কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর
• পরামর্শ
• আপনার যা প্রয়োজন

অন্যান্য বিভাগ

আপনার আঙ্গুলের শুকনো, ফাটলযুক্ত ত্বকটি বিব্রতকর হওয়ার চেয়ে বেশি is প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পূর্ণ করতে আপনার হাত ব্যবহার করাও বেদনাদায়ক হয়ে উঠতে পারে। ভাগ্যক্রমে, আপনি সাধারণত কোনও তাত্পর্যপূর্ণ চিকিত্সার সহায়তা ছাড়াই বাড়িতে আপনার ফাটলযুক্ত ত্বক নিরাময় করতে পারেন। যদিও এটি কিছুটা সময় নিতে পারে, সঠিক যত্নের সাথে আপনার ত্বক আবার নরম এবং মসৃণ হতে পারে। আপনার ত্বক ভাল হয়ে যাওয়ার পরে এটি রক্ষা করা চালিয়ে যাওয়া শর্তটিকে ফিরে আসতে বাধা দিতে পারে।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: আপনার হাত ধোয়া

1. 

   যুক্ত ময়েশ্চারাইজার সহ হালকা, মৃদু সাবানটিতে স্যুইচ করুন। অনেক জনপ্রিয় সাবানগুলিতে এমন উপাদান রয়েছে যা আপনার ত্বককে অতিরিক্তভাবে শুকিয়ে ফেলবে। আপনি যদি ইতিমধ্যে আপনার আঙ্গুলগুলিতে ত্বকে ফাটল ধরে থাকেন তবে এই সাবানগুলি আপনার অবস্থা আরও খারাপ করে দেবে। লেবেলে "কোমল" জাতীয় শব্দযুক্ত তরল সাবানটি সন্ধান করুন বা স্পষ্টভাবে স্পষ্ট করুন যে তারা সংবেদনশীল ত্বকের জন্য।
   • বার সাবানগুলি সাধারণত আপনার ত্বককে তরল সাবানগুলির চেয়ে বেশি শুকিয়ে দেয়, এমনকি এতে ময়েশ্চারাইজার থাকে। আপনি যদি বার সাবান পছন্দ করেন তবে এমন একটি সন্ধান করুন যা তেল ভিত্তিক বা এর মধ্যে প্রশংসনীয় উপাদান যেমন অ্যালো বা ওটমিল রয়েছে।
   • আপনার হাত পরিষ্কার করতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়া জেলগুলি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। এগুলিতে অ্যালকোহল রয়েছে এবং আপনার ত্বক আরও শুকিয়ে নিতে পারে, পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তোলে।

2. 

   
   
   গরমের পরিবর্তে গরম পানিতে ধুয়ে ফেলুন। তাপ আপনার ত্বক শুকিয়ে যায়। তবে, ঠান্ডা জলে আপনার হাত ধোয়া আপনার পছন্দ মতো পরিষ্কার নাও হতে পারে। উষ্ণ বা টিপড জল ব্যবহার করুন। আঙ্গুলের পরিবর্তে আপনার বাহুর অভ্যন্তরের সাথে তাপমাত্রাটি পরীক্ষা করুন।
   • স্নানের বা শাওয়ারেও গরম জল ব্যবহার করার চেষ্টা করুন, বিশেষত যদি আপনার বাকী ত্বকও শুষ্ক থাকে।

3. 

   
   
   স্নানের সময় বা শাওয়ারের সময়টি 5 থেকে 10 মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন। যদিও এটি পাল্টা স্বজ্ঞাত মনে হতে পারে তবে পানির দীর্ঘ এক্সপোজার আপনার ত্বককে শুকিয়ে যেতে পারে। জল আপনার ত্বকে প্রাকৃতিকভাবে ময়শ্চারাইজ করে এমন তেলগুলি মিশ্রিত করে এবং সরিয়ে দেয়।
   • আপনি যদি কোনও ত্বকের অন্যান্য অংশে শুষ্কতা অনুভব করছেন, বিশেষত যদি আপনি কোনও মৃদু তরল স্নান বা ঝরনা ওয়াশও স্যুইচ করতে চান। বাচ্চা এবং বাচ্চাদের জন্য নকশাকৃত গোসল এবং ঝরনাগুলি ধোয়া স্বাভাবিকভাবেই কোমল এবং সাধারণত খালি না হয়।

4. 

