কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর
• পরামর্শ

অন্যান্য বিভাগ

আপনার ত্বককে সতেজ ও তেল ও ময়লা মুক্ত রাখতে নিয়মিত মুখ ধোওয়া জরুরি। আপনি যদি মুখ পরিষ্কারের হাতছাড়া হয়ে থাকেন, বা কেবল রাসায়নিক পণ্য থেকে আপনার ত্বককে বিরতি দিতে চান তবে আপনি প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার করে নিজের ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং ঝলমলে রাখতে পারেন এবং অর্থ সাশ্রয় করতে পারেন।

পদক্ষেপ

2 অংশ 1: ​​আপনার মুখ ধোয়া

1. 

   জল দিয়ে আপনার মুখ ছড়িয়ে দিন। যেহেতু বেশিরভাগ ক্লিনজারের জল জল, তাই এটি আপনার মুখে স্প্ল্যাশ করা অন্যান্য পণ্য ছাড়াই আপনার ত্বক পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। তবে, সচেতন থাকুন যে কেবলমাত্র জল ব্যবহার আপনার মুখের অতিরিক্ত ময়লা, ধ্বংসাবশেষ বা তেল সমস্ত পরিষ্কার করতে পারে না।
   • আপনার মুখটি ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য হালকা গরম বা গরম জল ব্যবহার করুন। গরম জল আপনার ত্বকে গুরুত্বপূর্ণ তেলগুলি কেবল ছাঁটাই করতে পারে না, তবে এটি জ্বলতেও পারে।
   • আপনার মুখের উপর গরম পানিতে ভিজানো একটি ওয়াশকোথ ঘষুন। মৃত ত্বককে হালকাভাবে ফুটিয়ে তোলা এবং ময়লা এবং ধ্বংসাবশেষ অপসারণ করার সময় এটি আপনার ত্বককে পরিষ্কার করতে পারে। খুব বেশি স্ক্রাব করবেন না কারণ আপনি আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারেন।

2. 

   
   
   আপনার মুখে মধু ছড়িয়ে দিন। মধু একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়া এবং হিউমে্যাকট্যান্ট, যার অর্থ এটি আপনার ত্বকে আর্দ্রতা আটকে দেবে। এটি পরিষ্কার এবং ময়শ্চারাইজ করতে আপনার মুখে মধুর একটি পাতলা স্তর ছড়িয়ে দিন।
   • সেরা ফলাফলের জন্য কাঁচা, অবিচ্ছিন্ন মধু ব্যবহার করুন।
   • আপনার মধুটি কয়েক মিনিটের জন্য আপনার মুখে ছেড়ে দিন এবং তারপরে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
   • আপনার ত্বককে আলতো করে ফেলার জন্য বেকিং সোডা এক চা চামচ দিয়ে মধু একত্রিত করুন। আপনার ত্বক পরিষ্কার করতে আপনি এক চা চামচ তাজা লেবুর রস এক চা চামচ মধু মিশিয়ে নিতে পারেন।

3. 

   
   
   আপনার ত্বকে দই বা দুধ ম্যাসাজ করুন। দুধে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট এবং হাইড্রেট করতে পারে। আপনার ত্বকে ধীরে ধীরে কিছু দই বা দুধ ম্যাসেজ করা কেবল ময়লা এবং ধ্বংসাবশেষ পরিষ্কার করতে পারে না, তবে ঝলকানো এবং স্বাস্থ্যকর বর্ণনে অবদান রাখে।
   • আপনার ত্বকে কাঁচা, পুরো দুধ বা প্লেইন দই ব্যবহার করুন। আপনার আঙ্গুলের সাহায্যে আপনার মুখের উপর দই বা দুধ ম্যাসেজ করুন, যা ਮਲ্যাশের উপশম দূর করতেও সহায়তা করতে পারে।
   • আপনার মুখে দুধ বা মিশ্রণটি কয়েক মিনিটের জন্য রেখে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

4. 

