লেখক:
Sara Rhodes
সৃষ্টির তারিখ:
16 ফেব্রুয়ারি. 2021
আপডেটের তারিখ:
18 মে 2024
কন্টেন্ট
অন্যান্য বিভাগএক্সফোলিয়েশন আপনার পায়ে মসৃণ, রেশমী ত্বক পাওয়ার অন্যতম সেরা উপায়। তবে আপনাকে দোকানে ছুটে যাওয়ার এবং ব্যয়বহুল স্ক্রাব কিনতে হবে না। আপনার যা দরকার তা হল কিছুটা চিনি এবং তেল। একবার আপনি কীভাবে কোনও বেসিক স্ক্রাব তৈরি করতে এবং ব্যবহার করতে পারবেন তা জানার পরে, আপনি এটিকে ভিটামিন ই তেল বা সুগন্ধির মতো অতিরিক্ত উপাদান যুক্ত করে কাস্টমাইজ করতে পারেন।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: চিনি এবং লেবু তৈরি এবং ব্যবহার
1 লেবু থেকে রস বার করে একটি পাত্রে pourালুন। লেবুর রস একটি প্রাকৃতিক ত্বকের টোনার এবং উজ্জ্বলক। মনে রাখবেন যে লেবুর রস আপনার ত্বককে সূর্যের আলোতে সংবেদনশীল করে তুলবে। স্ক্রাবটি ব্যবহারের পরে সূর্যের বাইরে যাবেন না; এটি রাতে ব্যবহার করা ভাল। এক্সপ্রেস টিপ
অ্যালিসিয়া রামোস
স্কিনকেয়ার প্রফেশনাল অ্যালিসিয়া রামোস একজন লাইসেন্সধারী এস্টেটিশিয়ান এবং কলোরাডোর ডেনভারের স্মুথ ডেনভারের মালিক। তিনি স্কুল অব বোটানিকাল অ্যান্ড মেডিকেল নান্দনিকতায় তার লাইসেন্স পেয়েছিলেন, দোররা, ডার্মালাপ্লানিং, ওয়াক্সিং, মাইক্রোডার্মাব্রেশন এবং কেমিক্যাল খোসার প্রশিক্ষণ নিয়ে এবং এখন শত শত ক্লায়েন্টকে ত্বকের যত্নের সমাধান সরবরাহ করে।
অ্যালিসিয়া রামোস
স্কিনকেয়ার প্রফেশনালএকটি চিনির স্ক্রাব আপনার পা মসৃণ এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে পারে। আপনি যখন চিনির স্ক্রাব ব্যবহার করেন, আপনি সমস্ত ছিন্ন ত্বককে সরিয়ে ফেলছেন যা আপনার ছিদ্রগুলিকে ব্লক করতে পারে এবং হালকা সংক্রমণ বা ফলিকুলাইটিস বাড়ে। আপনার ছিদ্রগুলি ইতিমধ্যে খোলা থাকলে জ্বলনজনিত শেভিংজনিত সাহায্যে এটি বিশেষত দুর্দান্ত।
Sugar থেকে ½ কাপ (55 থেকে 115 গ্রাম) চিনি মিশ্রিত করুন। আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে খারাপ হলেও চিনি আপনার ত্বকের জন্য দুর্দান্ত। এটি মৃত ত্বকের কোষগুলি ফুটিয়ে তুলতে এবং নীচে নরম, কোমল ত্বক প্রকাশ করতে সহায়তা করবে।
বাথটাব বা শাওয়ারে উঠুন এবং আপনার পা 5 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। এটি আপনার ত্বককে নরম করবে এবং সহজ স্ক্রাবকে আরও কার্যকর করবে। আপনি যদি চান, আপনি এমনকি আপনার স্বাভাবিক স্নান বা ঝরনা রুটিন শুরু করতে পারেন।
একটি চিনি-লেবুর মিশ্রণটি কয়েক মুঠো নিন এবং ছোট, বৃত্তাকার গতি ব্যবহার করে এটি আপনার পায়ে ঘষুন। আপনার পায়ের শীর্ষ থেকে শুরু করুন এবং নীচের দিকে ধীরে ধীরে আপনার পথে কাজ করুন।
মিশ্রণটি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনি যদি চান তবে কোনও স্টিকি অবশিষ্টাংশ থেকে মুক্তি পেতে কিছু সাবান ও জল দিয়ে পা ধুতে পারেন। আপনি এই সময়ে আপনার পা শেভ করতে পারেন। অনেক লোক দেখতে পান যে শেভিং এক্সফোলিয়েট করার ঠিক পরে তাদের ত্বককে রেশমী-মসৃণ করে।
