কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ

ছেলেরা কীভাবে মহিলারা মাঝে মাঝে সিরিয়াসলি নিতে পারে তা অবাক করা! এটি আপনার কারণেই হোক বা আপনাকে বিরক্ত করার উদ্দেশ্যমূলক প্রচেষ্টা (যা পরিস্থিতিগুলির উপর নির্ভর করে হয়রানি হতে পারে), এই অনাকাঙ্ক্ষিত মনোযোগ পাছার ব্যথা is করণীয় হ'ল সবচেয়ে ভাল কাজ, যদি আপনি এই লোকটিকে জানেন তবে তা হ'ল গেমটি খোলার এবং আপনার কেমন লাগছে তা বলা, এটি খুব স্পষ্ট করে জানিয়েছে যে তাকে থামতে হবে।যদি আপনি মনে করেন যে অস্বস্তিটি হয়রান হয়ে উঠছে, তবে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানানো হবে তা স্থির করে নেওয়া উচিত, মনে রাখবেন যে আপনার সুরক্ষা সর্বদা প্রথমে আসা উচিত।

পদক্ষেপ

2 এর 1 পদ্ধতি: আপনার মধ্যে থাকা কোনও ব্যক্তির সাথে ডিল করা

1. 

   সৎ হও. সততা সর্বদা অনুসরণ করার সেরা নীতি is আপনি কি 100% নিশ্চিত যে আপনি আগ্রহী নন? অসুবিধে হওয়া লোকটির সাথে গেমটি খুলুন এবং আপনি তার প্রতি আগ্রহী কিনা তা নিয়ে কোনও সন্দেহ দেখান। আন্তরিক কূটনীতি, এই ক্ষেত্রেগুলি, সবচেয়ে ভাল উপায়।
   • ছেলেটি কি সেই ধরণের যিনি আপনাকে ক্লাসের মধ্যে দেখার জন্য লড়াই করে বা ক্লাস শেষে কথা বলার জন্য অপেক্ষা করে? আপনার এটির পছন্দ না করার অধিকার রয়েছে, তবে তার সাথে সৎ থাকুন এবং তাকে থামতে বলুন।
   • তিনি প্রথমে ব্যথা অনুভব করতে পারেন, তবে আগের চেয়ে বেশি দেরি করেন। যাইহোক, যখন তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে আপনি তার উপস্থিতি একেবারেই উপভোগ করবেন না তখন সে আঘাত পেয়ে যাবে।

2. 

   
   
   জিনিসগুলিকে কঠিন করবেন না। ছেলেটিকে বলতে হবে যে আপনি এটির মতো অনুভব করছেন না বা শুরুতে এটি পরিষ্কার করে দেবেন, এটি কঠিন করবেন না। আপনাকে আপনার উদ্দেশ্যগুলি প্রমাণ করতে বা অজুহাত দেখাতে হবে না। সহজভাবে বলুন যে আপনি তাঁর প্রতি আগ্রহী নন - এবং এর জন্য ক্ষমা চাওয়ার দায় বোধ করবেন না।
   • ছেলেটি যদি কল দিচ্ছে বা পাঠ্য পাঠাচ্ছে, তবে এই বলে প্রতিক্রিয়া দিন, “আমি আপনার পক্ষে সত্যই আগ্রহী নই। দয়া করে জিদ দেওয়া বন্ধ করুন "

3. 

   
   
   পরিষ্কারভাবে বলুন যে আপনি হয়রানি হতে চান না। আপনার শ্রদ্ধা বোধ করার অধিকার রয়েছে। আপনি যখন অস্বস্তি বোধ করছেন তখন ভান করার চেষ্টা করবেন না এটি কোনও বড় বিষয় নয়। সূক্ষ্মতা একটি সহানুভূতিপূর্ণ উপায়ে বার্তা দেওয়ার একটি উপায়, তবে যদি এটি কার্যকর না হয় তবে অবাস্তব হন এবং ভবিষ্যতের ভুল বোঝাবুঝি এড়িয়ে যান।
   • সে কি আপনাকে জিজ্ঞাসা করে চলেছে? এমন লোক আছে যারা সত্যিকার অর্থে একটি সূত্র বুঝতে পারে না। সরাসরি থাকুন এবং বলুন "আমি আপনার সাথে বাইরে যেতে চাই না" বা "আমি সেভাবে তোমার সাথে আগ্রহী নই" say

4. 

