কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ

যে কোনও বাড়ির কাজ করার জন্য যখন তারা প্রচুর নিরুৎসাহিত হয়। ভাগ্যক্রমে, আপনার একাডেমিক ফলাফল অর্জনের জন্য আপনার দায়িত্বগুলিকে সহজ লক্ষ্যে ভাগ করতে হবে। আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করুন এবং বন্ধ এবং বিরক্তিকর অধ্যয়নের ব্যবস্থা অনুসরণ না করে একটি কংক্রিট এবং সৃজনশীল পরিকল্পনা আঁকুন। অবশেষে, আপনার সময়টি সাবধানে সংগঠিত করুন এবং ঘূর্ণায়মান বন্ধ করুন।

ধাপ

পদ্ধতি 1 এর 1: আরও দায়িত্বশীল হতে শেখা

1. 

   স্ট্রেস করবেন না, এমনকি যদি আপনি এখনও মোড়ানো একটু. আপনার বিলম্বিত অভ্যাসের কারণে নিজেকে নিয়ে রাগান্বিত ও হতাশ হওয়ার কোনও মানে নেই। সেক্ষেত্রে সমস্যাটিকে নিজেকে প্ররোচিত করার অন্য কোনও পথে রূপান্তর করুন। ধীরে ধীরে, সমস্ত কিছু উন্নতি করবে: আপনার অধ্যয়নের অভ্যাস, আপনার কর্মক্ষমতা এবং আরও অনেক কিছু।
   • ইতিমধ্যে পড়াশোনার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ আপনার সহকর্মীদের সাথে নিজেকে তুলনা করবেন না। প্রতিটি মানুষের আলাদা গতি থাকে। লক্ষ্য করা তোমার দক্ষতা এবং আপনার চারপাশের প্রত্যেককে উপেক্ষা করুন।

2. 

   
   
   আপনার পড়াশুনার প্রতিরোধ না করার জন্য আপনি যা খারাপ মনে করেন তা বন্ধ করুন। অধ্যয়নের বিষয়ে আপনার ভয় এবং উদ্বেগগুলি এবং সেইসাথে নির্দিষ্ট কারণগুলি যা আপনাকে নিজেকে আরও উত্সর্গ করতে বাধা দেয় তা নির্ধারণ করতে সচেতনতার একটি প্রবাহে বা একটি জার্নালে লিখুন। আপনি যদি পছন্দ করেন তবে নিজেকে বন্ধুর বন্ধ করতে এবং স্ট্রেসারগুলি ব্লক করতে কোনও বন্ধু বা সহকর্মীর সাথে নিঃসংশ্লিষ্ট হন। একটি দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন এবং বিশ্বাস করুন যে এটি আপনার মানসিকতার পরিবর্তন করার সময়।
   • এটি কোনও বিশ্বস্ত বন্ধু বা সহকর্মীর সাথে বাইরে নিয়ে যান যিনি বিরক্ত না হয়ে শুনতে আগ্রহী willing

3. 

   
   
   কাউকে আপনার অ্যাকশন প্ল্যান সম্পর্কে বলুন। আপনার অধ্যয়নের পরিকল্পনা সম্পর্কে আপনার বন্ধু, সহকর্মী বা আত্মীয়কে বলুন। বলুন যে আপনার নির্দিষ্ট লক্ষ্য রয়েছে এবং প্রতিবন্ধকতার মুখোমুখি হলে কী করতে হবে তা আপনি জানেন। সেই ব্যক্তিকে আপনার সময়ে সময়ে অগ্রগতি নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করতে বলুন।
   • যদিও অধ্যয়ন একটি পৃথক প্রক্রিয়া, আপনার নিকটবর্তী কাউকে আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণের জন্য জিজ্ঞাসা করার ক্ষেত্রে কোনও ভুল নেই।
   • বন্ধু বা সহকর্মীর সাথে একটি সিস্টেম তৈরি করুন যেখানে আপনি উভয় একে অপরের যত্ন নেন।
   • আপনি এটিও বলতে পারেন যে আপনি পড়াশোনা শেষ করার পরে কেবলমাত্র সেই ব্যক্তিকেই খুঁজে পেতে সক্ষম হবেন (উদাহরণস্বরূপ একসাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য)। কেউ বন্ধুরা মজা করার সময় বাড়িতে তালাবদ্ধ থাকতে পছন্দ করে না, তাইনা? বাম বোধ না অভিযোজ্য।

4. 

