লেখক:
Sara Rhodes
সৃষ্টির তারিখ:
14 ফেব্রুয়ারি. 2021
আপডেটের তারিখ:
18 মে 2024
কন্টেন্ট
- যোগাযোগ করতে আপনার হিল ব্যবহার করবেন না।
সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর
আপনি কি তাইকওন্ডোতে ফ্লিপ করেন?
সাধারণত না.
আপনি কি সবসময় আপনার প্রতিপক্ষকে নিজের হিল দিয়ে আঘাত করবেন?
না, আপনার পায়ের পিছনও দ্রুত ক্ষতি ডেকে আনতে পারে। যদিও হিলগুলি আরও ক্ষতি সাধন করবে।
আমি কীভাবে কিক্সটি সঠিকভাবে করব?
আপনার পায়ে "নিয়ন্ত্রণ" করতে আপনার পোঁদ ব্যবহার করতে হবে। আপনার প্রয়োজন হলে আপনার অবস্থানটি সামঞ্জস্য করুন এবং আপনার দাঁড়িয়ে পায়ে ওজন দিন।
আপনি কিভাবে উচ্চতর লাথি না?
আপনার পা নিয়মিত অনুশীলন করুন, স্কোয়াটগুলি নিখুঁত। মানব দেহটি আমাদের পাগুলিকে এই উচ্চতর প্রসারিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়নি, সুতরাং মহাকর্ষের সাথে লড়াই করার জন্য এবং আপনার প্রতিপক্ষের ক্ষতি করার জন্য যথেষ্ট গতি বজায় রাখার জন্য শক্তি প্রয়োজন। আঘাত এড়াতে অবশ্যই প্রসারিতগুলি গুরুত্বপূর্ণ।
আমার প্রতিপক্ষ শক্তিশালী হলে কি করা উচিত
লড়াই এড়িয়ে চলুন। এটি যুদ্ধের সর্বাধিক প্রাথমিক কৌশল। যদি আপনি না পারেন তবে আপনার প্রতিপক্ষকে রাগান্বিত করার চেষ্টা করুন। তারা আপনাকে আরও শক্তিশালী আক্রমণ দেবে, তবে এটি দীর্ঘ দূরত্ব ভ্রমণ করবে এবং একটি চাপ বিন্দুতে একটি শক্ত শট সরবরাহ করে আপনি খুব সহজেই পাঞ্চ এবং আপনার প্রতিপক্ষ কে কে প্রতিহত করতে পারেন।
কোরিয়ার তাইকোয়ান্দো স্কুলগুলি আমেরিকান স্টাইলে রঙিন বেল্ট সিস্টেম ব্যবহার করে আমাকে শিখিয়ে দেবে?
সম্ভবত আপনি কোরিয়ায় যেমন ছিলেন, যেখানে এই খেলাটির সূচনা হয়েছিল, সম্ভবত তা নয়, আমি নিশ্চিত যে তারা আসল রঙগুলি ব্যবহার করবে। আমি নিশ্চিত যে তারা আমেরিকান-সিস্টেম শেখানো dojos হবে, যদিও।
আমি স্পিন কিকগুলি করা অবস্থায় কীভাবে আমার মাথাটি দ্রুত ঘুরিয়ে আনতে পারি?
আসলে লাথি মারার আগে আপনার মাথা ঘুরিয়ে দিন - এটি আপনাকে লাথিগুলি কার্যকর করার আগে স্পট করতে সহায়তা করবে।
আমি কীভাবে একই সাথে ব্যাক কিক্স করতে পারি?
ব্যাক কিক করার অনুশীলন করুন, এবং শীঘ্রই আপনাকে একটি করার বিষয়ে খুব বেশি চিন্তা করতে হবে না, যেমন স্পারিংয়ের মতো। ধীরে ধীরে শুরু করুন, তারপরে আপনার গতি এবং সহনশীলতা তৈরি করুন।
আমরা কি 2 মাস বিরতি পরে তাইকওয়ন্ডো দোজো যেতে পারি?
হ্যাঁ, তবে কীভাবে ফিরে আসার প্রস্তুতি নেওয়া যায় সে সম্পর্কে আপনার প্রশিক্ষককে জিজ্ঞাসা করুন। উষ্ণতর হওয়া এবং এটিকে সহজ করে নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন, আপনার একটি দীর্ঘ বিরতি ছিল।
পরামর্শ
- তাইকোয়ান্দো কিক্সের জন্য মূল টার্গেট অঞ্চলগুলি বুঝতে ("ছাগি" - লাথি মারার শব্দ)। তিনটি বুনিয়াদি লক্ষ্যমাত্রা রয়েছে। "ফেস কিকস" কোনও ব্যক্তির মুখের কাছাকাছি অঞ্চলগুলিকে বোঝায়। শব্দটি ধড় বা ট্রাঙ্কের উপরে যে কোনও কিকের জন্যও ব্যবহৃত হয়। একটি ‘ট্রাঙ্কে কিক’ বলতে সৌর প্লেক্সাস এবং ফাঁকা অঞ্চলগুলিকে বোঝায়। একটি "লো কিক" তলপেটকে বোঝায়।
- সর্বদা শুরুতে ধীর অনুশীলন করার চেষ্টা করুন এবং দ্রুত কিক্সের জন্য কাজ করুন। আপনার নিতম্বকে যত তাড়াতাড়ি ঘুরিয়ে আনুন এবং কিকের শক্তি বাড়ানোর জন্য একই টর্কে আপনার কিকটি প্রসারিত করুন।
আপনার যা প্রয়োজন
- উপযুক্ত আরামদায়ক পোশাক
- অনুশীলনের স্থান
- বিরোধী (আপনাকে সহায়তা করার জন্য কাউকে অভিজ্ঞ করার চেষ্টা করুন)
