লেখক:
Gregory Harris
সৃষ্টির তারিখ:
11 Lang L: none (month-011) 2021
আপডেটের তারিখ:
7 মে 2024
কন্টেন্ট
অন্যান্য বিভাগউচ্চাভিলাষী লক্ষ্য নির্ধারণ করা আপনার সম্পূর্ণ সম্ভাবনা উপলব্ধি করার দুর্দান্ত উপায় হতে পারে, আপনার কল্পনাটি কতটা ব্যবহার করা উচিত তার সীমাবদ্ধতা রয়েছে। কখনও কখনও, আপনি যে লক্ষ্যটি সেট করেন তা অর্জনের জন্য আপনার কাছে পৌঁছানোর বাইরে simply আপনি চেষ্টা না করা অবধি কোনও লক্ষ্য খুব বড় হিসাবে বুঝতে পারবেন না, এমন অনেকগুলি লক্ষণ রয়েছে যে এটি প্রথম থেকেই অপ্রাপ্য হতে পারে। আপনার লক্ষ্যগুলি অযৌক্তিক কিনা তা মনোযোগ সহকারে মূল্যায়ন করুন এবং হতাশা রোধ করতে তাদের নির্মূল বা সামঞ্জস্য করুন।
পদক্ষেপ
2 অংশ 1: আপনার লক্ষ্য মূল্যায়ন
আপনার লক্ষ্য বাহ্যিক কারণের উপর ভিত্তি করে নির্ধারণ করুন। আপনার নিজের এবং নিজের দক্ষতার উপর ভিত্তি করে এমন লক্ষ্যগুলি নিয়ে আসা উচিত। এর অর্থ হ'ল আপনি নিজের সাফল্য বা ব্যর্থতার জন্য একাই দায়বদ্ধ। আপনি যদি নিজের সাফল্যের ভিত্তি অন্যের ক্রিয়া এবং দক্ষতার ভিত্তিতে করেন তবে আপনি ব্যর্থ হবেন না কারণ আপনি যথেষ্ট ভাল ছিলেন না, তবে অন্য কারও চেয়ে ভাল ছিলেন। এটি আপনাকে হতাশ করবে এবং আপনি নিজের লক্ষ্যটি ত্যাগ করতে পারেন।
- আপনি যদি স্কুলে ট্র্যাক দলে থাকেন তবে আপনি দলে মাইল রান নিয়ে দ্রুততম সময় অর্জনের লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন। তবে দলের অন্য কেউ আপনার চেয়ে দ্রুত সময় চালায় এবং আপনি তাকে পরাস্ত করতে পারেন না। এই দৃশ্যে আপনার লক্ষ্য অন্য ব্যক্তির দক্ষতার উপর ভিত্তি করে আপনার নিজের নয়। যদি এই ব্যক্তিটি আপনার চেয়ে সহজতর হয় তবে আপনি হতাশ হয়ে পড়বেন যে আপনি নিজের উদ্দেশ্য অর্জন করতে পারবেন না। পরিবর্তে, আপনার লক্ষ্যগুলি এমনভাবে তৈরি করুন যা আপনার নিজস্ব দক্ষতা প্রতিবিম্বিত করে। আপনি দলে দ্রুততম মাইল-টাইম রাখতে চান তা বলার পরিবর্তে বলুন যে আপনি 5 মিনিটের মধ্যে একটি মাইল চালাতে চান। এইভাবে, আপনার দক্ষতার উপর ভিত্তি করে এবং আপনার অর্জনের ক্ষমতার মধ্যে আপনার লক্ষ্য রয়েছে।
অন্য কারও অর্জন করার চেষ্টা না করে নিজের লক্ষ্যগুলি সেট করুন। আপনার জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করা বাবা-মা, কর্তারা বা কোচদের পক্ষে অস্বাভাবিক কিছু নয়। এগুলি প্রায়শই আপনার সর্বোত্তম আগ্রহের কথা মনে রাখে তবে আপনি যা চান তা তারা বিবেচনায় নিচ্ছে না। অন্য কেউ আপনার জন্য নির্ধারিত লক্ষ্য অর্জনের চেষ্টা করার আগে সাবধানতার সাথে এটি চিন্তা করুন। এটি কি আপনি সত্যই চান বা আপনি অন্য কাউকে খুশি করার জন্য এটি