   
   
   একটি অধ্যয়ন গ্রুপে যোগ দিন বা কোনও বেসরকারী শিক্ষকের সাথে পরামর্শ করুন। জোড়ায় বা গোষ্ঠীতে অধ্যয়ন করা খুব কার্যকর, যদি না অন্য লোকের সাথে আপনার গতিশীলতা প্রচুর পরিমাণে বিভ্রান্তি তৈরি করে। সামঞ্জস্যতা আছে কিনা তা দেখতে প্রথমে একে অপরের সাথে শিখনের স্টাইল এবং পছন্দগুলি নিয়ে আলোচনা করুন। তারপরে, এই সহকর্মীদের সাথে কিছু লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং কল্পনা করুন যে প্রত্যেকে কীভাবে তাদের নিজস্ব লক্ষ্য অর্জন করবে। অন্যদিকে, আপনি যদি একা পড়াশোনা করতে পছন্দ করেন তবে এমন কোনও প্রাইভেট শিক্ষকের সন্ধান করুন যিনি বিষয়বস্তুতে গাইডেন্স দিতে পারেন। কাগজপত্র এবং পরীক্ষার জমা দেওয়ার সময়সীমাটি সম্মানের জন্য সমস্ত কিছু আগে থেকেই পরীক্ষা করে দেখুন।
   • স্কুল বা প্রাইভেট টিউটরের একটি টিউটরের সাথে পরামর্শ করুন।
   • অধ্যয়ন গোষ্ঠীতে, প্রত্যেকে একই বিষয় সম্বোধনের আগে প্রতিটি ব্যক্তি আলাদা আলাদা সাব-থিম সম্পর্কে কথা বলতে পারে।
   • আপনার পড়াশুনাকে আরও মজাদার করার জন্য একটি জায়গা আলাদা রাখুন, স্ন্যাকস প্রস্তুত করুন বা শিক্ষামূলক গেম এবং গেমগুলির কথা ভাবেন।
   • আপনার সহকর্মীরা সময়সীমা পূরণ না হলে অগ্রিম অধ্যয়ন শুরু করুন। এইভাবে, আপনার নিজের কাছে নির্দিষ্ট সামগ্রী নিজেকে পর্যালোচনা করার সময় হবে (যদি প্রযোজ্য হয়)।

পদ্ধতি 4 এর 2: একটি অধ্যয়ন পরিকল্পনা নির্মাণ

1. 

   কোন অধ্যয়নের অভ্যাসগুলি আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল তা নির্ধারণ করুন। পরিবেশগত কারণগুলি এবং অধ্যয়নের দক্ষতাগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন যা আপনার পক্ষে সবচেয়ে কার্যকর। উদাহরণস্বরূপ: আপনি কি শান্ত পরিবেশে বা বিদ্যালয়ের লাইব্রেরির মতো সরকারী এবং ব্যস্ত জায়গায় পড়াশোনা করতে পছন্দ করেন? আপনার নিজের নোট থেকে বা শ্রেণিকক্ষে পড়া থেকে বিষয়বস্তু মুখস্থ করা সহজ কিনা তা নির্ধারণ করুন। কোন কারণগুলি সর্বাধিক ফলাফল উত্পন্ন করে তা নিয়ে চিন্তা করুন এবং এখন থেকে এই ব্যবস্থাটি কার্যকর করুন।
   • আপনার অতীতের অধ্যয়ন সেশনগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন: কোনটি কার্যকর হয়েছিল, কোনটি হয়নি এবং ফলাফলগুলি উন্নত করতে কী করবে what
   • যদি সম্ভব হয় তবে আপনার তফসিল এবং আপনার দক্ষতা অনুসারে নিজস্ব স্টাডি সিস্টেমটি বিকাশ করুন।

2. 

