কন্টেন্ট

• পরামর্শ
• সতর্কতা
• প্রয়োজনীয় উপকরণ

• স্কেটবোর্ড আকার তৈরি করা অলির সহজতম অংশ। চালচলন চালানোর চেষ্টা করার আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সঠিকভাবে এবং সঠিক পায়ের অবস্থানের সাথে চলছেন।

পদ্ধতি 2 এর 2: মেঝেতে অলি অনুশীলন করা

1. 

   
   
   অনুশীলনের জন্য সমতল স্থান সন্ধান করুন। ঘাসে এটি করা নিরাপদ বলে মনে হলেও ঘাসের উপর চালচালনা করা কঠিন, সুতরাং কংক্রিটের তৈরি একটি সমতল স্থান অনুসন্ধান করুন। এটি নিরাপদ হবে এবং আপনি আরও ভাল ফলাফল পাবেন।
   • কৌশলটি সমতল হতে হবে এবং চালচলন সম্পাদনের জন্য পর্যাপ্ত জায়গা থাকতে হবে।
   • অলিকে গতিতে চালানোর চেষ্টা করার আগে সর্বদা মেঝেতে অনুশীলন করুন। আপনি যখন মেঝেতে একনাগাড়ে 10 বার আন্দোলন চালাতে সক্ষম হন, তখন এটি গতিতে চেষ্টা করার সময় এসেছে।

2. 

   স্কেটবোর্ডের নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করার অনুশীলন করুন। দাঁড়িয়ে থাকার সময়, মহাকর্ষের কেন্দ্রকে কম করার জন্য এবং আপনার ভারসাম্য বজায় রাখতে আপনার হাঁটুর নমনীয় অনুশীলন করুন। তারপরে, লেজে পা রাখার সময় স্কেটবোর্ডে দাঁড়িয়ে অনুশীলন করুন। সরানো ছাড়া কয়েকবার এই আন্দোলনটি পুনরাবৃত্তি করুন।
   • স্কেটবোর্ডের কাছাকাছি থাকুন এবং লেলিতে পা রাখতে আপনার পা ব্যবহার করুন, ঠিক যেমন আপনি অলি সঞ্চালন করতে চান। চলাফেরার জন্য সঠিক পরিমাণের চাপ সন্ধান করুন। প্রক্রিয়াটি 10 ​​থেকে 15 বার পুনরাবৃত্তি করুন (বা আন্দোলনটি মুখস্ত করার জন্য যতবার প্রয়োজন)।

3. 

   
   
   স্কেটবোর্ডে পা রেখে কিছুটা লাফ দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি যখন এই জাতীয় পদক্ষেপে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, তখন লেজের উপরে পা রাখুন এবং খানিকটা লাফ দিন। এটি বর্ণনা করা কঠিন, তবে পুরো চলনটি অবশ্যই খুব তরল হতে হবে, পিছনের পা দিয়ে লেজের উপরে পা রাখার সময় আকারটি নিয়ন্ত্রণ করতে সামনের পায়ের দিকে এগিয়ে যেতে হবে। কিছু অনুশীলনের সাহায্যে আপনি বেসিক অলি ভেরিয়েন্টটি চালানো শিখবেন।
   • আপনার যদি চালচলনে বাধা দেওয়ার প্রয়োজন হয় তবে তা করুন। আপনি শুধু অনুশীলন করছেন। আপনি যদি পারেন তবে অবতরণ করার চেষ্টা করুন, তবে এই মুহুর্তের মূল অংশটি মাটি থেকে স্কেটবোর্ড পাচ্ছে।

4. 

   সম্পূর্ণ অলি চালানোর চেষ্টা করুন। লেজটিতে পদক্ষেপ নিন, লাফ দিন, মাঝারি স্টেটবোর্ডটিকে কেন্দ্র করুন এবং এটি দিয়ে অবতরণ করুন। ভারসাম্য এবং নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখার চেষ্টা করার সময়, সর্বোচ্চ সম্ভাব্য উচ্চতায় পৌঁছানোর কৌশলটি অনুশীলন চালিয়ে যান। আপনি নিরাপদে ধারাবাহিকভাবে অবতরণ না করা পর্যন্ত চালচালনা চালানোর চেষ্টা করবেন না।
   • আপনার পা দিয়ে বল্টের উপরে উঠার চেষ্টা করুন যা অক্ষগুলি ধরে রাখে যা চাকাগুলি এক সাথে রাখে। অবতরণের সময় স্কেটবোর্ডটি পরিচালনা করতে আপনার পা ব্যবহার করুন।

5. 