ত্বক শুকনো করুন এবং কিছু ময়শ্চারাইজার লাগান। টোনিং এবং এক্সফোলিয়েটিংয়ের ক্ষেত্রে দুর্দান্ত এই মিশ্রণটি কিছুটা শুকানো হতে পারে, তাই ঝরনা থেকে বেরিয়ে আসার পরে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি কিছু ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করেছেন। যদি আপনার খুব শুষ্ক ত্বক থাকে তবে আপনার ত্বক এখনও স্যাঁতসেঁতে থাকা অবস্থায় ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগের বিষয়টি বিবেচনা করুন; এটি আর্দ্রতায় সিলটি আরও ভালভাবে সহায়তা করবে।
পদ্ধতি 2 এর 2: একটি চিনি স্ক্রাব তৈরি এবং ব্যবহার
1 কাপ (225 গ্রাম) চিনি দিয়ে একটি জার পূরণ করুন। আপনি সাদা, কাঁচা বা ব্রাউন চিনি ব্যবহার করতে পারেন। আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে ব্রাউন সুগার ব্যবহার করুন; এটি সাদা বা কাঁচা চিনির চেয়ে হালকা।
1/3 কাপ (80 মিলিলিটার) তেল যোগ করুন। আপনি যে কোনও ধরণের তেল ব্যবহার করতে পারেন তবে নীচের যে কোনওটি বিবেচনা করুন: বাদাম, শিশু, নারকেল, আঙুর বা জলপাই
ভিটামিন ই তেল বা সুগন্ধির মতো কিছু অতিরিক্ত উপাদান যুক্ত করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। এই মুহুর্তে, বেসিক স্ক্রাব তৈরি করার জন্য আপনার কাছে জারের সমস্ত উপাদান রয়েছে আপনি কিছু অতিরিক্ত উপাদান যুক্ত করে আপনার স্ক্রাবটিকে আরও বিশেষ করে তুলতে পারেন। আপনাকে শুরু করার জন্য এখানে কিছু পরামর্শ দেওয়া হল:
- As চামচ (2.5 মিলিলিটার) ভিটামিন ই তেল আপনার ত্বককে পুষ্টি এবং নরম করবে।
- 3 টেবিল চামচ লেবু বা চুনের রস একটি সুগন্ধ যোগ করবে এবং আপনার ত্বককে "আঁটসাঁট" করতে সহায়তা করবে।
- 15 থেকে 20 ফোটা প্রয়োজনীয় তেল (যেমন ল্যাভেন্ডার, লেবু বা মরিচ) আপনার স্ক্রাবটিকে একটি সুন্দর সুগন্ধ দেবে।
- 1 চা চামচ ভ্যানিলা এক্সট্রাক্ট আপনার স্ক্রাবকে স্বর্গীয় গন্ধ দেবে।
- Ground চা চামচ (2.5 গ্রাম) গ্রাউন্ড কুমড়ো পাই মশলা বা দারুচিনি আপনার স্ক্রাবকে একটি গরম সুগন্ধ দেবে।
একত্রিত না হওয়া পর্যন্ত একটি চামচ দিয়ে নাড়ুন এবং কোনও প্রয়োজনীয় সমন্বয় করুন। স্ক্রাবটি যদি আপনার পক্ষে খুব শুকনো হয় তবে আরও তেল দিন। যদি স্ক্রাবটি আপনার জন্য খুব ভিজা থাকে তবে আরও চিনি যুক্ত করুন। যে কোনও উপাদানগুলির একটি চামচ (15 গ্রাম) দিয়ে শুরু করুন, নাড়ুন এবং প্রয়োজনে আরও যোগ করুন।
- আদর্শ স্ক্রাবটি ভিজা এবং দানাদার।
আপনার বাথটাব বা ঝরনাতে ,ুকুন এবং আপনার পা 5 মিনিটের জন্য ভিজতে দিন। এই সময়ে, আপনি মাল্টিটাস্ক করতে পারেন, এবং স্নান শুরু করতে পারেন। এটি আপনার পায়ে ত্বককে নরম করতে এবং স্ক্রাবকে আরও কার্যকর করতে সহায়তা করবে।
অল্প পরিমাণে স্ক্রাব বের করে নিন এবং ছোট, বৃত্তাকার গতি ব্যবহার করে আপনার পায়ে এটি ম্যাসেজ করুন। আপনার প্রতিটি পায়ে প্রায় 1 টেবিল চামচ (15 গ্রাম) প্রয়োজন হবে। খুব কঠোরভাবে স্ক্রাব না হওয়ার বিষয়ে খেয়াল রাখুন তবে আপনি তার বদলে আপনার ত্বককে জ্বালাতন করবেন।