   আপনার দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য এবং সেগুলি আপনার জীবনে কী নিয়ে আসবে সে বিষয়ে মনোনিবেশ করুন। অধ্যয়ন প্রতিদিন এটি ক্লান্তিকর, তবে আপনাকে সারাক্ষণ বিরক্তিকর পয়েন্টগুলি নিয়ে চিন্তা করতে হবে না। ভাল গ্রেড পাওয়া, শিক্ষকদের কাছ থেকে প্রশংসা পাওয়ার এবং ফলাফলগুলি আপনার পিতামাতাকে দেখানোর জন্য কল্পনা করুন! সর্বদা একটি ইতিবাচক দিক নিয়ে চিন্তা করুন।
   • এন্ট্রান্স পরীক্ষা বা অন্য কোনও বাছাই প্রক্রিয়া পাস করা কতটা সহজ হবে তাও ভেবে দেখুন।
   • আপনার দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যগুলিতে অনুপ্রেরণা অনুসন্ধান করুন।

3. 

   অধ্যয়ন সেশনগুলি সহজ কাজ এবং লক্ষ্যগুলিতে ভাগ করুন। প্রতিটি সেশনের জন্য কংক্রিট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। আপনার স্টাডিকে সাধারণ পদক্ষেপে ভাগ করুন এবং অন্যকে আরও নির্দিষ্ট করে সনাক্ত করুন যা আপনি ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করতে পারবেন। সুতরাং, একবারে এবং সকলের জন্য আপনার মাথায় প্রবেশ করা সামগ্রীটি বিকাশ করা এবং অনুভব করা অনেক সহজ।
   • বাড়ির কাজ এবং কাজের পরিমাণে হতাশ করবেন না। "আমি এই কাজটি দুই ঘন্টার মধ্যে কতটা করতে পারি?" এর শর্তে ভাবেন, "আমি এই কাজটি কীভাবে করব?"
   • উদাহরণস্বরূপ: একবারে একটি সম্পূর্ণ বই পড়ার চেষ্টা করবেন না; একটি অধ্যায় বা 50 পৃষ্ঠাগুলি দিনে পড়ুন।
   • পরীক্ষার প্রস্তুতির সময়, সেমিস্টারের প্রথম সপ্তাহ থেকে একদিন আপনার নোটগুলি পর্যালোচনা করুন এবং পরের দিন, দ্বিতীয় সপ্তাহে আপনি যা লিখেছেন তা আবার পড়ুন (এবং আরও কিছু)।

4. 

   সহজ থেকে সবচেয়ে কঠিন এবং সংক্ষিপ্ত থেকে দীর্ঘতম পর্যন্ত কার্যগুলি অর্ডার করুন। আপনার পড়াশোনার প্রতিরোধের স্তরের বা বিষয়গুলির অসুবিধার উপর নির্ভর করে আপনি একটি সংস্থা ব্যবস্থা তৈরি করতে পারেন যা চাপকে হ্রাস করে এবং আপনার অনুপ্রেরণা বাড়িয়ে তোলে। সহজ কাজ থেকে সবচেয়ে জটিল, সবচেয়ে সহজ থেকে সবচেয়ে কঠিন (বা বিপরীতে) এবং আরও কিছুতে যাওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি ক্লাস বিতরণ অনুযায়ী পড়াশোনা করতে পারেন।
   • যদি আপনি একটি লজিকাল সিস্টেম অনুসরণ করেন তবে দ্রুত সিদ্ধান্ত নেওয়া এবং সময় নষ্ট না করা আরও সহজ হবে।

5. 

   প্রতিটি কাজের জন্য একটি সময়সীমা এবং সময় নির্ধারণ করুন। আপনার লক্ষ্যগুলি বিভাগ করার পরে, আপনাকে আপনার শিডিয়ুলের সাথে সবকিছু ফিট করার একটি উপায় খুঁজে বের করতে হবে। কিছু লোকেরা আরও কঠোর শিডিয়ুল পছন্দ করেন, আবার অন্যরা পরিস্থিতি এবং ক্রিয়াকলাপ অনুসারে নমনীয়তা পছন্দ করে। আপনার যাই হোক না কেন, উপকরণগুলি পর্যালোচনা করার জন্য প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করুন।
   • "আমি সোমবার, মঙ্গলবার ও বৃহস্পতিবার সন্ধ্যা :00:০০ টা থেকে রাত ৯ টা পর্যন্ত অধ্যয়ন করতে যাচ্ছি" এর শর্তে ভাবেন, "তাড়াতাড়ি বা পরে নয়, আমি যাচ্ছি মঙ্গল এই সপ্তাহে অধ্যয়ন করতে "।
   • চিঠির সেই সময়সূচীটি অনুসরণ করুন, তবে আপনাকে যদি এখন থেকে কিছু পরিবর্তন করতে হয় তবে চিন্তা করবেন না। উদাহরণস্বরূপ: রাতে ঘুমকে প্রাধান্য দিন এবং রবিবার সকালে অধ্যয়ন করার জন্য সকাল 5 টায় ঘুম থেকে উঠুন। পরিকল্পনাটি মাথায় রেখে পুনরায় পর্যালোচনা শুরু করা সহজ হবে।
   • আপনার পড়াশোনার পরিকল্পনা সম্পর্কে আপনি আরও সুনির্দিষ্ট, আপনার সময় পরিচালনা করা তত সহজ easier