   
   
   ধোয়া, গোসল করা বা গোসল করার পরে আপনার ত্বকটি হালকা শুকনো করুন। আপনি যখন ধোয়া শেষ করেছেন, তখন আপনার ত্বকে ঘষে না দিয়ে শুকানোর জন্য আলতো চাপ দিন। আপনার ত্বকে ঘষলে এটি ফুলে উঠতে পারে এবং ফাটা, শুকনো ত্বকের খোসা আরও খারাপ করতে পারে।
   • একটি নরম ওয়াশকোথ বা হাতের তোয়ালে আপনার ত্বকে কাগজের তোয়ালে থেকে হালকা হয়। ফাটলযুক্ত ত্বকে কখনও এয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করবেন না - তাপ অতিরিক্ত মাত্রায় শুষ্কতার কারণ হয়ে দাঁড়ায় এবং আপনার অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে।
   • আপনার হাতগুলি এমন পাবলিক স্থানে শুকানোর জন্য রুমাল নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন যেখানে হ্যান্ড ড্রায়ার এবং কাগজের তোয়ালে যা পাওয়া যায় সেগুলি পাওয়া যায়।

পদ্ধতি 3 এর 2: আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করা

1. 

   সুগন্ধি এবং অন্যান্য রাসায়নিক সহ লোশনগুলি এড়িয়ে চলুন। সুগন্ধি এবং রাসায়নিকগুলি শুকানোর এজেন্ট হিসাবে কাজ করে যা আপনার ত্বক থেকে আর্দ্রতা টানতে পারে। সুগন্ধী যৌগগুলি প্রায়শই অ্যালকোহল-ভিত্তিক হয় যা আপনার ত্বককে শুকিয়ে যায়। তেল- বা ক্রিম-ভিত্তিক শুষ্ক এবং সংবেদনশীল ত্বকের জন্য ডিজাইন করা একটি অবিরত লোশন সন্ধান করুন।
   • কিছু সুগন্ধি এবং রাসায়নিকগুলিও অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে যা আপনার শুষ্ক ত্বকের সমস্যা হতে পারে। আপনি যদি আগে সুগন্ধযুক্ত লোশন ব্যবহার করছিলেন তবে এটি আপনার আঙ্গুলের ফাটলযুক্ত ত্বকের কারণ হতে পারে।

2. 

   আপনার হাত শুকানোর সাথে সাথে তেল বা ক্রিম ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। আপনার হাতগুলি ভাল করে শুকিয়ে নিন, তারপরে আলতো করে একটি তেল- বা ক্রিম-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার লাগান। ময়েশ্চারাইজার শুষে নেওয়ার পরে ময়েশ্চারাইজারটি আরও গভীরভাবে শোষিত হতে দিতে আপনার হাত ও আঙ্গুলগুলিকে অবিচ্ছিন্নভাবে চাপ দিয়ে ধীরে ধীরে ম্যাসাজ করুন। এটি নিরাময় প্রচার করতে আপনার ত্বকে প্রাকৃতিক তেলগুলিতে এবং আর্দ্রতা লক করে দেবে।
   • আপনার সমস্ত হাতে অল্প পরিমাণে ময়েশ্চারাইজার যুক্ত করুন এবং তারপরে এটি ঘষার চেয়ে ড্যাব লাগিয়ে দিন। আপনি কোনও পিলিং বা ক্র্যাকিং বাড়িয়ে তুলতে চান না।
   • যদি আপনার ত্বকটি এখনও শুষ্ক বোধ করে তবে আপনি একই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করে ময়েশ্চারাইজারটি আবার প্রয়োগ করতে চাইতে পারেন।

3. 