স্ক্রাবটি ধুয়ে ফেলুন। আপনার যদি প্রয়োজন হয় তবে কোনও তৈলাক্ত অবশিষ্টাংশ থেকে মুক্তি পেতে একটি হালকা সাবান ব্যবহার করুন। কিছু লোকেরা এই অংশগুলিকে ময়েশ্চারাইজিং হিসাবে দেখতে পায়ে তাদের পায়ে রেখে যেতে পছন্দ করেন।
- আপনি যদি চান, আপনি এই মুহুর্তে আপনার পা শেভ করতে পারেন। অনেক লোক দেখতে পান যে শেভ করার ঠিক আগে তাদের পায়ে এক্সফোলিটিং করা তাদের একটি মসৃণ, ঘনিষ্ঠ শেভ পেতে সহায়তা করে।
আপনার ত্বক শুকনো করুন, এবং ইচ্ছুক হলে একটি ময়শ্চারাইজার লাগান। চিনি স্ক্রাবগুলিতে ইতিমধ্যে প্রচুর পরিমাণে তেল রয়েছে, সুতরাং পরে সম্ভবত আপনার কোনও ময়েশ্চারাইজার লাগানোর প্রয়োজন হবে না। আপনার ত্বক যদি এখনও শুষ্ক বোধ করে তবে আপনি কিছু ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করতে পারেন।
পদ্ধতি 3 এর 3: চিনি স্ক্রাব বার তৈরি এবং ব্যবহার
একটি সাবান তৈরি ডাবল-বয়লার একত্রিত করুন এবং মাঝারি আঁচে জল ফোঁড়ায় আনুন। 1 থেকে 2 ইঞ্চি (2.54 থেকে 5.08 সেন্টিমিটার) জল দিয়ে একটি পাত্রটি পূরণ করুন। মাঝখানে একটি বড় গ্লাস মাপার কাপ বা জার রাখুন।
গ্লিসারিন সাবান বেসটি 1 ইঞ্চি (2.54 সেন্টিমিটার) কিউব করে কেটে কাপে যোগ করুন। এই রেসিপি 8 কিউব জন্য যথেষ্ট।
¼ কাপ (55 গ্রাম) নারকেল তেল নাড়ুন। তেল গলানো পর্যন্ত নাড়তে থাকুন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি শক্ত নারকেল তেল ব্যবহার করছেন এবং তরল নয়।
সাবধানে পাত্রটি থেকে কাপটি সরিয়ে 5 মিনিটের জন্য আলাদা করে রাখুন। মিশ্রণটি কিছুটা ঠান্ডা হতে দিন। কাপটি পরিচালনা করার সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন; এটি হ্যান্ডেল করার জন্য একটি ওভেন মিট বা পোথোল্ডার ব্যবহার করুন।
আপনার স্ক্রাব বারটিকে একটি সুন্দর গন্ধ দেওয়ার জন্য আপনার পছন্দের অত্যাবশ্যক তেলের 10 টি ফোঁটায় নাড়ুন। মিশ্রণটি একটু ঠান্ডা হয়ে গেলে, প্রয়োজনীয় তেল যোগ করা শুরু করুন। আপনি খুব শীঘ্রই তেল যোগ করতে চাইবেন না, বা উত্তাপের ফলে সুগন্ধ ছড়িয়ে যাবে। আপনি একটি একক সুগন্ধি, বা দুটি বা আরও বেশি সুগন্ধির সংমিশ্রণ ব্যবহার করতে পারেন। আপনাকে শুরু করার জন্য এখানে কিছু পরামর্শ দেওয়া হল:
- তুলসী এবং লেবু
- দারুচিনি এবং লবঙ্গ
- ল্যাভেন্ডার এবং লেবু
- কমলা এবং ভ্যানিলা
- ভ্যানিলা এবং ল্যাভেন্ডার
1 কাপ (225 গ্রাম) চিনিতে নাড়ুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি চিনি যুক্ত করার আগে মিশ্রণটি শীতল হয়েছে বা চিনিটি গলে যাবে। সবকিছু সমানভাবে একত্রিত না হওয়া পর্যন্ত নাড়তে থাকুন। কোনও রেখা, ঘূর্ণি, গলদা বা গোঁজ থাকা উচিত নয়।
সিলিকন আইস কিউব ট্রেতে সাবধানে মিশ্রণটি pourালুন। আপনি যদি একটি বড় বার পছন্দ করেন তবে আপনি একটি সাবান তৈরির ছাঁচও ব্যবহার করতে পারেন।
