কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

আপনি যদি একটি বিশাল শ্রোতার সাথে কথা বলছেন বা কোনও নতুন বন্ধুর সাথে দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ করার চেষ্টা করছেন তা ভাল যোগাযোগই সাফল্যের মূল চাবিকাঠি। আপনি যদি ভাল ও আত্মবিশ্বাসের সাথে কীভাবে কথা বলতে চান তা জানতে চাইলে আপনাকে অবশ্যই নিজের উপর বিশ্বাস রাখতে হবে, আস্তে আস্তে এবং সাবধানতার সাথে কথা বলতে হবে এবং আপনি যা বলছেন সে সম্পর্কে দৃ conv় বিশ্বাস থাকতে হবে। আপনি যদি কথা বলার সময় কীভাবে স্মার্ট এবং চিন্তাশীল শব্দ বানাতে চান তা জানতে চান read

ধাপ

পদ্ধতি 1 এর 1: আত্মবিশ্বাসের সাথে কথা বলা

1. 

   দৃ opinions়তার সাথে আপনার মতামত প্রকাশ করুন। কথা বলার আগে, আপনার প্রিয় শিল্পীর নতুন অ্যালবামটি কতটা অসাধারণ তা প্রকাশ করে বা ব্রাজিলে ক্রমবর্ধমান সামাজিক বৈষম্যটি আমাদের নেতাদের এক নম্বর উদ্বেগ হওয়া উচিত বলে মন্তব্য করে কথা বলার আগে আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত হওয়া উচিত যে আপনি যা বলেছেন তা সত্যই আপনি বিশ্বাস করেছেন। আপনার দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ করতে এবং নিজেকে অন্যের কাছ থেকে বৈধতা বা অনুমোদনের অপেক্ষার চেয়ে আপনি যা বলছেন তাতে বিশ্বাসী তা প্রমাণ করার জন্য আপনাকে অহঙ্কার করতে হবে না।
   • আপনি যা বলেন সব কিছুই Everything যদি আপনি "আমার মনে হয় ..." বা "তবে, সম্ভবত ..." দিয়ে একটি বাক্য শুরু করেন, তবে আপনি যা বলছেন কিছুই তেমন শক্তিশালী শোনাবে না যেন আপনি কেবল বিবৃতি দিচ্ছেন।

2. 

   
   
   চোখের যোগাযোগ করুন। প্রথমত, তিনি অন্যের কাছে বিনয়ী। এছাড়াও, চোখের যোগাযোগ অন্যদের আপনার যত্নবান চিন্তাভাবনা শুনতে সাহায্য করবে। ফোকাস করার জন্য কিছু বন্ধুত্বপূর্ণ মুখগুলি সন্ধান করুন, যাতে আপনি কথা বলার সাথে সাথে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়তে থাকে এবং বার্তাটি আরও স্পষ্টভাবে জানানো হয়। যদি আপনি নীচের দিকে তাকান তবে আপনি আত্মবিশ্বাসের সাথে দেখবেন না এবং আপনি যখন কথা বলার সময় চারপাশে তাকাচ্ছেন, লোকেরা ভাবতে পারে যে আপনি বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছেন বা আরও ভাল কিছু করার জন্য সন্ধান করছেন।
   • মানুষের সাথে কথা বলার সময় তাদের চোখের দিকে তাকান - আপনার যুক্তিটি সংজ্ঞায়িত করার জন্য আপনি দু'এক মুহূর্তের জন্য সন্ধান করতে পারেন তবে সাধারণভাবে, আপনি যার সাথে কথা বলছেন তার চোখের দিকে মনোনিবেশ করুন।
   • আপনি যদি খেয়াল করেন যে কেউ কথা বলতে বলতে আপনি বিভ্রান্ত বা উদ্বিগ্ন বোধ করেন, আপনি ভাবতে পারেন যে আপনি যথেষ্ট পরিস্কার হয়ে উঠছেন না। তবে আপনি বিভ্রান্ত ব্যক্তিকে আপনাকে বিভ্রান্ত করার অনুমতি দিতে পারবেন না।
   • যদি আপনি কোনও বৃহত্তর গোষ্ঠীর সাথে কথা বলছেন, যেখানে চোখের যোগাযোগ বজায় রাখা কঠিন, শ্রোতার কয়েকটি লোকের সাথে এটি বজায় রাখার দিকে মনোনিবেশ করুন।

3. 

