লেখক:
Helen Garcia
সৃষ্টির তারিখ:
19 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
16 মে 2024
কন্টেন্ট
গলা ব্যথা খুব অস্বস্তিকর হতে পারে, জ্বালা এমনকি চুলকানি এমনকি দেখায়। এটিকে স্ক্র্যাপ করার মতো কিছু আছে এই অনুভূতিটি গিলে ফেলা কঠিন করে তুলতে পারে। গলার গলাতে আক্রান্ত হওয়া খুব সাধারণ, এবং তারা এমনকি সংকেতও দিতে পারে যে কোনও ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ (ফ্যারিঞ্জাইটিস), অ্যালার্জি, ডিহাইড্রেশন, পেশীর অপচয় (চিৎকার, কথা বলা বা গাওয়া থেকে), গ্যাস্ট্রোফেজিয়াল রিফ্লাক্স (জিইআরডি) দ্বারা সংক্রমণ রয়েছে এইডস বা টিউমার উপস্থিতি। তবে এটি প্রায়শই ভাইরাস দ্বারা সংক্রমণজনিত কারণে (সর্দি, ফ্লু, মনোনোক্লিসিস, চিকেন পক্স, হাম এবং ক্রাউপ) বা ব্যাকটিরিয়া (স্ট্রেপ্টোকোসি) দ্বারা ঘটে। ভাগ্যক্রমে, লবণাক্ত জলের সাথে কুঁচকানো গলা অস্বস্তি থেকে মুক্ত করার জন্য একটি সহজ এবং কার্যকর ঘরোয়া কৌশল যা কারণ যাই হোক না কেন।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: গার্গলিং জল এবং লবণ
240 মিলি জল দিয়ে একটি গ্লাস পূরণ করুন এবং সমুদ্র বা টেবিল লবণের সাথে 1 চা চামচ যোগ করুন। লবণের জল একটি বেসিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট হিসাবে কাজ করে; এ কারণেই অণুজীবের বৃদ্ধি প্রতিরোধকারী কিছু খাবার নষ্ট হতে বাধা দিতে লবণ ব্যবহার করা হয়।
30 সেকেন্ডের জন্য সমাধান গার্গল করুন। এটি করার জন্য, একটি গভীর শ্বাস নিন এবং 60 থেকে 90 মিলি জল পান করুন, তবে এটি গিলে না ফেলে; মাথা পিছনে কাত করুন (প্রায় 30 °), আপনার গলা বন্ধ রেখে। সমাধানটি থুতু দেওয়ার আগে 30 সেকেন্ডের জন্য গার্গল করুন।
- বাচ্চাদের মধ্যে কমপক্ষে প্রথমে কেবলমাত্র গরম জল গারগল করে রাখা ভাল। এই চিকিত্সা পদ্ধতির একমাত্র বয়সের সীমাবদ্ধতা হ'ল দ্রবণটি গিলে না ফেলে শিশুটির এটি করার ক্ষমতা (যা সাধারণত তিন বা চার বছরের কাছাকাছি থাকে)। সমস্ত 30 সেকেন্ডের জন্য তাদের এটি করার জন্য, এটিকে একটি গেমে পরিণত করুন: গার্গলিংয়ের সময় বাচ্চাকে অবশ্যই কিছু সংগীত গাওয়ার চেষ্টা করতে হবে।
সমস্ত 240 মিলি রসানো না হওয়া পর্যন্ত প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন। আপনার মুখে আপনি যে পরিমাণ সমাধান নিয়ে এসেছেন তার উপর নির্ভর করে 240 মিলি সঙ্গে এই তিন বা চারবার করা সম্ভব হবে। দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন এবং একবারে 30 সেকেন্ড গার্গল করুন।
আপনি যদি লবণাক্ত জলের সাথে এটি না করতে পারেন তবে অন্যান্য সমাধান চেষ্টা করুন। কিছু লোকের গলায় নুনের শক্ত স্বাদ পছন্দ হয় না এবং এটি বেশ শক্তভাবে কাটাতে হয়। তবে, অন্যান্য তরলগুলি ব্যবহার করা বা স্বাদটি মাস্ক করে লবণটিতে কেবল প্রয়োজনীয় তেল যুক্ত করা সম্ভব। কয়েকটি বিকল্প হ'ল:
- আপেল সিডার ভিনেগার: এই পণ্যটির অ্যাসিড লবণাক্ত জলের মতো ব্যাকটেরিয়াগুলিকেও মেরে ফেলতে পারে। সল্ট জলে 1 টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার যুক্ত করুন যাতে দ্রবণটিতে আরও বেশি অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল বৈশিষ্ট্য থাকে, একই সাথে লবণের স্বাদটি মাস্কিং করে। তবে, জেনে রাখুন যে ভিনেগারের স্বাদ এর চেয়ে বেশি ভাল নয়।
- রসুন: তেলতে রসুনের এক ফোঁটা বা দুটি ফেলে দিন। এটিতে কিছু অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
- বার্ডক: বহু traditionalতিহ্যবাহী চীন ওষুধের প্রতিকারগুলি গলা ব্যথায় লড়াই করার জন্য বারডক ব্যবহার করে। এক ফোঁটা বা দু'টি তেল ফেলে দিন। কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণা রয়েছে যা এর কার্যকারিতা প্রমাণ করে।