পদ্ধতি 4 এর 3: শরীর, মন এবং স্থান প্রস্তুত

1. 

   পদচারণা বা অন্যান্য আন্দোলনগুলি গ্রহণ করুন যা মস্তিষ্ক এবং শরীরকে উদ্দীপিত করে। "ঘুম থেকে ওঠার" জন্য কয়েক মিনিটের জন্য সাধারণ শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করুন: দশ মিনিট হাঁটুন, জম্পিং করুন, আপনার পছন্দসই সংগীতে নাচুন এবং এই জাতীয় কিছু।
   • এই ক্রিয়াকলাপগুলি শক্তি দেয় এবং মেজাজ উন্নত করে, পাশাপাশি মস্তিষ্কের দ্বারা তথ্য শোষণকে উন্নত করে।
   • এই সাধারণ ক্রিয়াকলাপগুলির দ্বারা, আপনি এমন গতি তৈরি করবেন যা আপনার সম্পূর্ণ অধ্যয়নের অধিবেশনটিকে আরও কার্যকর করে তুলবে।

2. 

   গোসল করুন এবং আরামদায়ক পোশাক পরুন। আপনি যদি অদ্ভুত এবং নিদ্রাহীন হন, একটি শীতল ঝরনা নিন বা ভাল জাগাতে আপনার মুখ ধুয়ে নিন। নরম ফ্যাব্রিক পোশাক পরা এবং চুলকানি বা খুব টাইট যে জিনিসগুলি এড়ান। আবহাওয়ার দিকে নজর রাখুন যাতে এটি শীত বা গরম না পড়ে এবং আপনার চুল দীর্ঘ হয়, পনিটেল তৈরি করুন।
   • ঘুমানোর জন্য আপনি যে পোশাকটি পরেছেন তা পরবেন না। আপনার মস্তিষ্ক এটিকে বিশ্রামের সময়ের সাথে যুক্ত করবে।

3. 

   আপনার স্থানটি সংগঠিত করুন এবং সমস্ত অধ্যয়নের উপকরণগুলি সাজান। আপনি আপনার শোবার ঘরের টেবিল বা এমনকি রান্নাঘরে অধ্যয়ন করতে পারেন - গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি অঞ্চলটি ভালভাবে পরিষ্কার করা। আপনি ব্যবহার করতে যাচ্ছেন না এমন সমস্ত কিছু কেড়ে নিন। প্রয়োজনে পরিষ্কার করতে ছেড়ে দিন একই পরে। বই, নোটবুক, কলম, পেনসিল, হাইলাইটারস, পোস্ট-এর এবং সাইটে অন্যান্য আইটেম রয়েছে।
   • এই জায়গায় সমস্ত বিভ্রান্তি দূর করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি তারা আপনার নজর কেড়ে নেয় তবে আপনার পিছনে ফ্রিজে বা উইন্ডোটির দিকে ঘুরুন। এছাড়াও, ফোকাস করতে আপনার নিকটতম সহকর্মী থেকে অনেক দূরে বসুন।
   • আপনার জন্য এই জায়গাটি আরামদায়ক করুন পছন্দ করতে এটি থাকা। আপনার এবং আপনার বন্ধুদের ছবি দিয়ে দেয়ালগুলি সাজাবেন, টেবিলে একটি ছোট গাছ লাগান, আরামদায়ক চেয়ারে বসুন ইত্যাদি

4. 

