কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

কোনও ব্যক্তিকে উপেক্ষা করা কঠিন হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি সহায়তা করতে না পারেন তবে আপনি যে ব্যক্তিকে এড়াতে চাইছেন বা সেই ব্যক্তি যদি আপনার সাথে কথা বলার চেষ্টা চালিয়ে যান তবে তা সন্ধান করতে পারেন। তবে আপনি যদি সত্যিই কাউকে উপেক্ষা করতে চান তবে আপনাকে কেবল ব্যস্ত দেখতে হবে, নিজের রুটিন পরিবর্তন করতে হবে বা ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করতে হবে। আপনি যদি কাউকে উপেক্ষা করতে চান তা জানতে চাইলে এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন।

ধাপ

4 এর 1 পদ্ধতি: পদ্ধতি এক: দেহের ভাষা ব্যবহার করুন

1. 

   ব্যক্তিকে চোখে দেখবেন না। কাউকে উপেক্ষা করার সেরা উপায় এটি। যদি ব্যক্তিটি আপনার খুব কাছের হয় তবে এটিকে যে কোনও মূল্যে চোখে দেখবেন না।
   • যদি ব্যক্তিটি আপনার চেয়ে কম হয় তবে সেগুলি দেখুন। যদি এটি লম্বা হয় তবে সন্ধান করবেন না remember
   • যদি ব্যক্তিটি ঠিক আপনার মতো একই উচ্চতা এবং কাছাকাছি থাকে তবে আপনার দৃষ্টিটি ঝাপসা করার চেষ্টা করুন যাতে দেখে মনে হয় এটি কোথাও দেখছে না।

2. 

   
   
   দ্রুত চলুন। কাউকে উপেক্ষা করার আরেকটি উপায় হ'ল যত তাড়াতাড়ি সম্ভব হাঁটাচলা করা। এটি প্রমাণ করবে যে আপনি একজন ব্যস্ত ব্যক্তি এবং আপনি যে ব্যক্তিটিকে উপেক্ষা করছেন তাকে খুঁজে না পাওয়া পর্যন্ত আপনার চারপাশে ঝুলে থাকার সময় নেই। আপনার বাহু আলগা করে হাঁটুন এবং আপনার মাথাটি ধরে রাখুন, আপনি যদি অন্য কোথাও বিশেষ না যাচ্ছেন তা সত্ত্বেও আপনি নিজের পরবর্তী লক্ষ্যটি কল্পনা করছেন।
   • আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে ব্যক্তিটি কাছে আসছে, আপনার মধ্যে পর্যাপ্ত জায়গা রেখে দিন যাতে আপনি তার মধ্যে ঝাঁপিয়ে পড়ে না।
   • ব্যক্তির কাছ থেকে দূরে সরে যাওয়ার জন্য আপনার পথ থেকে দূরে যাবেন না। আপনি যদি রাস্তাটি অতিক্রম করেন বা কোথাও যান তবে মনে হয় আপনি এটি সম্পর্কে অনেক যত্নশীল। তবে আপনি যদি সেই ব্যক্তিকে দূর থেকে দেখেন এবং আপনি নিশ্চিত হন যে তিনি আপনাকে দেখেন নি তবে আপনাকে অবশ্যই পথ পরিবর্তন করতে হবে।

3. 

   
   
   "অনুপলব্ধ" চেহারা। যদি আপনি ব্যক্তির নিকটবর্তী হন, আপনার বুকের উপর দিয়ে আপনার হাতটি অতিক্রম করুন, আপনার পাটি পেরোনেন, নেতিবাচক দেখবেন এবং ব্যক্তিকে কাছে আসতে বাধা রাখতে আপনি যা করতে পারেন তা করুন। আপনার শরীরের উচিত, "আমার সাথে কথা বলবেন না" এবং সেই ব্যক্তিকে অবশ্যই বার্তাটি বুঝতে হবে।
   • হেসো না. আপনি কারও সাথে কথা বলতে চান না তা দেখিয়ে একটি সরল মুখ রাখুন, এমনকি একটি মুখও তৈরি করুন।
   • আপনি হতাশ চেহারা দেখতে পারেন, যাতে লোকেরা আপনার সাথে কথা বলার চেষ্টাও করে না।
   • আপনার যদি লম্বা চুল, bangs বা একটি টুপি থাকে, তবে আপনার মুখের অংশটি coveredাকা রাখার চেষ্টা করুন যাতে আপনি আপনাকে চোখে দেখার চেষ্টা করতে না পারেন।

4. 

