কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ

আইলাইনারকে একপাশে রেখে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া একটি বড় সিদ্ধান্ত যা আপনাকে অস্বস্তি বোধ করতে পারে। তবে এটি মনে রাখা জরুরী যে আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়ার সময়, সুস্থ থাকা এবং একটি ভাল মনোভাব রাখার সময় আপনি মেকআপ ছাড়াই একেবারে সুন্দর দেখতে পারেন।

ধাপ

পদ্ধতি 1 এর 1: আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়া

1. 

   আপনার ত্বকের ধরণ নির্ধারণ করুন। আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়ার সময় আপনার কী ধরণের ত্বক রয়েছে তা বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে এটির যত্ন নেওয়ার জন্য আপনি যা কিছু করতে পারেন তা করতে পারেন। বিভিন্ন ধরণের ত্বকের মধ্যে রয়েছে: স্বাভাবিক, শুকনো, তৈলাক্ত এবং সংবেদনশীল। মনে রাখবেন যে আপনার ত্বকে কিছু নির্দিষ্ট পয়েন্ট থাকতে পারে যা অন্যের চেয়ে বেশি তৈলাক্ত এবং আপনার ত্বকের ধরণের পরিবর্তন হতে পারে। আপনার কী ধরণের ত্বক রয়েছে তা জানার জন্য প্রত্যেকটির প্রধান বৈশিষ্ট্য বিবেচনা করুন:
   • সাধারণ ত্বকের লোকেরা ছোট ছিদ্রযুক্ত, কয়েকটি অপূর্ণতা (যেমন পিম্পলস বা দাগ), তুলনামূলকভাবে সংবেদনশীল ত্বক এবং চকচকে ত্বক থাকে।
   • শুষ্ক ত্বকযুক্ত লোকেদের ছোট ছোট ছিদ্র রয়েছে যা দেখতে খুব কঠিন, ত্বকের বিভিন্ন অংশে লাল দাগ বা ফুসকুড়ি, রুক্ষ ত্বক এবং অন্যান্য ত্বকের ধরণের লোকের চেয়ে দেখতে সহজ লাইন lines শুষ্ক ত্বকযুক্ত লোকেরা প্রায়শই চুলকানো বা জ্বালাময় ত্বকের মোকাবেলা করে।
   • তৈলাক্ত ত্বকের লোকেরা খুব বড় ছিদ্রযুক্ত, চকচকে ত্বক থাকে এবং ত্বকের তৈলাক্ত অংশগুলিতে সাধারণত কিছুটা অসম্পূর্ণতা (যেমন পিম্পলস) থাকে।
   • সংবেদনশীল ত্বকের অর্থ হল আপনার ত্বক প্রায়শই চুলকানি, চুলকানি, লাল বা শুকনো এবং ফাটলযুক্ত।

2. 

   
   
   দিনে অন্তত দু'বার মুখ ধুয়ে ফেলুন। আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়া মেকআপ ছাড়াই ভাল দেখানোর একটি বড় অংশ। আপনার ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত এমন ফেসিয়াল সাবান দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। সাধারণভাবে একবার সকালে এবং সন্ধ্যায় একবার আপনার মুখ ধোয়া চেষ্টা করুন try প্রচুর ঘাম নেওয়ার পরে আপনার মুখ ধোয়ারও চেষ্টা করা উচিত, উদাহরণস্বরূপ, অনুশীলন করার সময়।
   • মনে রাখবেন যে অতিরিক্তভাবে আপনার মুখ ধোয়া আপনার ত্বককে শুষ্ক এবং জ্বালাপোড়া ছেড়ে দিতে পারে।
   • আপনার যদি মুখের সাবানগুলি ভালভাবে কাজ করে তা খুঁজে পেতে আপনার যদি সমস্যা হয় তবে আপনার ত্বকের ধরণ এবং আপনার ত্বকে পুষ্টি দেবে এমন মুখের সাবানগুলি নিয়ে আলোচনা করার জন্য একজন চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।

3. 

   
   
   ঘুম থেকে উঠলে কোনও লাল বা ফোলা ত্বক থেকে মুক্তি পান। আপনার মুখ ধুয়ে নেওয়ার পরে, আপনার ত্বকটি এক মুহুর্তের জন্য পর্যবেক্ষণ করুন। যদি আপনার মুখের কিছু অংশ ঘুমের সাথে ফুলে যায় বা লাল হয়, তবে অঞ্চল জুড়ে কোনও বরফের ঘন ঘষতে বিবেচনা করুন। বরফের ঘন ঘন শীতলতা রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করতে সাহায্য করতে পারে, আপনার মুখ কম লাল এবং ফুলে গেছে।

4. 

