কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

গলা খারাপ হওয়া নিশ্চয়ই মজাদার নয়, তাই না? আপনার গলা ঘা আরও দ্রুত মুক্তি দিতে এখানে কিছু বিকল্প রয়েছে। দয়া করে মনে রাখবেন এটি আপনার গলা পুরোপুরি নিরাময় করবে না বা এক ঘণ্টারও কম সময়ের মধ্যে ব্যথা শেষ করবে না! নীচের টিপসগুলি কেবল ব্যথা এবং গতি পুনরুদ্ধার থেকে মুক্তি পেতে বোঝানো হয়েছে।

ধাপ

পদ্ধতি 1 এর 1: গলা গলা দ্রুত মুক্তি

1. 

   গরম চা পান করুন। মধু সহ ভিক পাইরিনার মতো অল্প চা ভাল হতে পারে।

2. 

   
   
   চুষে কাশি ফোঁটা। লোজেঞ্জগুলি ব্যথা উপশম করতে পারে।

2 এর 2 পদ্ধতি: শরীরকে আরও ভাল করা

1. 

   বিছানায় থাকুন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি হল বিছানায় থাকা। আপনি অসুস্থ থাকায় উঠার পরে খুব বেশি নড়াচড়া করবেন না। পাগলের মতো দৌড়ে যাওয়া আপনাকে আরও খারাপ মনে করবে এবং আপনার অসুস্থতা অন্যের কাছে ছড়িয়ে দিতে পারে! বিশ্রাম এবং ঘুম খুব গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি আপনি ব্যস্ত থাকতে এবং এই রোগ সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করতে টিভি দেখতে বা কোনও বই পড়তে পারেন।

2. 

   
   
   একটি ফলের রস আছে। এটি জানা যায় যে ফলের রসগুলি (যেমন আপেলের রস) গলা প্রশমিত করতে সহায়তা করে। গলার জন্য সবচেয়ে দুটি প্রস্তাবিত রস হ'ল আপেল এবং কমলা। মনে রাখবেন যে গরম আপেল সিডার কোনওভাবেই সহায়তা করবে না।

3. 

   খুব বেশি চিনিযুক্ত জুসগুলি এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। চিনি এমন পরিবেশ তৈরি করবে যেখানে জীবাণুগুলি দ্রুত গুন করতে পারে। তাজা রস বা সতেজ কুঁচকানো ফল পান করুন। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ লেবু এবং ফলের রস আপনার সেরা বন্ধু হবে।

4. 

   
   
   ঠাণ্ডা খাবার এবং পানীয় এড়িয়ে চলুন। তারা আপনার এয়ারওয়েগুলি এগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার পরিবর্তে সংকীর্ণ এবং বন্ধ করে দেয়।

5. 

   দুধ এবং আইসক্রিম পণ্য এড়িয়ে চলুন। তারা কফ দেয়, যা কাশি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

6. 

   স্যুপ তৈরি করুন। আপনার যা দরকার তা হ'ল একটি রিল্যাক্সিং স্যুপ। সসের সাথে চিকেন স্যুপ এবং পাস্তা আপনার গলার জন্য সুস্বাদু বিকল্প।

7. 

   ঔষধ খাও. এটি আপনার গলা উন্নত করতে সহায়তা করবে। বাচ্চাদের মোটরিন বা বেনাড্রিল নেওয়া উচিত। এটি তাদের নিদ্রাহীন করে তুলবে - তবে এটি দেখুন: তাদের ঘুমানো দরকার!

8. 

   কিছু ঘুম পেতে. আপনার গলার চিকিত্সা করার জন্য সময়টি সন্ধান করুন এবং একটি জোর করে নিন! এটি পুরোপুরি গ্রহণযোগ্য এবং খুব দরকারী!

9. 

   নিজেকে Coverাকা! নিজেকে coverেকে রাখা জরুরী। সর্দি, গলা, ঘা, ফ্লু বা জ্বরের ক্ষেত্রে আপনার ঠান্ডা লাগা উচিত নয়, কারণ এটি আপনাকে আরও অসুস্থ করতে পারে।

10. 

    নিজেকে বিনোদন দিন। যেহেতু আপনি বাড়িতে থাকবেন এবং বিদ্যালয়ে বা কাজে যাবেন না, তাই আপনি পারা একটু বিরক্ত হয়ে শেষ। নিজেকে কম্বল বা বাথ্রোব জড়িয়ে দেওয়ার পরে আপনি সহজেই ইন্টারনেট ব্রাউজ করতে পারবেন (উইকিহো !!) বা বিছানা থেকে দূরে কিছু করতে পারেন। বিছানায় আপনি যে জিনিসগুলি করতে পারেন: পড়ুন, লিখুন, একরকম পোর্টেবল ভিডিও গেম খেলুন ইত্যাদি

11. 

    আপনি যা-ই করুন না কেন, আপনার গলাটি খুব শক্ত করবেন না। মশলাদার স্ন্যাকসের মতো জিনিস খাবেন না, কারণ এটি আপনার গলাটিকে ভয়ঙ্কর বোধ করবে। স্যুপ, জুস এবং গরম চায়ে লেগে থাকুন।

পরামর্শ

• যদি আপনার গলা ব্যথা ভাল হয় না মনে হয় বা এটি এক সপ্তাহে আরও খারাপ হয়ে যায় তবে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। এটি আরও গুরুতর সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
• এক গ্লাস জল এবং লবণ গার্গল করুন। তারপরে আস্তে আস্তে এক চামচ মধু গিলে ফেলুন।
• আপনার গলা বিশ্রাম। কথা বল না!
• স্নানের তাপমাত্রা সর্বাধিক বাড়িয়ে বাথ দিয়ে আপনার বাথরুমটি পূরণ করুন। বসুন এবং সমস্ত বাষ্প শ্বাস।
• শুকনো খাবার না খাওয়ার চেষ্টা করুন।
• এক চামচ মধু খান।
• অ্যাসিডিক কিছু পান করবেন না।
• আপনিও মার্শমেলো খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন! গ্রাস করা হলে মার্শমালো গলার উপর একটি মসৃণ স্তর গঠন করে। এই ধরনের স্তর প্রায় গলা anesthetizes!
• ভিকের মতো লজেন্সে চুষতে চেষ্টা করুন।

সতর্কবাণী

• খুব শক্ত করে আপনার গলা জোর করবেন না।