   কম্পিউটার চালু করুন এবং শুরু করার আগে কোনও অপ্রয়োজনীয় ট্যাব বন্ধ করুন। আপনি যদি কম্পিউটারটি অধ্যয়নের জন্য ব্যবহার করেন তবে কমপক্ষে উইন্ডো এবং ট্যাবগুলি বন্ধ করুন যা সামগ্রীর সাথে কোনও সম্পর্ক রাখে না। প্রয়োজনীয় ফাইলগুলি (বই বা অন্যান্য পাঠ্যগুলির সাথে পিডিএফগুলি, স্কুল শিক্ষার্থীর পৃষ্ঠা ইত্যাদি) অ্যাক্সেস করুন এবং নোটবুকটি সকেটে রাখুন যাতে এটি ব্যাটারি শেষ না হয়।
   • আপনি যদি সহজেই বিভ্রান্ত হন তবে কম্পিউটারটি পড়তে বা গবেষণা করতে হবে, উপাদানটি মুদ্রণ করুন এবং মেশিনটি বন্ধ করুন।
   • আপনার যদি কেবল ওয়ার্ড বা পিডিএফ পাঠকের কারণে আপনার কম্পিউটারের প্রয়োজন হয় তবে ইন্টারনেট বন্ধ করুন যাতে আপনি প্রলুব্ধ হন না।
   • আপনার যদি অধ্যয়নের জন্য কম্পিউটারটি ব্যবহার না করতে হয় তবে এটি বন্ধ করুন এবং এটিকে দূরে রাখুন।

5. 

   ফোনটি বিভ্রান্ত না হওয়ার জন্য সাইলেন্সারে রেখে দিন। প্রতি পাঁচ মিনিটে মোবাইল বিজ্ঞপ্তি পাওয়ার সময় কেউ মনোনিবেশ করতে পারে না। প্রয়োজনে লোকদের বলুন যে আপনি পড়াশোনা করতে যাচ্ছেন এবং আপনার কিছুটা সময় প্রয়োজন। ডিভাইসটিকে "বিরক্ত করবেন না" মোডে রাখুন (বা আরও ভাল: এটি বন্ধ করুন)।
   • আপনার ফোনটি দূরে রাখুন যাতে কোনও ঝুঁকি না হয়।

6. 

   নিজেকে হাইড্রেট করুন এবং একটি হালকা জলখাবার প্রস্তুত করুন। প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন এবং আপনি যেখানেই যান একটি সামান্য বোতল নিন যাতে অধ্যয়নের সময় আপনার তৃষ্ণা লাগে না। এছাড়াও, যখন আপনার পেট ঘোলাটে শুরু হয় তখন খেতে কিছু সিরিয়াল বার বা তাজা ফল প্রস্তুত করুন।
   • পুরো খাবার খাওয়ার পরে ঠিক অধ্যয়ন করবেন না। আপনি নিস্তেজ এবং আরামের মেজাজে থাকবেন।
   • পুরষ্কার হিসাবে খাবার ব্যবহার করবেন না। আপনি খালি পেটে মনোনিবেশ করতে পারবেন না।
   • ভেন্ডিং মেশিন, ফাস্টফুড এবং অন্যান্য জাতীয় খাবার থেকে স্ন্যাকস কিনবেন না। তারা কেবলমাত্র শক্তির অস্থায়ী উত্সাহ দেয়।

7. 

   মেজাজ তৈরি করতে শিথিল সঙ্গীত শুনুন। আপনি স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণ সঙ্গীত শুনতে পারেন, যতক্ষণ না এর ভোকাল থাকে এবং উচ্চ পরিমাণে না থাকে। পুনরাবৃত্তি করতে একই অ্যালবাম বা প্লেলিস্টটি রাখুন এবং আর চিন্তা করবেন না।
   • সঠিক গানগুলি মনকে শিথিল করতে এবং ঘনত্ব বাড়াতে সহায়তা করে।
   • পিয়ানো, গিটার, গিটার ইত্যাদিতে ক্লাসিক গানের আধুনিক সংস্করণ শুনুন।
   • একটি বৈদ্যুতিন পায়ের ছাপ সহ আরও আকর্ষণীয় প্লেলিস্ট শুনুন।
   • স্পোটাইফায় রেডিমেড প্লেলিস্টগুলি অনুসন্ধান করুন যেমন "সংগীত থেকে পড়াশোনা"।

4 এর 4 পদ্ধতি: সামগ্রীটির মুখোমুখি

1. 