   
   
   প্রতিদিন ময়শ্চারাইজার লাগান। যতবার আপনি মুখ ধোবেন, ফেসিয়াল ময়েশ্চারাইজার দিয়ে অনুসরণ করুন। একটি মানের দৈনিক ময়েশ্চারাইজার চয়ন করুন (এটিতে এসপিএফ দিয়ে পছন্দযুক্ত) এবং ওয়াশিংয়ের পরে প্রতিদিন এটি প্রয়োগ করুন। রাতে ব্যয় করার জন্য কিছুটা সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজারটি বেছে নিন।
   • আবার, আপনার ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত এমন একটি ময়েশ্চারাইজার চয়ন করতে ভুলবেন না। আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে নরম এবং সুগন্ধযুক্ত কিছু চয়ন করুন। আপনি যদি পিম্পলস প্রবণ হন তবে হালকা এমন কিছু চেষ্টা করুন যা বিশেষ করে বলে যে এটি তৈলাক্ত নয়।
   • চালকের ত্বকের ধরণের জন্য শেয়া মাখন বা অ্যালোভেরার মতো পুষ্টিকর এবং সুদৃশ্য উপাদানগুলির সাথে ভারী ময়েশ্চারাইজারগুলির প্রয়োজন। আপনি ময়েশ্চারাইজার হিসাবে মধু ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন।

5. 

   সপ্তাহে একবার আপনার ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন। আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েটেড করার জন্য মৃত ত্বকের কোষগুলি ঝাঁকুনির সাথে জড়িত যাতে আপনার মুখটি সতেজ এবং উজ্জ্বল দেখায়।এটি বিশেষত কার্যকর যদি আপনি মেকআপ ছাড়াই থাকেন তবে আপনার ত্বককে এক্সফোলাইটিং করা আপনাকে এমন একটি আভা দিতে সহায়তা করতে পারে যা আপনাকে ব্রোঞ্জার এবং ভিত্তি দিয়ে তৈরি করতে হবে। মুখের সাবানগুলি সন্ধান করুন যার মধ্যে এক্সফোলাইটিং কণা রয়েছে।
   • বিকল্পভাবে, আপনি গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখা একটি পরিষ্কার তোয়ালে ব্যবহার করে আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে পারেন। ধীর বৃত্তাকার গতিবিধিতে তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখটি আলতোভাবে ঘষুন। এই বিকল্পটি সংবেদনশীল ত্বকের লোকদের জন্য ভাল।
   • স্ক্রাব দিয়ে কখনও আপনার মুখকে খুব শক্তভাবে ঘষবেন না বা প্রায়শই এটি ব্যবহার করবেন না। এটি আপনার ত্বক শুকিয়ে যায় এবং জ্বালা পোড়াতে পারে।

6. 

   টনিক ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। টনিক হ'ল একটি ত্বকের যত্ন পণ্য যা প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়, তবে এটি আপনার ত্বকের চেহারা উন্নত করার ক্ষেত্রে এটি আশ্চর্য কাজ করতে পারে। টনিক আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক পিএইচ ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে, যার ফলস্বরূপ এটি অভিন্ন এবং উজ্জ্বল প্রদর্শিত হতে পারে। অ্যালকোহল মুক্ত টোনার সন্ধান করুন - এগুলি সাধারণত আপনার ত্বককে কম শুকায় এবং আপনার ত্বকের স্বরকে আরও বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে।
   • তৈলাক্ত বা ব্রণজনিত ত্বকের জন্য নকশাকৃত টোনারগুলি অতিরিক্ত তেল এবং বন্ধ ছিদ্রগুলি অপসারণ করতে সহায়তা করতে পারে, শুষ্ক ত্বকের টোনিকগুলি জ্বালা প্রশমিত করতে এবং আর্দ্রতা যোগ করতে সহায়তা করে।
   • বেশিরভাগ টনিকগুলি প্রতিদিন, ধোয়ার পরে এবং হাইড্রেশনের আগে ব্যবহার করা যেতে পারে।

7. 