   রাতারাতি ময়েশ্চারাইজিং মলম দিয়ে আপনার হাতের চিকিত্সা করুন। আপনার হাত ধুয়ে নিন এবং কোনও গভীর ফাটলকে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল মলম, যেমন নেওস্পোরিনের সাথে চিকিত্সা করুন। এটি শুকানোর পরে, আপনার হাত এবং আঙ্গুলের উপর আলতো করে ঘন মলম ছড়িয়ে দিন। আর্দ্রতাতে সিল করতে হালকা সুতির গ্লাভস দিয়ে আপনার হাত Coverেকে রাখুন।
   • পেট্রোলিয়াম জেলি লকযুক্ত মলমগুলিতে আর্দ্রতা থাকে এবং ফাটলযুক্ত ত্বককে অন্য কোনও কিছুর চেয়ে ভাল করতে সহায়তা করে। তবে এই মলমগুলি সম্ভবত চিটচিটে বোধ করবে এবং দিনের বেলা আপনার ক্রিয়াকলাপকে বাধা দিতে পারে।
   • একটি চিম্টিতে, আপনার যদি উপযুক্ত গ্লোভস না পাওয়া যায় তবে পাতলা সুতির মোজা কাজ করতে পারে। কেবল সচেতন থাকুন যে তারা রাতের বেলা পিছলে যেতে পারে এবং আপনার চাদরে গ্রিন দাগ দিয়ে মলম থেকে শেষ হতে পারে।

পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার ত্বককে রক্ষা করা

1. 

   আপনি যখনই কঠোর ক্লিনজারগুলির সাথে কাজ করছেন তখন রাবারের গ্লাভস ব্যবহার করুন। পরিষ্কার করা প্রত্যেককে অবশ্যই করা উচিত তবে আপনার আঙ্গুলগুলিতে যদি ত্বক ফাটল ধরে থাকে তবে এটি বেদনাদায়ক হতে পারে। আপনি যদি বাথরুম পরিষ্কার করছেন বা থালা বাসন পরিষ্কার করছেন তবে রাবারের গ্লোভগুলি আপনার ফাটলযুক্ত ত্বককে সুরক্ষা দিতে এবং আপনার অবস্থার আরও খারাপ হওয়া থেকে রক্ষা করতে পারে।
   • রেখাযুক্ত রাবারের গ্লোভগুলি সাধারণত আপনার ত্বকের জন্য ভাল। রাবারের গ্লোভস ঘর্ষণ সৃষ্টি করতে পারে যা শুষ্ক, ফাটলযুক্ত ত্বকে আরও খারাপ করে তোলে।
   • আপনার গ্লাভগুলি আপনার হাতে রাখার আগে তা ভিতরে insideুকে পুরোপুরি শুকিয়ে গেছে তা নিশ্চিত করুন।
   • আপনি যদি রাবারের গ্লোভগুলি পুনরায় ব্যবহার করতে চলেছেন তবে তাদের কব্জি থেকে সরিয়ে ফেলুন যাতে ক্লিনজার থেকে রাসায়নিকগুলি আপনার ত্বকে স্পর্শ না করে। বাহ্যটি ধুয়ে ফেলুন এবং শুকানোর জন্য তাদের ঝুলিয়ে রাখুন।

2. 