   
   
   আপনার শরীরকে ব্যস্ত রাখুন। অনুপলব্ধ হিসাবে উপস্থিত হতে, আপনি খুব, খুব ব্যস্ত উপস্থিত হতে পারেন, যেন ব্যক্তির সাথে কথা বলা অসম্ভব কারণ আপনার হাত ব্যস্ত এবং আপনার সাথে কথা বলতে হারাতে আপনার দ্বিতীয়টি নেই।
   • আপনি যদি বন্ধুদের সাথে থাকেন তবে তাদের দিকে ফিরে যান এবং অনেকটা অঙ্গভঙ্গি করে দেখেন, এত উত্তেজিত যে আপনি যে ব্যক্তিকে উপেক্ষা করছেন তার সাথে কথা বলতে থামাতে পারেন না।
   • আপনি যদি একা থাকেন তবে কোনও বই বা ম্যাগাজিন নিয়ে আনন্দিত হন। এমনকি আপনি নিজের কাছে স্বল্প শব্দে শব্দগুলি পড়তে পারেন, যেন আপনি সেগুলি মুখস্ত করার চেষ্টা করছেন।
   • আপনার হাত ব্যস্ত রাখুন। আপনি যদি হাঁটছেন বা বসে আছেন, আপনার সেল ফোন, বই বা এমনকি একটি উদ্ভিদ পাত্র ধরে রাখুন। এটি ব্যক্তিটিকে আপনার সাথে কথা বলার চেষ্টা থেকে বিরত রাখতে সহায়তা করবে।

পদ্ধতি 4 এর 2: পদ্ধতি দুটি: প্রযুক্তি ব্যবহার করুন

1. 

   আপনার সেল ফোন ব্যবহার করুন। এইভাবে, আপনি প্রায় সবাইকে উপেক্ষা করতে সক্ষম হবেন। আপনার ফোনটি উপেক্ষা করার জন্য আপনি কিছু জিনিস করতে পারেন। প্রথমে আপনি ব্যাক্তি প্রদর্শিত হলে ব্যস্ত দেখতে এটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনার সেল ফোনে কারও সাথে কথা বলুন, উচ্চস্বরে হেসে নিন বা চ্যাট করতে চান এমন কারও সাথে টেক্সট করতে জড়িত বলে মনে হচ্ছে।
   • আপনার নম্বরটি পরিবর্তন করুন যাতে ব্যক্তিটি আপনার কাছে পৌঁছাতে না পারে।
   • ব্যক্তির কাছ থেকে বার্তা গ্রহণ করা থেকে তাদের নম্বর অবরুদ্ধ করুন।
   • আপনি যখন ব্যক্তির নিকটবর্তী হন তখন শোনার জন্য একটি অ্যালার্ম সেট করুন, যাতে আপনি আপনার ফোনটি তুলতে এবং কারও সাথে কথা বলার ভান করতে পারেন।

2. 

   গান শোনো. আপনি কিছু শুনছেন না তা সত্ত্বেও হেডফোনগুলি কিনুন এবং সর্বদা সেগুলি ব্যবহার করুন। আপনি যখন সেই ব্যক্তিকে দেখেন, ভলিউমটি ঘুরিয়ে নিন এবং আপনার মাথাটি কাঁপুন যাতে আপনি উপেক্ষা করার চেষ্টা করছেন এমন ব্যক্তির সাথে বিনষ্ট হওয়ার কোনও সময় না পেয়ে আপনি সঙ্গীতে পুরোপুরি জড়িত বলে উপস্থিত হন।
   • আপনি যদি বিরক্ত হতে চান তবে আপনি নিজের চোখ বন্ধ করে গানও গাইতে পারবেন, সেই ব্যক্তির সাথে আপনার সাথে কথা বলার সুযোগ না দিয়ে।

3. 

   ইন্টারনেটে ব্যক্তিকে উপেক্ষা করুন। এটি ব্যক্তিগতভাবে উপেক্ষা করার চেয়ে আরও সহজ কারণ আপনাকে সেই ব্যক্তিকে শারীরিকভাবে এড়াতে হবে না। ইন্টারনেটে কাউকে উপেক্ষা করার জন্য, সেই ব্যক্তির ইমেল, বার্তা বা ফেসবুক, টুইটারে বা অন্যথায় পোস্টগুলি এড়িয়ে চলুন।
   • আপনার সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি থেকে ব্যক্তিটিকে অবরুদ্ধ করুন।
   • আপনার ইমেল ঠিকানা বা আপনার ব্যবহারকারীর অন্যান্য ব্যবহারকারীর নাম পরিবর্তন করুন। ব্যক্তিটি আপনার সাথে যোগাযোগ করতে সক্ষম হবে না।

3 এর 4 পদ্ধতি: পদ্ধতি তিন: আপনার রুটিনটি পরিবর্তন করুন

1. 