   সমস্ত প্রাকৃতিক ত্বকের যত্ন কৌশল চেষ্টা করুন। যদি আপনি রাসায়নিক ভিত্তিক ফেসিয়াল ওয়াশ পণ্যগুলি না কেনাকে পছন্দ করেন তবে আপনি এমন প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার করতে পারেন যা আপনার ত্বকে নতুন চেহারা দিতে সহায়তা করতে পারে। আপনার মুখটি প্রাকৃতিকভাবে পরিষ্কার করতে অ্যালোভেরা বা নিম সাবান ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
   • আপনি জাফরান, দুই চা চামচ লেবুর রস, মধু, দুধ, টমেটো পুরি এবং আধা গ্লাস ছোলা ময়দা মিশ্রিত করে একটি প্রাকৃতিক ফেস মাস্ক তৈরি করতে পারেন। আপনার ত্বকে মাস্কটি প্রয়োগ করুন, এটি কয়েক মিনিটের জন্য বসুন এবং তারপরে এটি ধুয়ে ফেলুন।

8. 

   আপনি যখনই এটি ব্যবহার করবেন তখন আপনার মেকআপটি সরান। যদিও এই নিবন্ধটি মেকআপ ছাড়াই কীভাবে সুন্দর লাগবে তার জন্য গাইড হলেও, আপনি এখনও সময়ে সময়ে সাজ এবং মেকআপ পরতে চাইবেন। এটি একেবারেই গ্রহণযোগ্য, তবে কেবল এটি নিশ্চিত করুন যে আপনি যখন মেকআপটি পরেন তখন বিছানার আগে এটি পুরোপুরি নেওয়ার কথা মনে রাখবেন। রাতারাতি ছেড়ে যাওয়া মেকআপটি ছিদ্র আটকে দেয় এবং ফুসকুড়ি হতে পারে।
   • আপনার নিয়মিত ফেসিয়াল সাবানের পরিবর্তে মেকআপটি সরাতে কোনও নির্দিষ্ট মেকআপ অপসারণ পণ্য যেমন ফোম বা ক্রিম ক্লিনজার ব্যবহার করুন। মাসকারা, আইশ্যাডো এবং আইলাইনার পরিষ্কার করতে একটি চোখের বিশেষ মেকআপ রিমুভার ব্যবহার করুন।

9. 

   যে কোনও pimples যত্ন নিন। পিম্পল থাকার সময় মেকআপ ছাড়াই যাওয়ার চিন্তা ভীতিজনক হতে পারে। এর কারণে, পিম্পলগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া আপনাকে আপনার মেকআপটি ছাড়ার আত্মবিশ্বাস দিতে সহায়তা করতে পারে। উপরের সমস্ত পদক্ষেপগুলি আপনার হতে পারে এমন পিম্পলগুলি এবং অন্যান্য ত্রুটিগুলি দূর করতে সহায়তা করবে। তৈলাক্ত বা ব্রণজনিত ত্বকে লক্ষ্য করে এমন সাবানগুলি এবং ময়েশ্চারাইজারগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন এবং সানস্ক্রিনের মতো অন্যান্য পণ্যগুলি সন্ধান করুন যা আপনার ছিদ্রগুলিকে আটকাবে না (এটি অ-কমডোজেনিক হিসাবে পরিচিত)।
   • ওভার-দ্য কাউন্টার স্পট ক্রিম এবং জেলগুলির সন্ধান করুন যা বেনজয়াইল পারক্সাইড বা স্যালিসিলিক অ্যাসিড জাতীয় উপাদান ধারণ করে, ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার ক্ষেত্রে উভয়ই অত্যন্ত কার্যকর।
   • যদি আপনার ত্বক পরিষ্কার করতে সমস্যা হয় তবে চর্ম বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন। আপনার চর্ম বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞ ologistষধি ক্রিম এবং পরিষ্কারের পণ্য বা অ্যান্টিবায়োটিকগুলি সুপারিশ করতে সক্ষম হতে পারেন যা কোনও অবশিষ্ট দাগ দূর করতে সহায়তা করতে পারে।

10. 

    আপনি যখনই বাইরে যাবেন সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। শীত, মেঘলা বা বৃষ্টিপাতের পরেও আপনার প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করার চেষ্টা করা উচিত, ইউভিএ / ইউভিবি রশ্মিগুলি এখনও আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। সূর্যের ক্ষতি আপনার ত্বককে অকাল বয়স হতে পারে এবং চরম ক্ষেত্রে ক্যান্সার এবং অন্যান্য ত্বকের রোগ হতে পারে।
    • এসপিএফ 30 বা তার বেশি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন এবং সম্ভব হলে সানস্ক্রিন সন্ধান করুন যা ময়েশ্চারাইজার হিসাবে কাজ করে। এটি সানস্ক্রিন অ্যাপ্লিকেশনটিকে মনে রাখা সহজ করে তুলবে, কারণ এটি আপনার সকালের রুটিনের একটি অংশ হয়ে উঠতে পারে।

11. 