   আপনার উদ্বেগ কমাতে স্বাভাবিকের চেয়ে কয়েক মিনিট আগে অধ্যয়ন শুরু করুন। যখনই আপনি কতটা অধ্যয়ন করতে হবে তা নিয়ে আতঙ্কিত হতে শুরু করুন, এটি আরও ভাল understand তোমার হাত নোংরা কর একবার. পাঁচ মিনিটের জন্য একটি পাঠ্য পড়ার মতো, বা পমোডোরো কৌশলটি (প্রতিটি টাস্কের জন্য 25 মিনিট উত্সর্গ করা) যেমন সহজ কাজগুলি দিয়ে শুরু করার কথা মনে রাখবেন। সময় উড়ে যাবে এবং এর প্রভাব লক্ষণীয় হবে!
   • প্রায় পাঁচ মিনিট পরে, মস্তিষ্কের ব্যথা রিসেপ্টরগুলি যা আতঙ্কিত হয়ে শান্ত হতে শুরু করে।
   • পোমোডোরো কৌশলটিতে প্রতিটি 25 মিনিটের ব্লক রয়েছে - তবে প্রতিটি সেশনের বিশ্রামের জন্য আপনি আরও পাঁচ মিনিট যোগ করতে পারেন।
   • আপনি যদি ভাবেন যে 25 মিনিট অপর্যাপ্ত, সেই সময়ের বাইরে অধ্যয়ন করুন।

2. 

   প্রতিটি বিষয়ের জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত স্টাডি গাইড তৈরি করুন। শিক্ষক যদি নথিটি সরবরাহ না করে বা এটি আপনার শেখার শৈলীর সাথে মেলে না তবে আপনি নিজের স্টাডি গাইড তৈরি করতে পারেন। এমন একটি সিস্টেমের কথা চিন্তা করুন যা কার্যকর হয় তোমার কেস। পরামর্শ কার্ড, বিষয়বস্তুতে বিষয়ের তালিকাগুলি, প্রশ্নোত্তর এবং পরীক্ষায় প্রদর্শিত হতে পারে এমন প্রশ্নাবলী ইত্যাদি তৈরি করুন etc. এই বিষয়টি পর্যালোচনা করতে পাঠ্যপুস্তকের সাথে পরামর্শ করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, পাঠ্যপুস্তক বিভাগের শিরোনামটি যদি "পরী গল্পগুলিতে অ্যানথ্রোপমর্ফি" হয় তবে প্রশ্নটি শুরু করুন "আমি কি রূপকথার মধ্যে নৃতত্ত্বকে বর্ণনা করতে পারি?"
   • এমনকি আপনি ইন্টারনেট থেকে অধ্যয়নের গাইড টেম্পলেটগুলি ডাউনলোড করতে পারেন।

3. 

   ধারণা এবং ধারণাগুলি সংযুক্ত করতে ভিজ্যুয়াল এইড তৈরি করুন। আপনার যদি ভিজ্যুয়াল শিখার স্টাইল থাকে তবে সমস্ত সাবটাইটেমগুলি সংগঠিত করতে একটি মাইন্ড ম্যাপ বা ভেন ডায়াগ্রাম তৈরি করুন। এই ধারণাগুলিটি কল্পনা করতে বা নির্দিষ্ট ধারণার সাথে নির্দিষ্ট টোন যুক্ত করতে বিভিন্ন রঙ, তীর এবং আইকন ব্যবহার করুন।
   • পিডিএফ ফাইল বা পাঠ্যপুস্তক স্ক্যান করার জন্য এটি যথেষ্ট নয়। তথ্য বজায় রাখতে আপনি নিজের শব্দ দিয়ে আরও ভাল সংজ্ঞা এবং ধারণা লিখতে চাই।

4. 

   তথ্য মুখস্থ করতে মনমোনিক ডিভাইসগুলি ব্যবহার করুন। মেমোনিক ডিভাইসগুলি এমন একটি সহজ কৌশল যা শব্দের সাথে জড়িত এবং মেমরির সংযোগ তৈরি করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি শব্দ এবং ধারণার একটি তালিকা মুখস্থ করার জন্য একটি সংক্ষিপ্ত রূপ তৈরি করতে পারেন, historicalতিহাসিক নাম এবং তারিখগুলি মনে রাখার জন্য একটি গান রচনা করতে পারেন, ইত্যাদি। আরও কীভাবে ধারণা এবং পরামর্শ পেতে "কীভাবে মুখস্ত করবেন" এর জন্য ইন্টারনেটে অনুসন্ধান করুন।
   • আপনি ইতিমধ্যে বিদ্যমান মেমোনিক ডিভাইসগুলিও ব্যবহার করতে পারেন, যেমন রেইনবো এর রঙগুলি স্মরণ করতে "রেড সেখানে ভায়োলেট যায়" (l, a, v, a এবং আমি কমলা, হলুদ, সবুজ, নীল এবং নীল উপস্থাপন করি)।
   • শেষ পর্যন্ত, আপনি এমনকি কবিতা এবং ছড়া তৈরি করতে পারেন।