   গভীর ফাটলগুলির জন্য ত্বকের তরল ব্যান্ডেজ চেষ্টা করুন। তরল ত্বকের ব্যান্ডেজগুলি গভীর ফাটলগুলি সিল করার জন্য এবং ত্বককে নিরাময় করার সময় জল এবং ব্যাকটেরিয়াগুলিকে প্রবেশ করা থেকে বিরত রাখতে কাজ করে। এগুলি আপনি যে কোনও ফার্মাসি বা ওষুধের দোকান বা অনলাইনে কিনতে পারেন।
   • বেশিরভাগ তরল ত্বকের ব্যান্ডেজগুলি একজন আবেদনকারীর সাথে আসে। আপনার হাত ধুয়ে এগুলি শুকিয়ে নিন। ত্বক পুরোপুরি শুকিয়ে গেছে তা নিশ্চিত করতে আপনি এক মিনিট অপেক্ষা করতে চাইতে পারেন। তারপরে গভীর ক্র্যাকের উপরে তরল ত্বকের ব্যান্ডেজ আঁকার জন্য আবেদনকারীর ব্যবহার করুন।
   • তরল ত্বকের ব্যান্ডেজ শুকানোর জন্য এক মিনিট দিন। আপনার ত্বকে আলতো করে টানুন ক্র্যাকের সরানোর পাশাপাশি ত্বকের কিনারাগুলি কিনা তা দেখতে। যদি তারা তা করে থাকে তবে একটি অতিরিক্ত স্তর প্রয়োগ করুন।
   • তরল ত্বকের ব্যান্ডেজগুলি জলরোধী এবং এক সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।

3. 

   গ্লাভস পরুন যদি আপনি শীত আবহাওয়ায় বাইরে থাকেন। শীতল আবহাওয়া প্রায়শই আঙুলগুলিতে শুষ্ক এবং ফাটলযুক্ত ত্বকের কারণ হয়ে থাকে। উষ্ণ গ্লাভসের একটি ভাল জোড়া বিনিয়োগ করুন এবং যখনই আপনি তাপমাত্রায় 36 ° F (2 ° C) এর বাইরে থাকেন তখন সেগুলি পরুন।
   • যদি সম্ভব হয় তবে আপনার হাত ধুয়ে নিন এবং আপনার গ্লাভস লাগানোর আগে ময়েশ্চারাইজার লাগান।
   • সংবেদনশীল ত্বকের জন্য ডিজাইন করা অ-সুগন্ধযুক্ত ডিটারজেন্ট দিয়ে কমপক্ষে সপ্তাহে একবার আপনার গ্লোভস ধুয়ে নিন।

সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর

ক্র্যাক হয়ে যাওয়া হাতগুলির জন্য আমার কী করা উচিত?

লুবা লি, এফএনপি-বিসি, এমএস
মাস্টার্স ডিগ্রি, নার্সিং, টেনেসি নক্সভিল লুবা লি ইউনিভার্সিটি, এফএনপি-বিসি এক দশকেরও বেশি সময় ধরে ক্লিনিকাল অভিজ্ঞতার সাথে টেনেসিতে একটি বোর্ড সার্টিফাইড পরিবার নার্স অনুশীলনকারী (এফএনপি) এবং শিক্ষিকা। লুবার পেডিয়াট্রিক অ্যাডভান্সড লাইফ সাপোর্ট (পলস), জরুরী মেডিসিন, অ্যাডভান্সড কার্ডিয়াক লাইফ সাপোর্ট (এসিএলএস), টিম বিল্ডিং এবং ক্রিটিকাল কেয়ার নার্সিংয়ের শংসাপত্র রয়েছে। তিনি ২০০ Ten সালে টেনেসি বিশ্ববিদ্যালয় থেকে নার্সিংয়ে স্নাতকোত্তর (এমএসএন) পেয়েছিলেন।

টেনেসি নক্সভিল ইউনিভার্সিটির মাস্টার্স ডিগ্রি, নার্সিং, আপনার হাতগুলি পরিষ্কার এবং শুকনো করুন এবং তারপরে জলপাই বা নারকেল তেলের স্তর দিয়ে ভাল করে ময়শ্চারাইজ করুন। তারপরে, পেট্রোলিয়াম মলম প্রয়োগ করুন এবং 1-2 ঘন্টা পাতলা নাইলন বা রাবার গ্লাভসের উপর রাখুন। দিনে দু'বার এটি করুন এবং আপনার ফাটলগুলি উন্নত দেখুন।

ফাটা ত্বকের নিরাময়ের জন্য কোন খাবারগুলি সহায়ক?