- গোলমরিচ: একটি ড্রপ বা দুটি গোলমরিচ গলা জ্বালা উপশম করতে সহায়তা করবে।
- মার্শমেলো এর সারমর্ম: এই ভেষজটিতে মিউসিলেজ রয়েছে, জেলের মতো একটি পদার্থ যা গলা রক্ষা করে এবং অস্বস্তি উন্নত করে।
প্রয়োজনীয় হিসাবে পুনরাবৃত্তি। আপনি এই সমস্ত গারগলগুলি প্রতি ঘন্টা প্রয়োজন (বা আরও বেশিবার) প্রয়োজন হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন। গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি দ্রবণটিকে গ্রাস না করা, কারণ এটি গলা টিস্যুগুলির সাথে একইভাবে শরীরকে হাইড্রাইড করতে পারে।
পদ্ধতি 2 এর 2: গলা ব্যথা নিরাময়ের জন্য বাড়িতে তৈরি পদ্ধতি ব্যবহার
ডিহাইড্রেশন এড়াতে এবং গলাটি আর্দ্রতা বজায় রাখতে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন, অস্বস্তি হ্রাস করুন। বেশিরভাগ লোক ঘরের তাপমাত্রায় জল পছন্দ করে তবে এটি গরম বা ঠান্ডা খাওয়া ঠিক আছে, যতক্ষণ না এটি আপনার গলাতে কম জ্বালা করে।
- প্রতিদিন কমপক্ষে আট-আট আউন্স গ্লাস পানি পান করুন (বা তার বেশি জ্বর থাকলে আপনার)
আপনার চারপাশের বাতাসকে আর্দ্র করুন। গলা খুব শুকনো হওয়া থেকে রোধ করতে বাতাসকে আর্দ্র রাখাও উপকারী। একটি হিউমিডিফায়ার চালু করুন (যদি আপনার কাছে থাকে), বা কয়েকটি বাটি জল নিয়ে সেগুলি ঘরের চারদিকে ছড়িয়ে দিন।
যথেষ্ট ঘুম. যখনই শরীর কোনও ব্যাকটিরিয়া বা ছত্রাকের সংক্রমণের সাথে লড়াই করছে, তখন অনাক্রম্যতা প্রতিক্রিয়াটি উন্নত করার অন্যতম সেরা উপায় rest সম্ভব হলে, রাতে আট ঘন্টা ঘুমান, বিশেষত আপনি যখন অসুস্থ থাকেন।
খুব বেশি মশলা ছাড়াই নরম খাবার খান। স্যুপ এবং ব্রোথগুলি দুর্দান্ত বিকল্প; মুরগির স্যুপ দিয়ে সর্দি-কাশির নিরাময়ের গল্পটি সত্য! অধ্যয়নগুলি ইঙ্গিত দেয় যে এটি নির্দিষ্ট ধরণের প্রতিরোধক কোষগুলির চলাচল হ্রাস করতে পারে, তাদের আরও কার্যকর করে তোলে। এছাড়াও, মুরগির স্যুপ নাকের নাকের ছোট ছোট চুলের গতিবিধি উত্থাপন করে যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। অন্যান্য নরম এবং অপ্রয়োজনীয় খাবারগুলি হ'ল:
- অ্যাপলের জাম।
- ভাত
- ডিম ভুনা.
- ভালভাবে রান্না করা পাস্তা।
- ওট।
- "স্মুথিজ"
- ভালভাবে রান্না করা মটরশুটি এবং শিমগুলি।
ছোট ছোট কামড় নিন এবং আপনার খাবারটি ভালভাবে চিবান। কেক যত কম গঠিত হয় এবং এটি যত বেশি আর্দ্র হয় ততই গলায় বড় জ্বালা হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। খাবারটি ছোট ছোট টুকরো টুকরো করে কাটুন এবং সাবধানে চিবিয়ে নিন, যাতে লালা গিলে ফেলার আগে এটি একটি পিষ্টকে পরিণত করে।
পদ্ধতি 3 এর 3: চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা
আপনার কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে তা জেনে নিন। গলা খারাপ হওয়া অন্য রোগের লক্ষণ হতে পারে (ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ), যেমনটি পূর্বে প্রকাশিত হয়েছিল; যদি এক সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে অস্বস্তি অব্যাহত থাকে তবে তিন দিনেরও বেশি সময় ধরে জল এবং লবণের সাথে জড়ানোর সময় বা নিম্নলিখিত কোনও লক্ষণ দেখা দিলে অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। তারা কি:
- গিলতে অসুবিধা।
- ঠিক মতো শ্বাস নিতে পারছে না।
- আপনার মুখ খুলতে অসুবিধা হচ্ছে।
- জয়েন্টে ব্যথা হচ্ছে
- কানেছে।
- এলার্জি।
- 38.3 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের উপরে জ্বর
- লালা বা কফ রক্ত থাকে।