   একটি নতুন পথ তৈরি করুন। আপনি যদি নিজের রুটিন পরিবর্তন করে কাউকে উপেক্ষা করতে চান তবে সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল আপনার যে পথটি নিয়েছেন তা পরিবর্তন করা যাতে আপনি আর তাদের সাথে না দেখা। আপনি যদি সর্বদা শ্রেণীর মধ্যে কোনও ব্যক্তিকে খুঁজে পান তবে আপনার পথটি পরিবর্তন করুন যাতে আপনি সেগুলি খুঁজে পান না। আপনি যদি সর্বদা কর্মস্থলে সেই ব্যক্তির সাথে দেখা করেন তবে অন্য পথ দিয়ে যেতে শুরু করুন বা অন্য একটি বাথরুম ব্যবহার করুন এবং যোগাযোগ এড়ান।
   • আপনি যদি সর্বদা সেই ব্যক্তিটিকে দেখতে পান তবে আপনি যেখানেই থাকুন না কেন, অন্য জায়গায় যেতে শুরু করুন।
   • যদি মনে হয় যে ব্যক্তি আপনাকে খুঁজে পাওয়ার উপায় পরিবর্তন করেছে তবে তারা হাল ছেড়ে দেওয়া অবধি পরিবর্তন করে রাখুন।

2. 

   এটি ব্যক্তির পছন্দের জায়গা এড়ানোর জন্য প্রয়োজনীয়। আপনি যদি ব্যক্তির পছন্দের বার, রেস্তোঁরা এবং পার্কগুলি জানেন তবে আর সেখানে যাবেন না। যদি আপনি পুরো সময়টি ব্যক্তিটিকে উপেক্ষা করার চেষ্টা করতে না চান তবে এটি তার পক্ষে মূল্যবান হবে।
   • আপনি সাধারণত সপ্তাহের কোন দিন সাধারণত ব্যক্তি বাইরে বেরোন তা জানতে পারেন। যদি সে কেবল সপ্তাহান্তে তার প্রিয় রেস্তোরাঁয় যায় এবং আপনি সত্যই সেখানে যেতে চান তবে সপ্তাহে যান।
   • যদি ব্যক্তিটি কেবল একটি সুখী সময়ের জন্য একটি নির্দিষ্ট বারে যায় তবে আপনি সন্ধ্যা পরে স্থানটি দেখতে পারেন।

3. 

   ব্যক্তি কখনও যেতে না পারে এমন জায়গায় যান। যদি ব্যক্তি মাংস পছন্দ করে তবে নিরামিষ রেস্তোরাঁয় যাওয়া শুরু করুন। যদি ব্যক্তি জাজকে ঘৃণা করে তবে আপনার শহরের একটি জাজ শোতে যান। যদি সে তার কোনও বন্ধুর নৈতিক শত্রু হয় তবে তার দলগুলি ব্যক্তিটিকে পালানোর পক্ষে দুর্দান্ত বিকল্প।
   • সেই ব্যক্তি যেখানে কখনও যাবে না এমন জায়গায় গিয়ে আপনি কেবল তাকেই অগ্রাহ্য করবেন না, বরং তার সাথে বন্ধু নয় এমন নতুন লোকের সাথেও দেখা করবেন।

4 এর 4 পদ্ধতি: পদ্ধতি চার: কোথাও কাউকে উপেক্ষা করা

1. 

   স্কুলে কাউকে উপেক্ষা করুন। এটি জটিল হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি একই ঘরে অধ্যয়ন করেন। তবে, আপনি এখনও খুব স্পষ্ট বলে মনে না করে স্কুলে কাউকে উপেক্ষা করতে সক্ষম হতে পারেন:
   • আপনি যদি সাধারণত তাঁর পাশে বসে থাকেন তবে সরান। আপনার যদি সিট নির্ধারিত থাকে তবে আপনার শিক্ষকের সাথে কথা বলুন এবং আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন।
   • আপনি যদি সাধারণত ক্যাফেটেরিয়ায় ব্যক্তির সাথে দেখা করেন তবে দেখুন আপনি অন্য কোথাও যেতে পারেন কিনা।
   • আপনি যদি করিডোরের ব্যক্তির সাথে দেখা করেন তবে কেবল সামনের দিকে তাকান, আপনি নিজের পরবর্তী ক্লাস সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করছেন এবং এমনকি তিনি যে আশেপাশে রয়েছেন তাও লক্ষ্য করেন নি।
   • ঘরে যদি সেই ব্যক্তি আপনাকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, অন্যভাবে দেখুন এবং ভান করুন যে কিছুই হয়নি।

2. 