   
   
   প্রতিদিন নিজের প্রশংসা করুন। এটি আপনার আত্মবিশ্বাসকে বাড়িয়ে তুলবে, আপনি যখন কথা বলবেন তখন এটি গুরুত্বপূর্ণ। আরও আত্মবিশ্বাসের সাথে লোকেরা আপনাকে আরও গুরুত্ব সহকারে নেবে। আপনার ভেবে দেখার দরকার নেই যে আপনি আন্তরিকভাবে নিজের প্রশংসা করতে এবং নিজেকে আপনি যে অসাধারণ ব্যক্তির মতো বোধ করছেন তা নিখুঁত। আপনি অর্জন করেছেন এবং আজকের জন্য লড়াই করেছেন সমস্ত দুর্দান্ত জিনিস মনে রাখবেন। আয়নাতে দেখুন এবং নিজের সম্পর্কে কমপক্ষে তিনটি জিনিস বলুন বা আপনি যে কে তা আপনাকে তৈরি করে এমন দুর্দান্ত জিনিসগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন।
   • আপনি যদি এমন কোনও বিষয় চিন্তা করতে অক্ষম হন যার জন্য আপনি নিজের প্রশংসা করেন, আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্য আপনাকে কাজ করতে হবে। আপনি যা সেরা তার দিকে মনোনিবেশ করে, আপনার দুর্বলতাগুলিকে শক্তিশালী করে এবং সত্যই আপনার প্রতি যত্নশীল এমন লোকদের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করে আপনার আত্মবিশ্বাস তৈরি করুন who

4. 

   
   
   আরও ভাল কথা বলতে শর্টকাট ব্যবহার করুন। এটা সম্ভব যে আপনার ভূমিকার অংশ হিসাবে আপনাকে মাঝে মাঝে জনসাধারণের সাথে কথা বলতে হবে। যদিও এটি ভীতিজনক মনে হতে পারে তবে ভালভাবে কথা বলতে পারার সুবিধাগুলি অনুভূত ভয় থেকে বেশি। আরও ভাল যোগাযোগকারী হওয়ার জন্য, নিম্নলিখিত কৌশলগুলি মনে রাখবেন (মুখস্তের স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য ইচ্ছাকৃতভাবে সংক্ষিপ্ত রেখেছিলেন):
   • সেই অনুযায়ী পরিকল্পনা.
   • অনুশীলন করা.
   • আপনার শ্রোতাদের জড়িত।
   • দেহের ভাষাতে মনোযোগ দিন।
   • ইতিবাচকভাবে চিন্তা করুন এবং কথা বলুন।
   • আপনার নার্ভাসনে ডিল করুন।
   • আপনার বক্তৃতা রেকর্ডিং দেখুন। এটি আপনাকে প্রতিটি সময় উন্নতি করতে সহায়তা করবে।

5. 

   মিলনায়তন আবিষ্কার করুন। তাড়াতাড়ি পৌঁছান, স্পিচ অঞ্চলটি ঘুরে দেখুন এবং মাইক্রোফোন এবং অন্য কোনও ভিজ্যুয়াল এইড ব্যবহার করে অনুশীলন করুন। আপনি কীভাবে মোকাবেলা করতে যাচ্ছেন এবং আপনি কোথায় থাকবেন সে সম্পর্কে একটি ধারণা থাকা, শ্রোতার চেহারা কেমন হবে এবং আপনি যখন কথা বলছেন তখন কীভাবে আপনার চারপাশে হাঁটতে হবে অনুভূতি আপনাকে ঘাবড়ে যাওয়া কমাতে সহায়তা করতে পারে। বড় ইভেন্টের দিন একটি বড় চমক - এবং আত্মবিশ্বাসের মধ্যে একটি বড় ড্রপ হওয়ার চেয়ে আপনি কীসের মুখোমুখি হবেন তা আরও ভাল।
   • আপনি যদি সত্যিই জায়গাটি জানতে চান তবে আপনার প্রকৃত অনুভূতিটি সত্যিকার অর্থে অনুধাবন করার জন্য আপনি প্রকৃত বক্তব্যের আগের দিনও সেখানে থাকতে পারেন।

6. 