   
   
   একটি ওটমিল পেস্ট তৈরি করুন। ওটমিল আস্তে আস্তে এক্সফোলিয়েট করতে পারে, পরিষ্কার করে এবং ত্বককে প্রশমিত করে। ওটমিলের একটি ত্বক-নির্দিষ্ট পেস্ট তৈরি করুন এবং আলতো করে এটি আপনার মুখে লাগান।
   • গোটা ওটসের কাপ ind নিশ্চিত করুন যে আপনি ফ্লেক্সগুলি সূক্ষ্মভাবে পিষেছেন যাতে তারা আপনার ত্বককে আঁচড়ান না, যা আপনি কফির পেষকদন্তের সাহায্যে অর্জন করতে পারেন।
   • আপনার ত্বক পরিষ্কার করে এমন মুখোশের জন্য গ্রাউন্ড ওটগুলিকে 2 টেবিল চামচ পুরো দুধের সমতল দই এবং এক চা চামচ মধুর সাথে মিশ্রিত করুন।
   • আপনার ত্বকে 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

5. 

   নারকেল তেল ব্যবহার করে দেখুন। আপনার মুখে নারকেল তেলের একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন এবং এটি কিছু জল বা কোনও ওয়াশকোথ দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি পৃষ্ঠের ধ্বংসাবশেষ বা তেলগুলি পরিষ্কার করে এবং আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে সহায়তা করে।
   • সচেতন থাকুন যে নারকেল তেল আপনার ত্বককে চিটচিটে বোধ করতে পারে তবে দিনের কোনও কোনও সময় এটি শুষে নেওয়া উচিত।

6. 

   কাঁচা আপেল সিডার ভিনেগার লাগান। অ্যাপল সিডার ভিনেগার ত্বকের এক্সফোলিয়েট এবং ভারসাম্য বজায় রাখার পাশাপাশি শান্ত এবং ব্রেকআউটগুলি দ্রুত নিরাময় করতে পারে। আপনার ত্বক পরিষ্কার করতে তুলোর বল বা প্যাড দিয়ে আপনার মুখে একটি পাতলা মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন।
   • এক অংশ অ্যাপল সিডার ভিনেগার দুটি অংশ জল দিয়ে পাতলা করুন। অ্যাপল সিডার ভিনেগার ত্বকে কঠোর হতে পারে, তাই এটি সংবেদনশীল ত্বকের জন্য বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ।
   • এটি আপনার ত্বকে জ্বালাপোড়া না করে তা নিশ্চিত করার জন্য মিশ্রণটি পুরোপুরি প্রয়োগ করার আগে একটি প্যাচ পরীক্ষা করুন।
   • প্রয়োগের পরে ঠান্ডা থেকে গরম জল দিয়ে আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলুন, যা ভিনেগার গন্ধ দূরে নিতে সহায়তা করতে পারে।
   • ভিনেগার লাগানোর পরে আপনার মুখকে ময়েশ্চারাইজ করুন কারণ এটি আপনার ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে।

7. 

   জলপাই তেল ব্যবহার করুন। আপনার মুখে অলিভ অয়েলের পাতলা স্তর লাগান। এটি আপনার ত্বককে কেবল পরিষ্কার এবং ময়শ্চারাইজ করতে পারে না, তবে যে কোনও জ্বালাও শান্ত করে, কারণ জলপাই তেল একটি প্রদাহ বিরোধী।
   • আপনি যে কোনও ধরণের খাঁটি জলপাই তেল ব্যবহার করতে পারেন, যদিও আপনি সুগন্ধি বা অন্যান্য স্বাদে মিশ্রিত পণ্যগুলি এড়াতে চাইতে পারেন।
   • আপনার মুখে জলপাইয়ের তেল ছেড়ে দিন কারণ এটি ক্লিনজার ছাড়াও ময়েশ্চারাইজার হিসাবে কাজ করে। যদি আপনি খুব বেশি পরিমাণে রাখেন তবে কোনও কাপড় দিয়ে অতিরিক্ত মুছা বিবেচনা করুন।
   • এক কাপ জলপাইয়ের তেল, কাপ কাপ ভিনেগার এবং এক কাপ জল রাতারাতি মাস্কের জন্য মিশ্রিত করুন।

২ য় অংশ: আপনার ক্লিনিজিং পদ্ধতিটি বাড়ানো

1. 