    আপনার মুখ স্পর্শ করা বন্ধ করুন। এটি একটি অভ্যাস যা অনেক লোকের রয়েছে, যা ত্বকের মানকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। দাগ ফোঁসানো, কপাল ঘষে ফেলা বা আপনার হাতে চিবুককে বিশ্রাম দেওয়া এমন জিনিস যা আপনার ত্বকে তেল এবং ব্যাকটেরিয়া যুক্ত করতে পারে যা এটি ব্রণ তৈরি করে এবং চিটচিটে দেখাবে।
    • এও মনে রাখবেন যে আপনার মুখের ঘষা আপনার ত্বককে আলগা করতে পারে, অকাল চুলকানির কারণ হতে পারে।

পদ্ধতি 5 এর 2: ভাল স্বাস্থ্যকরন

1. 

   নিয়মিত গোসল করুন। আপনার শরীরকে পরিষ্কার রাখা আকর্ষণীয় হওয়ার একটি প্রয়োজনীয় অংশ। আপনার বাহুতে এবং তৈলাক্ত চুলের ময়লা নিয়ে ঘুরে বেড়াতে আপনি যে সৌন্দর্যের সন্ধান করছেন তার একটি আলাদা চিত্র প্রজেক্ট করতে পারে। সাধারণভাবে, একবার একবার গোসল করার চেষ্টা করুন এবং আপনার ত্বকের ধরণের জন্য বিশেষত তৈরি হওয়া একটি সাবান দিয়ে নিজেকে ধুয়ে নিন।
   • আপনার যদি শুষ্ক বা সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে গরম পানির পরিবর্তে হালকা গরম পানি ব্যবহার করুন, কারণ গরম জল আপনার ত্বকে জ্বালা করে এবং আরও শুষ্ক করে তুলতে পারে।

2. 

   প্রতি দুদিন পর চুল ধুয়ে ফেলুন। আপনার শরীর নিয়মিত ধুয়ে নেওয়া জরুরী হলেও, আপনার প্রতি দুই দিন অন্তত চুল ধোয়ার মধ্যে সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করা উচিত। চুল আঁচড়ানো থেকে রক্ষা পেতে আপনার চুলগুলি ঘন ঘন ধুয়ে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনার খুব তৈলাক্ত চুল না থাকলে প্রতিদিন এটি ধৌত করা খুব প্রয়োজন। আপনি যখন প্রতিদিন আপনার চুল ধুয়ে ফেলেন তখন এটি শুকনো হয়ে যায় এবং স্পর্শে ভঙ্গুর দেখায়।
   • আপনার চুলের ধরণের জন্য উপযুক্ত এমন একটি শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। সাধারণত চুল ধোয়ার সময় কন্ডিশনার থেকে আঙ্গুর আকারের বল ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
   • কিছু লোক দেখতে পান যে ঠান্ডা জলে তাদের চুল ধুয়ে ফেলা এটি চকচকে এবং নরম করতে সহায়তা করতে পারে।

3. 

   আপনার ভ্রু তৈরি করুন। সমস্ত বিপথগামী চুল অপসারণ করে আপনার ভ্রুকে পরিস্কার রাখুন। নিখুঁত আকারের ভ্রু থাকা আপনার মুখের জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে, কারণ এটি আপনার চোখকে ফ্রেম করে দেবে, এমনকি বিনা মেকআপ ছাড়াই তাদের মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু করে তুলবে। সুসজ্জিত ভ্রু খুব আকর্ষণীয় হতে পারে এবং তাদের বৈশিষ্ট্যগুলি আরও সংজ্ঞায়িত করতে পারে। ভ্রুয়ের নীচ থেকে চুলের শীর্ষ থেকে টানতে চেষ্টা করার পরিবর্তে, এর মূলের কাছাকাছি গিয়ে টানুন।
   • যদি আপনি শেভিং সম্পর্কে নার্ভাস হয়ে থাকেন এবং আপনি নিশ্চিত নন যে কোন ভ্রু শেপটি আপনার মুখের পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত হবে তবে প্রথমবার শেভ করার জন্য কোনও বিউটিশিয়ানকে যান। বাড়িতে আপনার ভ্রু এর আকৃতি বজায় রাখার বিষয়ে আপনার বিউটিশিয়ানকে জিজ্ঞাসা করুন এবং ভাল ট্যুইজারে বিনিয়োগ করুন।

4. 

