কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর
• পরামর্শ
• সতর্কতা

অন্যান্য বিভাগ

অ্যারোমাথেরাপির বিশ্বে আপনাকে স্বাগতম। প্রতিদিনের জীবনে প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার সংবেদনশীল এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। প্রয়োজনীয় তেলগুলি তাদের থেরাপিউটিক প্রভাব সরবরাহ করতে বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।

পদক্ষেপ

1. 

   তেল পোড়াও। অ্যারোমাথেরাপি অয়েল বার্নার একটি চা হালকা মোমবাতির উপরে সেট করা পানির বাটিতে কয়েকটি ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল গরম করে কাজ করে an তেলের চুলা. প্রারম্ভিকদের জন্য, আপনার ঘরটি সতেজ করতে drops ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল বা মিশ্রণ দিন। উত্তাপ ব্যবহার তেলের কোনও চিকিত্সার উপকারকে নষ্ট করে। সুতরাং মনে রাখবেন এটি সুবাসের জন্য।
2. একটি নেবুলাইজার ডিফিউজার যাকে বৈদ্যুতিক তেল বিচ্ছুরক বলা হয় আপনাকে অনেক চমত্কার বিভিন্ন ধরণের সুগন্ধি তৈরি করার ক্ষমতা দেয় আপনার পছন্দমতো পছন্দ করার জন্য বাজারে বা অনলাইনে প্রচুর ধরণের বৈদ্যুতিক তেল ডিফিউজার পাওয়া যায়। এটি প্রায়শই আপনার চারপাশের বাতাসে প্রয়োজনীয় তেলগুলি ছড়িয়ে দেওয়ার সবচেয়ে কার্যকর এবং সহজ উপায় হতে পারে। এটি মানসিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ফুসফুস, রক্ত ​​এবং মস্তিষ্কের সাথে সম্পর্কিত রোগগুলির জন্য অত্যন্ত প্রস্তাবিত।

বৈদ্যুতিক তেল বিচ্ছুরক তেলগুলিকে ভেঙে আলাদা করতে পারে এবং এভাবে অ্যারোমাগুলি শ্বাস নিতে আপনার পক্ষে সহজ করে তোলে। একবার চালু হয়ে গেলে এটি কয়েক ঘন্টা স্থায়ী হয়। ইউনিট শীতল বাতাস নির্দিষ্ট করে এবং তাপ বা কম্পন ব্যবহার করে না যা ফলস্বরূপ এটি সক্রিয় medicষধি উপাদানগুলি ধ্বংস করে দেবে তা নিশ্চিত করুন]]

1. 

   জল ব্যবহার করে তেলগুলি শ্বাস নিতে চেষ্টা করুন। সাধারণত বাষ্প ইনহেলেশন সাধারণ সর্দি এবং ফ্লুর চিকিত্সার সাথে সম্পর্কিত। এক বাটি গরম জলে প্রায় 10 ফোঁটা ইউক্যালিপটাস রেডিয়াটা, পেপারমিন্ট তেল বা পাইন অপরিহার্য তেল যোগ করুন, তারপরে ঝুঁকুন যতক্ষণ না আপনার শ্বাস প্রশ্বাস নেওয়ার সাথে সাথে আপনার মাথাটি তোয়ালে দিয়ে .েকে রাখুন। সাধারণ শৈত্যের চিকিত্সার জন্য এই চিকিত্সাটি উল্লেখযোগ্য হিসাবে বিবেচিত হয়।

2. 

   
   
   আপনার বাড়ীতে বা আপনার অফিসে দ্রুত বায়ু শুদ্ধ করতে এবং সতেজ করার জন্য একটি স্প্রে অগ্রভাগ ব্যবহার করে একটি অ্যারোমাথেরাপি এয়ার ফ্রেশনার তৈরি করুন, পাতিত পানিতে 180 মিলি স্প্রে বোতলটি পূরণ করে শুরু করুন, তারপরে আপনার পছন্দের প্রয়োজনীয় তেলের 5-10 ফোঁটা যুক্ত করুন জল প্রতি আউন্স জন্য। মিশ্রণটি ভাল করে নেড়ে ঘন ঘন আপনার প্রয়োজনমতো স্প্রে করতে ব্যবহার করুন to বোতলটি ভালভাবে নাড়াতে ভুলবেন না যাতে প্রতিটি বার স্প্রে ফাংশন ব্যবহার করার জন্য তেল এবং পানির একটি এমনকি মিশ্রণ থাকে।

3. 

   
   
   একটি সুগন্ধযুক্ত বাথ নিন ath স্নানের পানিতে যখন প্রয়োজনীয় তেল যোগ করা হয় (তবে এটি দশগুণে সুবিধাগুলি বাড়িয়ে দেয় বলে জানা যায়) ততোধিক বিরক্তি।) স্নানের জলের সাথে 6 ফোঁটা অত্যাবশ্যকীয় তেল বা মিশ্রণ শুরু করুন। ছিদ্রগুলিতে প্রবেশ করার পাশাপাশি ক্লান্ত পেশীগুলিও শিথিল করার সময় তেলগুলির ঘ্রাণটি তার মনোরম সুবাসের সাথে ঘরটি পূরণ করে।

4. 