   
   
   লোকটির প্রতি মনোযোগ দেওয়া বন্ধ করুন। যখন অনুভূতিটি পারস্পরিক হয় না, সন্দেহের জন্য জায়গা ছেড়ে না যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি ইতিমধ্যে পরিষ্কার করে দিয়েছেন যে আপনি এটির জন্য মেজাজে নন এবং ছেলেটি এখনও ফোন করছে, পাঠাচ্ছে বা আপনার সাথে কথা বলার জন্য সন্ধান করছে, তাকে উপেক্ষা করা শুরু করুন। এটি অভদ্র মনোভাবের মতো মনে হতে পারে তবে তিনি যদি আপনার লক্ষণগুলি বুঝতে না পারেন তবে ধৈর্য ধরুন।
   • পাঠ্য বার্তাগুলির জবাব দেওয়া বন্ধ করুন এবং তিনি যখন ফোন করবেন তখন উত্তর দিবেন না। যদি তিনি বিরক্ত দেখায় তবে বলুন যে আপনি তাঁর সাথে কথা বলতে চান না।

পদ্ধতি 2 এর 2: হয়রানির সাথে ডিলিং

1. 

   দৃ firm়ভাবে কথা বলুন। লোকটিকে চোখে দেখুন যাতে কোনও অসুবিধাজনক পরিস্থিতি বা হয়রানির ঘটনা ঘটলে সে আপনার অস্বীকৃতি বোধ করে। কথা বলার সময় দৃ firm় এবং স্পষ্ট স্বর ব্যবহার করুন, তবে আপত্তিজনক আচরণ বা প্রতিক্রিয়া দেখাবেন না। যা বলা দরকার তা বলুন এবং একটি ক্ষমতায়িত অবস্থান নিন।
   • "আমার সাথে এমন কথা বলবেন না!" বা "আমাকে ছিটিয়ে দেওয়া বন্ধ করুন। এটা হয়রানি! ” হয়রানির শিকার হওয়ার সময় আপনার কী বিষয়ে কথা বলা উচিত তার উদাহরণ।

2. 

   বিষয়টিকে আরও খারাপ করার জন্য জড়িত হবেন না। কখনও কখনও সর্বোত্তম কাজটি হ'ল হাঁটা চালিয়ে যাওয়া এবং কিছু না বলা, বিশেষত মৌখিক হয়রানির পরিস্থিতিতে। ব্যক্তি বা মন্তব্যটি ফাঁস না করে আপনার মাথা উপরে রাখুন।
   • উচ্চতার প্রতিক্রিয়া দেওয়া আপনাকে ক্ষমতায়িত বোধ করতে পারে তবে এই প্রতিক্রিয়াটি আরও বড় সমস্যা তৈরি করতে পারে এবং এমনকি লোকটিকে একটি আপত্তিজনক আচরণ অনুভব করতে পারে lead

3. 

   তাড়াতাড়ি চলে যাও। আপনি যদি জনসমক্ষে থাকেন বা দ্রুত পালানোর পথ পান তবে আপনি সেই ব্যক্তিকে প্রতিক্রিয়া জানানো বা উপেক্ষা করার সিদ্ধান্ত না নিয়েই দূরে থাকুন। হয়রানকারী আপনার সময়, আপনার মনোযোগ প্রাপ্য নয়, আপনার সংস্থাকে ছেড়ে দিন। হাটতে থাকো.
   • অনুসরণ হওয়ার ভয়টাই আসল। যদি তা হয় তবে অবিলম্বে লোকেরা পূর্ণ একটি সর্বজনীন জায়গায় orুকুন, বা দ্রুত কোথাও যান যাতে আপনি নিরাপদ বোধ করতে পারেন।
   • আপনার আঙ্গুলের মধ্যে কীটি অস্ত্র হিসাবে ব্যবহার করতে, প্রয়োজনে রাখুন। আর একটি বৈশিষ্ট্য হ'ল গাড়ী অ্যালার্ম প্যানিক বোতামটি ট্রিগার করা।

4. 