   শরীরের গন্ধ দূর করে। নিয়মিত স্নান করা আপনাকে অবশ্যই ভাল গন্ধ পেতে সাহায্য করবে, শরীরের গন্ধ যেমন আপনার বগলে বিকাশ ঘটাতে পারে তা দূর করার চেষ্টা করা এখনও গুরুত্বপূর্ণ still একটি মানের ডিওডোরেন্টে বিনিয়োগ করুন এবং আপনার গন্ধ টাটকা এবং মনোরম রাখতে আপনার সাথে বহন করতে পারে এমন একটি আতর কেনার বিষয়ে বিবেচনা করুন।

5. 

   দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি মনোযোগ দিন। একটি স্বাস্থ্যকর সাদা হাসি আপনার সামগ্রিক উপস্থিতির জন্য আশ্চর্যজনক কাজ করতে পারে, তাই আপনার দাঁতগুলি তাদের প্রাপ্য যত্ন এবং মনোযোগ দেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন। দিনে কমপক্ষে দু'বার দাঁত ব্রাশ করুন, নরম বৃত্তাকার নড়াচড়া করে সর্বনিম্ন দুই মিনিটের জন্য। প্রতিটি দাঁতে স্বতন্ত্রভাবে ফোকাস করুন এবং পিছনে অ্যাক্সেস করা কঠিন এমন দাঁতকে অবহেলা করবেন না।
   • দাঁত ব্রাশ করার পরে প্রতিদিন ফ্লস করার চেষ্টা করুন। ফ্লসিং আপনার দাঁতগুলির মধ্যে অন্তর্নির্মিত ব্যাকটিরিয়া, খাবারের কণা এবং ফলকগুলি সরিয়ে দেয়, গহ্বরগুলি গঠনে বাধা দেয়।
   • প্রতিবার দাঁত ব্রাশ করার সময় আপনার জিহ্বা ব্রাশ করার চেষ্টা করা উচিত। আপনি ব্রাশ এবং ফ্লোজিশন করার পরে, মাউথওয়াশ দিয়ে আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলুন কোনও অবশিষ্ট ব্যাকটিরিয়া অপসারণ করতে এবং ভাল শ্বাস নিতে সহায়তা করুন।

5 এর 3 পদ্ধতি: আপনার বৈশিষ্ট্যগুলি মেকআপ ছাড়াই আলাদা করে দেওয়া

1. 

   আপনার দোররা কুঁচকান। দীর্ঘ, বাঁকা দোররা আপনাকে খুব মেয়েলি বোধ করতে পারে তবে চেহারাটি অর্জন করার জন্য আপনার পাউন্ড মাস্কারার দরকার নেই। পরিবর্তে, আপনার ল্যাশের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য আইল্যাশ কার্লারটি ব্যবহার করে দেখুন। আইল্যাশ কার্লার ব্যবহার করতে:
   • আপনার ল্যাশগুলির চারদিকে আইল্যাশটি চেপে নিন এবং এটি 10 ​​থেকে 20 সেকেন্ডের জন্য স্থানে ধরে রাখুন।
   • বিকল্পভাবে, আপনি তাদের উপর পেট্রোলিয়াম জেলির একটি স্তর প্রয়োগ করে এবং তারপরে একটি আইল্যাশ ব্রাশ ব্যবহার করে আপনার ল্যাশগুলি আরও ঘন দেখায়।
   • আপনি যদি চোখের পলকের কার্লার না রাখেন তবে আপনার ল্যাশগুলি কার্ল করতে চামচের পিছনের অংশটি ব্যবহার করে দেখতে পারেন।

2. 

   আপনার ঠোঁট মসৃণ এবং মোহনীয় রাখুন Keep মসৃণ, পূর্ণ ঠোঁট শুকনো এবং চ্যাপডযুক্তগুলির চেয়ে অনেক বেশি আকর্ষণীয়, তাই এক্সফ্লিয়েশন এবং ময়েশ্চারাইজিংয়ের সংমিশ্রণটি ব্যবহার করে আপনার যত্ন নেওয়া নিশ্চিত হন। আপনার বিরুদ্ধে ঠোঁটগুলি আলতো করে স্যাঁতসেঁতে ব্রাশ বা তোয়ালেগুলির বিরুদ্ধে হালকাভাবে ঘষুন, তারপরে আপনার পছন্দের ঠোঁটের বালাম দিয়ে সেগুলিকে ময়শ্চারাইজ করুন।
   • রোদে এসপিএফ সহ ঠোঁট বাথ বা শীতে একটি প্রতিরক্ষামূলক গ্লস ব্যবহার করে আপনার ঠোঁটকে চরম আবহাওয়া থেকে রক্ষা করুন।
   • বিকল্পভাবে, আপনি আপনার ঠোঁট সুস্থ রাখতে এবং ক্র্যাক মুক্ত রাখতে পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করতে পারেন।

3. 

