কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

আপনি যখন একটি রসিকতা বুঝতে বা ভুল বোঝেন না এবং কেবলমাত্র হাসছেন না এমন ব্যক্তি হয়ে ওঠার সময় এটি বিশ্রী হতে পারে। আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে একসাথে হাসতে ভান করে আপনার মস্তিস্কের সমস্ত কিছু বুঝতে সময় কেনা শিখেন না? হাসির ভান করা একটি খুব দরকারী সামাজিক দক্ষতা যা অন্য এবং আপনার নিজের উভয়ের উপকারে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি নিজের বসকে বিব্রতকর রসিকতা দেখিয়ে হাসানোর ভান করে বা কিছুটা বিতর্কিত রসিকতা করেছেন এমন কোনও সহকর্মীকে নৈতিক সমর্থন দেওয়ার মাধ্যমে এটি ব্যবহার করতে পারেন।

পদক্ষেপ

3 অংশের 1: আপনার জাল হাসি প্রাকৃতিক দেখায়

1. 

   নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলুন। একটি প্রাকৃতিক হাসি বিস্মিত হিসাবে বা উদ্দীপনা হিসাবে যেমন tickling হিসাবে আসে। এটি একটি অনৈচ্ছিক কণ্ঠস্বর মধ্যে ফলাফল: হাসি! প্রকৃতির দ্বারা, হাসি অনিয়মিত, তাই জাল হাসির গণনা করা টোনগুলি সহজেই অনুধাবন করা যায়।
   • নিম্ন স্বরের সাথে শুরু করে এবং উচ্চতর টোন দিয়ে শেষ হয়ে যাওয়া বা তার বিপরীতে হাসিটিকে ভিন্ন করুন।

2. 

   
   
   হাসির ছড়া বাড়ান। অন্য ব্যক্তির গতি বাড়লে আপনার হাসিতে বিশ্বাস করার সম্ভাবনা বেশি। আরও ধীরে ধীরে এবং গভীরভাবে হাসার পরিবর্তে হালকা এবং দ্রুত হাসির অনুকরণ করার চেষ্টা করুন।

3. 

   হাসির মাঝে শ্বাস নিন। মানুষের মস্তিষ্ক হাসির মাঝে শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে একটি আসল হাসি একটি জাল থেকে আলাদা করতে পারে। আপনার শ্বাসকে এলোমেলোভাবে ঘুরে দেখার চেষ্টা করুন, পর্যায়ক্রমে আপনার বন্ধুদেরকে বোঝানোর জন্য যে আপনি সত্যিই ভাবেন যে রসিকতা মজার ছিল, এমনকি এটি সত্য না হলেও।
   • আরও তীব্র শ্বাস হাসিটিকে আরও আন্তরিক করে তুলবে। সাধারণভাবে, একটি নকলের চেয়ে বাস্তব হাসিতে আরও শ্বাস ফেলা হয়।

4. 

   
   
   আপনার লিঙ্গ অনুযায়ী হাসি। এটি পাওয়া গেছে যে পুরুষ এবং মহিলাদের বিভিন্ন ধরণের হাসির ঝোঁক থাকে তাই আপনার সুবিধার্থে এগুলি ব্যবহার করা আপনাকে আপনার বন্ধুদের ঠকায়। মহিলারা বেশি গীতিকার হয়ে থাকে, যেন তারা গান করছে, যখন পুরুষরা হাসিখুশি হওয়ার সময় ঝাঁঝরা বা হাসিখুশি হয়।

5. 

   প্রাকৃতিক উপায়ে হাসি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন। এটি হাসি ফ্যাক্ট করার একটি কৌতুকপূর্ণ অংশ, কারণ হাসি একটি স্বর স্বরূপে একটি স্বতঃস্ফূর্ত আনন্দ ফেটে যায়। বেশি হাসি নিয়ন্ত্রণ করা জাল এবং কৃত্রিম শোনায় এবং বিপরীতটিও সত্য হবে। অতিরঞ্জিত হাসি অন্য ব্যক্তির কাছে প্রমাণ করতে পারে যে তিনি যা বলেছিলেন তা আসলে মজার ছিল না।
   • আশেপাশের লোকেরা যা হাসছে তার অনুরূপ একটি ভলিউমটিতে হাসতে চেষ্টা করুন বা কথোপকথনের ভলিউমকে ভিত্তি হিসাবে ব্যবহার করুন।
   • হাসির ভান করার সময় একটি গুরুত্বপূর্ণ টিপ হেসে এমন হাসি যেন এত বেশি না হয় যে আপনি তার কারণে কথোপকথনটি শুনতে পাচ্ছেন না।

6. 