   কসরত উচ্চতর এবং উচ্চতর সঞ্চালন অনুশীলন। অলি করার আগে আপনার হাঁটু বাঁকুন, যদি আপনি নিজের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারেন তবে প্রায় বসে আছেন। মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রটি কম করুন এবং আরও উচ্চতা অর্জনের জন্য সামনের পাটিকে সামান্য পিছনে রাখার চেষ্টা করুন। বোর্ডটিকে নিয়ন্ত্রণে রাখার সময় আপনি যত বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন, চলন্ত কৌশলগুলি পরিচালনা করার সময় বোর্ডকে নিয়ন্ত্রণ করা তত সহজ।
   • লেজে পা রাখার ঠিক পরে স্কেটবোর্ডের সাথে আপনার পা ওঠানোর চেষ্টা করুন। আরও চলাচল এবং উচ্চতা অর্জনের জন্য আপনার পাগুলি আকারের নীচে রাখা সম্ভব। যদি আপনি বাধাগুলি কাটিয়ে ওঠার জন্য অলি ব্যবহার করার মনস্থ করেন, তবে এই পদক্ষেপটি সক্ষম করতে অপরিহার্য হবে।

পদ্ধতি 3 এর 3: চলতে চলতে অলি চালানো

1. 

   একটি ধীর বা মাঝারি গতিতে শুরু করুন। আপনি যখন আরামদায়ক হন, আস্তে আস্তে শুরু করুন, তবে প্রক্রিয়া চলাকালীন ভারসাম্য বজায় রাখতে সক্ষম হওয়ার জন্য পর্যাপ্ত দ্রুত। আপনার নিজের গতি অনুশীলন করুন এবং প্রয়োজনবোধে কসরত বাধা দিতে ভয় পাবেন না।
   • আপনি কিছুটা বেশি গতিতে থাকলে অবতরণ করা সাধারণত সহজ usually যদি এটি খুব ধীর হয় তবে আকৃতির পালা করার প্রবণতা থাকে। আপনি যদি একটি উপযুক্ত গতিতে থাকেন তবে আপনার শরীরটি বস্তুর সাথে সরে যাবে।

2. 

   আপনার পা সঠিকভাবে অবস্থান করুন। আপনি যখন পদক্ষেপে চলেছেন এবং কীর্তি সম্পাদনের জন্য প্রস্তুত হন, আপনার পা সঠিকভাবে সুষম এবং আরামদায়ক হয়েছে তা নিশ্চিত করুন। সামনের পাটি অবশ্যই বল্টের পিছনে থাকতে হবে যা চাকা অক্ষ এবং পিছনটি সুরক্ষিত করে, লেজটিতে সমর্থিত।
   • মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রটি কিছুটা কম করা ভাল ধারণা, তবে লাফিয়ে উঠার জন্য ক্র্যাচ করা প্রয়োজন হয় না (এমনটি করার ক্ষেত্রে এটি দুর্দান্ত মনে হলেও)। আপনার হাঁটুর নমনীয়তা চালনার সময় স্কেটবোর্ডের নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখতে সহায়তা করে, উত্তোলনের প্রক্রিয়াটি সহজ করার পাশাপাশি।

3. 

   লেজ উপর পা। এটি কঠিন কারণ সবকিছু অবশ্যই তরলভাবে করা উচিত। আপনি যখন লাফ দিয়ে এবং সামনের দিকে ঝুঁকছেন তখন পিছনের পা দিয়ে লেজের উপরে পা রাখলে আপনার বায়ুতে আকৃতিটি নিয়ে যাওয়ার আন্দোলনটিকে ভাবুন।
   • কিছু লোক জাম্পিংয়ের জন্য ভিজ্যুয়াল গাইড হিসাবে ক্র্যাকের মতো কিছু ব্যবহার করতে পছন্দ করে তবে এটি প্রয়োজনীয় নয়।

4. 

   সামনের পা দিয়ে স্কেটবোর্ডটি নিয়ন্ত্রণ করুন। পিছনটি এটি নিয়ন্ত্রণ করতে অবজেক্ট এবং সম্মুখটি উত্তোলনের জন্য ব্যবহৃত হয়। সামনের পায়ের দিকটি আকৃতির সামনের প্রান্তে টানুন। এটি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করবে এবং আপনাকে আরও উঁচুতে উঠতে সক্ষম করবে।
   • আপনার পায়ের সাহায্যে স্কেটবোর্ডের সামনের প্রান্তটি বুস্ট করা আপনার নিয়ন্ত্রণ থেকে বাঁচতে না পারা একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। এটি পৌঁছাতে আপনার পা সরাতে ভয় পাবেন না।

5. 

   আপনার পিছনের পা উত্তোলন। আপনি আপনার পাটি সামনের প্রান্তে টেনে আনার পরে, আপনার পিছনের পাটি তোলা শুরু করুন। এই মুভমেন্টটি আপনার সাথে স্কেটবোর্ডকে বাড়িয়ে তুলবে। রিয়ার পায়ের লিফটগুলি উঠানোর সাথে সাথে আকারটি সমতলকরণ হারাবে।

6. 