   আপনার চোখ সাদা এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে চোখের ফোটা ব্যবহার করুন। আপনার চোখ উজ্জ্বল করতে এবং স্বাস্থ্য এবং সতর্কতার সামগ্রিক ছাপ দিতে, কিছু লালভাব হ্রাস চোখের ড্রপ ব্যবহার করুন। এগুলি আপনার স্থানীয় ফার্মেসী এ উপলব্ধ এবং আপনার চেহারা উন্নত করার জন্য একটি দ্রুত এবং সহজ উপায়। আরও চকমক এবং স্পষ্টতার জন্য প্রতিটি সকালে প্রতিটি চোখের জন্য কেবল একটি ড্রপ বা দুটি যুক্ত করুন।

4. 

   আপনার গালে কিছু রঙ যুক্ত করুন। আপনার গালে গোলাপী রঙের একটি ইঙ্গিত যুক্ত করা আপনাকে এক আলোকিত, স্বাস্থ্যকর চেহারা দিতে পারে। তবে, রঙটি অর্জন করতে আপনার কোনও ব্লাশের প্রয়োজন নেই; কিছুটা রঙ দিতে আপনি তাদের গালের সাথে আলতো করে চেপে ধরতে বা ট্যাপ করতে পারেন।
   • আপনি যদি রোদে সময় ব্যয় করেন এবং প্রায়শই ব্যায়াম করেন তবে আপনার গালগুলিও স্বাভাবিকভাবে গোলাপী দেখাবে।

5 এর 4 পদ্ধতি: আপনার সামগ্রিক উপস্থিতিকে মাথায় রেখে

1. 

   ভাল ইস্ত্রি. এমন পোশাক পরিধান করা যা আপনাকে আত্মবিশ্বাস বোধ করে এবং আপনার দেহের মূল্যবান করে তোলে আপনি প্রাকৃতিকভাবে আপনি যে সুন্দর চেহারাটি খুঁজছেন তা অর্জন করতে সহায়তা করবে। যখন আপনাকে আর মেকআপ দেওয়ার জন্য সময় ব্যয় করতে হবে না, আপনি সেই সময়টিকে দুর্দান্ত চেহারাগুলি ভাবতে ব্যবহার করতে পারেন যা আপনাকে সুন্দর দেখায় এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করে।

2. 

   চুল কাটাও. আপনার চেহারা বাড়িয়ে তুলবে এমন চুল কাটা নির্বাচন আপনাকে মেকআপ না পরার বিষয়ে আত্মবিশ্বাস বোধ করতে সহায়তা করতে পারে। কিছু কাটা এমনকি আপনার মুখের কিছু অংশের দিকে মনোযোগ আকর্ষণ করতে পারে, মেকআপটিকে আরও কম প্রয়োজনীয় করে তোলে (উদাহরণস্বরূপ, bangs আপনার চোখের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করতে সহায়তা করবে)।
   • চুল কাটা বাছাই করার সময় আপনার মুখের আকারটি মাথায় রাখুন। এটি কীভাবে করবেন সে সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, এখানে ক্লিক করুন।
   • কুৎসিত চুল নিয়ে জেগে উঠলে হতাশ হবেন না; অগোছালো চুল একটি ফ্যাশন স্কার্ফ বা একটি আড়ম্বরপূর্ণ টুপি ছদ্মবেশযুক্ত করা যেতে পারে। আপনি ঘর ছাড়ার আগে চুল ধুয়ে ফেলার সময় না থাকলে চুল কম তৈলাক্ত দেখানোর জন্য আপনি শুকনো শ্যাম্পুও ব্যবহার করতে পারেন।

3. 

   চশমা এবং যোগাযোগের লেন্সগুলির মধ্যে চয়ন করুন। আপনার যদি সেরা দৃষ্টি না থাকে তবে আপনার চশমা বা কন্টাক্ট লেন্স পরা প্রয়োজন। আপনি যখন কম মেকআপ সহ কোনও লাইফস্টাইলে স্যুইচ করেন, তখন কোনটি আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত see তা দেখার জন্য চশমার চেষ্টা বা কনট্যাক্ট লেন্স পরে কিছুটা সময় ব্যয় করুন।
   • আপনি যদি চশমা পরার সিদ্ধান্ত নেন, এমন একটি জুড়ি চয়ন করুন যা আপনার মুখের ফ্রেম তৈরি করবে এবং আপনার মুখের বৈশিষ্ট্যগুলি (বিশেষত আপনার চোখ) আলাদা করে দেবে।

4. 