   সাফল্যের ভিজ্যুয়ালাইজ করুন। নিজেকে বক্তৃতা দেওয়ার জন্য ভিজ্যুয়ালাইজ করুন। নিজেকে উচ্চস্বরে, স্বচ্ছ এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে কথা বলার কল্পনা করুন। দর্শকদের করতালি কল্পনা করুন - এটি আপনার আত্মবিশ্বাসকে বাড়িয়ে তুলবে। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং শ্রোতাদের সাথে কথা বলার, আপনার কথার সাহায্যে তাদের মুগ্ধ করার সবচেয়ে আত্মবিশ্বাসী এবং স্বচ্ছন্দিত সংস্করণটি কল্পনা করুন।অথবা, যদি আপনি একটি ছোট গ্রুপের লোকদের কিছু বলার বিষয়ে নার্ভাস বোধ করেন তবে নিজেকে নিজের কথার সাহায্যে ছোট্ট একটি বন্ধুকে মুগ্ধ করার কথা ভাবুন। আপনি যে দৃশ্যটি সম্পাদন করতে চান তা ভিজ্যুয়ালাইজ করা সাফল্যের জন্য আপনার ক্যারিয়ারে বিস্ময়কর কাজ করতে পারে।
   • এইভাবে, যখন এটি আপনার বড় মুহুর্ত, আপনি যা কল্পনা করেছিলেন তা মনে রাখবেন - আপনি সেখানে কীভাবে আসতে পারেন?

7. 

   আপনার শ্রোতা জানা. আপনি কার সাথে কথা বলছেন তা জেনে আত্মবিশ্বাসের সাথে কথা বলতে আপনাকে অনেক সহায়তা করতে পারে। যদি আপনি একটি বিশাল শ্রোতার মুখোমুখি হন তবে তারা কোথায় থেকে এসেছে, তাদের বয়স কত হবে এবং আপনার বিষয় সম্পর্কে তাদের সাধারণ স্তরের জ্ঞানটি জানা গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনাকে আপনার শব্দগুলি আরও সঠিকভাবে প্রস্তুত করতে সহায়তা করতে পারে। যদি আপনি একটি ছোট্ট লোকের সাথে কথা বলছেন, তাদের সম্পর্কে যতটা সম্ভব জানা - যেমন তাদের রাজনৈতিক মতামত, তাদের রসবোধের বিচিত্র ধারণা - আপনাকে সঠিক কথা বলতে সহায়তা করতে পারে (এবং ভুলটি এড়াতে)।
   • কথা বলার সময় অনেকে নার্ভাস হওয়ার অন্যতম কারণ হ'ল তারা অজানা পছন্দ করেন না; এজন্য আপনাকে অবশ্যই যথাসম্ভব তথ্য সংগ্রহ করতে হবে।

8. 

   একটি আত্মবিশ্বাসী শরীর ভঙ্গি আছে। শারীরিক ভাষা বিস্ময়কর জিনিসগুলি করতে পারে, যা আপনাকে অবিশ্বাস্যভাবে আত্মবিশ্বাসী দেখায় এবং অনুভব করে। আপনি যদি আত্মবিশ্বাসের বডি ভাষা চান তবে আপনার যা করা উচিত তা এখানে:
   • একটি মহান ভঙ্গি আছে।
   • স্লচিং এড়ান।
   • আপনার হাত নেড়ে না।
   • বেশি হাঁটাচলা এড়িয়ে চলুন।
   • মেঝে তাকানোর পরিবর্তে সামনে তাকান।
   • আপনার মুখ এবং শরীরকে স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখুন।

9. 