   কর্মক্ষেত্রে কাউকে উপেক্ষা করুন। কর্মক্ষেত্রে কাউকে অবহেলা করা কঠিন হতে পারে কারণ আপনি তাদের পাশে বসতে পারেন বা এমনকি তাদের সাথে প্রকল্পগুলিতে অংশ নিতে পারেন। তবুও, আপনি করতে পারেন এমন কয়েকটি জিনিস রয়েছে:
   • ব্যক্তি উপস্থিত থাকলে রান্নাঘরটি এড়িয়ে চলুন। তিনি সেখানে কখন যান এবং তার রুটিন পরিবর্তন করুন।
   • আপনি যদি তার পাশে বসে থাকেন তবে কাজের দিকে মনোনিবেশ করুন এবং আপনার ডেস্কে কাগজগুলির একটি স্ট্যাক রাখুন যাতে আপনি সর্বদা ব্যস্ত দেখেন এবং ব্যক্তির দিকে নজর দিতে না পারেন।
   • আপনার পেশাগত জীবনকে ঝুঁকিতে ফেলবেন না। কাজের কারণে যদি আপনার যদি সত্যিই ব্যক্তির সাথে কথা বলতে হয় তবে কথা বলুন। আপনি যদি কর্মস্থলে তার সাথে কথা বলেন এবং তারা চলে যাওয়ার সময় তাকে পুরোপুরি উপেক্ষা করেন তবে ব্যক্তিটি আরও বিরক্ত হবে।

3. 

   সামাজিকভাবে কাউকে উপেক্ষা করুন। সামাজিকভাবে কাউকে উপেক্ষা করা সহজ। আপনার কেবল আপনার বন্ধুদের দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা এবং একই ঘরে থাকা সত্ত্বেও যতটা সম্ভব ব্যক্তি থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করা উচিত:
   • আপনার বন্ধুদের মনে। তাদের সাথে কথা বলুন এবং হাসি যেমন আপনি বিশ্বের সবচেয়ে মজাদার কথোপকথন করছেন।
   • নাচ। যদি ব্যক্তিটি আপনার কাছে আসে এবং গান বাজনা করে তবে কোনও বন্ধুকে নাচের মেঝেতে টানুন এবং নাচ শুরু করুন। যদি ব্যক্তিটি হাল না ছেড়ে দেয় তবে চোখ বন্ধ করুন যেন আপনি গানটি উপভোগ করছেন।
   • ব্যক্তি যদি আপনার বন্ধুদের দলে থাকে তবে আপনার আশেপাশের লোকদের সাথে আরও জড়িত হন। ব্যক্তি যখন কথা বলেন, কান স্ক্র্যাচ করুন বা আপনার সেলফোনটি দেখুন, যেন কিছুই হচ্ছে না।

পরামর্শ

• আপনার চোখের কোণ থেকে লোকদের দিকে তাকানো শিখুন, আপনি তাদের দেখেননি এমন ভান করতে পারেন।
• যদি সেই ব্যক্তি আপনাকে অগ্রাহ্য করার চেষ্টা করে বা আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করার চেষ্টা করে, আপনি দ্রুত ব্যস্ত দেখায় এড়াতে পারবেন, "হাই" বলুন এবং এমনভাবে হাঁটতে থাকুন যেন আপনি কিছু জরুরি কাজ করতে যাচ্ছেন।
• নিজেকে বিভ্রান্ত করতে এবং ব্যক্তি থেকে দূরে স্নানের জন্য একটি এমপি 3 প্লেয়ার ব্যবহার করুন।
• ব্যক্তি যখন আপনার সাথে চ্যাট করার চেষ্টা করে তখন আপনার সেল ফোনটি বের করে কোনও বার্তার উত্তর দেওয়ার ভান করুন।
• আপনি যদি কর্মস্থলে থাকেন তবে আপনার অফিসের দরজাটি বন্ধ করুন এবং আপনি ফোনে ভান করুন।
• যদি আপনি জানেন যে সেই ব্যক্তিকে আপনি কোথাও খুঁজে পেতে পারেন যেমন সুপারমার্কেটে, প্রবেশ করার আগে তাদের গাড়ি পার্কিংয়ে রয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন।
• ব্যক্তিকে উপেক্ষা করার জন্য আপনার অবশ্যই একটি সত্য কারণ থাকতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি ব্যক্তি কোনও কিছুর জন্য ক্ষমা চাওয়ার চেষ্টা করে থাকে তবে তাকে একটি সুযোগ দেওয়া ভাল।
• সেই ব্যক্তির সাথে কথা বলার বিষয়ে ভাবুন যদি আপনি যে কারণে এটিকে উপেক্ষা করছেন সে সমস্যাটি সমাধান করা যেতে পারে।

সতর্কবাণী

• যিনি সত্যিই আপনার সাথে কথা বলতে চান তাকে উপেক্ষা করা অত্যন্ত বেদনাদায়ক এবং তারা খুব দুঃখিত হবে। আপনি কাউকে উপেক্ষা করার আগে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে তারা সত্যই এর প্রাপ্য।