   আপনার নখ আঁকুন। আপনি যদি মেকআপ পরতে না চান তবে আপনি এখনও আপনার স্টাইলটিতে মাস্কারা বা রঙিন লিপস্টিক ছাড়াই কিছু রঙ যুক্ত করতে পারেন। আপনার নখ এবং পায়ের নখগুলি উজ্জ্বল, মজাদার রঙগুলিতে আঁকুন যা মানুষের দৃষ্টি আকর্ষণ করে।
   • আপনি যদি নিজের নখ আঁকতে না চান তবে ম্যানিকিউর এবং পেডিকিউর সেলুনে যান।

5. 

   একটি স্বাস্থ্যকর ট্যান আছে। একটি স্বাস্থ্যকর আলোক আপনার চেহারাকে রূপান্তরিত করতে পারে, আপনার ত্বককে আরও উজ্জ্বল, মসৃণ এবং আরও সুন্দর দেখাচ্ছে। একটি দুর্বল সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন এবং বাইরে সময় ব্যয় করুন; আপনার ত্বক প্রাকৃতিকভাবে একটি ট্যানড এবং স্বাস্থ্যকর চেহারা ধরে নেওয়া শুরু করবে।
   • কৃত্রিম ট্যান পাওয়ার জন্য ট্যানিং বিছানা এবং অন্যান্য উপায়ে ব্যবহার এড়াতে চেষ্টা করুন; এগুলি ক্যান্সারের কারণ হিসাবে পরিচিত। পরিবর্তে, একটি প্রাকৃতিক আভা অর্জন করতে একটি সানটান ব্যবহার করুন।
   • কিছু ফেসিয়াল ময়েশ্চারাইজার রয়েছে যা আপনি কিনতে পারেন যা আপনাকে প্রাকৃতিক চেহারার ট্যান তৈরি করতে সহায়তা করবে।

পদ্ধতি 5 এর 5: একটি মনোমুগ্ধকর মনোভাব ডিজাইন করা

1. 

   হাসুন। হাসি আপনার চেহারা উজ্জ্বল করতে এবং আপনার অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্যকে উজ্জ্বল করতে দেয়। আপনাকে আরও সহজলভ্য দেখায় এমন সময় হাসিও সুখ এবং আত্মবিশ্বাসের ছাপ দেয়। আপনি মেকআপ পরা থাকুক বা না থাকুন প্রায়শই হাসি আপনাকে সেরা চেষ্টা করতে সহায়তা করে।

2. 

   আপনার সুখ প্রকল্প। আপনি যদি খুশি না হন তবে আপনার অখুশি অবশ্যই দৃশ্যমান হবে, আপনার মেকআপ শুরু হোক বা না থাকুক। হাসি আপনার সুখকে প্রকাশ করার একটি অংশ part আপনার অভ্যন্তরীণ সুখ দেখানোর অন্যান্য উপায়গুলি হ'ল এমন লোকদের সাথে সময় কাটাতে যা আপনাকে হাসায়, আপনি যে জিনিস উপভোগ করেন এবং তা ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখেন।
   • ইতিবাচক হওয়া খুব আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্য হতে পারে। একটি সুন্দর মনোভাব এবং জীবনের বিষয়ে একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি আপনার জীবনে ভাল জিনিস আনতে পারে।

3. 

   আত্মবিশ্বাসী হতে. সত্যিকারের সৌন্দর্য অভ্যন্তরীণ থেকে জ্বলজ্বল করে, তাই আত্মবিশ্বাস বোধ করার জন্য এবং আপনার প্রতি বিশ্বাস স্থাপন করা আপনার বিশ্বাসের প্রয়োজন বলে বিশ্বাস করা বন্ধ করার চেষ্টা করুন। আপনার কাঁধ দিয়ে মাথাটি পিছনে করুন এবং আপনার চিবুক উপরে রাখুন। মানুষের সাথে চোখের যোগাযোগ করুন এবং প্রায়শই হাসি।
   • মনে রাখবেন যে মেকআপ হ'ল নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যগুলিকে জোর দেওয়ার জন্য ব্যবহৃত একটি সরঞ্জাম - আপনার প্রাকৃতিক সৌন্দর্য সেখানে রয়েছে।

4. 