   আপনার উপাদান জানেন। এমন একটি বিষয় চয়ন করুন যা আপনার আগ্রহী এবং আপনার বক্তৃতা বা কথোপকথনের অন্তর্ভুক্তের চেয়ে এ সম্পর্কে আরও শিখুন। আপনি যদি আপনার বিষয় সম্পর্কে অনেক কিছু জানেন তবে আপনি এটি সম্পর্কে কথা বলার সময় আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন। যদি আপনি কেবল রাতের আগের কথা বলতে যা প্রয়োজন তা প্রস্তুত করে থাকেন এবং আপনার যে উত্তরগুলির কোনও উত্তর থাকবে না সে সম্পর্কে আতঙ্কিত হয়ে থাকেন তবে, সত্যই, আপনার আত্মবিশ্বাস বেশি হবে না। আপনি যা বলবেন তার চেয়ে 5 বার আপনার বিষয় সম্পর্কে জেনে রাখা আপনাকে বড় দিনের জন্য ভালভাবে প্রস্তুত রাখবে।
   • যদি আপনি আপনার বক্তৃতা শেষে প্রশ্নের জন্য সময় ছেড়ে যান তবে আপনি প্রথমে কোনও বন্ধুকে এটি বলার অনুশীলন করতে পারেন; যা আসতে পারে তার জন্য আপনাকে প্রস্তুত করতে সহায়তা করতে তাকে কিছু কঠিন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।

পদ্ধতি 2 এর 2: ভাল কথা

1. 

   প্রত্যেককে শুনতে যথেষ্ট জোরে কথা বলুন। যদিও আপনি চিৎকার করতে চান না, আপনাকে অবশ্যই যথেষ্ট উচ্চস্বরে কথা বলতে হবে যাতে কারও নিজেকে নিজেকে পুনরাবৃত্তি করতে বলার দরকার নেই। শান্তভাবে বা মৃদুভাবে কথা বললে লোকেরা এমন ধারণা তৈরি করবে যে আপনি লজ্জা পেয়েছেন এবং আপনি যা বলছেন তাতে তার কোনও আস্থা নেই - অথবা আপনি সত্যই শুনতে চান না।
   • আপনি যদি স্বল্প কণ্ঠে কথা বলেন তবে কেবল অন্যরা আপনাকে যা বলতে হবে তা শুনবে না, তবে আপনি আজ্ঞাবহ আচরণ প্রদর্শন করবেন, বিশ্বাসের বিপরীত পরামর্শ দেবেন।
   • অন্যদিকে, আপনার এত জোরে কথা বলা উচিত নয় যে আপনি কেবল অন্যের কণ্ঠস্বর শোনা যায়। আপনার কথাগুলি একাই মানুষের দৃষ্টি আকর্ষণ করবে।

2. 

   আপনার শব্দভাণ্ডার প্রসারিত করুন। অনলাইন সংবাদপত্র থেকে শুরু করে গুরুতর সাহিত্য বইয়ের মতো যথাসম্ভব পড়ুন আনা কারেনিনা। আপনি যত বেশি পড়বেন, আপনি তত বেশি জানবেন এবং আপনার শব্দভাণ্ডার তত বেশি প্রসারিত হবে। আপনি নতুন শব্দ শিখতে এবং নতুন বাক্যাংশগুলি এটি উপলব্ধি না করেই বুঝতে পারবেন এবং খুব শীঘ্রই আপনি যখন কথা বলছেন তখন আপনি যে শব্দগুলি ব্যবহার করেছেন তা ব্যবহার করবেন। আপনি যদি সত্যিই ভাল বলতে চান তবে একটি বিস্তৃত শব্দভাণ্ডার থাকা অপরিহার্য।
   • এর অর্থ এই নয় যে আপনার প্রতিদিনের বক্তৃতা বা কথোপকথনে সমস্ত সময় কঠিন শব্দ ফেলে দেওয়া দরকার। কেবলমাত্র কয়েকটি ছোট "অভিনব" শর্তাদি আপনাকে স্মার্ট শব্দ করে তুলতে পারে তবে এমন মনে হয় না যে আপনি খুব চেষ্টা করছেন trying
   • একটি শব্দভান্ডার জার্নাল রাখুন। আপনি পড়ার সাথে সাথে পাওয়া সমস্ত নতুন শব্দ লিখুন এবং সেগুলি সংজ্ঞায়িত করুন।

3. 