   নিয়মিত পরিষ্কার করুন। আপনার ত্বকটি নিয়মিতভাবে পরিষ্কার করে ময়লা, ধ্বংসাবশেষ এবং তেল সরান। এটি আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর, ঝলকানি এবং ব্রণ-মুক্ত রাখতে সহায়তা করতে পারে।
   • পরিষ্কার করতে এবং ধুয়ে ফেলার জন্য শীতল থেকে গরম জল ব্যবহার করুন, কারণ গরম জল আপনার ত্বক থেকে গুরুত্বপূর্ণ তেলগুলি মুছে ফেলতে বা জ্বালা করতে পারে।

2. 

   অতিরিক্ত পরিস্কার করা এড়িয়ে চলুন। নিয়মিত আপনার মুখ ধোয়া গুরুত্বপূর্ণ, তবে খুব বেশি সময় পরিষ্কার করবেন না। এটি আপনার ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে এবং তেলটি ছিটিয়ে দিতে পারে।
   • আপনি সক্রিয় না হলে ব্রণপ্রবণ বা চিটচিটে অঞ্চলগুলি দিনে দু'বারের বেশি ধুয়ে নিন।

3. 

   জোরদার ক্রিয়াকলাপ পরে ঝরনা। আপনি যদি প্রায়শই ব্যায়াম করেন বা জোরালো ক্রিয়াকলাপে অংশ নেন তবে পরে ঝরনা নিন। ঘাম তেল উত্পাদন করতে পারে বা ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি প্রচার করতে পারে যা ব্রেকআউট হতে পারে।

4. 

   ময়েশ্চারাইজার পরুন। আপনার মুখ পরিষ্কার করার পরে ময়েশ্চারাইজার লাগান। আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখলে আপনার ক্লিনজার নিয়মের সুবিধাগুলি বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর ও ব্রণ-মুক্ত রাখতে পারে।
   • ত্বক-নির্দিষ্ট ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা ত্বকের যত্ন পেশাদারদের আপনার ত্বকের ধরণ কী তা বলতে বলুন।
   • তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ময়েশ্চারাইজারও প্রয়োজন। একটি তেল-মুক্ত এবং অ-কমেডোজেনিক পণ্য বেছে নিন।
   • আপনি যদি রাসায়নিকের সাথে স্টোর কেনা পণ্যগুলি এড়াতে চান তবে আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে জলপাই তেল বা নারকেল তেল ব্যবহার বিবেচনা করুন। আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে আপনি তেল ছেড়ে যেতে পারেন এবং একটি দুধ বা দইয়ের মুখোশটি ব্যবহার করতে পারেন।

5. 

   আপনার ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন। মৃত ত্বক এবং ধ্বংসাবশেষ ব্যাকটেরিয়ার বিকাশের উন্নতি করতে পারে এবং আপনার ত্বককে আলোকিত হওয়া থেকে রক্ষা করতে পারে। কোনও ক্লিনজার আপনার ত্বকে প্রবেশ করতে এবং এক ঝলকানি রঙ প্রচার করতে সহায়তা করতে আপনার মুখের উপর মৃদু এক্সফোলিয়েটার ঘষুন।
   • সচেতন থাকুন যে এক্সফোলিয়েন্টগুলি কেবল পৃষ্ঠের ত্বককে সরিয়ে দেয় এবং আপনার ছিদ্র থেকে ময়লা অপসারণ করতে প্রবেশ করতে পারে না।
   • জ্বালা কমানোর জন্য সিন্থেটিক বা প্রাকৃতিক পুঁতির কোনও এক্সফোলিয়েটার চয়ন করুন।
   • রাসায়নিকগুলি এড়াতে চাইলে প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার করুন। একটি নরম ওয়াশকোথ বা চিনি এবং জলের পেস্ট এছাড়াও আপনার ত্বককে আলতো করে বাড়িয়ে তুলতে পারে। লবণ এড়িয়ে চলুন যা খুব রুক্ষ এবং স্ক্র্যাচ হতে পারে এবং আপনার ত্বক পোড়াতে পারে।

6. 