করছেন? যদি আপনি সিদ্ধান্ত নেন যে এটি পরেরটি হয় তবে আপনার সেই লক্ষ্যটি নিয়ে পুনর্বিবেচনা করা উচিত। আপনার নিজের নয় এমন একটি লক্ষ্য গ্রহণ করা আপনাকে পরবর্তীতে অসম্পূর্ণ এবং হতাশায় ফেলে রাখতে পারে। এই ফলাফলটি এড়াতে আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ এমন লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করুন।- আপনার বাবা-মা হয়ত আপনাকে আইন স্কুলে পড়ার জন্য চাপ দিচ্ছেন কারণ তারা মনে করেন এটি আপনার জন্য ভাল ক্যারিয়ারের পছন্দ হবে। যদিও তাদের মধ্যে আপনার সর্বোত্তম আগ্রহ থাকতে পারে, তবে আপনার আইনজীবী হওয়ার কোনও আগ্রহ নেই। যদি আপনি মাতাল হন এবং তা অনুসরণ করেন তবে তারা আপনার পিতামাতাকে আপনার জন্য নির্ধারিত লক্ষ্যটিকে লক্ষ্য করে আপনার মনে হতে পারে যখন আপনি আইন স্কুলে আপনার সময় নষ্ট করেছিলেন যখন আপনি যখন আরও কিছু অর্থপূর্ণ কিছু করতে পারতেন।
আপনার বর্তমান কাজের চাপ সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনার যদি অন্য কোন প্রতিশ্রুতি না থাকে তবে লক্ষ্যটি বাস্তবসম্মত হতে পারে তবে আপনাকে আপনার অন্যান্য দায়িত্ব বিবেচনায় নিতে হবে। আপাতদৃষ্টিতে বাস্তবসম্মত লক্ষ্যটির চেয়ে আপনি যদি অন্যের সাথে আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন তবে এটি খুব কম পরিচালনযোগ্য হয়ে ওঠে। কোন লক্ষ্যে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার আগে আপনার বর্তমান পরিস্থিতিটি দেখুন। নিশ্চিত করুন যে এই লক্ষ্যটি গ্রহণ করে আপনি আপনার জীবনের গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রগুলিকে অবহেলা করবেন না। যদি আপনাকে অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ জিনিস ত্যাগ করতে হয় তবে এই লক্ষ্যটির জন্য অন্য সময় অপেক্ষা করতে হতে পারে।- বলুন, উদাহরণস্বরূপ, আপনি সার্ফ শিখতে চান। আপনার যদি সময় থাকে তবে এটি একটি পরিচালনাযোগ্য লক্ষ্য। তবে আপনার তিনটি বাচ্চা রয়েছে এবং আপনার পরিবারকে সমর্থন করার জন্য দুটি কাজ করতে হবে। একটি নতুন দক্ষতা শেখার জন্য আপনার পক্ষে ভাল হবে, আপনার বর্তমান পরিস্থিতি কেবল এটির জন্য অনুমতি দেয় না। আপনার হাতে আরও সময় না আসা পর্যন্ত আপনাকে এই লক্ষ্যটি অপেক্ষা করতে হবে।