   অপরিষ্কার অতিরিক্ত ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি ভাল কথা বলতে চান তবে আপনি বর্তমানের খুব বেশি নৈমিত্তিক ব্যবহারের সাথে ঘুরতে পারবেন না। অবশ্যই, যদি আপনার শ্রোতা অল্প বয়স্ক হয় তবে আপনি খুব বেশি আনুষ্ঠানিক বা অনমনীয় উপস্থিত হতে না চাইতে পারেন, তবে আপনার "ডুড!", "হোয়াট আপ!", "কী ক্রেজি!" এর মতো নির্মাণ এড়ানো উচিত! বা এই দিনগুলিতে আপনার সংস্কৃতিতে ব্যবহৃত অন্য কোনও বাক্যাংশ।
   • অবশ্যই, আপনি যদি কেবল বন্ধুদের সাথে কথা বলছেন তবে বদনাম স্বাভাবিক; তবে আপনি যদি আরও পরিপক্ক শ্রোতাদের টার্গেট করছেন এবং ভাল কথা বলতে চান তবে আপনার এড়ানো উচিত।

4. 

   বিরতি দিতে ভয় পাবেন না। কিছু লোক বিরতি দুর্বলতার লক্ষণ হিসাবে দেখেন, তবে অবশ্যই এটি হয় না। আপনার চিন্তাগুলিকে সংগঠিত করতে বিরতি দেওয়া এবং আপনি পরবর্তী কী বলছেন তা প্রতিবিম্বিত করা স্বাভাবিক। সবচেয়ে খারাপটি হ'ল খুব দ্রুত কথা বলা এবং দেখে মনে হচ্ছে আপনি ঝাঁকুনি দিচ্ছেন, পাগল হয়ে যাচ্ছেন বা এমন কিছু বলছেন যা পরে আপনি সত্যিই অনুশোচনা করবেন। মন্থর হয়ে ও চিন্তা করে কথা বলার অংশটির অর্থ হ'ল আপনার বক্তৃতায় বিরতি স্বাভাবিকভাবেই আসবে।
   • আপনি যদি কথা বলার সময় মৌখিক বিরতি (যেমন "এক" বা "উহ") ব্যবহার করেন তবে এটিকে নিয়ে এত চিন্তা করবেন না। এটি চিন্তাগুলি সংগঠিত করার একটি প্রাকৃতিক উপায় এবং এমনকি দুর্দান্ত নেতাদেরও এই সরঞ্জামটি ব্যবহার করতে দেখা যায়। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি এগুলি অতিরিক্ত ব্যবহার করেন তবে আপনি তাদের পরিমাণ হ্রাস করার চেষ্টা করতে পারেন, তবে এগুলি পুরোপুরি এড়ানো জরুরি নয় বলে মনে করবেন না।

5. 

   যখন প্রয়োজন হয় তখনই অঙ্গভঙ্গি ব্যবহার করুন। কথা বলার সময় অঙ্গভঙ্গি করা একটি দৃষ্টিকোণ প্রকাশ করার এবং আপনার কথায় জোর দেওয়ার এক দুর্দান্ত উপায়। তবে অতিরিক্তভাবে আপনার হাত বা অঙ্গভঙ্গি ব্যবহার করবেন না, বা আপনি খুব উদ্বেগিত দেখাবেন, যেন আপনি তাদের শব্দগুলি যথেষ্ট নয় এই সত্যটি তৈরি করতে তাদের ব্যবহার করছেন। পরিবর্তে, বক্তব্য রাখার সময় আপনার হাত আপনার পক্ষে রাখা এবং কয়েকটি মূল মুহুর্তে এগুলি ব্যবহার করা আপনাকে প্রশ্নের পয়েন্টটি আরও দক্ষতার সাথে প্রকাশ করতে সহায়তা করবে।

6. 