   
   
   জোরে জোরে হাসতে শুরু করুন এবং লজ্জার ভান করুন। আপনার ভুল সময়ে হঠাৎ জোরে হেসে যাওয়ার অভিজ্ঞতা থাকতে পারে। কখনও কখনও হাসি খুব খারাপ সময়ে আসে, তবে ভান করার সময় আপনি এটি আপনার সুবিধার্থে ব্যবহার করতে পারেন। প্রথমবার, মনোযোগ পেতে যথেষ্ট জোরে হেসে নিন, তারপরে আপনার মুখটি coverেকে রাখুন এবং লজ্জিত হওয়ার ভান করুন।
   • প্রক্রিয়া চলাকালীন হাসি রাখা। হাসির ফলে মুখে প্রাকৃতিক হাসির মতো ছোট ছোট পেশীগুলি নমনীয় এবং কুঁচকে যায়।

7. 

   নকল হাসি শেষ করার আগে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে নামান। হাসি ফ্যাক্ট করা লোকেদের একটি সাধারণ ভুল হ'ল হঠাৎ হেসে থামানো। একটি প্রাকৃতিক হাসি খুব কমই হঠাৎ থামে, সুতরাং, এটি অনুকরণ করতে, ধীরে ধীরে তীব্রতা হ্রাস করুন যতক্ষণ না আপনি অনুভব করার সময় বোধ করেন।
   • আপনার চারপাশের লোকের অভিব্যক্তিগুলি পর্যবেক্ষণ করুন। আপনি যখন দেখেন যে তাদের হাসির চলাফেরার ফলে সৃষ্ট মুখের রেখাগুলি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসছে, তখন সময় হবে হাসি পর্যবেক্ষণ করে শেষ করা।

৩ য় অংশ: আপনার মনকে প্রাকৃতিকভাবে হাসানোর ভান করা

1. 

   হাসতে প্রস্তুত হও। আপনি যদি ইতিমধ্যে ভাল মেজাজে থাকেন তবে হাসি মুডে ফেলা আরও সহজ হবে। অনলাইনে আপনি পছন্দ করেন এমন কিছু কমিক দেখে দিন শুরু করুন বা শোটি দেখুন দাড়াও যা আপনাকে সর্বদা হাসায় এবং একটি ভাল মেজাজে সারাদিন রাখে।

2. 

   আপনি হাসির জন্য প্রস্তুত হিসাবে সব সময় হাসি। হাসি বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য উপকার নিয়ে আসে। এটি আপনাকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে পারে, আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে এবং আপনার রক্তচাপকে হ্রাস করতে পারে। তবে, সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল হাসি আপনার মেজাজকে উন্নত করতে পারে, আপনাকে লাজুক হাসি থেকে বড় হাসিতে যেতে সহায়তা করে।

3. 

   অন্যের হাসিতে ধরা পড়ুন। বিভিন্ন টিভি কমেডিতে ব্যাকগ্রাউন্ড হাসির মূল কারণ: হাসির শব্দটি সংক্রামক। আপনার চারপাশের লোকদের হাসি শুনুন এবং দেখুন যে আপনি তাদের সাথে চালিয়ে যেতে পারেন কিনা।

4. 

   কখন হাসবেন তা জানতে ব্যাকরণটি ব্যবহার করুন। হাসার সময়টি কোনও ভাষার মধ্যেই অনুমানযোগ্য। ব্যতিক্রম আছে, তবে হাসির শব্দটি বাক্যগুলির শেষে বা কোনও বক্তৃতায় বিরতি দেওয়ার সময় ঘটে। আপনার হাসি আন্তরিক হিসাবে বিবেচিত হবে এমন সম্ভাবনা বাড়াতে, এলোমেলো সময়ে হাসির পরিবর্তে আপনার বক্তৃতাকে তার সাথে "বিরামচিহ্ন" করার চেষ্টা করুন।

5. 