আপনার লক্ষ্য অর্জনে এটি কতটা সময় নেবে তা ভেবে দেখুন। কখনও কখনও, কোনও লক্ষ্য অযৌক্তিকভাবে অযৌক্তিক নয়, তবে এটি শেষ হতে পারে এমন সময়টিকে আপনি যথেষ্ট পরিমাণে কমিয়ে দেখবেন। এই ক্ষেত্রে, কিছু গবেষণা করুন এবং আপনার উদ্দেশ্য পৌঁছাতে কতক্ষণ সময় নিতে পারে তা জানার চেষ্টা করুন। যদি আপনি খুঁজে পান যে আপনি যে সময়টি গ্রহণ করবেন তার অবমূল্যায়ন করেছেন, এটি হাল ছেড়ে দেওয়ার কোনও কারণ নয়। কেবল আপনার সময়সীমাটি সামঞ্জস্য করুন বা একটি ছোট, আরও পরিচালনাযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন যা আপনি আপনার মূল সময়সীমার দ্বারা শেষ করতে পারেন।- উদাহরণস্বরূপ, ম্যারাথন দৌড়ানোর জন্য অভিজ্ঞ রানারদের জন্য কয়েক মাস প্রশিক্ষণ এবং প্রস্তুতি লাগে। আপনি যদি সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন যে আপনি পরের মাসে ম্যারাথন চালাতে চান এবং আপনি বছরের পর বছর ধরে অবরুদ্ধ হয়ে পড়েছেন তবে এটি একটি অবাস্তব সময়সীমা। আপনি কেবল হতাশই হবেন না, আপনি নিজের শরীরকে এত শক্ত করে চাপিয়ে দিয়ে গুরুতর আহত করতে পারেন। আপনি পরবর্তী বছরের মধ্যে ম্যারাথন চালাতে চান তা জানিয়ে আপনার সময়সীমাটি সামঞ্জস্য করুন। এরই মধ্যে, আপনার ধৈর্যকে ধরে রাখতে এবং আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্য ছোট ছোট রেস চালান।
আপনার অভিজ্ঞতাগুলি অ্যাকাউন্টে নিন। আপনার আরামদায়ক অঞ্চলের বাইরে পা রাখা ভাল জিনিস, আপনার যে অভিজ্ঞতা নেই সে অঞ্চলে উচ্চাভিলাষী লক্ষ্য নির্ধারণের সময় সতর্ক থাকুন।
- কিছু লোক রেস্তোরাঁ খোলার স্বপ্ন দেখে এবং এও উপেক্ষা করে যে তারা কখনও কোনও রেস্তোঁরায় কাজ করেনি। এটি একটি অযৌক্তিক লক্ষ্য কারণ কোনও অভিজ্ঞতা ছাড়াই আপনার সফল হওয়ার সম্ভাবনাগুলি পাতলা এবং ব্যবসায় খোলার ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য ঝুঁকি রয়েছে। গুরুতর আর্থিক সমস্যার মধ্যে উল্লেখ না করে যদি আপনার রেস্তোঁরা ব্যর্থ হয় তবে আপনি কঠোর হতাশ হয়ে উঠতে পারেন।
- মনে রাখবেন যে যখন অংশীদারি কম হয়, অবশ্যই আপনার কোনও অভিজ্ঞতা নেই এমন কোনও অঞ্চলে লক্ষ্য চেষ্টা করার পক্ষে এটি ঠিক আছে। আপনি কীভাবে বাস্কেটবল খেলতে শিখতে চান, আপনি সহজেই বন্ধুদের সাথে সপ্তাহে একবার পিকআপ খেলায় প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করতে পারেন। সবচেয়ে খারাপ যেটি ঘটতে পারে তা হ'ল আপনি কয়েকটি গেম হেরে গেছেন।
অন্যের মতামত শুনুন। আপনার সর্বদা অন্যের পরামর্শ নেওয়ার দরকার নেই, তাদের মতামত শোনা আপনার পক্ষে সহায়ক হতে পারে। আপনার বিশ্বাস করা লোকেরা সাধারণত তারা আপনাকে বলবে যে তারা যদি কিছু অর্জন করতে পারে না বলে মনে করে। আপনি যখন লোকদেরকে আপনার লক্ষ্য সম্পর্কে বলেন তারা দ্বিধা প্রকাশ করে বা আপনার দক্ষতার বিষয়ে সন্দেহ করে, আপনি অবিলম্বে এটি লেখা উচিত নয়। এটি এমন একটি ইঙ্গিত হতে পারে যে আপনি অযৌক্তিক বা অপ্রয়োজনীয় লক্ষ্যকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করেছেন। অন্যরা যদি আপনার লক্ষ্য সম্পর্কে অনিশ্চিত মনে হয় তবে আপনার লক্ষ্যটি মূল্যায়নের জন্য পূর্ববর্তী পদক্ষেপগুলি ব্যবহার করুন। যদি এই ধাপগুলির কোনওটি আপনার লক্ষ্যে প্রযোজ্য হয়, আপনাকে এটি পুনর্বিবেচনা করতে হতে পারে।