   আরও সংক্ষিপ্ত হতে হবে। ভাল কথা বলার আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ অংশটি কী তা জানা না কথা বলে। আপনি মনে করতে পারেন যে একটি নির্দিষ্ট পয়েন্ট প্রমাণ করার জন্য আপনার 10 টি কারণ দেওয়া দরকার তবে বাস্তবে আপনার কেবল একটি বা দু'জনের প্রয়োজন হতে পারে এবং আপনার ধারণাগুলি আরও দৃ come়তার সাথে আসবে, যেহেতু আপনি সবচেয়ে শক্তিশালী পয়েন্টগুলি বেছে নিয়েছেন এবং সমস্তগুলি খেলেন না শ্রোতাদের দিকে ডুবে থাকা খাবারগুলি নিজেরাই প্রকাশ করার জন্য। আপনি যদি বক্তৃতা দিচ্ছেন তবে প্রতিটি শব্দ অবশ্যই গণনা করতে হবে; আপনি যদি কেবল বন্ধুদের সাথে কথা বলছেন তবে রামবালগুলি এড়ানো আরও ভাল।
   • আপনি যদি কোনও বক্তৃতা দিচ্ছেন তবে এটিকে লিখুন এবং উচ্চস্বরে এটি বলুন। আপনার নিজের শব্দগুলি পড়া আপনাকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে যেখানে প্রচুর পুনরাবৃত্তি হয় এবং আপনি কোন আইটেমগুলি কাটাতে চান।

7. 

   মূল বিষয়গুলি পুনরাবৃত্তি করুন। আপনি মনে করতে পারেন যে প্রাথমিক পয়েন্টগুলি কেবল একবারে উল্লেখ করা যথেষ্ট এবং শ্রোতা আপনার বক্তব্যের মূল বিষয়গুলি ধরে রাখবে। ঠিক আছে, আপনি যেখানে ভুল করছেন। আপনার যদি কিছু মূল পয়েন্ট থাকে যা আপনি সত্যিই এগিয়ে যেতে চান, আপনি কোনও শ্রোতার সাথে কথা বলছেন বা বন্ধুত্বপূর্ণ আলোচনায় কোনও মতামত প্রকাশের চেষ্টা করছেন, মূল বক্তব্য পুনরাবৃত্তি করছেন, সম্ভবত কথোপকথন বা বক্তৃতা শেষে আপনাকে ব্যাখ্যা করতে সহায়তা করবে বার্তা এবং আপনার মতামত আরও পরিষ্কার করুন।
   • একটি বক্তব্য লেখার বিষয়ে চিন্তা করুন। আপনাকে প্রতিটি অনুচ্ছেদের শেষে এবং শেষে উপসংহারে মূল পয়েন্টগুলি পুনরাবৃত্তি করতে হবে, তাই না? ঠিক আছে, কথা বলা এত আলাদা নয়।

8. 

   আপনার শ্রোতাদের মোহিত করতে কংক্রিটের উদাহরণ ব্যবহার করুন। একটি দৃ concrete় উদাহরণ হ'ল যে কোনও বক্তৃতা বা কথোপকথনের রুটি এবং মাখন। আপনি তাকে পুনর্নবীকরণযোগ্য শক্তির উত্সগুলি ব্যবহার করার জন্য বোঝানোর চেষ্টা করছেন বা কোনও বন্ধুর কাছে প্রমাণ করার চেষ্টা করছেন যে তাকে অবশ্যই কিছু করতে হবে, মানুষের দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য আপনাকে কিছু খালি, কাঁচা সত্য নিয়ে আসতে হবে। পরিসংখ্যান, উপাখ্যানগুলি বা গল্পগুলি চয়ন করুন যা আপনার বক্তব্যকে সবচেয়ে কার্যকরভাবে প্রকাশ করবে। মনে রাখবেন যে এটি দর্শকদের দিকে লক্ষ লক্ষ পরিসংখ্যান চালু করার বিষয়ে নয় - এটি এমন কয়েকটি মূল বিষয়গুলি ব্যবহার করার বিষয়ে যা তারা সত্যই মনে রাখবে।
   • দু-একটি গল্প বলুন। আপনি যদি কোনও বক্তব্য দিচ্ছেন, শুরুতে বা শেষে কোনও গল্প আপনাকে আপনার পয়েন্টগুলি আরও মানবিক উপায়ে প্রবর্তন করতে সহায়তা করতে পারে।