   প্রচুর ঘুম পান Get প্রচুর পরিমাণে ঘুম পাওয়া আপনার সামগ্রিক চেহারা উন্নত করতে এবং আপনার পক্ষে ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখা সহজ করে তুলতে পারে। যদিও প্রত্যেকেরই আলাদা পরিমাণে ঘুম প্রয়োজন, প্রাথমিকভাবে প্রাথমিক ও উচ্চ বিদ্যালয়ের বাচ্চাদের সাধারণত 9 থেকে 11 ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন হয়, যখন 18 বছরের বেশি বয়স্কদের সাধারণত 7 থেকে 8 ঘন্টা প্রয়োজন হয়। ঘুম এর.
   • আপনি যদি কোনও কারণে সারা রাত ঘুমাতে না পারা এবং আপনার চোখের নীচে ব্যাগ নিয়ে জেগে থাকেন তবে চিন্তা করবেন না। 10 মিনিটের জন্য ফ্রিজে দুটি ধাতব চামচ রাখুন। 10 মিনিট শেষ হয়ে গেলে, আপনার চোখের নীচের প্রতিটি ব্যাগের উপর একটি চামচ টিপুন। এটি ফোলা কমাতে সাহায্য করবে।

5. 

   জলয়োজিত থাকার. প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করা আপনার শরীরে বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করতে সহায়তা করে যা ফলস্বরূপ, আপনার ত্বককে আলোকিত ও উজ্জ্বল রাখতে সহায়তা করে। সাধারণভাবে, আপনার প্রতিদিন কত পরিমাণে জল প্রয়োজন তা নির্ভর করে আপনি কতটা সক্রিয়।
   • যে মেয়েরা 9 থেকে 13 বছর বয়সের তাদের সাধারণত 2.1 এল পানির প্রয়োজন হয়, অন্যদিকে একই বয়সের ছেলেদের 2.3 এল প্রয়োজন হয় need
   • যে মেয়েরা ১৪ থেকে ১৮ বছর বয়সের তাদের সাধারণত ২.৩ এল পানির প্রয়োজন হয়, আবার একই বয়সের ছেলেরা ৩.৩ এল ডি প্রয়োজন boys

6. 

   ভালো করে খাও. আপনি নিজের শরীরে যা রেখেছেন তার সাথে স্বাস্থ্যকর দেখা এবং বোধ করা অনেক কিছুই আছে। ত্বক, বিশেষত, একটি খারাপ ডায়েটে আক্রান্ত হতে পারে। তৈলাক্ত, চর্বিযুক্ত এবং মিষ্টিজাতীয় খাবার এবং ফলমূল, শাকসব্জী, পুরো শস্য এবং চর্বিযুক্ত মাংস থেকে যতটা সম্ভব কেটে নেওয়ার চেষ্টা করুন।
   • ভিটামিন পরিপূরক গ্রহণ করুন যদি আপনি মনে করেন যে আপনি কেবল আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকাগুলির সমস্ত চাহিদা পূরণ করছেন না। ভিটামিন এ, সি এবং ই সমস্ত ত্বকের জন্য বিশেষ উপকারী।

7. 

   আপনার জীবনে চাপের পরিমাণ হ্রাস করুন। আপনি যখন প্রতিদিন ভিত্তিতে স্ট্রেস নিয়ে কাজ করছেন তখন আপনার ত্বকে দাগ পড়ার সম্ভাবনা বেশি। আপনি প্রতিদিন যে পরিমাণ চাপ চাপান তা হ্রাস করার চেষ্টা করুন। আপনার মনে হওয়া চাপ কমানোর কয়েকটি উপায়ের মধ্যে রয়েছে:
   • অনুশীলন যোগ।
   • শ্বাস প্রশ্বাস ব্যায়াম করুন।
   • ধ্যান করার চেষ্টা করুন।

পরামর্শ

• আপনার মুখে কোনও তেল পড়তে রোধ করতে রাতে কম চুলের প্যানেলে চুল বেঁধে রাখুন।
• আপনার ল্যাশ এবং ভ্রুগুলিতে কিছুটা রাখলে ভ্যাসলিন বৃদ্ধি এবং বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
• অনেক পানি পান করা. এটি কোনও মেকআপ ছাড়াই আপনার ত্বককে চমত্কার দেখায়। এছাড়াও, সানস্ক্রিন আপনার ত্বককে দুর্দান্ত অবস্থাতেও রাখতে সহায়তা করবে।