কন্টেন্ট

• উপকরণ
• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা
• প্রয়োজনীয় উপকরণ

মধু জলের অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। মিশ্রণটি গলার গলাতে চিকিত্সার ক্ষেত্রে কার্যকর এবং এমনকি ওজন হ্রাস পেতে সহায়তা করে, অন্যান্য অনেকগুলি জিনিসের মধ্যে। যেহেতু এটি প্রাকৃতিক এবং চিনিমুক্ত, সেই মিষ্টি দাঁতটি মারার পক্ষেও এটি দুর্দান্ত। যদি মধুর সাথে একটি সাধারণ জল আপনার পক্ষে যথেষ্ট ভাল না দেখায় তবে দারুচিনি বা লেবুর রসের মতো মিশ্রণে অন্যান্য উপাদানগুলি যুক্ত করার চেষ্টা করুন।

উপকরণ

• মধু দিয়ে 1 থেকে 2 টেবিল চামচ (15 গ্রাম থেকে 30 গ্রাম)।
• 1 কাপ (240 মিলি) গরম জল।

পদক্ষেপ

2 এর 1 পদ্ধতি: মধু জল বানানো

1. 

   কেটলি বা মাইক্রোওয়েভে জল সিদ্ধ করুন। পাতিত জলকে অগ্রাধিকার দিন। কলের জলে প্রচুর পরিমাণে খনিজ এবং রাসায়নিক থাকে।
   • আপনি যদি মাইক্রোওয়েভ ব্যবহার করতে চান তবে এক থেকে দুই মিনিটের জন্য পানি গরম করুন।

2. 

   
   
   জল একটি মগের মধ্যে Pালা এবং এটি কিছুটা ঠান্ডা হতে দিন। আদর্শভাবে, এটি উষ্ণ হওয়া উচিত, তবে যতক্ষণ না এটি ফুটছে না, জলটিও উষ্ণভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। ফুটন্ত জল উপকারী এনজাইমগুলিকে ধ্বংস করবে যা মধুকে এমন স্বাস্থ্যকর খাবার তৈরি করে।

3. 

   মগের মধ্যে এক বা দুটি টেবিল চামচ (15 গ্রাম থেকে 30 গ্রাম) মধু রাখুন। আপনি যদি মিষ্টির খুব পছন্দ না করেন তবে কেবল একটি চামচ ব্যবহার করুন।

4. 

   
   
   মধু দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। আপনি মধু পরিমাপ করতে একই চামচ ব্যবহার করুন। এইভাবে, আপনি কোনও ফোঁটা নষ্ট করবেন না।

5. 

   প্রয়োজনে আরও মধু স্বাদে যোগ করুন। মধু জল খুব মিষ্টি তৈরি করবে, তবে এটি আপনার পক্ষে যথেষ্ট নাও হতে পারে। মনে রাখবেন লক্ষ্যটি হ'ল মধুর স্বাদযুক্ত জল ছেড়ে দেওয়া, এবং খাঁটি মধু পান না করা।

6. 

   
   
   গরম মধু দিয়ে পানি পান করুন। এইভাবে, আপনি পানীয়ের সমস্ত উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি শোষণ করবেন। মধু প্রধানত গলা গলাতে সাহায্য করার জন্য পরিচিত।

2 এর 2 পদ্ধতি: বিভিন্নতা প্রস্তুত করা

1. 

   গলা এবং অন্যান্য ফ্লুর লক্ষণগুলির জন্য চিকিত্সার জন্য সামান্য লেবু যুক্ত করুন। অর্ধেক কাপ (120 মিলি থেকে 240 মিলি) উষ্ণ জল দিয়ে একটি মগ পূরণ করুন। তারপরে একটি টেবিল চামচ (15 মিলি) লেবুর রস এবং দুটি টেবিল চামচ (30 গ্রাম) মধু যোগ করুন। নাড়ুন এবং স্বাদ। প্রয়োজনে আরও গরম পানি যুক্ত করুন।
   • অনেকে মধু এবং লেবু দিয়ে পানি পান করার পরে ফ্লু সম্পর্কে ভাল বোধ করেন।

2. 

   একটু দারুচিনি যোগ করার চেষ্টা করুন। একটি মগে এক চা চামচ (5 গ্রাম) দারুচিনি রাখুন এবং এক কাপ (240 মিলি) গরম জল দিয়ে coverেকে রাখুন। নাড়াচাড়া করুন এবং 15 মিনিট অপেক্ষা করুন। তারপরে এক টেবিল চামচ (15 গ্রাম) মধু মিশিয়ে মজাদার করুন!