   ম্যাসেজ। ম্যাসেজ থেরাপিতে ব্যবহৃত হলে এই তেলগুলি আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক বাহক তেলের সাথে সংহত করার জন্য পরিচিত। যখন এটি ত্বক দ্বারা শোষিত হয়, তখন এটি দেহের টিস্যুগুলিতে প্রবেশ করে, আপনার রক্ত ​​এবং আন্তঃস্থায়ী তরল। ক্লান্ত পেশীগুলিতে সুগন্ধি তেল মসৃণ করা শিথিল করা এবং অনাবৃত করার খুব আনন্দদায়ক উপায়। এটি কেবলমাত্র প্রয়োজনীয় যে আপনি কেবলমাত্র তেল ব্যবহার করেন যা নির্দিষ্ট করে না যে সেগুলি খাওয়ার জন্য খারাপ। এগুলি প্রায়শই ভেজাল হয়।

5. 

   একটি তেল-খাড়া সংকোচনের ব্যবহার করুন। কঠোর ব্যায়ামের পরে পেশী ব্যথা এবং স্ট্রেন থেকে পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ানোর এই পদ্ধতিটি একটি পুরাতন তবে দ্রুত এবং কার্যকর উপায় এবং ক্ষত, মাথা ব্যথা, পোকার কামড়, দাঁত ব্যথা, দাগ এবং আরও অনেক কিছুতে চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত হয়। কমপ্রেসগুলি 3 - 6 ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল যোগ করে বা এক কোয়ার্ট উষ্ণ পানিতে মিশ্রিত করা যায় hen তারপর আপনাকে মিশ্রণটি সাবধানে নাড়াতে হবে। একটি পরিষ্কার কাপড় পানিতে ভিজিয়ে রাখুন এবং এটি করার পরে এটি ধুয়ে ফেলুন এবং আক্রান্ত স্থানে প্রয়োগ করুন। 15-20 মিনিটের জন্য এটি সেখানে রেখে দিন। প্রয়োজন হিসাবে পুনরাবৃত্তি।

6. 

   আপনার সুগন্ধিতে তেল যুক্ত করুন। আপনার পারফিউমের বেসে অপরিহার্য তেল যুক্ত করা আপনার তুলনায় অনেক বেশি সস্তা তবে যদি আপনি কোনও ‘ব্র্যান্ডেড’ পারফিউম কিনে থাকেন যা সাধারণত তাদের সাথে রাসায়নিকগুলিতে পরিপূর্ণ থাকে! অ্যারোমাথেরাপি পারফিউম তৈরি করা প্রায়শই খুব সহজ। আপনার স্বাক্ষর সুগন্ধি কীভাবে শুরু করবেন তার টিপসের জন্য দয়া করে অতিরিক্ত সম্পর্কিত উইকিহাউসটি দেখুন! সুগন্ধির জন্য দুর্দান্ত যে চমৎকার মিশ্রণ তৈরি করতে পরিচিত।

7. 

   অ্যারোমাথেরাপি মোমবাতি জ্বালান। মোমবাতিগুলি বায়ুমণ্ডল সেট করতে এবং পরিবেশ উন্নত করতে সহায়তা করতে ব্যবহৃত হতে পারে। এগুলি আপনার বাড়ির যে কোনও ঘরে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং একটি দুর্দান্ত বাড়ানোর অভিজ্ঞতা সরবরাহ করতে পারে। অ্যারোমাথেরাপি মোমবাতি ব্যবহার করা আমাদের দেহ এবং আবেগগুলিতে একটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলে H আপনি যে উত্সাহটি বাড়াতে চান সে অনুভূতি বা সংবেদন মেলানোর জন্য সঠিক গন্ধ বেছে নেওয়া মজাদার। এফওয়াইআই বর্তমানে বাজারে কোনও 'অত্যাবশ্যক তেলের মোমবাতি' উপলব্ধ নেই ra প্রচলিত তেলগুলি সাধারণত আপনি যা দেখতে পাবেন তা হয়! এটির জন্য একটি শীতল বায়ু সংক্রমণকারক ব্যবহার করে এটির ওষুধের সুবিধার জন্য অনুরোধ করা ভাল ধারণা!

সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর

আমি কি পরিবর্তে এক বাটি জল ব্যবহার করতে পারি?

জোরা দেগ্রান্দেপ্রে, এনডি
প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য চিকিত্সক ড। দেগ্রান্দেপ্পা ওয়াশিংটনের ভ্যাঙ্কুবারের লাইসেন্সপ্রাপ্ত প্রাকৃতিক চিকিত্সক is তিনি জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট এবং জাতীয় পরিপূরক ও বিকল্প চিকিৎসা ওষুধের জন্য অনুদান পর্যালোচক। তিনি ২০০ Natural সালে ন্যাশনাল কলেজ অফ ন্যাচারাল মেডিসিন থেকে তাঁর এনডি পেয়েছিলেন।

প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য চিকিত্সক হ্যাঁ, আপনি অ্যারোমাথেরাপির জন্য জলে প্রয়োজনীয় তেলগুলি মিশ্রিত করতে পারেন। একটি বাটি খুব গরম থেকে গরম জল ব্যবহার করুন এবং আপনার প্রিয় প্রয়োজনীয় তেল কয়েক ফোঁটা ব্যবহার করুন।

অ্যারোমাথেরাপি কীভাবে আমাকে সহায়তা করে? এছাড়াও, এটি ধ্যানের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে?

এটি দীর্ঘ চাপের পরে আপনার মন এবং সংবেদনগুলি শান্ত করতে সহায়তা করে এবং হ্যাঁ, এটি ধ্যানের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

পরামর্শ

• ম্যাসেজে প্রয়োজনীয় তেলগুলি সঠিকভাবে পাতলা করতে, আপনি 15 মিলি ক্যারিয়ার তেলের পাশাপাশি 2 ফোঁটা খাঁটি প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করতে পারেন।

সতর্কতা

• প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহারের ক্ষেত্রে দয়া করে সর্বদা সুরক্ষার সতর্কতার বিষয়ে উল্লেখ করুন