5. 

   বিষয় সম্পর্কে আরও জানতে পডকাস্ট শুনতে এবং ইউটিউব ভিডিওগুলি দেখুন। যখনই আপনার নির্দিষ্ট ধারণা বা বিষয় নিয়ে সমস্যা হয়, আপনার শারীরিক শিক্ষার উপাদানটির পরিপূরক করতে ইন্টারনেট ব্যবহার করুন। একটি তথ্যবহুল ভিডিও দেখতে 20 মিনিট সময় নিন যা বিষয়টিকে বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করে বা আপনার সেল ফোনে পডকাস্ট শুনতে। এই ধারণাগুলি ব্যাখ্যা করার জন্য প্রতিটি ব্যক্তির আলাদা পদ্ধতি রয়েছে; আপনি শীতল কিছু না পাওয়া পর্যন্ত অন্বেষণ করুন।
   • গবেষণার জন্য একটি সময় নির্ধারণ করুন - হারিয়ে যাওয়া এবং সমাপ্তির জন্য না।

6. 

   আপনি যখন নিজের অধ্যয়নের লক্ষ্যগুলি পূরণ করেন তখন পুরষ্কার তৈরি করুন। আপনার অগ্রগতি পুরষ্কারের সহজ উপায়গুলি সম্পর্কে ভাবেন। উদাহরণস্বরূপ: হালকা হাঁটতে যান, সিরিয়াল বার খান, আপনার পছন্দসই সংগীত শুনুন ইত্যাদি আপনার যদি দীর্ঘ বিরতির প্রয়োজন হয় তবে আপনার প্রিয় সিরিজটি থেকে একটি ইউটিউব ভিডিও বা একটি পর্ব দেখুন (এবং আবার অধ্যয়ন করুন!)। আপনার হয়ে গেলে, শিথিল করুন এবং ভিডিও গেম খেলুন, বন্ধুদের সাথে চ্যাট করতে বা এমনকি বাড়ি ছেড়ে বেরোনোর ​​জন্য আপনার সামাজিক মিডিয়াটি অ্যাক্সেস করুন।
   • পুরষ্কার হিসাবে খাবারটি ব্যবহার করা ভাল, তবে খুব মিষ্টি কিছু খাবেন না। আপনার একটি শক্তি বৃদ্ধি হবে, তবে শীঘ্রই এটি পাস হবে।
   • আপনি যদি পড়াশোনার সময় বিরতি নিতে চান তবে মনে রাখবেন খুব শীঘ্রই আপনাকে আবার ফিরে আসতে হবে। সুতরাং, একটি সময়সীমা নির্ধারণ করুন এবং আপনার মাথায় "আরও কয়েক মিনিট ..." চিন্তাভাবনাটি পাবেন না।

পরামর্শ

• আপনার শিক্ষকের কাছে সাহায্য চাইতে লজ্জা করবেন না। বিরতিতে বা ক্লাস শেষে তাঁর সাথে কথা বলুন এবং দেখুন তিনি কী করতে পারেন। এছাড়াও, আপনি কতটুকু শিখতে অনুপ্রাণিত তা দেখানোর জন্য ক্লাস চলাকালীন আপনার সমস্ত সংশয় নিন।
• আরও ভাল তথ্য বজায় রাখতে ঘুম নিয়ন্ত্রণ করুন। আদর্শ হ'ল রাতে কমপক্ষে আট ঘন্টা ঘুমানো।
• ক্লাস চলাকালীন নোট নিতে শিখুন এবং নোটবুকের সবকিছু সজ্জিত করুন বা অধ্যয়নের সময় উপাদানগুলির সাথে পরামর্শ করার জন্য বাইন্ডার।