লুবা লি, এফএনপি-বিসি, এমএস
মাস্টার্স ডিগ্রি, নার্সিং, টেনেসি নক্সভিল লুবা লি ইউনিভার্সিটি, এফএনপি-বিসি এক দশকেরও বেশি সময় ধরে ক্লিনিকাল অভিজ্ঞতার সাথে টেনেসিতে একটি বোর্ড সার্টিফাইড পরিবার নার্স অনুশীলনকারী (এফএনপি) এবং শিক্ষিকা। লুবার পেডিয়াট্রিক অ্যাডভান্সড লাইফ সাপোর্ট (পলস), জরুরী মেডিসিন, অ্যাডভান্সড কার্ডিয়াক লাইফ সাপোর্ট (এসিএলএস), টিম বিল্ডিং এবং ক্রিটিকাল কেয়ার নার্সিংয়ের শংসাপত্র রয়েছে। তিনি ২০০ Ten সালে টেনেসি বিশ্ববিদ্যালয় থেকে নার্সিংয়ে স্নাতকোত্তর (এমএসএন) পেয়েছিলেন।

মাস্টার্স ডিগ্রি, নার্সিং, টেনেসি নক্সভিল ইউনিভার্সিটি, চিনি, প্রসেসড কার্বস এবং অন্যান্য প্রক্রিয়াজাত খাদ্য বর্জন করার সময় মানসম্পন্ন প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাট সমৃদ্ধ একটি ডায়েট খান। এটি ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে উপকারী ডায়েট।

আমি কি আমার আঙ্গুলের ফাটলযুক্ত ত্বকে পা পা মলম ব্যবহার করতে পারি?

এই উত্তরটি আমাদের গবেষকদের একটি প্রশিক্ষিত দল লিখেছিল যিনি একে যথার্থতা এবং ব্যাপকতার জন্য বৈধ করেছেন।

পা পাও মলম (পাপাও মলম হিসাবেও পরিচিত) কাট, স্ক্র্যাপ, পোড়া এবং শুকনো বা ফাটলযুক্ত ত্বক সহ ত্বকের অন্যান্য অনেক সমস্যার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করার জন্য প্রায় একইভাবে এটি ব্যবহার করবেন। দিনের বেলা আপনার হাতে থাকা চর্বিযুক্ত হতে পারে তবে আপনি রাতারাতি চিকিত্সার জন্য এটি বিছানার আগে প্রয়োগ করতে পারেন।

বুড়ো আঙুলের ছোঁয়াছুটি হতে পারে?

এই উত্তরটি আমাদের গবেষকদের একটি প্রশিক্ষিত দল লিখেছিল যিনি একে যথার্থতা এবং ব্যাপকতার জন্য বৈধ করেছেন।

ঘা এবং ঘর্ষণ এবং আর্দ্রতা দ্বারা সৃষ্ট একটি খামির সংক্রমণ। যদিও এটি ত্বকের খোসা ছাড়ানোর কারণ হতে পারে, সাধারণত এটি আপনার নখদর্পণীতে প্রভাব ফেলবে না। তবে আপনার আঙ্গুলের মধ্যে ত্বকের খোসা ছাড়িয়ে যাওয়ার কারণে হতে পারে। আপনি নির্বিশেষে ত্বকের সাথে একইরকম আচরণ করবেন।

ডিওডোরেন্ট কি ফাটলে আঙ্গুলের সাহায্য করবে?