মিশ্রণটি শক্ত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন, তারপরে সাবধানে কিউবগুলি পপ করুন। এতে 1 থেকে 2 ঘন্টা সময় লাগবে। একবার এটি শক্ত হয়ে গেলে, এটি অস্বচ্ছ এবং শক্ত হয়ে উঠবে, এটি একটি চিনির কিউব বা টেক্সচার্ড সাবান বারের মতো। আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে বারটি এখনও স্যাঁতসেঁতে রয়েছে, আপনি এটি ব্যবহার করার আগে এটি সম্পূর্ণ শুকানো পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
- আপনি যদি তাড়াহুড়া করেন তবে আপনি ফ্রিজে থাকা ছাঁচগুলিও আটকে রাখতে পারেন। স্ক্রাব বারটি আরও দ্রুত সেট হবে।
বাথটাব বা ঝরনাতে উঠুন এবং আপনার পা 5 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। এই সময়ের মধ্যে, আপনি আপনার স্বাভাবিক স্নান বা ঝরনা রুটিন শুরু করতে পারেন। আপনার পায়ে প্রথমে ভিজিয়ে রাখলে ত্বক নরম হবে এবং স্ক্রাব আরও কার্যকর হবে।
একটি চিনি স্ক্রাব বার নিন এবং ছোট, বৃত্তাকার গতি ব্যবহার করে এটি দিয়ে আপনার পায়ে ম্যাসেজ করুন। তবে খুব কঠোরভাবে স্ক্রাব না হওয়ার বিষয়ে খেয়াল রাখুন বা আপনার ত্বকে জ্বালা হতে পারে। আপনি বারটি ব্যবহার করার সাথে সাথে এটি আপনার হাতের পঁচে যেতে পারে। চিন্তা করবেন না, এটি স্বাভাবিক। আপনার পায়ে স্ক্রাবটি কেবল ম্যাসাজ করতে থাকুন।
- আপনি প্রথমে স্ক্রাব বারটি স্যাঁতসেঁতে করতে পারেন, এটি চূর্ণবিচূর্ণ করতে পারেন এবং তারপরে এটি সাধারণ চিনির স্ক্রাব হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।
স্ক্রাবটি ধুয়ে ফেলুন। যেহেতু এই স্ক্রাবটিতে ইতিমধ্যে সাবান রয়েছে, আপনার কাজ শেষ হওয়ার পরে আপনার পায়ে খুব বেশি বা কোনও অবশিষ্টাংশ থাকবে না। আপনার যদি তৈলাক্ত অবশিষ্টাংশ থাকে তবে আপনি সাবান ব্যবহার করে তা ধুয়ে ফেলতে পারেন, বা অতিরিক্ত আর্দ্রতার জন্য এটি রেখে দিতে পারেন।
- আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে পা শেভ করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। অনেক লোক শেভ করার ঠিক আগে তাদের ত্বককে অতিরিক্ত মসৃণ করে রাখার আগে উদ্দীপনাটি আবিষ্কার করে।
আপনার ত্বক শুকনো করুন, এবং প্রয়োজনে ময়েশ্চারাইজার লাগান। চিনির স্ক্রাব বারটিতে ইতিমধ্যে কিছু তেল রয়েছে, তাই আপনার ময়েশ্চারাইজার লাগানোর প্রয়োজন নাও হতে পারে। স্ক্রাবটি ব্যবহারের পরেও যদি আপনার ত্বকটি শুষ্ক বোধ করে তবে আপনি কিছু ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করতে পারেন।
- স্ক্রাবের বাকী বাকী অংশগুলি একটি সিল পাত্রে সংরক্ষণ করুন। আপনি সেগুলি ব্যবহার করতে প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত তাদের ভেজাতে দেবেন না।
সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর
আমি আমার চিনিতে কী যুক্ত করব এবং আমি কতক্ষণ মিশ্রণটি রাখতে পারি?
অল্প পরিমাণে দুধ বা প্রয়োজনীয় তেল যুক্ত করুন। আপনি দুধ ব্যবহার করেন এবং যদি আপনি এটি ব্যবহার না করেন তবে লম্বা লম্বা ফ্রিজে আপনি এয়ারটাইট কনটেইনারে এক সপ্তাহ পর্যন্ত রাখতে পারেন।
আমার কতবার এটি করা দরকার?