- ঘাড়ে গলদা বা গলদ রয়েছে।
- হারসনেস যা দুই সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে থাকে।
- আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স পরামর্শ দেয় যে বাচ্চারা যখন সারা রাত ধরে গলাতে ব্যথা হয় তখন তাদের ডাক্তার বা জরুরি ঘরে নিয়ে যাওয়া হয় এবং হাইড্রেশনের পরেও এর উন্নতি হয় না, বা যদি শ্বাসকষ্ট, অস্বাভাবিক গিলে ফেলা হয় বা অস্বস্তি হয়। লালা।
ডায়াগনস্টিক পরীক্ষাগুলি সম্পাদন করুন। গলা ব্যথার কারণ সনাক্ত করার জন্য ডাক্তারকে নির্দেশ দেওয়ার জন্য, তিনি আপনাকে গলার পরিস্থিতি পরীক্ষা করতে একটি ফ্ল্যাশলাইটের সাহায্যে শারীরিক পরীক্ষা সহ কিছু পরীক্ষা করতে বলবেন।
- পেশাদাররা গলার সামগ্রীর একটি নমুনা সংগ্রহ করতে এবং পরীক্ষাগার বিশ্লেষণের জন্য এটি পাঠাতে সক্ষম হবে (সংস্কৃতি)। সুতরাং, সমস্যাটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ কিনা এবং কোন ধরণের ব্যাকটিরিয়া এটি সংক্রামিত হয়েছে তা নির্ধারণ করা সম্ভব হবে। পরীক্ষাটি নেতিবাচক হলে, সংক্রমণটি সম্ভবত ভাইরাল, বিশেষত যদি কাশি থাকে; তবুও, আপনার চিকিত্সা আপনার অনাক্রম্য প্রতিক্রিয়ার অবস্থা পরিমাপ করতে আপনার অ্যালার্জি এবং রক্তের গণনা আছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য আদেশ দিতে পারে।
যদি সংস্কৃতিটি কোনও ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ নির্ণয় করে তবে অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করুন। চিকিত্সক বিভাগের একটি ওষুধ লিখে রাখবেন, যা ডোজ এবং ব্যবহারের সময়ের সাথে সম্পর্কিত পেশাদারদের দ্বারা প্রস্তাবিত পদ্ধতিতে খাওয়া উচিত, এমনকি যদি তিনি আরও ভাল বোধ শুরু করেন। অন্যথায়, কিছু ব্যাকটিরিয়া (অ্যান্টিবায়োটিকের বিরুদ্ধে প্রতিরোধী) বেঁচে থাকতে পারে এবং অণুজীবের কলোনি বাড়িয়ে দেয়, সংক্রমণের জটিলতা এবং পুনরুক্তির ঝুঁকি বাড়ায়।
- অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করার সময়, অন্ত্রের উপকারী ব্যাকটিরিয়াগুলি প্রতিস্থাপন করতে সক্রিয় সংস্কৃতির সাথে দই খান, যা ওষুধের দ্বারাও নির্মূল করা হয়। সক্রিয় সংস্কৃতির সাথে দই খাওয়া প্রয়োজন, যেহেতু পেস্টুরাইজড বা প্রক্রিয়াজাতরা অন্ত্রের জন্য উপকারী ব্যাকটিরিয়া উপস্থাপন করে না। এটি ডায়রিয়ায় আক্রান্ত রোগীকে আটকাতে সুপারিশ করা হয় যা কিছু ক্ষেত্রে অ্যান্টিবায়োটিকের ব্যবহারের সাথে জড়িত, শরীরের স্বাস্থ্য ও প্রতিরোধ ব্যবস্থাতে স্বাভাবিক পরিমাণে ব্যাকটেরিয়া বজায় রাখে।
- অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের সময় আপনার যদি গুরুতর ডায়রিয়া হয় তবে আপনার অন্য কোনও অসুস্থতা বা সংক্রমণ রয়েছে কিনা তা খতিয়ে দেখা দরকার।
ভাইরাল সংক্রমণের ক্ষেত্রে বিশ্রাম নিন। সম্ভবত, বিশ্রাম, জল খাওয়া এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়া চিকিত্সার সুপারিশ হবে যদি ভাইরাসাল সংক্রমণের কারণে গলা ব্যথা হয় (যেমন সর্দি বা নির্দিষ্ট ধরণের ফ্লুতে থাকে) throat এইভাবে, প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হবে এবং শরীর দূষণ থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হবে।
- কিছু গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে ভিটামিন সি এর ক্রমবর্ধমান খরচ প্রতিরোধের প্রতিরক্ষা উন্নত করতে পারে, ভাইরাল সংক্রমণের আরও কার্যকরভাবে লড়াই করতে পারে।
পরামর্শ
- চিউইং গাম আপনার মুখে লবণের অপ্রীতিকর স্বাদ দূর করতে সহায়তা করবে।
সতর্কতা
- লবণাক্ত জল গিলে ফেলবেন না।
প্রয়োজনীয় উপকরণ
- গ্লাস
- জল।
- লবণ.
- ফসল কাটা.