   আপনার পা সোজা রাখুন, তবে কিছুটা বাঁকানো। আপনার হাঁটু সর্বদা সামান্য বাঁকানো উচিত যাতে চালচালক কার্যকর করার সময় আপনার ভারসাম্য এবং স্থিতিশীলতা থাকে। একই সময়ে, নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাওয়ার আগে স্কেটবোর্ডটি সাবধানে মাটির দিকে ধাক্কা দিতে উভয় পা ব্যবহার করুন।
   • প্রভাব শুষে নিতে চাকাগুলি মাটির সংস্পর্শে আসার সাথে সাথে হাঁটুকে বাঁকানো উচিত।

7. 

   স্ক্রু উপর আপনার পা দিয়ে অবতরণ। এটি ল্যান্ড করার জন্য সর্বাধিক স্থিতিশীল জায়গা, একই সঙ্গে উভয় পা স্কেটবোর্ডে রাখা হয়েছে। স্কেটবোর্ডের সাথে হাঁটতে থাকুন।
   • স্কেটবোর্ডের সাথে নামার সাথে সাথে আপনার বাহুগুলি সামান্য খুলুন। এই আন্দোলন ভারসাম্য ফিরে পেতে এবং পতনের ক্ষেত্রে নিজেকে রক্ষার জন্য কাজ করে।

8. 

   ধৈর্য ধারণ কর. অনেকে একটি বিকেলে চালাকি করতে না পেরে হতাশ হয়ে পরে যান। অনুশীলন করেই অলি শেখার একমাত্র উপায়। আপনি যদি শুরুতে এটি না করতে পারেন তবে বেসিকগুলি প্রশিক্ষণ দিন (যারা অলির মতো স্কেটবোর্ড কীভাবে শিখতে চান তাদের পক্ষে এটি প্রয়োজনীয়)। আপনার সময় নিন। প্রশিক্ষণ রাখুন।

পরামর্শ

• আপনি যদি শিক্ষানবিশ হন তবে ধীর হয়ে শুরু করুন। উন্নতি হওয়ার সাথে সাথে গতি বৃদ্ধি করুন।
• ফুটপাত এবং ঘাসে অবতরণ করার কৌশলগুলি চেষ্টা করুন।
• এগিয়ে যান বা আপনি আপনার স্কেটবোর্ডের নিয়ন্ত্রণ হারাবেন।
• যদি আপনি কোনও বস্তুকে ঝাঁপিয়ে পড়তে অলি ব্যবহার করার চেষ্টা করছেন তবে আপনার প্রচুর গতি এবং উচ্চতা প্রয়োজন।
• কখনও হাল ছাড়বেন না। প্রয়োজন হিসাবে অনেকবার চেষ্টা করুন।
• একটি ফ্ল্যাট, ক্র্যাক-মুক্ত পৃষ্ঠে চালাকি করার চেষ্টা করুন।
• চক লাইনের উপর দিয়ে অলি চালানোর চেষ্টা করুন। আপনি প্রস্তুত বোধ করলেই বৃহত্তর অবজেক্টগুলিতে যান।
• যে কোনও কিছুর আগে কীভাবে সঠিকভাবে অলি চালানো যায় তা শিখুন।
• অনুশীলন করা.
• ফোকাস।
• আত্মবিশ্বাসী হতে.
• স্কেটবোর্ডটি বাতাসে সুচারুভাবে সরানোর চেষ্টা করুন। এটি করার ফলে অবতরণ এবং কৌশলগুলির নান্দনিক অংশে সহায়তা হবে।

সতর্কতা

• পাথুরে অবস্থানগুলি এড়াতে চেষ্টা করুন। আপনি যদি একটির উপরে যান, চাকাগুলি লক হতে পারে এবং আপনি পড়ে যাবেন। পার্কিং লটে বা নতুন পাকা রাস্তায় হাঁটার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
• নিজের সীমাবদ্ধতা স্বীকৃতি দিন। প্রথম প্রয়াসে খাড়া জায়গায় স্পষ্ট করে অলি করার চেষ্টা করবেন না।
• আপনি যদি খুব দ্রুত এবং পড়ে যান তবে আপনি আপনার গোড়ালি বা আপনার দেহের অন্য কোনও অংশটি ভেঙে ফেলতে পারেন যা ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ।

প্রয়োজনীয় উপকরণ

• স্কেটবোর্ড
• উপযুক্ত পাদুকা
• ননিপ্যাড (প্রয়োজনীয়)
• কনুই (alচ্ছিক)
• কব্জি সুরক্ষা সহ গ্লোভ (প্রয়োজনীয়)
• একটি হেলমেট (প্রয়োজনীয়)