2 অংশ 2: আপনার লক্ষ্য আরও বাস্তববাদী করা
আপনার লক্ষ্যকে ছোট ছোট লক্ষ্যগুলিতে ভেঙে দিন। আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনি যে লক্ষ্যটি করেছেন তা খুব উচ্চাভিলাষী ছিল, এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে লক্ষ্যটি পুরোপুরি ত্যাগ করতে হবে। এর অর্থ কেবল এই হতে পারে যে আপনি কিছুটা ছোট শুরু করতে হবে এবং বড় লক্ষ্যে যাওয়ার পথে কাজ করা উচিত। এইভাবে, আপনি আপনার লক্ষ্যকে আরও পরিচালনাযোগ্য ও অর্জনযোগ্য করে তুলতে পারেন।
- আপনার মূল লক্ষ্যটি ট্রায়াথলনটি সম্পূর্ণ করা হতে পারে। বলুন যে আপনি পর্যাপ্ত প্রস্তুতি ছাড়াই এটি চেষ্টা করেছেন এবং শেষ করতে ব্যর্থ হন। এ থেকে শিখুন। ট্রায়াথলনের প্রতিটি ইভেন্টে একবারে ফোকাস করুন। প্রথমে কয়েকটি সাঁতার ঘোড়দৌড়ের প্রতিযোগিতা করুন, তারপরে বাইকের রেস, তারপরে পায়ের রেস আপনি যখন তিনটি ইভেন্টে আরও দক্ষ হয়ে ওঠেন, তখন আপনি প্রথমবারের চেয়ে তার চেয়ে ভাল প্রস্তুত ট্রায়াথলনে ফিরে আসতে পারেন।
পরবর্তী তারিখের জন্য আপনার লক্ষ্য সংরক্ষণ করুন। কখনও কখনও লক্ষ্যগুলি অপ্রাপ্য হয় কারণ আপনার কাছে কেবল তাদের কাছে প্রতিশ্রুতি দেওয়ার সময় নেই। কেবলমাত্র এখনই আপনার এক লক্ষ্যের জন্য আপনার কাছে সময় নেই, এর অর্থ এই নয় যে আপনি কখনই পারবেন না। আপনার লক্ষ্যগুলি লক্ষ্য রাখুন এবং আপনার জীবন কিছুটা ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ফিরে আসুন।
- পর্ব 1 থেকে সার্ফিং লক্ষ্যটি মনে রাখুন 3 বাচ্চাদের পিতামাতার পরিবারকে সমর্থন করার জন্য 2 টি কাজ করে কীভাবে সার্ফ করবেন তা শিখার কোনও সময় পেল না। তবে কয়েক বছরের মধ্যে, তিনি কর্মক্ষেত্রে একটি বড় পদোন্নতি পেতে পারেন যা তাকে একটি বড় বেতন বাড়িয়ে দেয় এবং তাকে আরও কয়েক ঘন্টা কাজ করতে হবে। কীভাবে সার্ফ করতে হয় তার শেখার লক্ষ্যে অবশেষে তার এই সময়টি মুক্ত হয়ে যাবে free
আরও অভিজ্ঞতা পান। যদিও আপনাকে কোনও লক্ষ্য সম্পর্কে ভুলে যেতে হয়েছিল কারণ নির্দিষ্ট অঞ্চলে আপনার কোনও অভিজ্ঞতা ছিল না, এর অর্থ এই নয় যে লক্ষ্যটি স্থায়ীভাবে অপ্রাপ্ত। আপনার লক্ষ্যটি যে ক্ষেত্রটি ছিল সে ক্ষেত্রে আপনি নিজেকে শিক্ষিত করতে শুরু করতে পারেন এবং আপনার পর্যাপ্ত অভিজ্ঞতা থাকলে আবার চেষ্টা করুন।