   অতিরিক্ত তেল শোষণ করে। আপনার ত্বকে উপসাগরীয় স্থানে রাখতে বিভিন্ন পণ্য ব্যবহার করে দেখুন। এটি ব্রণ বা ব্রেকআউটগুলি প্রচার করে এমন তেল সরিয়ে ফেলতে পারে।
   • স্যালিসিলিক অ্যাসিডের কাউন্টার ট্রিটমেন্ট ব্যবহার করুন।
   • সপ্তাহে একবার বা দু'বার একটি মাটির মুখোশ রাখুন, যা তেল ভিজিয়ে রাখতে পারে।
   • অতিরিক্ত তেল শোষণ করার জন্য আপনার মুখের চিটচিটে জায়গাগুলিতে একটি তেল বেল্টিং পেপার লাগান।

7. 

   আপনার মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন। আপনার হাত বা আঙ্গুল দিয়ে আপনার মুখ স্পর্শ আপনার ত্বকে ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়া ছড়িয়ে দিতে পারে। আপনার ত্বকে জ্বালা বা ব্রণজনিত উপাদানগুলির বিস্তার কমাতে আপনার আঙ্গুল এবং হাত আপনার মুখ থেকে দূরে রাখুন।
   • আপনার মুখ বা চিবুকের উপর হাত রাখলে সতর্ক থাকুন, যা ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়া ছড়িয়ে দিতে এবং ব্রেকআউট সৃষ্টি করতে পারে।

সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর

আমি যদি যুবক হই, কিশোর বয়সে আমার মুখ পরিষ্কার রাখতে এবং ব্রণ থেকে বাঁচতে আমি কী পদক্ষেপ নিতে পারি?

ফেসিয়াল ক্লিনজার দিয়ে দিনে দুবার মুখ ধুয়ে ফেলুন; পরে এটি স্পর্শ না করার চেষ্টা করুন। এমনকি আপনি যখন বিদ্যালয়ে বিরক্ত হন তখনও আপনার হাতের দিকে ঝুঁকে পড়া আপনার হাত থেকে তেলগুলি আপনার মুখে স্থানান্তর করতে পারে। প্রচুর পরিমাণে জল পান এবং একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট বজায় রাখতে ভুলবেন না, এটি আপনার ত্বকেও সহায়তা করবে help

আমি কি শরীর ধোয়া দিয়ে মুখ ধুতে পারি?

মুখের জন্য বোঝানো পণ্যগুলি ব্যবহার করা ভাল, কারণ মুখের ত্বক শরীরের অন্যান্য অংশের ত্বকের চেয়ে সংবেদনশীল more মুখে বডি ওয়াশ ব্যবহারে জ্বালা হতে পারে।

কোনও সাবান বা ক্লিনজার / ফেস ওয়াশ ছাড়া আমার মুখ ধোয়ার সবচেয়ে ভাল উপায় কী?

যতবারই আপনার তৈলাক্ত বোধ হয়, সরল জলে আপনার মুখ ধুয়ে নিন।

আপনার কি সমস্ত আইটেম ব্যবহার করার কথা বা এক ভাগের একটি (মধু, দুধ, ওটমিল এবং নারকেল তেল) ব্যবহার করার কথা?

আপনি বিভিন্ন সময়ে পণ্যগুলি ব্যবহার করতে পারেন, সম্ভবত সপ্তাহে একবার। যদিও এক সপ্তাহে দু'টির বেশি পণ্য ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন।

আমি কি কেবল ময়েশ্চারাইজার হিসাবে একটি সাধারণ লোশন ব্যবহার করতে পারি?

আপনার উচিত হবে না, কারণ মুখের ত্বক শরীরের অন্যান্য অংশের ত্বকের চেয়ে বেশি সংবেদনশীল। মুখে নিয়মিত লোশন ব্যবহার করার ফলে জ্বালা, জমে থাকা ছিদ্র এবং / বা ব্রণ হতে পারে। মুখের জন্য বিশেষভাবে তৈরি কিছু ব্যবহার করা ভাল, বা যদি আপনি পছন্দ করেন তবে জলপাই তেল, নারকেল তেল বা আরগান তেলের মতো প্রাকৃতিক তেল ব্যবহার করুন।

আমার খুব সংবেদনশীল ত্বক রয়েছে, বিশেষত যখন এটি সূর্যের আলোয় আসে। আমাকে সাহায্য করতে আমি কী ব্যবহার করতে পারি?