   লোকটির হাত ছেড়ে দিন। যে কোনও অনুপযুক্ত শারীরিক যোগাযোগ যা আপনাকে শারীরিক বা যৌন লঙ্ঘন বোধ করে বা এটি আপনার ব্যক্তিগত স্থানের আক্রমণ, সেই ব্যক্তির হাত আপনার কাছ থেকে সরিয়ে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন them আপনার সুরক্ষা বজায় রাখতে আপনি যা পারেন তা করুন।
   • সহকর্মীর কাছ থেকে দূরে সরে গিয়ে এবং আপনার অসম্মতি প্রদর্শন করে অনুপযুক্ত যোগাযোগের জবাব দিন। আপনি যদি একা থাকেন তবে এই পরিস্থিতি বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে তা মনে রাখবেন। আশেপাশের অন্যান্য লোকদের সন্ধান করুন এবং আপনার বিশ্বাসী ব্যক্তির কাছাকাছি থাকার চেষ্টা করুন।
   • যদি আপনি লোকটির সাথে একই ঘরে একা হন তবে কাউকে কল করুন এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা হিসাবে স্পিকারফোনে ফোনটি রাখুন।

5. 

   সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা. আপনি যখন হুমকী অনুভব করেন, অবিলম্বে সহায়তা নিন seek ভিড় করে কোথাও যান এবং সাহায্য চাইতে বা কাউকে জরুরি পরিষেবাতে কল করতে বলুন call কাছাকাছি একটি থানা সন্ধান করুন বা, আপনি খুব নার্ভাস থাকলে কাউকে পুলিশকে ফোন করতে বলুন।
   • সহায়তার জন্য জিজ্ঞাসা করতে এবং আপনার অনুসরণ করা সম্পর্কে নিজেকে নিরাপত্তাহীন বলে মনে করতে ভয় পাবেন না।
   • আপনি যে রুটটি সাধারণত যান সেখানটি পরিবর্তন করুন এবং আপনি যে জায়গাগুলিতে প্রতিদিন যান সেগুলি পেতে আলাদা রুট নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। এই পরিবর্তনটি আপনাকে অনুসরণ করছে এমন লোকটিকে বিভ্রান্ত করবে এবং তার সাথে পথ পারা আরও কঠিন করে তুলবে।
   • পরিস্থিতির তীব্রতার উপর নির্ভর করে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি নিয়ন্ত্রণ আদেশের জন্য অনুরোধ করুন। এবং যদি আদেশের লঙ্ঘন হয়, অবিলম্বে পুলিশকে কল করুন।

6. 

   একটি দৃশ্য তৈরি কর! হুমকী বা আতঙ্কিত হয়ে পড়লে আপনি যে কাজ করতে পারেন তার মধ্যে একটি হ'ল মনোযোগ আকর্ষণ। লোকেরা কী ঘটছে সে সম্পর্কে সতর্ক করতে চিৎকার বা একধরনের শব্দ করা শুরু করুন। হয় কেউ সরাসরি হস্তক্ষেপ করবে বা কর্তৃপক্ষকে ফোন করার উদ্যোগ নেবে।
   • লোকেরা কী চলছে সে সম্পর্কে সচেতন করতে আপনি এমন কিছু বলতে পারেন "এখান থেকে চলে আসুন, আপনি বিকৃত! আমাকে আবার স্পর্শ করবেন না! ”