পদ্ধতি 3 এর 3: এক ধাপ উপরে সরানো

1. 

   একটি শিথিল রুটিন বিকাশ। দর্শকদের সাথে কথা বলা শুরু করুন। এটি আপনার সময় কিনে দেবে এবং আপনার স্নায়ুগুলিকে শান্ত করবে। কিছু বলার আগে থামুন, হাসুন এবং তিনজনে গণনা করুন। স্নায়বিক শক্তিকে উত্সাহে রূপান্তর করুন। আপনার জন্য কী কাজ করে তা জানতে প্রয়োজনীয় যা করুন is ভাষণ দেওয়ার আগে সম্ভবত পুদিনা এবং পুদিনা চা পান করা যথেষ্ট। একবার কী কাজ করে তা খুঁজে বের করার পরে এটি আটকে দিন।
   • বন্ধুদের সাথে কথা বলার সময় আপনি একটি রুটিন বিকাশ করতে পারেন। কোনও বক্তৃতা নিয়ে আপনি নার্ভাস হয়ে গেলে আপনাকে শান্ত করার জন্য কিছু সন্ধান করুন, এটি আপনার কোটের পকেটে কোনও টেনিস বল চেপে ধরেছে বা আরও কিছুটা হাসছে whether

2. 

   অনুশীলন, অনুশীলন, অনুশীলন। আপনি যে সমস্ত সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করার পরিকল্পনা করছেন তার সাথে জোরে মহড়া দিন। প্রয়োজনীয় হিসাবে পর্যালোচনা। শব্দের সংখ্যাকে টেপ করার কাজ; অনুশীলন, বিরতি এবং শ্বাস। স্টপওয়াচের সাথে অনুশীলন করুন এবং অপ্রত্যাশিত ইভেন্টগুলির জন্য সময় দিন। আপনি যত বেশি অনুশীলন করবেন, কথা বলার সময় আপনি তত বেশি প্রাকৃতিক এবং সুনির্দিষ্টভাবে শব্দ করবেন। এবং আরও ভাল, আপনি যখন বলবেন তখন আরও বেশি আত্মবিশ্বাস বোধ করবেন এবং যখন এটির প্রয়োজন হবে।

3. 

   ক্ষমাপ্রার্থী না. আপনি যদি নার্ভাস বা দুর্ঘটনাক্রমে ভুল করে থাকেন তবে ক্ষমা চাওয়ার সময় এই বিষয়টির প্রতি লোকের দৃষ্টি আকর্ষণ করবেন না। আপনার যা বলা দরকার তা কেবল চালিয়ে যান এবং লোকেরা কী ঘটবে তা ভুলে যাবে। "আমি দুঃখিত, ছেলেরা, আমি খুব নার্ভাস" বা "হুয়া, অদ্ভুত ছিল" এই কথাটি এটিকে আরও অস্বস্তিকর এবং অস্বস্তিকর করে তুলবে। আমরা সকলেই ভুল করি, এবং নিজেকে মজা করার ক্ষেত্রে যদি আপনি সত্যিই ভাল না হন তবে আপনার নিজের পরিচয় দেওয়ার দরকার নেই।

4. 