   একটি মানসিক "হাসি ব্যাংক" রাখুন। কিছু চিত্র আছে যা আপনি তাদের যতবার দেখেন না কেন, তারা সর্বদা হাসিখুশি থাকবে। আরেকটি বিকল্প হ'ল একটি রসিকতা স্মরণ করা যা আপনাকে প্রতিবার হাসায়। একটি মানসিক হাসির ব্যাংক তৈরি করতে এই জিনিসগুলি ব্যবহার করুন যা আপনি যখনই ভান করার প্রয়োজন হয় তখন ব্যবহার করতে পারেন।
   • আপনার ব্যক্তিগত জীবনের মজার ঘটনা যেমন পারিবারিক পার্টিতে মজার পরিবারের সদস্যের প্রতিবাদগুলি, উদাহরণস্বরূপ, আপনার হাসির ব্যাঙ্কে দুর্দান্ত সংযোজন হবে।

৩ য় অংশ: একটি জাল হাসির পুনর্বিবেচনা

1. 

   এমন পরিস্থিতি সনাক্ত করুন যেখানে একটি নকল হাসি অনুপযুক্ত হবে। এর মধ্যে কেবলমাত্র গুরুতর ইভেন্টগুলি যেমন অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া বা আপনি যখন আপনার পাসপোর্টের ছবি তুলছেন তা নয়, তবে অন্যান্য উচ্চ-ঝুঁকির পরিস্থিতি যেমন জব সাক্ষাত্কারের অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। যদি সাক্ষাত্কারকারী এমন কোনও রসিকতা করেন যা আপনি মজাদার মনে করেন নি, তবে তিনি আপনার বাধ্য হেসে মিথ্যাটি লক্ষ্য করতে পারেন এবং এটি আপনার চাকরি পাওয়ার সম্ভাবনাগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে।

2. 

   হাসির বদলে ভদ্র হাসি দিন। ভুয়া শব্দ শেষ না করেই আপনার চ্যাট অংশীদারটির জন্য সমর্থন দেখানোর এটি দুর্দান্ত উপায়। নীচের উদাহরণে যেমন হাসি, মাথা দুলিয়ে একটি ইতিবাচক সামাজিক জলবায়ু তৈরি করুন:
   • "আমি যদি এই রসিকতার কথা ভেবে থাকি!"
   • "আমি এই রসিকতা আগে কখনও শুনিনি। আপনি কোথায় শুনেছেন?"

3. 

   একটি কৌতুক সঙ্গে সাড়া। যখন একটি রসিকতা ব্যর্থ হয়, আপনি এটি নিজের তৈরি করতে ব্যবহার করতে পারেন। হাস্যরস একটি সামাজিক সরঞ্জাম যা আমরা আনন্দ ভাগ করে নেওয়ার অনুভূতি প্রকাশ করতে ব্যবহার করি তাই অন্য কারও রসিকতা সংশোধন করে আমরা একটি ইতিবাচক সামাজিক জলবায়ু উত্সাহিত করব। এর উদাহরণ হতে পারে:
   • বস - মুরগি কেন রাস্তা পেরিয়ে গেল? (নীরবতা)
   • আপনি - আপনার ডেস্কে প্রতিবেদনটি সরবরাহ করতে?

4. 

   একটি বুদ্ধিমান অজুহাত তৈরি করুন। আপনি কোনও রসিকতা মজাদার নাও পেতে পারেন তার বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কিছু দিন আগে একই রসিকতা শুনেছেন, অভিজ্ঞতাটি নষ্ট করে দিতে পারেন। আপনি অন্যান্য অজুহাতও তৈরি করতে পারেন, যেমন:
   • "অবশ্যই আমি ভেবেছিলাম রসিকটি মজাদার ছিল, আমি ভিতরে হাসছিলাম।"
   • "দুঃখিত, আমি শুনিনি। আপনি কী বললেন?"

পরামর্শ

• হাসির ভান করা অবশ্যই খারাপ জিনিস নয়। এটি করা সামাজিক যোগাযোগের একটি রূপ যা অন্য ব্যক্তিকে সংকেত দিতে পারে, এবং সৌজন্যতা বা বিব্রত বোধ করতে পারে।
• হাসির ভান করার সময় সবসময় হাসি। হাসি হাসির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ।

সতর্কতা

• হাসির ভান করা লোকেরা প্রায়শই আপনার আন্তরিকতায় প্রশ্নবিদ্ধ করতে পারে, তাই এটি নিজের ঝুঁকিতেই করুন।