- পর্ব 1 থেকে রেস্তোঁরাটির লক্ষ্য মনে রাখুন the সময়ে, এটি অপ্রাপ্য ছিল কারণ আপনার রেস্তোঁরাগুলিতে কাজ করার কোনও অভিজ্ঞতা ছিল না। তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি কখনই কোনও রেস্তোরার মালিক হতে পারবেন না। স্কুলে যান, বেশ কয়েকটি রেস্তোঁরাতে কাজ করুন এবং আপনার প্রয়োজনীয় অভিজ্ঞতা অর্জন করুন। উত্সর্গের সাথে, আপনি একটি রেস্তোঁরা মালিকানার সেই আসল লক্ষ্যটিকে বাস্তবে পরিণত করতে পারেন।
আপনার লক্ষ্য সামঞ্জস্য বা পরিবর্তন করতে ইচ্ছুক। আপনি যে লক্ষ্যটি নির্ধারণ করেছেন তা অযৌক্তিক ছিল তা বুঝতে এটি আপনাকে ব্যর্থ করে না। আপনার লক্ষ্যগুলি আরও পরিচালনাযোগ্য করার উপযুক্ত হিসাবে দেখলে আপনার সামঞ্জস্য করতে ভয় পাবেন না। আপনি যখন আপনার লক্ষ্যটি এমন কিছুতে পরিবর্তন করতে পারেন যা আপনি আসলে অর্জন করতে পারেন তখন আপনি অনেক বেশি আনন্দিত হবেন।
- আপনার নতুন ওজন হ্রাস প্রোগ্রামে আপনি প্রতি মাসে 20 পাউন্ড হারাতে চেয়েছিলেন। দুই মাস পরে, আপনি বুঝতে পারেন যে এটি হচ্ছে না এবং আপনি কতটা হারাতে পারেন তার চেয়ে বেশি মূল্যায়ন করেছেন। সুতরাং আপনি আপনার লক্ষ্যটি প্রতি মাসে 10 পাউন্ডে কমিয়ে আনুন এবং আপনি আবিষ্কার করেছেন যে এটি পুরোপুরি আপনার নাগালের মধ্যে রয়েছে।
স্বীকার করুন যে কোনও লক্ষ্য ধরাছোঁয়ার বাইরে। প্রমাণ বলেছে যে অপ্রাপ্তযোগ্য লক্ষ্য অব্যাহতভাবে অনুসরণ করা মানসিক সঙ্কটকে বাড়িয়ে তুলতে পারে distress অতএব, যে কারণেই হোক না কেন তা মানতে রাজি হোন, একটি লক্ষ্য আপনার নাগালের বাইরে। এটি উপলব্ধি করার জন্য এটি আপনাকে খারাপ ব্যক্তি করে না।
- আপনি যখন হাই স্কুল স্নাতক করেছেন তখন আপনার লক্ষ্য আইভী লীগ স্কুলে পড়া উচিত ছিল। আপনি যদি আইভির লিগগুলির কোনওর কাছে গৃহীত না হন, এটি আপনাকে ব্যর্থ করে না। আপনাকে স্বীকার করতে হবে যে আপনার লক্ষ্যটি তখনকার সময়ে অর্জনযোগ্য ছিল না এবং তারপরে এগিয়ে যান। ভবিষ্যতে, আপনি নতুন, আরও পরিচালনাযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন যা আপনি অর্জন করতে সক্ষম হবেন।
সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর
আপনি যখন অবাস্তব লক্ষ্য নির্ধারণ করেন তখন কী ঘটে?
সার্টিফাইড লাইফ কোচ ট্রেসি এল রজার্স হলেন ওয়াশিংটন, ডিসি মেট্রোপলিটন এরিয়ায় অবস্থিত একটি সার্টিফাইড লাইফ কোচ এবং পেশাদার জ্যোতিষ। ট্রেসির 10 বছরেরও বেশি জীবনের কোচিং এবং জ্যোতিষের অভিজ্ঞতা রয়েছে। তার কাজটি জাতীয়ভাবে সিন্ডিকেটেড রেডিওর পাশাপাশি ওপরা ডটকমের মতো অনলাইন প্ল্যাটফর্মগুলিতে প্রদর্শিত হয়েছে। তিনি লাইফ পারপস ইনস্টিটিউট কর্তৃক অনুমোদিত, এবং তিনি জর্জ ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয় থেকে আন্তর্জাতিক শিক্ষায় এমএ করেছেন।