3. 

   আদা এবং লেবু যোগ করুন। ১ ইঞ্চি আদা টুকরো টুকরো করে কেটে নিন পাতলা টুকরো টুকরো করে। টুকরাগুলি একটি মগে রাখুন এবং এক কাপ (240 মিলি) গরম জল যোগ করুন। পাঁচ মিনিটের জন্য মিশ্রণ ছেড়ে দিন। অন্য মগে, এক টেবিল চামচ (15 মিলি) লেবুর রস এবং এক চা চামচ (5 গ্রাম) মধু রাখুন। দ্বিতীয় মগের উপরে একটি স্ট্রেনার রাখুন এবং এতে আদা জল pourালা করুন। আদা টুকরা ফেলে দিন এবং একটি চামচ সঙ্গে চা মিশ্রিত করুন।
   • জল যদি আপনার পক্ষে পর্যাপ্ত মিষ্টি না হয় তবে আরও মধু যোগ করুন।
   • পানীয়টি আরও শক্তিশালী করতে 30 মিলি হুইস্কি যুক্ত করুন।
   • কিছু লোক ফ্লু এবং সর্দি লক্ষণগুলি নিরাময়ের জন্য এই মিশ্রণটি ব্যবহার করেন।

4. 

   বরফের ট্রেতে মধু দিয়ে জল জমে দিন। কোল্ড ড্রিঙ্কে কিউব ব্যবহার করুন। মধুর কিউবগুলি মিশ্রণটি পানীয়টিকে মধুর করবে কারণ এটি স্বাদকে খুব বেশি পরিমাণে কমিয়ে না ফেলে গলে যায়। তারা লেবু জলযুক্ত এবং আইসড চা জন্য দুর্দান্ত।
   • আপনি যদি একটি লেবুতে কিউবগুলি ব্যবহার করার পরিকল্পনা করেন তবে জমাট বাঁধার আগে পানিতে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস দিন।

5. 

   মধু দিয়ে ঠান্ডা জল তৈরি করুন। সাধারণভাবে মধু দিয়ে জল প্রস্তুত করুন। তারপরে আইস কিউব দিয়ে একটি লম্বা গ্লাস পূরণ করুন। বরফের উপরে গরম জল andালা এবং নাড়ুন। বরফ গলে যাওয়ার আগে পান করুন।
   • আমরা যখন একটি গ্লাসে বরফ সহ একটি গরম পানীয় ,ালি, তখন আমরা পানীয়টিতে বরফ pourালার চেয়ে তাড়াতাড়ি শীতল হয়।

পরামর্শ

• চিনি ব্যবহার না করে অন্য পানীয়গুলিকে মিষ্টি করতে মধুর জল ব্যবহার করুন।
• গলা এবং অন্যান্য ফ্লুর লক্ষণগুলির জন্য মধু জল দুর্দান্ত।
• কিছু লোক বলে যে খালি পেটে মধু দিয়ে পানি পান করা ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।
• ওজন হ্রাস করতে আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপের বিরতিতে সকালে মধু এবং লেবুর সাথে জল পান করুন।

সতর্কতা

• ফুটন্ত জলে মধু লাগানো থেকে বিরত থাকুন। উচ্চ তাপমাত্রা খাবারে উপকারী এনজাইমগুলি ধ্বংস করার পাশাপাশি মধুর রাসায়নিক সংমিশ্রণকে পরিবর্তন করতে এবং স্বাদটি নষ্ট করতে পারে। কিছু গবেষণায় আরও উল্লেখ করা হয়েছে যে ফুটন্ত জল মধু হজমকে আরও কঠিন করে তোলে। ডান হ'ল গরম জল ব্যবহার করা, তবে ফুটন্ত জল নয়।
• এক বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের মধু জল দেবেন না। বাচ্চাদের দেহগুলি মধু হজম করার জন্য এখনও যথেষ্ট বিকশিত হয়নি।

প্রয়োজনীয় উপকরণ

• কাপ এবং মগ।
• একটি চামচ.
• জল গরম করার জন্য কিছু (একটি চুলা, একটি কেটলি, একটি মাইক্রোওয়েভ ইত্যাদি)।