের মাত্রা 12.1 থেকে 15.1 গ্রাম / ডিএল এর মধ্যে থাকে।
   • যদি রক্ত ​​পরীক্ষাগুলি হিমোগ্লোবিনের কম মাত্রা নির্দেশ করে না, তবে অন্যান্য চিকিত্সা সম্পর্কিত সমস্যাগুলি কী কারণে আপনার লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারের আরও পরীক্ষা চালানো দরকার।

3. 

   হিমোগ্লোবিন কম হতে পারে এমন অন্যান্য চিকিত্সা শর্তাদি জেনে নিন। হিমোগ্লোবিনের মাত্রা অনেকগুলি অন্তর্নিহিত অবস্থার কারণে হতে পারে। আপনার রক্তের রক্ত ​​কণিকার সংখ্যা হ্রাস করে এমন কোনও রোগ বা অবস্থার ফলে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম হতে পারে। হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম হওয়ার কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • অ্যানিমিয়া (অ্যাপ্লাস্টিক, আয়রনের ঘাটতি, ভিটামিনের ঘাটতি এবং সিকেলের সেল)
   • ক্যান্সার এবং নির্দিষ্ট কিছু অ-ক্যান্সারযুক্ত টিউমার
   • দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ
   • যকৃতের পচন রোগ
   • বর্ধিত প্লীহা
   • লিম্ফোমা (হজকিন এবং হডককিন উভয়ই)
   • হাইপোথাইরয়েডিজম
   • অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ
   • সীসা বিষ
   • লিউকেমিয়া
   • একাধিক মেলোমা
   • পোরফায়ারিয়া
   • এইচআইভি বা কেমোথেরাপির ওষুধের প্রতিক্রিয়া
   • ভাস্কুলাইটিস

সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর

দেহের কোন অংশে আয়রন ইনজেকশন দেওয়া হয়?

লোহার পরিপূরকগুলি সাধারণত মৌখিক ট্যাবলেট হিসাবে নেওয়া হয়। আপনি প্রতিদিনের অনেক খাদ্য উত্সের মাধ্যমে আয়রন গ্রহণ করতে পারেন।

আমার হিমোগ্লোবিন স্তর 3.8 is দু'বার রক্ত ​​সঞ্চালন করেছি। প্রাকৃতিকভাবে আমার হিমোগ্লোবিন স্তর বাড়ানোর কিছু ঘরোয়া প্রতিকার কী?

হিমোগ্লোবিনের জন্য 3.8 মারাত্মকভাবে কম। আপনার হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ানোর জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কথা বলা উচিত এবং একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা (আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সকের সাথে) বিকাশ করা উচিত।

পরামর্শ

• আপনি যদি খাবারের সাথে প্রচুর পরিমাণে চা বা কফি পান করেন তবে এই পানীয়গুলিতে থাকা পলিফেনলগুলি লোহার সাথে বেঁধে দেয়, ফলে আয়রনের শোষণকে আরও কঠিন করে তোলে। আপনার ক্যাফিন গ্রহণের পরিমাণ হ্রাস করার চেষ্টা করুন এবং দেখুন আপনার স্তরগুলি উন্নতি হয়েছে কিনা।
• কেবলমাত্র আপনার চিকিত্সক আপনার রক্ত ​​পরীক্ষা করতে পারবেন এবং আপনার হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম রয়েছে তা নিশ্চিত করতে সক্ষম হবেন। আপনি যে কোনও লক্ষণ অনুভব করছেন তা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার ডাক্তার নিরাপদে এবং কার্যকরভাবে আপনার হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ানোর জন্য একটি বিস্তৃত পরিকল্পনা একসাথে রাখতে সহায়তা করতে পারেন can