এই উত্তরটি আমাদের গবেষকদের একটি প্রশিক্ষিত দল লিখেছিল যিনি একে যথার্থতা এবং ব্যাপকতার জন্য বৈধ করেছেন।

ডিওডোরান্ট ঘামের গন্ধকে মাস্ক করার জন্য এবং ডিজাইন করে তৈরি করা হয়েছে p এটি আপনার নখদর্পণে শুকনো বা ফাটলযুক্ত ত্বকে সহায়তা করার জন্য কিছুই করবে না। যদি কিছু হয় তবে এটি অবস্থা আরও খারাপ করবে।

ফাটল আঙ্গুল এবং একজিমা জন্য সেরা টপিকাল ক্রিম কোনটি?

ইউসারিন ক্রিম (লোশন নয়)। এটি বেশ চিটচিটে, তাই আপনার টাচ স্ক্রিনের জন্য নজর রাখুন!

ভিটামিনের ঘাটতি কি আমার ফাটল আঙ্গুলের কারণ হতে পারে?

এটি ভিটামিনের ঘাটতি হতে পারে তবে এটি অন্যরকম কিছুও হতে পারে। এই নিবন্ধের পদক্ষেপগুলি যদি কাজ না করে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

শিশুর তেল ফাটা আঙ্গুলগুলি চিকিত্সা করতে সহায়তা করবে?

হ্যাঁ. হালকা স্তর লাগিয়ে ত্বকে ম্যাসাজ করুন।

ভিটামিনের অভাব কি ত্বকে ফাটিয়ে ফেলার কারণ হতে পারে?

এটি হতে পারে তবে ত্বকটি ক্র্যাক হওয়ার কারণই কেবল এটিই নয়। এই নিবন্ধের পদক্ষেপগুলি যদি সহায়তা না করে তবে চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন।

আমার থাম্বের ফাটলযুক্ত ত্বক সম্পর্কে আমি কী করতে পারি?

কিছু পলিস্পোরিন, মলম ক্রিম, নারকেল তেল এবং তারপরে প্রায় 20 মিনিটের জন্য ক্ষীরের গ্লাভস লাগানোর চেষ্টা করুন। আপনি ক্ষতটিতে একটি ব্যান্ড-সহায়তাও রাখতে পারেন। ক্র্যাকিং অব্যাহত থাকলে, আপনার ডাক্তার বা চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে কল করুন।

• 
  
  আমি কীভাবে বলতে পারি যে আমার হাতগুলি কেবল শুকনো এবং ফেটে গেছে বা আমার চুলকানি হয়েছে? উত্তর
• 
  
  আমি কীভাবে অ্যামোক্সিসিলিন ফুসকুড়ি দ্বারা ফেটে যাওয়া এবং ফাটা চামড়া নিরাময় করতে পারি? উত্তর

পরামর্শ

• যদি ঘরোয়া প্রতিকারগুলি আপনার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি না দেয় তবে আপনার ডাক্তার বা চর্ম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। আপনার ফাটলযুক্ত ত্বক একজিমা জাতীয় অন্য অন্তর্নিহিত অবস্থার লক্ষণ হতে পারে।
• শুকনো ত্বকে চুলকানির জন্য একটি শীতল সংক্ষেপণ প্রয়োগ করুন, তারপরে প্রদাহ প্রশমিত করতে হাইড্রোকোর্টিসোন ক্রিম ব্যবহার করুন।
• শুষ্কতা যদি আপনার হাতে সীমাবদ্ধ না থাকে, তবে আপনার বাড়ির বাতাসে আর্দ্রতা যুক্ত করতে হিউমিডিফায়ার ব্যবহারের বিষয়টি বিবেচনা করুন।

আপনার যা প্রয়োজন

• হালকা সুগন্ধযুক্ত সাবান
• ময়শ্চারাইজিং ক্রিম
• পেট্রোলিয়াম জেলি
• সারিবদ্ধ রাবারের গ্লাভস
• হালকা সুতির গ্লোভস
• উষ্ণ শীতের গ্লাভস
• অ-সুগন্ধযুক্ত ডিটারজেন্ট