   বার্তাটি ফোকাস করুন - মাঝারি নয়। আপনার উদ্বেগ থেকে দূরে আপনার মনোযোগ নিবদ্ধ করুন এবং বার্তা এবং শ্রোতার উপর ফোকাস থাকুন। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল আপনার সত্যটি প্রকাশ করা, এবং তাঁর বক্তৃতায় স্টিভ জবসের মতো দেখতে নয়। আপনি যদি নিজের দিকে কম মনোনিবেশ করেন তবে আপনি কম আত্ম-সচেতন এবং ম্যাসেঞ্জারের মতো আরও বোধ করবেন এবং এটি বিদ্যমান চাপকে অনেকটা সরিয়ে ফেলবে। কথা বলার আগে, মনে রাখবেন যে বার্তাটি আপনার একত্রিত হওয়া উচিত এবং কেন এটি চালিয়ে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনাকে খুব তাড়াতাড়ি কথা বলা বা ভীষণ ঘামতে ঘামতে উদ্বিগ্ন হয়ে পড়বে।

5. 

   অভিজ্ঞতা অর্জন. প্রধানত, আপনার বক্তৃতাটি আপনাকে প্রতিনিধিত্ব করবে - কর্তৃপক্ষ হিসাবে এবং একজন ব্যক্তি হিসাবে। অভিজ্ঞতা আস্থা তৈরি করে, যা কার্যকর বক্তব্যের মূল চাবিকাঠি। একটি স্পিকার ক্লাব আপনাকে বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবেশে আপনার প্রয়োজনীয় অভিজ্ঞতা পেতে সহায়তা করতে পারে। বক্তৃতা দেওয়ার বা প্রকাশ্যে কথা বলার অভ্যাসে থাকা আপনাকে সফল হতে সাহায্য করবে। এমনকি আপনি যদি বন্ধু বা অপরিচিতদের সামনে আত্মবিশ্বাসের সাথে কথা বলতে চান তবে আপনি যত বেশি করেন তত ভাল। এটি অন্য যে কোনও দক্ষতার মতো।

6. 

   উপলব্ধি করুন যে লোকেরা আপনাকে সফল হতে চায়। শ্রোতারা চান আপনি আকর্ষণীয়, উদ্দীপক, তথ্যবহুল এবং বিনোদনে পূর্ণ হন। তারা আপনার জন্য শিকড় হয়। আপনার শুরু করার আগে কী করা উচিত তা সম্পর্কে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করুন এবং জেনে রাখুন যে কেউ আপনাকে হোঁচট খেতে চায় না, আপনার কথার উপর পড়ে যায় বা আপনাকে যা বলতে হবে তা ভুলে যায়। প্রত্যেকেই আপনার জন্য সেরা চান এবং আপনারও উচিত। কথা বলা ভীতিজনক হতে পারে, আপনি মানুষের স্টেডিয়ামের সামনে বা ক্লাসের সামনেই কথা বলছিলেন না কেন, তবে সবাই আপনাকে সেরাটা করতে চায়।

পরামর্শ

• অনুশীলন সত্যই নিখুঁত করে তোলে। আপনি যদি কোনও বক্তব্য দিচ্ছেন, তবে আগে থেকে মহড়াটি আপনাকে বড় দিনটিতে আরও পরিষ্কার এবং আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠতে সহায়তা করবে।

সতর্কবাণী

• আপনার নিজস্ব ধারণাগুলি প্রকাশ করার পাশাপাশি, অন্য ব্যক্তির কথাও শুনতে ভুলবেন না। আপনি যদি তা না করেন তবে অনেকে আপনাকে স্ব-কেন্দ্রিক বিবেচনা করতে পারে এবং আপনি আপনার মূল্যবান মতামতের সুবিধা হারাবেন।
• মনে রাখবেন যে বিশ্বাস এবং অহংকারের মধ্যে একটি সরু রেখা রয়েছে। অতিরিক্ত পরিমাণে আত্মবিশ্বাস প্রদর্শন করবেন না, বা আপনি অহঙ্কারী এবং অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন। আপনার ধারণাগুলি সবার চেয়ে ভাল বলে এই ধারণাটি রূপান্তর করার চেয়ে খারাপ আর কিছুই নেই।

• ক্যারিশম্যাটিক ব্যক্তি হওয়া