নারকেল তেল আমাদের ত্বকের জন্য দুর্দান্ত। প্রথমে এটি একটি অসম্পূর্ণ এলাকায় পরীক্ষা করুন, তবে এটির বিষয়ে আপনার অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া নেই do অ্যালোভেরা জেল এবং কোকো মাখন উভয়ই দুর্দান্ত।

আমি এই সব কিছু করলে কী হবে?

আপনি যদি এক সপ্তাহের মধ্যে এই সমস্তগুলি করেন তবে আপনার ত্বক খুব বিরক্ত হবে কারণ আপনি তেল ছাড়ছেন। সর্বাধিক সপ্তাহে এই দুটি করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি তিন মাস জুড়ে কৌশলগুলি করেন তবে আপনার ত্বক উজ্জ্বল হবে এবং পরিষ্কার এবং সুন্দর দেখাবে।

আমি কি মুখ সাফ করতে বার সাবান ব্যবহার করতে পারি?

হ্যাঁ, যতক্ষণ না আপনি বার মুখটি সরাসরি আপনার মুখে প্রয়োগ করেন। আপনার এটি আপনার হাত দিয়ে ঘষতে হবে এবং তারপরে আপনার মুখটি বৃত্তাকার গতিতে ধুয়ে ফেলতে হবে। জামাইকান কালো সাবান, পেঁপে সাবান এবং আভেনো কয়েকটি ভাল জিনিস।

আমি কীভাবে ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে পারি?

দিনে কমপক্ষে তিনবার মুখ ধুয়ে নিন। অনেক পরিমাণ পানি পান করা. মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন। প্রতিদিন ফল খান।

মুখ ধোওয়ার সময় তোয়ালে ব্যবহার করা কি ঠিক আছে?

এটি ধারণাগুলির মধ্যে সেরা নয়, কারণ এটি আপনার ত্বকের কিছুটা ছিন্ন করতে পারে।

• 
  
  কোন ব্ল্যাক চকোলেট ত্বকের জন্য কোন মুখের ধোয়া সেরা? উত্তর

পরামর্শ

• আপনার আরও গভীর পরিষ্কারের প্রয়োজন হলে আপনি নিজের মুখটি পরিষ্কার করতে একটি ক্লেরিসনিকও ব্যবহার করতে পারেন।

উইকিউইউতে প্রতিদিন, আমরা আপনাকে এমন নির্দেশাবলী এবং তথ্যে অ্যাক্সেস দেওয়ার জন্য কঠোর পরিশ্রম করি যা আপনাকে আরও সুরক্ষিত, স্বাস্থ্যকর, বা আপনার মঙ্গল বাড়িয়ে তুলতে আপনাকে আরও উন্নত জীবনযাপন করতে সহায়তা করবে। বর্তমান জনস্বাস্থ্য এবং অর্থনৈতিক সংকটগুলির মধ্যে, যখন বিশ্ব নাটকীয়ভাবে পরিবর্তন হচ্ছে এবং আমরা সকলেই প্রতিদিনের জীবনে পরিবর্তনগুলি শিখছি এবং খাপ খাইয়ে নিচ্ছি, মানুষের আগের চেয়ে আরও বেশি উইকি দরকার। আপনার সমর্থন উইকিউকে আরও গভীরতর চিত্রিত নিবন্ধ এবং ভিডিওগুলি তৈরি করতে এবং বিশ্বস্ত লক্ষ লক্ষ মানুষের সাথে আমাদের বিশ্বস্ত ব্র্যান্ডের নির্দেশিক সামগ্রী ভাগ করতে সহায়তা করে। আজকে উইকিতে কীভাবে অবদান রাখবেন তা বিবেচনা করুন।