এটি আপনার উপর নির্ভর করে তবে সপ্তাহে এক-দুবার ভাল হয়ে যাবে।
প্রথম পদ্ধতিটি কি আমার পায়ে কালো দাগ থেকে মুক্তি পেতে পারে?
না, যদি আপনার পায়ে কালো দাগ পড়ে থাকে তবে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে কীভাবে পরিষ্কার করবেন সে সম্পর্কে পরামর্শের জন্য আপনার উচিত।
আমি কি ভেজির তেল ব্যবহার করতে পারি?
হ্যাঁ. তেল ত্বকের জন্য ভাল কারণ এটি আপনাকে চুল এবং দাগ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
এটি আমার হাঁটুর ফুসকুড়ি থেকে মুক্তি পেতে পারে?
অ্যালোভেরা জেলটি ত্বক প্রশমিত হওয়া, বিশেষত একজিমাজনিত সমস্যার জন্য প্রাকৃতিক মলম হিসাবে কাজ করে। তদতিরিক্ত, এটিতে এন্টিসেপটিক, অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। সুতরাং, আপনি আক্রান্ত স্থানে খাঁটি অ্যালোভেরা জেল প্রয়োগ করতে পারেন এবং এটি আপনার ত্বকে রাতারাতি রেখে দিতে পারেন, বা কমপক্ষে আধ ঘন্টার জন্য।
পরামর্শ
- চিনির স্ক্রাব 2 মাস অবধি চলবে।
- চিনির স্ক্রাব বারগুলি একটি ঠান্ডা, শুকনো স্থানে রাখা উচিত, পছন্দমত rablyাকনা পাত্রে, বা সেগুলি দ্রবীভূত হবে।
- চিনি এবং তেল স্নানে একটি ফিল্ম বা রিং ছেড়ে দিতে পারে। জল এবং ডিশ সাবান ব্যবহার করে আপনার বাথটাব পরিষ্কার করুন।
- আপনার নিজের সংমিশ্রণগুলি ব্যবহার করে একটি কাস্টম চিনির স্ক্রাব তৈরি করুন। 3 অংশ চিনি এবং 1 অংশ তেল দিয়ে শুরু করুন, তারপরে প্রয়োজন অনুযায়ী সামঞ্জস্য করুন।
- সম্পূর্ণ জগাখিচুড়ি এড়াতে ঝরনা বা গোসল করতে বসে এটি করুন। যদি এটি সম্ভব না হয় তবে পুরানো তোয়ালে বসে থাকুন।
- চিনির স্ক্রাবগুলি মুখ, ঠোঁট, হাত এবং পাতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
- দ্রুত এবং সহজ স্ক্রাবের জন্য, একটি লেবু অর্ধেক কেটে নিন এবং শীর্ষে চিনি দিয়ে coverেকে রাখুন। ছোট, বৃত্তাকার গতি ব্যবহার করে লেবুর সাহায্যে আপনার পায়ে ম্যাসাজ করুন। চিনির অংশটি আপনার পাগুলিকে ফুটিয়ে তুলবে, যখন লেবুর রস আপনার ত্বককে সুর করবে এবং উজ্জ্বল করবে।
সতর্কতা
- খুব শক্তভাবে স্ক্রাবিং এড়িয়ে চলুন। চিনি সংবেদনশীল ত্বকে ক্ষয় করতে পারে।
- লেবুর রস আপনার ত্বককে সূর্যের আলোতে সংবেদনশীল করে তোলে। লেবুর রসযুক্ত কিছু ব্যবহার করার পরে বাইরে যাবেন না। আপনি খুব খারাপ রোদে পোড়া দিয়ে শেষ করতে পারেন।
আপনার যা প্রয়োজন
চিনি এবং লেবু তৈরি এবং ব্যবহার
- বাটি
- চামচ
- 1 লেবু থেকে রস
- ¼ থেকে ½ কাপ (55 থেকে 115 গ্রাম) চিনি
চিনি স্ক্রাব তৈরি এবং ব্যবহার করা
- 1 কাপ (225 গ্রাম) চিনি
- 1/3 কাপ (80 মিলিলিটার) তেল
- জার
- চামচ
- ঝরনা
- শেভিং রেজার (alচ্ছিক)
সুগার স্ক্রাব বার তৈরি এবং ব্যবহার করা
- গ্লিসারিন সাবান বেস
- ¼ কাপ (55 গ্রাম) নারকেল তেল
- 1 কাপ (225 গ্রাম) দানাদার চিনি
- সুগন্ধে 10 টি ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল
- পট
- গ্লাস পরিমাপ কাপ বা জার
- সিলিকন বরফ বা সাবান ছাঁচ
- চামচ
